Как долго держится боль при переломе руки

Перелом руки – одна из наиболее распространенных травм, при которой часто наблюдается отек. Отек образуется вследствие повреждения кровеносной системы и нарушения обмена веществ в тканях и является скоплением жидкостей в травмированном месте. Пострадать могут пальцы, плечевая область, лучевая кость. Для снятия отечности используют лекарственные средства. Действенными также считаются массажные процедуры, физиотерапия, ЛФК. Многие врачи назначают рецепты народной медицины. Делают компрессы, ванночки, аппликации, применяют мази, настойки.

Чаще всего, отек проходит сам по себе и достаточно быстро, но в некоторых случаях из-за осложнений этот процесс может затянуться. Могут наблюдаться застойные процессы в поврежденной области, нарушения питания тканей, что приводит к развитию патологий.

Причина отека после перелома

Отек после перелома  появляется практически всегда, поскольку это естественная реакция организма. Причинами отека являются:

  • нарушение кровотока в поврежденной конечности,
  • сильное сдавливание,
  • повреждение костью вены или артерии.

В результате в травмированной области скапливается лимфатическая жидкость, из-за которой и возникает отечность. Она приводит к быстрой утомляемости и вызывает скованность мышц в движениях. Отек замедляет процесс восстановления и может повлечь за собой неприятные последствия, например, ограничение подвижности, отмирание кости и тканей. В зависимости от того, сколько не сходит отек после перелома лучевой кости, можно использовать разные методы его устранения и ускорения движения лимфатической жидкости в руке.

Перелом руки

Как долго держится боль при переломе руки

Говоря о переломе руки, чаще всего, речь идет о травмах около лучевого сустава или предплечья. Самым распространенным является перелом лучевой кости, который сопровождается сильным отеком. Также пострадать могут пальцы, плечевая кость и другие части руки. Перелом может быть единичным или множественным. Отек при переломе руки – не единственный явный симптом. Также на травму указывает сильная боль, ограничение в подвижности в суставе, иногда хруст и паралич.

Отек кисти могут усилить аксессуары и украшения на руке. Поэтому врачи рекомендуют сразу снимать часы, кольца и браслеты. Если не получается сделать это самостоятельно, лучше всего, подождать помощи врача. При открытом переломе возможно кровотечение. Если разорвана артерия, до прибытия в больницу нужно использовать жгут, чтобы не допустить значительной потери крови.

Перелом пальцев

Как долго держится боль при переломе руки

Переломы пальцев очень распространены. Различают два вида таких повреждений:

  • травматические (из-за внешнего воздействия),
  • патологические (из-за хрупкости костей, которую вызывают некоторые заболевания). Для лечения палец обездвиживают. Часто при подобной травме опухает конечность.

Отек при переломе пальцев руки снимают после удаления фиксирующей повязки. Для этого используют специальные препараты традиционной или народной медицины, физиотерапевтические процедуры, выполняют упражнения ЛФК.

Перелом лучевой кости

Перелом лучевой кости – самый распространенный вид травм руки. Его причиной может стать падение на руку, удар и т.п. После перелома лучевой кости наблюдается отек на руке – один из первых признаков. При его образовании необходимо сразу обратиться к врачу за помощью.

Отек при переломе лучевой кости снимают после удаления гипсовой повязки. Для этого проводят реабилитационный комплекс, который поможет полностью восстановить работоспособность и устранить неприятные последствия.

Снять отек с помощью традиционной медицины

После перелома возникает необходимость как можно быстрее снять отек с руки. В гипсе конечность находится в обездвиженном состоянии на протяжении полутора месяцев. Это приводит не только к отечности, но и ослаблению мышц и связок. При переломе со смещением отек лучевой кости держится намного дольше, так как окружающие ткани были травмированы сильнее. Однако со временем он также проходит. При правильном лечении и реабилитации рука полностью восстанавливает свои функции.

Для устранения отека используют специальные мази и гели, проводят физиотерапевтические процедуры и курсы лечебной физкультуры.

Препараты для снятия отеков

Как долго держится боль при переломе руки

Если припухлость держится слишком долго, врач может прописать ряд препаратов, которые ускоряют процесс кровообращение и заживления травмы тканей. Их используют после снятия гипсовой повязки. Медицинские средства для снятия отека могут оказывать два вида воздействия:

  • охлаждение,
  • согревание.

Чтобы снять отек с руки, чаще всего, используют охлаждающие мази, например, гепариновую мазь, Лиотон или Троксевазин. Их необходимо наносить 2-3 раза в день на поврежденный участок руки. Мазь помогает снять болевые ощущения и охладить ткани, что способствует скорейшему восстановлению.

Массаж

Как долго держится боль при переломе руки

Лечебный массаж входит в курс реабилитации после перелома. Он позволяет быстрее устранить последствия травмы и вернуться к обычной жизнедеятельности. Это один из наиболее эффективных методов.

