Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Травмы в боксе — вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д…мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера — его руки.

Что такое «перелом боксера»?

Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров». Это закрытый перелом — тот, при котором кожа остается цела, а кости не торчат наружу. Повреждение происходит в области шейки пятой пястной кости. Проще говоря, это перелом пятой по счету от большого пальца кости, которая находится под мизинцем.

Почему возникает перелом?

В первую очередь, из-за неправильного положения руки при ударе или в тех случаях, когда нагрузка превосходит прочность кости. Чаще всего ломаются четвертая и пятая пястные кости, поскольку они более хрупкие, чем третья (считается несущей) и вторая, которые более устойчивы к механическим нагрузкам. Потому удар нужно производить именно ими (второй и третьей).

Как распознать травму?

Самыми распространенными симптомами перелома боксера являются отек руки, когда кожа на кулаке становится гладкой, без единой поры, и выглядит так, словно под нее закачали воду. Вместе с этим появляется пульсирующая боль, усиливающаяся при сгибании и разгибании кисти руки. Чувствуется онемение и холод в руке, а способность полностью сжать руку в кулак утрачивается.

Поскольку тренировки боксера прямо сопряжены с постоянными ударами о твердую поверхность, несмотря на перчатки, защищающие руки, в кости могут появляться микротравмы. Долгое время они могут не давать о себе знать, но имеют накопительный эффект. Чаще всего первые симптомы «перелома боксера» остаются незамеченными, поскольку проявляются небольшим дискомфортом. Поэтому любая боль, которая возникает слишком часто — повод обратиться к врачу.

Как восстанавливаться после «перелома боксера»?

В первые четыре недели, пока кость срастается, гипс становится твоим верным соратником и союзником, а уже спустя это время можно приступать к выполнению упражнений по восстановлению. Ударную нагрузку на травмированную руку следует ограничить на два — три месяца.

Упражнение №1

Согни руку в локте под 90 градусов, чтобы кисть оказалась на уровне плеча и, оставляя предплечье неподвижным, двигай кистью назад и вперед, словно прощаясь с кем-то.

Упражнение №2

Сожми кисть в кулак и начинай делать махи, словно держа в руке молоток, которым забиваешь гвоздь.

Упражнение №3

Разверни ладонь к лицу и удерживая указательный, средний и безымянный пальцы неподвижными, соединить большой палец и мизинец.

Упражнение №4

Положи руку на стол, словно готовясь сдавать кровь из вены, предварительно вооружившись банкой или литровой бутылкой. Затем начинай поднимать кисть по направлению к плечу, не поднимая предплечье.

Упражнение №5

Снова возьми бутылку, вытяни руку вперед, разверни кисть руки таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз, затем начинай поднимать и опускать кисть вверх и вниз.

Упражнение №6

Шар можно заменить эспандером, главное, не брать тренажер с большим сопротивлением.

Упражнение №7

Просунь все пять пальцев внутрь резинки и начинай не спеша разводить из в стороны, преодолевая сопротивление, создаваемое резинкой.

Будь аккуратней на тренировках и в бою, тога твои кости останутся целыми и невредимыми. Будь внимателен к своему здоровью и при первых признаках травмы обращайся к врачу.

Если тебе понравился материл — поставь большой палец вверх!

Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!

Источник

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60765  íàâåðõ

Àâòîð: Ñòðàòåã (Òðåòèé íèê)
Äàòà:   26 èþíÿ 2018 22:05

Ó ìåíÿ áûë êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ëåâîãî ëîêòåâîãî ñóñòàâà ëåò â 25. ×åðåç ìåñÿö ïðèìåðíî ñòàë íàãðóæàòü. Ïîòîì íèêîãäà ïðîáëåì íå áûëî (óæå 30 ëåò ïðîøëî). Ëîìàë è äðóãèå êîñòè íà ðóêàõ. Ïîòîì òîæå çàíèìàëñÿ. Ãëàâíîå íå äàâàòü êîíòðàêòóðå çàêîâàòü ìûøöû. Âñå áóäåò Îê.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60769  íàâåðõ

Àâòîð: ïàâåë-ê   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   27 èþíÿ 2018 11:47

