Лфк по древинг при переломе руки
ÐеÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑика, маÑÑаж и ÑизиопÑоÑедÑÑÑ â оÑновнÑе меÑÐ¾Ð´Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеломов
Ðак делаÑÑ ÐФРпоÑле пеÑелома ÑÑки в нижней ÑаÑÑи пÑедплеÑÑÑ? ÐÑÐ¾Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð½Ð°Ð¸Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ акÑÑален, поÑколÑÐºÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑÑÐ¾Ñ Ð¾Ñдел веÑÑ Ð½ÐµÐ¹ конеÑноÑÑи ломаеÑÑÑ ÑаÑе оÑÑалÑнÑÑ .
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÑÑаÑиÑÑика обÑÑловлена болÑÑим колиÑеÑÑвом падений, пÑи ÑÑом ÑаÑе вÑего ломаÑÑ ÑÑки деÑи и ÑÑаÑики. ÐеÑи еÑÑ Ð½Ðµ наÑÑилиÑÑ Ð¿ÑавилÑно падаÑÑ, а в пожилом возÑаÑÑе пÑиÑиной Ñломов ÑÑановиÑÑÑ ÐµÑÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Â«ÑÑаÑÑеÑкаÑ» Ñ ÑÑпкоÑÑÑ ÐºÐ¾ÑÑей.
ÐÑÑ Ð½Ðµ пÑидÑмали лекаÑÑÑв, коÑоÑÑе Ð±Ñ ÑÑкоÑили пÑоÑеÑÑ ÑÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑегенеÑаÑии коÑÑной Ñкани. Ðе Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкоÑиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑолидаÑии и леÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа пÑи пеÑеломе ÑÑки.
Тем не менее поÑле Ñого как вÑполнена ÑепозиÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð¾Ð¼ÐºÐ¾Ð² и Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°ÑиÑ, именно леÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа поÑле пеÑелома ÑÑки ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ñновной ÑеÑапевÑиÑеÑкой меÑодикой полÑÑенной ÑÑавмÑ. ÐоÑемÑ?
ÐадаÑи и ÑÑÐ°Ð¿Ñ ÐФРпоÑле пеÑеломов коÑÑей пÑедплеÑÑÑ
ÐеÑÐ²Ð°Ñ ÑÐµÐ»Ñ ÐФРâ ÑÑкоÑиÑÑ Ð¸ÑÑезновение оÑÑÑноÑÑи и гемаÑомÑ
ÐÑновнÑе задаÑи, коÑоÑÑе вÑполнÑÐµÑ Ð»ÐµÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа Ð´Ð»Ñ ÑÑки поÑле пеÑелома:
- локалÑно ÑлÑÑÑиÑÑ ÐºÑовоÑнабжение и лимÑооÑÑок;
- ÑÑкоÑиÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½Ð½Ñе пÑоÑеÑÑÑ Ð² мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ ÑканÑÑ Ð²Ð¾ÐºÑÑг поÑажÑнной облаÑÑи;
- ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑной мозоли в ÑÑÑановленнÑе пÑиÑодой ÑÑоки;
- пÑедоÑвÑаÑиÑÑ ÑазвиÑие конÑÑакÑÑÑ ÑÑÑÑавов Ñломанной конеÑноÑÑи;
- поддеÑжаÑÑ ÑонÑÑ Ð¼ÑÑÑ, «облÑÑиваÑÑÐ¸Ñ Â» меÑÑо пеÑелома;
- ÑÐ¾Ñ ÑаниÑÑ Ð¼Ð¾ÑоÑно-виÑÑеÑалÑнÑе ÑеÑлекÑÑ;
- вÑÑабоÑаÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñе вÑеменнÑе компенÑаÑии;
- воÑÑÑановление мелкÑÑ Ð¼Ð¾ÑоÑÐ¸ÐºÑ Ð¸ подвижноÑÑÑ Ð»ÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава;
- ÑÑкоÑиÑÑ Ð²Ð¾ÑÑÑановление ÑÑнкÑий конеÑноÑÑи в полном обÑÑме.