Как снять сильный отек с руки после перелома с помощью массажа? Профессиональный массажист проводит комплексный курс, который способствует нормализации кровообращения, особенно в атрофированном участке, стимулирует работу нервных окончаний, а также регенеративных процессов в тканях руки. Затем можно продолжать массаж в домашних условиях.

Физиотерапия

При повреждениях около сустава плечевой кости или лучевой, а также в области пальцев руки формируется костная мозоль, мышцы теряют активность, и ряд процессов в тканях нарушается. Чтобы избежать последствий, проводят ряд физиотерапевтических процедур, направленных на нормализацию работы руки:

  • электрофорез,
  • ультрафиолетовое облучение,
  • аппликации из лечебных грязей и др.

Лечебная физкультура

После того как с руки снимают гипсовую повязку, человек должен выполнять ряд упражнений. Они оказывают разностороннее действие:

  • восстанавливают кровоток,
  • повышают силу и упругость мышц,
  • убирают отек.

Руку необходимо нагружать постепенно, медленно увеличивая продолжительность занятий и объем движения. Упражнения необходимо выполнять каждый день, строго следуя предписаниям врача травматолога.

Снятие отеков народными методами

Как долго держится боль при переломе руки

Если отек сохраняется на запястьях долго и не спадает, можно использовать средства народной медицины. Зачастую они являются не менее эффективными, чем медицинские препараты. Народные средства для снятия отечности включают:

  • компрессы,
  • аппликации,
  • растирания со спиртовыми настойками,
  • ванночки.

Для приготовления ванночек используют эфирные масла ели, сосны, кипариса, кедра, а также йод или морскую соль. С этой целью можно использовать отвары календулы или ромашки. Наложее голубой глины можно делать дважды в день по полчаса. Для компрессов используют отвары арники, ромашки, зверобоя и др.

Какие могут быть последствия

Реабилитация и снятие отеков, не проведенные на протяжении долгого времени, могут привести к сложным застойным процессам и нарушению питания тканей. Впоследствии это может привести даже к ампутации руки, поэтому важно вовремя и правильно провести лечение.

Источник

Перелом руки считается самой распространенной разновидностью травм. Это понятие включает в себя нарушение целостности предплечья, локтевого сустава, пальцев или плечевой кости. Первый вопрос, который беспокоит человека, столкнувшегося с травмой – как долго болит рука после перелома. Точного ответа на этот вопрос не предусмотрено. Все зависит от разновидности и интенсивности повреждений.

Причины возникновения боли

Существует мнение, что перелом обязательно должен характеризоваться острой болью. На самом деле далеко не всегда после перелома интенсивно болит рука. Неприятные ощущения могут быть практически неощутимыми. Немаловажное значение имеет болевой порог человека и характер повреждений. Наибольший дискомфорт отмечается при переломе с множественными отломками кости.

болит рука после перелома что делать

При ушибах болевые ощущения появляются при движении или касании поврежденной области. К причинам боли при переломе относят следующие:

  1. В результате сложных переломов возникает защемление нервных волокон. Справиться с неприятными ощущениями помогает прием медицинских препаратов.
  2. Дискомфорт может быть вызван наложением слишком тесной повязки. Длительное нахождение в гипсе приводит к отеку, зуду и боли. После освобождения от гипса дискомфорт исчезает.
  3. В некоторых случаях пострадавший страдает от боли в руке при неправильном сращении костных элементов. Болевые ощущения могут сохраняться долгое время после снятия гипса. Для решения этой проблемы потребуется хирургическое вмешательство.

Идентифицировать перелом помогает не только анализ болевых ощущений, но и сопутствующие симптомы.

Типичным признаком повреждения костной ткани считается хруст. Он усиливается во время движения конечности.

Иногда хруст может быть настолько тихим, что его определяют только с помощью медицинских приборов.

Локализация боли зависит от характера травмы. Болевые ощущения могут быть точечными или затрагивающими обширную площадь руки. От этого будет зависеть, насколько много нужно приложить усилий для восстановления руки после перелома.

Читайте также
Как долго держится боль при переломе руки

В том случае, если повреждена не только кость, но и сосуды, образуется гематома. В большинстве случаев присутствует и ярко выраженный отек мягких тканей. Самым опасным симптомом при переломе считают паралич и потерю чувствительности. Эти признаки свидетельствуют о патологиях кровообращения и повреждения нервов.

Как долго после перелома болит рука

Наибольшая концентрация боли отмечается в момент повреждения руки. После посещения врача состояние пострадавшего значительно улучшается. Первая помощь подразумевает прием обезболивающих таблеток при переломе руки, наложение гипса и мероприятия, направленные на восстановление травмированных тканей. Продолжительность болезненного периода после перелома в каждом отдельном случае индивидуальна.

В редких случаях дискомфорт может присутствовать в течение двух-трех месяцев. Первые 2 недели переломанная рука болезненно ноет сильнее, чем в последующем периоде.

Характер боли может быть пульсирующим или острым. Быстрее всего срастаются кости пальцев. Более выраженная боль в этом случае отмечается на этапе формирования отека. Повреждение лучезапястного сустава чаще всего возникает при падении на кисть. Именно в этот момент неприятные ощущения более выражены.

