Хрупкие кости частые переломы
Переломом называется полное или частичное нарушение целости кости под действием травмирующей силы. Частые переломы свидетельствуют о низкой плотности костной ткани (остеопорозе). Раньше считалось, что эта проблема касается только пожилых людей (с возрастом кости становятся хрупкими) и страдают чаще всего женщины после наступления менопаузы. Возраст и климакс лишь ускоряют процесс.
Виды переломов
Переломы бывают приобретенные и врожденные. При приобретенном переломе повреждение может наступить в результате воздействия внешней силы (удар, нагрузка), превышающей прочность кости. При определенных заболеваниях, которые уменьшают прочность костей (остеопороз, остеомиелит, некоторые эндокринные нарушения, несовершенный остеогенез, болезнь Педжета и др.), частые переломы происходят самопроизвольно, либо при незначительной нагрузке, и называются патологическими. Врожденные переломы встречаются редко, возникают в результате наследственных заболеваний.
Кроме повреждения костной ткани, травмируются окружающие мышцы, сосуды. Если повреждена кожа и слизистые оболочки, такой перелом называется открытым. Открытый перелом опасен развитием инфекции и потерей крови. При закрытом переломе кожа не повреждается.
По глубине переломы бывают полные и неполные (трещина).
Виды переломов в зависимости от линии переломов кости: поперечный, продольный, косой, винтообразный, оскольчатый, вколоченный, клиновидный.
Переломы также бывают со смещением и без. Смещение происходит под действием силы, вызвавшей перелом, или в результате сокращения мышц после травмы.
Признаки перелома костей
Боль, которая усиливается при физической нагрузке и надавливании, отек, неестественное положение и подвижность, наблюдается нарушение функции, укорочение конечности, хруст костей, нарушается правильное расположение костных выступов (анатомический ориентир кости выявляется при пальпации). В случае открытого перелома образуется кровоточащая рана, из которой видна кость.
Мужчины тоже подвержены остеопорозу, хотя это заболевание у них встречается реже. У мужчин остеопороз развивается из-за недостаточной выработки половых гормонов и усиливается при злоупотреблении алкогольных напитков и курении.
Остеопороз – причина частых переломов
Частые переломы являются кульминацией остеопороза. А до того причиной переломов может являться дефицит кальция. Это проявляется быстрым утомлением больного, он становится апатичным.
Какая связь? Дело в том, что кости являются хранилищем кальция. А мышечная и нервная ткани активно его «потребляют». Другими словами, чтобы проходил нервный импульс, сокращались мышцы, необходим кальций в достаточном количестве. Если кальция недостаточно, значит организму не хватает витамина D, отсюда апатия, слабость в мышцах.
При остеопорозе возникает боль в спине, уменьшается рост, осанка становится сутулой, деформируется позвоночник. Осложнениями заболевания являются частые переломы, они плохо срастаются и как следствие возникают физические дефекты.
«Остеомед» восстанавливает и укрепляет кости, лечит остеопороз и при этом не образует камни в почках.
Благодаря «Остеомеду» останавливается развитие остеопороза, устраняются боли при остеопорозе, снижается риск переломов в пожилом возрасте, процесс срастания костей при переломе происходит гораздо быстрее.
Уделите своему здоровью особое внимание. Процесс истончения костей происходит постоянно. С целью профилактики начните принимать «Остеомед», не дожидаясь, когда начнется возрастной остеопороз.
Побольше гуляйте, полезно регулярно выполнять упражнения, избавьтесь от вредных привычек.
Читайте также:
- Чем отличается закрытый перелом от растяжения связок?
- Распознав остеопороз, мы оберегаем себя от фатальных переломов
- Остеопороз отступает
- Новое в диагностике и лечении остеопороза в Пензе
- Как выявить остеопороз? Хрупкость костей как признак остеопороза
Источник
Угроза остеопороза
Наибольшую опасность остеопороз представляет для женщин в постменопаузе – вероятность наступления перелома у них после 50 лет достигает 53%, что существенно превышает вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы или рака молочной железы, комментирует ситуацию президент Российской ассоциации по остеопорозу доктор медицинских наук, профессор Ольга Лесняк. Но и мужчинам не стоит расслабляться: после 50 лет остеопороз находят у каждого четвертого представителя сильного пола.