Ðо ÑÑаÑиÑÑике, лидиÑÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑÐ¸Ñ ÑÑеди пеÑеломов пÑедплеÑÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÑпиÑизаÑнÑе пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ñ Ð² ÑипиÑном меÑÑе (нижние конÑÑ Ð»ÑÑевой и локÑевой коÑÑей), а Ñже ÑÑеди Ð½Ð¸Ñ , на пеÑвом меÑÑе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ пеÑелом ÐоллеÑа â пеÑелом лÑÑевой коÑÑи.
ЧаÑе вÑего ÑÑа ÑÑавма ÑвлÑеÑÑÑ ÑледÑÑвием Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑÐºÑ Ð² ÑÐ¿Ð¾Ñ Ð½Ð° наÑÑжнÑÑ Ð·Ð¾Ð½Ñ ÑаÑкÑÑÑой ладони, обÑÑловлена пеÑеÑазгибанием в лÑÑезапÑÑÑном ÑÑÑÑаве, полÑÑением Ñ Ð°ÑакÑеÑного ÑдаÑа (Ñ ÑпоÑÑÑменов и гÑÑзÑиков).
ÐеÑелом ÐÑÑо-ÐоллеÑа: Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼ полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей
РоÑлиÑие дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑеломов веÑÑ Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей и неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо ÑÑавма ÐоллеÑа без ÑмеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑаÑÑаеÑÑÑ Ð·Ð° 30-35 дней, а Ñо ÑмеÑением за 40-55, полное воÑÑÑановление поÑле пеÑелома ÑÑки Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно много вÑемени â Ð¾Ñ 6 до 8 меÑÑÑев. ÐÑим обÑÑловлено Ñо, ÑÑо ÐÐ¤Ð Ð´Ð»Ñ ÑазÑабоÑки ÑÑки поÑле пеÑелома ÑпиÑизов пÑедплеÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ в III, а в II ÑÑапа.
I ÑÑап â иммобилизаÑионнÑй
СовÑеменнÑе алÑÑеÑнаÑÐ¸Ð²Ñ ÐºÐ»Ð°ÑÑиÑеÑÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð³Ð¸Ð¿ÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑедплеÑÑÑ
ХаÑакÑеÑиÑÑика I ÑÑапа леÑебной гимнаÑÑики пÑи пеÑеломе ÐоллеÑа:
- ÐФРнаÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð²ÑполнÑÑÑÑÑ Ð½Ð° 2-й Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑепозиÑии Ñ Ð¸Ð¼Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°Ñией или на ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле иÑÑÐµÐ·Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð³Ð¾ ÑиндÑома;
- Ñежим леÑÐµÐ½Ð¸Ñ â ежедневно;
- можно и нÑжно вÑполнÑÑÑ â ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев, вÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹ в плеÑевом ÑÑÑÑаве, Ñгибание и Ñазгибание в локÑе;
- запÑеÑено делаÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° пÑонаÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑÑпинаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑедплеÑÑÑ â повоÑоÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑÑ Ð¸ наÑÑжÑ, а Ñакже лÑбÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Â«ÑеÑез болÑ».
Ðнимание! Ð ÑлÑÑае пÑÐ¾Ð¸Ð·Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑнÑжденной повÑоÑной ÑепозиÑии коÑÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð¾Ð¼ÐºÐ¾Ð² ÐФРне оÑменÑеÑÑÑ, но вÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð½ÐµÑÑи коÑÑекÑивÑ, коÑоÑÑе нÑжно неÑкоÑниÑелÑно ÑоблÑдаÑÑ. Цена игноÑиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑекомендаÑий â неÑÑаÑение, ÑазвиÑие ложного ÑÑÑÑава или ÑоÑмиÑование ложного ÑÑÑÑава в меÑÑе пеÑелома.
II ÑÑап â поÑÑиммобилизаÑионнÑй
ÐиÑоÑкопиÑеÑкий и пÑÑжиннÑй ÑÑенажÑÑÑ Ð¿ÑоÑабоÑаÑÑ Ð²Ñе гÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð¼ÑÑÑ
ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа наÑинаеÑÑÑ II ÑÑап леÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ. Рнего Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑ:
- ÐФРÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñи пеÑеломе ÑÑки â минимÑм 3 Ñаза в денÑ;
- ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² воде Ñ t 36-38° С â ÑÑÑом и пеÑед Ñном;
- пÑоÑеÑÑионалÑнÑй маÑÑаж â 3 кÑÑÑа Ñ 3-Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑнÑми пеÑеÑÑвами;
- ÑамомаÑÑаж â ежедневно (Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð° инÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑи-маÑÑажиÑÑа);
- ÑизиопÑоÑедÑÑÑ Ð°Ð¼Ð±ÑлаÑоÑно â по назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑа;
- домаÑние ÑизиопÑоÑедÑÑÑ Ñ Ð¿Ð°ÑаÑином и глиной â ÑеÑедÑÑ, 1 Ñаз в 2-3 днÑ.
