Можно ли массажировать ушиб
Действие самомассажа во всех случаях повреждения суставов ведет к:
- кожной гиперемии (покраснению кожи);
- активизации мышечных сокращений;
- понижению общей болезненности травмированной конечности;
- улучшению обмена веществ;
- предотвращению атрофии и ликвидации уже наступившей атрофии мышц;
- ускоренному рассасыванию выпотов, отеков, инфильтратов и
кровоизлияний.
Самомассаж при ушибах, растяжениях, вывихах, особенно ранее
начало сеансов, способствует уменьшению болей и быстрому восстановлению функций
сустава.
А. П. Зеленков, известный русский врач-физиолог, еще в 1889 г. отмечал, что
тот, кто хочет восстановить нормальную подвижность сустава после того, как он
уже утратил ее, уподобляется скульптору, который захотел бы моделировать глину
после того, как она затвердела. Он ценою невероятных усилий и потери времени
добьется того, чего прежде мог бы достигнуть шутя.
Вначале самомассаж применяется выше места ушиба, перелома и т. д. Например,
при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют
голень, при повреждении коленного сустава — бедро, при повреждении
лучезапястного сустава — предплечье, при повреждении локтевого сустава — плечо и
т. д. Отсасывающий массаж делается два раза в день по 4—7 мин. Постепенно
длительность сеансов увеличивается до 10—12 мин. Применяют поглаживание,
выжимание, разминание.
После двух-трех дней (4—6 сеансов) приступают к массажу непосредственно
травмированного участка. Вначале массируют вышележащий участок, а затем
переходят на больное место. Начинают с поглаживания и легких растираний и
постепенно переходят к более глубокому массажу, применяя растирания с
отягощением, прямолинейные и кругообразные. Самомассаж чередуют
с активными и пассивными движениями. Рекомендуется также комбинировать
самомассаж с тепловыми процедурами (теплая водная ванна, суховоздушная ванна,
соллюкс, парафин). Очень хороший результат дает баня.
В домашних условиях часто применяют различные согревающие вещества в виде
растирок, мазей, которые способствуют быстрому и более качественному
восстановлению функций и суставов, и связок при вывихах, растяжениях, ушибах, а
также при ревматических заболеваниях суставов (артрит, артроз), миалгии,
невралгии, неврите, радикулите, ишиасе и при травмах, а также согреванию того
или иного участка тела (поясницы, суставов, межреберных промежутков и т. д.).
Однако, прежде чем выбирать растирки и мази, нужно посоветоваться с врачом.
Если вам предписаны мази типа випросал, апизартрон, вирапин, випратокс,
васкулярин, никофлекс, эфкамон, тигровая, следует прежде испытать
чувствительность кожи. Для этого из тюбика выдавливают полсантиметра мази и,
нанеся ее на кожу, проверяют реакцию. Если мазь легко переносится кожей, на
больное место (или место, которое необходимо быстро разогреть) наносят 3—4 см
(чайную ложку) мази. С появлением ощущения тепла (жжения) мазь втирают. Если
больное место слишком чувствительно и возникают болевые ощущения, можно
массировать выше или ниже его: лекарственные компоненты, содержащиеся в мазях,
по кровеносным сосудам будут доставлены к больному месту.
В первый раз лучше всего наносить мази вечером, перед сном. На второй день,
если первый сеанс перенесен хорошо, такая же доза применяется три раза в день:
утром, днем и вечером перед сном. На третий день — утром и вечером, но
количество мази можно увеличить. После втирания
мази больное место следует держать в тепле, обернув теплой тканью,
лучше шерстяной. При сильном жжении в области массируемого участка его можно
смазать вазелином.
Наиболее сильнодействующими мазями являются дольпик и финалгон, слонц. Ими
следует пользоваться с особой осторожностью. Чтобы определить чувствительность
кожи, на больное место наносится минимальное количество мази—с рисовое зерно.
