Массаж при переломе малой берцовой кости видео
Мышцы – неотъемлемая часть опорно-двигательного аппарата, отвечающая за движение. Правильное питание и подвижный образ жизни поддерживают мышцы и организм в тонусе.Если двигательная активность снижается либо пропадает – мышцы атрофируются.
Перелом ноги – сложное, но часто встречающееся последствие травмирования конечности. Нога – часть тела человека, отвечающая за ходьбу, требуется ответственно подойти к реабилитационному периоду. Главной задачей периода становится восстановление двигательной функции без неприятных последствий и осложнений.
Чтобы после перелома ноги мышцы полностью восстановились, придётся следовать приведенным в статье рекомендациям, непременно разрабатывать травмированную конечность. Пациенту полагается запастись большим терпением, процесс реабилитации трудоемкий и долгий.
Повреждение конечности становится следствием травмирования, последствием заболевания. Перелом ноги бывает открытым и закрытым – открытый сопровождается расколом кости, повреждением кожного покрова, разрывом мышц, связок и обильным кровотечением. При открытом переломе всевозможные виды массажа противопоказаны.
Перелом ноги
Реабилитация
Период и процесс восстановления и лечения определяет и расписывает врач, многое зависит от вида, места и тяжести перелома, причин, предшествующих этому. Процесс реабилитации условно разделяют на 3 составляющие:
- Правильное питание – пересмотреть рацион питания. Увеличить употребление продуктов, богатых кальцием и фосфором: морепродукты, молочные продукты, отруби. Пациенту стоит употреблять больше овощей и фруктов.
- Лечебная гимнастика, физические упражнения. Начинать упражнения полагается, постепенно увеличивая нагрузку, обязательно – после разогрева мышц.
- Массаж. Лучше обратиться к профессионалу и пройти курс массажей. В зависимости от степени тяжести перелома, допустимо выполнять самостоятельно.
Правильное питание – важный процесс быстрого и эффективного восстановления. Пациент, перенесший перелом ноги, нуждается в дополнительном обогащении организма витаминами и полезными микроэлементами. Предпочтительны:
- Кальций. В большом количестве находится в молоке, твороге и рыбе. Стоит отдавать предпочтение небольшой рыбке, когда допустимо употреблять в пищу вместе с костями. Способы приготовления подходят все – варение, тушение, жарка, запекание. Источником кальция станут семена кунжута.
Употребление кальция
- Витамины. Главными витаминами, в которых нуждается организм во время реабилитации после перелома – В, С, D. Витамины группы В извлекают из зелёных овощей, говядины и телятины, пшеницы и овса, группы С – из цитрусовых, свежей зелени, преимущественно элемент содержится в болгарском перце, группы D – в рыбьем жире, сливочном масле и сырах.
- Аминокислоты. Помогают мышцам и связкам, предотвращают атрофию. Для получения необходимых веществ полезно в полной мере употреблять мясные бульоны.
Восстановление мышц с применением массажа
Массаж – совокупность различных приёмов, помогающих улучшить кровообращение, предотвращающих застои, устраняющих отечность и приводящих в тонус сосуды после перелома. Выполняется с ароматическими маслами, с лекарственными кремами и мазями. Массаж предполагается мягкий и приятный, не причиняющий боли и дискомфорта.
Выполнение массажных процедур используется и после снятия гипса, и под гипсовой повязкой. Для создания возможности подобного действия при накладывании гипса оставляют небольшие зазоры. В гипсе делают небольшие отверстия, через которые потом делают точечный массаж ноги или стопы специальными магнитными валиками.
Через гипс проводится лечение
Кроме использования валиков часто применяют специальный аппарат Сью-Бэо. Его работа заключается в электронной иглотерапии, помогая улучшать кровообращение. Аппарат предотвращает застои лимфы, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Метод не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Разрабатывать мышцы ноги показано ежедневно. Чем раньше начать массажи, тем быстрее и легче происходит восстановление поврежденной конечности. При переломе единственной конечности процедуру назначают и для здоровой ноги.