перелом руки сколько болит

Скорость срастания костей и снижения болевого синдрома зависит от следующих факторов:

  • характер травмы;
  • соблюдение рекомендаций врача;
  • скорость оказания первой помощи пострадавшему;
  • локальное расположение перелома.

Как снять боль медикаментозными средствами

Неприятные ощущения в поврежденной конечности устраняются с помощью приема медикаментов специального назначения. Подбор препарата осуществляет врач. Он также назначает наиболее подходящую дозировку и схему приема. Наибольшей эффективностью в борьбе с болевым синдромом обладают препараты Кеторол, Ибупрофен и Седальгин. Не менее важен прием витаминных комплексов. Регулярное поступление в организм кальция, коллагена и витамина D3 обеспечит скорейшее срастание костных тканей. Непосредственно на болезненный участок наносят мазь с обезболивающим эффектом.

Советы народной медицины

Помимо медикаментозной терапии, при переломах практикуют народные методики лечения. Они выступают в качестве дополнительной терапии.

Лечиться народными рецептами без обращения к врачу крайне не рекомендуется.

Наиболее действенные народные средства для снятия боли следующие:

  1. 1 ст.л. сухой плющевидной будры необходимо залить 200 мл воды. В течение 20 минут полученное средство кипятят, а затем 45 минут настаивают. Из полученного лекарства делают компрессы на проблемную зону.
  2. Морепродукты и рыбий жир являются обязательным элементов ежедневного рациона. В них содержатся вещества, ускоряющие регенеративные функции.
  3. 15 гр. порошка медного купороса, 20 гр.еловой смолы, 50 гр. растительного масла и 1 измельченную луковицу смешивают до однородной консистенции. Смесь немного нагревают на огне и в теплом виде наносят на область перелома.

Симптомы боли помогает устранить компресс из тертого картофеля. Овощ измельчают с помощью терки, а образовавшуюся влагу удаляют.

  1. Одуванчик, корень лопуха, цветки мать-и-мачехи и сирень смешивают в равных пропорциях. Травяную смесь помещают в бутылку объемом 0,75 мл и заливают спиртом. Настаивать лечебное средство следует не менее 2-3 суток. Его наносят на болезненные места во время массажа.
  2. Настой календулы оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие. При регулярном приеме он помогает справиться с болезненными ощущениями. Для его приготовления понадобится 500 мл кипящей воды и 1,5 ч.л. соцветий календулы. Напиток настаивают на протяжении нескольких часов. Принимать его нужно в остывшем виде по трети стакана 4 раза в день.
  3. Прием порошка из яичной скорлупы считается доступным и эффективным способом ускорения регенеративных способностей организма. Куриное яйцо необходимо тщательно промыть. Затем скорлупа отделяется от тонкой пленки и тщательно измельчается в блендере до однородного состояния. Каждый день следует употреблять до 2 ч.л. готового порошка.
  4. Измельченную корку граната в объеме 2 ч. л. заливают стаканом кипятка. В течение 30 минут отвар кипятят на сильном огне. После остывания его процеживают. Лечебный отвар принимают внутрь трижды в день по 50 мл.

сколько болит перелом руки

Лечебная физкультура

После освобождения от гипса рука не может двигаться как раньше. Это связано с долгим нахождением в обездвиженном состоянии и нарушением процесса кровообращения. Для восстановления двигательной функции руки проводится лечебная физкультура. Упражнения необходимо выполнять после того, как кости срастутся. Чтобы вернуть физическую активность, выполняем комплекс следующих упражнений:

  • Ускорить циркуляцию крови помогают поворачивания сжатых ладоней во время вытягивания рук перед собой. Упражнение нужно начинать плавно, без рывков. Интенсивность движений усиливается по мере разработки руки.
  • Положительное влияние на двигательную активность конечности оказывает использование теннисного мяча. Необходимо бросать его в стену поврежденной рукой. Перед проведением этого упражнения желательно проконсультироваться с врачом.

Читайте также
Как долго держится боль при переломе руки

Улучшить кровоток и снять отечность помогают перебирание нескольких теннисных мячей в руке. Главная задача – разработать кости и суставы. В удержании мячей необходимости нет.

  • Самый подходящий способ улучшения моторики рук – использование пластилина. Нужно стараться размять кусочек в руках. На каждый подход следует выделять определенное количество времени. Прибегать к подобному упражнению следует несколько раз в день на протяжении месяца. Эффективность зависит от регулярности действий.
  • Круговые вращения рук помогают разработать суставы. Руки разводят в разные стороны и сгибают в локтях. Вращения осуществляются сначала в одну, а затем – в другую сторону.
  • Простое и действенное упражнение – хлопки за спиной и перед собой. В течение дня нужно делать несколько повторов.
  • При переломах пальца делают импровизированные шпагаты, растягивая каждый палец.

Лечебная физкультура может включать в себя трудотерапию. Ее практикуют после восстановления подвижности конечности. Врачи советуют заниматься вязанием, рисованием или шитьем. Переносить тяжелые физические нагрузки на начальных этапах восстановления не рекомендуется. По мере разработки суставов и костей разрешается заниматься работой на садовом участке.

