Контрактура локтя после перелома форум
51.
ВИКТОРИЯ
[1797751861] — 04 июня 2019, 23:31
Randys
У меня был вывих и два перелома в локте. Сняли гипс и рука не сгибалась и не разгибалась, совсем. Меня напугали и сказали что рука так и останется. Боль ужасная, невыносимая, рука как будто окаменела, будто в таком положении ей лучше, совсем не хотела разгибаться и сгибаться. Я пошла к травматологу он через силу мне ее сгибал разгибал дней 10 меня мучил и мы ничего не добились с ним. Рука так и осталась, тогда я нашла хорошего массажиста, он слепой, он не сгибал разгибал мне руку, он в локте на какие то точки мне давил и через 2 месяца я разогнула руку!! Мой совет такой, пусть сынок ходит на физио лечение, спадет отек, и мышцы потихоньку придут в норму, за время которое сын носил гипс, мышцы сократились; а также найдите хорошего массажиста, мануального, кто сможет массажем руку разогнуть, потому что вот так как мне сгибали разгибали руку это просто варварство, адская боль. Не переживайте, с божьей помощью все получится!
52.
Алена
[3636139921] — 05 июля 2019, 10:59
Скажите пожалуйста сколько месяцев можно разрабатывать руку?
Локоть разработала на 90%, кисть мне передавили сильно гипсом в результате сильный отек и воспаление 3 месяца. Когда отек прошел выяснилось что кисть не гнется и теперь я разрабатываю еще и ее, руке больновато. Вся разработка длится 5 месяцев.
53.
Максат
[3232548704] — 26 июля 2019, 08:00
Гость
Здраствуйте!у моего сына тоже после перелома не разгибаетса до конца уже прошло пол года и массаж и магнит не помогло что делать пожалуста кто знает сыну 11лет подскажите!????
54.
Максат
[3232548704] — 26 июля 2019, 08:16
У моей дочери был перелом локтя с вывихом. Вставили спицы. Врач рекомендовал через боль сгибать и разгибать. Делать разные упражнения. Почти 3 месяца жена через боль и плач разгибала руку дочери. Но до конца разгибать не получалось. Рука все равно оставалась неподвижной. Я боялся так делать, опасался что могу повторно сломать ей руку или мышцы разорвутся. Потом мы переехали в другое место жительства, рядом со школой. Я каждый день ходил с дочкой к турникам. Она сама по нескольку раз висела на турнике. Я просил ее повторять так делать по 3-4 раза. За неделю без боли рука выпрямилась. Сейчас сгибается не до конца. Еще около 10 градусов не хватает. Что делать не знаю. Извините за неправильный русский. Я не русский. Оказывается турник хороший помощник. Может кому поможет.
55.
Гость
[3163805510] — 17 августа 2019, 22:56
У меня сломан локоть,год назад он не разгибался и не сгибался,сейчас он сгибается благодаря тому,что я лег на руку каждый день лежал на руке сгибая её. Было больно,но это того стоило. А для разгибания посоветовали поднимать этой рукой что-то тяжелое,но я к сожалению не не делал этого столько, сколько надо…
56.
Гость
[2576181074] — 22 сентября 2019, 18:43
Добрый день. Кто как восстанавливался после перелома? Кому что помогло быстрее поправиться, а то мне что-то ничего и не назначили, вот думаю что делать
57.
Гость
[831319106] — 22 сентября 2019, 19:23
Гость
Добрый день. Кто как восстанавливался после перелома? Кому что помогло быстрее поправиться, а то мне что-то ничего и не назначили, вот думаю что делать
58.
Гость
[3340209922] — 22 сентября 2019, 19:55
Гость
А что назначать при переломе?! Придерживайтесь диеты, да воды больше пейте
59.
Гость
[4139232807] — 23 сентября 2019, 15:48
Гость
Ну это мало поможет скорейшему выздоровлению. Допустим мне в травмпункте назначали препарат флогэнзим. Врач сказал, что он помогает костям срастись быстрее и снимает отек. Довольно быстро пришла в форму. Советую
60.
Екатерина
[1700787694] — 09 марта, 23:39
Гость
Я на данный момент этим занимаюсь. Сломала 5 недель назад локотевой отросток со смещением отломков. После аперации в руке проволока и спицы, в июле будут уже вытаскивать назад но боль такая сильная особенно где этот от росток закреплён. Хожу на магнит и на лечебную физкультуру, пока безрезультатно. Надеюсь когда то согнуть руку но прочитав что пишут уже не знаю получится ли!!!