При переломе ноги в области бедра массаж проводят, захватывая участок спины, таза, здоровой ноги и лишь потом поврежденной конечности. Массажировать начинают от бедра, постепенно переходя к голени и стопе. Для восстановления активности ноги возможно аккуратно делать взмахи в бок и вперед, слегка задерживая конечность в воздухе. При появлении болевых ощущений процедуру показано прекратить и отдохнуть. Если повреждена лодыжка, массаж начинают от бедра, потом переходят на открытую часть ноги или стопы.
Как правильно проводить массаж
Массаж для восстановления конечности после перелома ноги проводят аккуратно, кончиками пальцев и основаниями ладоней. Растирание вначале производится поверхностное. Потом потребуется оказывать небольшое давление для того, чтобы достать до тканей и мышц, но стараться не переусердствовать. При выполнении массажных действий пациент не должен ощущать дискомфорт либо сильные болевые ощущения.
Как при любой физической активности, процедура требует предварительного разогрева тканей. Разогрев заключается в лёгком поглаживании ладонью, без применения усилий.Потом «ребром» руки проводят действия поперек тканей поврежденной конечности. Заключением манипуляций станет разминка тканей кончиками пальцев, фалангами. На последнем этапе потребуется приложить небольшие усилия. Длительность процедуры определяется индивидуально, зависит от самочувствия пациента.
В лечебных целях для массажа применяют ароматические масла. Положительное действие оказывает кедровое и пихтовое масло. Допускается принятие ванн с лечебными травами или йодированной солью. Для подготовки «солевой» ванночки растворить 120 г соли в 1 литре тёплой воды. В полученный состав погружается конечность до уровня гипсовой повязки. Рекомендуется проводить процедуру чаще 2 раз в неделю.
Массаж при переломе голеностопного сустава
Голень состоит из малой и большой берцовой кости. Травмирование голени заключается в переломе единственной либо обеих костей. У больного появляется отёк под коленом, острая боль, нога вынужденно находится в полусогнутом состоянии.
Массаж голени
Массаж голени начинают после полного заживления поврежденного участка. Указанный вид реабилитации больной проводит самостоятельно. Перед началом манипуляций конечность рекомендуется разогреть в тёплой ванне. Запрещено делать массаж, если кость после перелома срослась не до конца.
После лёгких поглаживаний подушками больших пальцев положено аккуратно разминать область возле пораженного участка голени, применяя небольшое усилие, постепенно передвигаясь к болевому центру. Позже перейти к лёгким хлопкам ладонями по ступне (примерно 60 раз). Не стоит забывать о массаже пальцев ног и расстоянии между ними, уделяя каждому участку по 1 мин. Выполнение массажа голени стоит выполнять ежедневно по 10-15 мин.
Массаж при переломе бедра
Перелом бедра самый сложный из возможных. Восстановление и реабилитация требует особого внимания и подхода. Время массажа до 25 мин.
Симптомами перелома бедра становятся – резкие болевые ощущения, отсутствие подвижности конечности, деформация. Больной не в силах встать на ногу, в верхней части бедра появляется отёк. При переломе проксимального отдела бедра пациенту назначается исключительно постельный режим, полный покой.
Массаж после полной иммобилизации проводят с большой осторожностью. На первых сеансах нельзя применять интенсивные, энергичные движения, опасаясь вызвать острую боль, усилить отечность пораженного места, повлечь кровоизлияние. Время процедуры увеличивается постепенно, с 5-7 до 25 мин.
Когда рентген покажет срастание костей, допускается приступать к интенсивным массажам, предыдущие манипуляции выполняются предельно аккуратно. При наличии гипса массаж бедра проводится выше и ниже места перелома. Когда гипсовую шину снимают, проводят массажные действия ноги.
