Как ускорить процесс заживления ушибов

Синяки появляются в самый неподходящий момент и отнюдь не украшают вашу внешность. Если в ближайшее время вам предстоит фотографирование, праздник, свидание или другое событие, где вам не хотелось бы появляться с синяком, есть несколько домашних и медицинских средств, которые помогут ускорить процесс заживления.

Лечение ушиба

1
Приложите лед. В течение первых дней после ушиба каждые несколько часов прикладывайте к синяку лед на 15 минут. Лед снимет воспаление и отек, благодаря чему синяк заживает быстрее.
2
На третий день после ушиба можете использовать теплый компресс. После того как вы уменьшите воспаление льдом, можете приложить теплый компресс (не горячий) непосредственно на место синяка. Этим вы увеличите кровоток к тканям и ускорите процесс заживления.
3
Приподнимите место синяка. Если синяк появился на руке или ноге, обязательно приподнимите ее над уровнем сердца. Таким образом вы уменьшите отек и приток крови к синяку, а значит, он не станет еще заметнее. Лучше всего этот способ помогает сразу после того, как вы ушиблись.
4
Не тренируйтесь слишком интенсивно. После появления синяка в течение одного-двух дней воздержитесь от сильных нагрузок, из-за которых кровь быстрее перекачивается по телу. Чем больше крови течет к синяку, тем хуже он будет.
5
Легко помассируйте область вокруг синяка. Большим пальцем легко помассируйте внешний край ушиба. Не надавливайте слишком сильно и не пытайтесь массировать центр синяка, так как это у вас вызовет лишь боль. Массируйте небольшими круговыми движениями. Это активирует лимфатический процесс, благодаря которому ваш организм сам начнет избавляться от синяка.
6
Выставьте синяк на солнечный свет. Если вы проведете 10–15 минут под прямыми солнечными лучами, ультрафиолетовые лучи начнут разрушать билирубин, из-за которого синяк становится желтым. Солнечный свет ускорит процесс заживления, и ваш синяк исчезнет быстрее

Домашние средства

1
Вотрите в синяк водный раствор уксуса. Разведите уксус в теплой воде и потрите полученным раствором место ушиба. Уксус увеличивает приток крови к поверхности кожи, благодаря чему синяк заживает быстрее.
2
Ешьте ананас или папайю. В ананасах и папайе содержится фермент под названием бромелаин. Он разрушает белок, который блокирует кровь и жидкость в тканях. Ешьте ананасы, чтобы усвоить из них бромелаин и помочь организму избавиться от синяка.
3
Наносите наружно и употребляйте внутрь витамин С. Для быстрого заживления синяка используйте двухсторонний подход к приему витамина С.
- Прежде всего убедитесь, что вы получаете достаточно витамина С с пищей. Он содержится, например, в апельсинах, манго, брокколи, перце и сладком картофеле. Чтобы получать необходимую дневную норму витамина C, можете также принимать его в виде добавок.
- Раздавите несколько таблеток витамина С и смешайте их с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Нанесите ее непосредственно на место ушиба и дайте высохнуть, а затем бережно смойте водой.
4
Принимайте экстракт черники. Экстракт черники содержит антоцианозиды — мощные антиоксиданты которые уменьшают синяк, стабилизируя коллаген и укрепляя капилляры. Вы можете купить экстракт черники в таблетках в большинстве аптек, где продаются пищевые добавки.
5
Раздавите петрушку и нанесите непосредственно на место ушиба. Считается, что петрушка обладает противовоспалительными свойствами, благодаря которым синяк исчезнет быстрее.
6
Ешьте свежий имбирь. Как и петрушка, имбирь обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунную систему. Нарежьте кусочек имбиря и высыпьте в горячую воду. Дайте постоять несколько минут и выпейте. Вы также можете принимать имбирные капсулы или натереть синяк имбирем.
7
Смешайте кайенский перец с вазелином. Намажьте полученной смесью поврежденную поверхность и оставьте на несколько часов. Затем просто вытрите салфеткой. Наносите это средство один раз в день, пока синяк не исчезнет.
8
Приготовьте пасту из корня окопника. Измельчите корень окопника и добавьте немного воды, чтобы образовалась паста, или смочите ватный тампон в лекарственном чае из корня окопника. Наносите пасту или ватный тампон на место ушиба один раз в день, пока синяк не исчезнет.
9
Нанесите на синяк масло гамамелиса. Гамамелис поможет ускорить процесс заживления, также он известен тем, что снимает воспаление. Нанесите масло на синяк и оставьте на несколько часов. Наносите масло ежедневно, пока синяк не исчезнет.
10
Принимайте добавки бромелаина, чтобы ускорить заживление. Чтобы синяк прошел быстрее, принимайте 200–400 мг бромелаина (фермента, получаемого из ананаса) до 3 раз в день.[1]
- Чтобы синяк не стал еще заметнее, некоторых добавок лучше избегать. Рыбий жир, жирные кислоты омега-3, чеснок, витамин Е, гинкго билоба усиливают образование синяков. Поэтому не принимайте их, пока ваш синяк не пройдет.[2]
11
Очистите банан. Потрите синяк внутренней стороной кожуры. Сам банан съешьте (это уже не имеет отношения к синяку, зато вкусно!).

