Форум жизнь после перелома

Добрый всем вечер! Кто ломал лодыжку? Как вы лечились после снятия гипса? У меня плохо кости сростались. 8 недель в гипсе и хоть его и сняли сказали через месяц ренген, так как не до конца все срослось. Еще был разрыв связок. Короче сейчас я не могу вращать стопой верх низ и по кругу (нестерпимо больно). Что делать? Массаж, физио, гимнастика? В инете много написано боюсь хуже сделать. Сейчас нога в спец. бинте.

Перелом, да еще и с разрывом связок — это не шутки. 8 недель для восстановления очень мало. Привыкайте к тому, что процесс реабилитации растянется надолго. Я восстанавливалась года полтора-два. И то — даже сейчас, спустя много лет, нога нет-нет но начинает болеть при излишних нагрузках. Разрабатывайте постепенно. Вибромассаж, я еще разрабатывала ногу принимая горячую ванну: порванная связка не давала возможности встать на носок, а в горячей воде процесс вытягивания стопы проходил более безболезненно. Врвть не буду — порой слезы не могла сдержать и использовала обезболивающие мази и таблетки. Не нагружайте ногу слишком сильно (через немогу), иначе рискуете сделать только хуже — боли и отеки замучают. Все нагрузки постепенно и с минимальными болевыми ощущениями.

Вынуждена поднять тему. У вас пятка не болела? У меня к вечеру аж горит? Так должно быть?

В 2009 году сломал левую ногу — лодыжку, до конца вправить не сумели, осталось смещение в суставе. В гипсе был с апреля по август. потом почти месяц разрабатывал ногу — просто ходил пешком, км 3-4 каждый день. Сначала было очень больно, потом притерпелся чтоли… Сейчас даже не хромаю. Хотя иной раз на погоду нога болит.

А это не вредно, такую нагрузку на ногу Ловать? Просто у меня к вечеру отекает жуть. Так я просто по дому хожу. И еще вопрос можно тяжести подымать? У меня коляска и ребенок, пятый этаж. Вот думаю не надорву ногу?

Нельзя, конечно, тяжести, но кто ж Вам их будет носить…

Лекарства какие-нибудь пьете?

Нет. Я кормящая мне наверно ничего нельзя. Пока в гипсе была пила кальций

Был такой перелом, сросшийся не идеально. Разрабатывала самостоятельно с помощью вибромассажа (аппарат для домашнего пользования. сейчас ещё с инфракрасными излучателями есть) . Прикладывала к ноге аппарат и разрабатывала — было не так больно, как без аппарата. Самомассаж, ножные ванночки с солью, хождение пешком по 2 км .
Раньше занималась балетом, танцами. Проявилась ограниченная подвижность — не могу «тянуть носочек» как до перелома. На функции в общем не повлияло — только такие вот нюансы .
В гипсе была 2 месяца, разрабатывала (до прохождения хромоты) 6 месяцев.

Да такая же беда носок тянуть никак .

Не сдавайтесь, разрабатывайте! Всё получится. У меня немного неправильно срослось и я отказалась от переделки.

Был и у меня такой перелом. После снятия гипса делала массаж:катание и поднятие мяча, позже вращение стоп. Очень эффективно делать в теплой соленой воде упражнения (вращение, вытягивание, сгибание стоп, работа пальчиками).Я вначале брала массаж у мед.работника. Потом запомнив все упражнения, стала делать сама. Вернуть прежнюю гибкость сразу не получится, но не отчаивайтесь, при выполнении всех упражнений все восстановится. Делайте потихоньку, постепенно, увеличевая нагрузку.И еще очень важно, при ходьбе ставьте правильно стопу. У меня это получалось плохо, Из-за того, что было больно наступать, ногу ставила с наклоном во внутрь, и сейчас это немного осталось.

(Добавлено через 2 минуты)

Только не прекращайте делать упражнения, как бы не было больно, иначе гибкость не восстановите.

