Можно ли прыгать на батуте после компрессионного перелома
Чем опасно вошедшее в моду развлечение и как правильно прыгать на батутах без вреда для здоровья
Одно из самых модных сегодня развлечений – батутные центры. Однако при этом, по словам врачей, увеличилось и количество травм, полученных во время исполнения любительских акробатических трюков. Степень тяжести повреждений варьируется от небольших вывихов до компрессионных переломов позвоночника.
При этом реклама гласит: здоровье в батутных центрах только укрепляется – тренируются мышцы, вестибулярный аппарат, улучшается настроение. Да и довольные прыгуны-клиенты, раскинув руки и ноги в очередном кульбите, радостно улыбаются с фотографий, сделанных на батутах. Разбираемся в теме и на себе проверяем, как в подобных центрах обстоят дела с безопасностью.
«Подозрение на компрессионный перелом»
Одиннадцатилетнюю Машу пригласили на детский день рождения в батутный центр в начале мае. Ребята сделали разминку, прошли инструктаж и напрыгались вдоволь – целых два часа не вылезали с батутов. А вечером того же дня девочка почувствовала боль между лопаток.
— Мы решили, что, наверное, мышцу какую-то потянула и ничего страшного нет, — говорит мама девочки Елена Евлакова. — Но на следующий день дочке уже было трудно брать в руки рюкзак – появлялась боль в грудном отделе спины. После школы мы поехали в травмпункт.
Врачи напугали: подозрение на компрессионный перелом позвоночника. После рентгена опасения подтвердились, но за точным диагнозом юную пациентку отправили на МРТ. Маше грозило непростое лечение, при котором полтора-два месяца можно только лежать на спине или животе.
Большинство посетителей батутного центра — дети
Фото: Анастасия ЕЛФИМОВА
После прыжков дала о себе знать старая травма Маши
К счастью, пролежали в больнице всего четыре дня – по результатам МРТ пугающий диагноз сняли. Оказалось, в прошлом Маша на ногах перенесла компрессионный перелом позвонков. А после продолжительного прыгания на батутах старая травма дала о себе знать. Сейчас о случившемся Елена говорит с облегчением:
— Нам повезло, счастливые из больницы сбежали. Правда, потом проходили курс электрофореза, массажа. Ещё две недели Маше нельзя было сидеть, на уроках приходилось стоять. От занятий нас освободили, но мы решили походить в школу, чтобы не пропускать контрольные, выпускные работы.
Теперь на батуты Маше путь заказан. По крайней мере, пока мышцы девочки не окрепнут настолько, чтобы надёжно защищать позвоночник от травм. «Хотите прыгать – качайте спину. Отжимайтесь, подтягивайтесь и занимайтесь плаванием», — посоветовал доктор.
По словам Елены, врачи, с которыми она общалась, рассказывают о регулярных случаях получения в батутных центрах травм:
— Хирурги мне сказали, что процентов 30 детей с компрессионными переломами – это посетители батутных центров. А недавно мы с Машей встретили знакомых, у которых дочка в воротнике Шанца, тоже после батутов.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
«Главное – не нарушать правила»
Корреспондент «МОЁ!» отправилась в один из воронежских батутных центров, чтобы разобраться, как там обстоят дела с техникой безопасности.
Тема безопасности на батутах всплывает уже при оплате билета, а точнее, браслета клиента, который выдают на кассе. Посетитель обязан подписать договор, в котором подтверждает отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. Со списком противопоказаний ознакомиться можно здесь же – документы с техникой безопасности батутного центра находятся в свободном доступе. В них описаны правила поведения на батутах, а также указано, кому не следует проводить досуг «вприпрыжку».
Кроме того, «Правила» предупреждают, что перед сеансом необходимо размяться под руководством тренера, а делать сложные трюки без его согласия и наблюдения категорически запрещено. Подписывая договор, вы подтверждаете, что осведомлены о потенциальной опасности прыгательных развлечений и в случае получения травмы не будете иметь претензий к батутному центру.
