Через сколько можно играть в волейбол после перелома пальца
|
Текущее время Ср Авг 05, 2020 01:17
Часовой пояс: UTC + 3
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Играть после перелома пятой пястной?
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Страница 1 из 1 [Сообщений: 15] |
| Автор | Сообщение | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fr10n Тренер Зарегистрирован: 07.11.2008 |
Товарищи, имел место перелом шейки пятой пястной кости, так называемый «перелом боксера» (лучевая костяшка правого мизинца), прошло 1.5 месяца, гипс снят, кости начали сростаться, появилась мозоль, врач рекомендует полгода не нагружать руку, аргументируя тем, что костная ткань нарастает в течении 4-6 месяцев, но я уже больше не могу, безумно хочу играть, вы же знаете какие волейболисты безумцы, с вывихами в бандажах играют…, посему хочу спросить у кого-нибудь было подобное и как скоро вы начали играть в волейбол? ВОт подумываю обзавестись перчаткой на руку и начать потихоньку играть, т.е примимать снизу, бить левой, правой только если рефлекс, причем боли почти не испытываю при игре…немного после нагрузок появляется оттечность. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Андрей Цес Тренер  Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Оставь правую руку в покое. У тебя сейчас появилась уникальная возможность научиться играть левой.
| ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Fr10n Тренер Зарегистрирован: 07.11.2008 |
Так об этом и толкую, что играть пытаться буду левой, на связку вставать не буду, сверху принимать тоже…но без волея летом сдохну, я ее лучше отсрелю тогда | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Algor Тренер Зарегистрирован: 03.10.2007 |
Сразу оговорюсь, что я не врач. Но опыт ( личный ) по переломам имею. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Fr10n Тренер Зарегистрирован: 07.11.2008 |
Ну у меня нет умысла бить этой рукой по стене, или нагружать ее невыносимыми нагрузками, просто хочется играть, тут подумал, даже если бить этой рукой не буду, принимать сверху, блин как на блок прыгать, попадут по мизинцу, обычно это ну очень болезненно | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| zorg Рядовой игрок Зарегистрирован: 18.05.2009 |
Мне удалили мениск правого колена в конце мая, а в августе этого же года я выиграл городской чемпионат по пляжному волейболу. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Андрей Цес Тренер Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Не совсем понял, какое отношение мениск колена имеет к мизинцу руки, но молодец…. Вот еслиб ты выйграл чемпионат по фристайлу на лыжах, было б еще круче )))
| ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Hattabich Тренер  Зарегистрирован: 21.09.2004 |
zorg Извините, но мне не кажется, что Ваш подход «с умом». Вы просто колено очень серьёзно нагрузили и это может сказаться потом (знакомый ЛАшник так сделал, грузанул колено, стал 4-ым на чемпе Москвы…а через 3 месяца колено перестало работать, врачи потом сказали, что именно в результате нагрузки большой и неоправданной, на карьере был поставлен окончательный крест), так что лучше врачей слушать и не пытаться встать на ноги «по-быстрому», а то может потом очень сильно сказаться _________________ Всем любителям волейбола по крепкому рукопожатию, всем же любительницам волейбола по букетику столь же прекрасных, как и Вы сами, цветов! | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| zorg Рядовой игрок Зарегистрирован: 18.05.2009 |
Вам легко говорить, а у нас ближайшие умные врачи находятся за 200 км. и к ним на приём записываются задолго. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Hattabich Тренер Зарегистрирован: 21.09.2004 |
zorg Отчасти это понятно, но здоровье того стоит Очень много знаю ребят, которые быстро «вставали на ноги», а потом сами тому не рады были _________________ Всем любителям волейбола по крепкому рукопожатию, всем же любительницам волейбола по букетику столь же прекрасных, как и Вы сами, цветов! | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Fr10n Тренер Зарегистрирован: 07.11.2008 |
