Можно ли заниматься борьбой после компрессионного перелома
Polyki
АктивистЛошадь:
Коневладелец
Вид:
ВыездкаДрузья, кто сталкивался с такой проблемой, как компрессионный перелом позвоночника? (у меня — L2 поясничного отдела) Расскажите, как проходила реабилитация, какие подводные камни? Какую нагрузку несёте? Какие ограничения? Как поддерживаете позвоночник помимо (или ради)) ВЕ?
Темы, посвящённой конкретно этой неприятной истории, не нашла) Давайте делиться опытом!Насколько свежий у Вас перелом?
Polyki
АктивистЛошадь:
Коневладелец
Вид:
Выездка1,5 месяца, но меня здесь интересует не мой перелом, а опыт тех, кто через это прошёл. Заранее спасибо
У меня L1 1 степени, у Вас какая степень? И, тут еще куча нюансов — нарушен или нет канал, были ли, и какие боли и т п. ( если интересно, кину ссылку, у меня есть заключения КТ выложенные) . Он был 13 сентября. Боли не было вообще, точнее была но не там, по этому и поехала в больницу, а там уже положили, сделали КТ. Придерживаюсь полностью рекомендациям, которые дали по выписке из больницы, хотя вот, буквально на той неделе меня немного «потрепали» ( знакомая настояла на осмотре одного московского светила, он сказал, что все мне написали не правильно, и что надо оперировать, или год мне ходить в корсете жестком, но я, можно сказать собрала консилиум врачей — и по знакомым, и к еще сходила одному травматологу, все они выпучили на это глаза, и в целом подтвердили то, что мне советовал именно первый врач) . Так вот, у меня так — 2 месяца ( долго они решали 2 или 3, но остановились на 2х ибо — 1 степень и без нарушений спинномозгового канала) в жестком корсете ходить, не сидеть с момента травмы 4 месяца ( имеется ввиду вообще — ни на чем. Можно стоять или лежать. Ложиться — не через «сел-лег», а как бы через бок) ( тоже решали 4 месяца или 6 сделать) , все это время ЛФК, поначалу были еще физиопроцедуры, плюс, как можно ходить без корсета, то бассейн ( брассом лучше). Сейчас у меня уже почти 5 месяцев прошло. Только села за руль ( как и было прописано, сидеть на табуретке/стуле начала спустя 4 месяца, с реприз по 5 минут. За рулем все же есть вертикальные колебания, по этому было сказано, что сначала сидеть на ровной, жесткой поверхности, желательно со спинкой, а потом, когда уже можно долго, «вводить» следующее) . Делала на той неделе рентген и свежее КТ, травматолог сказала, что вот ща недельку другую покатаюсь за рулем, и если все ок, то можно по чуть на лошадь. Порекомендовала еще для успокоения своего сделать МРТ, что бы посмотреть еще мягкие ткани.
Polyki
АктивистЛошадь:
Коневладелец
Вид:
ВыездкаСпасибо, что поделились огромное! У меня аналогичная история, тоже 1 степень. Это очень странно, что пытались настоять на операции — вообще ее делают со второй, и то не всегда. Нам с вами это не надо, мы сами справимся))) мне через две недели разрешат только ходить по-нарастающей, в корсете, и через пару дней подключать бассейн.
А как Вы 4 месяца жили без руля?
Мне обещали разрешить сидеть совсем по-немного, в корсете, через 2 месяца после травмы, чтобы поесть / доехать. Строго ограничили долгое сидение.Ну, у меня было очень сильное ощущение, несмотря на громкие звания доктора, что просто хотели вытянуть денег на операцию. Были предпосылки в разговоре, думать именно так. Без руля тяжко… Без работы еще более тяжко, но держу себя в руках, ибо сунуться раньше оговоренного врачами и потом вообще не работать, вот не хочется прямо совсем ((( А вообще врач говорил, что главное — выдержать время, и тогда с очень большой вероятностью ( ну всегда ж есть процент, что что то пойдет не так, по этому конечно не 100% гарантия)нагрузки можно любые без ограничений. По этому за руль залезла вот, только сейчас, благо у нас город не сильно большой, и ходят маршрутки, можно стоя доехать было или пешком дойти если погода располагала куда надо ( например в бассейн) . В него разрешили ходить по снятию корсета сразу. Корсет большой, если правильно помню — вот такой https://myortostep.ru/product/760 . Когда ездили в Москву к врачу, то возили на машине — лежа на разложенном переднем сидении.
Polyki
АктивистЛошадь:
Коневладелец
Вид:
ВыездкаСпасибо большое, что поделились! Скорейшего выздоровления!