Список противопоказаний на стенде в батутном центре
Фото: Анастасия ЕЛФИМОВА
Получив браслеты, вместе с другими клиентами идём в батутную зону. Перед входом нас встречает большой разноцветный баннер, на котором мы вновь видим информацию о противопоказаниях и мерах предосторожности: острые предметы нужно оставить в шкафчике раздевалки, запрещается прыгать с жевательной резинкой во рту, нельзя с головой закапываться в поролоновую яму.
Нашу группу приглашают на разминку. Под руководством тренера выполняем наклоны, делаем махи руками, аккуратно растягиваем мышцы – длится зарядка минут 10. Затем тренер рассказывает, как вести себя в батутной зоне. После мы отправляемся на батуты и осваиваем простые прыжки. И только теперь – свободное плавание. Точнее, прыгание.
За тот час, что наша группа наслаждалась ощущением полёта наяву, тренеры несколько раз делали замечания нарушающим правила мальчишкам – ребята вдвоем прыгали на одном батуте, что строго запрещено. Уследить за всеми, однако, задача сложная. Разбегаюсь, чтобы совершить прыжок в поролон и вдруг останавливаюсь, заметив маленькие ручки, торчащие из-под мягких кубиков. Две девочки зарылись с головой в угол ямы и притаились там, вопреки мерам предосторожности. Но вскоре выбрались, освободив пространство.
Посетитель батутного центра в Воронеже
Фото: Анастасия ЕЛФИМОВА
Когда до завершения сеанса остаётся около 15 минут, замечаю девочку лет восьми, лежащую на коленях у мамы, которая делает дочке массаж. Видно, что ребёнку больно.
— Ударились? — спрашиваю.
— Да нет, просто устали прыгать, — отвечает женщина.
Справедливости ради заметим, что остальные дети радостно прыгают весь сеанс, ни на что не жалуясь. По завершении отведённого нашим «полётам» часа подхожу к одному из тренеров:
— Хочу привести сюда детей, но боюсь. Можно здесь травму получить?
— Может быть всё что угодно. Ноги подворачивают, руки ломают, губы разбивают. Если правила нарушают или по неосторожности.
Уследить за всеми посетителями центра сотрудники физически не могут
Фото: Анастасия ЕЛФИМОВА
Покидая батутную зону, делаю простой вывод: если следовать правилам, о которых в центре рассказывают всеми возможными средствами, можно отдохнуть в своё удовольствие. Но никто не гарантирует, что очередной прыжок не окажется неудачным. А ответственность за его последствия понесёте только вы.
«Занимайтесь под наблюдением профессионала»
Заслуженный тренер России по прыжкам на батуте Ольга СИНЯКОВА:
— Вреда от посещения подобных центров нет, можно начинать прыгать на батутах с 5 – 6 лет. Но нужно это делать под наблюдением профессионала. Чтобы избежать травм, важно выполнять требования наблюдателя, быть дисциплинированным. А задача тренера – чётко сформулировать правила поведения и помогать осваивать снаряд с простых элементов.
Заслуженный врач России, нейрохирург Леонид АНТИПКО относится к прыжкам на батутах скептически и советует прыгать только при правильной подготовке. В прошлом году доктор лечил батутистку, повредившую на тренировке шейный отдел позвоночника.
— В профессиональном батутном спорте риск непомерный. В любительском — тоже, когда им занимаются «без головы». Если ребёнку хочется прыгать, лучше отвести его в соответствующую секцию, где тренер будет его учить. А просто так развлекаться я бы не советовал, с учётом того, что можно повредить позвоночник. Компрессионный перелом — основная травма. Если есть выбор, лучше выбрать плавание, бег либо скалолазание. На батутах можно разве что просто разрядиться. Перед походом на батуты лучше показать ребёнка детскому ортопеду, чтобы определить, нет ли у него заболевания, которое проявится, когда ребёнок начнёт прыгать. И, конечно же, разминка. Ежедневная зарядка, разумные занятия спортом и разминка — тогда эти прыжки вреда не принесут, — уверен Леонид Антипко.
Заболевания и состояния, при которых нельзя прыгать на батуте
- гипертония, вегетососудистые нарушения
- бронхиальная астма и другие болезни органов дыхания
- заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, тахикардия, сердечная недостаточность и пр.)