Возможные последствия перелома

Перелом руки является серьезной травмой, требующей ответственного подхода к лечению. В некоторых случаях присутствует риск развития осложнений. Если на этапе восстановления присутствует боль, необходимо обратиться к врачу. К возможным осложнениям перелома относят:

  • воспалительный процесс;
  • патологии кровообращения;
  • полную или частичную потерю двигательной активности;
  • снижение тонуса мышц;
  • нарушение процесса восстановления костей;
  • потерю чувствительности.

сколько болит после перелома рука

Мнение врачей

Медики считают, что скорость сращивания костных тканей зависит от того, насколько правильно пациент выполняет правила реабилитации. Массаж руки после перелома считается важной составляющей лечения . Его можно производить самостоятельно или в кабинете специалиста. Массаж особенно важен в первые дни после снятия гипса. Он включает в себя продольные и поперечные поглаживания, а также растирания с небольшим отягощением. Перед проведением процедуры необходимо нанести на кожу лечебную мазь или пихтовое масло.

В период восстановления врач может назначить физиотерапевтические процедуры. Они уменьшают отечность тканей, улучшают процесс кровообращения и способствуют укреплению связок. При проведении физиотерапии используют различные лечебные составы. Под воздействием магнитного поля и электрических импульсов полезные вещества проникают под кожу быстрее.

Читайте также
Как долго держится боль при переломе руки

При правильно проведенном лечении рука после перелома восстанавливается за 1-1,5 месяца. Срастание плечевой кости занимает 4 недели, после этого следует 1,5 месяца реабилитации. Кости пальцев срастаются гораздо быстрее. На полное восстановление уходит не больше месяца. При переломе лучевых костей необходимо выполнять рекомендации врача на протяжении 3 месяцев. Кости, расположенные в зоне предплечья, срастаются за 2 месяца. На их разработку уходит месяц.

Итоги

Первые дни после снятия гипса особенно важно уделять внимание проблемной конечности. Если не практиковать лечебную гимнастику, массаж и физиопроцедуры, продолжительность реабилитации затянется. Выполняя рекомендации врачей, следует проявлять осторожность. Существует высокий риск повторного повреждения костей. В этом случае может потребоваться хирургическая помощь.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

õÇÏÒÁÚÄÉÌÏ ÓÌÏÍÁÔØ ÒÕËÕ × ÐÒÅÄÐÌÅÞÉÉ. ïÄÉÎ ÐÅÒÅÌÏÍ ÍÁÌÅÎØËÉÊ, Á ×ÔÏÒÏÊ × ÔÉÐÉÞÎÏÍ ÍÅÓÔÅ ÌÕÞÅ×ÁÑ ËÏÓÔØ ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. ôÁË ×ÏÔ, ÔÒÅÔØÑ ÎÅÄÅÌÑ ÉÄÅÔ, Á ÍÅÓÔÏ ÐÅÒÅÌÏÍÁ ÐÒÑÍ ÏÇÎÅÍ ÇÏÒÉÔ ÐÅÒÉÏÄÞÅÓËÉ. ôÁË ÂÏÌÉÔ ÚÁÒÁÚÁ. âÅÚ ÉÐÓÁ ÎÅ ÂÏÌÉÔ. ÷ ÎÅÍ ÄÁ×ÉÔ ÖÕÔËÏ. ëÁË ÄÏÌÇÏ ÜÔÏ ×ÓÅ ÂÏÌÅÔØ ÂÕÄÅÔ? îÕ É ÇÄÅ Õ ÎÁÓ ÍÏÖÎÏ ËÕÐÉÔØ ÏÒÔÅÚ? ÷ÅÒÈÎÑÑ ÞÁÓÔØ.

ñ × 7 ËÌÁÓÓÅ ÌÏÍÁÌÁ ÚÁÐÑÓÔØÅ, ÔÁË Õ ÍÅÎÑ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÉÎÏÇÄÁ ÂÏÌÉÔ(17 ÌÅÔ ÐÒÏÛÌÏ). ðÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÙÈ ÒÏÄÏ× ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ÂÏÌÅÌÏ, ÐÒÑÍ ÏÇÎÅÍ ÇÏÒÅÌÏ.

×ÓÀ ÖÉÚÎØ. ÐÅÒ×ÏÍÕ ÐÅÒÅÌÏÍÕ ÂÏÌØÛÅ 30 ÌÅÔ. ÂÏÌÉÔ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ.