На будущее, всем, кто не дай бог поломается,
Есть замечательный корсет фирмы medi в котором можно сидеть.Я в нем жила 2 месяца. В нем можно сидеть! Особенность этого корсета в том что он фиксирует верхнюю и нижнюю часть туловища и позвоночник как бы подвешен между этими обручами.
Все остальные корсеты ни каким образом ваш позвоночник не фиксируют. Ну то есть фиксируют, но не в том положении в котором нужно. Вертикальную нагрузку они не снимают.
https://www.medi-salon.ru/catalog/p…_tochechnyy_s_podvizhnoy_ramkoy_medi_4c_flex/Мне сначала тоже выписали корсет для «коррекции осанки» хорошо что в салоне пошли на встречу и приняли его обратно.
И операцию тоже делать предлагали, иначе без нее ходить не буду
бегаю )Травма была 4 года назад.
Polyki
АктивистЛошадь:
Коневладелец
Вид:
ВыездкаМы с Вами переписывались в личке) пожалуйста, не надо дезинформировать людей — этот корсет ничем не лучше остальных, хотя я очень рада, что он Вам помог) сидеть в нем нельзя — нам с переломом ни в чем сидеть нельзя, потому что сидение — это как раз вертикальная нагрузка, когда верхний позвоночек давит на травмированный, сжимая его. Ни один корсет эту нагрузку не убирает. Только металлоконструкция в спине — но лучше уж без неё, если есть возможность!
Lunam и Lisovin нравится это.
Источник
12 февраля
Парень,16 лет,занимаюсь кикбоксингом.Как-то начала у меня спина затекать,побаливать,если сплю(или длительно лежу) на боку или вовсе лежу по 12-14 часов в сутки.Бывало на корточки присяду и при вдохе покалывает(или же просто покалывает) между позвоночником и правой лопаткой.Обратился в поликлинику по месту жительства,в районе двух недель ждал приема(к врачу походу ходят чаще,чем к участковому педиатру)) и за 3 дня до приема мне пишут ,что врач на больничном и стоит обратиться в поликлинику,которая находится в другом конце города.Поехал к ним ,врач сказал,что позвоночник прямой ,но ты на снимок сходи через пол недели(если не через неделю),там рентгенолог посмотрев на снимки сказала,что все четко,заходи к ортопеду через недельку.Прийдя к ортопеду ,меня настигла новость ,что все у меня отлично и че меня спина манает никто и знать не знает ,так что ступай дружочек и откажись от спорта на месяцок желательно ,вон,на плавание походи(не могу,ибо с детства аллергия на хлорку).Ну прошло с момента приема месяца 2-3,подготовка к чемпионату области и федерального округа,но пропустив колено в нос уехал с переломом в больничку на 4 дня(зачем положили ,если через полгода снова приеду)).Третий день пребывания в больничке,уже из тела вон лезу чтоб выписаться из этой дыры и поехать домой,в позже в зал.Тут звонит мне незнакомый номер,на конце провода слышится женский голос.Постраюсь слово в слово описать наш разговор:
-Здравствуйте
-Здравствуйте,вы ***(ФИО) делали снимки и проходили обследование(номер поликлиник и дата ,не так уж и важно))
-Да,проходил,а что случилось?
-Нам пришло описание,вы знали про описание?Вы знали ,что у вас компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе?
-Ни про какое описание мне не говорили,да и вообще я не знал про перелом.Мне 3 врача сказали,что у меня все нормально.Может снимки не так подписали?Я думаю,что это какая-то ошибка.
-Короче не знаю,что вам там говорили и что у вас случилось.Приезжайте и забирайте снимки.
Ну я присел,ибо услышав такое,я мягко говоря словил полный а**й,ещё я его словил от дерзкой манеры общения оператора(поднимать тему о компетенции «специалистов» не буду,ибо тут все понятно,да и в нашей стране похожие ситуации происходят нередко .Походу у них является нормой звонить человеку и говорить,что он проходил больше 2-3 месяцев с переломом и активно нагружал спину.Поняв,что мне не похер и я знаю ,что проблемы с позвоночником очень серьёзные,ей видимо стало ясно,что разговор затягивается,а там подружки что-то обсуждают,ну его нахер,пусть сам там копошится,его проблемы.Ну тыры-пыры,через 3 недели попал к ортопеду.Вчера сходил,освобождение от физкультуры до конца учебного года ,прописали название корсета на полупустом листке направления.Про спорт не знаю,нужно ещё что-то пройти(запутался ,ибо помимо этого 2 недели мотался по больницам,но это к теме не относится),завтра поеду решать насчёт лфк.Думаю к лету уже возвращаться в зал(это ещё смотря насколько серьёзна ситуация ,но я думаю,что получше,чем у некоторых)),ибо занимался по-факту с больной спиной в район 5 месяцев.Точно не скажешь,ибо упасть в зале очень просто(не обязательно предварительно «затушит свет» или словив «25 кадр»))).Вот так теперь доверяй нашей медицине после такого)
Источник
#1
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 11 Октябрь 2006 — 07:14
Господа у меня такая проблемма,получил год назад в аварии травму позвоночника(смещениее пятого позвонка назад на 1,5 см).В результате чего стала беспокоить поясница при нагрузке на позвоночник(не могу долго стоять,ходить,сидеть).