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñïîðòèâíûé Êîììåíòàòîð

ìîæíî íè÷åãî íå áîÿòüñÿ: æàòü 150 êã æèìîì ëåæà

Íè÷¸ òû ïðîãðåññèðóåøü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60771  íàâåðõ

Àâòîð: ïàâåë-ê   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   27 èþíÿ 2018 12:57

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñïîðòèâíûé Êîììåíòàòîð

Ýòî â ïëàíàõ ÷åðåç ïàðó ëåò

Ñ îäíîé ñòîðîíû çà ïàðó ëåò, íîðìàëüíîãî òðåíèíãà, êîñòè äîñòàòî÷íî îêðåïíóò, ÷òî áû íå ïåðåæèâààòü.
Ñ äðóãîé 150 êã, äëÿ òâîåé ìàññû òåëà, ýòî óðîâåíü ÊÌÑ. Âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî òû åãî
äîñòèãíåøü êðàéíå íèçêà.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60773  íàâåðõ

Àâòîð: øòàíäàðòåíôþðåð Øòèðëèö 
Äàòà:   27 èþíÿ 2018 13:23

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñïîðòèâíûé Êîììåíòàòîð

Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè?

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñïîðòèâíûé Êîììåíòàòîð

õîòü ñåãîäíÿ, òîëüêî ïîñòåïåííàÿ íàãðóçêà

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60774  íàâåðõ

Àâòîð: ïàâåë-ê   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   27 èþíÿ 2018 13:44

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñïîðòèâíûé Êîììåíòàòîð

Îòêóäà òû çíàåøü âåñ ìîåãî òåëà? ß åãî íèãäå íå ïèñàë.

Òû, ñîâñåì, íå ïîìíèøü ÷òî è ãäå ïèøåøü è ñ êåì îáùàåøüñÿ?
Òàê òî ó òåáÿ öåëüíàÿ òåìà, íåäàâíî, áûëà òâîåìó âåñó ïîñâÿùåííàÿ.

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ñïîðòèâíûé Êîììåíòàòîð

Äóìàåøü íåðåàëüíî çà ïàðó ëåò äîéòè äî 150 êã?

×èòàé âíèìàòåëüíî. ß ñêàçàë

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ïàâåë-ê

Âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî òû åãî äîñòèãíåøü êðàéíå íèçêà.

Óðîâíÿ ÊÌÑ äîñòèãàþò
åäèíèöû, èç ïðèõîäÿùèõ â çàë. Áîëüøèíñòâî äàæå ñîòêó â æèìå íå ïðåîäîëåâàåò, äàæå åñëè è íå áðîñàþò òðåíèðîâêè.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60816  íàâåðõ

Àâòîð: maza f. 
Äàòà:   11 èþëÿ 2018 15:12

Ó íàñ ïàðåíü ëîìàë ðóêó â ëîêòå íà ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ñàìáî, øòûðü âñòàâëÿëè. Ïîñëå ðàçìèíàëñÿ ñ òðåíåðîì âîëåéáîëîì ãèðåé 32êã. Ïðèìåðíî ÷åðåç ãîä îïÿòü íà ñîðåâíîâàíèÿõ áîðîëñÿ, óæå áåç ïåðåëîìîâ. Âåñ ó ïàöàíà áûë ïðèìåðíî öåíòíåð.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60819  íàâåðõ

Àâòîð: User 3185333
Äàòà:   11 èþëÿ 2018 23:45

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: maza f.

Ó íàñ ïàðåíü ëîìàë ðóêó â ëîêòå íà ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ñàìáî, øòûðü âñòàâëÿëè. Ïîñëå ðàçìèíàëñÿ ñ òðåíåðîì âîëåéáîëîì ãèðåé 32êã. Ïðèìåðíî ÷åðåç ãîä îïÿòü íà ñîðåâíîâàíèÿõ áîðîëñÿ, óæå áåç ïåðåëîìîâ. Âåñ ó ïàöàíà áûë ïðèìåðíî öåíòíåð.

