Оборудование для реабилитации ноги после перелома
- Размер 200*90*7 см
- С функцией статики
- Регулировка давления
- С компрессором
- Подходят к различным тренажерам
- На любую руку
- Материал — хлопчатобумажный
- Размер 12.5*23 см
- Вес 100 гр
- Размер 200*90*7 см
- Регулировка давления
- С компрессором
- Макс. нагрузка 135 кг
- Складной, с регулировкой нагрузки
- Размер 37*50*24 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес 2,5 кг
- Для рук и ног
- С электродвигателем
- Размер 29*38*48 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес 5 кг
- Регулировка нагрузки
- Размер 32-56*41*45 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 2,1 кг
- Для рук, ног
- Нагрузка регулируется
- Размер 43*41*26 см
- Вес 2,2 кг
- Размер в накачанном состоянии 198*89 см
- Высота ячеек 7,5-9 см
- Максимальная нагрузка 135 кг
- Автоматический компрессор
- Размер 60*65*20 см
- Цвет бежевый
- Материал поливинилхлорид
- Надежная фиксация ног
- Материал металл, поролон, трикотажный ремень
- Размер конструкции 20*12*34 см
- Размер педалей 19,7*11,2*3,5 см
- Вес 1,4 кг
- Размер ступеней 40,5*20,5 см
- Высота ступеней 15,5 и 28,5 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Боковые поручни
- Увеличение высоты унитаза на 12,5 см
- Насадка подходит для унитаза любой формы
- Размер 43*39*14 см
- Размер ступеней 41*22 см
- Высота ступеней 15, 26 см
- Высота поручня 92 см
- Грузоподъемность 125 кг
- Вес 4,2 кг
- Размер в накачанном состоянии 200*90 см
- Высота ячеек 6,5-7,5 см
- Максимальная нагрузка 110 кг
- Автоматический компрессор
- Складные, шагающие
- Высота 72 — 85 см
- Грузоподъемность 135 кг
- Вес 2,7 кг
- Ширина сидения 44 см
- Ширина между поручнями 47 см
- Высота от поручней до пола 62-75 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Высота сиденья регулируется
- Ширина гигиенического сиденья 35 см
- Грузоподъемность 130 кг
- Вес 6 кг
- Складная
- Ширина сиденья 46 см
- Грузоподъемность 110 кг
- Вес 14 кг
- Для использования с горшком, судном
- Абсорбируют до 500 мл жидкости
- Снижают распространение неприятных запахов
- 15 шт в упаковке
- Для рук, ног
- Нагрузка регулируется
- Размер 42*42*65-95 см
- Грузоподъемность 110 кг
- Вес 3,7 кг
- Складные, с шагом
- Высота 75,5-93,5 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 3 кг
- Размер 200*90*7 см
- С регулировкой давления
- С компрессором
- Макс. нагрузка 120 кг
- Размер: 200*90*10 см
- Состав ткани: 100% полиэстер
- Вес: 90 г/м2
- Складная
- Ширина сиденья 46 см
- Грузоподъемность 110 кг
- Вес 14,6 кг
- Размер 200*90*7 см
- С функцией обдува
- С регулировкой давления
- С компрессором
- Размер 200*90*7 см
- Регулировка давления
- С компрессором
- Складные, с шагом
- Высота 79–94,5 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 3,5 кг
- Мембрана: полиуретан
- Переплетение: трикотажное полотно
- Борт: махровое полотно
- Складные, шагающие
- Высота 75,5-93,5
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 2,5 кг
- Размер 38*30*87-92 см
- Размер ступени 35*30 см
- Высота 15 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Запатентованный метод осторожной вытяжки шейного отдела.
- Простота использования.
- Полностью продуманная конструкция.
- общая высота 21 см;
- общая ширина 38,5 см;
- общая длина 40,5 см;
- крепления регулируются по высоте на 10 см в 5 положениях;
- размер отверстия 21,5*24,5 см;
- ширина бортов 8 см;
- вес 1,4 кг.
- Складные, шагающие
- Высота 79,5-97,5 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 2,55 кг
- Увеличение высоты на 12 сантиметров.
- Гигиенический пластик.
- Крепится на внешнюю сторону унитаза.
- Наличие крышки.
- Полая конструкция.
- Наличие гигиенического выреза.