На мой вопрос: «А можно ли мне вообще заниматься спортом?».
Мануальный терапевт ответил:»Можно, но только без резких движений корпусом!».
Вот сижу и ломаю голову что делать заниматся карате или нет ?
На полное выздоровление требуется 5-6 лет занятий вытяжки позвоночника на турнике…Боюсь усугубить положение тренировками.Если кто-то компетентен в этой области слушаю коменты в оба уха, читаю в оба глаза!!!
#2
*_Uchideshi_*
Отправлено 11 Октябрь 2006 — 09:20
Травма позвоночника, это ужасно… …Но не смертельно! У меня была такая ситуация: 2 года назад я получил компрессионный перелом поясничного отдела позвоночника! Причем узнал о нем после 2 недель тренировок с жуткой болью в спине! Потом не выдержал, сделал рентген, потом началось, томограммы (МРТ), несколько дней в больнице, физиотерапии, вытяжки, и прочее активное лечение в течение месяца, никакого положительного эффекта я не заметил, боль так и оставалась. Но это от того,что связки с правой стороны были вообще порваны а слевой сильно растянуты! Сказали, что повезло, что дужки не сместились, а остались на месте, и спинной мозг не был задет, поэтому не парализовало, сказали что очень хороший мышечный каркас, благодаря которому я еще 2 недели тренировался. Потом врачи сказали, что на восстановление уходит больше 5 лет, чтобы год на позвоночник суммарная нагрузка не превышала 5 кг, или что-то в этом роде… Про спорт мне вообще сказали забыть навсегда и что вообще в таких случаях ставится инвалидность и т. п. Пролечившись месяц, пришел в зал, начал закачивать спину, сначала по чуть-чуть, без нагрузки, на полу, на статику и на динамику, начил по-тихоничку снова тренировки карате, все время ходил в специальном поясе, потом стал закачивать спину в тренажерке на гиперэкстензии, потом с грузами, через 2 месяца увеличил вес до блина в 25 кг. потом начал пытаться и на становую, хотя врачи вообще запретили наклоняться, сказали шнурки завязывать только в присяде… Сейчас занимаюсь так же активно как и до травмы, слава богу, восстановился! Единственное пришлось смириться с ноющей болью в пояснице, которая начинается, когда сижу или стою больше 5-7 минут в одном положении. изменю положение, перестает болеть потом через 5-7 минут снова, потом заново по кругу. За то, когда тренируюсь, спина не болит вообще!
Врачи всегда кричат КАРАУЛ, при любой травме, дабы снять с себя ответственность. За мою истории мне говорили, 4 раза, чтобы я вообще попрощался со спортом… Но не всегда это стоит выполнять. Ведь спорт для того и дан нам, чтобы мы становились сильными, а сильный всегда найдет выход из сложившейся ситуации. Если жизнь подкидывает задачу, значи заведомо есть ее решение… Главное верить, бороться и не сдаваться!
Что касается лечения и препаратов, которые я принимал за время лечения травмы, то их тоже очень много, если интересно, то напишу, но чуть позже!
Удачи!
#3
*_Жека_*
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 12:15
Это знакомая многим проблема!
Нужно аккуратно закачивать спину и тянуть мышцы спины. Гиперэкстезиий — очень хорошо помогают, пресс в висе на турнике, а вот подъёмы туловищы на полу или тем более не наклонной доске лучше исключить, заменив на скручивания, лучше также по крайней мере на давольно долгое время ограничить осевую нагрузку на позвоночник. В плане лечения мне одно время неплохо помогали гомеопатические препараты. Из упражнений я думаю будет хорошо подтянивания (тяга верхнего блока), гиперэкстензии, тяга гантели в наклоне, брусья…. Но! Всё оч аккуратно и отслеживать ощущения! Я кста после травмы каратэ на пол-года совсем исключил — только тренажёры 2-3 раза в нед + бассейн. Потом каратэ начинал понемногу 1 раз в неделю тень, мешки, лапы, потом добавил работу в парах….