Для быстрого восстановления выполняют массаж конечности, спины, таза и живота. Помимо восстановления двигательных функций и нормализации кровообращения массаж бедра в первые дни после повреждения (если разрешено) помогает снизить болевые ощущения.
Для предотвращения переломов любой части тела полагается соблюдать правила безопасности. Помните, не все переломы успешно срастаются и мышечные функции восстанавливаются. К сожалению, во множестве случаев пострадавший человек остается инвалидом на всю оставшуюся жизнь.
Источник
Автор Марина На чтение 6 мин. Просмотров 17 Опубликовано 28.08.2017
Массаж ноги после перелома должен назначить врач-травматолог. Работа опорно-двигательного аппарата во многом зависит от состояния мышц. В норме, когда мышцы работают, в них происходит постоянный приток крови, который обогащает мышечную ткань кислородом и питательными веществами.
Чем полезен массаж ноги после перелома?
Массаж стопы
Что же происходит во время перелома ноги? И какую роль выполняет массаж после снятия гипса?
Когда нога долгое время находится в гипсе, ткани освобождаются от нагрузки, в результате чего мышцы перестают работать и атрофируются. Поэтому такое большое значение имеет восстановление функциональных способностей мышц после снятия гипса. Эта задача не из легких, но при правильном исполнении всех рекомендаций можно полностью восстановить двигательную способность ноги.
Что предполагает реабилитационный период поврежденной ноги? Основной акцент ставится на устранение мышечной атрофии и восстановление сосудистых изменений. Этого можно достичь, применяя массаж, физиопроцедуры и растирания. В результате четкого выполнения всех назначений к мышцам вернется их эластичность и повысится тонус.
Для возвращения подвижности суставам после перелома лодыжки, берцовой кости или колена и устранения застойных явлений очень важно разрабатывать ногу с помощью физических упражнений.
Это были общие рекомендации по восстановлению ноги после перелома. Перейдем к более подробному описанию ситуаций.
Как правильно проводить процедуру после перелома?
Аккуратная стимуляция ноги руками
Как правильно делать массаж лодыжки после перелома? На восстановление лодыжки (щиколотки) требуется много времени, так как после вывиха или перелома со смещением она долго находится в обездвиженном состоянии. Если заживление будет протекать нормально, то врач назначит массаж и первые упражнения на восстановление функций щиколотки.
Стимуляцию специалист должен проводить руками. Вначале совершается давление на грудную клетку. Это нужно для предотвращения застойных явлений в легких. В данном случае применяется обычный классический массаж: грудную клетку вначале поглаживают, затем растирают и разминают.
После этого переходят на область живота для повышения тонуса мышц кишечника. В результате массажа живота параллельно восстанавливается кровообращение в малом тазу и органах, находящихся в этой зоне. Далее переходят на здоровую ногу и крестцовый отдел позвоночника.
Для чего нужно массировать здоровую ногу? Человеку, долгое время находившемуся в неподвижном состоянии, после снятия гипса понадобится сила здоровой конечности. А энергия от ее массажа передастся и пострадавшей ноге.
Совершив такую подготовку организма, на 3-5-й день приступают к больной ноге, причем массаж начинают со свободных от гипса участков, чтобы убрать застойные явления и улучшить жизнедеятельность клеток тканей. Массаж больной ноги вначале проводят щадящими движениями, начиная от колена к паховой области. Затем совершают массаж голеностопного сустава, который так же растирают движениями вверх к колену. И в самом конце после голеностопа переходят к пальцам ног, которые разминают в сторону щиколотки.
Саму пострадавшую часть после перелома лодыжки массируют разглаживающими, спиралевидными движениями. Заканчивают процедуру поглаживанием и потряхиванием ног. В первые дни процедура длится не долго. Время сеанса должно составлять около 10 минут. С каждым разом продолжительность процедуры увеличивают и доводят до получаса. Для полного восстановления функций ноги массаж желательно проводить от 2 до 3 недель.
