Лечебная гимнастика при ушибе ребер
Перелом ребер – достаточно опасное повреждение целостности костей и хрящей грудной клетки, относящееся в медицине к разделу травматологии. У этой травмы нет возрастных ограничений, она может возникнуть как у ребенка, также и у пожилого человека. В грудной клетке находятся жизненно важные органы: сердце, легкие, пищевод, аорта и крупные сосуды, которые могут повредиться при серьезной травме, последствия могут быть очень тяжелыми. Однако, обычно перелом ребра происходит вследствие ушибов грудины и требует не хирургического вмешательства, а правильного подхода к восстановлению. Конечно, без неудобств и неприятных ощущений обойтись не удастся, но своевременное обращение к врачу, отдых и лечебная гимнастика вскоре дадут свои плоды.
Симптомы
Ощущения при подобных травмах зависят от степени повреждения, но болевой синдром наступает всегда. Заподозрить перелом можно по усилению болей во время вдохов-выдохов, а также движениях, где задействована грудина. Пациент начинает неосознанно стараться лечь так, чтобы максимально ограничить подвижность травмированной области, дыхание становится более поверхностным и частым. При осмотре можно наблюдать синяки и ссадины в области ребер, могут образовываться кровоподтеки.
В сложных случаях внешне заметна деформация грудной клетки. Если перелом образовался с передней части грудины, больной ощущает очень острые боли и затруднения дыхания, а в случае травмы со стороны спины возможны едва заметные проявления скорее ноющего характера, которые не всегда можно самостоятельно идентифицировать как травму.
Курс лечения
Первым делом врач, скорее всего, назначит болеутоляющие препараты, т.к. пациенту трудно полноценно дышать, а недостаток кислорода плохо сказывается на состоянии организма в целом и может приводить к осложнениям. Также популярны наружные средства – мази, облегчающие боль.
Зона повреждения всегда укрепляется повязкой или бандажом, а также проводится рентген, чтобы исключить внутренние повреждения и простую трещину ребра. После постановки диагноза и выполнения вышеописанных действий, назначаются анальгетики для облегчения симптомов, ЛФК и дыхательная гимнастика для самостоятельного выполнения. Больному требуется покой и по большей части постельный режим. Дома следует принимать положение лежа так, чтобы тело находилось в горизонтальном положении, а голова хорошо приподнята. По ощущениям нужно найти такую точку, в которой удобно будет подолгу находиться, не испытывая сильного дискомфорта.
Чтобы помочь организму восстановить костную ткань, крайне полезным будет скорректировать свое питание:
- постарайтесь добавить в рацион источники желатина, он содержится в бульоне на кости, в холодце, заливных блюдах;
- сладкое лучше заменить творогом, сметаной с медом, фруктами или орехами;
- придется избежать употребления алкоголя. Конечно, бытует мнение, что он помогает избавиться от болевых ощущений, но организму никакой пользы он не приносит, да и человек в нетрезвом виде теряет координацию, чувство безопасности и может травмироваться еще более;
- желательно исключить соль и маринады из рациона на весь период восстановления;
- очень полезно нежирное мясо и рыба, не важно, морская она или речная.
Кофе и шоколад замедляют восстановление костных тканей, от них лучше воздержаться. Фруктовые и овощные салаты восполнят потребность во вкусной пище, при этом будут полезны для здоровья. Натуральные соки подарят необходимые витамины для восстановления ослабленного организма, а также повысят его иммунные свойства.
В среднем заживают сломанные ребра около месяца, при правильном лечении и отсутствии повторных травм. Часто больные стараются обеспечить себе полный покой вообще без движения, перекладывая весь уход на близких. Однако врачи говорят, что движение какраз-таки необходимо, в щадящем режиме, спокойно и без рывков пациент может осуществлять полное самообслуживание, и это даже полезно для него самого.
Упражнения при реабилитации
Основа успешного заживления травмы грудной клетки — это правильное выполнение лечебной гимнастики, врач должен проконсультировать пациента на эту тему. Важно знать, что выполнение упражнений возможно только после устранения болей, это необходимо для полноценного дыхания и чтобы избежать застоя в легочных путях. Рассмотрим некоторые примеры лечебных гимнастических упражнений, которые обычно назначаются в больнице:
- Первое упражнение выполняется из положения сидя. Производится медленный глубокий вдох, воздух задерживается две секунды и делается выдох. Так повторяется десять раз.
- Также, сидя на устойчивой плоскости, производится медленное поднятие и опускание рук параллельно с ровным глубоким дыханием. Положение рук можно менять, повторяется пять раз.
- Пациент сидит, руки опущены и расслаблены. Выполняется подъём (как бы пожимание) плечами. При этом верхнее и нижнее положение фиксируется около пяти секунд.
- Теперь в положении стоя кисти руки нужно ставить одна на другую. Они поднимаются под прямым углом к плечевому отделу. Затем опускаются, так пять раз.
- Еще можно практиковать ходьбу на месте, около часа в день, можно совместить с просмотром телевизора.
- Также как упражнение можно рассматривать контроль за дыханием — сидя, старайтесь выполнять ровные вдохи и выдохи с одинаковой задержкой.
Это одни из немногих простых дыхательных упражнений для лечения перелома грудной клетки. Важно помнить, что в процессе выполнения не должно быть острых болей и затруднения дыхания. В таком состоянии любые нагрузки запрещены! Начинать делать дыхательные упражнения можно со второго дня после получения травмы.
Последующая реабилитация
Для ускорения заживления при множественном переломе нередко назначают применение корсета. Продаются такие бандажи в аптеках и ортопедических магазинах. Бандажи можно некоторое время использовать, если работа предусматривает физическую работу, во время которой можно травмировать кости, которые еще не очень хорошо срослись (все равно, таких травм нужно избегать, даже если одет корсет). Нужно быть осторожным с корсетами и бандажами, так как они могут привести к ослаблению мышц спины, поэтому носить таки ортопедические аксессуары можно непродолжительное время. В процессе восстановления полезны прогулки на природе, гимнастика, возможно посещение плавательного бассейна, все занятия не должны вызывать острого дискомфорта.
Не стоит заниматься самолечением, при возникновении любых подозрений на перелом ребер, необходимо сразу посетить врача, который проведет диагностику, направит на рентгенологическое исследование, а также даст все нужные советы для скорейшего выздоровления. Заниматься дыхательной гимнастикой при переломе ребер или травмах грудной клетки нужно под присмотром врача.
Источник
Как определить и вылечить ушиб ребра.
Ушиб ребер — распространенная травма, её можно получить при падении или ударе тупым предметом. Она не настолько опасна, как перелом, но может привести к осложнениям и затруднению дыхания.
Симптомы характерные для ушиба:
• Сильная и резкая боль при получении травмы.Возникают нестерпимые болевые ощущения, которые со временем ослабевают.
• Синяки в области повреждения.Вначале гематома приобретает багровый или коричневый цвет, затем постепенно бледнеет до желтого и исчезает.
• Болевые ощущения в месте ушиба. Усиливаются при дыхании и движениях туловищем. Они могут беспокоить от нескольких дней до нескольких месяцев.
• Затрудненное дыхание. Из-за боли в области ребер возможны проблемы с дыханием: неприятные ощущения во время вдоха, поверхностное дыхание, а при повреждении легких может наблюдаться остановка дыхания.
• Кожа горячая на ощупь. Сразу после ушиба кожа в поврежденном месте краснеет и становится горячей.
• Отек. Через некоторое время после получения травмы он может уплотняться, но со временем отечность исчезает.
Лечение.
Первая помощь.
Уменьшить болевые ощущения и избежать возможных осложнений, нужно обязательно знать, что делать после получения травмы.