Èíòåðåñíî, ýòîò øòûðü ïîòîì ñíèìàëè? Èëè âñþ æèçíü ñ íèì õîäèòü â ñâîåé ðóêå?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè…  #60823  íàâåðõ

Àâòîð: maza f. 
Äàòà:   12 èþëÿ 2018 12:43

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Áîëüøàÿ Õðîìîñîìà

Èíòåðåñíî, ýòîò øòûðü ïîòîì ñíèìàëè? Èëè âñþ æèçíü ñ íèì õîäèòü â ñâîåé ðóêå

ñíÿëè, ïîòîì íà÷àë òðåíèðîâàòüñÿ, ðàçðàáàòûâàë ïåðåêèäûâàÿñü â âîëåéáîë ãèðåé 32êã ñ òðåíåðîì è åùå îäíèì òÿæåì. ×åðåç ïîëãîäà ïîñëå ñíÿòèÿ øòûðÿ îïÿòü áîðîëñÿ

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Îáñóæäåíèå ýòîé òåìû çàêðûòî ìîäåðàòîðîì ôîðóìà

Источник

#1
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

guruminister

01.10.2018 — 11:32 AM

guruminister

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 01.10.18
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 85/190
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Всех приветствую. Новых принимаете?

Хочу поделиться краткой историей и спросить: как жить после перелома руки (лучевой кости)? Как изменится жизнь в будущем? Возможен ли полноценный бодибилдинг после него? Какие ограничения теперь будут? Будет ли предел весов? А возможен ли бокс?

С начала этого года решил всерьез заняться бодибилдингом, благо рядом с домом открылся новый фитнес-клуб, купил годовой абонемент. Начал практически с нуля, занимался 10-12 лет назад, но редко и поверхностно.

По рекомендации знакомых стал заниматься по книге «Джо Вейдер — Система строительства тела», а так же роликам на YouTube. Было несколько занятий с инструктором. Все шло хорошо. Максимальный результат был — жим 45 кг лежа (повторюсь, за 4 месяца «с нуля»)

Но в мае произошел нелепый случай: на меня накинулся неадекватный человек с арматурой, сразу и без слов ударил мне по внешней стороне левой руки (кость между кистью и локтем), потом по правой. Руки мгновенно «вспухли» и стали толще в 2 раза. Отчетливо слышал, как хрустнула кость в правой руке. Вызвали скорую, повезли в травмпункт, сделали рентген обеих рук (врач сказал предварительно, что скорее всего это гематомы, а не переломы). Дальше произошло что-то непонятное (это было ночью). Врач сказал: сидеть и ждать результатов в коридоре на скамейке, я сидел, сидел, сидел, но он все не выходил. Тогда я решил спросить в регистратуре, и там женщина сказала, что, если врач не вышел, значит, ничего серьезного и я могу идти домой. Ну я и пошел. Думал, гематомы, значит пройдет со временем. Ходил на работу как ни в чем ни бывало. Левая рука работала более-менее, а правой было очень больно и дискомфортно что-либо делать (даже не мог помыть посуду). Ну, думаю, пройдет (врач же сам сказал, что скорее всего — гематома). А ровно через 3 недели, я все же поехал в травмпункт еще раз, сделал рентген, и оказалось — в правой руке перелом лучевой кости. Самое обидно, что все эти 3 недели я ходил без гипса и какой-либо фиксации руки. Страшно было смотреть на снимок — 2 кости на большом друг от друга расстоянии под огромным углом, а между ними какое-то облако. Как позже оказалось, так называемая «костная ткань», которая стала растительным материалом, которая соединила 2 «осколка» кости. Наложили гипс, дали больничный, не ходил на работу еще 3 недели. Потом гипс сняли, сделали еще рентген, врач сказал «а у вас все заросло, можете выходить на работу». Я позадавал ему вопросы на тему: как последствия могут быть в будущем, можно ли заниматься бодибилдингом, боксом, как ограничения и т.д. На все вопросы он кивал утвердительно «Делай, что хочешь». Сказал, ни в чем себя не ограничивать, как будто ничего никогда не было, жать весы какие жал до этого и ни о чем не переживать. Т.к. в травмпункте постоянная очередь, я так понял, он отвечал на «от#$ись».

И вот прошло еще 5 месяцев с момента перелома, рука по-прежнему болит, в локте огромный дискомфорт, хочется все время согнуть руку. Не представляю как можно лечь под 50-килограммовую штангу (а в будущем планирую увеличить веса до 100-150 кг) и как ни в чем не бывало поднимать её.

