Каким спортом можно заняться при переломе позвоночника

1. 

   Polyki
   Активист

   Лошадь:
   Коневладелец
   Вид:
   Выездка

   Друзья, кто сталкивался с такой проблемой, как компрессионный перелом позвоночника? (у меня — L2 поясничного отдела) Расскажите, как проходила реабилитация, какие подводные камни? Какую нагрузку несёте? Какие ограничения? Как поддерживаете позвоночник помимо (или ради)) ВЕ?
   Темы, посвящённой конкретно этой неприятной истории, не нашла) Давайте делиться опытом!

2. Насколько свежий у Вас перелом?

3. 

   Polyki
   Активист

   Лошадь:
   Коневладелец
   Вид:
   Выездка

   1,5 месяца, но меня здесь интересует не мой перелом, а опыт тех, кто через это прошёл. Заранее спасибо

4. У меня L1 1 степени, у Вас какая степень? И, тут еще куча нюансов — нарушен или нет канал, были ли, и какие боли и т п. ( если интересно, кину ссылку, у меня есть заключения КТ выложенные) . Он был 13 сентября. Боли не было вообще, точнее была но не там, по этому и поехала в больницу, а там уже положили, сделали КТ. Придерживаюсь полностью рекомендациям, которые дали по выписке из больницы, хотя вот, буквально на той неделе меня немного «потрепали» ( знакомая настояла на осмотре одного московского светила, он сказал, что все мне написали не правильно, и что надо оперировать, или год мне ходить в корсете жестком, но я, можно сказать собрала консилиум врачей — и по знакомым, и к еще сходила одному травматологу, все они выпучили на это глаза, и в целом подтвердили то, что мне советовал именно первый врач) . Так вот, у меня так — 2 месяца ( долго они решали 2 или 3, но остановились на 2х ибо — 1 степень и без нарушений спинномозгового канала) в жестком корсете ходить, не сидеть с момента травмы 4 месяца ( имеется ввиду вообще — ни на чем. Можно стоять или лежать. Ложиться — не через «сел-лег», а как бы через бок) ( тоже решали 4 месяца или 6 сделать) , все это время ЛФК, поначалу были еще физиопроцедуры, плюс, как можно ходить без корсета, то бассейн ( брассом лучше). Сейчас у меня уже почти 5 месяцев прошло. Только села за руль ( как и было прописано, сидеть на табуретке/стуле начала спустя 4 месяца, с реприз по 5 минут. За рулем все же есть вертикальные колебания, по этому было сказано, что сначала сидеть на ровной, жесткой поверхности, желательно со спинкой, а потом, когда уже можно долго, «вводить» следующее) . Делала на той неделе рентген и свежее КТ, травматолог сказала, что вот ща недельку другую покатаюсь за рулем, и если все ок, то можно по чуть на лошадь. Порекомендовала еще для успокоения своего сделать МРТ, что бы посмотреть еще мягкие ткани.

5. 

   Polyki
   Активист

   Лошадь:
   Коневладелец
   Вид:
   Выездка

   Спасибо, что поделились огромное! У меня аналогичная история, тоже 1 степень. Это очень странно, что пытались настоять на операции — вообще ее делают со второй, и то не всегда. Нам с вами это не надо, мы сами справимся))) мне через две недели разрешат только ходить по-нарастающей, в корсете, и через пару дней подключать бассейн.
   А как Вы 4 месяца жили без руля?
   Мне обещали разрешить сидеть совсем по-немного, в корсете, через 2 месяца после травмы, чтобы поесть / доехать. Строго ограничили долгое сидение.

6. Ну, у меня было очень сильное ощущение, несмотря на громкие звания доктора, что просто хотели вытянуть денег на операцию. Были предпосылки в разговоре, думать именно так. Без руля тяжко… Без работы еще более тяжко, но держу себя в руках, ибо сунуться раньше оговоренного врачами и потом вообще не работать, вот не хочется прямо совсем ((( А вообще врач говорил, что главное — выдержать время, и тогда с очень большой вероятностью ( ну всегда ж есть процент, что что то пойдет не так, по этому конечно не 100% гарантия)нагрузки можно любые без ограничений. По этому за руль залезла вот, только сейчас, благо у нас город не сильно большой, и ходят маршрутки, можно стоя доехать было или пешком дойти если погода располагала куда надо ( например в бассейн) . В него разрешили ходить по снятию корсета сразу. Корсет большой, если правильно помню — вот такой https://myortostep.ru/product/760 . Когда ездили в Москву к врачу, то возили на машине — лежа на разложенном переднем сидении.

