Как лечить спортивные травмы и ушибы

Травма — явление знакомое, пожалуй, каждому спортсмену. Как можно ускорить восстановление после травм?
Пройти реабилитацию после травм возможно в кредит. Посмотреть условия…
Среди самых распространенных спортивных травм можно выделить:

Чтобы избежать осложнений и восстановить все функции после спортивных травм, рекомендуется в обязательном порядке проходить реабилитационные процедуры. Как проходит реабилитация? Сколько стоит реабилитация…
Хронические боли могут стать следствием травм даже в случае успешного выздоровления. Как можно избавиться от хронической боли?
Спортсмен, потерявший работоспособность даже на время, как никто нуждается в психологической поддержке. Рекомендации психологов…

Занятия спортом способствуют укреплению здоровья – внушают нам СМИ, реклама фитнес-центров и даже врачи. Однако любительский спорт и профессиональный – две совершенно разные категории. Любой, кто серьезно занимается тем или иным видом атлетики, борьбой, футболом, расскажет вам, насколько это сложно и, главное, травмоопасно.

Спортивные травмы: грустная статистика

Ежегодно спортивные медики собирают статистику самых распространенных травм и наиболее опасных для здоровья видов спорта. Лидерами этого печального рейтинга являются футбол, хоккей, конкур, регби, а также борьба: бокс, каратэ, дзюдо. Самыми безопасными видами спортивной деятельности, по мнению МОК, являются настольный теннис, стрельба из лука, волейбол.

Наибольшие показатели смертности – среди занимающихся прыжками с трамплина лыжников, альпинистов, парашютистов и боксеров. Но на вершине black-листа травмоопасных видов спорта стоит дельтапланеризм: погибает каждый тысячный из «крылатых» людей.

Если говорить о самых распространенных видах травм среди спортсменов, то здесь лидируют растяжения связок и серьезные ушибы – их получают практически в любой дисциплине, начиная от вольной борьбы и заканчивая гольфом. Переломы ног и повреждения суставов нижних конечностей очень часто встречаются у футболистов, сноубордистов, хоккеистов, гимнастов. Не последнюю позицию занимают черепно-мозговые травмы – их чаще всего фиксируют в хоккее, борьбе, мотоспорте, фигурном катании.

Причины спортивных травм

Возникать травмы могут по совершенно различным причинам, в зависимости от вида спорта. Это могут быть столкновения в игровых дисциплинах, прямые удары в борцовских видах спорта, перегрузки суставов и мышц в гимнастике, конькобежном и велоспорте. Причиной разрывов сухожилий становятся скользящие удары, внезапное перенапряжение мышцы и их излишнее растяжение. Черепно-мозговые повреждения являются результатом падения и удара.

Виды наиболее распространенных травм в спорте

Как мы уже сказали, для разных видов спорта характерны травмирования различных частей тела. Далее мы приведем подробную характеристику травм:

  • головы и лица. В первую очередь, это ушибы и ранения, а также черепно-мозговые травмы. Особенно характерны для бокса и других «файтерских» дисциплин, а также для хоккея и мотоспорта.
  • плеч. Для таких видов спорта как метание диска и толкание ядра, бодибилдинг (в особенности, любительский) характерны вывихи плечевого сустава, растяжения мышц.
  • локтя. Повреждения локтевого сустава наблюдаются у многих спортсменов: теннисистов, гольфистов, дзюдоистов. Чаще всего фиксируют случаи локтевого бурсита, медиального и латерального эпикондилита – для них даже существуют неофициальные названия: «локоть гольфиста» и «локоть теннисиста».
  • кисти. Кистевые вывихи и растяжения – настоящий «бич» баскетболистов и волейболистов, а также гребцов. Повреждения пальцев и разрывы связок большого пальца наблюдают у боксеров, горнолыжников.
  • позвоночника. Различной тяжести травмы позвоночника можно получить при занятиях, пожалуй, любой дисциплиной: от конного спорта до биатлона. Причем заболевания позвоночного столба могут быть вызваны как падениями и ударами, так и систематическим перенапряжением. Наибольший риск получить повреждения у гимнастов, прыгунов в воду, а также у мото- и автогонщиков (при авариях).
  • лодыжек. Этот вид травм наиболее распространен среди футболистов и волейболистов. Практически ни один матч не обходится без того, чтобы спортсмен не получил растяжения или сильного ушиба вследствие удара или падения.
  • стоп. Синдром сдавления лыжным ботинком – специфическое заболевание лыжников и биатлонистов, а вот растяжения сухожилий голеностопного сустава одинаково характерны и для лыжного спорта, и для бега. У штангистов бывают такжесуставов. Кроме бурситов и эпикондилитов локтевого сустава, спортивные медики часто фиксируют случаи вывихов и переломов коленных суставов (у футболистов, лыжников, хоккеистов), плечевых (у занимающихся большим теннисом, гольфом, бейсболом). Лишь немногие профессиональные спортсмены с большим стажем незнакомы с повреждениями мениска коленного сустава. переломы плюсневых костей стопы вследствие падения снаряда на ногу.
Читайте также:  Лекарство от ушибов в порошке

Классификация травм, конечно, условна, так как зачастую атлет получает сразу несколько видов повреждений.