Наряду с массажем большую роль в восстановлении двигательных функций играет лечебная физкультура, которую пациент разрабатывает вместе с инструктором. Упражнения в комплексе с массажем помогут в короткие сроки восстановить мышцы и связки и быстрее вернуться к обычной жизни.
Для улучшения работы сосудов и лимфатока нужна физиотерапия. Поскольку методов лечебных процедур в физиотерапии много, врач сам подберет необходимую в данной ситуации.
Способы физиотерапии:
- грязелечение;
- парафиновые и озокеритовые обертывания;
- магнитотерапия;
- УВЧ;
- электрофорез;
- теплые ванны и т. п.
Могут ли быть осложнения после перелома лодыжки? Никто не застрахован от вероятных осложнений, поэтому нужно следовать всем рекомендациям врача.
Возможны следующие осложнения:
- может неправильно срастись кость;
- есть вероятность смещения отломанных костей;
- развивается мышечная слабость;
- кости после перелома долгое время не могут окрепнуть;
- деформируются пальцы стоп;
- появляется хромота.
Как избежать осложнений после перелома лодыжки? Чтобы избежать перечисленных выше осложнений, нельзя начинать стимуляцию или массаж, пока сросшиеся кости не окрепнут. Нельзя наступать на ногу до получения рентгеновского снимка и позволения врача. При кровотечениях, новообразованиях, инфицировании места перелома начинать массаж нельзя.
После восстановления ногу нужно беречь, стараться не ходить на далекие расстояния пешком. Если врач посчитает нужным, то пропишет ношение ортопедических стелек, чтобы в будущем не произошло деформации стопы.
Массаж ноги после перелома берцовой кости
Массаж берцовой кости
Массаж после перелома берцовой кости. Как и в предыдущем случае, разработку ноги и массаж начинают с разрешения лечащего врача. Продолжительность реабилитационного процесса зависит от тяжести перелома, поскольку в голени 2 кости – малая и большая. Во время перелома берцовой кости могли быть задеты и мягкие ткани, поэтому массаж в период восстановления имеет большое значение. Он снимает тугоподвижность сустава, дистрофию мышц и способствует рубцеванию мягких тканей. Схема восстановительного периода после снятия гипса такая же, как и в предыдущем случае.
Как делают массаж конечности под гипсом? Иногда при наложении гипса или лангеты оставляют специальные отверстия, через которые можно будет делать точечный массаж. Он производится при помощи массажных палочек, которые улучшают кровообращение, а значит, ускоряют процесс выздоровления и помогают костям быстрее срастись.
Какую помощь в домашних условиях можно оказать пострадавшему после перелома ноги?
Человек со сломанной конечностью нуждается в помощи близких.
[wpmfc_cab_si]Если после снятия гипса по каким-либо причинам больной не может посещать массажный кабинет, то кто-то из близких людей, овладев основной техникой, может проводить процедуры дома.[/wpmfc_cab_si]
Надо помнить, что выполняемые движения не должны причинять боль и дискомфорт.
Не только мышцы и мягкие ткани, но и хрящи страдают от сломанной ноги. Массаж после перелома конечности окажет благотворное воздействие и на них. Во время массажа полезно использовать различные мази или гели. Они подразделяются на несколько видов. Есть препараты с обезболивающим эффектом, а есть снимающие воспаление и отек. В любом случае они должны применяться по назначению, в зависимости от состояния ноги.
После перенесенных травм очень важно массировать ногу, чтобы ликвидировать неподвижность в суставах. Если надеяться только на гипс и не массировать конечность, то могут произойти отеки из-за нарушения циркуляции крови. Но важно понять, что одного только массажа недостаточно, чтобы восстановить ногу после перелома. Он помогает расслабить перенапряженные мышцы, разогреть их, улучшить циркуляцию, а значит, создать все условия для того чтобы человек был в состоянии выполнять упражнения и восстанавливать двигательную функцию.