7. 

   Polyki
   Активист

   Лошадь:
   Коневладелец
   Вид:
   Выездка

   Спасибо большое, что поделились! Скорейшего выздоровления!

9. На будущее, всем, кто не дай бог поломается,
   Есть замечательный корсет фирмы medi в котором можно сидеть.

   Я в нем жила 2 месяца. В нем можно сидеть! Особенность этого корсета в том что он фиксирует верхнюю и нижнюю часть туловища и позвоночник как бы подвешен между этими обручами.
   Все остальные корсеты ни каким образом ваш позвоночник не фиксируют. Ну то есть фиксируют, но не в том положении в котором нужно. Вертикальную нагрузку они не снимают.
   https://www.medi-salon.ru/catalog/p…_tochechnyy_s_podvizhnoy_ramkoy_medi_4c_flex/

   Мне сначала тоже выписали корсет для «коррекции осанки» хорошо что в салоне пошли на встречу и приняли его обратно.
   И операцию тоже делать предлагали, иначе без нее ходить не буду бегаю )

   Травма была 4 года назад.

10. 

    Polyki
    Активист

    Лошадь:
    Коневладелец
    Вид:
    Выездка

    Мы с Вами переписывались в личке) пожалуйста, не надо дезинформировать людей — этот корсет ничем не лучше остальных, хотя я очень рада, что он Вам помог) сидеть в нем нельзя — нам с переломом ни в чем сидеть нельзя, потому что сидение — это как раз вертикальная нагрузка, когда верхний позвоночек давит на травмированный, сжимая его. Ни один корсет эту нагрузку не убирает. Только металлоконструкция в спине — но лучше уж без неё, если есть возможность!

    Lunam и Lisovin нравится это.

У многих пострадавших перелом позвоночника приводит к необратимым последствиям

В статье рассказано о возможных последствиях, развивающихся после компрессионного перелома позвонков. Описаны методы их профилактики.

Перелом позвоночника (columna vertebralis) – травма, которая редко излечивается бесследно, не приводя к осложнениям. Последствия компрессионного перелома позвоночника довольно многообразны и зависят от локализации и тяжести повреждения.

Коротко о травме

Перелом позвонков с компрессией – это повреждение, при котором возникает сдавление одного или нескольких позвонков.

В результате костная ткань разрушается и позвонок становится меньше, чем здоровый:

1. Чтобы произошло такое повреждение, необходимо воздействие очень интенсивного фактора. Поэтому эти травмы наблюдаются нечасто, в основном при крупных авариях или катастрофах, у людей, занимающихся экстремальным спортом.
2. Симптомы перелома зависят от его выраженности. При небольшом повреждении функции позвоночника практически не нарушены, человека беспокоит только боль в области травмы. При выраженной компрессии значительно затрудняются движения, высок риск повреждения нервных корешков и спинного мозга.
3. Диагноз устанавливается с помощью рентгенологического обследования, выполненного в двух проекциях. При необходимости проводят томографию позвоночника и мягких тканей.
4. Лечение осуществляется в стационарных условиях. При небольшой компрессии допускается лечить перелом консервативным способом, с использованием корсета. Операции проводятся в случае массивного разрушения кости и повреждения спинного мозга.

Практически у каждого пострадавшего формируются определенные последствия перелома.

Разрушение части костной ткани

Что может произойти

Жизнь после этой травмы в той или иной степени изменяется у каждого человека. Выраженность последствий зависит от ее характера – у кого-то излечение наступает полностью, кто-то становится инвалидом.

Последствия повреждения разных отделов

Каждый отдел позвоночника выполняет определенную функцию. Соответственно, и последствия их повреждения будут различаться.

Ранние осложнения одинаковы для каждого участка позвоночника:

• пролежни вследствие длительного постельного режима;
• инфицирование и развитие остеомиелита;
• повреждение нервных корешков и спинного мозга с развитием неврологических нарушений;
• абсцессы мягких тканей.

Последствия такого перелома очень разнообразны

Отдаленные осложнения развиваются через несколько месяцев или лет после травмы.

Таблица. Последствия:

Важно! Общими для каждого отдела последствиями являются хронические боли и нарушение осанки.

