Гимнастика при ушибах позвоночника

КОМПЛЕКСЫ ЛФК ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ТРАВМАХ ПОЗВОНОЧНИКА

Примерный комплекс ЛФК в период вытяжения при повреждении шейного отдела позвоночника (данные упражнения выполняются в спокойном темпе, используются паузы для отдыха):

1. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Затем приступить к выполнению упражнений:

2. Дыхание диафрагмой

3. Сгибание стоп (подошвенное и тыльное)

4. Сжимание и разжимание пальцев кисти

5. Круговые движения стопами

6. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах

7. Сгибание ног в коленных суставах (попеременное), стопа скользит по плоскости постели

8. Дыхание диафрагмой

9. Сгибание и разгибание кистей рук в лучезапястных суставах

10. Отведение и приведение ног (попеременное), не отрывая их от плоскости постели

11. Круговые движения кистями рук в лучезапястных суставах

12. Дыхание диафрагмой.

Комплекс упражнений ЛФК при травме грудных и поясничных позвонков:

Упражнения начинают из исходного положения лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища.

1) Руки развести в стороны, сделать вдох, вернуть руки в исходное положение

2) Сгибать руки в локтевых суставах, медленно с напряжением, кисти приводить к плечам

3) Сгибание стоп (тыльное и подошвенное)

4) Отведение рук в сторону, одновременно поворачивая голову в ту же сторону. Руки поднять, сделать вдох. Руки опустить – выдох.

5) Согнуть ногу в коленном суставе, затем вытянуть ее вверх и опустить

6) Отведение и приведение прямой ноги

7) Развести прямые руки в стороны на уровне плеч и слегка отвести назад. Выполнять небольшие круговые движения руками, немного напрягая мышцы спины и лопаток

8) Прогибание в грудном отделе позвоночника, с опорой на локти и плечи, при этом руки согнуты в локтях, локти опираются на постель.

Упражнения с отрывом от постели. Задача: укрепление мышечного корсета позвоночника.

1. «Велосипед» поочередно каждой ногой/одновременно.

2. Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на постели. Ставить пятку на колено другой ноги.

3. Скольжение стопами по постели попеременно-встречными движениями ног.

4. Лежа на спине отводить ноги в стороны одновременно: ноги врозь, вместе, скользя стопами по постели чуть-чуть их приподнимая, чтобы снизить трение и обеспечить напряжение мышц живота и передней поверхности бедер.

5. Лежа на спине, сомкнутые ноги выпрямлены. Отводить в стороны разноименные руку и ногу: 1 — правую руку + левую ногу; 2 — вернуться в исходное положение; 3 — левую руку + правую ногу; 4 — вернуться в исходное положение.

6. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на постели, поднимать таз.

ЛФК при компрессионных переломах позвонков (грудной и поясничный отделы) в первом периоде лечения: примерный комплекс упражнений

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

  1. Диафрагмальное дыхание. Мешочек с песком (или пластиковая бутылка) весом 1 – 1,5 кг на животе (то в верхней, то в нижней части живота). На выдохе поднять груз как можно выше, задержать дыхание на 5 – 10 секунд, на вдохе опустить.

  2. Сжимание и разжимание пальцев кисти.

  3. Тыльное и подошвенное сгибание стоп.

  4. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

  5. Круговые движения стопами.

  6. Сгибание и разгибание кистей рук в лучезапястных суставах.

  7. Круговые движения в лучезапястных суставах.

  8. Диафрагмальное дыхание.

  9. Прямые руки разведены в стороны на уровне плеч и слегка отведены назад. Небольшие круговые движения руками с некоторым напряжением мышц спины и лопаток.

  10. Попеременное отведение и приведение ног, не отрывая их от плоскости постели.

  11. Попеременное сгибание ног в коленных суставах, скользя стопой по плоскости постели.

  12. Ноги согнуты в коленях, стопы опираются на постель. Приподнять таз.

  13. Диафрагмальное дыхание.