• Осмотрите место ушиба. Убедитесь, что нет выпуклостей и вмятин. Если они присутствуют, нужно срочно обратиться к врачу.
• Соблюдайте постельный режим. Обязательно нужно ограничеть двигательную активность, т.к. резкие движения при ушибе ребер категорически запрещены.
• Примите болеутоляющие препараты. Например, «Ибупрофен».
• Приложите к поврежденной области лёд. Это уменьшит болевые ощущения и снимет отёк.
Если после травмы появилось головокружение, кашель с кровью, нарушена координация движений, изменился сердечный ритм, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
Профессиональная терапия.
Лечение назначается в зависимости от степени тяжести ушиба и присутвующих симптомов:
• Медикаментозное лечение. Анальгетики и обезболивающие мази.
• Упражнения дыхательной гимнастики. Помогают разработать ушибленные ребра.
• Физиотерапевтические процедуры. Используются только после улучшения состояния, помогают вернуть двигательную активность.
• УВЧ, амплипульс, электрофорез, электрическая грелка.
Народные средства.
Средства народной медицины:
• Листья алоэ. Нужно измельчить несколько листьев алоэ, смешать их с медом и прикладывать к поврежденному месту.
• Отвар ромашки с багульником. Цветки ромашки и багульника положите в ёмкость и залейте кипятком, дайте настояться, процедите, этим средством растирайте область ушиба.
• Средство из красной герани. Сделайте отвар из листьев герани и используйте его для местных компрессов.
Если ушиб ребер сильный и наблюдается затрудненное дыхание, а ноющие боли сменяются резкими, тогда необходимо тугое бинтование грудной клетки и прием обезболивающих препаратов.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, который назначит обследование и комплексное лечение.
Как определить перелом или ушиб?
В первые минуты после получения травмы можно самостоятельно определить перелом, для этого аккуратно проведите рукой по ушибленному месту — не должно быть выпуклостей или вмятин. Исключить перелом может только опытный врач.
Сколько будет болеть?
Место ушиба может болеть — несколько дней или несколько месяцев. Всё зависит от степени повреждение.
Почему после травмы не проявились синяки?
Если сразу после получения травмы к поврежденной области приложить холод, гематом можно избежать. После ушиба кожа краснеет из-за разрыва капилляров и кровеносных сосудов, в поврежденном месте скапливается жидкая или свернувшаяся кровь.
Какие мази использовать?
При ушибах ребер врачи часто назначают «Ибупрофен» — это противовоспалительное нестероидное средство, которое эффективно борется с болью.
Если не получить своевременную медицинскую помощь, возможно развитие длительного болевого синдрома, гипоксии, гидроторакса, пневмоторакса или пневмонии. Лечение проходит в несколько этапов, заканчивается реабилитацией, которая возвращает к полноценной жизни.
Источник
Для многих будет полезно знать, как лечить ушиб ребер в домашних условиях. Нередко этой травме могут сопутствовать и другие серьезные повреждения, например вывихи или переломы. Тогда необходимо обязательно обратиться в больницу за профессиональной помощью. Но если это только ушиб, его лечение дома является несложной задачей, с которой сможет справиться каждый.
Ушиб ребер — поражение мягкой ткани в области грудной клетки из-за внешнего механического воздействия на эту область (удар, падение, сдавливание). Это достаточно легкое повреждение, которое не имеет весомых последствий и не несет угрозы для жизни пострадавшего. Но этой травме могут сопутствовать сильные болевые ощущения, отек, появление гематом. Такая травма диагностируется только после полного осмотра, который необходим, чтобы исключить возможность других, более серьезных повреждений, к примеру, переломов. При ушибе ребер человек проходит консервативный курс лечения, а время нетрудоспособности составляет не более одного месяца.
Причины
От ушиба ребер никто не застрахован и это считается достаточно распространенной травмой, с которой люди сталкиваются в ходе самых различных обстоятельства.