Таблетки и кремы

1
Примите парацетамол. Некоторые обезболивающие обладают противовоспалительным действием и могут снять боль и отек. Однако не принимайте аспирин или ибупрофен, так как они разжижают кровь, и в результате синяк может стать еще хуже.
2
Наносите ежедневно мазь или гель с арникой. Арника — это растение, которое снимает воспаление и может быстро уменьшить размеры синяка. Крем или гель с арникой можно купить в большинстве аптек. Наносите крем на синяк два раза в день, пока синяк не исчезнет.[3]
3
Сразу после ушиба нанесите на кожу витамин K8. Нанесите на ушибленное место витамин K8 в количестве размером с монету Так синяк не появится или, по крайней мере, будет не таким темным.[4]
4
Дайте пиявке высосать кровь из синяка. Если не боитесь, можете купить в аптеке холистической медицины живую пиявку и приложить ее непосредственно к синяку. Пиявка быстро высосет кровь из верхних слоев кожи. Так как слюна пиявки в некоторой степени имеет анестетические свойства, вы не почувствуете никакого дискомфорта во время процесса.

Советы

Старайтесь не травмироваться! Нет синяка — нет проблемы.
Не волнуйтесь, обычно синяки — это не страшно, и они исчезают сами по себе без всякого лечения.
Синяки заживают быстро. Если синяк не проходит более двух недель, обратитесь к врачу.
Лучший способ предотвратить образование синяка — сразу же приложить к ушибу лед.
Если вам нужно куда-то идти, можете [[скрыть синяк|замаскировать синяк с помощью макияжа.
Заклейте синяк прозрачным пластырем, и он будет привлекать меньше внимания.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 19 906 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Ушибы, синяки, неглубокие порезы, царапины и ссадины — неотъемлемая часть активной жизни. Избежать их почти невозможно, особенно летом, да и незачем: заживают они, как правило, легко. Тем не менее синяки порой заметны несколько недель, и даже неглубокие ранки могут оставлять небольшие рубцы. Ускорить заживление и избежать осложнений поможет простое лечение, проведённое в первые несколько дней. Инструкция — в этой статье.

Профилактика

Хотя полностью избежать микротравм нереально, профилактические меры позволят сократить их количество. Если синяки образуются, стоит вам лишь слегка задеть угол стола, определённо стоит позаботиться об укреплении кровеносных сосудов. Первый помощник в этом — рутин. Существует множество препаратов с рутином, как отечественного, так и зарубежного производства, в таблетках и в виде гелей, часто в комбинации с витамином С. Противопоказаний у них немного, а избыток рутина маловероятен, так как выводится он из организма достаточно легко.

Также для эластичности сосудов необходимы витамины С, К, D, Е и цинк. Можно налегать на содержащие их продукты (болгарский перец, киви, чёрную смородину, шпинат, брокколи, рыбу, яйца, орехи, печень) или пропить курс витаминов в таблетках (лучше, если это будут не БАД, а лекарственные средства).

лечение

Синяки

Синяки, или гематомы — это скопления крови, образующиеся при ушибе в полостях под кожей. Как правило, даже если синяк не проходит в течение двух-трёх недель, это не повод для беспокойства. При этом на месте ушиба можно наблюдать «рождение и гибель галактик»: цвет синяка меняется от сине-красного к чёрному и затем к жёлто-зелёному — это тоже нормально.

Однако существует способ значительно сократить этот период.

Первый этап — холод

В первые сутки нужно уменьшить приток крови. Максимально снизьте работу травмированной части. Избегайте горячего душа и ванны, а также алкогольных напитков. Охладите место ушиба с помощью подручных средств: льда, замороженных продуктов (обязательно упакованных!), охлаждённой металлической ложки, холодного компресса. Без фанатизма: достаточно охладить, а не переохладить. Поможет также крем с противоотёчным и противовоспалительным действием (например, «Долобене»).

Выполнение этих рекомендаций в первые часы после получения травмы поможет уменьшить боль, отёк и сократить время заживления синяка как минимум вдвое.

Если боль совсем нестерпимая, можно принять обезболивающее, но не аспирин или ибупрофен — они способствуют разжижению крови.