  14. Напряжение мышц кисти. Медленно с напряжением сжать пальцы рук на 2-10 секунд.

  15. Напряжение мышц голени. Медленно с напряжением произвести тыльное сгибание стопы, задержать на 2-10 секунд, затем подошвенное сгибание стопы, задержать на 2-10 секунд.

  16. Медленное напряжение мышц плечевого пояса на 2-10 секунд.

  17. Медленное напряжение мышц бедра на 2-10 секунд.

  18. Медленное напряжение ягодиц на 2-10 секунд.

  19. Медленное напряжение мышц спины на 2-10 секунд.

  20. Диафрагмальное дыхание.

Примечание. Упражнения выполняют в спокойном темпе с паузами для отдыха. Каждое движение повторяют не более 4-6 раз. Занятия проводят 2-3 раза в течение дня.

ЛФК при компрессионных переломах грудных или поясничных позвонков во втором периоде лечения: примерный комплекс упражнений

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

  1. Развести руки в стороны – вдох, руки вперед и вниз – выдох.

  2. Медленно с напряжением сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам.

  3. Тыльное и подошвенное сгибание стоп.

  4. Отведите руки в сторону с одновременным поворотом головы в ту же сторону. Поднять руки – вдох, опустить – выдох.

  5. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх и опустить.

  6. Отведение и приведение прямой ноги.

  7. Прямые руки разведены в стороны на уровне плеч и слегка отведены назад. Небольшие круговые движения руками с некоторым напряжением мышц спины и лопаток.

  8. Руки согнуты в локтях, локти опираются на постель. Прогибание в грудном отделе с опорой на локти и плечи.

  9. Руки на бедрах. Имитация езды на велосипеде (движения ногами только попеременно!).

  10. Диафрагмальное дыхание.

  11. Изометрическое напряжение мышц бедра (5-7 с).

  12. Сжимание и разжимание пальцев кисти.

  13. Поднять прямую ногу (на 45°), удержать в течение 5-7 с, опустить.

  14. Диафрагмальное дыхание.

  15. Изометрическое напряжение мышц голени (5-7 с).

  16. Поднять руки через стороны вверх – вдох, вернуться в исходное положение – выдох.

Исходное положение – лежа на животе.

  1. Руки согнуты в локтевых суставах, предплечья лежат на постели. Прогибание туловища.

  2. Поднимание головы и плеч.

  3. Попеременное отведение назад прямой ноги.

  4. Изометрическое напряжение мышц спины.

  5. Пассивный отдых.

ЛФК при компрессионных переломах грудных или поясничных позвонков в третьем периоде лечения: примерный комплекс упражнений

Читайте также:  От ушиба палец на ноге посинел

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

  1. Развести руки в стороны – вдох, руки вперед и вниз – выдох (6-8 раз).

  2. Медленно с напряжением сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам (6-8 раз). В последующие занятия выполняется с отягощением 2-4 кг.

  3. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх и опустить (6-8 раз). В последующие занятия выполняется с сопротивлением (резиновый жгут).

  4. Отведение и приведение прямой ноги (6-8 раз). В последующие занятия выполняется с сопротивлением (резиновый жгут).

  5. Руки согнуты в локтях, локти опираются на постель. Прогибание в грудном отделе с опорой на локти и плечи (6-8 раз). При этом инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

  6. Одновременное поднятие прямых ног под углом в 45° (6-8 раз).

  7. Диафрагмальное дыхание.

  8. И.П. – лежа на животе. Поднимание головы и плеч. Инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

  9. Попеременное отведение назад прямой ноги (6-8 раз). Инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

  10. Отвести назад прямые руки, поднять голову и плечи с одновременным поднятием прямых ног. Удержаться в таком положении на 2-3 минуты (2-3 раза).

  11. И.П. – стоя на четвереньках. Первые занятия инструктор поддерживает пациента за туловище снизу. Передвижение на четвереньках вперед и назад.