Расскажите про соленую воду. Это можно морскую соль купить? Температура какая? Каждый день? И начинать в воде вращать?

Можно морскую, можно добавлять простую, если не найдете морскую. Желательно перед сном каждый вечер. Не знаю хватит ли у вас терпения. У меня иногда не хватало. Опускаете ноги обе, чтобы лучше было делать упражнения, и потихоньку начинаете упражнения, что я выше написала. В конце процедуры будете чувствовать как стопы становятся мягче. Вода должна быть приятной, не горячая. В дальнейшем я старалась становиться на цыпочки. Как это было трудно и больно. Только делайте все постепенно, не торопитесь. На восстановление может уйти месяц и более. Но не отчаивайтесь. Вы будете ходить на каблуках. Я еще мазала кремом «Живокост», и еще у меня прибор есть «Алмаг»,вот все в совокупе и помогло мне.

(Добавлено через 2 минуты)

и еще введите в рацион питания кальций. Сейчас не помню, что я принимала, почитайте в интернете.

(Добавлено через 5 минут)

И еще делайте массаж просто руками, любое разминание стопы. Вот сколько написала. Это потому что очень сочувствую и желаю выздоровления!

Спасибо огромное. Уже начала делать. Пока с обычной солью. Но хоть чуток легче. Думаю может гидро ванночку для ног купить. В ней и вода подогретая держится и массажем.

Ванночка хорошо, но эффект будет слабый если нога будет просто стоять в ванночке, надо двигать стопой, через боль острожно.

Про соль правильно. Если плохо срастаются кости полностью прекратите кушать рафинированный сахар и все продукты с его содержанием. Еще нужно попринимать жмыхи из белокачанной капусты, тогда кость быстро зарастет.

был перелом в 6 местах голеностопа.через полгода встала на ноги….через боль катала трех литровую банку…затем меньше размером.отек был не долго…т.к.прикладывала теплую соль…выздоравливайте!

Докторам такие не нужны, положенный срок болезни прошёл? — всё, досвидос.

Ребенок грудной на руках. Снимки сделали гипс сняли и домой по быстрому. А к хирургу в поликлинику с грудничком не получается пока. Нога правая за руль сесть не могу. Это для меня особое горе. У меня нога верх низ вообще не двигается. доктор сказал ток бинтовать!

В 24 года ломала сустав голеностопный, разлетелся на три части. Собрали, но в гипсе ходила месяца три, потом со слезами разрабатывала, через год на шпильках бегала…

По кругу еще нельзя, только вверх вниз!К массажу и физио все врачи на моем пути говорили,мол, хотите -делайте, если есть желание и деньги.(лишние . А так упражнения, лучше в теплой ванне, так нога лучше гнется.Ну, в общем, тяните носок от себя и на себя, ориентируясь на возможности второй ноги.Получится нескоро, а, может, до конца так и не получится.

(Добавлено через 2 минуты)

Прочитала до конца,молодая, все получится.

ломал малоберцовую. 2 месяца гипс, потом ещё месяца 2 были проблемы с хождением — больно наступать. поначалу после снятия гипса с костылями ходил.
в первый или второй день после снятия от пл. победы до луча 40 минут хромал. со времене всё легче и легче ходить становилось
сначала было очень больно наступать, и отекала нога

забыл написать. носил утягивающий гольф, ел таблетки для вен детралекс

Во-во болит так сильно. У меня так в гипсе не болело! А я молодая, вся обувь на каблуках. А я в тапочке по дому еле хожу, какие нафиг туфли.Чет надо делать

был перелом со смещением, стояла пластина год, сняли, короче две операции, если ногу не будете разрабатывать, будут большие проблемы, очень хорошо ходить, плавать в бассейне, даю одно из упражнений : на пол тряпку и пальчиками забираете ее по типу гусеницы когда ползет, больно, но эффективно, обувь носите на размер больше, не допускайте отек ноги

забудь пока про туфли.
мягкие лёгкие кроссовки самое то. расходишься со временем.
нога ж отвыкла что на неё нагрузка бывает, вот и больно

(Добавлено через 28 секунд)

давно гипс сняли?

