Можно ли кататься на лыжах после перелома

Обсуждение закрыто модератором

У каждого, конечно, свой рецепт… Занимался в молодости конным спортом вообще и конкуром в частности. А там есть правило: «брось своё сердце через препятствие — и последуй за ним!». В том плане, что если у тебя есть внутренние сомнения при заходе на препятствие — то лошадь их а-а-атлично почувствует, а ей вот это всё — вовсе ни за чем не сдалось. Так вот, когда хорошо поломался, и повалялся по больничкам, то на вытяжке, то в гипсе, то понял, что надо переламывать этот страх сразу. Просто верхом подсаживаться начал ещё в гипсе, а когда возобновил занятия конкуром, то первое, о чём попросил тренера — о том, что надо меня… уронить. Срочно. Чтобы перестать бояться. Покувыркался пару раз по опилкам — и отпустило…
Так что, может быть, вам где-нибудь на синей горочке — прилечь как-нить набок невзначай? Чтобы убедиться, что не всё так страшно?

Есть такое дело Когда вылетел из креплений на резком вираже, полегчало и сломанная годом ранее лодыжка совсем забылась )

BCat 04.03.2015, 10:04
#

algol 02.03.2015, 15:47
#

Не на лыжах, но на каяке разбивал физиономию без переломов, но все равно неприятно. Теперь боюсь камней, иногда до паники. Просто стараюсь не плавать там, где есть большой риск опять так убраться.
Вам же посоветовал бы начать с детской горки. Быть может сменить снаряд — ощущения будут совсем другие, страх тоже возможно уйдет.

Green 02.03.2015, 16:34
#

Там рука… Снаряд менять как раз не стоит Если имелся ввиду борд — риск именно для рук намного выше будет. Лучше и правда горку попроще выбрать, убедиться, что с наложением гипса жизнь вовсе не заканчивается и спокойно возвращаться к нормальному ходу вещей

бухнуть надо. Для храбрости

пересилить себя… или не кататься я когда-то упала на Элев первый день катания, нога не разгибалась два дня, покаталась по кафе, вместо трасс, мне надоело, разогнула усилием воли ногу и поехала на лыжах. очень тяжело было ехать, боялась повернуть на больную ногу. но постепенно вкаталась. хромала потом еще месяц, но само прошло. без врачей. не уверена, что было правильно, но молодо-зелено.

Нормально все, просто не думайте. Теперь вы будете кататься более аккуратно, не так быстро, без риска, лишний раз притормозите. ))

Re: Как после травмы опять вернуться? Страшно… Поломалась на этот НГ, теперь в ноге железяка. До конца марта только костыли, потом должны разрешить наступать на ногу. Страха не чувствую, с огромным удовольствием смотрела и ЧМ и этапы кубка, благо время сейчас это позволяет. Очень надеюсь в следующем сезоне встать на лыжи, тем более что врачи обещали, что смогу это сделать. Будет или нет страшно — видимо пойму только на склоне)) Но если и буду кататься, то, видимо, осторожнее.
Хотя после перелома руки на склоне четыре года назад на лыжи снова встала вообще без каких-либо проблем.

Каюр 03.03.2015, 10:00
#

Я ногу ломал не на глыжах (голеностоп). Вот как раз это дискомфорта потом не вызывало-)) Была еще лучевая кость и сильный ушиб плеча, но опять-же только аккуратнее спускаться стал.

кстати вот руки на доске сильнее страдают чем на лыжах
так, что аккуратненько и палки с темляками отстегивающимися

Шкед 02.03.2015, 10:52
#

вставай на сноуборд

там свои нюансы, особенно голеностоп и позвоночник я вот в жестких ботинках и то голеностоп болит после вывиха два года назад

Boba 02.03.2015, 11:32
#

Плохой совет! Вероятность падения на руки большая!

Просто выйти на горку и начать не торопясь скатываться.
Уверенность возвращается только с накатом. Блок в голове — это надолго, может и весь сезон придется прорабатывать.

Психологически это очень сложно сделать самому, практически невозможно. Для этого нужна очень сильная внешняя мотивация. Но жизнь не кино, и она не приходит в нужный момент.
По этому, если есть желание, то надо начинать заново, с детских горок, и расти над своим страхом постепенно. Если страшно выйти на детскую горку – продать все , и закрыть эту тему.