  12. Передвижение на четвереньках вправо и влево.

  13. Отведение прямой ноги назад, одновременно голова поворачивается в противоположную сторону (6-8 раз).

  14. Исходное положение – стоя на коленях с опорой о спинку кровати, туловище несколько отклонено назад. Легкие наклоны вправо и влево (6-8 раз).

  15. Легкие наклоны назад, голова запрокинута (6-8 раз).

  16. Передвижение на коленях вперед и назад.

  17. Отвести ногу согнутую в колене в сторону и одновременно повернуть голову в противоположную сторону – выдох. Исходное положение – вдох (6-8 раз).

Примечания. Общая продолжительность занятия до 30-35 минут. Комплекс упражнений выполняется 1-2 раза в день. В комплекс лечебной физкультуры включаются статические упражнения, рекомендованные для второго периода лечения (при этом продолжительность мышечного напряжения 5-20 секунд).

ЛФК при компрессионном переломе в четвертом периоде лечения: примерный комплекс упражнений

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища.

  1. Диафрагмальное дыхание.

  2. Медленно сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам (8-10 раз). Выполняется с отягощением 2-4 кг.

  3. Отведение и приведение прямой ноги. Выполняется с сопротивлением (резиновый жгут).

  4. Ноги согнуты в коленях, стопы опираются на постель. Приподнять таз с опорой на лопатки и стопы (8-10 раз). Инструктор оказывает противодействие пациенту.

  5. Одновременное поднятие прямых ног под углом в 45° (8-10 раз).

  6. Исходное положение – лежа на животе. Поднимание головы и плеч (8-10 раз). Инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

  7. Попеременное отведение назад прямой ноги (8-10 раз). Инструктор оказывает противодействие движениям пациента.

  8. Отвести назад прямые руки, поднять голову и плечи с одновременным поднятием прямых ног. Удержаться в таком положении на 2-3 минуты (4-5 раз).

  9. Исходное положение – стоя с опорой о спинку кровати. Перекаты с пятки на носок (8-10 раз).

  10. Согнуть поочередно правую и левую ногу в коленном и тазобедренном суставе под углом 90°. Круговые движения в голеностопном суставе.

  11. Отведение прямой ноги в сторону и одновременно головы в противоположную сторону (8-10 раз). Отведение ноги выполняется с сопротивлением (резиновый жгут).

  12. Отведение прямой ноги назад с сопротивлением (8-10 раз).

  13. Легкие наклоны туловища назад, голова запрокинута (8-10 раз).

  14. Полуприседания на носках, спина прямая – вдох. Исходное положение – выдох (8-10 раз). В дальнейшем выполняется с отягощением (4-6-8 кг).

  15. Изометрическое напряжение мышц бедра (20-30 секунд).

  16. Изометрическое напряжение ягодичных мышц (20-30 секунд).

  17. Изометрическое напряжение мышц спины (20-30 секунд).

  18. Пассивный отдых.

Примечания. Общая продолжительность занятия до 40-45 минут. Комплекс упражнений выполняется 1-2 раза в день.

Источник

Приложение 1

Примерный
комплекс упражнений для больных с повреждением спинного мозга в шейном отделе
позвоночника в 1 периоде реабилитации

Исходное положение

Характер выполнения

Содержание упражнений

Кол-во повторений

1.

Лежа на
спине

Пассивные

Сгибание и
разгибание в межфаланговых суставах нижних конечностей

10-15

2.

Сгибание и
разгибание в голеностопных суставах

10-15

3.

Сгибание и
разгибание в коленных суставах

10-15

4.

Сгибание и
разгибание в тазобедренных суставах

10-15

5.

Разведение
ног в тазобедренных суставах

10-15

6.

Сгибание и
разгибание в межфаланговых суставах верхних конечностей

10-15

7.

Сгибание и
разгибание в лучезапястных суставах

8.

Сгибание и
разгибание в локтевых суставах

10-15

9.