Ðажно! ÐÑполнÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² воде или пÑоÑÑо пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ñе гигиениÑеÑкие пÑоÑедÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ð¸Ñе о Ñом, ÑÑо ÑемпеÑаÑÑÑа Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð²ÑÑе 38° С недопÑÑÑима. Ðна вÑÐ·Ð¾Ð²ÐµÑ Ð¾ÑÑк мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ Ñканей. Ðо ÑÑой же пÑиÑине Ð±Ð°Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑаÑÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома пÑедплеÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ поÑеÑаÑÑ ÑолÑко ÑпÑÑÑÑ 3-4 меÑÑÑа Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑавмÑ.
ÐазовÑе ÑпÑажнениÑ
ÐÐ»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð»ÐµÑебной ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð±Ñл макÑималÑно ÑÑÑекÑивнÑм, в наÑале II ÑÑапа леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð½ должен вклÑÑаÑÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑÑÑ Ð¸Ð· ÑледÑÑÑÐ¸Ñ 5-Ñи иÑÑ Ð¾Ð´Ð½ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹:
- С ÑпоÑом ÑогнÑÑого локÑÑ Ð½Ð° ÑÑол. Угол Ñгиба локÑевого ÑÑÑÑава â около 30°.
- ÐÑедплеÑÑе и киÑÑÑ Ð»ÐµÐ¶Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÑоле.
- ÐÑедплеÑÑе Ð»ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑоле Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ñвободно ÑвиÑала.
- ÐÐ°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ñломанной конеÑноÑÑи ÑпиÑаеÑÑÑ Ð² «здоÑовÑÑ» ладонÑ.
- Ðа веÑÑ â ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¿ÑедмеÑов пÑи поддеÑжке здоÑовой ÑÑки.
ÐÑиенÑиÑовоÑнÑй ÑÑок вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑа, Ñ Ð¿Ð¾ÑÑепеннÑм ÑвелиÑением нагÑÑзки, колиÑеÑÑва и ÑазновидноÑÑей ÑпÑажнений â Ð¾Ñ 1,5 до 3 меÑÑÑев Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа.
Разминка
ШипованнÑй мÑÑик Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа
«ÐолоÑое пÑавило» ÑизкÑлÑÑÑÑÑ Ð¸ ÑпоÑÑа â ÑÑениÑовка наÑинаеÑÑÑ Ñ Ñазминки. Ðемного ÑазогÑеÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑннÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ. РазоÑÑиÑе Ñаланги палÑÑев на Ñломанной ÑÑке и «пÑойдиÑеÑÑ» по ÑÑке ÑпеÑиалÑнÑм маÑÑажнÑм мÑÑиком Ð¾Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев до локÑÑ. ÐÐ»Ñ Ð»ÑÑÑей пÑоÑабоÑки палÑÑев можно пÑиобÑеÑÑи ÑпеÑиалÑнÑе СÑ-Ðжок колÑÑа.
УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава и мÑÑÑ Ð¿ÑедплеÑÑÑ
Ðидео в ÑÑой ÑÑаÑÑе не пÑбликÑем, Ñем более ÑÑо в ÑеÑи вÑложено доÑÑаÑоÑно много инÑоÑмаÑии пÑо ÐÐ¤Ð Ð´Ð»Ñ ÑазÑабоÑки ÑÑки поÑле пеÑелома. Ðднако пÑиведÑм пÑимеÑÑ 5-Ñи ÑамÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑимÑÑ , на Ð½Ð°Ñ Ð²Ð·Ð³Ð»Ñд, ÑпÑажнений, по Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð½Ð° каждÑй из вÑÑепеÑеÑиÑленнÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð², коÑоÑÑе возможно «обогаÑÑÑ» Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ð¸ помогÑÑ ÑокÑаÑиÑÑ ÑÑоки ÑеабилиÑаÑии Ñломанной ÑÑки.
