Физическая реабилитация при переломах позвоночника курсовая

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/

Ñîäåðæàíèå

Ââåäåíèå

1. Äèàãíîç è êðàòêàÿ õàðàêòåðèñòèêà çàáîëåâàíèÿ ñòóäåíòà

2. Âëèÿíèå çàáîëåâàíèÿ íà ëè÷íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñàìî÷óâñòâèå

3. Ìåäèöèíñêèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè

4.1 Ðåêîìåíäóåìûå ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè

4.2Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ

Âûâîäû

Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû

Ââåäåíèå

ïåðåëîì ïîçâîíî÷íûé ñòîëá óïðàæíåíèå

Ïîçâîíî÷íûé ñòîëá ñîñòîèò èç îòäåëüíûõ êîñòî÷åê — ïîçâîíêîâ. Ïîçâîíîê, òàê æå êàê è ëþáàÿ êîñòü îðãàíèçìà ìîæåò ñëîìàòüñÿ. Íàèáîëåå ÷àñòî ýòè ïåðåëîìû ñëó÷àþòñÿ â íèæíåãðóäíîì è ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.

Êîìïðåññèîííûå ïåðåëîìû ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà âûçûâàþòñÿ ÷ðåçìåðíûì äàâëåíèåì íà òåëî ïîçâîíêà. Ïðè ïåðåëîìå ïîçâîíêà åãî òåëî ïðèîáðåòàåò êëèíîâèäíóþ ôîðìó ñ âåðøèíîé êïåðåäè. Âíóòðåííÿÿ òêàíü òåëà ïîçâîíêà ðàçðóøàåòñÿ èëè ñæèìàåòñÿ.

Ìîæåò âîçíèêíóòü ïðè íàêëîíå ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà êïåðåäè ïëþñ âûñîêàÿ îñåâàÿ íàãðóçêà. Òàêîé ìåõàíèçì íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ ïðè ïðûæêàõ ñ âûñîòû íà íîãè.

Òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíñêàÿ òåðàïèÿ â êà÷åñòâå ëå÷åíèÿ êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà ïðåäëàãàåò ïîñòåëüíûé ðåæèì, îãðàíè÷åíèå äâèãàòåëüíîé ôóíêöèè. Äëÿ ñíÿòèÿ áîëåâîãî ñèíäðîìà èñïîëüçóåòñÿ êîìïëåêñ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ-àíàëüãåòèêîâ: òàáëåòîê, ìàçåé, èíúåêöèé è ò.ä.

1. Äèàãíîç è êðàòêàÿ õàðàêòåðèñòèêà çàáîëåâàíèÿ ñòóäåíòà

Êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà, äîâîëüíî ÷àñòî âñòðå÷àþùàÿñÿ òðàâìà. Âîçíèêàåò ïðè îäíîâðåìåííîì ñãèáàíèè è ñæàòèè ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Ýòî ïðèâîäèò ê çíà÷èòåëüíîìó ïîâûøåíèþ äàâëåíèÿ íà ïåðåäíèå ñòðóêòóðû ïîçâîíî÷íèêà — íà òåëà ïîçâîíêîâ è äèñêè. Ïðè âîçíèêíîâåíèè êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà òåëî ïîçâîíêà â ïåðåäíåé ÷àñòè ñïëþùèâàåòñÿ, ïðèîáðåòàÿ ôîðìó êëèíà. Ïðè çíà÷èòåëüíîì ñíèæåíèè âûñîòû ïåðåäíèõ îòäåëîâ òåëà ïîçâîíêà çàäíÿÿ ÷àñòü òåëà ìîæåò âíåäðÿòüñÿ â ïîçâîíî÷íûé êàíàë è ïðèâîäèòü ê ñäàâëèâàíèþ ñïèííîãî ìîçãà. Ê ñ÷àñòüþ, òàêèå çíà÷èòåëüíûå ïåðåëîìû âñòðå÷àþòñÿ íå÷àñòî.