- сахарный диабет
- тромбофлебит
- остеопороз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов
- беременность (особенно II и III триместр), период лактации
- обострение имеющихся хронических болезней
- послеопрационный или посттравматический период
Источник
Мы все еще готовимся ко Дню защиты детей и собираем для родителей максимум полезной информации. Летом дети должны отдыхать, набираться сил, а не лежать в больнице с отравлением или травмой. Вчера мы побывали в детском стационаре ОКБ № 2 и пообщались с врачом травматологом-ортопедом Александром Николаевичем Буксеевым. Его стаж работы травматологом 25 лет. Так вот, комментарий Александра Николаевича больше напоминал крик души.
Мы полагаем, что самые опасные места для детей — это дорога и двор, где полно машин. Дети постоянно бегают, не смотрят по сторонам, катаются на велосипеде. На самом деле, всплеск детских травм на дорогах и прилегающей территории происходит только весной, когда сходит снег и дети только-только начинают ездить на велосипедах. Ближе к лету количество авто- и велотравм среди детей идет на убыль. Куда опасней не дорога, как считает Александр Николаевич, а батутные центры.
Как дети получают компрессионный перелом позвоночника, прыгая на гимнастическом батуте
— После открытия батутных центров был пик травм, прямо как на войне! — не скрывая эмоций, рассказал Александр Николаевич. — Детей привозили из батутных центров с переломами, чаще всего позвоночника и верхних конечностей. И сейчас от этих травм никто не застрахован. В основном получают травмы дети от 6 до 8 лет.
По словам врача травматолога, дети такого возраста еще не знают, как падать: подпрыгнул и упал на ягодицы, при этом резко согнув спину. В итоге компрессионный перелом позвоночника, так как при его изгибе основное усилие идет как раз на центр позвоночника. Ломаются также нижний грудной, грудной и верхний грудной отделы позвоночника. Переломы шеи, которых родители боятся больше всего, в таких случаях происходят редко. Шея ломается при падении на голову, а маленькие дети, к счастью, не пытаются на батуте делать сальто. Им бы просто попрыгать. В результате безобидное занятие приводит на больничную койку.
— С одной стороны, родители хотят доставить ребенку удовольствие, но нужно понимать, что в этом возрасте у детей центр координации, вестибулярный аппарат дезорганизован, — отмечает Александр Николаевич. — К тому же маленьким детям неведом страх, и они не знают, как падать. Я посмотрел, что собой представляет батутный центр. И для меня как для травматолога и как для отца это тихий ужас! Я даже на пушечный выстрел младшего ребенка к батутному центру не подпущу. Он, конечно же, захочет, но он не знает, как нужно безопасно прыгать. Там ведь профессиональные батуты для гимнастов, у которых есть мышечный каркас. Я абсолютно уверен, что детей младшего школьного возраста однозначно в батутные центры пускать нельзя. Обязательно должны быть возрастные ограничения. Но многие родители, особенно молодые родители, этого не понимают. У детей постарше, в 12 лет, уже другие физиологические особенности — есть и мышцы и вестибулярный аппарат совсем по-другому работает. Такие дети хоть и рефлекторно, но сгруппируются при падении.
Если все-таки дошколята и дети младшего школьного возраста хотят попрыгать, им лучше всего провести время на надувном батуте. По статистике детского стационара, они менее травмоопасны.
Шейные позвонки ломают во время купания
Перелом шейных позвонков чаще всего случается во время купального сезона. Тут страдают дети постарше. Механизм получения травмы один и тот же — при нырянии в воду. Не зная глубины, ныряльщики ударяются головой о дно водоема. Такие случаи чаще всего происходят в неустановленных для купания местах.
Летом дети получают травмы и дома. Бытовым травмам чаще всего подвержены дети 7-8 лет. В основном ломают руки, гораздо реже — ноги. Прыгают или падают со стула, с дивана, с подоконника и так далее.
По словам Александра Николаевича, при травме, особенно у детей, отек нарастает первые трое суток, первые дни — жалобы на умеренные боли, конечность не страдает, ребенок ходит, пользуется поврежденной рукой или ногой. При переломе постепенно отек нарастает и усиливается боль, что вынуждает родителей обратиться к врачу.