61.
Антонина
[3447696952] — 26 мая, 06:34
Станислав
Такая-же история как и у многих- перелом осколочный головки лучевой кости со смещением. Травму получил 9.11.18, проходил месяц в гипсе, сняли спицы. Рука практически не работала на сгибание-разгибание, сложнее всего вопрос стоял с «ротационными» действиями лучевой кости. Ходил несколько раз на ЛФК, результат очень хороший но боль просто невыносимая, сейчас хожу на массажи и занимаюсь дома. За две недели разработок амплитуда стала гораздо больше. Ходил в бассеин- очень понравилось, буду продолжать, рекомендую- можно просто без нагрузок плыть «лягушкой» разрабатывая сустав во многих плоскостях, плюс вода отличный анальгетик- боли менее чувствительные. Вообщем буду разрабатывать и пробовать другие методы, как будет результат- отпишусь.
62.
Гость
[3299923967] — 09 июня, 20:01
Антонина
Станислав,а вам не удалили,головку лучевой кости?У меня перелом двух костей лучевой и локтевой,на локтевой кости остеесинтез(т.к. оскольчатый перелом),а на лучевой головку удалили
головку,сказали,а то поворачиваться не будет( ладонь вверх-вниз). Операцию делали 8 апреля2020г. 1.5мес в лангетке.Сняли на днях,сказали разрабатывать.Но меня беспокоит,моя лучевая кость,как она себя покажет в таком состоянии без головки,смогу ли я восстановить ее функции.Сейчас ладонь поварачивается только наполовину,локоть полностью не сгибается и не разгибается.Меня волнует вопрос,можно ли полноценно разработать руку без головки лучевой кости?
63.
Гость
[75837547] — 09 июля, 20:03
Наташа
[10 ноября получила оскольчатый перелом локтевого отростка со смещением-12 дней гипса-затем операция-остеосинтез поВеберу проволокой и спицами-сустав не работает на сгиб…мои попытки разработать не дают результатов…прошло 6 недель…Неужели не рука не будет сгибаться…ОТ этой мысли началась депрессия!Какие перспективы. и есть ли они -может кто-то был в подобной ситуации? Отзовитесь?
64.
Гость
[75837547] — 09 июля, 20:15
янчик
Не говорите ерунды.14 апреля была проведена операция.Перелом сложнейший.Сделан остеосинтез по Веберу и ещё 4 осколка скреплены титановыми винтами в кол-ве 4-***** штук.Могу снимок прикрепить ,если кто посмотреть захочет.Разработку начала с 17 апреля.Да ,трудно.Да ,иногда плачу.Но по дому всё делаю без ограничений.Делаю укладку волос и т.д.Контрактура есть ,конечно.Но с каждым днём результаты всё ощутимее.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
65.
Гость
[172239822] — 17 июля, 21:13
Гость
У меня 10 шт и 1 большой болт. Операция 8 мая Сейчас разрешили интенсивно разрабатывать. Пока бассейн 1.7 м глубины и дома гимнастика . что ещё можно добавить? Рука правая.
Источник
Добрый день. Меня зовут Дарья, мне 23 года. Подскажите пожалуйста, можно ли вылечить контрактуру локтевого сустава, если она уже более 6-и лет назад началась, а лечения никакого не было. То есть она уже старая. Правый локоть не сгибается до конца и не разгибается. Три-четыре месяца назад тоже самое появилось на левом локте, на правом голеностопе и болят оба колена, очень больно приседать и встать невозможно без сильной боли. Над коленями два небольших «мешка», будто я толстею только в этой области и в этом месте чувствуется распирание изнутри. По утрам безумно болят эти пять суставов, которые перечислила, иногда бывает хруст в них, а иногда бывает, что они горячее, чем температура тела. У меня всегда повышенное давление и тахикардия. До того, как правый локоть перестал сгибаться и разгибаться, у меня всегда хрустели колени, примерно с 10-и до 18-и лет. Была у двух травмотологов, один сказал, что похоже на остеоартроз, второй сказал, что на полиартрит. Сейчас жду когда поеду в поликлинику для взятия направления на МРТ, КТ и прочие анализы. Пока возможности нет, очень прошу помощи хотя бы здесь, онлайн. Есть ли у меня шансы выпрямить праву руку без операции, или все же придется делать вмешательство и (о, нет) возможно даже эндопротезирование, учитывая, что рука не разгибается и не сгибается на достаточно большой градус уже более 6-и лет и вокруг локтя чувствуется напряжение и припухлость, будто бы внутри сустав оброс чем-то… Буду очень благодарна за ответ! Спасибо за внимание!