Кто проходил это, скажите, действительно ли, можно заниматься уже сейчас «как ни в чем ни бывало» (как сказал врач)? Буду ли я когда-нибудь поднимать 100-150 кг жимом лежа, или уже появился «предел»? Как можно теперь в спокойствии поднимать большие веса в ожидании, что рука вот-вот «хрустнет» и штанга упадет?

Рука когда-нибудь пройдет или боль будет ощущаться всегда? Можно ли через полгода начать заниматься боксом? Как теперь изменится жизнь? Как теперь «беречь» руку? Чего опасаться? Как вообще наглядно понять, что это за перелом руки?

Стоит ли забрать снимки рентгена и «на всякий случай» сходить в частную клинику к хорошему травматологу с этими же вопросами?

Извините, за паранойю, но очень уж интересуют эти вопросы и боюсь последствий.

#2
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Maximus1983

01.10.2018 — 11:49 AM

Maximus1983

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 7543
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик

Репутация:

Только врач, лучше спортивный. Спроси у инструктора, может подсказать. А на форуме тебе не помогут. Ты сам откуда?

#3
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

ПЛЮШЕВЫЙ

01.10.2018 — 11:52 AM

ПЛЮШЕВЫЙ

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8637
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер

Репутация:

Объясни что не так. Я тут впервые и не понимаю, что не так.

да это тролль ненужный и бесполезный для этого форума. не обращай внимания.

#4
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

guruminister

01.10.2018 — 11:53 AM

guruminister

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 01.10.18
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 85/190
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Только врач, лучше спортивный. Спроси у инструктора, может подсказать. А на форуме тебе не помогут. Ты сам откуда?

Екатеринбург (сейчас добавлю)

Думаешь, инструктор обладает медицинским образованием, что может рассказать, что можно, а что нельзя? Попробую спросить.

Хоть врач и сказал «делай что хочешь», но я не понимаю, как с такой болью и дискомфортом можно вообще заниматься спортом.

Кстати, а что означает, когда говорят, что после перелома руку нужно «разрабатывать»? Может это и имелось в виду?

Изменено: guruminister, 01.10.2018 — 11:59 AM

#5
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

ПЛЮШЕВЫЙ

01.10.2018 — 11:59 AM

ПЛЮШЕВЫЙ

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8637
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер

Репутация:

Кто проходил это, скажите, действительно ли, можно заниматься уже сейчас «как ни в чем ни бывало» (как сказал врач)? Буду ли я когда-нибудь поднимать 100-150 кг жимом лежа, или уже появился «предел»? Как можно теперь в спокойствии поднимать большие веса в ожидании, что рука вот-вот «хрустнет» и штанга упадет?

да, дистанционно невозможно определить. ну и в любом случае начинать с пустого грифа и прибавлять ОЧЕНЬ осторожно и не на каждой тренировке.

через боль не делать.

НИКОГДА.

принимать минеральные комплексы для укрепления. лучше на постоянной основе.

это универсальные рекомендации.

но тут есть как минимум один врач. но бывает не каждый день.

Кстати, а что означает, когда говорят, что после перелома руку нужно «разрабатывать»? Может это и имелось в виду?

под этим обычно понимают, что сначала надо без веса разрабатывать сустав.

начиная с малой амплитуды. и постепенно увеличивая амплитуду.

насколько я знаю, болей сильных не должно при этом быть, а вот дискомфорт очень даже бывает. в том числе не оч.приятный.

#6
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

guruminister

01.10.2018 — 12:09 PM

guruminister

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 01.10.18
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 85/190
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: физкультурник

Репутация:

да, дистанционно невозможно определить. ну и в любом случае начинать с пустого грифа и прибавлять ОЧЕНЬ осторожно и не на каждой тренировке.

через боль не делать.

НИКОГДА.

принимать минеральные комплексы для укрепления. лучше на постоянной основе.

это универсальные рекомендации.

но тут есть как минимум один врач. но бывает не каждый день.

под этим обычно понимают, что сначала надо без веса разрабатывать сустав.

начиная с малой амплитуды. и постепенно увеличивая амплитуду.