Первая помощь при ушибе или переломе
Ни в коем случае нельзя согревать ушибленное место. И никаких согревающих мазей! В область ушиба прикладываем только холод и ограничиваем физическую активность. Пусть ребенок посидит, полежит. Если эти меры не дают результата, боль не проходит, а только усиливается, следует обратиться к травматологу. При необходимости в больнице сделают рентген для подтверждения или исключения перелома.
Выпавшие из окон попадают к нейрохирургам
Самая опасная бытовая травма — когда ребенок выпадает из открытого окна. Такие случаи происходят каждый год. В больнице мы обратили внимание, что окна закрываются ключом. Замки должны быть на окнах и в квартирах, где есть дети. Категорически запрещается родителям открывать настежь окно. Москитная сетка на окне не спасет, а сделает пребывание ребенка у окна еще более опасным. Ребенок может опереться руками о москитную сетку и выпасть на улицу вместе с ней.
— Таких пациентов чаще всего привозят не к нам, а к нейрохирургам, потому что при падении с высоты бывает и ушиб головного мозга, и открытая черепно-мозговая травма, попутно ломают руки, ноги, позвоночник, — посетовал Александр Николаевич. — В прошлом году было 4 случая за один месяц. И это только те, кого успели довезти до больницы. Как правило, дети выпадают из окон, где родители молодые или семья неблагополучная и дети предоставлены сами себе. Самый опасный возраст — от 3 до 5 лет. В таком возрасте ребенок может поставить стул к подоконнику и залезть на него.
Гипсовый корсет на полтора месяца
По словам врача травматолога, с компрессионным переломом позвоночника 6-летний ребенок окажется в гипсовом корсете на полтора месяца, не имея возможности ни сидеть, ни бегать, ни прыгать. Еще полтора месяца уйдет на реабилитацию и лечебную физкультуру. И еще полгода или год потребуется на полное выздоровление. Все зависит от количества поврежденных позвонков. Полтора месяца с гипсом проведет пострадавший и с переломом локтевого сустава. Еще столько же времени потребуется на реабилитацию. Если травму ребенок получит в первые дни каникул, все лето придется лечиться.
Источник: собственная информация
Автор: Юрий Шестак
Источник
В последние 5 лет у людей, живущих в городах, стал пользоваться большой популярностью такой вид физической активности, как прыжки на батуте. Это веселый и безопасный вид спорта, но у многих нередко болит спина после батута. К счастью, эту проблему легко вылечить или вовсе предотвратить.
Чем вызваны болезненные ощущения
В первую очередь боли в позвоночнике после прыжков на батуте возникают у тех, кто:
- Не имеет начальной спортивной подготовки, до этого вел полностью сидячий образ жизни.
- Выполняет движения неправильно, не знает как прыгать, не занимался с тренером.
- Не научился падать на спину или живот.
- Страдает от сколиоза, болей в пояснице и др.
- Получил незначительную травму из-за удара о батут или каркас.
Если боли после батута возникают ниже лопаток, это может быть признаком перенапряжения отдельной группы мышц. В самых редких случаях при возникновении сильной боли или онемения ног есть вероятность травмы позвоночника.
Прыжки на батуте увеличивают нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски, так что неправильные занятия при наличии противопоказаний могут быть признаком компрессионного перелома. Он возникает не резко, а постепенно, и может быть выявлен только после МРТ.
Способы устранения боли
Если болевые ощущения после прыжков на батуте незначительные и возникают ниже лопаток, то их удается снять, немного ослабив нагрузку. Дополнительно расслабить спину помогает теплая ванна, легкий спортивный массаж и применение специальных гелей от болей в мышцах и суставах.
Если боль возникла прямо во время прыжков на батуте, то нужно ненадолго остановиться, отдышаться, можно обратиться к тренеру.
При регулярном возникновении легких болевых ощущений можно попробовать укрепить каркас позвоночника другими нагрузками, например плаванием, а также уделить внимание разминке перед тренировкой.