Возраст: 23
Хронические болезни: цистит, в детстве была бронхиальная астма, психическое расстройство Шизотипическое расстройство личности
На сервисе СпросиВрача доступна консультация ревматолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Ревматолог
Здравствуйте! У вас похоже запущенный ревматоидный артрит, контракты его следствие. У вас есть рентген локтевого сустава? Никогда не обследовались?
Конечно, с такой старой контрактной только хирургически путем можно справиться, и то не факт. Если не разбираться и не лечить основное заболевание, то контракту с каждым годом будет больше.
Дарья, 31 мая
Клиент
Марина, спасибо большое Вам за ответ. Рентген мне делали лет 5 назад, когда рука начала плохо разгибаться и ничего не сказали, лишь отметили, что по рентгену все в порядке с рукой. больше не обследовалась. буквально год назад делала еще рентген, тоже сказали что все в порядке, однако рука прилично согнута и разогнуть ее не представляется возможным. подскажите пожалуйста, мой путь сейчас это сбор анализов — МРТ, КТ, кровь и может пункция на взятие суставной жидкости и срочное посещение врача?
Ревматолог
Ваш путь это клинический анализ крови, кровь на СРБ, РФ, АЦЦП, АЛТ, АСТ. Свежий рентген кистей в прямой проекции, локтевого сустава, консультация ревматолога. Если есть плёнка последнего рентгена, прикрепите сюда пожалуйста!
Контрактура не бывает на ровном месте в локте. Это либо сильное воспаление, либо тяжёлая травма, либо длительная неподвижность руки (в гипсе, например).
Дарья, 1 июня
Клиент
Марина, спасибо большое за пояснение. к сожалению, у меня нет на руках снимка последнего. я поняла вас, что просто так локоть не теряет подвижность… травмы не было, никогда ничего не ломала, не растягивала и т.д. единственное что, однажды в больнице два года назад (в психиатрической) мне психиатр сказал, что это может быть из-за проблем с ЦНС. но эту проблему решать не стали и я тоже отложила, видимо очень зря. Хорошо, буду сдавать все анализы и надеяться на лучший результат.
Ревматолог
Остеоартроза такого в вашем возрасте не может быть. Основной ваш специалист пока не ортопед, а ревматолог. Все операции проводят на фоне отсутствия воспаления.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Здравствуйте!
Сын-школьник, 16 лет, рост 185 см, вес 72 кг, физическая активность — ежедневная зарядка дома. Травм до этого не было, общее состояние здоровья — удовлетворительное.
08.04.2016 во время армрестлинга получил закрытый винтовой перелом нижней трети плечевой кости со смещением осколков. Правая рука.
08.04.2016-13.04.2016 — скелетное вытяжение
13.04.2016 — открытая репозиция с остеосинтезом титановой пластиной.
Фиксация лангетой.
Спустя неделю выписан в удовлетворительном состоянии. Лангету носил в течении трех недель после операции.
Плечевой сустав и кисть работают отлично, основная проблема в локтевом суставе: при разгибании угол составляет около 120-130 градусов. Сгибается практически полностью.
Доктор, который оперировал, ушел в отпуск, а ортопед из поликлиники отправляет к оперировавшему врачу, в связи с этим очень прошу ответов на вопросы:
1) удовлетворительно ли проведен остеосинтез?
2) нормальна ли такая контрактура локтевого сустава?
3) нужны ли физиометоды и ЛФК или достаточно заниматься дома?
Прилагаю снимки от 18.05.2016 и от 08.04.2016 (прошу прощения за качество, снимки из больнице нам не отдали, есть только такой).
Заранее спасибо:)
alex2006mobile
21.05.2016, 12:46
1) удовлетворительно ли проведен остеосинтез?
Неудовлетворительно представлены рентгенограммы — надо в двух проекциях.