Что нельзя делать

Восстановление позвоночника – длительный процесс, человеку требуется значительно пересмотреть свой образ жизни. Появляются некоторые ограничения. Лечение занимает около шести месяцев.

Не все это время человек находится на постельном режиме. Вставать и ходить разрешают примерно через 1,5 месяца при консервативном способе лечения и через 2-3 недели, если проводилась операция. Когда можно сидеть после этой травмы?

При сидении нагрузка на позвонки максимальна, поэтому сидение разрешается позже, чем ходьба – примерно к третьему месяцу после консервативного лечения.

Занятия спортом после перелома ограничиваются

Поначалу ходьба разрешается дозировано, постепенно продолжительность ее увеличивают. Человек должен активно заниматься лечебной гимнастикой. Спорт после восстановления разрешен только в нескольких видах.

Полезными являются плавание, аэробика, бег трусцой. Активные же виды спорта не рекомендуются, особенно если перелом сопровождался повреждением нервной системы.

Ограничивается физическая нагрузка на позвоночник. Человеку запрещается поднимать тяжести, соответственно, исключаются некоторые виды профессий.

Как восстановить позвоночник

Лечение последствий травмы осуществляется с помощью различных методик. Назначает реабилитационное лечение врач, под его контролем проходят начальные занятия. Продолжать реабилитацию потребуется и после выписки из стационара.

Занимаются лечением последствий перелома врачи разных специальностей:

• врач ЛФК;
• невролог;
• физиотерапевт;
• массажист.

Лечащий врач определяет, когда можно ходить после травмы. С этого момента начинается активизация пациента и его полноценная реабилитация. Человеку назначают курсы массажа и физиотерапевтических процедур.

Хорошим эффектом обладают такие методики, как магнитотерапия и ультраволновое облучение. Подробнее о воздействии этих способов расскажет специалист в видео в этой статье. Некоторые физиотерапевтические процедуры можно осуществлять и в домашних условиях.

Для этого потребуется приобрести специальный аппарат, например, Алмаг или Маг30. Цена этих аппаратов в аптеках достаточно высокая, однако эффективность их доказана многими физиотерапевтами.

Лечебная гимнастика осуществляется совместно с врачом ЛФК. Цель ее – восстановление организма после травмы, профилактика атрофии мышц, сохранение гибкости позвоночника.

ЛФК – наиболее длительный этап реабилитации. Человек занимается и дома, самостоятельно. Для этого ему выдается инструкция по выполнению необходимых упражнений.

Основным методом восстановления является лечебная гимнастика

После того, как позвонки полностью срастутся и не будет риска повторного перелома, человеку назначают плавание или аквааэробику. Эти виды спорта благотворно влияют на состояние позвоночника и мышц спины.

Предотвратить неблагоприятные последствия компрессионного перелома позвоночника можно при условии своевременного обращения за медицинской помощью и проведении комплексного лечения.

Ell Новичок

в 16 лет нужно подумать о том, что впереди. и, осмыслив, проанализировав, заняться тем, что хочется, но грамотно.
Физику учите, там много ответов на вопросы позвоночника.

Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги в восторге предложили еще одну

Анатолий мануальный терапевт

Ответ: Компрессионный перелом позвоночника и спорт

Заключение ком.тамограмы:Вертикальный перелом тела L4, двух ст. перелом дуги L4, двух ст. осколочный перелом сопредельных-суставных отростков L4-L5, компрессионный-осколочный перелом тела L5, протрузия риски сегмента L5-S1, Spina bifida L5.Говорят нужна операция,я себя чувствую нормально, можно ли обойтись без нее? Если нет, то опасна ли она!??

Нажмите, чтобы раскрыть…

Снимки покажите.

Господа у меня такая проблемма,получил год назад в аварии травму позвоночника(смещениее пятого позвонка назад на 1,5 см).В результате чего стала беспокоить поясница при нагрузке на позвоночник(не могу долго стоять,ходить,сидеть).
На мой вопрос: «А можно ли мне вообще заниматься спортом?».
Мануальный терапевт ответил:»Можно, но только без резких движений корпусом!».
Вот сижу и ломаю голову что делать заниматся карате или нет ?
На полное выздоровление требуется 5-6 лет занятий вытяжки позвоночника на турнике…Боюсь усугубить положение тренировками.Если кто-то компетентен в этой области слушаю коменты в оба уха, читаю в оба глаза!!!