Характер травм спортсменов

Также можно разделить виды спортивных травм по их характеру:

  • первичные, то есть полученные первый раз;
  • вызванные перегрузками. Об этом типе мы уже упоминали: вследствие постоянных чрезмерных нагрузок на те или иные сухожилия, суставы, позвоночник могут возникать разрывы, переломы, смещения позвонков;
  • повторные, когда спортсмен получает травму в одном и том же месте (например, разрыв мышц коленного сустава) два и более раз. Повторные травмы опасны тем, что могут привести к хроническим заболеваниям;
  • острые, возникающие одномоментно в силу внешних воздействий или внутренних повреждений;
  • хронические, развивающиеся постепенно, часто из-за повторного травмирования или постоянных избыточных нагрузок, вызывающих стресс организма.

Чтобы избежать повторных и развития хронических травм нужно проходить полный курс лечения при получении первичных и не допускать перенапряжения на тренировках.

Статистика
Острые травмы составляют около 61% от общего количества зафиксированных случаев в спортивной медицине. На долю хронических заболеваний приходится почти 39%.

Лечение спортивных травм

Даже если травма получена не на соревнованиях или тренировке, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Своевременно оказанная медицинская помощь позволит не только минимизировать последствия повреждения, но и избежать в дальнейшем повторного травмирования и возникновения заболеваний, не поддающихся лечению.

В тяжелых случаях, при сложных травмах показано оперативное вмешательство (например, при сложных переломах, разрывах мениска, повреждениях позвоночника). Но, к счастью, таких ситуаций в практике меньше, чем тех, что требуют консервативного лечения.

Неоперативное лечение обычно включает в себя наложение повязок, иммобилизацию поврежденной конечности (при необходимости), курс медикаментозной терапии (сюда входит применение всех фармакологических средств: от мазей до внутривенных вливаний). Затем наступает реабилитационный период, в ходе которого проводят различные физиотерапевтические мероприятия, назначается специальная диета и режим, массаж, ЛФК, а затем и облегченные тренировки, психотерапевтические занятия.

Особенности восстановления после спортивных травм

Полученные травмы наносят спортсменам, помимо физического, еще и значительный психологический урон, ведь из-за болезни атлеты вынуждены прерывать тренировки и подготовку к соревнованиям, а то и вовсе чувствуют, что подвели команду (если травма получена уже во время турнира). Поэтому одними из главных задач восстановительной терапии являются: во-первых, максимально быстрое возвращение спортсмена в нужную форму, чтобы избежать детренированности; во-вторых, восстановление психоэмоционального состояния пациента.

Профилактические мероприятия

Свести к нулю риск травмирования при занятиях профессиональным, да и любительским, спортом, конечно, невозможно, однако существуют меры, которые нужно принимать для профилактики случайных спортивных травм. Следует соблюдать технику безопасности при тренировках и во время соревнований, правильно подбирать снаряжение, не допускать перетренированности, всегда делать разминку перед занятием или игрой. Также спортсмен должен стараться придерживаться диеты, разработанной с учетом повышенных нагрузок на организм и принимать назначенные спортивным медиком витамины. И не стоит забывать об уже полученных когда-то травмах: обязательно долечивать их и не создавать лишних нагрузок на поврежденную область.

Среда, 28.03.2018

Мнение редакции

Что­бы жизнь пос­ле трав­мы не пре­вра­ти­лась для спорт­сме­на в ад, важ­но не толь­ко най­ти кли­ни­ку, где ему по­мо­гут быст­ро вос­ста­но­вить свое здо­ровье, но и вся­чес­ки под­дер­жи­вать по­стра­дав­ше­го мо­раль­но. По утверж­де­ни­ям мно­гих па­ци­ен­тов спор­тив­ных ре­а­би­ли­та­ци­он­ных цент­ров, ви­зи­ты близ­ких, тре­не­ра, ко­ман­ды – луч­шее ле­кар­ст­во. Так­же вы мо­же­те ока­зать по­силь­ную по­мощь в вос­ста­но­ви­тель­ных про­це­ду­рах, на­при­мер, де­лать боль­но­му мас­саж (сна­ча­ла под кон­тро­лем спе­ци­а­лис­та, а за­тем са­мос­то­я­тель­но).

