Как зафиксировать большой палец руки при ушибе

Ознакомьтесь с различными методами перевязки большого пальца руки. Этот палец можно перевязать разными способами, используя различные материалы.[3] Приобретите медицинскую ленту или трубчатый бандаж – с их помощью вы ограничите подвижность пальца, снизите нагрузку на поврежденные ткани и облегчите приток крови к суставу пальца.[4]

• При повреждении мышц для перевязки большого пальца лучше всего использовать спортивную или кинезио ленту. Данные виды ленты сделаны таким образом, чтобы растягиваться вокруг подвижных суставов. Это не только делает перевязку удобной, но и не ограничивает ваших движений, не препятствуя активному образу жизни.[5]
• Если у вас чувствительная кожа, некоторые виды перевязочной ленты могут раздражать ее. В этом случае приобретите быстросъемную медицинскую ленту. Такая лента обладает прочностью и эластичностью спортивной и кинезио ленты, но у нее нет липкого слоя, который может вызвать раздражение и воспаление кожи.[6]
• В случае чувствительной кожи можно также использовать трубчатые медицинские бандажи (например, эластичные бандажи марки ACE). Трубчатые бандажи выполнены в виде рукава, который надевается на поврежденное место (в данном случае на большой палец руки) и закрепляется на месте при помощи липкой медицинской ленты или небольших застежек.[7]
• Трубчатые бандажи являются одним из лучших материалов для перевязки суставов. Ими хорошо также прикрывать повязки из медицинской ленты.[8]
• Спортивную и кинезио ленты, а также трубчатый бандаж можно приобрести во многих аптеках и магазинах спортивных товаров.
• Если вам срочно понадобилась перевязочная лента, а у вас ее нет, вы можете использовать обычную клейкую или изоляционную ленту – по своим свойствам они схожи со спортивной или кинезио лентой.[9]
• Существуют свидетельства того, что изоляционная лента лучше пристает к потной коже.[10]

Приобретите ленту или бандаж для перевязки. Вы можете зафиксировать большой палец руки, перевязав его лентой, бандажом, или тем и другим одновременно.[11] Бандаж обладает тем преимуществом, что он позволяет уменьшить припухлость и воспаление пальца.[12] Чтобы снизить припухлость, не обматывайте палец слишком туго.

• Бандажи и медицинская лента продаются в большинстве аптек и в некоторых магазинах спортивных товаров.
• Приобретите достаточное количество бандажа или ленты для того, чтобы надежно зафиксировать большой палец руки.
• Если вы решили использовать трубчатый бандаж, вам понадобится также липкая лента или застежки, чтобы закрепить его.

Подготовьте кожу к наложению повязки. Очистите кожу на большом пальце и вокруг него перед наложением ленты или бандажа. Вымойте руку водой с мылом, после чего высушите кожу. При необходимости сбрейте волосы на большом пальце и вокруг него. Таким образом вы удалите грязь, и повязка лучше пристанет к коже. Это облегчит также снятие повязки и сделает его менее болезненным.[13]

• Чтобы смыть с кожи жир, пот и грязь, используйте мягкое моющее средство и теплую воду. После этого повязка будет лучше держаться на пальце.[14]
• Подойдет любой сорт мягкого мыла. Тщательно смойте мыло и вытрите кожу, чтобы остатки мыльной пены не ослабили связь между повязкой и кожей.
• Если вы собираетесь наложить липкую ленту без подкладки, или ваша рука и запястье покрыты густыми волосами, возможно, вам стоит побрить небольшой участок вокруг большого пальца, чтобы повязка лучше держалась на коже. Это также намного облегчит последующее снятие повязки и сделает его менее болезненным.[15]
• Сбривая волосы, будьте осторожны, чтобы не порезаться и не повредить кожу.[16]

Перед наложением ленты или бандажа прикройте кожу. Если вы не хотите, чтобы липкая лента касалась вашей кожи, подложите под нее подкладку. Однако имейте в виду, что подкладка немного уменьшит эффективность перевязки.[17]

• При перевязке большого пальца руки подкладка или медицинский кожный клей не обязательны, и ими пользуются нечасто.[18]
• Наносите кожный клей или подкладку лишь на тот участок пальца и запястья, который вы собираетесь перевязать.[19]
• Подкладку под повязку и кожный клей можно приобрести в большинстве аптек и в некоторых магазинах спортивных товаров.

Перед наложением ленты разрежьте ее. Лучше приобрести уже порезанную ленту. Если же вы купили моток цельной ленты, порежьте ее на полоски, прежде чем накладывать на палец. Это облегчит наложение повязки на палец и поможет вам сэкономить ленту.[20]

• Порежьте ленту на повязки длиной примерно с вашу ладонь.[21]
• Загните края полосок, чтобы их было удобнее наклеивать на палец.[22]
• Перед наклейкой ленты снимите с нее защитное покрытие.

