Как правильно ходить с ходунками после перелома
Ðа ÑоÑо запеÑаÑÐ»ÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑвÑе Ñаги Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнков
ХодÑнки пÑи пеÑеломе Ñейки бедÑа (collum femoris) помогаÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑадавÑим двигаÑÑÑÑ Ð² пеÑиод ÑеабилиÑаÑии без нагÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¸ болÑной ноги, ÑÐ¾Ñ ÑанÑÑ ÑавновеÑие. ÐоÑле вÑпиÑки из болÑниÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм пÑидеÑÑÑ Ð¿ÐµÑедвигаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ домÑ, по леÑÑниÑе и на ÑлиÑе. Ðо до ÑÑого Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ подобÑаÑÑ Ð½ÑжнÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¸ наÑÑиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзоваÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнками.
У поÑÑÑадавÑÐ¸Ñ Ð²Ñегда Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð²Ð¾Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾ Ñом, какие Ñ Ð¾Ð´Ñнки лÑÑÑе пÑи пеÑеломе collum femoris. ÐодобÑаÑÑ Ð½ÑжнÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¸ даÑÑ ÑекомендаÑии по иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑолÑко леÑаÑий вÑаÑ-ÑеабилиÑолог.
У болÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ñле долгого Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ· движений в положении лежа, оÑобенно Ñ Ð»Ñдей ÑÑаÑÑего поколениÑ, ноги ÑлабÑе, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ðµ, ÑдобнÑе и ÑÑÑойÑивÑе Ñ Ð¾Ð´Ñнки Ð´Ð»Ñ ÑеабилиÑаÑии поÑле пеÑелома collum femoris.
Ðажно. СлиÑком оÑлабленнÑм болÑнÑм не подойдÑÑ ÑÑаÑионаÑнÑе модели изделиÑ. ÐÑ Ð»ÑÑÑе замениÑÑ ÑагаÑÑими Ñ Ð¾Ð´Ñнками. ÐÑи Ð¸Ñ Ð¸ÑполÑзовании не ÑÑебÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑавлÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸, а пеÑедвигаÑÑ Ð¿Ð¾Ð¾ÑеÑедно каждÑÑ ÑÑоÑонÑ. У макÑималÑно комÑоÑÑнÑÑ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»ÐµÐ¹ на колеÑÐ¸ÐºÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑие габаÑиÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¸Ñ Ñложно ÑÑанÑпоÑÑиÑоваÑÑ.
ÐÐ¸Ð´Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñнков
ХодÑнки поÑле пеÑелома бедÑа могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð² виде:
- каÑалки Ð´Ð»Ñ ÑамоÑÑоÑÑелÑного поддеÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑавновеÑиÑ;
- опоÑÑ, еÑли болÑной не Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑоÑÑÑ Ð¿ÑÑмо;
- Ñележки Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÑиками или «ÑагаÑÑÐ¸Ñ » Ñ Ð¾Ð´Ñнков Ð´Ð»Ñ Ð¾ÑÑÑеÑÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾ÑоÑов в ÑазнÑе ÑÑоÑонÑ.
ÐÑеимÑÑеÑÑвом обладаÑÑ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ð¸ изделий, изгоÑовленнÑÑ Ð¸Ð· легкого маÑеÑиала, напÑимеÑ, алÑминиÑ, а Ñакже ÑкладнÑе и Ñ ÑегÑлиÑовкой под ÑоÑÑ Ñеловека.
Ðажно. ХодÑнки не Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÐµÑ Ð°ÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´ и пеÑевоÑаÑиваÑÑÑÑ,Â Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð½ÐµÑники из ÑезинÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñной мог пеÑедвигаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÑколÑÐ·ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñ.
ХодÑнки Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¼ÑÑеÑной опоÑой Ðега-ÐпÑим PR05-2021WE5
ÐÑли болÑной не знаеÑ, ÑÑо вÑбÑаÑÑ: коÑÑÑли или Ñ Ð¾Ð´Ñнки, Ñо ÑейÑÐ°Ñ Ð²ÑпÑÑкаÑÑÑÑ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ, имеÑÑие подмÑÑеÑнÑÑ Ð¾Ð¿Ð¾ÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñника и болÑной конеÑноÑÑи. Ðни Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð½Ñ Ð¸ комÑоÑÑÐ½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдей, Ñ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð¾Ð³ÑаниÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð³Ð°ÑелÑнÑе навÑки. ÐблегÑеннÑй алÑминий обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑоÑноÑÑÑ, а ÑÐºÐ»Ð°Ð´Ð½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ Ñвободно ÑÑанÑпоÑÑиÑоваÑÑ Ð² маÑине.