Сгибание и
разгибание в плечевых суставах

10-15

10.

Сгибание и
разгибание в локтевых суставах верхних конечностей

10-15

11.

Лежа на
спине

Изотонические

Сгибание и
разгибание в плечевых суставах

5-6

12.

Отведение
и приведение в плечевых суставах

5-6

13.

Напрягать
мышцы шеи. Удерживать напряжение в течение 3-7 секунд с промежутками
отдыха 10-15 с.

5-6

14.

Лежа на
спине

Изометрические

Напрягать мышцы спины и живота. Удерживать
напряжение в течение 3-7 секунд с промежутками отдыха 10-15 с.

3-5

15.

_

Напрягать
мышцы верхних конечностей. Удерживать напряжение в течение 5-7
секунд с промежутками отдыха 10-15 с.

3-5

16.

Напрягать
мышцы нижних конечностей, Удерживать напряжение до утомления с
промежутками отдыха 20 с.

3-5

17.

Лежа на
спине

Идеомоторные упраж-

Мысленно
воспроизводить движения в суставах нижних конечностей

3-5

нения

Примерный
комплекс упражнений для больных с повреждением спинного мозга в грудном отделе
позвоночника в 1 периоде реабилитации

Исходное положение

Характер выполнения

Содержание упражнений

Кол-во
повторений

1.

Лежа на
спине

Пассивные

Сгибание и
разгибание в межфаланговых суставах нижних конечностей

15-20

2.

Сгибание и
разгибание в голеностопных суставах

15-20

3.

Сгибание и
разгибание в коленных суставах

15-20

4.

Сгибание и
разгибание в тазобедренных суставах

15-20

5.

Разведение
ног в тазобедренных суставах

15-20

6.

Лежа на
спине

Изотонические

Сгибание и
разгибание в межфаланговых суставах верхних конечностей

10

7

Сгибание и
разгибание в локтевых суставах

10

8.

Сгибание и
разгибание в плечевых суставах

10

9.

Отведение
и приведение в плечевых суставах

10

10.

Круговые
движения в плечевых суставах

10

11.

Сведение
лопаток

10

12.

Лежа на
спине

Изометрические

Напрягать
мышцы спины и живота. Удерживать напряжение в течение 3-7 с с
промежутками отдыха 10-15 с

5-6

13.

_

Напрягать
мышцы нижних конечностей. Удерживать напряжение до утомления с
промежутками отдыха 20 с

5-7

14.

Лежа на
спине

Идеомоторные упражнения

Мысленно
воспроизводить движения в суставах нижних конечностей

6-8

Читайте также:  Компресс для снятия отека ушиб

Приложение 2

Конспект занятий ЛФК при травматическом повреждении спинного
мозга

Пассивная сгибательно-разгибательная гимнастика проводится
у больных с осложненной травмой спинного мозга с целью предупреждения развития
атрофического процесса мышц, профилактики развития тугопо-движности в суставах,
предотвращении появления мышечных контрактур и улучшении эластичности сухожильно
— мышечного аппарата.

Комплекс упражнений пассивной гимнастики выполнялся в
горизонтальном положении пациента лежа на спине. Упражнения проводились в
медленном темпе ритмических сгибаний и разгибаний в суставах верхних и нижних
конечностей. У больных стравмой в шейном отделе позвоночника пассивные
сгибательно — разгибательные упражнения начинались с пле-гированных нижних
конечностей. При травме в грудном отделе позвоночника пассивные упражнения
начинали проводить с дистальной части нижних конечностей.

1. Сгибание и разгибание в межфаланговых,
голеностопных, коленных и тазобедренных суставах.

2. Сгибание прямой ноги в тазобедренном суставе.

3. Разведение ног в тазобедренных суставах.

4. Сгибание и разгибание в
межфаланговых, лучезапястных, локтевых и плечевых суставах.

Изотонические упражнения

1. Сгибание и разгибание
в межфаланговых, лучезапястных, локтевых и плечевых
суставах.