Áîëüøàÿ ÷àñòü ïàöèåíòîâ ñ êîìïðåññèîííûìè ïåðåëîìàìè ïîçâîíî÷íèêà ðàñïîëàãàþò óìåíüøåííîé ïëîòíîñòüþ êîñòíîé òêàíè, åùå ýòî ÿâëåíèå íàçûâàåòñÿ «ðàçðåæåííàÿ êîñòü», ñëó÷àåòñÿ ýòî âñëåäñòâèå îñòåîïîðîçà. Íåñêîëüêî ôàêòîðîâ ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ îñòåîïîðîçà, íàïðèìåð, äëèòåëüíûé ïðèåì êîíêðåòíûõ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, òàêèõ êàê ñòåðîèäû, êîå-êàêèå çàáîëåâàíèÿ ïå÷åíè è ïî÷åê, à òàêæå àñòåíè÷åñêèé òèï êîíñòèòóöèè.  ñàìûõ ðåäêèõ ñèòóàöèÿõ, êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà ìîæåò ñòàòü ðåçóëüòàòîì ðàçðóøåíèÿ òåëà ïîçâîíêà äîáðîêà÷åñòâåííîé, ãåìàíãèîìîé, ëèáî çëîêà÷åñòâåííîé îïóõîëüþ. Ó áîëüíûõ ñ îïóõîëåâûì ïîðàæåíèåì ïîçâîíêà èëè ñ îñòåîïîðîçîì ïåðåëîì ìîæåò ñëó÷èòüñÿ ïðè äàæå ñàìîé ìåëêîé òðàâìå, íàïðèìåð â ðåçóëüòàòå ïàäåíèÿ ñ âûñîòû ÷åëîâå÷åñêîãî ðîñòà èëè æå âñëåäñòâèå îáû÷íîãî íàêëîíà èëè ïîâîðîòà òóëîâèùà. Ó çäîðîâûõ ìîëîäûõ ëþäåé, êîòîðûå èìåþò ñòàíäàðòíóþ ïëîòíîñòü êîñòíîé òêàíè, êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíêà ìîæåò ïðîèçîéòè ëèøü âñëåäñòâèå äîñòàòî÷íî ñåðüåçíîé òðàâìû, òàêîé êàê ïàäåíèå ñ áîëüøîé âûñîòû èëè â ðåçóëüòàòå àâòîìîáèëüíîé àâàðèè. Åñëè ïåðåëîì ïðîèçîøåë â ðåçóëüòàòå äåéñòâèÿ çíà÷èòåëüíîé âíåøíåé ñèëû, òî â ìîìåíò òðàâìû ïàöèåíòû èñïûòûâàþò âûðàæåííóþ áîëü â ñïèíå.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ áîëü ìîæåò èððàäèèðîâàòü (îòäàâàòü) â ðóêè èëè íîãè. Ïðè ïîâðåæäåíèè íåðâíûõ ñòðóêòóð âîçíèêàþò ñëàáîñòü è îíåìåíèå â âåðõíèõ èëè íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ.

Ïåðåëîìû ïîçâîíî÷íèêà ìîãóò ñîïðîâîæäàòüñÿ âîçíèêíîâåíèåì ñïåöèôè÷åñêèõ îñëîæíåíèé, â òîì ÷èñëå î÷åíü ñåðü¸çíûõ, ïðèâîäÿùèõ ê èíâàëèäèçàöèè ïàöèåíòà. Íàèáîëåå ÷àñòûìè îñëîæíåíèÿìè ÿâëÿþòñÿ íåñòàáèëüíîñòü ïîçâîíî÷íèêà, ðàçâèòèå êèôîòè÷åñêîé äåôîðìàöèè è íåâðîëîãè÷åñêèõ íàðóøåíèé.

