Ноет ключица после перелома

Научитесь распознавать симптомы перелома ключицы. Перелом ключицы сопровождается целым рядом симптомов, а также болевыми ощущениями. К наиболее распространенным симптомам перелома ключицы относятся:[3][4][5]

• боль, которая усиливается, если двигать плечом;
• отек;
• чувство боли при касании к ключице;
• синяк;
• шишка на плече или возле него;
• хруст или скрежет при движении плечом;
• неспособность двигать плечом;
• покалывание и онемение в руке или пальцах;
• провисание плеча.

Обратитесь к врачу, чтобы он вправил вам кость. Это крайне важный шаг для быстрого и правильного заживления перелома. Результатом неправильного сращивания кости зачастую являются странные шишки.[6][7]

• Врач сделает рентген или даже КТ-сканирование, чтобы узнать точное местоположение перелома.
• Врач наденет вам на руку косыночную повязку, задача которой иммобилизовать плечо и ключицу. «Косынка» также поможет унять боль, сняв нагрузку с переломанной ключицы.
• Детям придется носить повязку в течение одного-двух месяцев. Для взрослых этот период растянется на два-четыре месяца.
• Врач может наложить восьмиобразную повязку, чтобы обеспечить правильное положение руки и ключицы.

Если края перелома не соединяются, согласитесь на операцию. Во время операции врачи вернут костные отломки в нормальное положение. Операция — малоприятная процедура, однако она обеспечит правильное сращивание костей, без шрамов или шишек.[8][9]

• Врач скрепит кость пластинами, винтами или булавками.

Уменьшите боль и отек с помощью льда. Холод замедлит отек и вызовет небольшое онемение. [10]

• Возьмите пакет со льдом или замороженным горохом и замотайте его в полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы не повредить ее.
• Прикладывайте компресс к перелому на 20 минут каждый час на протяжении первого дня.
• В дальнейшем прикладывайте компресс через каждые 3–4 часа.

Отдыхайте. Отдых позволит организму направить все силы на лечение перелома. Отдых также уменьшит вероятность получения повторной травмы.[11]

• Если вам больно двигать рукой, не двигайте ею. Через боль организм сообщает вам, что ею еще рано двигать.
• Во время выздоровления нужен хороший сон. Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов.
• Отдых также улучшит ваше настроение и позволит справиться с болью.

Примите безрецептурные обезболивающие. Эти лекарства также снимут воспаление. Эти препараты следует принимать лишь через 24 часа после получения травмы, поскольку они могут усилить кровотечение и замедлить заживление.[12][13] За это время ваш организм приступит к лечению естественным образом.

• Попробуйте ибупрофен («Нурофен», «Ибуфен»).
• Примите парацетамол.
• Принимайте препараты согласно инструкции или указаниям врача. Не принимайте больше, чем следует.
• Не давайте лекарства с аспирином детям младше 19 лет.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас были или есть следующие проблемы со здоровьем: сердечные заболевания, высокое кровяное давление, проблемы с почками, язвы желудка или внутреннее кровотечение.
• Не смешивайте эти лекарства со спиртным или другими препаратами, включая НПВП, лечебные средства из трав или пищевые добавки.
• Проконсультируйтесь с врачом, если боль не утихает. Возможно, врач выпишет вам лекарство посильнее.

Обогатите рацион питания кальцием. Кальций очень важен для костей. Следующие продукты являются хорошим источником кальция:[14]

• сыр, молоко, йогурт и прочие молочные продукты;
• брокколи, кудрявая капуста и другие зеленолистные овощи;
• рыба с мягкими костями, чтобы их можно было есть, вроде сардин или консервированной семги;
• продукты с добавками кальция: соя, кукурузные хлопья, фруктовые соки и заменитель молока.

Принимайте достаточное количество витамина D. Витамин D позволяет организму усваивать кальций. Витамин D можно получать следующим образом:[15][16]

• Проводите время на солнце. Организм вырабатывает витамин D, когда солнечные лучи попадают на кожу.
• Ешьте яйца, мясо, семгу, скумбрию и сардины.
• Ешьте продукты с добавками витамина D, а именно: кукурузные хлопья, продукты из сои, молочные продукты и сухое молоко.

Ускорьте заживление с помощью физиотерапии. Физиотерапия уменьшит скованность мышц, пока вы носите повязку. После того, как вы снимете повязку, физиотерапия укрепит ваши мышцы и вернет им гибкость.[17][18]

• Физиотерапевт покажет вам упражнения, исходя из ваших физических данных и способности организма к восстановлению. Выполняйте их согласно указаниям специалиста.
• Не спешите. Остановитесь, если почувствуете боль. Не перенапрягайтесь раньше времени.

Расслабьте мышцы с помощью тепла. Когда отек спадет, начните прикладывать теплый компресс. Тепло не только поможет унять боль, но и улучшит кровообращение. Для этого подойдет согревающий или сухой компресс.

• Приложите компресс, если после физиотерапии у вас начнут болеть мышцы. Вам станет легче.
• Приложите компресс на 15 минут. Не прикладывайте его непосредственно к коже, а замотайте в полотенце, чтобы не обжечь кожу.

Узнайте у врача, достаточно ли вы окрепли для других болеутоляющих методов. Не предпринимайте никаких действий, пока не получите разрешения врача. К таким методам относятся:

• акупунктура;
• массаж;
• йога.