Изометрические упражнения

1. Напрягать мышцы шеи,
спины и живота. Удерживать напряжение
в течение 3-7 секунд с промежутками отдыха 10-15 секунд.

2. Напрягать мышцы
верхних конечностей. Удерживать
напряжение в течение 5-7 секунд с промежутками отдыха 10-15 секунд.

3. Напрягать мышцы
нижних конечностей. Удерживать
напряжение до утомления с промежутками отдыха 20 секунд.

Идеомоторные упражнения

1. Мысленно
воспроизводить движения в
суставах нижних конечностей до утомления.


Приложение 3

Методика «Т и
Д»

Значение
диагностических коэффициентов тревожности

Значение
диагностических коэффициентов депрессии

Приложение 4

Шкала депрессии

Уровень депрессии у Лены = 41 балл; у Леши = 32 балла.133

Приложение 5

Шкала депрессии

Уровень депрессии у Светы = 26 баллов; У Богдана = 37
баллов; у Ольги 37 баллов.134

Приложение 6

Мотивация
достижения

См: Ахундова Р.Е. Физиологическое обоснование программ
реабилитации после травм спинного мозга методами лечебной физкультуры и
миофасциального расслабления с использованием биологических обратных связей

Предыдущая страница | Содержание

Похожие материалы:

  • Методика
    обучения двигательной самореабилитации больных при травмах позвоночника с
    повреждением спинного мозга

  • Двигательная
    самореабилитация при травмах спинного мозга шейного отдела позвоночника в
    домашних условиях

Дата публикации (обновления):
27 апреля 2016 г. 15:16

.

Источник

Травмы позвоночника – это одни из самых опасных и сложных повреждений. Так, при компрессионном переломе позвоночника нарушается правильное расположение составляющих его костей. В тяжелых ситуациях, когда травмируется спинной мозг, повреждение ведет к инвалидности. Для того чтобы вернуть позвонки в нормальное состояние при компрессионной травме требуется много времени и напряженная совместная работа врача и пациента.

врач помогает пациенту делать упражнение

ЛФК и ее этапы

При компрессионном переломе позвоночника происходит повреждение одного позвонка спинного столба. Ситуация некритическая, и вполне поддающаяся исправлению, если смещение позвонков не превышают 35% от нормальной их высоты. Для реабилитации пациента после перелома позвоночника применяется специальная физкультура, состоящая из целого комплекса выверенных по нагрузке упражнений.

Разработанные методы реабилитации вызваны необходимостью вернуть позвоночнику природную подвижность. Они включают в себя особую гимнастику, дозированную ходьбу, массаж, занятия плаванием.

Общая реабилитационная ЛФК при компрессионном переломе позвоночника делится на 4 этапа, которые рассчитаны на 1 год занятий. У каждого этапа есть свои ориентировочные сроки:

  1. для 1-го этапа – назначается на 1-й неделе после травмирования (постельный режим лежа на спине);
  2. 2-й этап – следует за первым и длится до месячного срока после перелома позвоночника;
  3. время 3-го этапа – занимает весь 2-й месяц реабилитационного периода (вставание на четвереньки и колени);
  4. 4-й этап ведется до того времени, как больной покинет стационар (осваивается положение «стоя»).

 Комплекс физкультуры и его этапы

Учитывая разнообразие травматических повреждений, были разработаны упражнения общего направления для компрессионного перелома грудного, поясничного и других отделов позвоночника. Главная цель лфк – это возвращение мышечной системе крепости, выпрямление спины и подготовка пациента к возвращению в привычное для человека состояние ходьбы и стояния на двух ногах. Рассмотрим детально каждый этап занятий.

пациент лежит на больничной растяжке позвоночника

 1 этап

Первая помощь при нетяжелом переломе позвоночника в плане физкультуры состоит из щадящих движений. На 1-ом этапе врач ставит несколько целей:

  • повысить общий тонус организма;
  • нормализовать процесс дыхания и функционирование кровеносной системы;
  • сохранить нормальную работу ЖКТ;
  • исключить ослабление мышц.