Остеопороз нарастает постепенно. Человек чувствует себя вполне здоровым, и вдруг буквально на ровном месте – перелом. Это типичное осложнение остеопороза. По словам Ольги Лесняк, наиболее часто при этом заболевании бывают переломы позвонков, на втором месте – переломы лучевой кости (у женщин они бывают чаще, чем у мужчин, особенно при падении в гололед и слякоть), на третьем месте – переломы шейки бедра.
Ставим диагноз
Часто остеопороз остается недиагностированным, говорит вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ершова. Выявить заболевание можно с помощью денситометрического исследования, которое, к сожалению, не включено в программу обязательного медицинского страхования, то есть за него придется платить самому пациенту. Однако есть и более простой способ, который с большой вероятностью поможет предположить, что у человека есть это заболевание. Можно зайти в Интернете на информационный портал Российской ассоциации по остеопорозу и ответить на вопросы теста. Это займет не более минуты. И если тест подтвердит опасения, надо немедля начинать укреплять кости и заняться профилактикой падений.
На заметку
Если у вас снижена плотность костной ткани или вам поставили диагноз «остеопороз», вам необходимо:
- отказаться от вредных привычек, которые провоцируют это заболевание;
- изменить свои принципы питания, ежедневно включать в рацион молоко и молочные продукты. По данным исследования «Остеоскрининг Россия», в котором приняли участие более 100 тысяч человек, дневная порция кальция, которую мы прежде всего получаем из молочных продуктов, у россиян не превышает 600 мг, тогда как в среднем потребление кальция у мужчин и женщин после 50 лет должно составлять 1500 мг, а у более молодых – 1000 мг;
- регулярно принимать препараты кальция и витамина D3, а также другие средства, способствующие укреплению минеральной плотности костной ткани;
- ежедневно выполнять физические упражнения, включая в комплекс силовые нагрузки: они в первую очередь способствуют укреплению костей.
А что потом?
Среди переломов костей самый тяжелый – перелом шейки бедра. Этот участок кости не имеет надкостницы, что мешает сращиванию кости. Поэтому практически единственный выход – эндопротезирование при помощи имплантата. Если же операция не проводится, больной по сути обречен на обездвиженность. Более 65% людей, которым по каким-то причинам не сделали операцию по эндопротезированию тазобедренного сустава, умирают в первый же год после перелома от осложнений.
Очень важно, чтобы пациент, получивший перелом бедренных костей, был госпитализирован в ближайшие часы после травмы и ему в первые 24–72 часа была сделана операция по замене сустава или фиксации костей при помощи металлоконструкций. Тогда прогноз его лечения благоприятный, и буквально в первые сутки после операции больной может встать на ноги, считает главный ортопед-травматолог Москвы, доктор медицинских наук, профессор Николай Загородний.
«Обычно человек, получивший перелом на фоне остеопороза, первые месяца три добросовестно пьет препараты кальция и витамина D3 и другие средства для увеличения минеральной плотности кости, а потом бросает, – делится своими наблюдениями Николай Загородний. – Это в корне неправильно. Больной остеопорозом должен понимать, что лечение надо продолжать всю оставшуюся жизнь».
Кстати
Кто подвержен переломам:
- женщины старше 50 лет в постменопаузе;
- люди, у которых уже был перелом;
- те, кто ведет сидячий образ жизни;
- люди, чьи ближайшие родственники получали переломы костей при незначительных травмах;
- те, кто злоупотребляет алкоголем, курильщики;
- те, кто потребляет мало молочных продуктов;
- те, кто принимал глюкокортикоиды или более двух месяцев находился на постельном режиме;
- худые люди, которые весят менее 57 кг или имеют индекс массы тела менее 20;
- все, кто живет севернее 40‑го меридиана.