Если неприятных ощущений не возникает, на следующий день количество мази можно
увеличить в 2—3 раза, но не больше. Затем больное место растирается, как описано
выше. При массировании дольпиком и финалгоном необходимо учитывать, что после их
втирания на коже образуется пленка, которая при последующих втираниях
препятствует лечебному воздействию, поэтому перед очередным втиранием надо
принять горячий душ.
При пользовании растирками нужно следить, чтобы мазь не попала на слизистую
оболочку. После втирания вымыть руки теплой водой с мылом.
При болевых ощущениях в мышцах, при ушибах, отеках советую пользоваться
мазью, составленной профессором И. М. Саркизовым-Серазини. Рецепт этой мази
следующий: 15,0—ихтиол, 3,0—йодистый калий, 0,25 — кристаллический йод, 0,2 —
экстракт белладонны, 10,0 — камфара, 30,0 — вазелин, 35,0 — безводный ланолин.
Компресс с этой мазью меняют каждые сутки до тех пор, пока не пройдет боль или
опухоль.
Несмотря на бурное развитие химии и создание новых высококачественных
синтетических лекарственных препаратов, нельзя забывать о народных лечебных
средствах, целебное действие которых научно подтверждено. При
пояснично-крестцовом радикулите, мышечных болях, ушибах, растяжениях, например,
рекомендую как растирающее средство кашицу из корней хрена или компресс из нее
(держать 20— 30 мин). Натертый хрен нанесите на марлю, слоем около 0,5 см.
Опустите марлю с кашицей в теплую воду и быстро вытащите. Это лишит хрен
обжигающего действия, после чего можно делать компресс.
При воспалении суставов, миозите, подагре, ревматизме часто применяют настой
березовых почек на 90-градусном спирте (1:5). Можно делать втирание или компресс
с настойкой после 3—5-минутного массажа.
При различных ушибах, растяжениях, подагре помогает компресс из бычьей
медицинской желчи. Его можно оставить на ночь.
При пояснично-крестцовом радикулите хороший эффект дает компресс из кислого
теста. Предварительно необходимо втереть в больное место 15—20 г скипидара.
Держать компресс не более 40—50 мин, делать ежедневно на протяжении 4—6
дней.
В разных странах мира и у разных народов были и есть свои традиционные методы
лечения. На Руси, например, от ревматизма спасались банькой, а затем натирались
настойкой на травах и кореньях.
В Египте, еще во времена фараонов, существовал метод лечения ревматизма при
помощи раскаленного песка. Сейчас он снова применяется в «передвижной клинике»
некоего Абделя Моточелли, расположенной вблизи знаменитых пирамид.
Пациента зарывают в горячий песок. Сеанс продолжается 30 мин. За это время
организм больного выделяет столько пота, что песок вокруг становится влажным.
Затем пациента откапывают, заворачивают в толстое сухое одеяло и относят в
палатку, где дают чашку горячего бульона для восстановления потерянной влаги.
Потом проводится массаж с акцентом на суставы. Моточелли утверждает, что через
десять сеансов от ревматизма и следа не остается.
Относительно ревматизма не уверен, но что касается болей в мышцах и суставах
от ходьбы или других каких-либо физических упражнений, то после такой песочной
ванны и 20—25-минутного массажа их, конечно, снимет как рукой. И у нас при болях
в суставах после занятий физкультурой часто применяют нагретый песок или соль,
предварительно пересыпав его в мешочек, сшитый из плотной хлопчатобумажной
ткани. Мешочки с песком прикладываются к суставу на 20—25 мин< т. е. пока не
остынет песок. После этого сустав смазывают кремом и делают 8—10-минутный
массаж.
Источник
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ УШИБАХ[править | править код]
Источник: «Лечебный массаж». Учебник для ВУЗов.
Автор: профессор А.А. Бирюков; Изд. «Академия», 2004.
Среди повреждений, которые случаются в повседневной жизни, наиболее частыми являются ушибы. Это повреждения тканей и органов без нарушения целостности кожного покрова и костей. Они сопровождаются припухлостями, кровоподтеками, разрывами кровеносных и лимфатических сосудов, мышечной ткани, нервов. В суставах при ушибах могут возникнуть значительные кровоизлияния.