Важно помнить еще одну особенность: если ногу массирует специалист, то он не нанесет вреда лимфатическим сосудам. Любое непрофессиональное воздействие может привести к различного рода нарушениям и образованию тромбов.
Источник
ÐеÑелом ноги â ÑложнаÑ, но доволÑно ÑаÑÑо вÑÑÑеÑаÑÑаÑÑÑ ÑÑавма. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð·Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ñл ÑÑпеÑнÑм, и Ñеловек Ñнова наÑал Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ, нÑжно оÑвеÑÑÑвенно подойÑи к ÑеабилиÑаÑÐ¸Ð¾Ð½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑиодÑ. Ðлавной его задаÑей ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ðµ воÑÑÑановление опоÑной и двигаÑелÑной ÑÑнкÑии без оÑложнений и дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑнÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвий Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ.
ÐÑоÑедÑÑа
ÐаÑÑаж поÑле пеÑелома беÑÑовой коÑÑи â один из важнÑÑ ÑÑапов пÑавилÑной ÑеабилиÑаÑии. РобзоÑе и видео инÑÑÑÑкÑии Ð¼Ñ ÑаÑÑмоÑÑим ÑамÑе ÑÑÑекÑивнÑе и безопаÑнÑе ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¸ Ð´Ð»Ñ Ð±ÑÑÑÑого воÑÑÑановлениÑ.
ÐеÑиод воÑÑÑановлениÑ
ÐеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ñ Ð±ÑваÑÑ ÑазнÑе
РзавиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑоÑÐ¼Ñ Ð¸ ÑÑжеÑÑи пеÑелома беÑÑовой коÑÑи ÑеабилиÑаÑионнÑй пеÑиод Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾ÑлиÑаÑÑÑÑ. РболÑÑинÑÑве ÑлÑÑаев леÑение ÑдаеÑÑÑ Ð·Ð°ÐºÐ¾Ð½ÑиÑÑ Ð·Ð° 3-4 меÑÑÑа, а на полное воÑÑÑановление поÑÑебÑеÑÑÑ ÐµÑе полгода.
РеабилиÑаÑÐ¸Ñ Ð²ÐºÐ»ÑÑÐ°ÐµÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ Ð½ÐµÑколÑко ÑÑапов.
СкоÑоÑÑÑ Ð²ÑздоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾ многом завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ñамого паÑиенÑа
ТаблиÑа: ÐÑÐ°Ð¿Ñ ÑеабилиÑаÑии пÑи пеÑеломе коÑÑей голени:
ÐÑап | Ð¦ÐµÐ»Ñ |
ÐоÑÑекÑиÑовка ÑаÑиона | ÐаÑÑÑение оÑганизма веÑеÑÑвами, Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñми Ð´Ð»Ñ ÑÑпеÑного ÑÑаÑÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑи (калÑÑием, калием, кÑемнием, ÑоÑÑоÑом, йодом). |
ÐозиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на конеÑноÑÑÑ | СкоÑейÑее воÑÑÑановление двигаÑелÑной ÑÑнкÑии. |
ÐÑполнение комплекÑа ÐФР| ÐÑедоÑвÑаÑение аÑÑоÑии мÑÑÑ Ð¸ ноÑмализаÑÐ¸Ñ ÑÑÑÑавного конÑакÑа. |
ÐаÑÑаж | ÐоÑмализаÑÐ¸Ñ ÐºÑовообÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² конеÑноÑÑи, пÑоÑилакÑика и леÑение оÑеков. |
ÐаÑем нÑжен маÑÑаж
ÐÑновнÑм ÑÑловием ÑÑпеÑного ÑÑаÑÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑей пÑи пеÑеломе голени ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ðµ обездвиживание. ЧаÑе вÑего оно обеÑпеÑиваеÑÑÑ Ð³Ð¸Ð¿Ñовой повÑзкой, коÑоÑÑÑ Ð¿Ð°ÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð½Ð¾ÑÐ¸Ñ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑное вÑÐµÐ¼Ñ (обÑÑно неÑколÑко неделÑ). ÐÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº наÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑиÑкÑлÑÑии кÑови и лимÑÑ Ð² конеÑноÑÑи, гипоÑÑоÑии мÑÑÑ Ð¸ пÑоÑим пÑоблемам.