Вытяните руку, отставив в сторону большой палец. Поднимите ту руку, на которой вы собираетесь перевязать большой палец. Вытяните руку перед собой и отставьте большой палец от ладони так, чтобы он располагался горизонтально.[24]

• При необходимости обопритесь рукой о стол.
• Осторожно обвяжите одной полоской руку чуть ниже запястья.[25]
• При наложении бандажа пользуйтесь такой же схемой.
• Лента или бандаж должны плотно прилегать к коже, но не следует затягивать их слишком сильно. Сильно затянутая медицинская лента может затруднить кровообращение.[26]
• Если вы ощущаете в ладони биения сердца, вероятно, повязка затянута слишком туго и затрудняет кровообращение. В этом случае как можно скорее снимите повязку с запястья и наложите ее более свободно.[27]

Оберните ленту вокруг большого пальца. Закрепив вторую полоску ленты на первой, охватывающей руку у запястья, протяните ее к большому пальцу, оберните вокруг него и вернитесь в начальную точку.[28] Тем самым вы обеспечите дополнительную поддержку для большого пальца и запястья.[29]

• Наложите еще одну-три петли из полосок ленты, в зависимости от того, насколько сильно вы хотите зафиксировать палец.[30]

Сделайте переднюю петлю, обернув ленту вокруг руки, большого пальца и запястья. Начав с полоски у запястья, поместите конец ленты на ее середину и оберните ее вокруг руки.[31] Сделав полный оборот вокруг руки, закрепите ленту или бандаж у самого запястья.[32]

• Чем больше полос ленты или слоев бандажа вы наложите, тем крепче будет зафиксирован ваш большой палец.

Еще раз проверьте свой пульс, чтобы убедиться, что повязка не затянута слишком туго. Частота пульса должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту. Если она выходит за эти пределы, распустите повязку и наложите ее заново.

• Кровообращение можно также проверить, надавив на ноготь одного из пальцев перевязанной ладони. Слегка надавите на ноготь, чтобы он побелел, после чего посмотрите, насколько быстро он вновь станет розовым. Если это займет более четырех секунд, повязка, скорее всего, препятствует нормальному кровообращению. В таком случае снимите ее и наложите заново.

Старайтесь поменьше шевелить поврежденным пальцем и запястьем. Не шевелите перевязанным пальцем вообще, либо ограничьтесь лишь малыми движениями. Неподвижность, покой и щадящий режим ускорят заживление пальца и предотвратят его дальнейшие повреждения.[33]

• Не пишите и не печатайте поврежденной рукой.
• Не катайтесь на лыжах, не занимайтесь теннисом и бадминтоном – в этих видах спорта большие пальцы рук задействованы активнее, чем в остальных. Займитесь чем-нибудь другим, например, велосипедными или пешими прогулками.[34]
• Чтобы ускорить заживление пальца, постарайтесь держать его в полном покое на протяжении примерно недели.[35]
• После периода полного покоя начните осторожно разрабатывать поврежденный палец. Медленные осторожные движения помогут предотвратить ригидность тканей и ускорят их заживление. Однако если движения сопровождаются чувством дискомфорта или сильной болью, оставьте палец в покое еще на некоторое время, либо обратитесь к доктору.[36]

Прикладывайте к пальцу и руке ледяные компрессы. Прикладывайте к большому пальцу, запястью и руке пакетики со льдом или холодные компрессы. Холод поможет снизить припухлость и воспаление, а также облегчит боль.[37]

• При необходимости пакетики со льдом можно прикладывать к пальцу и руке на 20 минут, до пяти раз на протяжении дня.
• Наполните пластиковые формы водой и заморозьте ее. Полученным льдом мягко помассируйте большой палец и запястье.[38]
• Всегда заворачивайте холодный компресс или пакетики со льдом в полотенце либо другую ткань, чтобы не повредить кожу.

Приобретите в аптеке обезболивающее средство, отпускаемое без рецепта. Если вы ощущаете дискомфорт и боль, используйте болеутоляющее средство. Многие обезболивающие препараты помогают также снизить припухлость и воспаление.[39]

• В свободной продаже имеются такие болеутоляющие препараты, как ибупрофен, ацетаминофен, аспирин, напроксен натрия.[40]
• Ибупрофен и напроксен натрия помогают также снизить припухлость и воспаление.[41]

Запишитесь на прием к врачу. Если после перевязки ваше состояние не улучшилось или вы испытываете сильную боль, обратитесь к доктору. Он проверит, нет ли у вас серьезной травмы, и рекомендует эффективные способы лечения.[42]

• Вам сможет помочь квалифицированный терапевт либо врач-ортопед, специализирующийся на лечении растяжений и вывихов.[43]
• Врач исследует ваши палец и запястье, осторожно ощупав их, и определит вид повреждения и его серьезность. Он может изучить вашу историю болезни и расспросить вас о том, какими упражнениями и видами спорта вы занимаетесь. Скорее всего, доктор поинтересуется также, что вы предпринимали для снятия боли и заживления пальца.[44]
• Для выяснения состояния вашего большого пальца и окружающей его области врач может назначить дополнительные исследования, такие как МРТ и рентгенография.