насколько я знаю, болей сильных не должно при этом быть, а вот дискомфорт очень даже бывает. в том числе не оч.приятный.

Большое спасибо за ценный совет. Да, думаю с завтрашнего дня начинать с пустого грифа. Дальше навешивать по 1.5-2.5 кг и наблюдать.

Так обидно только начал (все шло хорошо, веса росли каждую неделю, все очень нравилось) и вдруг — перелом.

Принимал витамины ON Opti-Men почти полгода. Думаю, завтра возобновить (купил 2 банки по 240 таблеток)

Смотрю, тут засилье 35-летних. Почти всем 35 лет как и мне. 

А тут как-то можно «благодарить» участников за полезные ответы? Ну, например, поставить плюс для повышения рейтинга?

Изменено: guruminister, 01.10.2018 — 12:11 PM

#7
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Maximus1983

01.10.2018 — 12:38 PM

Maximus1983

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 7543
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик

Репутация:

Думаешь, инструктор обладает медицинским образованием, что может рассказать, что можно, а что нельзя? Попробую спросить.

Он может посоветовать врача спортивного, травматолога.

Поработай с резинками, разрабатывай сустав. Сгибания-разгибания. 

Смотрю, тут засилье 35-летних. Почти всем 35 лет как и мне. 

И правда)) 

#8
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Денис_09

01.10.2018 — 12:41 PM

Денис_09

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 348
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: -16/37
  • Кто: дрищ

Репутация:

Сперва врач, потом уже все остальное. Если кости срослись неправильно, какие ж там нагрузки и витамины? Реально может хрустнуть под весом.
Врача хорошего искать, лучше спортивного, благо интернет есть, есть где поискать.
Мне попроще было, приложили пластину, шесть саморезов в позвонки закрутили, зашили, и усе. Ходить, говорю, смогу? Да, сможешь. А бегать? Доктор с юмором, ну, грит, не на рекорды, но вообще бегать сможешь!
И смог же. Сперва ходить под себя,а потом и ногами, потом и бегать.Сперва гантели по 4 кило лёжа дал, да и те падали, когда локоть «выключался», теперь до 20-22,5 дошел. Но, повторюсь, не рука была, а шея. Да и саморезы крутил один из лучших нейрохирургов России, Заварухину Виктор Борисович

#9
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

guruminister

01.10.2018 — 12:46 PM

guruminister

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 01.10.18
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 85/190
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Но, повторюсь, не рука была, а шея.

Если не секрет, а что случилось с шеей?

#10
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

ПЛЮШЕВЫЙ

01.10.2018 — 12:54 PM

ПЛЮШЕВЫЙ

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8637
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер

Репутация:

А тут как-то можно «благодарить» участников за полезные ответы? Ну, например, поставить плюс для повышения рейтинга?

да, плюсы можешь ставить.

но там сколько-то сообщений для этого надо написать.

вроде 50, но это не точно.

#11
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Денис_09

01.10.2018 — 12:59 PM

Денис_09

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 348
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: -16/37
  • Кто: дрищ

Репутация:

Если не секрет, а что случилось с шеей?

переломовывих 6 и 7 позвонков после приземления на голову с 5 метровой лестницы

Изменено: Денис_09, 01.10.2018 — 13:39 PM

#12
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Паштет

01.10.2018 — 13:08 PM

Паштет

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2539
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 2/38
  • Кто: штангист

Репутация:

перелом перелому рознь, поэтому сколько можно поднимать сейчас или в будущем, вряд ли кто-то скажет. Надо разрабатывать подвижность, и смотреть за правильностью движений. Из-за переломов могут меняться углы движений, по-другому распределяться нагрузка на мышцы и т.д. В-общем, с осторожностью надо подходить. Ну и 35 — это уже не 20, зарастает всё не так бодро. 

Если цель  — бодибилдинг, то веса в 100-150 кг в жиме лежа тебе могут и не понадобиться, не говоря уже о том, что до них дойти сначала надо, и 100 кг и 150 кг — это разница в несколько лет тренировок. Вполне можно обойтись тренажерами желательно без фиксации траектории (например, блочные). 