2) нормальна ли такая контрактура локтевого сустава?
Нормально — это здоровый сустав. Контрактура локтевого сустава в ранние сроки после операции бывает у всех.
3) нужны ли физиометоды и ЛФК или достаточно заниматься дома?
Методист по лечебной физкультуре если доступен, конечно, не стоит этим пренебрегать.
Вообще, для того, чтобы разогнуть локоть, его надо разгибать. Локтевой сустав один и тот же, где бы пациент не находился. Описаний упражнений любой поисковик даст много, есть и видео типа такого [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Добрый день!
К сожалению, вынуждена продолжить тему( Очень надеюсь на Вашу помощь.
Рука у сына полностью разработалась. Спустя 11,5 месяцев после остеосинтеза было решено удалять пластину.
Оперировавший врач сразу сказал, что операция была сложной — пластина конкретно «приросла», было много рубцовой ткани, лучевой нерв сильно «потревожили, но не переживайте — он цел».
Прошла неделя после операции.
Кисть обвисла (сразу после операции), сын может поднять ее только до горизонтального положения, при этом пальцы висят. Большой палец не работает. Может кой-как сжать пальцы в кулак, разжать — нет. Чувствительность не нарушена, покалывания и жжения нет.
Беда еще и в том, что писать правой рукой не может (я так понимаю, что и не сможет в ближайшее время), а скоро выпускные экзамены и поступление( Учимся левой…
Предплечье не разгибается (угол 90-100), абсолютно не понятно почему, повязку не носил. При разгибании сильная боль в районе сгиба руки.
Наш доктор утверждает, что, кроме ЛФК и препаратов (нейровитан, нуклео ЦМФ) ничего не нужно.
Перечитала всю информацию по вопросу невропатии лучевого нерва — тактика понятна: ждать несколько месяцев, если нет улучшений — ревизия.
Мои вопросы:
1. Нужно сейчас ли делать ЭНМГ и консультироваться у невролога?
2. Какие физиометоды могут помочь в данном случае? Может, бассейн?
3. Почему рука не разгибается в локтевом суставе? Может, это тоже связано с повреждением нерва? Врач сказал, что вовсе нет, пусть разгибает через боль…
Заранее спасибо
alex2006mobile
26.03.2017, 20:44
Прилагаю снимки от 18.05.2016 и от 08.04.2016 (прошу прощения за качество, снимки из больнице нам не отдали, есть только такой).
А где снимок в фас? Если отдали только один снимок в профиль, нужно сделать прямой где угодно.
Под каким обезболиванием делали операцию?
А где снимок в фас? Если отдали только один снимок в профиль, нужно сделать прямой где угодно.
Посмотрите, пожалуйста, сегодня в сообщении выше я выложила последние снимки от 23.02.2017, то есть спустя 10 месяцев после операции.
Под каким обезболиванием делали операцию?
Общий наркоз
alex2006mobile
27.03.2017, 11:27
Наш доктор утверждает, что, кроме ЛФК и препаратов (нейровитан, нуклео ЦМФ) ничего не нужно.
И препараты эти не нужны.
Перечитала всю информацию по вопросу невропатии лучевого нерва — тактика понятна: ждать несколько месяцев, если нет улучшений — ревизия.
Да. Поддержание амплитуды движений кисти и пальцев, разгибания, в частности. Ну и про локтевой не надо забывать, чтобы стойкие проблемы не возникли.
1. Нужно сейчас ли делать ЭНМГ и консультироваться у невролога?
Нет.
2. Какие физиометоды могут помочь в данном случае? Может, бассейн?
Помочь решить какую конкретно проблему?
3. Почему рука не разгибается в локтевом суставе? Может, это тоже связано с повреждением нерва? Врач сказал,
Это мышечная контрактура, по-видимому. Через боль совсем уж не надо, но стоит разгибать плавно и настойчиво, подолгу, до результата.
Спасибо за Ваши ответы)
Поставлю вопрос немного по-другому. Клиники реабилитации, в которые я обратилась, предлагают массаж, электростимуляцию, иглоукалывание.
Что-то из этого стоит делать?
Необходимость ежедневной разработки кисти и локтевого сустава понятна.
alex2006mobile
27.03.2017, 13:16
Что-то из этого стоит делать?
Ничего. Перечисленное — только для улучшения их финансового положения, пользы никакой.