Ð Ð°Ð¼Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñнков можно ÑегÑлиÑоваÑÑ Ð¿Ð¾ вÑÑоÑе, ÑÑÑнÑе опоÑÑ ÑÐ½Ð°Ð±Ð¶ÐµÐ½Ñ ÑезиновÑми накладками Ð´Ð»Ñ Ð¸ÑклÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑколÑжениÑ. Ðадние ножки вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ñ Ñ Ð¸Ð·Ð³Ð¸Ð±Ð°Ð¼Ð¸, ÑÑо Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ðµ ÑÑÑойÑивÑм, не допÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð¾Ð¿ÑокидÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ вÑдеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð´Ð¾ 100 кг. Цена в пÑÐµÐ´ÐµÐ»Ð°Ñ 5110 ÑÑблей.
Ðа видео в ÑÑой ÑÑаÑÑе можно ÑзнаÑÑ Ð¾ Ð²Ð¸Ð´Ð°Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñнков,
о Ñ Ð¾Ð´ÑÐ½ÐºÐ°Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð»Ð¾ÐºÐ¾Ñниками,
опоÑÐ°Ñ -Ñ Ð¾Ð´ÑнкаÑ
и изделиÑÑ , позволÑÑÑÐ¸Ñ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ леÑÑниÑам.
Ðак вÑбÑаÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнки
ХодÑнки-ÑоллаÑоÑÑ Ð¾ÑнаÑÐµÐ½Ñ ÑоÑмознÑми ÑÑÑÑойÑÑвами, не покаÑÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´ и позволÑÑ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ñдобно ÑеÑÑÑ Ð¸ оÑÐ´Ð¾Ñ Ð½ÑÑÑ Ð½Ð° мÑгком Ñидении
ÐÑи вÑбоÑе изделий на Ñанней ÑÑадии ÑеабилиÑаÑии ÑледÑÐµÑ ÑÑководÑÑвоваÑÑÑÑ ÑледÑÑÑими ÑекомендаÑиÑми:
- Ñ Ð¾Ð´Ñнки Ñ 4-Ð¼Ñ Ð½Ð¾Ð¶ÐºÐ°Ð¼Ð¸ ÑамÑе ÑÑÑойÑивÑе и подойдÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñанней ÑеабилиÑаÑии;
- Ð´Ð»Ñ Ð¸ÑклÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑии, оÑÐ»Ð°Ð±Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ Ñ ÐºÐ¾Ð¾ÑдинаÑионнÑми наÑÑÑениÑми ÑледÑÐµÑ Ð²ÑбиÑаÑÑ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ðµ Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñием пеÑÐµÐ´Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÑ Ð¸ облегÑенной ÑÐ°Ð¼Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑоллаÑоÑÑ Ñ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑной опоÑой под локоÑÑ.
ÐÑи вÑбоÑе Ñакже Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑководÑÑвоваÑÑÑÑ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÑеÑкими Ñ Ð°ÑакÑеÑиÑÑиками изделиÑ, как Ñказано в ÑаблиÑе:
ХаÑакÑеÑиÑÑика |                           ÐнÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ |
РегÑлиÑовка по вÑÑоÑе (ÑоÑÑÑ) | Ðажно. СлиÑком низкие или вÑÑокие Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð½Ð°ÑÑÑаÑÑ Ð¾ÑанкÑ, вÑзÑваÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в облаÑÑи ÑпинÑ, Ñеи, плеÑей и ÑÑк. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑавилÑно оÑÑегÑлиÑоваÑÑ Ð¿Ð¾ вÑÑоÑе, Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾:
ÐÑи Ñ Ð¾Ð´Ñбе локÑи пÑимÑÑ Ð½ÑжнÑй Ñгол, ÑÑо иÑклÑÑÐ¸Ñ Ð¸Ð·Ð»Ð¸Ñний наклон впеÑед. |
ÐакÑималÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка | ÐÑи вÑбоÑе она ÑÑавниваеÑÑÑ Ñ Ð²ÐµÑом болÑного. ТÑÑнÑм лÑдÑм Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ð¸, обÑÑÑÑоеннÑе пÑоÑной Ñамой, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸ÑклÑÑиÑÑ ÐµÐµ Ñгибание и Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¼ÐºÑ Ð¸ не допÑÑÑиÑÑ Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ðµ или ÑÑавмÑ. |