#4
Сергей Михайлов
Сергей Михайлов
- Старейшины
- 6 788 сообщений
Гуру
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 12:28
Сержант
если у вас это смещение полтора сантиметра осталось,то вам остается только лечебная физкультура.
при нагрузке вы в любой момент можете быть парализованны.
никакие закачки спины и тд не помогут.
если вы в питере,то тут есть один крутейший врач,творит чудеса просто,хотя и берет прилично.
#5
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 01:00
Очень протворечивые высказывания Сергея Михайлова и Uchideshi…незнаю кого слушать…
Сержант
если у вас это смещение полтора сантиметра осталось,то вам остается только лечебная физкультура.
при нагрузке вы в любой момент можете быть парализованны.
никакие закачки спины и тд не помогут.
А это меня вообще шокировало…
Смещение у меня осталось(но процесс по его ликвидации идет) + остеохандроз диска. Мне советуют занятся тайцзи-цуань…но после Киокушина перейти на внутренний стиль…
#6
*_Евгений_*
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 01:05
Сергей, скажите вашего доктора, плиз. А то у меня 5 позвонков сдвинуты туды сюды.
#7
Сергей Михайлов
Сергей Михайлов
- Старейшины
- 6 788 сообщений
Гуру
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 01:06
Сержант
когда поваляетесь на кровати хотя бы недельку,вздрагивая от боли при каждом движении,и с мыслью о инвалидной коляске,тогда вы всерьез и задумаетесь.
вым надо выправить позвонок,затем укрепить его.и только после этого думать о спорте.
#8
*_Жека_*
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 01:18
Походу я действительно поторопился, потому как по привычке писал о слцчаях а-ля остеохондроз…..
Мне кажецца нуже спортивный врач, обратитесь в ценри Бубновского, если в Москве, можно попробывать обратиться к В.С.Бойко (realyoga.ru) — по отзывам оч. хороший його-терапевт
#9
Сергей Михайлов
Сергей Михайлов
- Старейшины
- 6 788 сообщений
Гуру
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 02:20
Жека
острохондроз,и в самом деле пожно если не вылечить,то по крайне иере залечить его физическими нагрузками.
а вот смещение нет.чудеса бывают но редко.
Евгений
вам письмо.
#10
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 02:32
Сержант
когда поваляетесь на кровати хотя бы недельку,вздрагивая от боли при каждом движении,и с мыслью о инвалидной коляске,тогда вы всерьез и задумаетесь.
вым надо выправить позвонок,затем укрепить его.и только после этого думать о спорте
Да…всегда думал что это может быть с кем то но не сомной…
А какой период времени потребуется что бы вправить его назад? и закрепить?
Благодарю за отзывы.
#11
*_Жека_*
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 02:38
Сколько займёт — столько займёт, вам иоропицца уже некуда, получайте удовольствие от тех тренировок что вым доступны…
#12
*_Guest_*
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 09:22
У меня такая же проблема с позвоночником только с шейным отделом.Два года назад попал в аварию, после этого сместился шейный позвонок и стал пережимать правую артерию, походил по разным мануальным терапевтам когда вправят еще ничего,но потом опять проблемы.Раньше тренировался серьезно а сейчас чуть дашь больше нагрузки глаза начинают вылезать из орбит и голова начинает разваливатся.Но блин без Кёкусина не могу, хотя уже 39 лет.Может кто нибудь подскажет нормального врача?
#13
Сергей Михайлов
Сергей Михайлов
- Старейшины
- 6 788 сообщений
Гуру
Отправлено 12 Октябрь 2006 — 11:55
понятно
вам нужно,пару раз в день делать следущее упражнение.
сперва немного размять шею,затем ложитесь на живот и поворачиваете голову так чтоб ухо было внизу,а плечо с этой же стороны понмногу опускалась до кровати,как только это зделаете ,причем медленно и печально,раслабтесь на 3-5 минут.затем крайне осторожно поднимаетесь на руках и ложитесь на другое ухо,причем делать это надо гораздо осторожней чем в первый раз .
также лежите минут пять,затем опять с помощью рук садитесь,и делаете несколько плавных кивков,но с силой и небольшой задержкой.
будет раздаваться сильный хруст.если он будет сильный или хоть нмного болезненый,то в этот день больше этого не делайте.
пара месяцев и все востановиться,но после востановления необходимо закачать шею.