Массаж при ушибах — одно из важных и эффективных лечебных средств. Воздействие массажа вызывает гиперемию (покраснение кожи), ведет к понижению общей болезненности травмированной области, улучшению обмена веществ, активизации мышечных сокращений, предотвращению возможной и ликвидации наступившей атрофии мышц, ускоренному рассасыванию отеков, инфильтратов и кровоизлияний.
Раннее начало сеансов массажа способствует уменьшению болевых ощущений и быстрому восстановлению. При травме мягких тканей, если нет разрыва больших сосудов и значительных разрывов мышц, к массажу следует приступить на первый-второй день после травмы.
Перед началом сеанса массажа необходимо добиться максимального расслабления мышц и связок сустава в поврежденной области, чему в первую очередь способствует оптимальное с физиологической точки зрения положение тела. Поза массируемого не должна его сковывать и вызывать ощущение неудобства.
Лечебный массаж при поврежденных мышцах условно подразделяется на подготовительный (отсасывающий) и основной. Первый — это массаж нетравмированных участков, находящихся выше травмы. Он создает благоприятные условия для оттоков (отсасывания) лимфы и венозной крови от места повреждения без непосредственного к нему прикосновения. К сеансу подготовительного массажа можно приступить в среднем через 6 — 8 ч после травмы. В зависимости от степени травмы и болевых ощущений проводят 4 — 6 таких сеансов, а затем чередуют отсасывающий массаж с основным, т.е. с массажем самого поврежденного участка.
Методика массажа при ушибах зависит, конечно, и от того, какая часть тела травмирована. Ниже приведена методика сеанса массажа при ушибе мягких тканей, например мышц бедра.
Массаж мягких тканей.
- Поглаживание комбинированное(2—3раза).
- Выжимание поперечное или ребром ладони(4—5раз).
- Поглаживание (2 — 3 раза).
- Разминания: ординарное(3—4раза), «двойной гриф» (2—3раза).
- Потряхивание (2 — 3 раза).
- Выжимание (3 — 4 раза)
- Потряхивание (2 — 3 раза).
- Разминания: ординарное (3 — 4 раза), двойное кольцевое (3 — 5 раз).
- Потряхивание (2 — 3 раза).
- Поглаживание (2 — 3 раза).
- Выжимание (3 — 4 раза).
- Потряхивание (1 — 3 раза).
- Разминания: ординарное (2—3раза), двойное кольцевое (3 — 5 раз).
- Потряхивание (2 — 3 раза).
- И снова разминание: «двойной гриф» (3 — 4 раза), продольное разминание (2 — 3 раза).
- В конце — потряхивание с поглаживанием (по 2 — 3 раза).
На внешней стороне проводится растирание фасции бедра: прямолинейное, спиралевидное, кругообразное — гребнями пальцев, сжатых в кулак, и с отягощением; каждый прием выполняется 2 — 3 раза.
Прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное растирание гребнем кулака на фасции бедра
Заканчивается массаж бедра поглаживанием, выжиманием, двойным кольцевым разминанием, потряхиванием и поглаживанием; каждый прием — по 2 —4раза.
Лечебный массаж проводится 1 — 3 раза в сутки.
По аналогичной методике проводится массаж плеча, икроножной мышцы. Сила давления определяется болевым порогом. Первые сеансы должны быть щадящими и непродолжительными.
При ушибе сустава (коленного, локтевого, голеностопного) методика сеанса будет другой.
Массаж коленного сустава. Как уже говорилось, массируемый участок, в данном случае сустав, должен быть расслаблен, только при таком условии можно добиться положительного результата.
