Ходить без костылей после перелома

Поделитесь, пожалуйста, опытом — как приступать, если врач назначил. У меня какая-то имитация этого приступания получается. Нога тугая, скованая в самой лодыжке — кажется, если приступлю больше, то ножка сломается или осложнения начнутся.

Отредактировано Natalka (2011-04-12 18:12:59)

я сначала на двух костылях ногой только чуть до пола дотрагивалась потом сильнее и сильнее потом на одном костыле. в довершени всего с палочкой.расходилась за 4 дня.
на пятку первые две недели вообще не наступала только на носок. на первых шагах ногу как будто током бьет потом дальше наступаешь и проходит. кстати в обуви намного легче ходить. я в кроссовках на второй день после гипса уже на улицу сама ходила.

очень за вас рада!!! страшно только сначала потом пройдет все.

Вот нашла по реабилитации.

Период реабилитации после сращения перелома.
Рекомендовано:
1. В течение 2-х недель с момента снятия гипса производить бинтование голеностопного сустава и голени эластичным бинтом или носить специальный ортез.
2. Первое время избегать сильных и резких нагрузок на сустав.
3. Стараться разрабатывать движения (через умеренную боль) в голеностопном суставе, сравнивая объем движений со здоровым суставом. Рекомендуется катать подошвой теннисный мяч, использовать гидромассаж, производить гимнастику для сустава в горячей ванне.
4. Под гипсом происходит атрофия мышц голени. Чтобы вернуть им прежнюю силу, следует упражняться в активных сгибании и разгибании в коленном суставе.
5. Несколько месяцев носить супинатор в обуви или ходить в хороших высоких кроссовках, где подошва смоделирована под своды стопы.

Отредактировано Natalka (2011-04-14 19:41:28)

Здравствуйте    я снова  с вопросом)) )
Начала ходить без костыля спустя 2 мес после перелома и поняла что я хожу не правильно, наступая на пятку, а наступать полноценно с пятки на носок ужасно больно, хожу в кроссовках!
Я помню, где то, на форуме читала, что якобы ходить даже лучше на небольшом каблучке, устойчивом, чем на плоской подошве!
Кто что по этому поводу думает?
И еще подвопросик, кто сколько хромал? и хромал ли вообще? так хочется красиво пройтись 

Отредактировано Валентина (2011-04-22 23:43:20)

Маленький каблучок нужен для здоровья ног. А кроссовки — разумеется, хороших производителей, с любовью к ноге изготовлены,  они повторяют изгиб стопы, поэтому носить их тоже предпочтительно.

Но как вы с отекшей ножкой обувь надеваете допереломную? Я если из дому в свет выхожу, то у меня на больной ноге мужнин тапок(поскольку нога отекшая, да еще и эластичным бинтом обмотанная),  а на здоровой — мой сапожок.

А насчет хромоты — наверное, она от степени выздоровления зависит. Чем ножка себя лучше чувствует — тем меньше хромает.

сломала ногу 22 февраля хромать перестала где то с 10 апреля сейчас уже на каблуках хожу так даже легче.
А вот в кроссовках на пятку наступать не могу хромаю пока.

Отредактировано алла (2011-04-23 12:38:33)

Мне нужно перейти с костылей на трость (перелом наружной лодыжки без смещения). Как трости выбирают, какая лучше? Поделитесь опытом, пожалуйста!

Отредактировано Natalka (2011-04-23 14:44:50)

Хромал… Я хромала почти полтора месяца. На небольшом каблучке ходить действительно легче, чем на плоской подошве.

То есть вам трость рекомендовал врач для разгрузки ноги, но она не понадобилась, потому что не было болей? Вы просто пошли без трости — и все?

То есть с костылей вы перешли на полную нагрузку ноги и нога не болела?

Отредактировано Natalka (2011-04-26 15:02:55)

Совершенно остановился прогресс на сгибание-разгибание стопы. Сравниваю с тем, как шла разработака пальцев — они почти полностью вернулись к допереломному состоянию.  А щиколотка деревянная, а ведь уже 20 дней после снятия гипса прошло. Девочки, как у  вас гибкость в этом месте возвращалась?

Отредактировано Natalka (2011-04-26 15:19:50)

Да, только я ходила не с костылями,а с ходунками и получилось,что с ними начала нормально ходить просто катила их перед собой для страховки. Нога особо не болела и не отекала.Конечно если ее уж слишком не перегрузить.

У меня постепенно восстановилась. Единственное, что у меня гипс был только три недели после операции,а потом я еще пять недель до того как разрешили приступать на ногу я постоянно дела упражнения — двигала ступней на себя,от себя. И по этому когда мне стало можно ходить, нога гнулась хорошо.

Вы просто оставили ходунки — и пошли?  Не страшно было? Или нога была в таком состоянии, что опасаться не стоило? Меня интересует переходной период между костылями или, как у вас, ходунками и нормальным хождением без приспособлений.

Отредактировано Natalka (2011-04-26 16:19:05)

Страшно,еще как страшно и самое смешное с ходунками шла совершенно спокойно, могла совершенно спокойно часа два по торговому комплексу ходить. А без них и шаги не получались,и руками размахивала,видимо за воздух пыталась ухватиться. Но все это довольно таки быстро прошло.

Нет, врач ничего не рекомендовал, сразу сказал, что нужно ходить без костылей и трости. Трость до этого купил муж на всякий случай, потому что я же не знала, что пойду очень быстро безо всего.

Я пошла дома в первый же день, когда сняли лангету. Хромала, держалась за стенки, но шла без костылей и без трости. Потом потихонечку с мужем ходила гулять (сначала просто вокруг дома), медленно, неуверенно, прихрамывая — но сама, без всего. На работе на первое время договорилась, что буду приезжать раз в неделю, ездила на такси, так как боялась выходить из троллейбуса (входить в него было просто) и боялась, как будет в метро.  Прошло к середине июля, уже ездила на общественном транспорте.
Лангету сняли 17 мая.
С 5 июня выписали на работу.
Ортез носила июнь и июль.
Прихрамывала до середины июля.
В начале августа уехала на дачу — там все прошло полностью, о ноге уже не вспоминала.

Оля, пройдет все, и каждый день, когда лучше — это твоя маленькая победа.