Источник

Спорт оздоравливает организм, тренированное тело легче справляется с нагрузками, медленнее стареет. Постоянная физкультура помогает сбросить лишний вес, укрепляет суставы, связки. Но занимаясь спортом профессионально, травм избежать не удается. Чаще всего спортсмены получают их во время тренировки.

Виды спортивных травм

Спортивные травмы бывают трех видов:

  • первичные;
  • травмы, полученные из-за постоянных перегрузок;
  • повторные.

Первичные чаще всего возникают при неудачном падении, повороте ноги, приземлении на руку, от удара о бортик или в результате действий соперника в контактных видах спорта. Повторные травмы появляются на месте недолеченных первичных.

Читайте также:  Ушиб копчика со смещением

Травмы, полученные при перегрузках, чаще всего встречаются у начинающих спортсменов и детей, когда интенсивность тренировок слишком высока и организм к такой пока не готов. Например, травмы в гимнастике чаще всего случаются на 1-3 году занятий.

Спортивные травмы делятся также на острые и хронические. Острые возникают в результате первичной травмы, а хронические — на фоне разрушения тканей из-за частых травм или сильной нагрузки.

Различаются травмы и по степени тяжести. Легкие, как правило, не требуют оперативного вмешательства, чаще всего достаточно простой заморозки и обезболивающего. Средние — требуют лечения и перерыва в тренировках. При тяжелых травмах спортсмена госпитализируют, лечение проводится в стационаре.

Легкие травмы — это ушибы, ссадины, небольшие растяжения. Средней тяжести — сильные ушибы, растяжение и разрыв связок. Тяжелые — вывихи, переломы, открытые травмы и т.д.

Лечение спортивных травм

Первая помощь при спортивных травмах зависит от степени тяжести.

  1. К ушибу или ссадине необходимо приложить что-то холодное, чтобы предупредить отек, или воспользоваться специальным охлаждающим спреем. Если есть порезы мягких тканей, необходимо воспользоваться антисептиком и закрыть поврежденное место пластырем или повязкой.
  2. При сильных ушибах, вывихах, растяжении связок, необходимо обездвижить травмированную конечность с помощью подручных средств или специальных фиксаторов, дать обезболивающие, приложить холод и обратиться к специалисту.
  3. При тяжелых травмах — переломах, разрыве связок  и т.д., необходимо полностью обездвижить пострадавшего, зафиксировав место травмы с помощью повязки, дать обезболивающее и немедленно вызвать скорую помощь.

Дальнейшее лечение зависит в первую очередь от тяжести травмы. После легких ушибов организм восстанавливается очень быстро, и приступать к тренировкам можно практически на следующий день. Средние и тяжелые травмы требуют более продолжительного лечения.

Коллаген Ультра плюс кальций-Д поможет ускорить восстановление после перелома и растяжения связок.Коллаген Ультра плюс кальций-Д поможет ускорить восстановление после перелома и растяжения связок.

Для скорейшего восстановления после спортивных травм можно использовать дополнительные средства, кроме медикаментозных. Например, пропить курс БАДов Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена. Коллаген Ультра эффективен как при острых, так и при хронических травмах. Его основное действие — восстановление соединительной ткани организма. Соединительная ткань — основа всех тканей, в том числе суставной и костной. То есть при употреблении Коллаген Ультра восстановление после вывихов и переломов происходит гораздо быстрее.

Эффективно принимать данный БАД и в качестве профилактики. Это позволит избежать “привычных” травм. Приобрести Коллаген Ультра можно в аптеках по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen

Источник

Травмы в спорте – явление постоянное. Чаще всего случаются ушибы и растяжения, а также разрывы связок, вывихи, переломы.

Причины спортивных травм — неготовность организма к нагрузкам, не долеченные до конца предыдущие травмы. В основном у спортсменов страдает позвоночник, голеностоп, кисти рук. Однако отчаиваться не стоит. При правильном лечении, а также приняв профилактические меры, можно значительно ускорить выздоровление и избежать неприятных травм в будущем.

Травмоопасные виды спорта – где нужно быть особенно осторожными

Существуют виды спорта, в которых травмы – привычное дело. Это практически все контактные состязания – футбол, хоккей, волейбол и т.д., а также – фигурное катание, гимнастика и многое другое. Даже в обычном фитнес-клубе обязательно дежурит врач, который всегда придет на помощь спортсменам. Вывихи и растяжения во время тренировок – обычное дело.

Травмы на тренировках возможны по ряду причин:

— перенапряжение мышц, неготовность организма к повышенным нагрузкам;

— неправильное выполнение упражнений;

— столкновения или удары о борт во время командных тренировок;

— ошибка при выполнении спортивных элементов.

Это – наиболее частые причины спортивных травм. Первая помощь при спортивных травмах должна быть оказана как можно быстрее, во избежание осложнений.

Первая помощь при спортивных травмах – советы врачей

Лечение спортивных травм должно производиться только профессионалами. Однако до прихода врача можно помочь пострадавшему спортсмену.