Необходимость ежедневной разработки кисти и локтевого сустава понятна.
Должно быть также понятно, что больше нет ничего, что окажет какой-то полезный эффект.
И для пальцев и кисти — нужна не разработка, а всего лишь поддержание пассивной амплитуды движений.
Источник
Просмотр полной версии : восстановление после перелома
Psychobill
15.06.2013, 09:29
доброго времени суток всем! у меня такая проблема: месяц назад упал с байка на вытянутую руку. в итоге получил перелом венечного отростка локтевого сустава. недавно гипс сняли, но рука не разгибается до конца и не сгибается (примерно до 90 градусов). сильнее согнуть не могу.
может у кого-то была подобная травма, поделитесь, как разрабатывали руку. заранее благодарю за ответы.
Гудлак Кокосов
15.06.2013, 22:09
Переломы были.
Общее правило разрабатывания:
-Заниматься каждый день.
-Каждый день «тянуть» немного дальше, хоть на милиметр.
-Тянуть немного «дальше» боли, но не доводя до «щелчка». Если «щелкает» то это отбрасывает на несколько дней назад.
Но пару-тройку раз все равно щелкнет, пока не научишься ловить момент.
-Тянется лучше после бани или теплого душа.
Растягивать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО иначе ограниченная подвижность останется на всю жизнь.
У меня все переломаные места сейчас гибче, чем до перелома.
Так что пищи и тяни, тяни и пищи ))))
untitled
15.06.2013, 22:37
Psychobill, не теряй времени на форумах, потрать его лучше на посящение врача-реабилитолога… я восстанавливался после тяжёлой травмы именно по твоему сценарию, как «самоучка», читая всякие форумы, теперь же понимаю, что при помощи специалистов мог восстановится гораздо быстрее и эффективнее…
developer
16.06.2013, 04:41
Растягивать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО иначе ограниченная подвижность останется на всю жизнь.
У меня все переломаные места сейчас гибче, чем до перелома.
Так что пищи и тяни, тяни и пищи ))))
подписываюсь под каждым словом. У меня был перелом левой лучевой кости — возле запястья. В день снятия гипса уже ездил на велике ХВЗ Турист. Мне тогда было 14 лет.
Еще ломал ребра и ключицу, но там вообще все по легкой.
Еще распорол левое колено почти до кости полозом от санок, когда было 14 лет. Зашили колено и НЕЛЬЗЯ было сгибать ногу в течение месяца, ходить можно было только с прямой ногой. Потом подвижность ноги тоже была ограничена. Просто не сгибается нога полностью и все, как будто там ограничитель стоит. Но через месяц-два левая нога от правой ничем уже не отличалась. Последствий нет, слава Богу. Поэтому, я думаю, все у ТС пройдет через некоторое время. Главное — аккуратно и не резко входить в режим
Psychobill
16.06.2013, 19:33
спасибо всем за ответы. к врачу бы я сходил, если бы был нормальный в нашем городе. поэтому всё сам.
starleader
16.06.2013, 21:17
untitled прав, поддерживаю на 100%.
Гудлак Кокосов
17.06.2013, 13:33
Не надо холиварить на пустом месте.
Речь не идет о замещении советов врача форумной дискуссией.
Мессадж топикстартеру простой — рекомендации и упражнения по восстановлению надо выполнять не формально и с полной отдачей. Только в этом случае можно добиться желаемого результата.
Psychobill
18.06.2013, 12:34
Гудлак Кокосов, дело в том, что рекомендаций никаких не дали. сказали, что просто сгибать-разгибать надо.
navelikah
03.07.2013, 17:17
доброго времени суток всем! у меня такая проблема: месяц назад упал с байка на вытянутую руку. в итоге получил перелом венечного отростка локтевого сустава. недавно гипс сняли, но рука не разгибается до конца и не сгибается (примерно до 90 градусов). сильнее согнуть не могу.
может у кого-то была подобная травма, поделитесь, как разрабатывали руку. заранее благодарю за ответы.
Самый дельный совет- обращение в реабилитационный центр. Если Вы напишете мне в ЛС, я дам Вам адрес и телефон (Вы же из Подмосковья, я так понимаю?), т.к. сама там восстанавливалась после перелома. Врачи шикарные, через три недели я перешла с канадки на трость. Врач сможет подобрать Вам индивидуальные упражнения и научит хитростям.