ëÁÔØ, ÂÏÌÉÔ ÄÏÌÇÏ. íÁÍÁ ÐÏÌÇÏÄÁ ÍÕÞÉÌÁÓØ, ÔÏÞÎÏ. òÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁ ÎÁ ÔÒÅÎÁÖ£ÒÅ × ÍÅÄ ÃÅÎÔÒÅ. æÉÚÉÏ ×ÒÏÄÅ ÄÅÌÁÌÁ ÅÝ£.
íÅÄÔÅÈÎÉËÁ òÏÄÉÏÎÏ×Á 188×, 432-59-98
íÁÇÁÚÉÎ ôÅÈÎÉËÁ ÚÄÏÒÏ×ØÑ òÏÄÉÏÎÏ×Á 192 Ë.1 432-83-02

óÐÁÓÉÂÏ. ðÏÚ×ÏÎÀ. ñ ÐÒÏ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÔØ ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ. ýÁÓ ÕÖÅ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÀ.

ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÐÅÒÅÌÏÍ ÂÏÌÅÌ ÎÅÝÁÄÎÏ ÍÅÓÑÃÁ Ä×Á, ÂÏÌØÛÕÀ ÞÁÓÔØ ÉÚ ÎÉÈ Ñ ÖÉÌÁ ÎÁ ÕËÏÌÁÈ. é ÂÏÌÉÔ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ, ËÏÇÄÁ ÐÏÇÏÄÁ ÍÅÎÑÅÔÓÑ.

ðÒÑÍ ×ÏÔ ÔÒÏÇÁÔØ ÂÏÌØÎÏ ÂÙÌÏ?

õ ÍÅÎÑ ÎÏÇÁ, Ñ ÅÅ ÎÅ ÔÒÏÇÁÌÁ ) óÁÍÁ ÐÏ ÓÅÂÅ ÏÞÅÎØ ÂÏÌÅÌÁ É ÐÒÉ ÓÏÐÒÉËÏÓÎÏ×ÅÎÉÉ Ó ÌÀÂÏÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØÀ (ÄÉ×ÁÎ, ÐÏÌ É Ô.Ð.) ÅÝÅ ÓÉÌØÎÅÅ ÂÏÌØ ÂÙÌÁ. íÎÅ ÆÉÚÉÏÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÌÉ

óÒÁÓÔÁÀÔÓÑ ÚÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÎÅÄÅÌØ. îÙÔØ ÍÅÓÔÁ ÐÅÒÅÌÏÍÏ× ÂÕÄÕÔ ×ÓÀ ÏÓÔÁ×ÛÕÀÓÑ ÖÉÚÎØ.

ôÁË ÄÏÌÇÏ ×ÒÅÍÑ ÉÄÅÔ. öÕÔØ. óËÏÒÅÅ ÂÙ.

îÅ ÔÏÒÏÐÉÔÅ ×ÒÅÍÑ, ÐÕÓÔØ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅ ÓÒÁÚÕ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÓÒÁÓÔÁÅÔÓÑ. ÷ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ ÷ÁÍ.

5 ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ ÌÏÍÁÌÁ ÏÔÒÏÓÔÏË ÌÕÞÅ×ÏÊ ËÏÓÔÉ , ÇÉÐÓ ÎÅ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÌÉ -ÐÏËÕÐÁÌÁ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ÏÒÔÅÚ, ËÏÔÏÒÙÊ ÆÉËÓÉÒÏ×ÁÌ ÒÕËÕ × ÓÏÇÎÕÔÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ. óÁÍ ÐÅÒÅÌÏÍ ÚÁÖÉ×ÁÌ ÐÁÒÕ ÍÅÓÑÃÅ×. âÏÌÅÌÏ ÐÏÔÏÍ ÅÝÅ ÍÅÓÑÃÁ 3. ðïÔÏÍ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÐÅÒÅÌÏÍ.
á ×ÏÔ 28 ÆÅ×ÒÁÌÑ ÕÇÏÒÁÚÄÉÌÏ ÍÅÎÑ ÕÐÁÓÔØ ÎÁ ÒÏ×ÎÏÍ ÍÅÓÔÅ ÎÁ ÌÙÖÁÈ… ÎÁ ËÏÌÅÎÏ Ó ÐÏÄ×ÏÒÏÔÏÍ ÅÇÏ. ÷ ÉÔÏÇÅ ÒÁÓÓÔÑÖÅÎÉÅ Ó×ÑÚÏË É ÞÁÓÔÉÞÎÙÊ ÉÈ ÒÁÚÒÙ×. ðÒÑÍ ÂÏÀÓØ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔØ ÓËÏÌØËÏ ×ÓÅ ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÂÏÌÅÔØ:(((
é ËÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ËÏÌÅÎÏ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØ?

÷ÁÍ ÂÙÓÔÒÏÇÏ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ É ÞÔÏ ÂÙÓÔÒÅÅ ÕÖÅ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ!

úÎÁËÏÍÁÑ ÐÏÓÌÅ ÔÒÁ×ÍÙ ÍÉÎÉÓËÁ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ ×ÔÏÒÏÊ ÍÅÓÑÃ(
ûÉÌÏ×ÉÄÎÙÊ ÏÔÒÏÓÔÏË Õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÌÏËÔÅ×ÏÊ ÓÌÏÍÁÎ. õÖÅ ÎÅ ÂÏÌÉÔ ×ÏÏÂÝÅ. ôÏÌØËÏ ÏÐÕÈÛÉÊ. á ×ÏÔ ÌÕÞ ÂÏÌÉÔ ÖÕÔËÏ.