ÐаÑÑаж поÑле пеÑелома болÑÑой или малой беÑÑовой коÑÑи позволÑеÑ:
- воÑÑÑановиÑÑ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ Ð¼ÑÑеÑной Ñкани и подвижноÑÑÑ ÑÑÑÑавов;
- повÑÑиÑÑ ÑонÑÑ Ð°ÑÑеÑиалÑнÑÑ Ð¸ венознÑÑ ÑоÑÑдов;
- наладиÑÑ ÐºÑовообÑаÑение;
- ÑнÑÑÑ Ð¾Ñек нижней конеÑноÑÑи;
- ÑменÑÑиÑÑ Ð¸ полноÑÑÑÑ ÑÑÑÑаниÑÑ Ð³ÐµÐ¼Ð°ÑомÑ;
- ÑнизиÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивноÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ¹.
ÐÑÑÑе, еÑли пÑоÑедÑÑÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑоводиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑионал
ÐкÑивизаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑиÑока кÑови и лимÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ñежденной ноге бÑÑÑÑее воÑÑÑановиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð¸ длиÑелÑного оÑÑÑÑÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð°ÐºÑивноÑÑи.
ÐÑо инÑеÑеÑно. ÐÑли болÑной пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÐºÑÑÑ Ð¼Ð°ÑÑажа до Ñого, как ÑÑавмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð° бÑÐ´ÐµÑ Ð·Ð°Ð´ÐµÐ¹ÑÑвована в пÑоÑеÑÑе Ñ Ð¾Ð´ÑбÑ, Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ не Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÐµÑ Ð¼ÑÑеÑной аÑÑоÑии и Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿Ñоблем.
ÐбÑие пÑавила
ÐепÑиÑÑÐ½Ð°Ñ Ð¾ÑобенноÑÑÑ Ð¼ÑÑеÑной Ñкани заклÑÑаеÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо она ÑÑебÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑоÑннÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок. ÐÑли мÑÑÑами долго не полÑзоваÑÑÑÑ, они ÑеÑÑÑÑ Ñвой обÑем, ÑÑановÑÑÑÑ Ð´ÑÑблÑми и менее вÑноÑливÑми. ÐÐ»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ ÑонÑÑа наÑе Ñело нÑждаеÑÑÑ Ð² ежедневнÑÑ ÑÑениÑÐ¾Ð²ÐºÐ°Ñ .
ÐÑÑеÑÐ½Ð°Ñ Ð°ÑÑоÑÐ¸Ñ — ÑаÑÑое оÑложнение длиÑелÑного обездвиживаниÑ
ÐаÑÑаж пÑи пеÑеломе болÑÑебеÑÑовой или малобеÑÑовой коÑÑи можно ÑÑиÑаÑÑ Ð¿Ð°ÑÑивнÑм видом ÑÑениÑовок. ÐÑполнÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ можно пÑакÑиÑеÑки ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа.
Ðажно! ÐаÑÑиÑоваÑÑ Ð½Ñжно не ÑолÑко ÑÑавмиÑованнÑÑ, но и здоÑовÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ.