Кроме того, если ноги целые, можно налегать на приседания. Становую стоит попробовать, там все же руки не под сжимающей нагрузкой. И следить все время за ощущениями, не перегружаться, ососбенно пока не вернется уверенность в руке. А она обязательно вернется. 

#13
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Serejka

01.10.2018 — 13:31 PM

Serejka

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 181
  • Регистрация: 04.09.13
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 76/173
  • Стаж / Возраст: -/31
  • Кто: дрищ

Репутация:

А мне вот интересно, что там за ебанько с арматурой, поймали ли его? И что, действительно ни с того ни с сего напал и отмудохал?

#14
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Денис_09

01.10.2018 — 13:36 PM

Денис_09

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 348
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: -16/37
  • Кто: дрищ

Репутация:

#15
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

kkorotkoff

01.10.2018 — 14:00 PM

kkorotkoff

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник

Репутация:

У меня никогда переломов не было, до недавнеге времени (  :D ), кроме трещины кисти и трещины на большом пальце на ноге, которые быстро и без последствий заживали.

Но потом случайно прострелил себе фалангу указательного пальца на левой руке. Кости как таковой не существовало — одни осколки в разные стороны на снимке. Собрали. Лангет. Очень быстро всё срослось и лангет сняли, сказав разорабатывать палец. Первое время было болезненно. Где-то полгода. Потом всё лучше и лучше и уже без боли, но я не представлял, что им можно за что-то схватиться или что-то удерживать с помощью него. На рыбалке червяка не мог на крючок насадить, держа его большим пальцем и простреленным. Года три так было, потом стало всё нормально и  я  уже не обращаю на него внимания. Единственное, не совсем до конца разгибается и стал чуть толще и короче. А так полноценный палец..

Думаю, что тебе время только поможет. Занимайся разработкой. Купи эспандер какой лёгенький и постоянно его жми.

Так же думаю, что заниматься можно, но не через боль, а лишь с лёгким дискомфортом, а значит с лёгкими весами в этой руке.

Изменено: kkorotkoff, 01.10.2018 — 14:06 PM

#16
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

guruminister

01.10.2018 — 14:04 PM

guruminister

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 01.10.18
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 85/190
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: физкультурник

Репутация:

А мне вот интересно, что там за ебанько с арматурой, поймали ли его? И что, действительно ни с того ни с сего напал и отмудохал?

Это уже другая история. Да ничего интересного. Просто оказался в неудачное время в неудачном месте. Случайно попал на быдло.

Пошел писать заявление (когда узнал что перелом, спустя 3 недели), но что тут напишешь, если даже не запомнил как он выглядит и сколько ему лет. Дело было ночью на улице и все очень быстро произошло.

Кстати, может кто ответит:

Какие негативные последствия могли произойти из-за того, что 3 недели я ходил без гипса и работал как обычно?

Чем было бы лучше, если бы был гипс, а я находился на больничном и берёг руку?

Изменено: guruminister, 01.10.2018 — 14:12 PM

#17
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

Olegan

01.10.2018 — 14:15 PM

Olegan

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 3483
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 9/53
  • Кто: легкоатлет

Репутация:

  Екатеринбург

ст.динамо,спортдиспансер,Еремина 15 

#18
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

kkorotkoff

01.10.2018 — 14:16 PM

kkorotkoff

  • Форумчане
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 5581
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Кстати, может кто ответит:

Какие негативные последствия могли произойти из-за того, что 3 недели я ходил без гипса и работал как обычно?

Никаких. Дольше заживать будет.

Если есть желание, сходи в травму, поговори с дежурным врачом и платно сделай рентген. Только забери его на память)

Там видно будет, всё у тебя норм или нет. У меня лично особого доверия нет врачам. Есть, конечно, хорошие и добросовестные, но не все такие.

Изменено: kkorotkoff, 01.10.2018 — 14:20 PM

#19
Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

Offline

guruminister

01.10.2018 — 14:21 PM

guruminister

  • Гости
  • Можно ли заниматься боксом после перелома лучевой кости

  • Атлет

  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 01.10.18
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 85/190
  • Стаж / Возраст: 1/35
  • Кто: физкультурник

Репутация:

ст

Читайте также:  Болит кисть правой руки после перелома