#14
Uchideshi
Uchideshi
- Пользователи
- 37 сообщений
Новичок
Отправлено 14 Октябрь 2006 — 12:14
На счет смещенного позвонка, это действительно проблема, на этот счет есть очень хороший мануальщик, правда в Питере, если нужен телефончик, то пишите на E-mail, врач потрясающий, специалист в области позвоночника! Кстати в военно-медицинской академии плохих врачей, практически нет. А он именно оттуда. А на счет силовых поворотов, в случае травм шейного отдела… Я бы поостерегся. Было давно, еще детьми дурачились, у кого чего хрустит, так вот и хрустнул шеей, как раз на следующий день после борьбы, 3 недели потом ходил, как снайпер, с головой набок, просто не выпрямить было! Пока к мануальщику не сходил пару раз! Конечно речь не об этом, но после того случая, шея меня вообще очень пугает! 🙂
#15
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 16 Октябрь 2006 — 06:53
Господа, зашел я тут на форум лифтёров(ПАУЭРЛИФТИНГ),почитал там тему «смещение позвонка» и ужаснулся…
вот пример:
Элементарно спросите у спортсменов которые выступают с грыжами. Я уже упоминал Николая Соколова хотя бы потому что сам видел диагноз лечил и знаю что он в прошлом году был 2 на Европе. Если не верите спросите у него (если захочет расскажет).
в Финляндии выступал со смещением 3 позвонков в грудном отделе .
проявлялось в виде острой боли в груди, вплоть до невозможности дышать. прошел курс массажа. вроде как помогло. теперь грудной отдел укрепляю и все. изредко слышен хруст, но в намного меньшем объеме
хороший мануал вставляет позвонок, опухоль сама собой проходит в итечение 2 суток и иди работай. У меня знакомый один из лучших мануалов в крае (возглавляет центр реабилитации спортсменов), я в грудном отделе раз в неделю смешаю позвонок на жиме (мост большой) вечером прихожу он вправляет, утром все в порядке. и никаких мазей и всякой херни, а по первости тоже ходил к дохтурам и они так же мне прописывали гадости совершенно не убирая причины воспаления связок
#16
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 16 Октябрь 2006 — 07:19
А вот это меня вообще в шок повергло:
Было у меня смещение в поясничном (какой он там я хз) вобщем пришел к мануалу типа диагноз: смещение + крепатура столбов…
3 масажа и все хряк и на место)) и поехало 3 недели подготовки — соревы….еще 4 еще соревы… все намана…
Я уже незнаю кому верить, кого слушать…
#17
*_Жека_*
Отправлено 17 Октябрь 2006 — 08:33
Слушая себя и своё тело, позвоночник — это такая штука, что никто ничего тебе толком не скажет, токо может быть очень-очень опытный врач. А так сам пробуй, читай, думай, ищй врачей, подбирай упражнения. Зайди на форум steelfactor.ru там есть пользователь DrManual — невропатолог, манульный терапевт, реботет в московской клинике, тягает железо — может много дельного посоветовать! Не стоит ровняцца на лифтёров, они до травмы обладали охрененным машечным карсетом, посмотри на ихние норамтивы и коментов не понадобицца. Короче спасение утопающих….
#18
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 18 Октябрь 2006 — 06:25
Сегодня посетил второго по счету мануальщика. посмотрев мои снимки он заявил :»Смещение врожденное т.к. если бы смещение 1.5 см было приобретенным то ноги давно бы уже отказали, вправлять его на место нельзя может кончится плачевно». Рекомендовал пройти курс лечения у него и купить корсет для поясницы, но толком ничего не гарантировал…
Я решил закачать как следует поясницу + постоянно вытяжка на турнике.
#19
Uchideshi
Uchideshi
- Пользователи
- 37 сообщений
Новичок
Отправлено 18 Октябрь 2006 — 10:42
Молодчина, Сержант! Так держать! Хватит болтать, пора переходить к действиям! + вытяжка лучше, если висеть на ногах, с грузом в руках, и потом постепенно начинать повороты корпусом, если ногами вверх, и тазом, если ногами вниз, а дальше уже сам все почувствуешь и поймешь.
#20
Сержант
Сержант
- Пользователи
- 45 сообщений
Новичок
Отправлено 24 Ноябрь 2006 — 04:23
Я решил закачать как следует поясницу + постоянно вытяжка на турнике.
Вот уже месяц это моя почти каждодневная программа,хожу на тренировки ,вроде все нормально, иногда бывает напомнит о себе поясница но ничего, терпимо.
Есть один неприятный момент, когда отрабатываем уходы и нырки , то нагружается правая сторона спины(выпремляющая мышца), а левая практически не задействуется.Получается какой то перекос в нагрузке на позвоночник.
Источник