Мазь для фигуристов при ушибах

Взято с Спортафарма.ру
В комплексе средств восстановления физической работоспособности широко применяются различные лечебные мази и гели, а также спортивные кремы для массажа и растирки. Они способствуют улучшению мышечного крово- и лимфообращения, расслаблению скелетных мышц и повышению их эластичности, восстановлению в них нормального обмена веществ, выведению накопившихся в мышцах продуктов метаболизма и снятия болевых ощущений в суставах, мышцах и связках. Возникающие иногда после физических нагрузок мышечные и суставные боли, отеки, являются следствием микротравм сосудов, мышечных волокон, растяжений сухожилий и связок. Лечебное и восстановительное действие мазей, гелей и кремов обусловлено свойствами входящих в их составы компонентов. Некоторые мази вызывают гиперемию (разогревание) тканей, другие, наоборот, охлаждают мышцы и связки или снимают отек и воспаление.
Применение этих средств направлено на локальное обезболивание, уменьшение отеков и воспалительных процессов, рассасывания гематом, восстановления нарушенного кровотока и физической работоспособности в целом. При острых травмах (по крайней мере, в первые двое суток) нельзя применять разогревающие мази и компрессы. В этих случаях показаны средства, оказывающие обезболиванющее и противовоспалительное действие.
Обычно при свежих травмах используют гели («Троксевазин», Венорутон» и др.), которые не разогревая ткани, хорошо всасываются и охлаждают место аппликации. Некоторые мази и кремы используют в виде комрессов на болезненные участки. Вмесе с тем, необходимо знать, что каждый человек может по разному реагировать на различные мази. Для одних людей применяемые средства оказывают выраженный лечебный эффект, на других — менее выраженный, а у некоторых людей могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому во всех случаях применения мазей, гелей и кремов обязательно проконсультируйтесь в врачом и внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию по применению!
В практике физической подготовки и спорта наиболее часто применяют следующие отечественные и зарубежные препараты.
1. Апизартрон Мазь, содержащая пчелиный яд. Обладает противовоспалительным и легким разогревающим эффектом. Показана при ушибах, воспалении мышц (миозитах), радикулитах, невралгиях. Мазь наносят на поврежденный участок тела и втирают с массажем.
2. Вирапин Мазь, содержащая пчелиный яд. Применяется в тех же случаях, что и Апизартрон.
3. Випросал Мазь, содержащая пчелиный яд. Применяется в тех же случаях, что и Апизартрон.
4. Випратокс Мазь, содержащая змеиный яд. Применяется в тех же случаях, чтои Випросал
5. Бальзам «Санитас» Мазь на жировой основе, в состав которой входит метилсалицилат, обладающий обезболивающим и противовоспалительным действием, а также эфирные масла, скипидар, камфара. Применяется при миозитах, невралгиях, радикулитах. Мазь накладывают на болезненное место и втирают с легким массажем.
6. Мазь тигровая В ее состав входят различные эфирные масла и ароматические вещества на жировой основе и парафине. Применяется в тех же случаях, что и бальзам «Санитас».
7. Гимнастогал Мазь сложного состава. Обладает обезболивающим, разогревающим и противовоспалительным действием. Применяется при ушибах, растяжениях сухожилий и связок, миозитах, радикулитах и т. д. На болезненное место наносится 1-2 г мази и втирается с массажем.
8. Гепариновая мазь Обладает рассасывающим, противоотечным эффектом, оказывает противовоспалительное и сосудорасширяющее действие. Применяется при воспалительных процессах, ушибах, для рассасывания гематом. Мазь (3-5 см) накладывают на поврежденное место и осторожно втирают или накладывают повязку.
9. Гепароид Мазь на основе гепарина. Применяется в тех же случаях, что и гепариновая мазь.
10. Гевкамен Мазь, состоящая из ментола, камфары, эфирных масел, а также парафина и вазелина. Применяют для растирания в качестве отвлекающего и обезболивающего средства при невралгиях, болях в мышцах и т. п.
11. Эфкамон Мазь, обладающая обезболивающим и разогревающим действием. Применяется при миозитах, ушибах и т. п. На болезненный участок накладывают 1-3 см мази и втирают с массажем.
12. Никофлекс Спортивный крем. Обладает легким разогревающим действием. Применяется при ушибах, мышечных болях, перенапряжениях мышц, спазмах мышц и судорогах. На болезненное место наносят 1-3 см крема и втирают с массажем.
13. Рихтофит-спорт Спортивный крем на травах. Обладает противовоспалительным и рассасывающим эффектом, способствует заживлению после небольших повреждений и воспалений кожи. Применяется при ушибах, растяжениях, миозитах, болях в мышцах, спазмах и судорогах мышц. Крем накладывают на болезненный участок и втирают с массажем.
14. Финалгон Мазь, вызывающая сильное разогревание. Применяется при растяжениях мышц, сухожилий и связок, миозитах, радикулитах и т. п. На болезненный участок наносят 0,5-1,0 см мази и осторожно втирают пластиковым аппликатором. Мазь не должна попадать на слизистые и ссадины.
15. Венорутон Гель, содержащий активные растительные компоненты. Оказывает обезболивающий эффект, слегка охлаждает место аппликации, снимает напряжение в мышцах. При использовании этого средства не применять одновременно тепловые процедуры и разогревающие средства. Гель наносят на болезненный участок тела несколько раз в день.
16. Троксевазин Гель, обладающий таким же действием, как и «Венорутон».
17. Мазь скипидарная применяют в качестве отвлекающего и противовоспалительного средства. Оказывает местное раздражающее, обезболивающее и антисептическое действие. Применяют для ускорения восстановления мышц после больших физических нагрузок. 18. Меновазин растирка, состоящая из ментола, новокаина, анестезина и этилового спирта. Оказывает обезболивающий и охлаждающий эффект. Применяется при невралгиях, миалгиях, болях в суставах. Болезненные участки кожи растирают препаратом 2-3 раза в день. Не рекомендуется применять длительное время.
19. Препараты на основе настойки стручкового перца — камфоцин, капситрин, линименты перцово-камфорный и сложноперцовый. Оказывают раздражающее и отвлекающее действие, вызывают местную гиперемию. Применяют для растираний болезненных мест при невралгиях, миозитах, радикулитах, люмбаго, ушибах и для ускорения восстановления. Все перечисленные лекарственные средства не имеют ничего общего с допингами — стимулирующими организм для предельной мобилизации при физических нагрузках и искусственного повышения работоспособности, в результате чего происходит его истощение и возможна гибель человека. При использовании фармакологических восстановителей физической работоспособности всегда необходимо помнить о том, что их воздействие на организм человека сугубо индивидуально. Поэтому любой препарат может применяться только по назначению, под контролем врача и с известной осторожностью!