Источник

Сразу оговорюсь — я понимаю, канеш, что перелом медиальн.лодыжки это далеко не самый страшный диагноз, но ….. Вчера заснула только с мыслями — обращусь на форум…. , сама с собой только реветь могу

Анамнез: мне 33 года (воззраст, наверное, важен в таком деле), 7 февраля неудачно покаталась на горках — хватило ума (эту картину никак не могу выкинуть из головы и всё думаю — «Ну зачем так сделала?!» ) упереться ногой в дерево — сразу поняла, что дело неладно — травмапункт — гипс (лангет от середины голени) на 4 недели сказали (на снимке еле видать эту трещину, врачи долго вглядывались, она как бы не поперек кости, наскосок). Болело только первые сутки, но терпимо, отёка практически не было, просто после рассказов-читания про то,что спать невозможно от боли и из-за отёка даже гипс не накладывают сразу…. Про винты-шурыпы даже знать не хочу…….

Через неделю осмотр другого врача — снова снимок — я так и не поняла зачем — вроде как удостоверится, что нет смещения, сказали всё хорошо (для этой ситуации типа) , но гипс наростили, закрытый, от колена, сказали уже полтора месяца tired ….

=8= и всё…. =8= На мои расспросы что вообще делать dntknw — принимать реально отмахнулись — НИЧЕГО не надо, само всё у тебя пройдёт-срастётся Ещё один момент — за неделю до этого был установлен имплантант, стоматолог всё же рекомендовала принимать препараты кальция и мумиё — а то организм все силы аж в два места направляет — и челюсть, и голеностоп надо восстанавливать…. Принимаю, эффект плацебо как минимум должен быть
На приём мне только в конце марта, может уже хоть снимок сделают…

Вопросы у меня по периоду восстановления — не я ж одна, к сожалению, такой опыт имею — говорят, очень долго хромают, начинают ходить с палочкой-тростью и т.д. и т.п. dntknw

Имеет ли значение, что до травмы я вела достаточно активный образ жизни — спорт кажд.день, но опять же есть больш.проблемы с весом при отсутсвии нагрузок, на таком больничном сразу развозит — а это вроде отрицат.фактор ( с викепедии «…Латеральная и медиальная лодыжки образуют так называемую «вилку» голеностопного сустава. Через это сочленение идёт передача веса человека на стопу…»)?

Я не врач, конечно, но может можно было бы уже снять этот огромный гипс, хоть массажировать начать голень, из-по гипса пальцами стараюсь шевелить, не знаю, есть ли от этого толк, вреда бы не было. Если не наступать на стопу, но в разгрузке хоть маломальская гимнастика полезна была бы? dntknw

Кому-то может и по кайфу дома поваляться — телевизор, книги, комп и прочее Я понимаю, что за пару недель такое не проходит, но хочется восстановиться в оптимальные сроки, а то уже на стены скоро полезу, дома семья, ребёнок — я ничё толком делать не могу, ещё и достаю всех с просьбами подать и т.п…. От бессилия часто слёзы, может и от жалости к себе — я канеш, не олимпиаду пропустила, но очень много полетело одному животному под хвост =8=

В нашем доме нет лифта, муж работает — поехать в друг.место на снимок-консультацию очень проблематично, в травмапункте когда продлеваем больничный только грубят — чё вам ещё надо , всё уже сказали — всё — это 2 слова — полтора месяца Вот и всё лечение. У меня есть аппарат для магнитотерапии, может потом пригодится dntknw ….

Не кидайтесь сильно помидорами — понятно, что восстановлюсь, знаю ,что всё индивидуально, но вообще не представляю как и за какое время, когда к тренировкам смогу вернутсья , бегать вообще разрешат когда-нибудь ? И так уже всю обувь с каблуками (далеко не шпильки — широкие,см по 5) в шкаф подальше….

Как вы или ваши знакомые пережили такой период и справились?