Второй этап — тепло

После того как гематома уже сформировалась (через 24–48 часов), необходимо проводить лечение, способствующее рассасыванию, то есть, наоборот, обеспечить приток крови. Наиболее эффективными будут:

тёплые компрессы (например, грелка);
массаж (лучше с эфирным маслом, например календулы, розмарина, тимьяна, лаванды);
разогревающие кремы — с бадягой, арникой, ядами животных (пчелиным, змеиным), с капсаицином (алкалоид перца).

Третий этап — регенерация

Взяв под свой контроль кровоток в месте повреждения, вы можете быть уверены: синяк пройдёт за несколько дней, а не недель, а цвет его будет менее ярким. Но вы можете сделать ещё кое-что, а именно поспособствовать регенерации с помощью кремов на основе гепарина, троксерутина (троксевазина), декспантенола.

Если вы противник химии, то природа для вас припасла немало натуральных средств, которые также можно прикладывать в виде компрессов: алоэ, капуста, отварная фасоль, редька или хрен, чеснок, ананас.

Четвёртый этап — маскировка

Через несколько дней правильного лечения синяк станет менее заметным. Тогда окончательно замаскировать пятно поможет тональный крем. Он должен быть желтоватого оттенка.

лечение

Неглубокие раны

Другой случай микротравмы — это раны. Речь, конечно, о мелких порезах и ссадинах, когда затронуты лишь верхние слои кожи. Несмотря на то что ссадины и царапины доставляют заметный дискомфорт, заживают они, как правило, сами и без осложнений. Но в любом случае нужно очистить рану и, убедившись, что в ней нет инородных предметов (пыли, осколков), закрыть её пластырем. Так вы снизите вероятность воспаления. А чтобы уменьшить время заживления и вероятность образования рубца, первые несколько дней следует повторять несложную терапию:

промокнуть рану тампоном, смоченным раствором антисептика — перекисью водорода, хлоргексидином, спиртом (пример классический, но не самый приятный) или хотя бы водой с мылом;
заклеить свежим пластырем.

Пластырь нужно менять с такой частотой, чтобы рана оставалась влажной, но не мокнущей. Перекисью имеет смысл пользоваться, пока она пузырится при нанесении.

Через несколько дней, когда рана затянется, можно начинать применять регенерирующие средства (см. выше). Если всё же начал образовываться шрам, в первые недели есть смысл применять средство против рубцов (самое популярное — мазь «Контрактубекс»).

лечение

Конечно, делать из синяка или ссадины трагедию смысла нет. Взрослый организм с нормальным иммунитетом справляется с ними без труда. Тем не менее травма (хоть и микро) — это заболевание. Правда, после прочтения этой статьи вы вполне в силах справиться в ним самостоятельно, без помощи медперсонала. Но в ряде случаев вам всё же стоит обратиться к врачу.

Когда стоит обратиться к врачу

Если ушиб был сильным и есть вероятность перелома костей или сотрясения мозга, нужно обратиться в травмпункт, в котором вам смогут дать рекомендации и, если необходимо, сделать рентген, наложить повязку или гипс.
При сильном кровотечении нужно наложить давящую повязку выше места ранения и немедленно обратиться к врачу.
Если началось воспаление, сопровождающееся повышением температуры тела и сильной болью, не стоит проявлять «отвагу» — вызывайте врача.
Бывает, что синяки образуются хронически без особого воздействия. Это может быть симптомом заболеваний внутренних органов (печени, почек), дисбаланса микроэлементов в организме и других нарушений. В таком случае лучше проконсультироваться с терапевтом.

Источник

Синяки не лучшим образом сказывается на внешнем виде, лишают кожу привлекательности. Людям, столкнувшимся с этой проблемой, хочется как можно быстрее от нее избавиться. Существует много действенных способов, позволяющих быстро устранить гематому в домашних условиях.

Справка. Синяком (гематомой) является повреждение верхнего слоя кожи и находящихся под ней кровеносных сосудов вследствие ушиба. При этом на кожном покрове появляется красное или фиолетовое болезненное пятно, имеющее неэстетичный вид. По мере заживания оно становится зеленым, затем желтоватым. Со временем цвет кожи на проблемном участке выравнивается, следов от ушиба не остается.

Ждать, пока синяк сойдет, приходится в течение нескольких недель. В некоторых случаях заживление затягивается. Ускорить его можно, применяя покупные аптечные кремы или воспользовавшись простыми домашними средствами.

Приложите что-то холодное

Можно избежать появления на теле гематомы, сразу приложив к месту удара холод. Охладить проблемный участок, можно воспользовавшись кубиком льда из холодильника (или замороженным пакетом с фаршем) или смоченным в холодной воде полотенцем.

Лед желательно сначала обернуть платком. Прикладывать холодный предмет к ушибу следует в течение полутора часа.