Если с лыжами я еще как-то разберусь (надеюсь), то (шепотом) я еще в хоккей играю…. а как выйти на лед? там же жестко падать… Врач говорит, что лед очень опасная штука, а лыжи менее… Вот и сижу смотрю на весь свой спорт инвентарь с огромнейшей тоской(((

в хокеей вообще -то в защите играют. И падение на лед- не самое страшное)

ЛЫМ 02.03.2015, 12:54
#

(шепотом) А боксом не занимаетесь, случайно?

ЛЫМ 03.03.2015, 11:12
#

Не видно, ссылку давай ))

rdh 02.03.2015, 16:54
#

Это, я думаю, между делом. Дама еще и в одиночку с детьми в Австрию на машине ездит, если я не путаю. Муж то ли работает, то ли не любит так делать.

Skipy 01.03.2015, 23:38
#

Ну у меня где-то так было В феврале надорвал связку на колене — упал с проворотом, не выстегнулась передняя головка. До августа восстанавливал подвижность колена, чтобы хотя бы под 90 градусов сгибалось. К декабрю подвижность почти восстановил. Аккуратно выехал в Волен, в режиме «соскрестись и проверить, как работает колено». Покатался день без эксцессов. Однако этого хватило для понимания, где я нахожусь. Дальше пропустил сезон целиком, колено продолжал разрабатывать. В следующем сезоне попробовал Кант. С тем же результатом. И только через сезон начал более-менее активно кататься. Итого — 4 года от травмы до момента, когда перестал сильно осторожничать. И все равно — 13 лет прошло, а по скорости я себя придерживаю.

В марте попал… двойной перелом к колене, все кресты на обеих ногах и еще список почти на двадцать позиций средней тяжести. В июле оставил костыли и начал ходить с палкой. В ноябре по первому снегу встал на лыжи. Ко второй половине сезона ездил уже без скоростных ограничений, хотя в горы в тот сезон не поехал. Возраст в тот момент был 50+
Главное мотивация

мама… у меня прошло меньше 2 мес тоже вроде не полный разрыв. я скоро сяду на корточки, но все равно болит и я считала, что это очень медленно все идет… блин, оказывается может быть хуже.

rdh 02.03.2015, 10:57
#

Можно вообще все бросить, не имея к тому никаких медицинских причин.

Evil2 02.03.2015, 01:02
#

Насчёт 4 лет — «Бл.., не дай бог так оголодать!..» (с) анекдот.
После разрыва связок вообще не парился, даже рекомендованный врачами период не выдержал. Мудак, конечно, но рефлексий, как у вас, никаких не было.

G219 01.03.2015, 22:55
#

первые 4 дня тоже переживал, потом втянулся, а уж вторую неделю гонял как ничего не было

Как лыжник с титаном в правой коленке и пластиной на подъеме лев. ноги — я просто не понимаю Ваших опасений совсем.
Рука ! Р-у-к-а !
Вы трассу слалома ходить собрались ?
Вешки перекрестным движением будете сбивать ?
А если нет — откуда такие страхи то ?
Но — однако, если страх такой есть — надо обязательно принять следущие лекарства:
1) Новые удобные ботинки — чтобы нога в них ни в коем случае не имела лишней свободы — короче не на размер больше как это часто имеет место быть
2) Качественные «как бы слаломки» — с правильной начинкой (титанал) — но не жесткие ни в коем случае, чтобы не брыкались если случайно их слишком надавите
Если лекарства принять комплексно (1+2) то появится уверенность и ехать будет ЛЕГЧЕ чем раньше = страх быстро уйдет.
Да — внимательно выбирайте на первых порах места для катания — не надо:
— крутяков
— расколбаса
— мокрого тяжелого снега (курорт повыше необходим)
Ну итд — сами наверняка знаете чего еще «не надо»

Одела ботинки дома, и ТАКОЙ приступ паники! Всего лишь натянув ботинки, сидя в кресле…

Кау 01.03.2015, 21:31
#

Отвлечься на другие виды спорта По собственному опыту: ломал лодыжку два года назад в январе. Летом того же года — на велосипеде в Альпах, осенью и далее — пауэрлифтинг. Очередной зимой в Зельдене никаких сомнений, только крепления чуть меньше затягивал 😉

не кататься до полного выздоровления руки, а в след. сезоне катайтесь первое время исключительно с инструктором (в Альпах можно группой)

Сезон пропустить. Если рука основная — целый год играть в настольный теннис. Играть часто и много. До тех пор пока не перестанешь обращать внимания на руку. Мять эспандер. Потом теннисный мяч. Бассейн 2 раза в неделю. Должно пройти больше года.
Потом начинать с синих и бояться-бояться-бояться.

В настольный теннис уже играю как месяц. И даже в него осторожничаю — боюсь упасть(