ФоÑма и маÑеÑиал ÑÑкоÑÑки | Ðе ÑледÑÐµÑ Ð²ÑбиÑаÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнки Ñ Ð¿Ð»Ð°ÑÑиковой ÑÑкоÑÑкой пÑи обилÑном поÑении ладоней, а Ñ Ð¼Ñгкой или Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñием поÑиÑÑого покÑÑÑиÑ. ÐÑли на ÑÑÐºÐ°Ñ ÑазвиваеÑÑÑ Ð°ÑÑÑиÑ, нÑжна болÑÑÐ°Ñ ÑÑкоÑÑка, ее Ð¾Ð±Ñ Ð²Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ Ñдобен и не вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в оÑлиÑие Ð¾Ñ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкой ÑÑкоÑÑки Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑим Ð¾Ð±Ñ Ð²Ð°Ñом. |
ÐолиÑеÑÑво ножек | ХодÑнки без ÐºÐ¾Ð»ÐµÑ Ñ ÑÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð¾Ð¶ÐºÐ°Ð¼Ð¸ имеÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ вÑÑокÑÑ Ð¼Ð°Ð½ÐµÐ²ÑенноÑÑÑ Ð² неболÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑениÑÑ Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑеннÑм пÑоÑÑÑанÑÑвом. ÐÐ»Ñ Ð½ÐµÑовнÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¾ÑÑей на ÑлиÑе лÑÑÑе подойдÑÑ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ñ 4-Ð¼Ñ Ð½Ð¾Ð¶ÐºÐ°Ð¼Ð¸ Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенной ÑÑÑойÑивоÑÑÑÑ. |
ÐалиÑие ÐºÐ¾Ð»ÐµÑ Ð¸ ÑоÑмозов | РоллаÑоÑÑ Ñ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкими колеÑами болÑÑе подойдÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑений, Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑими колеÑами â Ð´Ð»Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐ´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ неÑовнÑм повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑм на ÑлиÑе и ÑÑоÑÑаÑÐ°Ñ . ÐÐ°Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÑ Ð¾ÑÑÑеÑÑвлÑÑÑ, как на велоÑÐ¸Ð¿ÐµÐ´Ð°Ñ . РоллаÑоÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¾ÑнаÑÐµÐ½Ñ ÑоÑмозом: блокиÑÑÑÑим или пневмаÑиÑеÑким. |
ÐаконеÑники | Ðа Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ должно бÑÑÑ ÑÑеÑин и поÑеÑÑоÑÑей. ÐÑи иÑполÑзовании Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð¸Ñ ÑледÑÐµÑ ÑегÑлÑÑно пÑовеÑÑÑÑ Ð¸ делаÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ñи налиÑии повÑеждений. |
ÐажнÑе ÑекомендаÑии
ÐелÑзÑ:
- поднимаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ леÑÑниÑе или ÑÑкалаÑоÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнков, конÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð½Ðµ пÑедназнаÑена Ð´Ð»Ñ ÑÑого;
- пеÑеноÑиÑÑ Ð²ÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñела на Ð¾Ð´Ð½Ñ ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñнков â они могÑÑ Ð¾Ð¿ÑокинÑÑÑÑÑ;
- Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ мокÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ñ;
- вÑÑаваÑÑ Ð¸ пÑÑаÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ñи головокÑÑжении;
- иÑполÑзоваÑÑ Ð½ÐµÐ¸ÑпÑавное изделие.