Желательно при этом делать короткие перерывы. В противном случае можно спровоцировать переохлаждение. Если повреждение находится на ноге или руке, можно затянуть больное место бинтом.

Холод способствует сужению кровеносных сосудов. Благодаря этому покраснение уменьшается, сокращается размер воспаления.

Методика не даст результата, если след был использован не сразу, и с момента удара прошло больше 10 минут.

Народная медицина предлагает много рецептов избавления от синяков.

Наиболее эффективным средством считается бодяга. Приобрести ее можно в аптеке. Порошкообразный продукт потребуется развести водой до получения кашицы. Ее накладывают на место ушиба. Бодяга поможет свежим синякам и кровоподтекам пройти быстрее.

Спустя сутки, когда опухоль на месте ушиба немного спадет, можно прибегнуть к компрессам. Приложенное к синяку тепло способствует улучшению кровотока, обеспечит приток лейкоцитов к проблемному месту. Для компресса понадобится сделать отвар на лекарственных травах.

Для этой цели подойдет хвощ полевой. Его отвар способствует снижению болевых ощущений, сокращению опухоли. В нем смачивают сложенную в несколько слоев марлю, которую затем прикладывают к гематоме.

Помогут ускорить заживление и холодные компрессы. Следует приготовить отвар багульника и мать-и-мачехи. Сухое сырье смешивают в равных частях и заваривают 2 столовые ложки сбора кипятком (250 мл). Травы кипятят несколько минут, затем отвар настаивают в течение 2-3 часов. В нем смачивают ватный диск, который прикладывают к больному месту на 10-15 минут. Спустя 2 часа манипуляцию повторяют.
Избавиться от гематомы помогает настойка календулы. Ее применяют в примочках и компрессах.
Солевой раствор также ускорит заживление кожи на месте ушиба. Его готовят из 20 г соли и 200 мл воды. Им пропитывают сложенную в несколько слоев марлю, которую прикладывают к гематоме.
Устранить синяки на ногах поможет сок белокочанной капусты. Овощ богат витамином К, укрепляющим сосудистые стенки и отвечающим за процесс свертываемости крови. Капусту следует употреблять в пищу, а ее листья прикладывать к больному месту, предварительно их отбив до появления сока или измельчив в мясорубке. Желательно также пить крапивный отвар. Можно и приобрести в аптеке витамин К в таблетках.

Ароматерапия также рекомендована при возникновении синяков на теле. Эфирные масла благодаря своему полезному составу способствуют скорейшему избавлению от них.

Помогут справиться с проблемой, рассасывать гематомы и заживить царапины:

розмариновое масло;
лавандовое;
масло бессмертника;
масло тысячелистника.

Ароматическое масло лаванды снимет болезненность с ушибленного места. Отечность устранит мятное масло и масло кипариса.

Эфирными маслами в чистом виде синяк не смазывают. Их необходимо использовать только в сочетании с оливковым или подсолнечным. Ароматное масляное средство от синяков готовят, соблюдая следующую пропорцию: на десертную ложечку растительного продукта берут 3-4 капельки эфирного масла.

Важно помнить, что все вышеперечисленные средства способны только ускорить регенерацию тканей. До полного исчезновения синяка уйдет от 7 до 20 суток в зависимости от его размера и интенсивности. Как ускорить исчезновение синяков в домашних условиях.

→ → → → → Делитесь своим мнением ← ← ← ← ←

Источник

Профилактика

Синяки

Однако существует способ значительно сократить этот период.

Первый этап — холод

Второй этап — тепло

тёплые компрессы (например, грелка);
массаж (лучше с эфирным маслом, например календулы, розмарина, тимьяна, лаванды);
разогревающие кремы — с бадягой, арникой, ядами животных (пчелиным, змеиным), с капсаицином (алкалоид перца).

Третий этап — регенерация

Четвёртый этап — маскировка

Неглубокие раны

промокнуть рану тампоном, смоченным раствором антисептика — перекисью водорода, хлоргексидином, спиртом (пример классический, но не самый приятный) или хотя бы водой с мылом;
заклеить свежим пластырем.

Когда стоит обратиться к врачу

Если ушиб был сильным и есть вероятность перелома костей или сотрясения мозга, нужно обратиться в травмпункт, в котором вам смогут дать рекомендации и, если необходимо, сделать рентген, наложить повязку или гипс.
При сильном кровотечении нужно наложить давящую повязку выше места ранения и немедленно обратиться к врачу.
Если началось воспаление, сопровождающееся повышением температуры тела и сильной болью, не стоит проявлять «отвагу» — вызывайте врача.
Бывает, что синяки образуются хронически без особого воздействия. Это может быть симптомом заболеваний внутренних органов (печени, почек), дисбаланса микроэлементов в организме и других нарушений. В таком случае лучше проконсультироваться с терапевтом.

Источник