Äëÿ ïîäòâåðæäåíèÿ ïåðåëîìà ïîçâîíêà íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèå ðåíòãåíîãðàôèè ïîçâîíî÷íèêà.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ äëÿ áîëåå äåòàëüíîãî èññëåäîâàíèÿ îáëàñòè ïåðåëîìà, âûÿâëåíèÿ ïîâðåæäåíèé, ñâèäåòåëüñòâóþùèõ î íåñòàáèëüíîñòè ïîçâîíî÷íî-äâèãàòåëüíîãî ñåãìåíòà, íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèå êîìïüþòåðíîé òîìîãðàôèè (ÊÒ). Ïðè ýòîì èññëåäîâàíèè âîçìîæíà äèàãíîñòèêà ïîâðåæäåíèé êàê êîñòíûõ ñòðóêòóð, òàê è ìÿãêèõ òêàíåé. Èçîáðàæåíèå ïîëó÷àåòñÿ â ðåçóëüòàòå öèôðîâîé îáðàáîòêè ìíîæåñòâà ðåíòãåíîâñêèõ ñíèìêîâ, âûïîëíåííûõ ïîä ðàçíûì óãëîì è íà ðàçëè÷íûõ óðîâíÿõ ïðè ïîìîùè êîìïüþòåðíîãî òîìîãðàôà, è ïðåäñòàâëåíî â âèäå ñåðèè ïîïåðå÷íûõ ñðåçîâ òåëà. Ïðè ïîäîçðåíèè íà ïîâðåæäåíèå íåðâíûõ ñòðóêòóð (ñïèííîãî ìîçãà, íåðâíûõ êîðåøêîâ) îáÿçàòåëüíî âûïîëíåíèå ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíîé òîìîãðàôèè. Ýòî ñîâðåìåííîå áåçáîëåçíåííîå èññëåäîâàíèå ÿâëÿåòñÿ «çîëîòûì ñòàíäàðòîì» äëÿ äèàãíîñòèêè ïîâðåæäåíèÿ ìÿãêèõ òêàíåé îðãàíèçìà (ñïèííîãî ìîçãà, íåðâîâ, ñâÿçîê, ìûøö äð.). Ïðèíöèï äåéñòâèÿ ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíîé òîìîãðàôèè çàêëþ÷àåòñÿ â èçó÷åíèè ñòðîåíèÿ ìÿãêèõ òêàíåé ïðè ïîìîùè ýëåêòðîìàãíèòíûõ âîëí. Ýòîò ñîâåðøåííî áåçîïàñíûé è áåçáîëåçíåííûé äèàãíîñòè÷åñêèé ìåòîä â íàñòîÿùåå âðåìÿ íàõîäèò ñàìîå øèðîêîå ïðèìåíåíèå â íåéðîõèðóðãè÷åñêîé è îðòîïåäè÷åñêîé ïðàêòèêå.

Åñëè â ðåçóëüòàòå êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà ïðîèñõîäèò óìåíüøåíèå âûñîòû òåëà ïîçâîíêà áîëåå ÷åì íà 50%, çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èâàåòñÿ ðèñê ðàçâèòèÿ ñåãìåíòàðíîé íåñòàáèëüíîñòè, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ õðîíè÷åñêîãî áîëåâîãî ñèíäðîìà, áûñòðûõ äåãåíåðàòèâíûõ èçìåíåíèé â ïîâðåæäåííîì ñåãìåíòå, à òàêæå ïîâðåæäåíèÿ íåðâíûõ ñòðóêòóð.

Ëå÷åíèå êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïðèåì àíàëüãåòè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ, ñîáëþäåíèå îõðàíèòåëüíîãî ðåæèìà è èñïîëüçîâàíèå ñïåöèàëüíûõ ðåêëèíàòîðîâ è êîðñåòíûõ ïîÿñîâ.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íåîáõîäèìî òàêæå õèðóðãè÷åñêîå ëå÷åíèå. Âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ ñëåäóåò ðåêîìåíäîâàòü ñòðîãèé ïîñòåëüíûé ðåæèì íà íåñêîëüêî íåäåëü.

2. Âëèÿíèå çàáîëåâàíèÿ íà ëè÷íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñàìî÷óâñòâèå

Ïðè êîìïðåññèîííîì ïåðåëîìå ïîçâîíî÷íèêà êîñòíûå îòëîìêè ìîãóò ñìåùàòüñÿ êçàäè, òåì ñàìûì, âûçûâàÿ ñäàâëåíèå ñïèííîãî ìîçãà è íåðâíûõ êîðåøêîâ. Ñóæåíèå ïîçâîíî÷íîãî êàíàëà, âûçâàííîå êîìïðåññèîííûì ïåðåëîìîì, ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ ñðàçó ïîñëå òðàâìû, ëèáî æå ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ. Ïîìèìî íåïîñðåäñòâåííîãî äàâëåíèÿ íà ñïèííîé ìîçã, òðàâìà ìîæåò âûçâàòü ñäàâëåíèå ñîñóäîâ, ïëîòíî îïëåòàþùèõ íåðâíûå ñòðóêòóðû. Ýòî ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ áîëåâûì ñèíäðîìîì è îíåìåíèåì â ïîêîå ëèáî ïðè íåçíà÷èòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ.

? êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ÷àñòî ïðèâîäèò ê ðàçâèòèþ íåñòàáèëüíîñòè ïîçâîíêîâ â òîì îòäåëå, ãäå ñëó÷èëàñü ýòà òðàâìà.

? íåâðîëîãè÷åñêèå îñëîæíåíèÿ

? íåðåäêî ïîñëåäñòâèåì êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà ñòàíîâèòñÿ ñòîéêîé èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà — êèôîñêîëèîç.

? êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå îñòåîõîíäðîçà

? ïîñëåäñòâèåì êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà çà÷àñòóþ ñòàíîâèòñÿ ðàäèêóëèò.

3. Ìåäèöèíñêèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè

Ïðè äèàãíîñòèêå ó Âàñ êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà âðà÷ áóäåò ðåêîìåíäîâàòü ðåçêîå îãðàíè÷åíèå àêòèâíîñòè. Ìèíèìàëèçèðóéòå âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå (ñòîÿ è ñèäÿ), èçáåãàéòå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê óâåëè÷åíèþ ñòåïåíè äåôîðìàöèè â ñëîìàííîì òåëå ïîçâîíêà. Êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåí ïîäú¸ì òÿæåñòåé, çíà÷èòåëüíûå íàêëîíû è ïîâîðîòû òóëîâèùà. Åñëè Âàì áîëüøå 50 ëåò, òî Âàì, âåðîÿòíî, áóäåò ðåêîìåíäîâàí ïîñòåëüíûé ðåæèì, òàê êàê ó ïðåñòàðåëûõ ëþäåé êîñòè çàæèâàþò äîëüøå, ÷åì ó ìîëîäûõ, è âîîáùå áîëåå òîíêèå è ñëàáûå. Âñåãäà ñòðîãî ñîáëþäàéòå ðåêîìåíäàöèè âðà÷à, òàê êàê ïðè íå ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà ìîãóò âîçíèêíóòü íåâðîëîãè÷åñêèå îñëîæíåíèÿ, âïëîòü äî ïàðàëè÷à.

4.1 Ðåêîìåíäóåìûå ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè

Ïðèñòóïàÿ ê ëå÷åíèþ, ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ïîçâîíî÷íèê ÿâëÿåòñÿ îðãàíîì îïîðû, ñîõðàíÿþùèì âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå òåëà, îðãàíîì äâèæåíèÿ (îñíîâíàÿ îñü è ìåñòî ïðèêðåïëåíèÿ ìûøö òóëîâèùà, âåðõíåãî è íèæíåãî ïîÿñà) è îðãàíîì, îêðóæàþùèì ñïèííîé ìîçã ñ åãî îáîëî÷êàìè è êîðåøêàìè. Ïåðåä ëå÷àùèì âðà÷îì ñòîèò çàäà÷à âîññòàíîâèòü ôóíêöèè ïîçâîíî÷íèêà êàê îðãàíà îïîðû è äâèæåíèÿ è ïðåäóïðåäèòü âîçìîæíîå ñäàâëåíèå ñïèííîãî ìîçãà.

Ïðè ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðåäóñìàòðèâàåò ñëåäóþùèå çàäà÷è:

? âîññòàíîâëåíèå ïðàâèëüíîé îñè è íîðìàëüíûõ èçãèáîâ ïîçâîíî÷íèêà (ïîëîæåíèå ïîçâîíî÷íèêà â ñîñòîÿíèè ðàçãèáàíèÿ);

? óêðåïëåíèå äëèííûõ ìûøö ñïèíû è äðóãèõ ìûøå÷íûõ ãðóïï òóëîâèùà, âîññòàíîâëåíèå íîðìàëüíîé ïîäâèæíîñòè è ãèáêîñòè ïîçâîíî÷íèêà;

? ñîçäàíèå ìîùíîãî ìûøå÷íîãî êîðñåòà, ñïîñîáíîãî óäåðæèâàòü ïîçâîíî÷íèê â ïðàâèëüíîì ïîëîæåíèè.

 ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíêîâ è â ïðîôèëàêòèêå îñëîæíåíèé íàèáîëåå âàæíîå ìåñòî ïðèíàäëåæèò ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðå — ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàííîìó êîìïëåêñó ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, íàïðàâëåííûõ íà ñîçäàíèå ìûøå÷íîãî êîðñåòà, ñïîñîáíîãî ñòàáèëèçèðîâàòü ïîâðåæä¸ííûé ñåãìåíò ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Âìåñòå ñ òåì ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ óëó÷øàþò êðîâîñíàáæåíèå ïîâðåæä¸ííûõ ñòðóêòóð, òåì ñàìûì óñêîðÿÿ èõ ðåãåíåðàöèþ è óìåíüøàÿ áîëåâîé ñèíäðîì. Ýòîé æå öåëè ñëóæèò, íàçíà÷àåìûå â êîìïëåêñíîì ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ìàññàæ è ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû. Èñïîëüçîâàíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñ ëå÷åáíîé öåëüþ ïðîèçâîäèòñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ìåòîäèêîé âîññòàíîâèòåëüíîé òåðàïèè ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè è èíäèâèäóàëüíûìè ïðîÿâëåíèÿìè åãî ó îòäåëüíûõ áîëüíûõ. Êîìïëåêñû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è îòäåëüíî ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ ïîäáèðàþòñÿ ñ ó÷åòîì õàðàêòåðà ïîâðåæäåíèÿ, ñðîêà ñ ìîìåíòà òðàâìû èëè îïåðàòèâíîãî âìåøàòåëüñòâà, âîçðàñòà, êëèíè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé áîëåçíè è äð.. Äîçèðîâêà íàãðóçêè ïðè ïðèìåíåíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, âûáîð èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ è ðàçëè÷íûõ âèäîâ óïðàæíåíèé ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêè äîëæíû ìåíÿòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé áîëüíîãî è òå÷åíèÿ áîëåçíè. Íî, íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì, êàê è ëþáîé äðóãîé, â ñâî¸ì òå÷åíèè ïðîõîäèò ðÿä ñòàäèé. Êîìïëåêñ ëå÷åáíûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äîëæåí íàçíà÷àòüñÿ ïðîâîäèòüñÿ ïîä êîíòðîëåì âðà÷à ËÔÊ, ìåòîäèñòà è âðà÷à îðòîïåäà-òðàâìàòîëîãà. Îáû÷íî äîñòàòî÷íî 4—5 ìåñÿöåâ ïðèìåíåíèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ òðóäîñïîñîáíîñòè áîëüíûõ.

Ïîñëå ïåðâûõ ñîîáùåíèé îá ýôôåêòèâíîñòè ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû ïðè ïåðåëîìàõ ïîçâîíî÷íèêà ýòîò ìåòîä øèðîêî âíåäðèëñÿ â ïîâñåäíåâíóþ ïðàêòèêó òðàâìàòîëîãè÷åñêèõ ñòàöèîíàðîâ.

4.2 Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ, íàïðàâëåííûå íà óêðåïëåíèå ìûøö òóëîâèùà ïîñëå òðàâìû

Ñòîÿïåðåäçåðêàëîì

¹ 1. È. ï. Ðóêè âíèçó, ëàäîíè âïåðåä. Ïîäíÿòü ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ, ïîòÿíóòüñÿ (íå ïðîãèáàÿñü) è âåðíóòüñÿ â è. ï. (ëàäîíè äåðæàòü âñå âðåìÿ âïåðåä).

¹ 2. È. ï. Ðóêè íà ïîÿñå. Ïðèñåñòü, ðóêè âïåðåä (òóëîâèùå äåðæàòü ïðÿìî).

¹ 3. È. ï. Ðóêè íàçàä, ñîãíóòûå â ëîêòÿõ (ðóêà â ðóêå). Ïåðåêàò ñ íîñêà íà âñþ ñòóïíþ.

¹ 4. È. ï. Ñòîÿ íîãè âðîçü, ðóêè ê ïëå÷àì. Íåáîëüøîé íàêëîí âïåðåä ðóêè â ñòîðîíû (ñïèíà ïðÿìàÿ). Âåðíóòüñÿ â è. ï. Õîäüáà íà íîñêàõ, ðóêè çà ãîëîâó.

Ëåæàíàæèâîòå

¹ 1. Ïîî÷åðåäíî ïîäíÿòü îäíó íîãó íàçàä (íåâûñîêî).

¹ 2. Èìèòàöèÿ äâèæåíèé íîã ïðè ïëàâàíèè êðîëåì.

¹ 3. Ðóêè â ñòîðîíû. Ïîäíÿòü ðóêè, ïëå÷è è ãîëîâó (íåâûñîêî). Äåðæàòü 3—4 ñ÷åòà, ñæèìàÿ è ðàçæèìàÿ ïàëüöû ðóê.

¹ 4. Ðóêè ââåðõ è ëå÷ü íà ïðàâûé áîê, ïðàâàÿ ðóêà ïðÿìàÿ ïîä ãîëîâó (ïðîâåðèòü ïîëîæåíèå, íå ïðîãèáàÿñü, äðóãàÿ ðóêà ñïåðåäè). Ïîäíÿòü íåâûñîêî ëåâóþ íîãó äåðæàòü 3 ñ÷åòà, 4 — è. ï. Òî æå ëåæà íà ëåâîì áîêó.