Ð ÑоÑо пÑилагаем кÑаÑкое опиÑание, а нагÑÑÐ·ÐºÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¸ÑайÑе индивидÑалÑно, ÑоблÑÐ´Ð°Ñ Ð¾Ñновное ÑÑловие â движение не должно вÑзÑваÑÑ Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ, а ÑÑпÑе болевÑе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñгкой ÑÐ¸Ð»Ñ Ð´Ð¾Ð¿ÑÑÑимÑ, и Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ ÑеÑпеÑÑ.
ÐзобÑажение и название | ÐоÑÑÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ |
«ÐÑмÑеÑлинг» | ÐоÑÑавÑÑе ÑломаннÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿ÐµÑед Ñобой, как на ÑоÑо. ÐдоÑовÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ (ÑеÑедина по веÑÑикали) пÑиложиÑе к наÑÑжной ÑÑоÑоне болÑной ÑÑки Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ ÑÑеднего палÑÑа здоÑовой ÑÑки бÑл на ÑÑовне ÑеÑÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ð¸ болÑной конеÑноÑÑи. ÐооÑеÑÑдно надавливайÑе болÑной ÑÑкой на здоÑовÑÑ Ð¸ наобоÑоÑ. РконÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑполниÑе неÑколÑко пÑÑжиниÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑавилÑного вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑжиÑе здоÑовÑÑ ÑÑÐºÑ Ð½Ð° веÑÑ. |
«ÐолзÑÑÐ°Ñ Ð·Ð¼ÐµÑ» | ÐадонÑ, пÑедплеÑÑе и локоÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑнной ÑÑавмиÑованной конеÑноÑÑи положиÑе на ÑÑол пеÑед Ñобой, Ñовно и ÑÑÑÑ ÑбокÑ. ÐÑÑавлÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾Ð¹, наклониÑе коÑпÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑÑд, ÑÐ³Ð¸Ð±Ð°Ñ Ð¿Ñи ÑÑом локоÑÑ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð»ÐµÑо впеÑÑд. Ð ÑÑом положении ÑÑка бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð·ÑÑÑÑ Ð·Ð¼ÐµÑ. ÐеÑвÑе недели пÑидеÑживайÑе болÑнÑÑ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой, а заÑем ÑÑложниÑе ÑпÑажнение â вÑполнÑйÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ· помоÑи. ÐÐ»Ñ ÑÑого пÑидеÑÑÑ Ð¿ÑижимаÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñ Ðº ÑÑÐ¾Ð»Ñ ÑÑилием мÑÑÑ. |
«ÐаÑÑник» | СÑанÑÑе к ÑÑÐ¾Ð»Ñ Â«Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм» боком, наклониÑеÑÑ Ð²Ð¿ÐµÑÑд и положиÑе Ñломанное пÑедплеÑÑе на кÑай ÑÑола Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ ÑвиÑала. ÐадонÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñовой ÑÑки аккÑÑаÑно нажимайÑе на внÑÑÑенний кÑай ладони, а заÑем делайÑе обÑаÑное движение «на ÑопÑоÑивление». ÐиÑÑÑ Ñломанной ÑÑки должна двигаÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº маÑÑник. ЧеÑез 3-4 Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð¸Ñе «болÑнÑÑ» киÑÑÑ Ð¸ вÑполниÑе ÑÑолÑко же маÑÑниковÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°ÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² веÑÑикалÑном положении. ÐовÑоÑиÑе Ñикл min 3 Ñаза. |
ÐеÑевÑÑнÑÑое пÑивеÑÑÑвие Ñзади | СложиÑе ладони за Ñпиной, но Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð±Ñли напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð·!!! ÐеÑколÑко Ñаз подвигайÑе палÑÑами Ñлева напÑаво, а заÑем Ð¾Ñ ÑебÑ. ÐовÑоÑÑйÑе ÑÐ¸ÐºÐ»Ñ Ð´Ð¾ ÑÑÑалоÑÑи. ЧеÑез 2-3 недели можно добавиÑÑ Ñе же движениÑ, но киÑÑи оÑодвинÑÑÑ Ð¾Ñ ÑпинÑ.