Стоит рассмотреть наиболее частые причины этого повреждения:
- Дорожно-транспортные происшествия;
- Падения;
- Конфликтные ситуации с применением физической силы;
- Занятия спортом.
Еще травмировать ребра можно на производстве или в домашних условиях, к примеру, можно получить ушиб ребер при падении с кровати во сне. Это повреждение не является серьезным, поэтому лечение ушиба ребер в домашних условиях вполне реально.
Признаки
Так же как и при других различных травмах, повреждения ребер сопровождается сильными болевыми ощущениями, которые становятся еще сильнее при дыхании или в процессе движений. Возникновение боли происходит в момент получения травмы. Если пострадавший выполняет какие-либо движения, в ходе чего активируются мышцы грудной клетки (чихание, дыхание, кашель, повороты и наклоны туловища), боль очень сильно увеличивается.
Внешние симптомы:
- на поврежденном участке наблюдается припухлость и отечность, прикосновения на котором сопровождаются болевыми ощущениями;
- кожный покров в области ребер обладает больной сетью кровеносных сосудов, поэтому при повреждении образуется обильное кровотечение, в ходе чего образуется гематома;
- возникает уплотнение поврежденного участка.
Большую опасность пострадавшему могут нести комбинированные травмы, например, если с ушибом ребер повреждается легкое. В таком случае у больного наблюдаются проблемы с дыханием, а в самых сложных ситуациях возможна полная его остановка. В случае комбинированной травмы нужно незамедлительно доставить потерпевшего на территорию стационара для дальнейшего осмотра врачами и назначения оптимального курса лечения.
Если ушибу ребер не сопутствуют другие повреждения, то его лечение в домашних условиях вполне возможно, и не требует особого медицинского образования.
Доврачебная помощь
В случае ушиба ребер пострадавшему необходимо оказать первую помощь, чтобы облегчить его дальнейшее состояние. Первое, что необходимо сделать, это обезболить место травмы и обездвижить пострадавшего — уложить его в оптимальное и удобное положение.
Если боль не сильная, то к травмированному участку можно приложить что-то холодное, например мешочек со льдом. В случаях с сильными болевыми ощущениями, стоит использовать обезболивающие препараты. Важно понимать, что если боль очень сильная, то это признак того, что вместе с ушибом у пострадавшего могут быть и более серьезные повреждения, поэтому необходимо вызывать скорую помощь или самостоятельно доставить больного в больницу для осмотра и точной диагностики.
Когда у пострадавшего вместе с ушибом наблюдается явный перелом ребер, транспортировать его самостоятельно не рекомендуется. Необходимо вызывать скорую помощь и до приезда специалистов обездвижить больного, дать ему болеутоляющие средства.
Диагностика
Если у пострадавшего наблюдается сильный ушиб, то рациональнее будет доставить его на обследование к квалифицированному специалисту. В таком случае врач проводит сбор анамнеза, в ходе которого выясняет причину этого повреждения, проводит осмотр при помощи пальпации. Также при осмотре проводится аускультация сердца и легких, чтобы определить наличие сторонних хрипов и шумов.
Когда у пациента наблюдается сильное повреждение грудной клетки, необходимо провести рентгенографию, и сделать снимки в двух проекциях. Таким образом, можно точно определить и исключить возможность перелома ребер, который нередко можно спутать с ушибом при наружном осмотре.
Иногда бывают ситуации в которых выполнить рентгенографию нет возможности. В таком случае чтобы точно диагностировать ушиб или перелом, доктор должен выполнить специальные действия — надавить на грудную клетку с боков и спереди. Если у пострадавшего есть перелом, то в пораженной области возникнет острая боль. При ушибе болевые ощущения будут отсутствовать.
После диагностики, если сопутствующих повреждений не обнаружено, пострадавший может проходить терапию дома с соблюдением всех рекомендаций лечащего врача. В таком случае доктор предварительно расскажет пациенту, как в дальнейшем лечить ушибы ребер и какими мазями нужно обрабатывать пораженную область.
Лечение дома
Множество людей ежедневно травмируют разные части своего тела, но не всегда это приводит к длительному лечению в больнице. Лечить ушиб ребер можно самостоятельно дома, придерживаясь общих принципов и используя специальные мази и таблетки. Основные мероприятия в таком случае — лечение гематомы, сохранение покоя мышц в поврежденной области и временное ограничение движений в области грудной клетки.
Обычно травме ребер сопутствует образование гематомы, которое происходит по причине разрыва волокон и внутреннего кровоизлияния. Если гематома прогрессирует, то это может привести к давлению на соседние нервные волокна, что становится причиной усиления болевых ощущений. Поэтому в первые дни после пофлучения травмы необходимо замедлить интенсивность внутреннего кровотечения. Для этого к пораженному участку нужно прикладывать что-то холодное, например, лед в мешочке из тонкой ткани. Таким образом, состояние больного заметно облегчается, а боль становиться меньше. По истечению нескольких дней для терапии гематомы используются специальные рассасывающие мази и компрессы.
Если наблюдается сильный болевой синдром, необходимо использовать анальгетические средства. Рекомендовано применять анальгетики, например, нестероидную мазь от ушибов ребер, которая наносится на кожу в пораженной области. В случаях, когда у пострадавшего есть подозрение на ушиб легкого, назначаются спазмолитические препараты. Также они рекомендованы для профилактики застоев, способных привести к пневмонии и другим осложнениям.
Независимо от поставленного диагноза, как при ушибах, так и при переломе ребер, необходимо ограничить подвижность пострадавшего сразу же после получения повреждения.
Дело в том, что в момент движения или повышенной нагрузки на организм, работа легких заметно усиливается. В таком случае активно функционирует грудная клетка, что усиливает болевые ощущения, а при переломе это может сильно усугубить ситуацию.
В домашних условиях лучшим способом ограничить подвижность больного, это придерживаться постельного режима, пострадавший должен находиться в постели большую часть времени. Рекомендовано верхнюю часть туловища поддерживать в приподнятом состоянии, для этого хорошо подойдет подушка больших габаритов для предотвращения возможного прогрессирования застойных явлений в области легких.
Когда у человека ушиблены ребра, для скорого восстановления можно прибегнуть к процедурам физиотерапии. Лечебная гимнастика во многом очень эффективно содействует скорому восстановлению, и помогает вылечить травму за очень короткий период времени. Применять УВЧ можно только по истечению первой недели после получения травмы.
Народная медицина
При ушибе ребер помогают не только мази. Чем лечить такие травмы, хорошо знает народная медицина. Еще с давних времен люди знали, как лечить ушибы различных частей тела, и очень часто народные средства положительно способствуют скорому заживлению и в наше время. Но прежде чем их использовать, лучше проконсультироваться со своим лечащим доктором.
Результативные народные средства для лечения ушиба ребер:
- Лечение настойкой цикория. Для приготовления необходимо сто грамм корешков цикория, мелко нарезать, после чего замочить их в 0,5 литре водки, и настаивать эту смесь две недели. Такая настойка предназначена для растирания поврежденных мест.
- Использование мази из меда и алоэ. Чтобы приготовить это средство, необходимо смешать мед и алоэ в соотношении один к двум. Алоэ необходимо заранее растереть, чтобы получилась кашица. Получившуюся мазь необходимо ежедневно наносить на больное место.
- Использование Бодяги. Порошок из этого растения необходимо смешать с водой, придерживаясь пропорции один к двум. В дальнейшем полученная смесь наносится на травмированную область аккуратными легкими движениями, а по истечению двадцати минут смывается.
Самостоятельное лечение при помощи народной медицины вполне возможно, но так как эта травма может иметь различные осложнения, важно обязательно пройти осмотр у врача и проконсультироваться с планом дальнейшей реабилитации.
Источник