Больному приходится выполнять все упражнения, находясь в положении «лежа на спине». Он укладывается в оптимально удобное и правильное положение, голова приподнимается на 50-60 см. Заранее подготовленными приспособлениями (ремнями) человеку растягивают позвоночник в продольном направлении. Для снижения нагрузки на части, затронутые переломом, под них подкладываются валики, скрученные из ваты и марли. Занятия проводятся отдельно с каждым пациентом 2-3 раза в день по 10 минут каждое.

Читайте также:  Опухоль локтя после ушиба

При осложненных компрессионных переломах период восстановления начинается позже, чем при незначительных повреждениях. Сначала врач должен назначить обезболивающие и противовоспалительные средства, снять шоковое состояние травмированного. Люди, перенесшие тяжелую травму, могут впадать в апатию или выказывать эмоциональную нестабильность.

Основные упражнения 1-го этапа:

  1. Восстановление диафрагмального дыхания. На живот пациента кладут утяжеленный предмет весом 1,5 кг (мешочек с песком). Делая выдох, пациент приподнимает груз, делает 10-секундную задержку дыхания, на вдохе производят опускание живота.
  2. Работа с пальцами рук, которые надо сжимать и разжимать.
  3. Переход к стопам, их сгибают и делают вращения.
  4. Возвращаемся к рукам. Разводим их в стороны и вращаем.
  5. Сгиб нижних конечностей в коленях так, чтобы стопа не отрывалась от поверхности кровати.
  6. Поднятие таза, с упором в кушетку плечами и локтями.
  7. Мышцы напрягаются в статике.

пациент выполняет упражнение на тренажере с помощью инструктора

2 этап

Выстраивая определенную физическую нагрузку на позвоночник на 2-м этапе ЛФК, лечащий врач понимает, что травмой могут быть затронуты другие органы пациента с нарушением их функций. Целями занятий становятся:

  • восстановление нормальной работы затронутых травмой внутренних органов;
  • возвращение упругости и эластичности мышечному корсету;
  • приведение в порядок кровоснабжения в поврежденных частях позвоночника;
  • подготовка пациента к двигательному процессу.

Увеличивается время выполнения комплекса с 10 до 25 минут на одно занятие. Все движения продолжают выполнять в положении «лежа», но постепенно добавляют переворачивания на живот и невысокое поднимание конечностей.

В набор показанных упражнений входят:

  1. Для лфк при компрессионных переломах грудного отдела позвоночника обязательны тренировки диафрагмы легких с утяжелением.
  2. Сделав вдох, руки надо раздвинуть по сторонам, на выдохе вытянуть их вперед и вниз.
  3. Верхние конечности сгибаются, делаются ими вращения. Продолжается сжатие и разгиб пальцев.
  4. Выполняется сгибание коленей и стоп, их вытягивают поочередно вверх, добавляют отклонение прямой ноги в сторону и возвращение обратно.
  5. Добавляется прогиб туловища. При выполнении прогиба пациент упирается локтями и плечами.
  6. Нижними конечностями осуществляют имитацию езды на велосипеде, медленно приподнимая их от кушетки.
  7. Статические движения, обеспечивающие напряженность мышц.

Поднятие одной ноги на 45 градусов, и удержание ее на такой высоте в течение 7 секунд. Важное движение в лфк, применяемой для компрессионного перелома поясничного отдела позвоночника.

Полезное видео — После перелома позвоночника. 3 период. Полный комплекс лечебной гимнастики

 3 этап

В 3-й этап лфк, назначаемой при переломах позвоночника, входят упражнения, призванные облегчить пациенту переход из лежачего состояния в стоящее. Для этого периода лфк ставятся следующие цели:

  • развить мышцы таза и конечностей;
  • восстановить двигательную координацию;
  • улучшить общую подвижность.

