Бубновский восстановление после перелома
Как правило, пациенту, пребывающему в посттравматическом периоде, рекомендуется полный покой и абсолютная неподвижность.
Это полностью противоречит принципам кинезитерапии!
Нет ничего более эффективного для полного восстановления функции поврежденного органа или конечности, чем ранняя реабилитация. Длительное пребывание после травм в гипсовых повязках или вынужденное статическое положение само по себе наносит вред выключенным из работы мышцам, связкам, суставам, резко ухудшается микроциркуляция.
Органы и системы должны активно функционировать.
В противном случае приток крови к органу уменьшается за ненадобностью, и запускаются процессы дегенерации (разрушения).
Реабилитацию нужно начинать, как только становятся возможными первые движения — после снятия фиксирующей конструкции, а порой и при её наличии.
В «Центрах доктора Бубновского» на Ходынке и на ул. Дм. Ульянова при помощи специально разработанных для этих целей восстановительных программ на реабилитационных тренажерах проводится активная ранняя и поздняя реабилитация в осложненном посттравматическом периоде.
Занятия проводятся на тренажерах МТБ, обладающих декомпрессионным и антигравитационным действием и реабилитационных тренажерах.
Реабилитация после компрессионных переломов позвоночника (КПП) разной степени тяжести
Существуют две основные причины КПП: остеопороз и травма. Компрессионный перелом позвоночника у людей с остеопорозом – одно из серьезных последствий недиагностированного вовремя заболевания.
Поэтому профилактика, ранняя диагностика и своевременное лечение остеопороза так важны. Если компрессионные переломы у молодых людей обычно являются последствием автомобильных аварий, падений с высоты, ныряния на небольшую глубину, то в пожилом возрасте даже собственный вес пациента и обычные наклоны туловища вперед и вниз уже являются травмирующим фактором.
Однако, самый главный фактор развития остеопороза – это гипокинезия или недостаток нагрузки.
КПП в результате травмы.
Чаще всего, при таком диагнозе пострадавшего сразу укладывают на спину, начинают «кормить» антибиотиками и ждут, когда «срастется».
Иногда, несколько месяцев, иногда год… Ожидание скорого восстановления не оправдывается, а у тех, кому после подобного лечения удалось встать — остается (часто навсегда) страх перед движением и неуверенность в собственных физических возможностях.
Система профессора Бубновского предполагает начало активных процедур в как можно более ранний срок после травмы.
И чем раньше в наш Центр будет доставлен пациент, (даже на следующий день), тем эффективнее будут лечебные воздействия.
Ярким доказательством успешности системы ранней реабилитации явились успехи С.М. Бубновского в лечении пилотов ралли «Париж — Дакар», за время участия в которых, он вернул в строй 6 из 9 ведущих спортсменов, получивших КПП во время самой гонки и, несмотря на эти тяжелейшие травмы, продолживших участие в составе великой команды «Камаз — мастер».
Если подобная травма позвоночника произошла с Вами или Вашими друзьями и близкими обращайтесь в «Центр доктора Бубновского».
Промедление в данном случае ведет к инвалидности!
Реабилитация после переломов таза и позвоночника
В наши центры обращаются после серьезных ДТП, падений с высоты и других травм. Восстановление зависит от давности травмы (не больше 12 месяцев). Приходят на костылях и в корсетах, но скоро с ними расстаются при условии выполнения рекомендаций врача (см. фото).
Реабилитация и лечение болевых синдромов после операций на позвоночнике
Как правило, операции на позвоночнике по поводу удаления грыжи дисков, фиксация позвонков с помощью металлоконструкций (остеосинтез при остеохондрозе) не решают проблем болей в спине, а временный эффект облегчения болей связан лишь с применением тяжелых обезболивающих препаратов. Чаще всего, боли возвращаются, как только больные перестают получать эти препараты.
Кроме того, появляются новые проблемы, которых не было до операции — рубцы, спайки в зоне операции, резкое ослабление (атрофия) мышц и связанное с этим ограничение подвижности, как позвоночника, так и прилегающих к этой зоне суставов.
Поэтому, когда Вас убеждают в необходимости операции на позвоночнике или суставах, потому что якобы « без нее Вы не сможете прожить и одного дня», обратитесь в «Центр доктора Бубновского», где после проведения миофасциальной диагностики, Вы сможете получить ответ, действительно ли необходима предлагаемая операции или есть более щадящие и естественные методы лечения.