|
«ШÑопоÑ» | ÐозÑмиÑе пÑÑÑÑÑ Ð²Ð¸Ð½Ð½ÑÑ Ð±ÑÑÑÐ»ÐºÑ Ð·Ð° гоÑлÑÑко Ñак, как на ÑоÑо, и положиÑе веÑÑ
нÑÑ ÑаÑÑÑ Ð¿ÑедплеÑÑÑ Ñломанной ÑÑки на лÑÑезапÑÑÑнÑй ÑÑÑÑав ÑогнÑÑой в локÑе здоÑовой конеÑноÑÑи (опоÑа). ÐелайÑе покаÑиваÑÑие Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð· ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð² ÑÑоÑонÑ, поÑÑепенно наÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð°Ð¼Ð¿Ð»Ð¸ÑÑÐ´Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ±Ð°Ð½Ð¸Ñ. ЧеÑез каждÑе неÑколÑко дней наливайÑе в бÑÑÑÐ»ÐºÑ Ð¿Ð¾ 50 мл жидкоÑÑи â Ñакой пÑоÑÑой пÑиÑм гаÑанÑиÑовано даÑÑ ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¸ плавно воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¼ÑÑеÑнÑÑ ÑилÑ. |
Ðа замеÑкÑ. ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑили ÑÑавмÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·ÑваеÑÑÑ Ð¿ÐµÑелом СмиÑа, Ñо ÑÑ ÐµÐ¼Ð° леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐФРбÑÐ´ÐµÑ Ñакой же, как и пÑи пеÑеломе ÐоллеÑа. ÐÑедÑÑавленнÑе вÑÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ делаÑÑ Ð¸ пÑи дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð°Ñ Ð²Ð½ÑÑÑиÑÑÑÑавнÑÑ Ð¿ÐµÑеломов лÑÑезапÑÑÑного ÑÑÑÑава.
Рв заклÑÑение Ñ Ð¾Ñим даÑÑ ÑовеÑ, коÑоÑÑй Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑкÑаÑиÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑоÑÑой ÑÑап ÑеабилиÑаÑии поÑле пеÑелома ÑÑки в лÑÑезапÑÑÑном ÑÑÑÑаве или в нижней ÑаÑÑи пÑедплеÑÑÑ â ÑÑиÑеÑÑ Ð¸Ð³ÑаÑÑ Ð½Ð° гиÑаÑе, ÑобиÑайÑе пазлÑ, взбивайÑе безалкоголÑнÑе кокÑейли ÑÑÑнÑм ÑейкеÑом, а вÑÑ Ñвободное вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð¹Ð¼Ð¸Ñе ÑломаннÑÑ ÑÑÐºÑ Ð¿ÐµÑебиÑанием ÑÑÑок.
Источник
Перелом руки – это нарушение целостности кости, которое приводит к ухудшению работоспособности человека. Такая травма считается очень распространенной в медицинской практике и нуждается в своевременном лечении.
После снятия гипса полное восстановление не происходит и для возвращения былой двигательной функции необходимо пройти реабилитационный период. Он включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, специальные упражнения и массаж руки после перелома.
Какие переломы руки возможны
Рука объединяет в себе переломы:
- плечевой кости – повредиться может верхняя, нижняя и средняя ее часть;
- ключицы – зачастую это травма диафиза;
- лопатки – перелом тела, шейки, акромиального отростка и верхних или нижних углов;
- локтевого сустава;
- лучевой кости – в основном травмируется нижняя треть ее области;
- кисти – перелом Роланда, полулунной кости и фаланг пальцев.
Причины возникновения
Такое повреждение самое частое и касается людей абсолютно всех возрастов. Причинами его возникновения могут стать насильственные воздействия на кость, слабое воздействие в пожилом возрасте, когда прочность кости становится значительно хуже и при особых болезнях, которые влияют на ухудшение качества кости.
Наиболее распространенные причины травм:
- падение на руку;
- дорожно-транспортное происшествие;
- прямой или непрямой удар в область верхней конечности;
- занятие экстремальными видами спорта;
- несоблюдения различных правил безопасности.