Фигурное катание считается одним из самых травматичных видов спорта, так как падения случаются нередко, а форма фигуристов не предусматривает наличие защитной экипировки. Сегодня мы рассмотри травмы в одиночном и парном фигурном катании, а также расскажем вам какие меры необходимо принимать, чтобы избежать их.

На позвоночник и ноги ложится самая большая нагрузка в фигурном катании, так как именно эти области больше всего задействованы в данном виде спорта. Согласно статистике, большинство травм у фигуристов в одиночном катании приходится на лодыжку (27,7%), второе место занимает в этой таблице колено (18,6%), а третье – поясница (15,4%).

Чаще всего фигуристы травмируют сухожилия (34,7%), связки (20%) и получают раны-ссадины (12,7%). Также стоит отметить, что парное катание считает наиболее травматичным, чем одиночное катание.

Травмы нижних конечностей в фигурном катании.

Травмы ног, к сожалению, получает практически каждый фигурист. Нижние конечности несут на себе основную тяжесть сил. Основная причина всех травм – неподходящие коньки, поэтому очень важно знать, как правильно выбрать коньки. Кроме того, начинающие спортсмены часто сжимают пальцы на ногах, что становится причиной судорог.

Очень часто среди фигуристов встречается разрыв ахиллова сухожилия, особенно во время тренировок вне льда. Чтобы укреплять связки ног, необходимо перед каждой тренировкой и соревнованием проводить растяжку.

Ноги фигуриста могут деформировать из-за физических нагрузок. Чаще всего встречается бурсит большого пальца стопы. Основная причина появления мозолей, шишек и выпуклостей – неправильная подгонка ботинка или его неплотное соприкосновение со стопой. Если костный выступ будет подвергаться постоянному трению о ботинки, то может развиться лодыжечный бурсит. Продавливая ботинок в области «косточки», можно избежать этого. Чтобы вылечить бурсит, нужно использовать силиконовые подкладки для защиты.

Подошвенный фасцит – поражение основания стопы, которое часто беспокоит фигуристой. Для лечения необходимо принимать противовоспалительные препараты, использовать ортопедические изделия.