Только цифры
По статистике, около 14 млн жителей России, то есть 10% населения, страдают остеопорозом, а около 20 млн человек имеют сниженную костную массу.
В группу высокого риска переломов, вызванных остеопорозом, входят около 34 млн человек, что составляет 24% населения страны.
Согласно прогнозам, к 2050 году доля людей с остеопоротическими переломами в возрасте 50 лет и старше вырастет до 56%, 70 лет и старше – до 20%.
Источник
Вчера был Всемирный день борьбы с остеопорозом!
Остеопороз-серьезное заболевание, которое угрожает полноценной жизни. При болезни становятся ломкими кости, что приводит к многочисленным переломам, которые больной иногда даже не замечает (например, переломы ребер, кистей рук). Самое опасное -становятся хрупкими позвонки и кости конечностей, что может привести к инвалидной коляске! Невозможно заменить суставы, ведь кости хрупки и их не во что заколачивать!!! Из-за этого многие люди годами сидят дома без движения.
Нормальная и хрупкая кость
Женщины с дефицитом веса (особенно жировой ткани) и в период/после менопаузы особенно подвержены риску. В период климакса количество эстрогенов снижается, а способствуют повышению плотности кости. Любая женщина должна знать о том, что риски остеопороза повышены именно у нас. Передайте эту информацию своим близким-мамам, сестрам, подругам.
Обычно такой вид перелома случается у женщин после 50 лет
Особенно легко кости становятся хрупкими при регулярном приеме доз глюкокортикостероидов (дексаметазон, преднизолон, метипред и т.п.Про синдром Кушинга и риски СД не забудьте!). Старайтесь не «садиться» на гормональную терапию этими лекарствами, если врач предлагает альтернативные пути. Слушайте своего лечащего врача-если он велел снижать дозировки гормонов и слезать с них, это нужно сделать обязательно! Есть люди, которые годами «сидят» на них, это очень не грамотно. Последствия могут быть очень печальны.
Поэтому наша задача-профилактика.
Помните, что для крепости костей важны:
1. Физическая нагрузка. Любой орган без работы становится хрупче, поэтому кости нуждаются в упражнениях.
2. Количество белка в пище. Внутри костной ткани есть протеины, которые поддерживают ее каркас.
3. Витамин Д. Вещество способствует синтезу кальций связывающего белка. То есть без него кальций попросту не проникнет в клетку! Поэтому Д3-самое эффективное и верное средство от болезни.
4. Кальций. Для восполнения употребляйте кунжут, семена мака. По поводу молочных продуктов много споров, поэтому решите для себя сами этот вопрос.
5. Магний. Влияет на «работу» витамина Д и участвует в минерализации. При повышенных стрессах расходуется в гораздо больших количествах, чем обычно. Может выводиться из костей и зубов при необходимости.
5. Также важны следующие микроэлементы:
Бор, цинк, медь.
6. Особую роль отводят аминокислоте лизину, так как он входит в состав белка коллагена.
7. Гормональный фон.
Для проверки состояния костей необходимо провести денситометрию. Это абсолютно безболезненная процедура, которая определяет плотность костной ткани. Можно сделать на руке или поясничных позвонков . Второй метод считается более достоверным.
Начальные признаки разрежения кости называются остеопенией. Не расстраивайтесь при постановке диагноза. Я справилась с остеопенией довольно легко, знаю людей, которые и от остеопороза избавились. По крайней мере, можно остановить разрушение и есть возможность полного восстановления.
Для лечения нужно идти к грамотному эндокринологу.
Итак! Профилактика лучше и дешевле лечения.
Берегите свой опорно-двигательный аппарат, а он всегда поддержит Вас! Помните о том, что крепость костей ваших деток также зависит и от Вас (полноценное питание и витамин Д, как минимум).
Источник
Из этой статьи вы узнаете:
Почему у пожилых людей кости более хрупкие, с чем это связано
Каковы причины хрупкости костей
Что такое остеопороз и как выявить его на начальной стадии
Какие существуют методы диагностики остеопороза
Как вылечить остеопороз
Как пожилым людям укреплять хрупкие кости
Какие существуют меры профилактики остеопороза
Сегодня остеопороз считается болезнью современного человека. Согласно данным ВОЗ, этот недуг занимает четвертое место среди неинфекционных патологий, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, онкология, сахарный диабет. По данным мировой статистики, остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В данной статье рассмотрим, почему у пожилых людей кости более хрупкие, какие существуют методы профилактики, диагностики и лечения этого недуга.
Почему у пожилых людей кости более хрупкие
Остеопороз возникает вследствие дефицита кальция в костной ткани. Кости становятся хрупкими и теряют свою плотность.
Кальций является одним из важных микроэлементов, которые содержатся в организме человека. Он принимает главное участие в формировании и укреплении костной ткани. В организме новорожденного содержится 25 г кальция, а у взрослого – около 1 кг.
99 % этого минерала входит в состав костной ткани. Самостоятельно он не вырабатывается в организме, поэтому его запасы необходимо пополнять из продуктов питания. Обновление и формирование костей происходит в процессе всей жизни, поэтому этот микроэлемент является важной составляющей обмена веществ.
В молодом возрасте регенеративные процессы костной ткани преобладают над процессами ее разрушения. Пик образования костной массы достигается в 25–30 лет. У пожилых людей кости более хрупкие из-за потери костной ткани, так как процессы разрушения начинают доминировать над регенерацией.
При заболевании остеопорозом переломы могут возникать даже при незначительных травмах или без таковых, к примеру, при падении с высоты собственного роста, неаккуратном повороте или наклоне тела.
Возрастные потери костной массы происходят одинаково как у мужчин, так и у женщин, но в женском организме с наступлением менопаузы и снижением выработки эстрогена данный процесс ускоряется. Из этого следует, что женщины чаще болеют остеопорозом, нежели мужчины.
Почему у пожилых людей, которые курят или курили ранее, кости более хрупкие? Это связано с тем, что у курильщиков костная масса с возрастом теряется гораздо быстрее. Исследования показывают, что у престарелого человека, имеющего такую пагубную привычку, плотность костей на 10 % ниже, чем у ровесников, которые никогда не курили. Вследствие этого риск переломов позвонков увеличивается в два раза, а вероятность перелома шейки бедра возрастает на 50 %.
Также стоит отметить, что предрасположены к остеопорозу люди, у которых есть родственники с данным недугом; женщины, страдающие недостатком веса после менопаузы; старики, которые принимают большие дозы гормонов кортикостероидов (к примеру, во время лечения красной волчанки).
Любителям кофе тоже стоит знать, что кофеин способствует вымыванию кальция из организма. При употреблении растительных продуктов с грубыми волокнами, таких как капуста и картофель, в кишечном тракте кальций всасывается медленно. Алкоголь не только способствует гибели клеток головного мозга, но и делает кости хрупкими. Также причинами патологии могут стать малоподвижный образ жизни, неполноценное питание, дефицит кальция, фосфора и витамина Д.
Первые признаки остеопороза
Изначально заболевание остеопорозом протекает латентно. Пожилой человек даже не подозревает о его существовании и узнает о диагнозе только после полученных переломов. Людям в возрасте необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья.
Существует ряд признаков, которые помогут диагностировать остеопороз на ранней стадии развития:
слабые и мягкие ногтевые пластины;
появление седины в раннем возрасте;
болезненное учащенное сердцебиение или тахикардия;
быстрая утомляемость и слабость;
стоматологические заболевания (зубной налет, пародонтоз).
Развитие остеопороза у пожилых людей характеризуется следующими признаками:
болевые ощущения в суставах и костях большого таза;
искривление позвоночника;
уменьшение роста;
тяжесть в межлопаточной области;
слабость мышц.
Важную роль играет наследственный анамнез. У пожилых людей кости могут быть более хрупкими из-за других заболеваний, которые способствуют развитию остеопороза (сахарный диабет, нарушения обмена веществ, патологии эндокринной системы и пищеварительного тракта), длительная гормональная терапия и перенесенные ранее переломы. Выше уже были перечислены признаки, которые свидетельствуют о необходимости проведения обследования для выявления остеопороза у пожилых людей.
Диагностика остеопороза
Если у вас часто возникает вопрос, почему у пожилых людей кости более хрупкие, а у ваших родственников было множество переломов, то необходимо обязательно обратиться к специалисту для обследования костной ткани. В настоящее время минеральную плотность костей легко диагностировать с помощью денситометрии. В тех случаях, когда показатели Т и Z ниже нормы, пожилому человеку ставят диагноз – остеопороз.
В настоящее время медицина выделяет два метода костной денситометрии – с помощью УЗИ и рентгеновского исследования. В первом случае измеряется скорость прохождения ультразвуковых волн по костным тканям. Чем выше скорость, тем плотнее костная ткань. Такой метод более безопасен и рекомендован для беременных и кормящих женщин.
При рентгеновском исследовании применяется тонкий пучок лучей, которые наглядно показывают картину «срезов» костей. В этом случае доза облучения незначительна и не наносит вреда организму.
При заболевании остеопорозом кости на рентгеновских снимках выглядят темными, что связано с пониженным содержанием минеральных веществ (ниже 0,8 г/см2).
С помощью рентгеновского исследования практически невозможно диагностировать остеопороз на начальной стадии развития. Данный вариант подходит для анализа заболевания на более поздних стадиях и выявлениях осложнений, когда потеря костной массы составляет около 20–30 %. С помощью компьютерной томографии можно осмотреть позвоночник и шейку бедра. Также важны биохимические показатели крови: кальций, щелочная фосфатаза, иммуноэлектрофорез сыворотки, гормоны щитовидной железы, паратгормон.
Лечение остеопороза
Если вовремя не была проведена профилактика остеопороза у пожилого человека и недуг уже развился, необходимо приступить к экстренному лечению. Первое, что нужно сделать, – это начать вести здоровый образ жизни и соблюдать рацион питания, о котором подробно написано в данной статье.
Лечение остеопороза проводится консервативными методами с помощью широкого спектра медикаментозных препаратов. Чтобы понять, почему у пожилого человека кости более хрупкие, необходимо провести дополнительные исследования, после которых доктор сможет предложить индивидуальную программу терапии.
Также назначаются процедуры, которые помогают притормозить развитие остеопороза и улучшить общее состояние пациента.
Что предпринять, чтобы укрепить хрупкие кости пожилых людей
Витамины для укрепления костей и суставов
Недостаток витаминов в организме может быть причиной того, что у пожилых людей кости более хрупкие:
Витамины группы В участвуют в процессах обмена веществ. Они влияют на работу нервной системы, механизмы образования и деления клеток организма. Самые распространенные элементы этой группы: В1, В2, В3, В5, В7, В9, В12. При недостатке в организме витаминов группы В у пожилого человека наблюдаются нарушение сна, потеря аппетита, дистрофия мышц и костей, тахикардия, выпадение волос и старение кожи. Также стоит отметить, что избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток.
Аскорбиновая кислота принимает участие в синтезировании коллагеновых волокон, которые обеспечивают гибкость и прочность костей. При достаточном количестве в организме витамина С укрепляются костная и соединительная ткани, стенки сосудов, хрящи и кости.
Витамин D необходим для роста и развития костной ткани. Его образование в организме происходит под воздействием ультрафиолета или при усвоении из продуктов. Витамин D предупреждает развитие остеопороза и рахита, регулирует обмен веществ, препятствует размягчению костной ткани, способствует накоплению кальция в костях.
Витамин К – это жирорастворимое вещество, которое попадает в организм человека с пищей. Благодаря ему формируется и восстанавливается костная ткань, синтезируется костный белок, что помогает предотвратить развитие остеопороза.
Продукты для укрепления костей
Чаще всего у пожилых людей кости более хрупкие из-за недостатка кальция в организме. Для их укрепления следует употреблять следующие продукты:
Молочные и кисломолочные. Для обеспечения суточной нормы кальция в организме только этих продуктов будет недостаточно. В состав многих из них (творожная масса, йогурт, мороженое) входят синтетические добавки, поэтому употреблять их лучше в ограниченных количествах.
Миндаль и миндальное масло отличаются большим содержанием кальция и белка.
Салат, руккола, шпинат, сельдерей, листовая капуста, зелень богаты не только кальцием, но и железом, магнием, калием, натрием, цинком. Но пожилым людям, которые страдают подагрой и подагрическим артритом, ряд этих продуктов противопоказан.
Помогут восполнить дефицит кальция в организме репа, редька, редис, свекла, морковь в сочетании с растительным маслом.
Укрепление костей народными средствами
Для укрепления хрупких костей у пожилых людей помогут народные средства:
По 100 г зелени укропа и петрушки измельчить и смешать. Полученную массу залить кипятком и настаивать пять-шесть часов. Процедить и принимать по 100 мл три-четыре раза в день.
Заварить траву зверобоя и употреблять вместо чая с добавлением меда.
Одну столовую ложку измельченного корня лопуха залить 100 мл воды, довести до кипения и варить в течение 20 минут. Полученный отвар принимать по одной столовой ложке три раза в день.
Если мучают боли в костях, на помощь придет теплое репейное масло. Его следует втирать в больные места.
Отваром из ягод земляники с медом заменить чай.
Восстановлению костной ткани способствует мумие. Растворить 30 капель спиртовой настойки в 100 мл воды и принимать в течение 10 дней.
При переломах и трещинах костей можно втирать пихтовое масло или прикладывать кашицу из сырого натертого картофеля.
Перед едой нужно принимать раствор из одной чайной ложки порошка ламинарии и 200 мл горячей воды. Морские водоросли богаты микроэлементами, которые необходимы для восстановления костной ткани.
Отвар из плодов шиповника рекомендовано принимать два раза в день по 100 мл. Для его приготовления необходимо одну столовую ложку шиповника залить 400 мл кипятка и настаивать в термосе в течение суток.
Желатин оказывает положительное влияние на кости и сухожилия, поэтому его рекомендуют использовать при переломах костей и для профилактики остеопороза. Большую пользу для здоровья пожилого человека имеют блюда с желатином: зефир, желе, холодец, заливное и др.
Упражнения для укрепления костей
Чтобы не задаваться вопросом, почему у пожилых людей кости более хрупкие, и быть всегда в прекрасной форме, нужно выполнять физические упражнения. Для этого не потребуется много времени. Благодаря регулярным тренировкам можно предотвратить развитие остеопороза у пожилых людей.
В исходном положении (ноги на ширине плеч) необходимо подняться на носочки, одновременно сводя лопатки вместе. И вернуться в первоначальное положение.
Стоя возле стула и держась за его спинку, на вдохе отвести ногу, согнутую в колене, за спину. Максимально старайтесь дотянуться кончиками пальцев до ягодицы. На выдохе вернуться в первоначальное положение. Всего нужно выполнить 15–20 подходов на каждую ногу.
В исходном положении (ноги на ширине плеч) поочередно подтягивать согнутую в колене ногу к груди. Всего нужно выполнить 10–20 подходов на каждую ногу.
Отжимания от поверхности пола. Во время отжиманий руки и спина обязательно должны быть прямыми.
Круговые движения тазом влево и вправо. Для удобства выполнения можно упираться в дверной косяк.
Круговые вращения плечами: левым, правым и двумя одновременно.
В положении сидя на стуле вращать стопами в левую и правую стороны. Выполнять по 10–20 подходов на каждую ногу.
В положении сидя ногами выполнять упражнение «велосипед».
Чтобы не задаваться вопросом, почему у пожилых людей кости более хрупкие, необходимо отказаться от вредных привычек, контролировать массу тела, правильно питаться и больше времени проводить на свежем воздухе.
Источник