Признаки травмы
Существует ряд симптомов, которые помогают диагностировать перелом:
- резкая боль во время получения травмы;
- отечность травмированной области;
- ухудшение двигательной функции;
- усиление болевого синдрома при пальпации или нагрузке на руку;
- возможно визуальное изменение конечности.
Реабилитация
Во время обездвиживания конечности, особенно на длительный срок, рука находится в неподвижном состоянии, что часто приводит к ухудшению ее работоспособности. Очень важно проделывать некие упражнения, чтобы предотвратить всевозможные последствия еще тогда, когда конечность находится в загипсованном состоянии. Как разрабатывать руку сразу после перелома объяснит ваш лечащий врач, но зачастую это ежедневные легкие движения пальцами рук по несколько раз в день.
Основные методы реабилитации направлены на полное восстановление руки после перелома, но имеются и другие задачи:
- предотвращение возможной атрофии мышц и изменения сосудов;
- возобновление прежней работы суставов;
- нормализация прежнего состояния мышц;
- возвращение активной двигательной функции.
Реабилитация после перелома руки назначается после гипсования индивидуально для каждого пациента и включает в себя физиотерапию, лфк, специальный массаж, правильное питание и различные упражнения.
Лечебная физкультура
ЛФК после перелома руки считается наиболее эффективным методом реабилитации. Для выполнения физических упражнений можно использовать различные подручные средства, например, губку, мячик, игрушку и подобные предметы, которые с легкостью помещаются в вашей ладони. С помощью этих предметов кистью руки совершаются сдавливающие движения. Изначально рекомендуют использовать губку, а со временем – увеличивать нагрузку (применение эспандера). Заниматься лечебной физкультурой нужно как можно чаще, но если при движениях присутствует боль – прекратите манипуляции на некоторый период времени.
При переломе руки более тяжелого типа период фиксации увеличивается, и после снятия повязки больной жалуется на невозможность двигать пальцами. В таких случаях на помощь приходит лечебная гимнастика. Она заключается в интенсивном растирании руки и каждого отдельного пальца. Движения не должны быть слишком сильными.
Массаж
Массаж после перелома руки проводится для улучшения кровообращения и восстановления работы атрофированных мышц. Данные манипуляции проводят не только во время реабилитации после перелома руки, но и тогда, когда конечность еще загипсована. Массаж способствует ускоренному образованию костной мозоли. С какой частотой он будет проводиться, назначает врач, опираясь на заключение поставленного диагноза и степени тяжести повреждения.
Процедуру массажа конечности должен проводить специализирующийся на этом человек, который точно знает последовательность и силу движений, максимально эффективных в данном случае.
Если разработка руки после перелома проводится в домашних условиях, то предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, получить все его необходимые рекомендации и проводить данную процедуру аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. При массаже можно использовать различные эфирные масла.
Физиотерапия
Существует несколько видов физиотерапевтических процедур:
- электрофорез;
- лазерная терапия;
- фонофорез;
- магнитная терапия.
Суть данного метода заключается в импульсивном воздействии на поврежденную руку для того, чтобы улучшить циркуляцию крови. С его помощью возобновляется работоспособность мышц и реабилитируются пострадавшие нервные окончания. Процедура физиотерапии очень популярна и используется при повреждениях любого типа.
Упражнения
Как разработать руку после перелома, и какие должны использоваться при этом упражнения назначает лечащий врач. На основе диагноза потерпевшего квалифицированный специалист создает ряд рекомендуемых упражнений, которые должны проводиться во время реабилитационного периода регулярно. Помимо предписаний доктора существуют не менее эффективные упражнения после перелома руки:
- сжать вместе ладони обеих рук и наклонять их в разные стороны, если при таких движениях появляется боль, то процедуру стоит немедленно прекратить;
- аккуратные круговые движения кистью, локтевым или плечевым суставом;
- сжатие подручных средств, например, пластилин или резиновый мячик;
- перемешивать теннисные мячики в течение 15-20 минут;
- подбрасывать какую либо вещь и пытаться ее словить.
Любое из этих упражнений, если появляется болевой синдром, нужно прекратить.
Сломанная конечность после обездвиживания требует много внимания, сил и времени, но если серьезно отнестись к выполнению всех рекомендаций лечащего врача, то результат не заставит себя долго ждать и рука полностью восстановится после перелома.
Источник