Некоторым людям от боли помогает уменьшение интенсивности и длительности тренировки. Прыгать на батуте может быть весело и легко, но нагрузка на организм высока, так что после занятия может возникать сильная боль в мышцах, причем не только спины, но и ног, рук и шеи.
Боль, вызванная сколиозом, устраняется сложнее. Можно попробовать исправить кривизну позвоночника при помощи специальных корсетов либо проконсультировавшись у ортопеда.
Когда необходимо к врачу
Идти к врачу после сеанса прыжков на батуте нужно при следующих симптомах:
- сильная и резкая боль колющего или тянущего характера;
- регулярные болевые ощущения, которые усиливаются после занятий или в ночное время;
- чувство онемения конечностей;
- возникновение боли после неудачного приземления на спину или живот;
- потеря сознания во время занятий на батуте.
Все это — тревожные сигналы травмы, возможный признак компрессионного перелома позвоночника.
Лечение
В большинстве случаев боли в мышцах и легкие ушибы после батута не нуждаются в специальном лечении — хватает простого снижения нагрузки и правильной техники. Однако если дело доходит до перелома, то приходится прибегать к лечению в кабинете врача.
Вылечить компрессионный перелом позвоночника не слишком сложно, но это занимает много времени. В первую очередь требуется ограничить активность, т. е. полностью отказаться от спорта и прыжков на батуте. Снижение подвижности достигается за счет фиксации позвоночника при помощи специального корсета.
Чаще всего для лечения применяется метод вертебропластики — введение в позвоночник тонкого металлического стержня через небольшой прокол. Эта процедура эффективна в 90% случаев и используется во всех европейских клиниках.
Второй метод, кифопластика, позволяет восстановить высоту позвонка через 2 небольших разреза при помощи введения специального баллона.
При смещении костей иногда требуется хирургическое вмешательство.
Как правильно прыгать
Даже если раньше вы профессионально занимались спортом, не нужно сразу пытаться сделать сальто или другие сложные трюки. Сначала нужно развить необходимые группы мышц и под руководством научиться выполнять стандартные прыжки на полусогнутых ногах. Все подготовительные движения нужно отрабатывать практически до совершенства.
Техника прыжков должна быть такой:
- Встаньте ровно в центр сетки, расставьте ноги на ширине плеч, слегка согните колени.
- Сделайте несколько легких прыжков.
- Зрение старайтесь фокусировать на краях батута, но иногда бросайте взгляд вниз, чтобы убедиться, что вы в центре.
- Держите спину ровно, голову прямо.
- Любые элементы, от базовых до самых сложных, выполняйте с полной концентрацией внимания.
- После выполнения всех трюков старайтесь приземляться в центр батута.
Особое внимание тренеры всегда уделяют технике падений, т. к. от того, как вы умеете падать, будет зависеть здоровье и ваша жизнь. В батутных залах вокруг самих батутов есть ямы, наполненные поролоном, но просто соскакивать туда нельзя. Тренер обучит вас прыжкам, падениям на спину, и только тогда можно будет приступать к тренировкам.
Еще один важный навык — умение группироваться. Когда человек подпрыгивает, он по инерции движется вперед, поэтому должен изучить технику остановки на месте и группировки, чтобы предотвратить травмы. Особенно важно изучить технику прыжков на спину, отрепетировав все движения до и после прыжка.
Многие сложные трюки даже опытные спортсмены советуют выполнять в полугруппировке — со слегка подобранными, но не сжатыми целиком конечностями.
Многие родители приводят в батутный центр ребенка, но нужно понимать, что прыжки на батуте — не только развлечение, но и спорт. Обязательно проследите, чтобы ребенок ответственно относился к занятиям и выполнял все рекомендации тренера; тогда он будет полностью здоров, и батуты не причинят ему вреда.
Стандартная тренировка не должна длиться дольше 45–60 минут, новичкам лучше прыгать всего полчаса. К этому времени добавляются 10 минут разминки, например на скакалке, и 10 минут заминки, легких упражнений. Некоторые на первом занятии прыгают 3–4 часа, что может привести не только к мышечной боли, но и к травмам.
Источник