Мы предлагаем принципиально другие – безоперационные, — пути решения проблем, связанных с болями в позвоночнике и суставах.
Занятия в нашем Центре по системе проф. Бубновского помогут восстановить трудоспособность и вернуть нормальное качество жизни пострадавшим от операций на позвоночнике.
Кроме того, в нашей клинике проводится реабилитация после других видов травм:
- Реабилитация после черепно-мозговых травм
- Реабилитация после переломов бедренной кости, плечевой кости, костей предплечья и голени.
- Профилактика контрактур, восстановление подвижности в суставах, силы мышц, сложных координированных движений, тренировка выносливости.
- Реабилитация после внутрисуставных переломов. Профилактика контрактур, увеличение объема движения в суставе.
- Лечение привычного подвывиха голеностопного сустава.
- Реабилитация после спортивных травм
Стоимость консультации
| Наименование услуги | Цена услуги |
|---|---|
| Консультация д.м.н, профессора Бубновского С. М. | 16 000 р. |
| Консультация главного врача | 5 000 р. |
| Консультация врача ЛФК | 3 000 р. |
| Консультации врача ЛФК для льготных категорий клиентов * | 2 000 р. |
Вопросы о лечении по методике доктора Бубновского
Юлия 09 января 2020, 19:38
Здравствуйте, мы из Орла . Интересует возможность реабилитации после эмболизации фистулы грудного отдела спинного мозга , есть ли стац. лечение или возможность круглосуточного пребывания ?
Администрация Центра
Здравствуйте, Юлия!
В нашем Центре, к сожалению, нет стационарного лечения и круглосуточного пребывания.
Предлагаем Вам связаться с санаторием «Новый источник» в Вологде, где проходят реабилитацию пациенты Бубновского С.М. :
https://istochnik35.ru/. Советуем к Вашему обращению приложить копию выписки по основному заболеванию.
Спирин Сергей 09 декабря 2019, 10:50
03.12.2019 мне сделали операцию на плечевой сустав. Сшивали мышцы и сухожилия. теперь мне нужно послеоперационная реабилитация
Администратор Центра Бубновского на Ходынке
Сергей, здравствуйте
Вам необходимо записаться на консультацию, после которой будет определенно оптимальное лечение
Материалы по теме
Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284
+7 (495) 114-55-65
+7 (495) 114-55-64
Понедельник, среда, пятница с 9:00 до 18:00
вторник, четверг, суббота, воскресенье — выходной
Центр на Ходынке (метро ЦСКА)
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)
Лицензия № ЛО-77-01-017813
Понедельник, среда, пятница с 9:00 до 18:00
вторник, четверг, суббота, воскресенье — выходной
Центр Ходынке
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12
Понедельник, среда, пятница с 9:00 до 18:00
вторник, четверг, суббота, воскресенье — выходной
Центр на ул. Дм. Ульянова
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31
Понедельник, среда, пятница с 9:00 до 18:00
вторник, четверг, суббота, воскресенье — выходной
Источник
Имя доктора Сергея Бубновского знакомо даже людям, далеким от медицины: врач-кинезитерапевт, профессор, вставший на ноги после 27 лет на костылях, теперь по собственной методике лечит других.
В сентябре у доктора Бубновского вышла очередная книга, на этот раз несколько более личная — «Я выбираю здоровье. Выход есть!». Это не просто история болезни и выздоровления: цель профессора — не удивить чудесами своей методики, а помогать реальным людям, которые по тем или иным причинам потеряли здоровье.
После автокатастрофы вердикт врачей был неутешительным: 22-летний юноша больше никогда не встанет на ноги и тем более не сможет иметь детей. Сегодня Сергею Бубновскому 63, он доктор медицинских наук, здоровее многих молодых людей, вылечил сотни больных и воспитывает внуков.
Профессор — известный сторонник немедикаментозного лечения. Главный его постулат: лечебная гимнастика эффективнее и безопаснее, чем обезболивание и тем более операции, которые часто скорее калечат человека. В своей новой книге «Я выбираю здоровье! Выход есть» он пишет:
«Я думаю, что очень часто хирурги боятся за свои действия, и чтобы после операции с их пациентами не случилось ничего плохого (например, расхождения швов, незапланированных кровотечений, опущений органов — птозов, послеоперационных грыж и т. п.), они запрещают после выписки из стационара любые активные действия, и реабилитологи (которых на самом деле очень мало) им не указ!