Ну вот свершилось, поиграл, думал будет хуже, дискомфорт был, но играть было возможно, даже правой рукой, немного припухла, сейчас прошло два дня, рука вообще теперь как-будто и не было перелома. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Koleso Тренер Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Ну если нет сил ждать полного выздоровления… Могу только еще посоветовать после игр , кроме снимающих опухоли мазей , прикладывать лёд. Сразу после и , даже , в перерывах. Термос , резиновый пакетик. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Speedy Тренер Зарегистрирован: 18.10.2005 |
Пипец, у меня просто нет слов Fr10n, неужели Вы готовы ради сиюминутного удовольствия от игры потом, лет эдак через …дцать, страдать от ломоты в костях, суставах, на себе в полной мере ощущать перемены давления и изменения влажности?!!! Неужто так хочется рисковать получить повторную травму иили добиться неправильного сращивания кости и неполного функционирования пальца? Мизинец, между прочим, на кисти противопоставляется большому пальцу и, наряду с ним, участвует в формировании направления движения предмета, направленного кистью. Никоим образом не хочу обидеть, но неужели настолько серьезный уровень, что готовы рисковать своим здоровьем? Удачи и скорейшего выздоровления! | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Андрей Цес Тренер Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Ключевое слово ! Особенно для этого времени года )))
| ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Fr10n Тренер Зарегистрирован: 07.11.2008 |
Нет, уровень не серьезный…так сказать начинающий… | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
Показать сообщения: Упорядочить по: | |||||||
| Страница 1 из 1 [Сообщений: 15] |
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Перейти: Вы не можете начинать темы |
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
Источник
Несмотря на то, что волейбол считается одним из самых нетравматичных видов спорта, и на играх, и на тренировках иногда случаются ушибы, вывихи и переломы. В первую очередь страдают пальцы рук. Мяч со стороны соперника зачастую летит с огромной силой, и если захватить его правильно не удалось, можно травмировать пальцы.
Исследования, проведенные спортивными врачами, выявили самые распространенные травмы в волейболе. На первом месте — травма лодыжки, на втором — травмы пальцев рук, затем — травмы колена и плеча. Также часто из-за резких поворотов страдает поясница.
Травмы пальцев в волейболе — почему они случаются
Травмы пальцев рук настолько частое явление в волейболе, что при небольшом растяжении или ударе игрок остается на поле, просто зафиксировав палец пластырем. Однако именно такие недолеченные травмы приводят к так называемому “привычному вывиху”, который доставляет спортсмену большие неудобства как во время игры, так и в обычной жизни.
Когда в волейболе наиболее часто травмируются пальцы рук? У профессиональных спортсменов это происходит в большинстве случае в блоке, когда удар мячом приходится по отставленному в сторону пальцу. Любители получают травмы пальцев при приеме или пасе. Наиболее распространенные при этом травмы связок (растяжения), но бывают и более тяжелые — вывихи и переломы.
Травмы пальцев в волейболе — первая помощь
Первая помощь при травме пальцев зависит от того, насколько тяжело поврежден сустав, мышца, связка. Если это небольшое растяжение, достаточно зафиксировать больное место специальным пластырем, и спортсмен может продолжать игру.
При разрыве связок, переломе, вывихе, действия другие. Во-первых, обязательно приложить к кисти руки лед или использовать специальный охлаждающий баллончик-спрей. Второе — травмированный палец необходимо зафиксировать, чтобы он не двигался. Третье — кисти необходимо обеспечить полное спокойствие. Четвертое — поврежденную руку (особенно при серьезных травмах) необходимо первое время держать выше уровня тела, чтобы избежать кровотечения и отеков.
Дальнейшее лечение зависит от тяжести травмы. Рентген поможет установить наличие или отсутствие перелома. При переломе, а также при разрыве сухожилия или связок, на кисть накладвается металлическая или пластиковая шина. Вернуться к играм и тренировкам в таком случае можно только после полного восстановления. Восстановление заключается в приеме специальных препаратов, в том числе БАДов с гидролизатом коллагена. Также при лечении вывихов и переломов используется комплекс спортивных занятий, куда входят не только упражнения для кистей рук, но и упражнения для поясницы, плечевого пояса, шеи и т.д.
Как предотвратить травмы пальцев в волейболе
Способов совсем избежать травм пальцев в волейболе не существует. Однако можно предотвратить серьезные травмы в большинстве случаев. Для этого профессиональные спортсмены используют тейпирование (заклеивание специальным пластырем самых травматичных пальцев на правой руке).
Коллаген Ультра содержит природный легкоусвояемый коллаген, который является строительным материалом организма. Коллаген участвует в процессе восстановления после травм, обеспечивает подвижность суставов.
Также в профилактических целях, для укрепления мышц, связок и суставов, профессиональные спортсмены и любители пьют курсом БАД Коллаген Ультра. Коллаген Ультра не только укрепляет суставные и костные ткани, но и помогает быстрому восстановлению после травм. Спортсменам, которые постоянно играют в волейбол, рекомендовано пить Коллаген Ультра курсом в 3 месяца по 2 пакетика в день. Любителям, а также людям, которые просто увлекаются спортом, но не играют в волейбол постоянно, рекомендованный курс — 3 месяца по 1 пакетику в день.
Заказать Коллаген Ультра можно в аптеках по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen
Источник
ÐолейболиÑÑÑ ÑÑавмиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð²ÐµÑÑма ÑаÑÑо. ЧаÑе вÑего ÑÑо ÑлÑÑаеÑÑÑ Ð¿Ñи вÑполнении блока, когда ÑÐ´Ð°Ñ Ð¼ÑÑа пÑиÑ
одиÑÑÑ Ð½Ð° оÑÑÑавленнÑй палеÑ. Такое Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоизойÑи даже Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑионалов. СпоÑÑÑменÑ-новиÑки ÑÑавмиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ пÑи пÑоÑÑом паÑе или пÑиеме мÑÑа. ТÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев â ÑÑо пÑежде вÑего ÑаÑÑÑжение ÑвÑзок, пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ñ Ð¸ вÑвиÑ
и палÑÑев.
ТоÑно оÑÑледиÑÑ ÑÑаÑиÑÑÐ¸ÐºÑ ÑÑавм палÑÑев в волейболе не ÑдаеÑÑÑ Ð¸Ð·-за Ñого, ÑÑо ÑпоÑÑÑмен пÑи ÑÑавме палÑÑев не пÑекÑаÑÐ°ÐµÑ Ð¸Ð³ÑÑ, а пÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð°ÐµÑ Ð¸Ð³ÑаÑÑ, заÑикÑиÑовав ÑÑавмиÑованнÑй палеÑ, напÑимеÑ, плаÑÑÑÑем. ТÑавмиÑоваÑÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ñбой ÑÑÑÑав палÑÑа. Самое непÑиÑÑное â когда ÑÑавмиÑÑеÑÑÑ Ð¿ÑÑÑно-ÑаланговÑй ÑÑÑÑав â его заÑикÑиÑоваÑÑ Ð½Ðµ Ñак Ñж и пÑоÑÑо, и ÑпоÑÑÑмен вÑнÑжден ÑделаÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑв в игÑе. ÐÑиÑина подобной ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ — ÑÐ´Ð°Ñ Ð¿Ð¾ вÑпÑÑÐ¼Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ñо ÑмеÑением коÑÑей и повÑеждением коллаÑеÑалÑнÑÑ ÑвÑзок. Ðногда ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑÑавма пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº вÑÐ²Ð¸Ñ Ñ Ð² ÑÑом ÑÑÑÑаве или ÑÑавме ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ñ ÑгибаÑелÑной мÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑа.
ÐеÑение ÑÑавмиÑованного палÑÑа наÑинаеÑÑÑ Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑного ÑенÑгена Ð´Ð»Ñ Ð¸ÑклÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑелома. Ðногда доÑÑаÑоÑно пÑоÑÑо заÑикÑиÑоваÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑежденнÑй ÑÑÑÑав Ñейпом или плаÑÑÑÑем, пÑи более ÑÑжелÑÑ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ð°Ñ (ÑазÑÑÐ²Ñ ÑвÑзок или ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ð¹, пеÑеломÑ) нÑÐ¶Ð½Ñ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ñе или плаÑÑиковÑе ÑÐ¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ лонгеÑÑ. Ðногие волейболиÑÑÑ Ð¿ÐµÑед игÑой заÑанее ÑейпиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð² ÑелÑÑ Ð¿ÑоÑилакÑики.
ÐаÑем и Ñем волейболиÑÑÑ Ð¾Ð±Ð¼Ð°ÑÑваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ
ÐÑÐµÐ½Ñ ÑаÑÑо (или поÑÑи вÑегда) можно наблÑдаÑÑ Ñ Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ¹Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÑÑов пÑоÑеÑÑионалов, а Ñакже Ñ Ð»ÑбиÑелей, пеÑемоÑаннÑе палÑÑÑ Ð½Ð° одной из ÑÑк. ÐбмаÑÑваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑм ÑканевÑм плаÑÑÑÑем, коÑоÑÑй можно кÑпиÑÑ Ð² апÑеке. ÐоÑовеÑÑÑ Ð²Ð°Ð¼ покÑпаÑÑ Ð¿Ð»Ð°ÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑолÑе, ÑанÑимеÑÑа два вполне Ñ Ð²Ð°ÑиÑ. ÐÑиÑина обмоÑки пÑоÑÑа: заÑиÑа кожного и ногÑевого покÑова палÑÑев. ÐÑи ÑилÑном ÑдаÑе кожнÑй покÑов Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑедиÑÑÑ (бÑÐ´ÐµÑ ÑÑеÑина ÑеÑез коÑоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¹Ñи кÑовÑ). ÐÑли не заÑиÑаÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ ÑÑк, Ñо можно заÑабоÑаÑÑ Ð·Ð°Ñажение или воÑпаление, в лÑбом ÑлÑÑае ÑÑо не пÑиÑÑно, а иногда оÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ½Ð¾.
Ðак пÑавилÑно ÑейпиÑоваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ?
- ÐеÑем обÑÑнÑй плаÑÑÑÑÑ. Ðго можно кÑпиÑÑ Ð² лÑбой апÑеке.
- Ðемного оÑмаÑÑваем.
- ÐÑÑÑваем и клеим на палеÑ. Ðагибаем и клеим вÑоÑÑÑ ÑаÑÑÑ.
- ÐеÑем Ñнова моÑок плаÑÑÑÑÑ Ð¸ наÑинаем обмаÑÑваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÐµÑ.
- ÐÑÑÑваем плаÑÑÑÑÑ. ÐоÑово. Ðелаем по Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑи на дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÐ°Ñ Ð¸ идем игÑаÑÑ Ð² волейбол.
Ðидео â как ÑейпиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑионалÑнÑе волейболиÑÑÑ
СовеÑÑем поÑиÑаÑÑ
Разминка в волейболе
ЧÑо Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ делаÑÑ Ð¿ÐµÑед каждой ÑÑениÑовкой и игÑой.
ÐÐ¾Ð»Ñ Ð² плеÑе поÑле волейбола
ЧÑо делаÑÑ? ÐеÑение и пÑоÑилакÑика одной из ÑамÑÑ ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑÑ ÑÑавм в волейболе.
Ð¢ÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ° подаÑи мÑÑа в волейболе
ÐÑименÑеÑÑÑ Ð´Ð²Ð° оÑновнÑÑ ÑпоÑоба вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ñи: планиÑÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ подаÑа в пÑÑжке.
Источник