При легкой травме (ушиб суставов, удар мягкой ткани, надрыв или микронадрыв связки), к поврежденному месту необходимо сразу же приложить холод. После осмотра врача, если травма незначительна, можно продолжить тренировку.

Читайте также:  Сильно ушибла копчик как его лечить

Спортивная травма колена, травмы спины относятся к травмам средней тяжести, даже если это был легкий ушиб. Дело в том, что диагностировать повреждения в этих областях «на глаз» практически невозможно. Тренировку нужно обязательно прекратить и дождаться врача. А первая помощь, как и в случае легких травм – спокойствие ушибленного места и холод.

Тяжелые травмы – переломы, разрывы связок, травмы спины у спортсменов требуют немедленной госпитализации. Первая помощь в этом случае следующая: иммобилизация (ограничение движения), давящая повязка (охватывающая не менее двух суставов) и холод.  Если произошли травмы спины у спортсменов, пострадавших ни в коем случае нельзя поднимать и переносить на другое место до прихода врача.

Лечение спортивных травм

Лечение спортивных травм всегда проводится под наблюдением врача.Только специалист после подробнейшего обследования может определить, какие медикаменты лучше принимать, и какая терапия будет наиболее действенной. Однако можно помочь организму справиться с травмой. Комплексное лечение спортивных травм подразумевает не только прием медикаментов, но употребление необходимых организму на данный момент аминокислот, витаминов, микроэлементов. Лучше всего подобрать биоактивные добавки, которые используют профессиональные спортсмены. Это – Коллаген Ультра, в составе которого – гидролизат коллагена.

Коллаген является строительным материалом организма. Именно благодаря ему связки становятся эластичными и не рвутся при нагрузках, кости быстро срастаются, суставы восстанавливаются.  Лечение спортивных травм препаратами Коллаген Ультра рекомендовано профессиональными тренерами и врачами. Коллаген Ультра необходим для скорейшего обновления клеток организма, без него комплексное лечение спортивных травм не будет эффективным.

Легкие травмы на тренировках лечатся не только с помощью холодных компрессов. Отличное средство для восстановления поврежденных суставов, связок, снятия воспаления мышц – крем Коллаген Ультра. В его составе – глюкозамин, который оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие. Наносить крем на поврежденное место нужно два-три раза в день. Эффективен он и при вывихах, растяжениях, при восстановлении после переломов.

Реабилитация после спортивных травм

Восстановление после спортивных травм даже для тренированного организма процесс непростой. Нужно обязательно следовать рекомендациям врача. Первое время ограничить подвижность поврежденного места, носить давящую повязку или гипс. Принимать Коллаген Ультра для снабжения организма столь необходимым ему в данный момент коллагеном. После того, как на место ушиба, перелома или вывиха врач разрешит наносить обезболивающие и противовоспалительные препараты, три раза в день аккуратно втирать в кожу крем Коллаген Ультра с глюкозамином. Если следовать этим советам, восстановление после спортивных травм  будет быстрым и практически безболезненным.

Профилактика спортивных травм

Травмоопасные виды спорта, энергичные тренировки – все это требует специальной подготовки организма. Ни в коем случае нельзя начинать занятия без разминки. Без «разогрева» у спортсменов очень часто происходит спортивная травма плеча, лечение которой очень долгое. Спортивные травмы коленного сустава также явление постоянное. Их причина – не только неготовность к тренировке, но и слабые сами по себе суставы.

Чтобы предотвратить спортивные травмы колена, как профилактика спортивных травм, может использоваться биоактивная добавка из серии Коллаген Ультра. Чтобы вернуть здоровье суставам, укрепить опорно-двигательный аппарат, достаточно одного пакетика в день. Курс приема – три месяца.

Средства из серии Коллаген Ультра – отличная профилактика спортивных травм. Теперь в новой, увеличенной упаковке.Средства из серии Коллаген Ультра – отличная профилактика спортивных травм. Теперь в новой, увеличенной упаковке.

Также спортивные травмы колена предотвратит использование до и после тренировки крема или геля Коллаген Ультра. Коллаген, содержащийся в этих средствах, усилит выработку суставной смазки, сделав сустав менее восприимчивым к травмам. А глюкозамин в креме снимет воспаление и обезболит.

Средства из серии Коллаген Ультра – отличная профилактика спортивных травм. Восстановление после спортивных травм с биоактивной добавкой Коллаген Ультра будет гораздо более быстрым. Реабилитация после спортивных травм невозможна без наружных средств – крема с глюкозамином или геля Коллаген Ультра. Спортивные травмы коленного сустава, вывихи, растяжения, повреждения связок, переломы – со всем этим справится комплексная терапия с использованием препаратов Коллаген Ультра.

ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>

Источник