А жаль! Хирурги, конечно, спасли больному жизнь, удалили или заменили то, что угрожало или мешало его здоровью, но как жить человеку дальше, после операции? В страхе и бездействии? Получается, что так, потому что вместо активных действий (правильных, конечно) пациенту назначаются таблетки горстями и полный покой. Но при таком раскладе здоровье прооперированных в скором времени снова начинает угасать, и зачастую это происходит уже через один-два года после операции… Тогда пациент снова обращается к хирургам, и они предлагают ему новую операцию, потому что ничего другого они предложить не могут».
После выхода из хирургического отделения вопросом восстановления трудоспособности пациента должен заниматься специалист по медицинской реабилитации в специализированном отделении. Поэтому хирург не должен давать советов по действиям на реабилитационный период — он должен отвечать только за свою работу. После выхода из кризиса, связанного с потерей здоровья, каждому пациенту необходима медицинская реабилитация, которая должна использовать естественные формы оздоровления, а не применять таблетку по каждому поводу и запрещать пациенту двигаться.
Физкультура, ЛФК и фитнес
Между фитнесом и ЛФК есть огромная разница. В первом случае (фитнес) упор делается на создание мышечного корсета и активные физические нагрузки, а во втором случае (ЛФК) применяется иной принцип: никаких серьезных нагрузок, максимум — ногу вверх, руку вниз, до боли и без пота! Но людям после операций очень нужна полная система восстановления — то есть физкультура, физическая культура, культура ухода за своим телом и за своим здоровьем в течение всей жизни.
Многие люди, тем более те, у кого есть ограничения по нагрузке, не идут в обычные тренажерные залы потому, что есть другая категория специалистов, которые запрещают им использовать тренажеры, так как видят в них опасную для здоровья нагрузку. Эта категория специалистов — врачи! То есть это специалисты, которые правильное движение, правильное дыхание и правильную нагрузку заменяют таблеткой.
Стоит думать своей головой, что нам нужно и что будет полезно. Есть как минимум четыре причины заниматься с тренажёрами:
1. Только с помощью тренажеров можно рекрутировать мышцы детренированному и ослабленному сопутствующими заболеваниями пациенту, «выключив» на время «зону страха», то есть болезненный участок, задействуя другие мышечные области туловища и предотвращая таким образом обездвиженность, пагубно воздействующую на организм и психику заболевшего.
2. Только на тренажерах декомпрессионного и антигравитационного ряда можно рекрутировать больной сустав или зону позвоночника в острой стадии, так как в этом случае создается возможность снятия влияния суставных поверхностей друг на друга.
3. Только на тренажерах можно создать лечебную программу восстановления подвижности суставов и позвоночника с учетом физического состояния мышечной системы заболевшего благодаря тонкой дифференцировке веса отягощения на узколокальных тренажерах императивного ряда.
4. Сам факт выполнения движений в острой стадии является мощнейшим психоэмоциональным фактором, который помогает пациенту поверить в свои силы и выйти из психосоматической депрессии.
Но прежде чем приступить к мышечной терапии, необходимо понять принцип «правильного» движения, который используется в кинезитерапии. Важно знать, что само по себе движение ради движения не лечит. Этому есть много доказательств и из системы ЛФК, и из фитнеса, и от людей, ведущих ЗОЖ.
Дыхание и бальнеотерапия
Первое, что нужно делать после операции — это начать расправлять бронхиальное дерево, то есть дышать. Главная задача — профилактика пневмонии и улучшение мозгового кровообращения. Но просто дышать — неправильная трактовка. Нужно развивать диафрагмальное дыхание: именно благодаря ему можно достичь всех полезных свойств и полноценного насыщения организма кислородом.
Отдельное внимание нужно уделять питьевому режиму, который рассчитывается по формуле 30 мл воды на каждый килограмм веса. В теле взрослого человека содержится в среднем 45–55 л воды. Кровь состоит из воды на 83%, мышцы — на 75%, мозг — на 85%, сердце — на 75%, кости — на 22%, легкие — на 86%, почки — на 83%, глаза — на 95%. Поэтому, чтобы все органы функционировали нормально, нужно насыщать свой организм чистой водой.