ÐелаÑелÑно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¼Ð°ÑÑаж пÑи пеÑеломе беÑÑовой киÑÑÑ Ð²ÑполнÑлÑÑ ÑпеÑиалиÑÑом. ÐÑли ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑÑÑÑвÑеÑ, паÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ ÐµÐ³Ð¾ ÑамоÑÑоÑÑелÑно.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ ÑвелиÑиÑÑ Ð»ÐµÑебнÑй ÑÑÑекÑ, важно:
- пеÑед маÑÑажем пÑинÑÑÑ ÑеплÑÑ ÑаÑÑлаблÑÑÑÑÑ Ð²Ð°Ð½Ð½Ñ Ð½Ð° ÑвободнÑе Ð¾Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа ÑаÑÑи Ñела;
- пÑодолжаÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ 15 минÑÑ; ÑÑо ÑÑеднее знаÑение, коÑоÑое Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑвелиÑено или ÑменÑÑено в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑÑапа ÑеабилиÑаÑии;
- задейÑÑвоваÑÑ Ð²ÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ: Ð¾Ñ Ð±ÐµÐ´Ñа до конÑиков палÑÑев;
- пока на конеÑноÑÑи гипÑ, маÑÑиÑоваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð²ÑÑе и ниже его ÑаÑположениÑ;
- ÑвелиÑиваÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивноÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑепенно: Ð¾Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ð¹ до ÑаÑÑиÑаний и Ñазминаний;
- вÑегда завеÑÑаÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж легкими, аккÑÑаÑнÑми движениÑми, напÑавленнÑми на ÑаÑÑлабление конеÑноÑÑи.
ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñа ÑеабилиÑаÑÐ¸Ð¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑа пÑодолжаеÑÑÑ. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð½ÐµÑ ÑледÑÐµÑ ÑделÑÑÑ Ð¾Ñобое внимание голени и ÑÑÑпне â Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑие Ð¿Ð¾Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑами или ÑебÑом ладони. Также обÑзаÑелÑно маÑÑиÑÑÑÑÑÑ ÑÑаÑÑки Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑами ног â важно ÑделÑÑÑ ÑÑой зоне не менее минÑÑÑ.
СÑÐ¾Ð¿Ñ Ñоже нÑждаÑÑÑÑ Ð² маÑÑаже
ÐбÑаÑиÑе внимание! ÐÑаÑи ÑовеÑÑÑÑ Ð²ÑполнÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ Ñо ÑпеÑиалÑнÑм ÑÑедÑÑвом Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа. ÐÑли Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑа Ð½ÐµÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгии, в него можно добавиÑÑ 1-2 капли кедÑового или Ð¿Ð¸Ñ Ñового маÑла.
ÐÑÐ°Ð¿Ñ ÑеабилиÑаÑии
Ð¢ÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ° маÑÑажа бÑÐ´ÐµÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑÑÑÑ Ð² завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑÑадии воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑи поÑле ÑÑавмÑ. Ð ÑÐ°Ð·Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ðµ Ð¼Ñ ÑазбеÑем, какие пÑоÑедÑÑÑ Ð½Ñжно делаÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле пеÑелома, а какие â Ñже поÑле Ñого, как болÑной Ñнова наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ.
ÐеÑвÑй
ÐеÑÐ²Ð°Ñ ÑÑÐ°Ð´Ð¸Ñ ÑеабилиÑаÑии наÑинаеÑÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ñого, как Ð³Ð¸Ð¿Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½. ÐоздейÑÑвие на ÑвободнÑÑ Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñзки Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð¾ бÑÑÑ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð»ÑнÑм â оÑÐµÐ½Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ðµ Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑеÑками палÑÑев.
ÐÑи пеÑеломе обÑÑно иммобилизÑÑÑ Ð²ÑÑ Ð³Ð¾Ð»ÐµÐ½Ñ
ÐÐ»Ñ ÑменÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñека можно иÑполÑзоваÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑеÑÑÑ Ñ Ð¼Ð¾ÑÑкой ÑолÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑеплÑе воÑковÑе лепеÑки Ñ Ð¾Ð·Ð¾ÐºÐµÑиÑом на облаÑÑÑ Ð±ÐµÐ· гипÑа.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð°ÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ñмог наÑаÑÑ Ð»ÐµÑебнÑе пÑоÑедÑÑÑ ÐºÐ°Ðº можно ÑанÑÑе, ÑаÑÑо в гипÑе пÑедÑÑмоÑÑÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑие оÑвеÑÑÑиÑ, ÑеÑез коÑоÑÑе поÑом делаÑÑ ÑоÑеÑнÑй маÑÑаж конеÑноÑÑи Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑÑ Ð¼Ð°Ð³Ð½Ð¸ÑнÑÑ Ð²Ð°Ð»Ð¸ÐºÐ¾Ð² или аппаÑаÑа СÑÑ-ÐÑо.