Если массаж проводится из положения лежа на спине, то под коленный сустав подкладывают валик диаметром 12—15см, а если больной лежит на животе, то голень должна быть согнута под углом 45 — 90°. Подготовительный массаж начинают с участка выше колена, т.е. с бедра. После комбинированного поглаживания (2 — 3 раза) выполняют выжимание по внутреннему, среднему и наружному участкам бедра (по 2 — 3 раза). Далее идет: ординарное разминание (3 — 4 раза), выжимание (3 — 4 раза), потряхивание (1 — 3 раза), комбинированное поглаживание, «двойной гриф» (см. рис. 61), выжимание (по 3 — 4 раза) и потряхивание с поглаживанием (по 2 — 3 раза).
Если болевые ощущения при массаже в коленном суставе сохраняются, этот комплекс повторяют 2 — 3 раза, а на самом коленном суставе проводят круговые или концентрические поглаживания. Такой щадящий, подготовительный режим массажа сохраняется примерно 2 — 3 дня, и если при поглаживании колена нет резких болевых ощущений, то можно приступать непосредственно к массажу сустава (даже когда в ушибленном суставе с самого начала нет резких болей, начинать массаж надо с вышележащего участка; это касается не только колена, но и лучезапястного, локтевого, голеностопного суставов).
Выполнив концентрическое поглаживание, приступают к растиранию боковых участков сустава. Проводят прямолинейное растирание основанием ладони и буграми больших пальцев (4—6раз). Далее полезно вернуться к бедру и провести здесь двойное кольцевое разминание (3 — 5 раз) и выжимание (3 — 4 раза); это помогает уменьшить отечность и кровоизлияние, понизить болевые ощущения. Затем можно вновь приступить к суставу. Делают его кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук (3 — 4 раза) и фалангами пальцев, согнутых в кулак (3 — 4 раза).
Комплекс растираний можно повторить 2 — 3 раза и обязательно дополнить сеанс концентрическим поглаживанием на суставе и вышележащем участке, а также выжиманием и разминанием На мышцах бедра. После массажа сустава и бедра проводится легкое активное и пассивное движение (сгибание), болевых ощущений быть не должно. Угол сгибания в коленном суставе при проведении движений увеличивается постепенно от сеанса к сеансу. Движения помогут быстрее восстановить функции сустава и укрепить его.
Читайте также[править | править код]
- Массаж при растяжении связок суставов
- Массаж после оперативного лечения привычного вывиха плеча
- Массаж при переломах костей
- Массаж при травмах кисти и стопы
- Массаж при переломе позвоночника
- Массаж при переломе ключицы
- Массаж при переломе лопатки
- Массаж при переломе костей таза
- Массаж при разрыве ахиллова сухожилия
- Массаж при повреждении менисков коленного сустава
Источник
.png)
Травмы опорно-двигательного аппарата — очень частое явление, причем не только среди спортсменов, но и в обычной жизни. Самая частая из них — ушиб мягких тканей. В большинстве случаев ушибы малоопасны и довольно хорошо заживают, однако они практически всегда сопровождаются повреждением мышц и разрывом сосудов, что приводит к образованию гематом. Вследствие этого ушибы бывают весьма болезненными и сопровождаются нарушением функции той или иной части тела.
Лечебный массаж, выполняемый при таких травмах, помогает уменьшить болевые ощущения, ускорить рассасывание гематом, улучшить заживление тканей и ликвидировать отеки.
Когда начинать делать массаж
При любой травме массаж следует начинать не раньше второго-третьего дня. При более раннем начале процедур может возобновиться кровотечение в тканях, что приведет к увеличению размера гематомы и усилению болевых ощущений. По этой же причине в ранние сроки нельзя использовать тепловые процедуры.
Техники массажа при ушибах
.png)
При сильных ушибах массаж должен проводиться в два этапа. Сначала выполняется подготовительная часть, во время которой массируется зона, расположенная выше участка повреждения. Такой массаж помогает обеспечить дренаж крови и лимфатической жидкости, что сразу улучшит самочувствие больного и создаст более благоприятные условия для последующего воздействия. Во время основного этапа воздействие проводится непосредственно в зоне ушиба. Если повреждение сильное, то, как правило, в первые несколько дней процедуры ограничиваются только первым этапом, а в дальнейшем выполняются либо оба, либо только второй — основная часть.