Кроме классического потребления воды есть ещё способы гидратации — душ, сауна, бассейн, то есть бальнеологические способы. Через кожу организм тоже пьёт. Но некоторые врачи запрещают и бани. А в XVI–XIX веках и начале XX века к лечебным факторам относили также и смену образа жизни, то есть само «путешествие на воду». Считалось (и считается сейчас), что больному прежде всего необходимо вырваться из привычной (вредной для здоровья) обстановки и деятельности.
Сергей Бубновский настаивает, что русская баня лечит болезни опорно-двигательного аппарата лучше лекарств. Грязевые, паровые и травяные ванны, климатотерапия и ставшие экзотическими виды лечения сывороткой, кумысом и виноградом — почти забытое у нас санаторно-курортное лечение не только безопасно, но и ориентировано на совершенно другой подход к своему здоровью, более бережный и настроенный на долгосрочную перспективу, а не на сиюминутное облегчение, которое дают таблетки.
Источник
Молодость суставов и позвоночника — это и молодость всего организма в целом.
И если рассматривать существующие сегодня комплексы упражнений для поддержания здоровья тела и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, то я пока (!) не знаю ничего более авторитетного и эффективного, чем метод кинезитерапии.
Название «кинезитерапия» имеет древнегреческие корни: «kinesis» — движение.
Основатель кинезитерапии — Бубновский Сергей Михайлович. Дипломированный врач, автор множества работ и руководитель центров по своей методике.
Знакомьтесь:
Врач, основатель собственного комплекса для лечения/восстановления суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Человек с удивительной биографией, которая очень впечатляет.
Биография человека, вставшего на ноги вопреки всем прогнозам
Бубновский через несколько лет после аварии
В 1977 году, когда Сергей служил в армии, произошла страшная авария. Водитель машины, в которой ехал молодой солдат, уснул за рулем и стал виновником жуткого ДТП. После аварии Сергей впал в кому и находился в состоянии клинической смерти 2 недели. А когда пришел в себя, то обнаружил, что на теле нет живого места. Неповрежденными остались только левая рука и нога.
Передвигаться смог только на костылях. Стал инвалидом второй группы. И свое прошлое увлечение профессиональным спортом пришлось забыть.
Не желая смиряться с таким положением, начал ходить в тренажерный зал практически сразу, как немного оправился от тяжелых травм. Заметил, что во время тренировки состояние улучшалось, но потом снова накатывала боль. И было трудно дойти даже до станции метро, чтобы доехать до дома: шел и останавливался по несколько раз.
Бубновский понимал, что не может и не хочет привыкать к такому образу жизни. И поступил в медицинский вуз, чтобы найти верное решение. Параллельно читал много тематической литературы по восстановлению после травм. И уже на втором курсе института у Сергея появились пациенты, которых он консультировал по этим вопросам.
27 (!) лет после травмы Бубновский ходил на костылях. С ними он окончил 2 вуза. А уже прочно стоя на ногах, успешно защитил диссертацию на соискание ученой степени доктора медицинских наук. В настоящее время открыто более 100 центров, где ведется работа по методу профессора, д.м.н. Бубновского. И не только в России.
Бубновский демонстрирует свой комплекс на конференции.
Упражнения по Бубновскому для здоровья
Те, кто увлекается цигун, японскими и индийскими техниками оздоровления, наверняка увидят сейчас много знакомых моментов. И этим мне комплекс от Бубновского очень импонирует.
Упражнения для стоп
Бубновский уверяет, что слабые и нетренированные стопы ослабляют и позвоночник, а также могут приводить к головным болям. В китайской медицине это утверждение существует давно: старение организма начинается от ног, а связь стоп с позвоночником используется при рефлексотерапии:
Поэтому будем укреплять наши ножки!
✅ Покрутите стопой по часовой стрелке и в обратную сторону. Это упражнение можно делать, даже сидя на работе.
✅ Лежа на спине с прямыми руками и ногами, вытягивайте большой палец стопы (тяните, как балерина), затем сгибайте на себя. Бубновский рекомендует делать это упражнение с максимальной силой. Повторить движение пальцем вперед и назад по 10 раз.