Теперь занятия длятся 30 минут, добавляется противодействие. Специалисты относят 3-й этап к переходному периоду, когда лежачий человек готовится вернуться в данную природой хомо сапиенсам вертикаль. В комплекс входят движения из нескольких исходных положений:

1. «Лежа на спине»:

  • Вдыхая, следует раскинуть в стороны руки, на выдохе они протягиваются вперед и опускаются вниз;
  • сгибание рук с утяжелением (груз на 3-4 кг);
  • ноги надо согнуть, затем вытянуть вверх (с применением эластичной ленты);
  • ноги вытягивая, поднимают вверх, стараясь выдержать относительно кушетки угол в 45 градусов;
  • туловище прогибается, плечами и локтями упираются в кушетку, врач противодействует.

2. «Стоя на четвереньках»:

  • Опустившись на четвереньки, надо совершать движения то вперед, то назад, затем то влево, то вправо.

3. «Лежа на животе»:

  • приподнимаются насколько возможно голова и плечи, врач противодействует;
  • меняя ноги, отводят их назад, врач делает сопротивляющиеся движения;
  • выполняется «лодочка», когда голова и плечи находятся в приподнятом состоянии, а руки отводятся назад (позу удерживают 2 минуты).

4. «Стоя на коленях»:

  • для устойчивости пациенту следует страховаться руками за край кушетки, чтобы сделать неглубокие наклоны сначала в стороны, а потом назад;
  • стойка на коленях, делаются передвижения в стороны, затем надо двигаться вперед-назад;
  • согнув ногу, отклоняют ее в сторону.

мужчина на четвереньках делает упражнение

 4 этап

Четвертый, окончательный для стационара этап, предполагает закрепление достигнутого прогресса и дальнейшего развития всей мышечной системы. В его цели входит корректировка осанки и начало ходьбы. На каждое занятие отводится по 45 минут 2 раза в день. Пациенту разрешается проводить поднятие тела с кушетки, только выполнять его нужно, оставаясь в покое на животе. Поднятие начинается с осторожного опускания ноги, которая лежит на краю кушетки, при этом надо упираться руками, затем опускается другая нога.

Важно!

В случае компрессионного перелома позвонков больному строго запрещено переходить в сидячее положение.

Увеличение времени занятий обусловлено тем, что в комплекс лфк вводят движения, позволяющие развить навыки хождения и вернуть правильную осанку. Принято начинать и заканчивать занятие так же, как на предыдущих этапах: диафрагмальное дыхание, сгибание рук с утяжелением, поочередное отведение ног с использованием жгута и синхронное их поднимание на 45 градусов, статическое напряжение мышц. Кроме того, делают следующее:

  1. пациент, улегшись на живот, приподнимает плечи и голову, а врач противодействует этим движениям;
  2. ноги нужно отвести назад с одновременным противодействием;
  3. «лодочка» с 2-х минутным удержанием.

В добавленные движения входят:

  1. расположившись в стойке у лежанки, перекатывают ступни с пятки на носок;
  2. используя груз, производят попеременное отведение ног назад;
  3. делают наклоны назад;
  4. полуприседают на носках с отягощением в 5-6 кг.

Видео — Основы эффективной реабилитации после компрессионного перелома позвоночника

 Противопоказания

При тяжелом травмировании позвоночного столба лфк не проводится. Противопоказана она и тогда, когда:

  • у пациента возникает ощущение боли после занятий;
  • выявлено повышение температуры;
  • отмечается явное повышение или понижение давления;
  • присутствуют неврологические расстройства;
  • диагностирована непроходимость кишечника паралитического характера.

Время, проведенное в стационаре, это лишь начало долгой восстановительной работы. Курсы массажа при переломе позвоночника ускорят реабилитационный срок и помогут в укрепление ослабленных мышц. Залогом успешного возвращения в нормальную жизнь становится соблюдение данных специалистами рекомендаций не только в течение года, но и в дальнейшей жизни.

Источник