Подготовительный массаж должен включать такие приемы, как плоскостное и обхватывающее поглаживание ладонью или подушечками пальцев рук. Оно может выполняться попеременно и одновременно.
Полезно использование клювовидного выжимания, различных видов разминания, потряхивания. Приемы, проведенные в определенном врачом порядке, могут быть повторены 2 — 3 раза. Для того чтобы усилить эффект, массаж можно проводить и с больной, и со здоровой стороны.
Основная часть должна состоять преимущественно из поверхностных приемов. Могут выполняться разные виды поглаживания — спиралевидное, попеременное, штрихование и т. д. Возможно использование слабого растирания подушечками пальцев в направлении венозного оттока (снизу вверх). Не допускается приемов с отягощением и сотрясением.
По мере улучшения состояния массаж проводят с возрастающей силой и продолжительностью. Процедура занимает от 5 мин в начале курса до 15 — 20 мин в конце, в зависимости от величины ушиба. Как правило, при подобных травмах необходимо провести от 12 до 16 процедур.
Особенности массажа при растяжении связок и мышц
Вторая по распространенности травма опорно-двигательного аппарата — это растяжение. Ему могут подвергаться связки, сухожилия и мышцы, обычно расположенные вокруг сустава. Как правило, такие повреждения происходят вследствие резкого переразгибания конечности или неудачного выполнения упражнений на растяжку.
Принципы проведения массажа в подобных случаях сходны с таковыми при ушибах, т. е. могут состоять из подготовительной и основных частей. Как правило, сеансы проводятся на фоне согревания поврежденной области, так как растяжения мышц и связок могут сопровождаться нарушением взаимного расположения структур сустава, что причиняет сильную боль. Сначала всегда массируется часть тела, расположенная выше места повреждения, а затем — непосредственно травмированная зона. При выполнении массажа конечности должно придаваться удобное положение, исключающее напряжение мышц и натяжение связок. Для этого под нужные участки подкладывают валики.
В первые дни после травмы на больной зоне проводят преимущественно спиралевидные и концентрические поглаживания, а на выше лежащих участках — разминание и выжимание. Затем спектр приемов постепенно расширяется, на второй неделе после травмы уже можно проводить осторожные активные и пассивные движения суставов в поврежденной области.
Научись методикам сам на курсах массажа в Санкт-Петербурге
Источник
Лечение болезней ног и варикозного расширения венЕвгения Михайловна Сбитнева
Массаж при ушибах
Эта процедура способствует обезболиванию травмированного участка, усилению кровообращения и улучшению обмена веществ в месте ушиба.
При массаже происходит интенсивное сокращение мышц, способствующее устранению атрофии, отеков и кровоизлияний.
Массаж делают спустя 2–3 дня после ушиба, если нет тромбозов вен, разрывов крупных сосудов и мышц.
При повреждении мышц массаж рекомендуется проводить в 2 приема: подготовительный и основной.
Подготовительный массаж представляет собой массирование неповрежденных участков, расположенных выше травмы. В этом случае создаются благоприятные условия для оттока венозной крови и лимфы от места травмы без непосредственного соприкосновения с ним.
Подготовительный массаж проводят спустя 7–8 часов после ушиба. При выполнении приемов массажа необходимо учитывать характер повреждения и болевые ощущения пациента.
Рекомендуется провести 4–6 сеансов подготовительного массажа, после чего приступить к основному.
При травме икроножной мышцы основными приемами являются:
1. Поглаживание:
– попеременное;
– спиралевидное.
2. Клювовидное выжимание тыльной стороной кисти.
3. Разминание:
– ординарное;
– двойное кольцевое;
– двойное кольцевое продольное;
– клювовидное кистью к себе (выполняют в щадящем режиме).
4. Потряхивание.
5. Спиралевидное поглаживание.
6. Разминание:
– двойное кольцевое продольное;
– кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной руки, а затем обеих рук;
– кругообразное клювовидное двумя руками.
7. Выжимание.
8. Потряхивание.
