Массаж после перелома предплечья руки

Во время восстановления после перелома руки врачи часто назначают курс массажных процедур. Его цель — улучшение движения биологических жидкостей, восстановление мышечного тонуса и подвижности суставов. Делать массаж можно и в медицинском центре, и в домашних условиях. При правильном проведении эффективность домашних сеансов не будет уступать салонным. Техника массажа зависит от локализации перелома, а количество процедур и их интенсивность всегда согласуется с лечащим врачом.

Польза массажа

После перелома на руку накладывают гипсовую повязку, что приводит к потере мышечной массы и снижению мышечной активности. В результате мышцы ослабевают, а суставы теряют подвижность. Цель массажа для восстановления руки после перелома — это:

• уменьшение боли;
• восстановление проводимости нервных окончаний;
• снятие отечности;
• предотвращение атрофии мышечной ткани;
• снятие мышечных спазмов, восстановление и поддержание нормального тонуса мышц;
• активация обменных процессов в тканях;
• ускорение регенерационных процессов и формирование костной мозоли;
• улучшение движение биологических жидкостей и энергообмена.

Массажные процедуры также улучшают состояние кожи, снимают усталость, расслабляют.

Методика выполнения массажа в период реабилитации при переломе руки зависит от места и вида, степени повреждения тканей. Сеансы можно проводить 1-2 раза в день в течение 10-15 минут. При возникновении боли процедуру немедленно прекращают, а при появлении повторных неприятных ощущений обращаются к врачу.

Массаж после перелома лучевой кости руки в домашних условиях и иные массажные техники имеют свои тонкости и правила проведения:

• во время сеанса обязательно разрабатывают свободные суставы сгибаниями и поворотами;
• все приемы выполняют только пальцами и без нажима. Любое силовое воздействие запрещено;
• соседние области прорабатываются даже после снятия гипса;
• направление движений — от пальцев к плечевому суставу, если в технике не указано иное.

Первый сеанс можно проводить уже на 2-3 день после травмы, если она не относится к сложным случаям. Для скорейшего выздоровления и избежания негативных последствий травматологи и реабилитологи советуют сочетать массаж с лечебной гимнастикой.

Массажные техники

Делать массаж руки после перелома нужно с соблюдением всех правил, а основные приемы — поглаживания, растирания, разминания, легкие нажатия и вибрации. Технику подбирает врач-реабилитолог. Восстановительный массаж может продолжаться в течение нескольких месяцев с периодичностью 2-4 сеанса в неделю.

При переломе кисти

Сеанс начинают с поглаживаний от плеча и предплечья. Затем прорабатывают область выше запястья и около гипса, используя слабые и медленные движения. Трапециевидную мышцу разминают круговыми движениями, после чего переходят к растиранию всей поверхности руки. За растираниями следует поглаживание с легким нажимом и потряхивающий прием.

После снятия гипсовой повязки добавляют лечебные приемы массажа кисти, включающие разминания ладони и каждого пальца. Массаж ладони при переломе также включает точечное воздействие, надавливания и растирания.

Дополнительно реабилитация после перелома руки включает выполнение простых упражнений: перекатывание мяча и постукивание пальцами по столу.

При переломе плечевой кости

Перелом плеча относится к сложным, поскольку срастается медленно и во время восстановления необходима правильная разработка руки. После перелома плеча массаж руки начинают делать только после снятия гипсовой повязки и всегда из положения сидя. Расслабленную руку кладут перед собой на стол.

При переломе диафиза сеанс начинают с массирования воротниковой зоны. Затем растирают и разминают легкими пощипываниями шейный и грудной отдел позвоночника. Далее переходят к поглаживаниям от начала плечевой кости к месту травмы. Для данной области запрещены любые похлопывания, рубящие или пилящие приемы. С помощью массажа можно не только быстро восстановить подвижность сустава, но и снять мышечное напряжение и увеличить амплитуду движений.

При переломе шейки плеча применяют следующую схему:

• процедуру лечебного массажа начинают с поглаживаний и растираний, интенсивность которых возрастает постепенно;
• несколько минут отводят на мягкое поглаживание;
• переходят к скручивающим приемам.

Завершают проработку легкими вибрационными постукиваниями и затухающим поглаживанием.

При переломе локтя

Перелом в области локтевого сустава также отличается долгим восстановительным периодом, т.к. в месте перелома соединяется более 3 суставов, сухожилий и мышечных связок. Выполнять процедуры можно только после снятия гипса.

Правильная техника проведения массажа предусматривает обязательную проработку лучевого и лучезапястного сустава, а также пальцев. Массирование начинают со здоровой зоны круговыми поглаживаниями и растираниями. Затем переходят к разминанию связок, расположенных по обе стороны от локтевого сустава. Тыльную сторону поглаживают ладонями, после чего проходят всю область легким пощипыванием. Завершают сеанс простыми сгибательными упражнениями.