úÁÔÏ ÔÅÐÅÒØ ÔÙ ÓÍÏÖÅÛØ ÕÞÁÓÔ×Ï×ÁÔØ × ÂÉÔ×Å «óÉÎÏÐÔÉËÉ ÐÒÏÔÉ× ÒÅ×ÍÁÔÉËÏ×» ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÅ ÒÅ×ÍÁÔÉËÏ× 😀 😀 😀 😀
ÚÙ: ÓÒÁÝÉ×ÁÊ ÕÖÅ ÄÁ×ÁÊ ÓËÏÒÅÅ

÷ÏÔ ÇÁÒÒÉ ÐÏÔÔÅÒ ×ÙÐÉÌ ÎÁÓÔÏÊËÕ É Ë ÕÔÒÕ ÎÏ×ÙÅ ËÏÓÔÉ ×ÙÒÏÓÌÉ. ðÏÞÅÍÕ Õ ÎÁÓ ÎÅ ÔÁË?

îÅ ÔÅ ÔÙ ÎÁÓÔÏÊËÉ ÐØÅÛØ, ëÁÔÅÎØËÁ, ÏÊ ÎÅ ÔÅ 😀

íÏÖÅÔ, ÐÒÏÊÄ£Ô ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ. õ ÍÅÎÑ ÐÅÒÅÌÏÍ ÇÁÌÅÎÏÓÔÏÐÁ ÂÙÌ ÇÏÄÁ ÔÒÉ ÎÁÚÁÄ. ðÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ÇÉÐÓ ÓÎÑÌÉ ÔÏÖÅ ÐÏÂÁÌÉ×ÁÌ, Ó ÐÏÌ ÇÏÄÁ ÇÄÅ-ÔÏ. óÅÊÞÁÓ É ÎÅ ×ÓÐÏÍÉÎÁÀ Ï ÎÅÍ. îÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÂÅÇÁÀ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÏ.
úÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÍ.

á ÂÅÇÁÔØ ËÏÇÄÁ ÓÔÁÌÉ? ñ ×ÏÔ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ ËÏÇÄÁ ÓÍÏÇÕ ÂÏËÓÉÒÏ×ÁÔØ ÐÒÁ×ÏÊ? ìÅ×ÕÀ ×ÏÔ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÀ)))). òÖÅÍ ÞÔÏ ÓÌÅ×Á ÐÏÈÏÒÏÎÎÙÊ ÕÄÁÒ ÂÕÄÅÔ.

íÅÓÑÃÁ ÞÅÒÅÚ ÔÒÉ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ ËÁË ÇÉÐÓ ÓÎÑÌÉ.

á ×Ù ÇÉÐÓ ÓÎÉÍÁÅÔÅ ÞÔÏ ÌÉ? ðÏ ÉÄÅÅ ÔÁË ÖÅ ÎÅÌØÚÑ ÄÅÌÁÔØ ÒÁÎØÛÅ ×ÒÅÍÅÎÉ.

ñ ÌÏÍÁÌÁ ÏÄÎÕ ÒÕËÕ × Ä×ÕÈ ÍÅÓÔÁÈ. ôÒÅÝÉÎÁ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ É ÓÒÏÓÌÁÓØ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ. á ×ÏÔ ×ÔÏÒÏÊ ÂÙÌ ÏÞÅÎØ ÓÅÒØÅÚÎÙÊ ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ, ÌÅÖÁÌÁ ÎÁ ×ÙÔÑÖËÅ. ÷ÏÔ ÏÎ ÄÏÌÇÏ ÂÏÌÅÌ. é ÐÏÔÏÍ ÅÝÅ ÌÅÔ 5-7 ÎÁ ÐÏÇÏÄÕ ÌÏÍÉÌÏ. ýÁÓ ×ÒÏÄÅ ÔÔÔ ÐÒÏÛÌÏ.

äÁ. óÔÁÌÁ ÓÎÉÍÁÔØ ÞÅÒÎÚ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ. îÅ ×ÙÄÅÒÖÁÌÁ. ôÁË ÄÁ×ÉÌÏ. õ×ÉÄÅÌÁ ÖÕÔËÕÀ ÇÅÍÁÔÒÍÕ. óÔÁÌÁ ÍÁÝÁÔØ ÇÅÐÁÒÉÎÏÍ, ÏÎÓ ÓÔÁÌÁ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÔØ ÐÏ ÔÉÈÏÎØËÕ. îÅÌØÚÑ ËÏÎÅÞÎÏ. îÏ Ñ ÏÞ ÎÅÐÏÓÌÕÛÎÙÊ ÐÁÃÉÅÎÔ. äÁ É ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÞÔÏ ÇÅÍÁÔÏÍÁ ÚÁÇÎÏÉÌÁÓØ ÂÙ ÂÅÚ ÌÅÞÅÎÉÑ.