9. Поглаживание.
10. Клювовидное выжимание тыльной стороной кисти.
Для того чтобы добиться положительного результата, рекомендуется делать массаж не только на поврежденной ноге, но и на симметрично расположенной части здоровой ноги. Всего нужно выполнить 12–16 сеансов массажа.
Массаж – эффективное средство для лечения закрытых переломов. Следует иметь в виду, что при открытых переломах применение приемов массажа противопоказано, так как нередко это является причиной возникновения местной или общей инфекции.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Главные средства при ушибах и ранах
АРНИКА. Из испытаний на здоровом человеке мы знаем ее избирательное действие на капилляры, которые она расширяет, и симптомы, которые она вызывает. Это именно те симптомы, которые наблюдаются при ушибах: ощущение, будто тело избито,
V. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УШИБАХ, ЗАКРЫТЫХ ПОВРЕЖДЕНИЯХ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК И ВЫВИХАХ
87. При ушибе повреждаются мягкие ткани с разрывом кровеносных сосудов и кровоизлиянием, однако целостность кожных покровов сохраняется. При этом образуются кровоподтеки
Рецепты, используемые при ушибах, ранах, гнойных покраснениях кожи
Требуется: 1 ст. л. дегтя, 2 ч. л. травы чистотела, 2 ч. л. коры калины.Травы измельчают, заливают кипятком и настаивают 30 мин. После этого настой процеживают.Полученную кашицу наносят на поврежденный участок
Глава 1
Ойл-массаж – масляный аюрведический массаж для красоты и молодости
Данный массаж можно делать как самостоятельно, так и с помощью партнера (партнерши). Рекомендую использовать масла – оливковое, миндальное или изготовленное из виноградных косточек. Для
Глава 2
Слим-массаж и массаж травяными мешочками – лучшие средства для релаксации и красивой фигуры
Освежающий слим-массаж с лимоном и маслами
Вам понадобятся: масло (к примеру, абрикосовое), эфирное масло цитрусовых (к примеру, лимонное или апельсиновое), шесть не
Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц
Медицинская статистика утверждает, что ушибы конечностей – самый частый вид повреждений. По некоторым данным, ушибы и растяжения связок и мышц составляют до 50% от всех травм, что делает необходимым применение массажа к
Народные средства при ушибах, растяжениях и переломах
• Ушиб надо смочить свинцовой примочкой, положить лед и смочить ушибленное место камфарным спиртом или отваром из цветков арники.• Если на ушиб наложить пасту из губки бодяги (продается в аптеках) и воды, то синяка
Первая медицинская помощь при ушибах
Оказание первой помощи при ушибах заключается в уменьшении боли и кровоизлияния.Для этого необходимо использовать лед и давящую повязку.В первую очередь на место ушиба необходимо наложить кусок ткани, смоченной в холодной
Массаж при ушибах
Эта процедура способствует обезболиванию травмированного участка, усилению кровообращения и улучшению обмена веществ в месте ушиба.При массаже происходит интенсивное сокращение мышц, способствующее устранению атрофии, отеков и кровоизлияний.Массаж
При ранах и ушибах мягких тканей
Знахарь ведет больного на кладбище, а если больному тяжело идти, то идет один. Подходят к тому месту, где хоронят умершего человека, и, стоя поодаль, тихонько говорят:
Возьми с собой, мертвое тело, хворь,
Схорони с собой ломоту и боль.
И покуда
Самомассаж при ушибах, растяжениях и разрывах связок и мышц
В случае, если вы ушиблись, получили растяжение или разрыв сухожилий или мышц – первые 48 часов нужен только покой, воздействие холодом и фиксирующие повязки. А вот начиная с третьего дня, если только не
Ванночки при ушибах, синяках, ссадинах на ногах
1. При ушибах и отеках на ногах помогает холодная ванночка с добавлением льда и ментола. На 1 л воды потребуется 200 г льда, 5 мл ментоловых капель.2. Также при ушибах и отеках на ногах рекомендуется следующая ванночка. 25 г
Источник