Травмы верхних конечностей у фигуристов.

Как правило, травмы рук встречаются у неопытных и начинающих фигуристов. Основная причина их появления – недостаточно хороший контроль движения ног, из-за которого спортсмен теряет равновесие на льду. Из-за этого мышцы рук находятся в постоянном напряжении, а при падении травмируются. Кроме того, падая назад, фигуристы подставляют руки, что становится причиной травмы запястий.

Чтобы предотвратить травмы рук фигуристам необходимо научиться не вытягивать их во время падения. Ставьте руки так, чтобы они были согнуты в локтях.

Если же вы все-таки получили травму верхних конечностей на льду, то следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные травмы, например, передом. Ушиб вы можете вылечить самостоятельно, обеспечив покой руке и прикладывая холодные компрессы.

Травмы колена у фигуристов.

Данный тип травм считается одним из самых распространенных в фигурном катании. Если вы ударились коленом, то следует сойти с катка, так как такая травма имеет множество неприятных последствий. В качестве первой помощи, которая снимет отек и боль, необходимо к колену приложить холодный компресс на 20 минут. Также следует приподнять ногу.

Коленные связки фигуристы повреждают при сильном скручивании колена, например, во время прыжка. Вы будете чувствовать боль с внутренней стороны колена, а также возможна нестабильность сустава. Чтобы вылечить разрыв или растяжений коленного сустава необходимо обеспечить ему покой, а также назначается физиотерапевтические процедуры.

Растяжения связок коленного сустава также часто получают во время отработки прыжков на паркете. Поэтому когда вы приземляетесь на паркет, то не приземляйтесь на прямую ногу, делайте маленький прыжок, когда пальцы соприкоснутся с полом или приземляйтесь на две ноги.

Используйте неопреновые суппорты, если вы повредили коленный сустав. С их помощью вы улучшите работу связок и мышц, а также согреете и стабилизируете сустав. Кроме того, суппорты являются отличной профилактикой от повторных травм.

Травмы поясницы и тазобедренного сустава в фигурном катании.

Как мы уже говорили, травмы поясницы у фигуристов занимают 3 место среди самых распространенных травм. Когда спортсмен часто испытывает вращательные нагрузки, то повышается риск повреждения верхней дуги позвонков. Также характерно для этого вида спорта повреждение межпозвоночных дисков в поясничной области. Основная причина – падение назад.

С возрастом у фигуристов повышается риск компрессии межпозвоночных дисков, так как он может защемиться остистым отростком соседнего позвонка. Для лечения необходимо терапия, в некоторых случаях хирургическая операция.

Фигуристы могут получить и дисфункцию тазобедренного сустава при постоянных приземлениях на одну ногу. Частью заболевания может стать укорочение ноги, а также сколиоз с ротацией позвонков. Чаще всего сколиоз встречается у юных фигуристов.

Механизм травмы тазобедренного сустава при приземлении в фигурном катании

Травмы в парном фигурном катании.

Согласно исследованиям, парное фигурное катание является самым травматичным видом фигурного катания. Высокий процент получения травм обуславливается сильными ударами во время падения с поддержек и бросков. До 33% от общих травм в парном катании приходится на сотрясение головного мозга.

При парном фигурном катании присутствует риск быть травмированным во время соприкосновения с партнером, а также получить рваную рану из-за конька. Повреждение лезвием часто становится серьезной угрозой здоровью спортсмена.

Стоит отметить, что в парном катании женщины подвержены травмам больше, чем мужчины. Так как именно женщин чаще всего поднимают и подбрасывают.

Профилактика травм у фигуристов:

• Обязательно проводите разминку и разогревайте мышцы;
• Правильно выбирайте тренировочный костюм и одежду для соревнований. Предпочтение отдавайте плотным тканям, которые не могут стеснять движения. Кроме того, одежда должна закрывать полностью руки и ноги;
• Если вы только начинаете заниматься фигурным катанием, то наймите себе инструктора. Самообучение – риск для здоровья;
• Научитесь правильно падать, тогда вы сможете избежать многих травм. Не выставляйте вперед локти и колени. Важно сгруппироваться при падении, со льдом должна соприкасаться наружная поверхность бедра.

Техника падения вперед в фигурном катании
а — неправильно, можно повредить запястье, локоть и колени;
б — правильно, рука под головой вытянута параллельно льду, другая сильно отжимает корпус от льда, подбородок прижат к груди.