Ëåæàíàñïèíå

¹ 1. Íîãè ñîãíóòü è ïîñòàâèòü áëèæå ê òàçó, ïîäíÿòü òóëîâèùå, äåðæàòü «ìîñò», íå ïðîãèáàÿñü. Îäíîâðåìåííî ðàáîòàòü ðóêàìè, îäíà ââåðõ, äðóãàÿ âíèç — íà êàæäûé ñ÷åò ìåíÿÿ ïîëîæåíèå ðóê.

¹ 2. È. ï. Ðóêè ïîä ãîëîâó. Ïîäíÿòü îáå íîãè (íåâûñîêî), ðàçâåñòè, ñîåäèíèòü è ïîëîæèòü â è. ï.

¹ 3. È. ï. Ðóêè â ñòîðîíû ëàäîíÿìè âíèç. Ðàç-äâà-òðè— ïîäíÿòü ïðàâóþ ñîãíóòóþ íîãó â êîëåíå è ïðÿìóþ ëåâóþ, äåðæàòü. ×åòûðå — è. ï. Òî æå, ñîãíóâ ëåâóþ.

¹ 4. È. ï. Ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ðàç — ðóêè ââåðõ. Äâà — ñåñòü, îïèðàÿñü ðóêàìè ñçàäè (ñïèíêà ïðÿìàÿ). Òðè — ðóêè íà ïîÿñ. ×åòûðå — è. ï.

 äàëüíåéøåì ñòóäåíò ìîæåò ïîñåùàòü çàíÿòèÿ îáùåé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, íî èçáåãàÿ ïîäú¸ìà òÿæåñòåé ñòîÿ, âñåõ íàãðóçîê íà ïîçâîíî÷íûé ñòîëá, ñêðó÷èâàíèé ïîçâîíî÷íèêà è íàêëîíîâ íàçàä.

Âûâîä

 íàñòîÿùåå âðåìÿ âñå áîëüøåå êîëè÷åñòâî ëþäåé îáðàùàþòñÿ çà ïîìîùüþ ê âðà÷ó ðåâìàòîëîãó èëè õèðóðãó ñ æàëîáàìè íà ðàçëè÷íóþ ñèìïòîìàòèêó íàðóøåíèÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Âñå ÷àùå ñòàâÿòñÿ òàêèå íåóòåøèòåëüíûå äèàãíîçû, êàê àðòðèò, àðòðîç, îñòåîõîíäðîç, îñòåîïîðîç. Íà ôîíå ðàçâèòèÿ îäíèõ ïàòîëîãèé çà÷àñòóþ ðàçâèâàþòñÿ áîëåå ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ.

Ïîýòîìó âî èçáåæàíèå äîëãîâðåìåííûõ ïîñëåäñòâèé ñðàçó ïîñëå òîãî êàê âû ïî÷óâñòâîâàëè áîëü îáðàùàéòåñü ê âðà÷ó. Âåäü èçâåñòíî, ÷òî êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà âûçûâàåò áîëü èìåííî â ñàì ìîìåíò åãî ñäâèãà, à ïîòîì áîëü ïîÿâëÿåòñÿ ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ, è ýòî âðåìÿ ìîæåò áûòü óòåðÿíî äëÿ ïîñòàíîâêè ïîçâîíêà â èçíà÷àëüíîå ïîëîæåíèå. Âñëåäñòâèè ÷åãî ìîæåò ìîãóò ïîÿâèòüñÿ îñëîæíåíèÿ òðåáóåìûå õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà.

Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû

1. Ñ.È.Âàâèëîâ è äð. Áîëüøàÿ ñîâåòñêàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Ì.: «Ñîâåòñêàÿ ýíöèêëîïåäèÿ». 1969-1978ãã.

2. Â.Ã.Àñòàïåíêî è äð. «Ñïðàâî÷íèê õèðóðãà». Ìèíñê.: «Áåëàðóñü». 1980ã.

3. Ã.Ñ. Þìàøåâ. «Òðàâìàòîëîãèÿ è îðòîïåäèÿ». Ì.: «Ìåäèöèíà». 1977ã.

4. Ñ.Â.Ïåòðîâ. «Îáùàÿ õèðóðãèÿ» èçä. Ì.: «Ëàíü». 1999ã.

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru