Настойка ореха от ушибов
Добрый день всем тем, кто зашел на наш блог и ищет народные средства от ушибов и растяжений. Вы попали именно на ту онлайн страничку, где об этом пойдет речь.
Ведь в повседневной жизни, вне зависимости от статуса и возраста, мы часто можем страдать от подобных травм. Попав в такую ситуацию, человек ищет незамедлительного самостоятельного решения.
Тогда на помощь многим приходят средства народной медицины.
Что такое ушиб или растяжение? Какие они бывают? Какой симптоматикой они проявляются? Как народными средствами облегчить и убрать их последствия, об этом я расскажу дальше.
Повреждения опорно-двигательного аппарата
По жизни получить травму в виде ушиба или растяжения могут не только спортсмены, но и любой человек на:
- Улице;
- Работе;
- Отдыхе;
- Транспорте;
- Бассейне;
- Даче или дома.
Рассмотрим более конкретно их обзорную характеристику.
Ушиб
Эта травма возникает в результате закрытого повреждения тканей или органов механическим путем, которые визуально не сопровождаются нарушениями их анатомической целостности.
Этим повреждениям часто подвергаются поверхностные ткани:
- Кожного покрова;
- Подкожной клетчатки;
- Мышц;
- Надкостницы.
При этом человек при ушибе испытывает интенсивные болевые ощущения и внутренние кровотечения, которые могут травмировать своим сдавливанием соседние ткани.
Подкожные гематомы, которые появляются на месте ушиба, сначала имеют синюю окраску, а потом, ближе к выздоровлению, меняют свою цветовую гамму от желтого, затем зеленого, а после розового оттенка.
Растяжение
Эта травма является результатом чрезмерного растягивания или перегрузки продольно действующей силы вдоль мышечной ткани. Чаще всего это голеностоп или коленный сустав.
Растяжение связок обуславливается травмой связок, соединяемых мышцы с костной тканью. При этом надрываются отдельные волокна связки с последующим кровоизлиянием. Человек после этого ощущает припухлость и суставную боль при движении. Растяжение или разрыв связок идут в тандеме с ушибами суставов.
Первоначальные действия
Заработать синяк особого труда не составляет, а вот, чтобы его убрать, нужно потрудиться. Наиболее эффективными средствами от ушибов и растяжений всегда были народные рецепты. Однако, приступая к первой помощи, в облегчении состояния после ушиба или растяжения, нужно знать основополагающие моменты.
- Изначально нужно очистить место ушиба от грязи. Если там есть царапины или ранки, их обрабатывают перекисью водорода или раствором слабо розовой марганцовки.
- Затем нужно обездвижить пораженный участок, или по возможности не беспокоить его.
- При растяжении связок необходимо их туго забинтовать.
- При ушибе — приложить к его месту холод, чтобы сузить сосуды и уменьшить возможные внутренние кровотечения.
После суток, как появился синяк, его лечат теплом, компрессами, растираниями.
На этом месте своего рассказа хотим немного отвлечь Вас и поговорить о серьезности небольших травм.
Вы упали на улице, подвернув ногу на ямке тротуара? Это часто бывает со многими. Все знают об этой проблеме нашего дорожного хозяйства. Но дело не в этом.
Ваш кровоподтек становится багровым, а не желтым, как ему положено быть, да еще и началось какая-то непонятная пульсация?
Наш совет! Срочно к врачу! Возможно, через ранку под кожу попала инфекция. Не упустите время!
Народные средства от ушибов всегда под рукой
Какие методы из народного лечения при ушибах или растяжениях можно использовать?
Бодяга. О ней знают все, как о наиболее эффективном и быстром средстве избавления от синяков. Для этого порошок бодяги нужно немного развести водой, как кашицу, и приложить на ушибленное место. Ее действие начнется после того, как часть влаги испарится.
Капуста. Ее листья можно отварить в молоке, измельчить на блендере или отбить молоточком. Выбранное состояние капусты кладут на место ушиба, покрывают вощеной бумагой, заматывают эластичным бинтом на ночь.
Алое. Очень хорошо затягивает ранки и спасает от небольших синяков. Для этого разрезанный лист алое внутренней слизистой стороной прикладывают к ушибленному месту на 6 часов, приклеивая его пластырем.
Йод. Традиционное средство, которым пользуются практически все уже на второй день после образования синяка. Для этого просто на нем рисуют йодовую сеточку.
Хрен, редька, чеснок, лук. Эти ингредиенты, каждый в отдельности, в тертом виде в виде кашицы прикладывают к ушибленному месту.
Хорошо помогают от ушибов или растяжений компрессы из спиртовых настоек:
- Календулы;
- Крапивы;
- Василька;
- Арники.
Для растирок применяют:
- Пихтовое масло;
- Камфорный спирт;
- Мед с желчью;
- Традиционный бальзам «Звездочка»;
- Меновазин.
Если Вы хотите побыстрей избавиться от синяков или растяжений, советуем Вам подписаться на наш блог. Здесь Вы найдете действительно полезную информацию, как быстро, эффективно, без особых затрат войти в норму после ушибов. Здесь в своих комментариях Вы еще можете делиться своим личным опытом с новыми друзьями и вместе находить пути лечения после случайных травм.
Берегите себя!
До свидания, до новых встреч!
С Уважением, Братья Валитовы!
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Это очень чудодейственное растение, которое обладает большим количеством полезных веществ. Он является кладезем белка и большого количества микроэлементов. А всем известно, что они положительно влияют на мозг, а также прочие системы организма. Но не все знают о том, насколько много пользы заключается в недоспелых. Грецкие орехи для суставов по праву считают настоящим целебным веществом. Они способны снять все болезненные ощущения и помочь на долгое время решить данную проблему.
Полезные свойства
Данный продукт молочной спелости заключает в себе большое количество различных витаминов, минералов, жирных кислот, дубильных веществ и эфирных масел. Все эти компоненты несут положительное влияние на функционирование всего организма. Наиболее подходящим периодом для сбора орехов такой спелости считают конец июня. Проверяют их на мягкость иглой. Самыми полезными орехами для суставов считают те, через которые может пройти игла. Не стоит забывать о том, что они содержат в своем составе йод, который так важен нашему организму.
Кроме того в его состав входит натуральный антибиотик, который оказывает противогрибковое и антибактериальное действие. Применение данного продукта достаточно широко в нетрадиционной медицине.
Влияние зеленых грецких орехов на суставы сложно переоценить. Данную методику часто используют для устранения различных болезней опорно-двигательного аппарата. Они способствуют заживлению ран, регенерации тканей и укреплению здоровья, останавливают кровотечения и препятствуют развитии атеросклероза.
Противопоказаниями к их применению могут стать:
- аллергические реакции организма,
- повышенный риск возникновения тромбов,
- обострения заболеваний ЖКТ,
- детский возраст,
- беременность и период лактации.
Применение препаратов на их основе стоит проводить под чутким руководством врача.
Народные рецепты лечения
Есть большое количество методов и способов лечения суставов грецкими орехами. Все они разняться между собой, но объединяет их то, что они все несут целебное действие на организм. Вот, к примеру, несколько способов приготовления настойки на спирту.
Способ 1
Он является самым простым как в приготовлении, так и в применении. Для этого стоит взять зеленое сырье и хорошо помыть его. Далее нарезать небольшими дольками и наполнить литровую стеклянную тару. Затем залейте крепким алкогольным напитком. Плотно закройте крышкой и настаивайте на протяжении 30 дней в недоступном для солнечных лучей месте. После этого перелейте содержимое в бутылку, а жмых можно использовать еще раз.
Настойка из грецких орехов на водке для суставов оказывает положительное влияние не только на проблему, но и на весь организм в целом. Она несет общеукрепляющее действие. Измельчите 15 г плодов и положите в емкость из стекла. Залейте 0,5 л крепкого алкоголя. Настаивайте 2 недели под воздействием прямого солнечного света. Затем процедите ее. Принимайте по 2 ст. л. после приема пищи.
Способ 2
Наполните стеклянную банку кожицей молодых орехов на 3⁄4. Покройте все алкоголем. Поставьте набираться полезными веществами на 30 дней.
Простые способы лечения сложных заболеваний:
СпоÑоб 3
Ðа пÑоÑÑжении 2 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð°ÑÑаивайÑе зеленÑе оÑÐµÑ Ð¸ на ÑпиÑÑе в пÑÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð´Ð½Ð¾Ð¼ заÑиÑенном Ð¾Ñ ÑвеÑа помеÑении. Ðалее заÑÑпÑÑе вÑе ÑÐ°Ñ Ð°Ñом. Ðожно внеÑÑи немного коÑиÑÑ Ð¸ гвоздики. ÐайÑе поÑÑоÑÑÑ ÐµÑе 30 дней. Такой аÑомаÑнÑй Ð»Ð¸ÐºÐµÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ пÑинимаÑÑ Ð¿Ð¾ 1 ложке поÑле едÑ.
СпоÑоб 4
ÐозÑмиÑе 30 пеÑегоÑодок плода и залейÑе 500 мл водки. ÐоÑÑавÑÑе на 2 недели в Ñемное меÑÑо. Ð¡Ñ ÐµÐ¼Ð° пÑиема ÑледÑÑÑаÑ: 3 Ñаза в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ ÑÑоловой ложке поÑле едÑ. Ðожно добавиÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ меда или паÑÑ ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ ÑÑиÑного маÑла и Ñогда вÑÐ¹Ð´ÐµÑ Ð¼Ð°Ñка Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ.
Также даннÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ пÑимениÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°ÑÑÑиÑа. Тогда его ÑпоÑÑебление должно пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ ÑледÑÑÑим обÑазом: ÑазведиÑе 30 г наÑÑойки в 100 мл водÑ. ÐÑинимайÑе 2-3 Ñаза в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ длиÑелÑнее меÑÑÑа.
ÐаÑÑойка на кеÑоÑине
СооÑноÑение ÑÑÑÑÑ Ð¸ кеÑоÑина 2:10. ÐеÑекÑÑÑиÑе на мÑÑоÑÑбке зеленÑе Ð¿Ð»Ð¾Ð´Ñ Ð¸ ÑложиÑе в емкоÑÑÑ. ÐалейÑе гоÑÑÑим. Ðн должен бÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ бÑÑовÑм оÑвеÑиÑелÑнÑм или авиаÑионнÑм. Ðодно пеÑед иÑполÑзованием пÑопÑÑÑиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ ÑеÑез ÑголÑнÑй ÑилÑÑÑ. ÐайÑе поÑÑоÑÑÑ 1,5 меÑÑÑа. ÐаÑÑаивайÑе его в меÑÑе, кÑда не попадаÑÑ ÑолнеÑнÑе лÑÑи. ÐÑименÑÑÑ Ð² оÑновном в виде компÑеÑÑов и наÑиÑаний. Ðо возможно и внÑÑÑÑ. ÐеÑед ÑпоÑÑеблением ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿ÑоконÑÑлÑÑиÑоваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñ Ð²ÑаÑом.
ÐÐ»Ñ ÑаÑÑиÑаний
ÐÐ»Ñ ÑаÑÑиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑÑÑÑавов наÑÑойкой гÑеÑкого оÑÐµÑ Ð° можно иÑполÑзоваÑÑ ÑледÑÑÑий ÑеÑепÑ. РлиÑÑовÑÑ ÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼ÐµÑÑиÑе неÑпелÑе оÑÐµÑ Ð¸. Ðни Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð·Ð°Ð½ÑÑÑ Ð½Ðµ менее Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ Ð¾Ð±Ñема. ÐÑедваÑиÑелÑно Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑазÑезаÑÑ Ð½Ð° 4-8 ÑаÑÑей. ÐалейÑе вÑе 75% ÑпиÑÑом. ÐоÑÑавÑÑе на меÑÑÑ Ð² Ñемное меÑÑо. ÐоÑле ÑÑого вÑемени ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑедиÑÑ Ð¸ иÑполÑзоваÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑаÑÑиÑаний.
Ðго Ñакже можно пÑинимаÑÑ Ð¸ внÑÑÑÑ. ÐозÑмиÑе по 5-15 мл и ÑазведиÑе в 75 мл водÑ. ÐÑинимаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑÑÐ¸Ð¶Ð´Ñ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑед едой.
ÐÑе ÑÑи ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ñ Ð¸ оказÑваÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑелÑнÑй ÑÑÑекÑ, но помниÑе, ÑÑо пеÑед наÑалом пÑиема ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑÑеÑÑÑ Ð²Ñе ÑопÑÑÑÑвÑÑÑие заболеваниÑ, коÑоÑÑе могÑÑ Ð½Ð°Ð½ÐµÑÑи вÑед.
ÐÑдÑÑе здоÑовÑ!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник
Как правило, ушибы возникают в результате удара или падения. Наиболее часто встречающиеся ушибы мягких тканей. Как снять боль и отеки после ушибов? В этом вам помогут народные средства:
Успокой-трава — так называли в народе все растения, которые снимают и облегчают боль при ушибах.
• Разотрите до появления сока свежую траву полыни обыкновенной и прикладывайте к пораженным местам. При сильном ушибе приложите кашицу более толстым слоем и меняйте как можно чаще, не допуская ее высыхания. Или заварите сухую траву полыни, чтобы получилась густая кашица. Остудите ее и прикладывайте к ушибленным местам как холодные примочки.
• Также можно использовать свежий сок из натертого репчатого лука, сок петрушки огородной, их используют в виде компресса. Прикладывайте к ушибленным местам измельченную траву зверобоя продырявленного, свежие листья подорожника, измельченные листья петрушки огородной, менять каждые 3-4 часа.
• Смешайте 1 ст. ложку меда с 2 ст. ложками натурального творога. Положите полученную массу на 2 суток на ушибленное место, закрепив повязкой.
• Смешайте 2 ст. ложки бодяги с 1 ст. ложкой воды или 1 ст. ложку бодяги с 1 ст. ложкой подсолнечного масла. Получившееся тесто наложите на пораженное место.
• При ушибах груди полез но принимать внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день на стоя травы зверобоя продырявленного: 1 ст. ложку (сырья залейте стаканом крутого кипятка, плотно закройте крышкой, укутайте. Настаивайте час и процедите. Из охлажденного настоя делают компрессы.
• Если при ушибе образовалась рана и вам необходимо остановить кровотечение и ускорить заживление, то воспользуйтесь следующими советами:
— измельчите свежую траву тысячелистника обыкновенного, наложите кашицу на рану и зафиксируйте повязкой, не забывайте менять каждые 2-3 раза в день;
— отожмите сок тысячелистника обыкновенного, смочите тампон и приложите к ране — менять тампон по мере высыхания;
— как присыпку на рану можно использовать порошок сухих корневищ аира болотного.
Мазь от ушибов.
Для лечения ушибов попробуйте приготовить мазь: Луковицу средних размеров очистить, залить в эмалированной кружке 150 мл рафинированного подсолнечного масла, довести до кипения и на малом огне держать, пока она не почернеет. Луковицу слегка остудить и отжать в масло, добавить 1 ст.л. без верха натертого на мелкой терке хозяйственного мыла и 100 г воска. Все перемешать. Мазь хранить в холодильнике.
Лук с солью избавят от синяка.
Чтобы кровоподтек прошел быстро, взять 5-6 головок репчатого лука, растереть на мелкой терке, добавить 1 столовую ложку каменной соли. Этот состав заворачиваем в тряпочку и прикладываем к больному месту. Менять компресс необходимо три раза в день, а повторять процедуру 7-8 дней. Синяк (гематома) начинает заживать буквально на глазах.
Быстро избавиться от боли и синяков при ушибах поможет следующий проверенный рецепт:
Приготовьте смесь из сухих измельченных трав полыни(2 ст.л.), зверобоя (3 ст.л.), багульника и шишек хмеля (по 1 ст.л.). Залейте в термосе 3 ст.л. смеси 0,5 л кипятка и настаивайте три часа. Смачивайте в горячем настое хлопчатобумажную ткань и прикладывайте к проблемным местам. Держите компресс, пока не остынет.
Тополь черный, осокорь избавит от боли.
Если случайно наступили на гвоздь или просто чем-то глубоко укололи ногу, нужно наломать веток тополя, залить горячей водой, потомить немного и, когда слегка остынет, опускать в настой ногу. Делать это надо быстро, чтобы не обжечь кожу. Проверено опытом.
Картофельный крахмал от гематом при ушибах.
Для лечения ушибов, ссадин поможет картофельный крахмал, который надо развести в густую кашицу водой и смазать больные места толстым слоем. На следующий день будете без заметных гематом.
Прополис при ушибах.
При сильных ушибах поможет прополис: 20 г на 250 мл водки. Настоять неделю в темном месте, периодически встряхивая. Натирать ушибы два раза в день, делая при этом легкий массаж больного места.
Смесь с глиной от ушибов.
От опухоли при ушибах приложить к больному месту следующую смесь: 2-3 ст.л. голубой глины смешать с сырым яйцом и 1 ст.л. меда. Нанести смесь на льняную ткань, прикрыть компрессной бумагой и бинтом закрепить ее на месте ушиба. Как только глина под повязкой согреется, снять ее и на несколько минут положить в холодильник, затем снова прибинтовать. На следующий день опухоль сойдет.
Уксус с солью и йодом — отличное средство от синяков (гематом).
При ушибах очень эффективно следующее средство: Пол-литровую бутылку яблочного уксуса поставить в кастрюлю с горячей водой. Растворить в столовом уксусе 2 ч. л. соли и 4 капли йода. При ушибе делать обертывания: хлопчатобумажную салфетку намочить в растворе, слегка отжать, наложить на поврежденное место, поверх уложить кусочки льда. Все это закрыть полиэтиленом, зафиксировать полотенцем. С таким компрессом надо, не двигаясь, полежать минут десять. Если еще раз проделать такую процедуру, то любой синяк, даже самый сине-черный, быстро исчезнет.
Свекла с медом от синяков (гематом).
Чтобы свести гематому (синяк), нужно натереть на мелкой терке красную свеклу, слегка отжать сок, и смешать кашицу пополам с натуральным медом. Толстым слоем выложить смесь на синяк. Накрыть капустным листом (по площади он должен быть больше гематомы), полиэтиленом, льняной салфеткой и закрепить повязкой. Через трое суток от синяка не останется и следа.
Свекла с чистотелом снимут отек от ушиба
При сильном ушибе с отеками, воспользуйтесь следующим рецептом: Возьмите 1 свеклу небольшого размера, помойте ее и почистите. Натрите свеклу на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Чистотел надо мелко нарезать. Травы понадобится 3 чайные ложки. Летом лучше использовать свежий чистотел, а зимой сойдет и сухой. Смешайте чистотел со свеклой и оставьте на некоторое время, чтобы смесь дала сок. Когда это произойдет, средство готово. Возьмите небольшое количество смеси и нанесите ее на ушибленное место. Сверху приложите целлофан, чтобы не испачкать постель, и зафиксируйте все повязкой. Можно вдобавок ушибленное место утеплить. Лучше сделать эту процедуру на ночь. Утром боли вы не почувствуете и отек пройдет.