При переломе лучевой кости и запястья

Массаж после перелома лучевой кости руки в домашних условиях начинают с разминания плеча. Массажист медленно спускается, прорабатывая предплечье, кисть. Место перелома массируют только легкими поглаживаниями. Для остальной руки разрешены круговые и обхватывающие поглаживания, растирания, сочетающиеся с перекрестным массированием, и круговое разминание с пощипыванием.

Если делается самомассаж, то сеанс начинают и завершают поглаживанием. Движения должны проводиться только подушечками пальцев по направлению от кисти к плечу. Нужно это для улучшения движения лимфы и снятия отечности. Затем применяют растирающие приемы, задействуя наружную, боковую и внутреннюю поверхность поврежденной руки. Массирование пальцев проводят с использованием спиралевидных движений.

Самомассаж должен продолжаться не более 30 минут, а перед сеансом на кожу обязательно наносят масло или крем для снятия отечности.

После мастэктомии

Хирургическую операцию по удалению злокачественной опухоли молочной железы называют мастэктомией. После операции нарушается отток лимфы, что сопровождается отечностью и болью. Проведение массажных процедур после операции способствует снятию болевых ощущений, улучшению вывода из тканей токсинов, восстановлению нервных окончаний, увеличению амплитуды движения руки со стороны удаленной железы.

Массаж руки после мастэктомии от отеков проводят из положения сидя. Больную руку поднимают с желательным упором в ровную и твердую вертикальную поверхность. Выдерживают несколько секунд, после чего переходят к массажным приемам. Поглаживания начинают с пальцев, плавно продвигаясь к локтю и к плечу. Во время поглаживаний допустимо небольшое давление на мышечную ткань. Сначала прорабатывают наружную сторону, затем внутреннюю и боковую. После поглаживаний переходят к обхватывающим растираниям. Завершают процедуру затухающими поглаживаниями. Продолжительность сеанса не должна превышать 5 минут, а проводить процедуру нужно каждые 2-3 часа.

Массирование руки после перелома позволяет тканям вернуться в нормальное состояние, улучшает подвижность суставов, снимает отечность и болевые ощущения. Регулярные сеансы ускоряют выздоровление и позволяют избежать неприятных последствий. Техника массажа подбирается в зависимости от типа перелома, состояния тканей и индивидуальных особенностей пациента. Сеансы проводят каждый день или несколько раз в день до полного выздоровления, сочетая их с лечебной гимнастикой.

Часто значимость некоторых частей нашего тела мы начинаем понимать только когда появляются проблемы со здоровьем. К примеру, из-за перенапряжения, травмы или патологии структур предплечья человек теряет способность вращать рукой в разных плоскостях, сгибать или разгибать кисть, захватывать предметы. Такие ограничения двигательной активности часто сопровождаются другими болезненными симптомами, снижают качество жизни.

Эффективным способом улучшить состояние становится массаж предплечья. По статистике, процедура востребована потому, что простота исполнения позволяет проводить ее не только в медицинских учреждениях, но и дома самостоятельно.

Польза массажа

Длительные клинические исследования показали, что движения массажиста во время сеанса активизируют ряд физиологических и биохимических процессов, благотворно отражающихся на здоровье пациента:

• улучшается кровоснабжение за счет расширения сосудистого просвета и раскрытия спящих резервных капилляров;
• нормализуется питание структур предплечья;
• активизируется лимфоток, способствуя очищению организма от продуктов распада, шлаков, токсинов;
• меняется состав крови: значительно повышается уровень красных кровяных телец и белка, противостоящим инфекциям, опухолевым клеткам, патогенным микроорганизмам;
• уменьшаются показатели маркеров стресса, снижаются частота сердечных сокращений и уровень тревожности;
• повышается количество эндорфинов – естественных анестетиков, приостанавливается выработка гормона кортизола;
• мышечные волокна растягиваются, становятся мягкими, эластичными;
• улучшаются функции потовых и сальных желез;
• выводится лишняя жидкость, скопившаяся в межтканевом пространстве;
• с поверхности кожи счищаются ороговевшие чешуйки.

Такие изменения в теле позволяют:

• устранить усталость и напряжение;
• снять спазмы;
• нормализовать мышечный тонус;
• успокоить нервную систему;
• купировать боль;
• убрать отеки и воспаление;
• укрепить связки и сухожилия;
• увеличить подвижность близлежащих суставов;
• восстановить структуры и ткани после травмы или болезни.

Кроме того, в зоне предплечья расположены биологически активные точки, массируя которые можно избавиться от проблем с толстым кишечником, облегчить симптомы сахарного диабета, купировать приступ бронхиальной астмы, даже контролировать температуру тела.

Противопоказания к массажу

Перед сеансом расскажите массажисту о хронических заболеваниях, инфекциях или воспалительных процессах. Ведь даже легкая расслабляющая техника воздействия может причинить много проблем при:

• онкологических заболеваниях;
• дерматитах любого происхождения;
• свежих ранах, травмах, переломах, ожогах;
• гнойных процессах;
• туберкулезе костей;
• остеомиелите;
• тромбозе.

С особой осторожностью массируют поверхность при наличии родинок, папиллом, невусов, бородавок, а также места переломов, растяжений, разрывов связок и сухожилий.

Немного анатомии

Предплечье – средняя часть руки человека между кистью и локтевым суставом. Его костная основа состоит из двух трубчатых костей: локтевой и лучевой. Расположены они практически параллельно друг другу, и соприкасаются только концами. Всё пространство между структурами заполнено тонкой, но очень прочной мембраной.

Предплечье имеет форму усеченного конуса, на поверхности которого четко выделяются две выпуклости, образованные разными группами мышц:

• Передней. Сюда входят сгибатели и пронаторы, поворачивающие ладонь вниз. Все они расположены в два слоя. В поверхностном находятся локтевой и лучевой сгибатель кисти, поверхностный сгибатель пальцев, круглый пронатор, плечелучевая и длинная ладонная мышцы. Глубокий слой состоит из волокон, ответственных за сгибание пальцев, и квадратной мышцы, осуществляющей пронацию.

  Фото: мышцы предплечья – передняя группа

• Задней. Содержит короткий и длинный разгибатели большого пальца, длинную мышцу, отводящую его, а также разгибатель указательного.

  Фото: мышцы предплечья – задняя группа

В промежутках между волокнами передней группы –бороздах – находятся нервы, обеспечивающие чувствительность предплечья, и кровеносные сосуды, питающие ткани этой части руки. В некоторых местах их соседство настолько близко, что при травмировании часто происходит одновременное повреждение обеих структур. Кожа этой зоны практически лишена жировой клетчатки. Она тонкая, подвижная, легко собирается в складку.

Техники выполнения

Сложное анатомическое строение руки, а также разнообразие целей, стоящих перед массажистом, стали причиной появления большого количества методик воздействия. О многих из них уже говорилось в статьях: «Массаж рук», «Массаж кистей рук», «Массаж пальцев рук». Остановимся подробнее на техниках, которые применяются для массажа области предплечья.

Классическая

Ее используют для расслабляющих и лечебных процедур. Сначала проводят подготовительный этап, массируя всё предплечье:

• Пациент сидит или лежит, согнув локоть под углом 1100 относительно плеча.
• Зафиксировав его кисть ладонью вниз, движутся от кончиков пальцев к локтевому суставу, легко поглаживая поверхность.
• Между лучезапястным сочленением и нижней третью плеча выполняют непрерывное обхватывающее поглаживание.
• Перевернув кисть пациента ладонью вверх, повторяют движения.

Добившись максимального расслабления, переходят к массированию отдельных мышц.

Сначала прорабатывают сгибатели и пронаторы передней группы, затем – задние разгибатели и супинаторы. При этом используют строгую последовательность классических приемов:

1. Начинают воздействие с поглаживания, которое может быть плоскостным, обхватывающим, гребнеобразным или щипцеобразным.
2. Затем переходят к растираниям, применяя прямолинейную, круговую, полукружную техники, а также пиление, штрихование, пересекание или строгание.
3. Продолжают массаж продольные, а затем поперечные разминания, суть которых в глубоком продавливании, растяжении или сдвигании тканей предплечья.
4. Дренаж выполняют интенсивными выжимающими движениями, направляясь от запястья к локтю.
5. Завершают массаж приемы вибрации. Для зоны предплечья больше всего подходит пальцевой дождь, постукивание, рубление или встряхивание.

Движения выполняются снизу вверх, по току лимфы, перемежаясь легким, успокаивающим поглаживанием. Массаж зоны предплечья и кистей рук практически всегда совмещают.

Такие приемы часто применяют в моделирующей технике, направленной на похудение. Они эффективны, а потому составляют достойную конкуренцию болезненному вакуумному воздействию.

Китайская

В основе техники, зародившейся 5000 лет назад на Востоке, лежит учение о жизненной энергии Ци, которая движется в теле по особым каналам – меридианам. Они связывают между собой внутренние органы и выходят на поверхность в виде биологически активных точек. Согласно утверждениям китайских врачевателей, человек заболевает, когда движение энергии перестает быть свободным и непрерывным. Наладить мощь потока можно, массируя акупунктурные зоны.

Медицинская наука подтверждает существование активных точек, но их объясняет их взаимосвязь с внутренними органами наличием общей иннервации, заложенной еще на стадии эмбрионального развития.

Но как бы там ни было, рука человека считается мощной рефлекторной зоной. 24 жизненно важных точки расположены именно в области предплечья. Они:

• борются с усталостью и мышечным напряжением;
• контролируют функции толстого и тонкого кишечника;
• регулируют температуру тела;
• избавляют от шейного остеохондроза;
• нормализуют работу нервной системы, преодолевают депрессию, раздражительность, бессонницу;
• лечат гайморит, аллергию, бронхиальную астму;
• восстанавливают координацию движений и речь после инсульта;
• облегчают течение сахарного диабета.

Границы активной точки расплывчаты, диаметр колеблется от 0,2 до 5мм. Научные наблюдения показали, что эти участки на теле человека поглощают больше кислорода, имеют собственный электрический статус, очень чувствительны к давлению. Найти их сможет даже начинающий массажист, пользуясь специальной схемой. Воздействуют на БАТ особым способом: прижигают, прокалывают иглой или прорабатывают кончиком большого или указательного пальца. Точечный массаж – самый доступный, его выполняют, используя:

• акупрессуру – непрерывное или прерывистое надавливание в течение 3–5 секунд, с постепенным увеличением интенсивности воздействия;
• глубокое проминание подушечкой большого пальца;
• вращение по часовой стрелке в сочетании с усиливающимся надавливанием;
• пощипывание.

Боль, онемение, покалывание – признаки того, что активная точка определена верно. Лечение не должно длиться дольше 10 минут. После сеанса нужно расслабиться и немного отдохнуть.

При плексопатии

Спинномозговые нервы образуют несколько крупных сплетений. Плечевое – одно из них, объединяющее часть корешков шейного и грудного отделов позвоночника. Структура располагается в области шеи и подмышечной впадины, отвечает за чувствительность плечевого пояса и верхних конечностей.

Фото: плексит плечевого сустава

Иногда травма, сильное сдавление или вирусная инфекция становится причиной поражения всего сплетения, либо нескольких его стволов. Возникает плексопатия или плексит – патология с изменчивой клинической картиной:

• Невралгическая стадия сопровождается нарастающими болезненными ощущениями, ведущими к ограничению подвижности кисти, предплечья или плеча.
• Паралитическая характеризуется снижением чувствительности, нарушением рефлексов, парезами и параличами. Их локализация зависит от места повреждений нервных корешков. Если пострадал шейный отдел – больной теряет способность сгибать предплечье или вращать рукой. При повреждении грудных стволов развивается парез кисти, сопровождающийся окулосимпатическим синдромом. Тотальное поражение приходит к параличу верхних конечностей.

О других симптомах можно узнать из видео:

В зависимости от тяжести заболевания пациенту назначают оперативное или консервативное лечение. Но в любом случае в подострый период применяют массаж как эффективное средство восстановления воспаленных структур и тканей. При этом не ограничиваются одной проработкой пострадавшего предплечья или кисти. Процедура начинается с обязательного воздействия на область шеи и лопаток с применением:

• обхватывающих поглаживаний;
• попеременного и спиралевидного растирания;
• пиления;
• вибрациях в паравертебральной области.

И только после этого переходят непосредственно к массажу конечности, охватывающему зону предплечья и плеча. Для этого используют базовые классические приемы: поглаживание, выжимание, разминание мышц, растирание сухожилий и лучезапястного сустава.

Массажист добивается:

• уменьшения или полного купирования боли;
• устранения мышечного напряжения или спазмов;
• ускорения кровообращения;
• активизации лимфотока;
• восстановления чувствительности и двигательной способности пораженной руки.

Курс подбирается индивидуально и включает в себя 15–20 двадцатиминутных сеансов. Хотя облегчение наступит уже после первых процедур, для полного восстановления здоровья необходимо повторить терапию несколько раз.

При переломе

Причиной перелома костей предплечья становятся неудачные падения на вытянутую руку или сильные удары. Чаще всего страдает лучевая кость, особенно самая тонкая ее часть, расположенная у запястья.

Фото: перелом предплечья

При этом появляются:

• сильная боль;
• специфический хруст;
• отек;
• покраснение или, в случае повреждения сосудов, обширная гематома;
• деформация костной структуры при переломе со смещением;
• нарушение чувствительности и подвижности.

Пострадавшего сразу же доставляют в травмпункт, где определяют степень тяжести поражения и назначают лечение. Сложный перелом со смещением требует немедленного хирургического вмешательства. В остальных случаях пострадавшую конечность обезболивают, накладывают фиксирующую гипсовую повязку или пластиковую лангету.

Подробно о массаже и реабилитации сломанного предплечья можно узнать, посмотрев видеоурок:

Процедуру назначают сразу, как только уходит остра