✅ Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Сводите друг к другу большие пальцы ног (вспоминаете позицию при лежании на валике Фукуцудзи?). При этом нужно стараться уложить внутреннюю часть стопы на пол. Затем разведите большие пальцы ног в стороны.
✅ Сожмите все пальцы стоп, затем раскройте. Всё — с максимальной амплитудой.
А вы сделаете такой веер? ????
✅ Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях. По очереди. Подошвы при этом скользят по полу. При сгибании ног пятки по возможности должны касаться ягодиц.
Упражнения для позвоночника
И здесь я снова встречаю знакомые и любимые упражнения. Напишу самые простые, т.к. для сложных нужно смотреть видео.
✅ Походите на ягодицах вперед и назад. Просто сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, и пошли! Самые тренированные могут попробовать усложненную версию: ноги приподнять над полом и походить на ягодицах.
Это упражнение не только полезно для позвоночника, но и благоприятно сказывается на женском здоровье. В частности, входит в комплекс Бубновского для лечения и профилактики заболеваний органов малого таза у женщин.
А еще от себя добавлю: это упражнение просто замечательно помогает разогнать застоявшуюся жидкость в бедрах. Имеет лимфодренажные свойства: отлично действует в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями (пресловутыми «ушками-галифе»).
Кроме того, упражнение (тоже добавляю от себя лично) ускоряет метаболизм. Я работаю удаленно из дома, и когда стала делать перерывы в умственной работе с помощью такой ходьбы, то быстро избавилась от лишней пары килограммов, набранной из-за малоподвижного образа жизни.
А еще после такой ходьбы просто фантастически повышается гибкость ног. Два года назад я садилась на продольный шпагат на правую ногу полностью, на левую оставалось 5 см до пола. Позднее занятия по растяжке я забросила, и ноги снова стали «деревянными». Про шпагат уже и речи не шло: до пола оставалось более 20 см. Но недавно я возобновила растяжку: изредка, пару раз в неделю. И заметила, что самая лучшая разминка для ног — вот такая ходьба на ягодицах. Хожу вперед-назад буквально пару минут. И вчера я села на продольный шпагат на правую ногу. Без особых усилий!
✅ Сидя на полу, ноги выпрямить. Поднимать по очереди каждую ногу примерно на 45 градусов. Повторить по 5 раз.
✅ Лечь на спину. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, сводя их друг с другом. Повторить 20 раз.
✅ Лечь на спину. Руки — вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Стопы стоят на полу на ширине плеч. Выполнять подъем таза. Не спешить!
Это упражнение иногда называют «ягодичный мостик». Оно полезно не только для позвоночника, но и хорошо прорабатывает мышцы ягодиц.
✅ Встаньте на четвереньки. Выгните спину дугой, подбородок при этом не прижимайте к груди и не запрокидывайте вверх — старайтесь сохранить шейный отдел прямым. Теперь, наоборот, прогните спину, приподняв подбородок (но не задирая вверх).
И это — еще одно из моих самых любимых упражнений. Настолько любимых, что я посвятила ему отдельную статью. И делаю ежедневно! Благодаря этому упражнению я снова могу вставать на «мостик» и делать «складочку». Надо ли добавлять, что я больше не испытываю никаких болезненных ощущений в пояснице? Я про нее забыла!
Упражнение «Кошечка». Что может быть лучше для позвоночника?
***
❗️ Внимание! Выполнение ЛЮБЫХ упражнений, даже самых безобидных и простых, должно быть согласовано с вашим врачом, если у вас уже есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Консультируйтесь со специалистами! Упражнения не должны вызывать боль.
Этот комплекс предназначен для профилактики, а не лечения. ❗️
***
Упражнения для стоп — это еще и профилактика плоскостопия. А упражнения для позвоночника — профилактика заболеваний внутренних органов. Но всё это — при условии разумного подхода. Начинать и выполнять нужно в умеренном и комфортном для себя темпе. Количество повторов варьировать в зависимости от своего состояния.
Будьте здоровы!
***
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк ???? — по количеству «пальцев вверх» я принимаю решение, какие темы пользуются у моих читателей особой популярностью. И готовлю новые публикации на базе ваших интересов!
Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Меня очень воодушевляет стремительный рост подписчиков — уже более 5000! А еще больше радуют ваши отклики. Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!
А пока пара материалов на тему:
4 самых полезных упражнения от варикоза. Советы доктора Бубновского!
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
Источник