Средство от ссадин
Сделайте мазь из 30 г крахмала, небольшого количества глицерина и 4 г чистого дегтя. Нанесите мазь на пораженные участки. Ссадины на вашем теле быстро пройдут.
Мазь, которая годится при всевозможных травмах.
Ее хорошо использовать при растяжениях, ушибах и даже переломах. Главное, чтобы кожа в этом месте не была повреждена, так как мазь довольно жгучая.Готовится она просто: 20 г еловой живицы смешиваем с 15 г медного купороса. Все тщательно размешайте и поставьте на водяную баню нагреваться. Смесь необходимо довести до кипения. Раз в день, на ночь, мазать ею больное место.
Герань при ушибах
От отеков при ушибах помогает герань. Нужно 3-4 листика приложить к гематоме и закрепить лейкопластырем или повязкой. Носить сутки, вечером менять на новые. За неделю проходят боль, и отек.
Лечение воспалительных процессов в суставах и позвоночнике, а также ушибов.
Для того, чтобы приготовить лекарство, нужно смешать по 2 ст. ложки травы спорыша, листьев березы, плодов шиповника. Смесь залить 1 л кипятка, варить на водяной бане 20 минут, а затем настаивать 2 часа.
Настой пьют горячим на ночь, желательно принять 2 стакана целебного средства.
В оставшийся напиток можно положить 2 ст. ложки соли и пятую часть чайной ложки лимонной кислоты. Затем опустить в отвар некрашеную шерстяную тряпочку, выдержав ее полчаса, отжать. Эту тряпочку приложить к больному месту, закрепив ее полиэтиленом, а сверху теплым шарфом. Держать компресс следует всю ночь. Утром снять его, обвязать ушиб сухой просоленной шерстью и оставить ее на весь день.
Такое лечение проводят 2 недели. Затем делают перерыв на 1—2 месяца и при необходимости курс лечения повторяют. Эффект просто поразительный, превосходит все ожидания. Как говорится, врач лечит, а природа исцеляет. Поэтому лечиться желательно натуральными средствами.
Мыло — верный помощник при ушибах.
♦ 100 г соли развести в 1 л теплой воды, пропитать в растворе ткань и сделать обычный компресс на ушиб.
♦ Развести в воде до «молочного» цвета обычное хозяйственное мыло. Смачивать в растворе ткань и прикладывать к ушибленному месту.
♦ Также полезно дважды в день прикладывать лист свежей капусты.
Эффективные средства при ушибах.
• Кашицу из одной луковицы и 1 ст. ложки порошка листьев подорожника смешивают с равным количеством меда. Смесь применяют в качестве компрессов. Делают их 3 раза в день при ушибах и кровоподтеках и держат по 2 часа.
• Соединяют в равных частях смолу ели, порошок листьев крапивы двудомной, нутряное свиное сало, мед. Все кипятят на слабом огне до однородного состояния. Мазь помогает при ушибах, ранах, плохо заживающих язвах.
От ушибов и синяков отличные средства
Зимой в гололед очень легко поскользнуться. Поэтому позаботьтесь о своей безопасности.
1. Отдайте предпочтение спортивной обуви. Выбирайте сапоги с рельефной подошвой.
2. Ходите по льду мелкими шажками, слегка согнув колени: чем шире шаг — тем больше вероятность поскользнуться.
Если вы все же упали, есть отличное средство от гематом. Натрите свеклу на мелкой терке и отожмите сок. В полученную кашицу добавьте 1 ст. л. меда, перемешайте и нанесите на место ушиба. Забинтуйте. Через 2-3 часа снимите компресс. Или мелко нарежьте среднюю луковицу, добавьте 1. ч. л. соли. Полученную смесь прикладывайте к месту ушиба 3 раза в сутки. Днем прикладывайте к синяку помятый капустный лист, а на ночь сделайте компресс из горсти вареной и протертой белой фасоли.
Источник