Источник

Добрый день всем! Хотела посоветоваться с теми, кто сталкивался с подобной ситуацией. Расскажу в краце: попала в аварию, отказали ноги и поясничный отдел, сделали операцию на позвоеочник, поставили диагноз закрытый компрессионно оскольчатый перелом позвоночника грудо поясничного отдела получается, проблемы с мочеиспусканием и другое, в позвоночник вставили что то, чтоб позвоночник держало, точно не пластины, были шансы 50 на 50 что встану, пол года не было чувствительности ни ног ни живота( была в различных центрах, после тренировок и массажев-появилась, сейчас пока на коляске передвигаясь, нужно время) так вот, люди, кто перенес что то в этом роде, ваша жизнь стала как прежней или появилось много запретов? Я до аварии вела активный образ жизни, была в движении)) что то наверно придётся забыть..ну а в вобщем, можно же дальше жить полноценной жизнью, завести семью? Я ведь ещё совсем молодая, а плохие мысли, что жизнь пойдёт крахом, не покидает меня(

Алина

[1994502784] — 18 сентября 2015, 19:49

Гость

[275371362] — 18 сентября 2015, 20:23

Не переживайте,Автор.Я в 7 лет перенесла компрессионный перелом поясничного отдела.3месяца лежала,не вставая.Пророчили,что всю жизнь проведу в коляске.Нашли хорошего врача,который ставил меня на ноги массажами и различными травами.Дай Бог ему здоровья.Сейчас мне 26.Бывает болит поясница,но я привыкла.Живу с этим.Хожу в спортзал,кстати.Прокаченные мышцы спины благоприятно влияют на поддержку позвоночника.А так стараюсь не перегружать себя.Главное-не опускать руки.Вы не колека,Вы такой же полноценный человек.

Гость

[275371362] — 18 сентября 2015, 20:24

Калека*

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015, 20:27

Гость

[275371362] — 18 сентября 2015, 20:28

Кстати,ношу и каблуки,и работа у меня на ногах…Человек ко всему привыкает.

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015, 20:32

Сама недавно лежала в травме, а рядом была пассажирка такси, угодившего под Камаз. Переломы ног у нее серьезные. Автор, Вам сочувствую, но кк показали наблюдения в травмотологическом отделении — кто-то берет ходункикостыли и начинает прокачивть мышцы, кто-то жалея себя, лежит овощем

Гость

[766124019] — 18 сентября 2015, 20:32

МаняПулятор

Бумеранг существует…

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015, 20:39

Гость

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015, 20:39

Гость

ты больная,она просто ошибку свою поправила в первом посте.

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015, 20:43

МаняПулятор

10.

Гость

[766124019] — 18 сентября 2015, 20:43

МаняПулятор

Мадам, мы на одном поле не сра/ли, чтобы ВЫ ко мне на «ты» обращались, впрочем, форум общественный, а маргиналов много, с кем еще язык свой почесать…

11.

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015, 20:48

Алина

Согласна с вами! Я пока на ходунках не могу, большее на что способна, это вертикализация и коленоупор(привязанная,или закрепленная лентами) как же хочется, что бы этот кошмар прекратился????

12.

Гость

[843078496] — 18 сентября 2015, 20:51

Автор, посоветовать вам ни чего не могу, но желаю скорейшего выздоровления и безграничной веры в себя. Уверена, что все сможете, а судьба вознаградит вас за ваше упорство. Пожалуйста, не опускайте руки. Пусть Господь вам поможет.

13.

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015, 20:55

МаняПулятор

Знаете, есть методики напряжения и расслабления мышц (они как-то называются), для их нагрузки. Вам важно, чтобы Ваши мышцы в тряпочки не превратились. Дано, когда я ломала руку и мне через 3 недели гипс снимали, это было жалкое зрелище. Акваэробика помогла

14.

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015, 20:56

Алина

Это да) когда я вертикализации, то мы с тренером делаем много упражнений для мышц рук и спины, для укрепления) раньше сидеть то не могла,не было равновесия, как неваляшка касалась, со временем спина крепчает вот)) хоть какие то улучшения)

15.