ÐÑавила полÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñнками
Ðак полÑзоваÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнками пÑи пеÑеломе бедÑа Ñказано в ÑаблиÑе:
ЧÑо нÑжно делаÑÑ   (пÑавила) | Ðак вÑполнÑÑÑ |
ÐодобÑаÑÑ Ð¾Ð±ÑÐ²Ñ | ТапоÑки, ÑÑÑли и боÑинки не Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð½Ð° кожаной подоÑве, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ ÑколÑзили. |
УбÑаÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÑÑÑие Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð° | ÐаÑÑÑÑÑÑ Ð¿ÐµÑедвижений болÑнÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ оÑвободиÑÑ Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð²Ñов Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñием вÑÑокого воÑÑа. ÐовÑики или половиÑки ÑледÑÐµÑ Ð·Ð°ÐºÑепиÑÑ, не оÑÑавлÑÑÑ Ð·Ð°Ð³Ð½ÑÑÑе ÑÐ³Ð»Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑбÑаÑÑ Ð²Ð¾Ð²Ñе. ÐÐ¾Ð»Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ ÑÑÑ Ð¸Ð¼Ð¸, ÑиÑÑÑми и оÑвеÑеннÑми. |
ÐапÑавление взглÑда | ÐÑи Ñ Ð¾Ð´Ñбе ÑмоÑÑÑÑ Ð½Ðµ под ноги, а впеÑед, поддеÑживаÑÑ Ð¿ÑавилÑное положение Ñела и оÑанкÑ: не Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð±Ð»Ð¸Ð·ÐºÐ¾ к попеÑеÑной пеÑекладине. ÐÑи ÑÑом ÑменÑÑаеÑÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑÐ°Ð´Ñ Ð¾Ð¿Ð¾ÑÑ, ÑÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº падениÑ. |
ÐоÑÑдок пеÑÐµÐ´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ | ÐеÑедвигаÑÑ Ñ
одÑнки впеÑед на ÑаÑÑÑоÑние одного Ñага. СлиÑком далеко ÑÑавиÑÑ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ ÑпаÑÑÑ. Ðожки Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿ÑоÑно ÑÑоÑÑÑ Ð½Ð° Ð¿Ð¾Ð»Ñ Ð¸ не ÑаÑаÑÑÑÑ. ÐÑи пÑÑмой Ñпине пеÑеноÑÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñела на ÑÑкоÑÑки и делаÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑой Ñажок внÑÑÑÑ ÑамÑ. ÐÑи завеÑÑении Ñага пеÑедвигаÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñнки впеÑед, не наклонÑÑ Ð¸Ñ Ð²Ð¿ÐµÑед. Ðвижение вÑполнÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾ внÑÑÑи Ð½Ð¸Ñ , а не вÑлед за ними. ÐÑи Ñаге повÑежденной ногой наÑÑÑпаÑÑ Ð½Ð° пÑÑÐºÑ Ð¸ плавно опÑÑкаÑÑ Ð²ÑÑ ÑÑопÑ. ÐоÑле ÑÑого покÑепÑе деÑжаÑÑÑ Ð·Ð° ÑÑкоÑÑÐºÑ Ð¸ оÑÑÑваÑÑ Ð½Ð¾Ñок здоÑовой ноги Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð° Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑледÑÑÑего Ñага. ÐеÑвÑе ÑÑи Ñага Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñнками |
Ðак вÑÑаÑÑ Ð¸ ÑеÑÑÑ Ð² кÑеÑло | ÐоднимаÑÑÑÑ Ñ ÐºÑеÑла, ÑаÑÐ¿Ð¾Ð»Ð°Ð³Ð°Ñ Ð²ÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¿ÐµÑед Ñобой. ÐододвигаÑÑÑÑ Ðº конÑÑ ÐºÑеÑла, ÑаÑÐ¿Ð¾Ð»Ð°Ð³Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð¸ над палÑÑами ÑÑÑпни. ÐÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð¾Ð±ÐµÐ¸Ð¼Ð¸ ÑÑками за подлокоÑники кÑеÑла. РполÑÑогнÑÑом положении Ñела кÑепко беÑÑÑÑÑ Ð·Ð° ÑÑкоÑÑки. ÐÑпÑÑмлÑÑÑÑÑ Ð¸ делаÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑой Ñажок внÑÑÑÑ ÑамÑ. ÐÑли положение ÑÑало ÑÑÑойÑивÑм, двигаÑÑÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑед.
Так можно ÑеÑÑÑ Ð² кÑеÑло ÐнаÑале повоÑаÑиваÑÑÑÑ Ðº кÑеÑÐ»Ñ Ñпиной и Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ коÑнÑлиÑÑ ÑидениÑ. ТÑавмиÑованнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ ÑÑавÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ впеÑеди и кÑепко ÑжимаÑÑ ÑÑкоÑÑкÑ. ÐеÑеноÑÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð²ÐµÑ Ñела на здоÑовÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ. Ð£Ñ Ð²Ð°ÑÑваÑÑÑÑ Ð·Ð° подлокоÑник кÑеÑла одной, заÑем вÑоÑой ÑÑкой, а заÑем медленно ÑадÑÑÑÑ Ð½Ð° Ñидение. |
Ðак вÑÑаÑÑ Ñ ÐºÑоваÑи | ÐÑап 2. С помоÑÑÑ Ð»Ð¾ÐºÑей медленно оÑводÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñо. СдвигаÑÑÑÑ Ð² ÑÑоÑонÑ, Ñело деÑÐ¶Ð°Ñ Ð½Ð° одной линии Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñной ногой. ÐонеÑноÑÑÑ Ð½ÐµÐ»ÑÐ·Ñ Ð²ÑвоÑаÑиваÑÑ. ÐÑап 3. ÐдоÑовÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð½Ðµ ÑпеÑа пеÑеноÑÑÑ ÐºÑÑговÑми движениÑми и ÑадÑÑÑÑ Ð½Ð° кÑÐ°Ñ ÐºÑоваÑи. ÐолÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð° должна бÑÑÑ Ð¿ÑÑмой. ÐпиÑаÑÑÑÑ Ð½Ð° Ñ Ð¾Ð´Ñнки и вÑÑаÑÑ Ð±ÐµÐ· наклона впеÑед. |
ÐÑполÑзование ÑоллаÑоÑов | СоблÑдаÑÑ Ð¿Ñавила безопаÑного пеÑедвижениÑ, как вÑÑе. ÐÑоме ÑÑого ÑледÑÐµÑ Ð´ÐµÑжаÑÑ ÑоллаÑоÑÑ Ð´Ð²ÑÐ¼Ñ ÑÑками за ÑÑкоÑÑки и медленно пÑодвигаÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑед, ÑикÑиÑÑÑ ÑоÑмозом каждÑй Ñаг. |
ХодÑнки подбиÑÐ°ÐµÑ Ð»ÐµÑаÑий вÑаÑ-оÑÑопед
ÐÑвод
ФизиÑеÑки оÑлабленнÑе лÑди поÑле пеÑелома Ñейки бедÑа полÑзÑÑÑÑÑ Ð¾Ð±Ð¾ÑÑдованием, ÑÑо ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð½ÑÑ Ð¾Ð¿Ð¾ÑÑ â Ñ Ð¾Ð´Ñнками. Ðни ÑнижаÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð½Ð° ноги и позвоноÑник и пÑидаÑÑ ÑÐµÐ»Ñ ÑÑÑойÑивоÑÑÑ.
ÐÑи вÑбоÑе обоÑÑÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑений и ÑÐ»Ð¸Ñ Ð½Ñжно оÑиенÑиÑоваÑÑÑÑ Ð½Ð° его маÑеÑиал, ÑоÑмознÑÑ ÑиÑÑемÑ, конÑигÑÑаÑÐ¸Ñ Ð¸ маÑеÑиал ÑÑкоÑÑок, налиÑие ÐºÐ¾Ð»ÐµÑ Ð¸ Ð¸Ñ ÑазмеÑÑ, на оÑнаÑенноÑÑÑ Ñидением и ÑеÑками Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑодÑкÑов и веÑей.
Источник
Перелом ноги зачастую подразумевает, что придется освободить больную ногу от большей части нагрузки. Чтобы не скакать по квартире или даже улице на одной ноге, придерживаясь за все подряд, врачи рекомендуют использовать трость. С ее помощью вы не только облегчите себе жизнь, но и обезопасите собственные передвижения.
Если необходимость использовать такое приспособление возникла впервые, важно разобраться, как выбрать подходящее и как ходить с тростью после перелома.
Разновидности
В отличие от костылей, трость предоставляет своему владельцу незначительную опору во время ходьбы, поэтому нужна, чтобы было легче перенести вес тела на запястье или предплечье.
Как правило, врач рекомендует использовать это медицинское приспособление при легких переломах, просто чтобы улучшить равновесие.
Внимание! Задача трости исключительно вспомогательная, изделие не предназначено для поддержки всего веса тела.
В специализированном магазине вы найдете огромный выбор всевозможных вариантов трости — от самых простых и неброских, до эксклюзивных и коллекционных. Рассмотрим их более подробно.
- Ручка. Какие-то приспособления предназначены для удержания их кистью и пальцами, а какие-то опираются на предплечья для обеспечения именно этой части тела дополнительной поддержки. Ручка собственного ортопедического инструмента должна быть прочной, удобной, не выскальзывать из рук.
- Ствол. Другое название этой части — шафт. Для его изготовления могут быть использованы самые разные материалы: дерево, металл, углепластик и так далее. Ствол может быть складным — это удобно, если вы часто переезжаете.
- Наконечник. Располагается внизу конструкции и обычно покрыт резиной для обеспечения максимальной устойчивости. Иногда производители оснащают инструмент несколькими наконечниками (их может быть три или четыре), чтобы трость могла удержать больший вес.
- Цвета. Здесь ограничений нет совсем. Существует огромное количество вариантов украшений, которые вы можете заказать в индивидуальном порядке, чтобы стать обладателем уникальной вещи. Тем более если осложнения после перелома вынуждают вас пользоваться инструментом долгие годы.
к содержанию ↑
Выбираем помощника
Когда трость нужна для дополнения экстравагантного образа, вы можете приобрести абсолютно любую модель, не задумываясь о том, насколько она подходит конституции тела. Если же дело касается лечения перелома или реабилитационного периода после долгой и не совсем приятной процедуры, нельзя покупать трость наугад. В этом случае изделие должно от начала до конца подходить человеку, соответствовать его физиологии.
В первую очередь должна учитываться длина приспособления: слишком короткий вариант может спровоцировать развитие сутулости, а чрезмерно длинный — искривление корпуса в одну сторону.
Чтобы рассчитать необходимую длину инструмента, нужно встать ровно и согнуть руку в локте под углом приблизительно в двадцать градусов. Ручка должна располагаться в районе изгиба запястья.
Сама ручка имеет значение, точнее ее форма. Она должна быть эргономичной, повторяющей контуры кисти. Не стесняйтесь подержать предложенные продавцом варианты, прощупать их несколько раз — до тех пор, пока не поймете, что удобно.
к содержанию ↑
Принципы передвижения
Прежде чем начать тренироваться правильно ходить с тростью после перелома, важно запомнить основное правило: трость нужно держать со стороны здоровой ноги, как бы это ни казалось странным и нелогичным.
Если вы попробуете мысленно разобрать процесс ходьбы, то все сразу же встанет на свои места. Так, если перелому подвержена левая нога, то ортопедический инструмент нужно держать в правой руке, и наоборот.
Дело в том, что в процессе передвижения человек параллельно с хождением совершает маховые действия руками. Причем каждый раз вверх идет рука, противоположная ноге. Если держать трость со стороны больной ноги, то движение рук будет неестественным, и вес тела при ходьбе не сможет нейтрализоваться.
Если трость нужна для поддержания равновесия, берите ее в ту руку, которая не является доминантной. То есть если вы правша, то в левую, и наоборот. Так вы сможете полноценно выполнять повседневные задачи даже с палкой в руке.
к содержанию ↑
Начинаем движение
Делая шаг больной ногой, передвигайте трость от себя вперед и перемещайте свой вес и на палку, и на больную ногу так, чтобы трость смогла поглотить большую часть нагрузки, чем поврежденная нога. Наступая на здоровую ногу, трость использовать не нужно. Когда вы привыкнете к приспособлению, то будете ощущать его как продолжение тела.
Поднимаясь по ступенькам с помощью трости, придерживайтесь одной рукой за перила, если это возможно. Первый шаг делает здоровая нога, а затем на ту же ступеньку встает больная, и так далее.
Когда вы будете спускаться по лестнице, первый шаг будет совершать уже больная нога параллельно с тростью. Старайтесь и в этом случае использовать перила как дополнительную опору. Продолжайте движение, чередуя больную ногу с тростью со здоровой.
к содержанию ↑
Техника безопасности
Запомнив эти простые, но важные правила техники безопасности, вы сможете спокойно гулять с тростью по любой поверхности, даже не замечая ее.
Итак, обратите внимание на следующие тонкости:
- Следите за тем, чтобы трость была исправна. В частности, на предмет повреждений нужно проверять шафт и наконечник. Лучше делать это перед каждым выходом на улицу.
- У телескопических моделях следует проверять еще и фиксирующий замок: при ходьбе он должен быть крепко защелкнут.
- Перед покупкой вспомогательного средства уточняйте максимальную нагрузку, на которую оно рассчитано: она не должна превышать ваш собственный вес, даже если трость нужна лишь для подстраховки.
- Удерживайте тросточку максимально вертикально, если это возможно.
- Не отставляйте трость слишком далеко от своих конечностей, чтобы не потерять равновесие и не упасть.
- Используйте ортопедический инструмент только по назначению.
- Для передвижения по улице в холодное время года используйте трость с антигололедным устройством.
Важно! Если вы начали падать, постарайтесь отпустить трость и отбросить ее подальше, чтобы не приземлиться на изделие.
Возникающие в процессе использования трости вопросы вы можете задавать своему лечащему врачу, так как только доктор сможет наиболее точно, исходя из истории болезни и особенностей проблемы, решить любые сложности.
Источник