ÐÐµÑ Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼ его дейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¾Ñнован на меÑоде ÑлекÑÑонной иглоÑеÑапии, а ÑегÑлÑÑное пÑименение позволÑеÑ:
- ÑлÑÑÑиÑÑ ÐºÑовообÑаÑение;
- пÑедоÑвÑаÑиÑÑ Ð·Ð°ÑÑой кÑови и лимÑÑ Ð² ÑоÑÑÐ´Ð°Ñ ;
- ÑменÑÑиÑÑ Ð²Ð¾Ñпаление;
- ÑнÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð¹ ÑиндÑом.
ÐаÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° ÑеанÑе магниÑоÑеÑапии
Ðажно! РнекоÑоÑÑÑ ÑлÑÑаÑÑ Ð»ÑбÑе ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¸ маÑÑажа запÑеÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾ ÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ñ, пока коÑÑи голени не ÑÑаÑÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ. ÐеÑед наÑалом пÑоÑедÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно пÑоконÑÑлÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ñо Ñвоим вÑаÑом.
ÐÑоÑой
ÐоÑле ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ñовой повÑзки можно пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ðº более инÑенÑивнÑм воздейÑÑвиÑм:
- СнаÑала Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½ÐµÐ¹ и подÑÑеÑек палÑÑев вÑполнÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑе и пÑодолÑнÑе поглаживаниÑ.
- ÐоÑле пеÑÐµÑ Ð¾Ð´ÑÑ Ðº кÑÑговÑм ÑаÑÑиÑаниÑм.
- ÐаÑем ÑовеÑÑаÑÑÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ðµ Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÐºÐ¸ ладонÑми по голени и ÑÑÑпне.
- СпÑÑÑÑ 1-2 недели ÑегÑлÑÑнÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж можно дополниÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивнÑми ÑазминаÑÑими движениÑми, пÑи коÑоÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð³ÑÑжаÑÑÑÑ Ð²Ð³Ð»ÑÐ±Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸. ÐÑо ÑÑÐ¸Ð»Ð¸Ñ ÐºÑовообÑаÑение и Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾ÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑнкÑий ÑÑавмиÑованной голени.
СпеÑиалиÑÑ Ð·Ð°Ð´ÐµÐ¹ÑÑвÑÐµÑ ÑазлиÑнÑе ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¸
ÐÑоме Ñого, на ÑÑом ÑÑапе ÑеабилиÑаÑии важно дополниÑÑ Ð¼Ð°ÑÑаж ÑпÑажнениÑми ÐФÐ.
ÐÑо могÑÑ Ð±ÑÑÑ:
- оÑÑоÑÐ¾Ð¶Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¾Ð´Ñба Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ð¹ опоÑой на болÑнÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ;
- вÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² колени, Ð¼Ð°Ñ Ð¸ голени впеÑед-назад и в ÑÑоÑонÑ;
- плавнÑе пеÑекаÑÑ Ñ Ð½Ð¾Ñка на пÑÑÐºÑ Ð¸ обÑаÑно (Ñ Ð¾Ð¿Ð¾ÑÑ);
- движениÑ, имиÑиÑÑÑÑие ÐµÐ·Ð´Ñ Ð½Ð° велоÑипеде, «ножниÑÑ» (вÑполнÑÑÑÑÑ Ð² положении лежа.
Ðажно! ÐеÑÐµÐ±Ð½Ð°Ñ ÑизкÑлÑÑÑÑа, как и маÑÑаж, не Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð