Каблуки при переломе позвоночника

08.02.2018

Обувь на высоком каблуке сохраняет свою популярность на протяжении веков. Ношение туфель на высоких каблуках может оказывать вредное воздействие на костно-мышечную систему, приводить к болям в спине. Насколько верно это утверждение?

Можно ли носить высокий каблук при заболеваниях спины? Для того, что бы ответить вопрос, было проведено много исследований. На состояние позвоночника влияют разные факторы. Один из факторов – это тип обуви, который носит человек.

Какой эффект оказывает обувь на позвоночник

Высокий каблук и суставы Обувь, которую мы носим, оказывает эффект сверху вниз. То есть она влияет на лодыжки, что может повлиять на колени, которые могут повлиять на бедра, а они в свою очередь могут повлиять на спину.

Туфли на высоком каблуке имеют давнюю историю установленного вреда. Врачи утверждают, что они могут изменить кривизну позвоночника и вызвать боль в спине.

Каблук не влияет на лордоз позвоночника

Такие результаты исследования были опубликованы в журнале хиропрактики. В ходе исследования измерялся поясничный лордоз, или внутреннее искривление позвоночника, у людей, носящих каблуки высотой 3- и 4-дюйма.

Исследователи отслеживали изменения в поясничном лордозе, когда люди стояли, сидели и ходили на каблуках. Они обнаружили, что ношение каблуков существенно не меняет угол или кривую позвоночника, как считалось ранее. Их результаты подтверждают результаты нескольких недавних исследований по поясничному лордозу и высоким каблукам.

Высокий каблук и напряжение мышц спины

В противовес этому исследованию можно поставить исследование, которое провели исследователи из Польши. Они хотели выяснить негативное воздействие обуви на высоких каблуках на всю костно-мышечную систему.

Для этого они оценивали электромиографическую (ЭМГ) активность основных мышц позвоночника и тазовую механику у женщин молодого и среднего возраста, когда они ходят в обуви с низким и высоким каблуком.

Боль в спине и каблук

С возрастом напряжение мышц спины усугубляется

В исследовании были задействованы 31 женщина (20-25 лет) и 15 женщин среднего возраста (45-55 лет) без предварительной боли в спине. Состояние оценивалось при ходьбе по ровной поверхности с естественными скоростями в трех условиях: без обуви, в обуви на низком каблуке (4 см / 1,6 дюйма) и в обуви на высоком каблуке (10 см / 3,9 дюйма).

У молодых женщин существенные различия в электрической активности основных спинальных мышц наблюдались при начальном контакте с землей, а также в промежутке между тремя состояниями, при увеличении количества мышечной активации наблюдалось увеличение высоты пятки.

У женщин среднего возраста отмечена более высокая поясничная активность при использовании обуви на высоких каблуках и без обуви.

Интересно, что молодые женщины проявляли увеличение тазового диапазона движения во время использования обуви на высоких каблуках по сравнению с использованием обуви на низком каблуке и без обуви. В то же время, этот компенсаторный ответ не наблюдался у женщин среднего возраста.

Авторы предполагают, что повышенная активность мышц нижней части спины, связанная с ношением туфель на высоком каблуке, может усугубить напряжение мышц и привести к проблемам в пояснице.

Кроме того, они заявляют, что низкий тазовый диапазон движения, связанный с ношением высоких каблуков у женщин среднего возраста, может указывать на то, что ткани в области нижней части спины и таза становятся более жесткими с возрастом. Также они предположили, что поза, которую принимает женщина на высоких каблуках при движении и состояние спинальных тканей с возрастом изменяются.

Остеоартрит и обувь

Остеоартрит и каблуки Остеоартрит коленного сустава чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и является основной причиной инвалидности.

Чтобы идентифицировать происхождение этих различий, исследователи наблюдали 14 здоровых женщин, когда они ходили в плоских атлетических туфлях 3,8 см (1,5 дюйма) и в туфлях с каблуком высотой 8,3 см (3,3 дюйма) с фиксацией на лодыжке и без нее.

Они обнаружили, что при обычной скорости ходьбы:

Угол сгибания колена при ударе пятки увеличился с увеличением высоты и веса пятки
Максимальный момент удлинения колена во время реакции на загрузку уменьшен с добавленным весом
Максимальный момент удлинения колена при концевой стойке уменьшается с высотой пятки
Максимальные моменты индукции увеличиваются с высотой пятки.

Многие изменения, наблюдаемые с увеличением высоты и веса пятки, были похожи на те, которые наблюдались при старении и прогрессировании остеоартрита. Исследователи полагают, что использование высоких каблуков, особенно в сочетании с повышенным весом, может способствовать увеличению риска остеоартрита (износ суставов) у женщин.

Высота каблука

Какие туфли лучше для спины: с высоким, средним каблуком или без каблука?

Оказалось, высокие каблуки — не единственная проблема. Исследование, проведенное южнокорейскими исследователями, позволило определить наиболее подходящую высоту пятки для обуви.

В ходе исследования измерялось смещение центра давления и изменения распределения давления в ногах после ходьбы в обуви с полоской подошвой (0,5 см / 0,2 дюйма), на среднем каблуке (4 см / 1,6 дюйма) и в туфлях на высоком каблуке (9 см / 3,5 дюйма) в течение 1 часа.

15 здоровых женщин носили туфли с пятками разной высоты в случайном порядке. Было оценено давление на ногу и смещение центра давления до и после ходьбы в типичной обстановке в течение 1 часа.

Результаты:

Туфли без каблука и на высоком каблуке оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Обувь на среднем каблуке (менее 2 дюймов) предпочтительнее для здоровья и комфорта ног.

Тем не менее, можно понять, что попросить пациента полностью отказаться от высоких каблуков сложно. Однако, большинство специалистов рекомендуют не носить их каждый день в течение 8 или более. Особенно если у Вас уже есть проблемы со спиной и суставами.

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать:

Медицинские центры, врачи

Опросы, голосования

Источник

Добрый день всем! Хотела посоветоваться с теми, кто сталкивался с подобной ситуацией. Расскажу в краце: попала в аварию, отказали ноги и поясничный отдел, сделали операцию на позвоеочник, поставили диагноз закрытый компрессионно оскольчатый перелом позвоночника грудо поясничного отдела получается, проблемы с мочеиспусканием и другое, в позвоночник вставили что то, чтоб позвоночник держало, точно не пластины, были шансы 50 на 50 что встану, пол года не было чувствительности ни ног ни живота( была в различных центрах, после тренировок и массажев-появилась, сейчас пока на коляске передвигаясь, нужно время) так вот, люди, кто перенес что то в этом роде, ваша жизнь стала как прежней или появилось много запретов? Я до аварии вела активный образ жизни, была в движении)) что то наверно придётся забыть..ну а в вобщем, можно же дальше жить полноценной жизнью, завести семью? Я ведь ещё совсем молодая, а плохие мысли, что жизнь пойдёт крахом, не покидает меня(

Алина

[1994502784] — 18 сентября 2015 г., 19:49

Гость

[275371362] — 18 сентября 2015 г., 20:23

Не переживайте,Автор.Я в 7 лет перенесла компрессионный перелом поясничного отдела.3месяца лежала,не вставая.Пророчили,что всю жизнь проведу в коляске.Нашли хорошего врача,который ставил меня на ноги массажами и различными травами.Дай Бог ему здоровья.Сейчас мне 26.Бывает болит поясница,но я привыкла.Живу с этим.Хожу в спортзал,кстати.Прокаченные мышцы спины благоприятно влияют на поддержку позвоночника.А так стараюсь не перегружать себя.Главное-не опускать руки.Вы не колека,Вы такой же полноценный человек.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[275371362] — 18 сентября 2015 г., 20:24

Калека*

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015 г., 20:27

Гость

[275371362] — 18 сентября 2015 г., 20:28

Кстати,ношу и каблуки,и работа у меня на ногах…Человек ко всему привыкает.

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015 г., 20:32

Сама недавно лежала в травме, а рядом была пассажирка такси, угодившего под Камаз. Переломы ног у нее серьезные. Автор, Вам сочувствую, но кк показали наблюдения в травмотологическом отделении — кто-то берет ходункикостыли и начинает прокачивть мышцы, кто-то жалея себя, лежит овощем

Гость

[766124019] — 18 сентября 2015 г., 20:32

МаняПулятор

Бумеранг существует…

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015 г., 20:39

Гость

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015 г., 20:39

Гость

ты больная,она просто ошибку свою поправила в первом посте.

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015 г., 20:43

МаняПулятор

10.

Гость

[766124019] — 18 сентября 2015 г., 20:43

МаняПулятор

Мадам, мы на одном поле не сра/ли, чтобы ВЫ ко мне на «ты» обращались, впрочем, форум общественный, а маргиналов много, с кем еще язык свой почесать…

11.

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015 г., 20:48

Алина

Согласна с вами! Я пока на ходунках не могу, большее на что способна, это вертикализация и коленоупор(привязанная,или закрепленная лентами) как же хочется, что бы этот кошмар прекратился????

12.

Гость

[843078496] — 18 сентября 2015 г., 20:51

Автор, посоветовать вам ни чего не могу, но желаю скорейшего выздоровления и безграничной веры в себя. Уверена, что все сможете, а судьба вознаградит вас за ваше упорство. Пожалуйста, не опускайте руки. Пусть Господь вам поможет.

13.

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015 г., 20:55

МаняПулятор

Знаете, есть методики напряжения и расслабления мышц (они как-то называются), для их нагрузки. Вам важно, чтобы Ваши мышцы в тряпочки не превратились. Дано, когда я ломала руку и мне через 3 недели гипс снимали, это было жалкое зрелище. Акваэробика помогла

14.

МаняПулятор

[1957745291] — 18 сентября 2015 г., 20:56

Алина

Это да) когда я вертикализации, то мы с тренером делаем много упражнений для мышц рук и спины, для укрепления) раньше сидеть то не могла,не было равновесия, как неваляшка касалась, со временем спина крепчает вот)) хоть какие то улучшения)

15.

Алина

[3368937454] — 18 сентября 2015 г., 21:01

Гость

16.

сифилиса володина

[2726393233] — 18 сентября 2015 г., 21:13

Алина

Спасибо Вам огромное) я верю в себя, думаю, что всё наладится. Просто иногда бывает же, что появляются то сомнения, то просто страшно и устаёшь. Все говорят » надо время, много времени» , просто устаёшь( уф, разговорилась

17.

Миледи М

[2664429427] — 18 сентября 2015 г., 22:31

Алиныч) тебе всего 19) Все будет хорошо) Я после аварии переломала ребра, ногу, и один позвонок на осколочки раскололся… Операция была 7 часов, вставили железяку такую здоровенную. Тоже вопросы были буду ли ходить или нет.. Насмотрелась всякого в больнице.. И на коляске поездила..Вобщем, надо заниматься, обязательно должны быть сильные мышцы, это будет поддержкой поврежденной спины, да и вообще, поспособствует восстановлению. Мне было 33, и мне говорили-организм молодой, справится)) Прошло три года уже. Иногда хожу на каблуках, но сильно не злоупотребляю. Вобщем, держись, все в твоих руках! Все востановится)

18.

Гость

[2416469894] — 19 сентября 2015 г., 04:45

ой,девочки здоровья вам и пусть всё будет хорошо!!!Алина,всё у вас ок будет)насчёт личной жизни не переживайте,она и у здоровых редко удачно складывается,главное здоровье,остальное всё второстепенно, не отчаивайтесь и дурных мыслей не допускайте,удачи вам!)

19.

Гость

[2940247137] — 19 сентября 2015 г., 07:32

[quote=»Алина» ]с тренером делаем много упражнений для мышц рук и спины, для укрепления)раньше сидеть то не могла,не было равновесия, как неваляшка касалась, со временем спина крепчает вот)хоть какие то улучшения)[/quote]
качать руки — несколько иррационально (лишние умеренно токсичные метаболиты, не всегда полезный осмотический диурез, обкрадывание того что подлежит восстановлению — как за счёт перераспределения кровотока, так и собственно веществ, которые вряд ли в избытке).
синдром неваляшки — это когда тело кладут пластом, а оно само приходит в вертикаль (столбняк наоборот).
речь вероятно о синдроме, близком к типичным поражениям мозжечка и кохлеарному невриту, если считать, что позвоночник зафиксирован.
и далее — компенсирован ли объём кровопотери, изведены ли последствия микробной нагрузки при первичной травме и операции, госпитальной флорой, голодного периода и прочее.
«Тренеру — тренерово; клиническому фармакологу/диетологу/неврологу/нефрологу — фармакологово/диетологово/неврологово/нефрологово»

20.

Гость

[887462916] — 20 сентября 2015 г., 16:51

21.

Гость

[887462916] — 20 сентября 2015 г., 16:55

На ноги вставала сама. Не помню ни тренеров, ни лфк. Но тогда времена такие были. Родные пожрать в больничку не принесут, будешь голодной лежать.
мож, если б как то по науке все делалось, последствия были бы мягче. Так что занимайтесь, у кого возможность есть, а то будете в планшет лежа на боку втыкать, потому что руки егь не держат.

22.

Алина

[1006040088] — 21 сентября 2015 г., 15:18

Миледи М

23.

Алина

[1006040088] — 21 сентября 2015 г., 15:19

Гость

24.

Миледи М

[2664429427] — 25 сентября 2015 г., 11:16

Здоровья и новых свершений!!))

25.

Коля

[2115533989] — 25 сентября 2015 г., 13:16

Миледи М

26.

Мария

[2115533989] — 25 сентября 2015 г., 13:19

У меня тоже нет чувствительности пока (4месяца) тоже авария, болтики какие то вставили в позвоночник

27.

Гость

[3457242749] — 23 декабря 2015 г., 21:08

Чувствительность постепенно возвращается на протяжении 2 лет

Источник