в конце апреля сломал серьезно руку вставили пластину, сейчас потихоньку катаюсь на веле,рука ноет порой но это временно.Тебе главное нужно разрабатывать руку,помогает физио-терапия-магнит,лфк. Если ты не будешь разрабатывать руку то восстановление пройдет очень долго,если так влом ходить по врачам и физио терапевтам то загляни к травматологу районному они тебе подскажут пару упражнений для разработки руки.
в воде тяните. в ванной, в тазике, в озере — намного легче и приятнее проходит процесс. у самой был похожий перелом после падения на выпрямленную руку, три месяца в гипсе, где-то через месяц после снятия реабилитировалась полностью.
riptopaz
10.07.2013, 14:18
Присоединяюсь к советам. Если врачи ничего не сказали, значит сам справишься. Мне дохтур сказал, сняв лангету, чтобы я руку тянул сам и чтобы через 2 недели она в локте полностью складывалась. По началу казалось что сустав и за пол года не разработается. Но, проявив упорство, согнул его через 2.5 недели. Тянул руку с небольшим утяжелением, до болевого ощущения, но не до хруста. Главное — не терять веры в свои силы!
в воде тяните. в ванной, в тазике, в озере — намного легче и приятнее проходит процесс.
подобный совет мне давали, но с поправкой на то что вода должна быть солёной. Но у меня позвоночник, здесь иное.
Heinrich
11.07.2013, 14:46
Всё уже сказали, вода, тепло, тянуть. Я тоже через всё это прошёл дважды, так что работай и всё будет хорошо. Будет возможность через медицину — хорошо, нет — и сам справишься.
доброго времени суток всем! у меня такая проблема: месяц назад упал с байка на вытянутую руку. в итоге получил перелом венечного отростка локтевого сустава. недавно гипс сняли, но рука не разгибается до конца и не сгибается (примерно до 90 градусов). сильнее согнуть не могу.
может у кого-то была подобная травма, поделитесь, как разрабатывали руку. заранее благодарю за ответы.
день добрый хотел узнать смогли ли разработать руку и каким образом. У меня уже идет 7й месяц после операции на перелом локтевого отростка,пока не получается согнуть и разогнуть руку.
Ну я локоть разрабатывал так: клал на стол, под локоть, если нужно — проставка. Здоровой рукой разгибал, давя на предплечье, несколько секунд держал. Потом у больной руки напрягал бицепс и несколько секунд держал напряжение — отпускал — и снова разгибал здоровой. И так несколько раз. Постизомерическая релаксация вроде так сей метод по-наукообразному называется, и Гугл слово это знает. Но, как в любом методе — надо чувствовать меру. Мну чуть проще, я латентный массажистЪ, так что и свою шкуру чувствую.:P Как и везде — сначала лучше дОльше, но тянуть послабее. Но вообще разработка контрактуры без боли не обходится.:sad:
———- Добавлено в 18:52 ———- Предыдущее сообщение было в 18:47 ———-
Ну я локоть разрабатывал так: клал на стол, под локоть, если нужно — проставка. Здоровой рукой разгибал, давя на предплечье, несколько секунд держал. Потом у больной руки напрягал бицепс и несколько секунд держал напряжение — отпускал — и снова разгибал здоровой. И так несколько раз. Постизомерическая релаксация вроде так сей метод по-наукообразному называется, и Гугл это слово знает. Но, как в любом методе — надо чувствовать меру. Мну чуть проще, я латентный массажистЪ, так что и свою шкуру чувствую.:P Как и везде — сначала лучше дОльше, но тянуть послабее. Но вообще разработка контрактуры без боли не обходится.:sad:
Да, и НИКАКИЕ местные тепловые процедуры на локоть НИЗЗЗЯ!!! Ни парафин-озокерит, ни согревающие мази, ни УВЧ. Максимум — водочный компресс. Так и в книгах написано, и бывший врач нашего баскетбольного Спартака наставлял.
Вот снимут швы после снятия пластины — придётся тоже поделать.
Может кому будет полезно,при восстановления руки использовал данный ресурс
https://youtu.be/1nMcLDNbW_w +массаж руки который тоже скачивал в инете. Для тех у кого стоит пластина в предплечье и думает ее снять-удалять нельзя,будет перелом повторный!!!,
Источник