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015, 21:01

Гость

16.

сифилиса володина

[2726393233] — 18 сентября 2015, 21:13

Алина

Спасибо Вам огромное) я верю в себя, думаю, что всё наладится. Просто иногда бывает же, что появляются то сомнения, то просто страшно и устаёшь. Все говорят » надо время, много времени» , просто устаёшь( уф, разговорилась

17.

Миледи М

[2664429427] — 18 сентября 2015, 22:31

Алиныч) тебе всего 19) Все будет хорошо) Я после аварии переломала ребра, ногу, и один позвонок на осколочки раскололся… Операция была 7 часов, вставили железяку такую здоровенную. Тоже вопросы были буду ли ходить или нет.. Насмотрелась всякого в больнице.. И на коляске поездила..Вобщем, надо заниматься, обязательно должны быть сильные мышцы, это будет поддержкой поврежденной спины, да и вообще, поспособствует восстановлению. Мне было 33, и мне говорили-организм молодой, справится)) Прошло три года уже. Иногда хожу на каблуках, но сильно не злоупотребляю. Вобщем, держись, все в твоих руках! Все востановится)

18.

Гость

[2416469894] — 19 сентября 2015, 04:45

ой,девочки здоровья вам и пусть всё будет хорошо!!!Алина,всё у вас ок будет)насчёт личной жизни не переживайте,она и у здоровых редко удачно складывается,главное здоровье,остальное всё второстепенно, не отчаивайтесь и дурных мыслей не допускайте,удачи вам!)

19.

Гость

[2940247137] — 19 сентября 2015, 07:32

[quote=»Алина» ]с тренером делаем много упражнений для мышц рук и спины, для укрепления)раньше сидеть то не могла,не было равновесия, как неваляшка касалась, со временем спина крепчает вот)хоть какие то улучшения)[/quote]
качать руки — несколько иррационально (лишние умеренно токсичные метаболиты, не всегда полезный осмотический диурез, обкрадывание того что подлежит восстановлению — как за счёт перераспределения кровотока, так и собственно веществ, которые вряд ли в избытке).
синдром неваляшки — это когда тело кладут пластом, а оно само приходит в вертикаль (столбняк наоборот).
речь вероятно о синдроме, близком к типичным поражениям мозжечка и кохлеарному невриту, если считать, что позвоночник зафиксирован.
и далее — компенсирован ли объём кровопотери, изведены ли последствия микробной нагрузки при первичной травме и операции, госпитальной флорой, голодного периода и прочее.
«Тренеру — тренерово; клиническому фармакологу/диетологу/неврологу/нефрологу — фармакологово/диетологово/неврологово/нефрологово»

20.

Гость

[887462916] — 20 сентября 2015, 16:51

21.

Гость

[887462916] — 20 сентября 2015, 16:55

На ноги вставала сама. Не помню ни тренеров, ни лфк. Но тогда времена такие были. Родные пожрать в больничку не принесут, будешь голодной лежать.
мож, если б как то по науке все делалось, последствия были бы мягче. Так что занимайтесь, у кого возможность есть, а то будете в планшет лежа на боку втыкать, потому что руки егь не держат.

22.

Алина

[1006040088] — 21 сентября 2015, 15:18

Миледи М

23.

Алина

[1006040088] — 21 сентября 2015, 15:19

Гость

24.

Миледи М

[2664429427] — 25 сентября 2015, 11:16

Здоровья и новых свершений!!))

25.

Коля

[2115533989] — 25 сентября 2015, 13:16

Миледи М

26.

Мария

[2115533989] — 25 сентября 2015, 13:19

У меня тоже нет чувствительности пока (4месяца) тоже авария, болтики какие то вставили в позвоночник

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

27.

Гость

[3457242749] — 23 декабря 2015, 21:08

Чувствительность постепенно возвращается на протяжении 2 лет

Источник