á Õ ×ÁÓ ÂÅÚ ÓÍÅÝÅÎÉÑ ÐÅÒÅÌÏÍ ÂÙÌ? ëÏÇÄÁ ÓËÁÚÁÌÉ ÎÁ ÒÅÎÔÇÅÎ ËÏÎÔÒÏÌØ ÐÏ ÈÏÄÉÔØ?

ñ ÅÝÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÉÌÁ, ÞÔÏ ÂÙ ÂÙÓÔÒÅÅ ÏÂÒÁÚÏ×Ù×ÁÌÁÓØ ËÏÓÔÎÁÑ ÍÏÚÏÌØ. îÏ ÞÔÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÜÔÏ ÅÝÅ × ÛËÏÌÅ ÂÙÌÏ.

óÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. ëÏÎÔÒÏÌØÎÙÊ ÓÎÉÍÏË ÂÙÌ ÞÅÒÅÚ 10 ÄÎÅÊ ÐÏÓÌÅ ÒÅÐÏÚÉÃÉÉ. ÷ÓÅ ÎÅÐÌÏÈÏ.

ëÁÔÑ, ÎÕ ËÁË ÖÅ ÔÁË:-( ðÕÓÔØ ÂÙÓÔÒÅÅ ÓÒÁÓÔÁÅÔÓÑ! ïÒÔÅÚ × ÍÅÄÔÅÈÎÉËÅ ÐÏÓÍÏÔÒÉ, ÉÌÉ, ÅÓÌÉ ÏÞÅÎØ ÄÏÒÏÇÏ ÂÕÄÅÔ, ÎÁ Á×ÉÔÏ ÉÈ ÞÁÓÔÏ ÐÒÉÓÔÒÁÉ×ÁÀÔ.

õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÏÒÔÅÚ ÎÁ ÐÌÅÞÏ (ÄÏÞØ ÌÏÍÁÌÁ ÛÅÊËÕ ÐÌÅÞÁ), ÍÏÇÕ ÏÔÄÁÔØ ÉÌÉ ÐÏÀÚÁÔØ, ÔÏÖÅ ×ÅÒÈÎÑÑ ÞÁÓÔØ. ðÏÓÌÅ ÍÅÓÑÃÁ × ÇÉÐÓÅ (ÐÏ ÐÏÑÓ, Ô.Ë. ÐÌÅÞÏ) É Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ × ÏÒÔÅÚÅ, ÄÅÌÁÌÉ ÌÅÞÅÂÎÕÀ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÕ, ÔÁË ×ÒÁÞ ìæë ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÌÕÞÛÅ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÄÅÌÁÔØ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÕ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ ÒÕËÏÊ ÅÝÅ ÄÏ ÓÎÑÔÉÑ ÇÉÐÓÁ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÔÏÍ ÌÅÇÞÅ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁÓØ ÔÒÁ×ÍÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ ÒÕËÁ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÂÒÁÌÉ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ.

íÙ Ó ÄÏÞÅÒØÀ ÎÅ ÆÁËÔ ÞÔÏ ÏÄÉÎÁËÏ×ÙÅ))). é Õ ÍÅÎÑ ÐÒÅÄÐÌÅÞÉÅ. ìÕÞÅ×ÁÑ ËÏÓÔØ. á ÔÁË ÓÐÁÓÉÂÏ ËÏÎÅÞÎÏ)))

ñ ÌÏÄÙÖËÕ ÌÏÍÁÌÁ × ÎÁÞÁÌÅ 2010 ÇÏÄÁ. ðÅÒÅÌÏÍ ÂÙÌ ÓÁÍÙÊ ÐÒÏÓÔÏÊ, ÂÅÚ ÓÍÅÝÅÎÉÊ É ×Ù×ÉÈÏ×.
óÅÍØ ÌÅÔ ÐÒÏÛÌÏ, ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ É ÎÅ ÂÏÌÉÔ (ÔØÆÕ-ÔØÆÕ-ÔØÆÕ).
âÏÌÅÌÏ ÔÏÌØËÏ ÄÏ ÔÏÇÏ ËÁË ÇÉÐÓ ÎÁÌÏÖÉÌÉ É ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÊ ÏÐÅÒÁÃÉÉ (ÖÅÌÅÚËÕ ÓÔÁ×ÉÌÉ), ÐÒÏÛÌÏ ÐÏÓÌÅ ÕËÏÌÁ É ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ ÎÉËÏÇÄÁ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ.
íÕÖ ÌÏÍÁÌ ÎÏÇÕ ÂÏÌÅÅ ÓÅÒØ£ÚÎÏ, ÏÂÅ ËÏÓÔÉ × ÇÏÌÅÎÉ ÐÏÐÏÌÁÍ ×ÉÎÔÏÏÂÒÁÚÎÏ ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. õ ÎÅÇÏ ÐÏÂÁÌÉ×ÁÅÔ ÎÁ ÐÏÇÏÄÕ, ÏÔÅËÁÅÔ ÐÒÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÈ ÐÏÓÉÌØÎÅÅ, ÎÏ ÄÅÌÏ ÂÙÌÏ Ä×Á ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ, ÔÏ ÅÓÔØ ÓÒÁ×ÎÉÔÅÌØÎÏ ÎÅÄÁ×ÎÏ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÔÒÕÄÎÏ ÓËÁÚÁÔØ, ËÁË ÄÏÌÇÏ ÂÕÄÅÔ Ï ÓÅÂÅ ÎÁÐÏÍÉÎÁÔØ.

ú×£ÚÄÏÞËÁ ÐÉÓÁÌ(Á) ñ ÌÏÄÙÖËÕ ÌÏÍÁÌÁ × ÎÁÞÁÌÅ 2010 ÇÏÄÁ.

îÅ ÎÁ ËÁÔËÅ ÓÌÕÞÁÊÎÏ?

ñ ÎÁ ÌÙÖÁÈ Ó ÇÏÒËÉ ÓÌÅÔÅÌÁ.
á ÍÕÖ ÐÒÏÓÔÏ × ÍÁÇÁÚÉÎ ×ÏÚÌÅ ÄÏÍÁ ÐÏÛ£Ì.
úÉÍÏÊ × ÔÒÁ×ÍÁÔÏÌÏÇÉÀ ÌÀÄÅÊ ÐÒÏÓÔÏ ÐÁÞËÁÍÉ ×ÅÚÕÔ. ñ ËÏÇÄÁ ÌÅÖÁÌÁ, ÕÄÉ×ÉÌÁÓØ, ËÁË ÖÅ ÍÎÏÇÏ ÌÀÄÅÊ ÐÏÞÔÉ ÎÁ ÒÏ×ÎÏÍ ÍÅcÔÅ ÐÏÓËÁÌØÚÙ×ÁÀÔÓÑ É ÌÏÍÁÀÔÓÑ, ÐÒÉÞ£Í ÓÅÒØ£ÚÎÏ. òÁÎØÛÅ ËÁÚÁÌÏÓØ, ÞÔÏÂÙ ÓÌÏÍÁÔØ ËÏÓÔØ, ÎÁÄÏ ËÁË ÍÉÎÉÍÕÍ Ó ÌÅÓÔÎÉÃÙ Ó×ÁÌÉÔØÓÑ ÉÌÉ ÈÏÔÑ ÂÙ ×ÅÓ ÉÍÅÔØ ÏÔ 150 ËÇ, Á ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ, ÎÉÞÅÇÏ ÐÏÄÏÂÎÏÇÏ, ÇÌÁ×ÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÔÏÇÏ, ÕÄÁÞÎÏ ÌÉ ÐÒÉÚÅÍÌÑÅÛØÓÑ.

îÕ ÉÚ ÜÔÏÊ ÖÅ ÏÐÅÒÙ )
äÁ, ÞÔÏ-ÔÏ ÈÌÉÐËÉÅ ÍÙ ÓÔÁÌÉ ((

âÙÌ ÐÅÒÅÌÏÍ ÐÒÁ×ÏÇÏ ÌÕÞÁ × ÔÉÐÉÞÎÏÍ ÍÅÓÔÅ. ïÓËÏÌÏÞÎÙÊ, ÓÏ ÓÍÅÝÅÎÉÅÍ. äÁ ÅÝÅ É × ÐÏÌÇÏÄÁ ðÏÌØËÉ ÒÕËÕ ÓÌÏÍÁÔØ ÕÇÏÒÁÚÄÉÌÏ 🙂 ðÅÒ×ÙÅ 10 ÄÎÅÊ ÔÏÌØËÏ Ó ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÍ, ÐÏÔÏÍ ËÁË-ÔÏ ÐÌÁ×ÎÏ ÂÏÌØ ÕÔÉÈÌÁ. ðÏÌÔÏÒÁ ÍÅÓÑÃÁ ÈÏÄÉÌÁ × ÇÉÐÓÅ, ÍÅÎÑÌÉ ÔÒÉ ÒÁÚÁ ÅÇÏ, ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, ÞÔÏ ÂÕÄÕ ÖÉÔØ Ó ËÒÉ×ÏÊ ÒÕËÏÊ É ÎÁÄÏ ÌÏÍÁÔØ ÚÁÎÏ×Ï É ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÔØ — ÖÕÔØ!!! îÏ ËÏÎÞÉÌÏÓØ ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ)

óÒÏÓÌÏÓØ ËÒÉ×ÅÎØËÏ, ÎÏ ÔÔÔ ÂÏÌØÀ ÐÅÒÅÌÏÍ Ï ÓÅÂÅ ÎÅ ÎÁÐÏÍÉÎÁÅÔ.

âÙÌ ÐÅÒÅÌÏÍ ÂÅÚ ÓÍÅÝÅÎÉÑ
âÏÌÅÌÏ ÐÅÒ×ÙÅ 2-3 ÄÎÑ
çÉÐÓ ÎÏÓÉÌÁ 3 ÎÅÄÅÌÉ

__
ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ ÐÏÇÏÄÕ ÒÅÁÇÉÒÕÅÔ ËÒÁÊÎÅ ÒÅÄËÏ

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