- Не требуются специальные инструменты для установки.
- Размер матраса — 200*90*7 см
- Питание (Гц) — 220В, 50-60
- Давление (мм рс. ст.) — 50-110
- Уровень шума (дБ) — 28
- Макс. нагрузка 135 кг
- Поручень опирается на полку унитаза
- Телескопические ножки
- Регулировка высоты ножек
- Резиновый наконечник против скольжения
- Регулировка ширины между подлокотникам
- Материал изготовления — алюминий с пластмассовыми подлокотниками
- Материал: сталь, гигиенический пластик
- Регулировка высоты: да
- Интервал регулировки, см: 2
- Регулировка по высоте: 59—71,5 см
- Высота сиденья: 38—48 см
- давление (мм рс. ст.): 50-110
- уровень шума (дБ): 40
- габариты матраса: 200х90х7 см
- габариты насоса: 24х12х9 см
- макс. нагрузка: 135 кг
- Износостойкие материалы
- Удобство эксплуатации
- Замшевое покрытие
- Магниты во внутренней поверхности воротника
- 3 камеры
- Запатентованный метод вытяжения
- Лечение и профилактика остеохондроза
- Высота общая 85 см
- Высота ступени 23 см
- Размер ступени 36*29*3 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес 3.7 кг
- Рама складная, разборная
- Подлокотники — складные вниз
- Ширина сиденья 46 см
- Общая высота 63-73 см
- Грузоподъемность 130 кг
- Размер 40,5*20,5*105 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес нетто 3,9 кг
- Размер 200*90*6,5 см
- С функцией обдува
- С компрессором
- Макс. нагрузка: 120 кг
- Размер 200*90*6,5 см
- Постоянное изменение давления
- Компрессор с воздушным фильтром
- Массажное воздействие
- Домашнее использование.
- Электромагниты.
- Лечебное и профилактическое воздействие.
- Результативное использование.
- Регулировка высоты сиденья
- Материал: алюминий, пластик
- Грузоподъемность 120 кг
- Вращение вокруг оси
- U-образный поручень
- Длина поручня: 60 см
- Ширина поручня: 10 см
- Диаметр поручня: 3,5 см
- Противоскользящая поверхность
- Материал: нержавеющая сталь, нейлон
- Складные, шагающие
- Высота ручек 77-97 см
- Грузоподъемность 135 кг
- Легкая переносная конструкция
- Изготовлена из полимерных материалов
- Снабжена двумя мягкими ручками
- Шагающие
- Складные
- Высота регулируется 76-96 см
- Ширина 55 см
- Грузоподъемность 100 кг
Источник
- Размер 200*90*7 см
- С функцией статики
- Регулировка давления
- С компрессором
- Подходят к различным тренажерам
- На любую руку
- Материал — хлопчатобумажный
- Размер 12.5*23 см
- Вес 100 гр
- Размер 200*90*7 см
- Регулировка давления
- С компрессором
- Макс. нагрузка 135 кг
- Складной, с регулировкой нагрузки
- Размер 37*50*24 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес 2,5 кг
- Для рук и ног
- С электродвигателем
- Размер 29*38*48 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес 5 кг
- Регулировка нагрузки
- Размер 32-56*41*45 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 2,1 кг
- Для рук, ног
- Нагрузка регулируется
- Размер 43*41*26 см
- Вес 2,2 кг
- Размер в накачанном состоянии 198*89 см
- Высота ячеек 7,5-9 см
- Максимальная нагрузка 135 кг
- Автоматический компрессор
- Размер 60*65*20 см
- Цвет бежевый
- Материал поливинилхлорид
- Надежная фиксация ног
- Материал металл, поролон, трикотажный ремень
- Размер конструкции 20*12*34 см
- Размер педалей 19,7*11,2*3,5 см
- Вес 1,4 кг
- Размер ступеней 40,5*20,5 см
- Высота ступеней 15,5 и 28,5 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Боковые поручни
- Увеличение высоты унитаза на 12,5 см
- Насадка подходит для унитаза любой формы
- Размер 43*39*14 см
- Размер ступеней 41*22 см
- Высота ступеней 15, 26 см
- Высота поручня 92 см
- Грузоподъемность 125 кг
- Вес 4,2 кг
- Размер в накачанном состоянии 200*90 см
- Высота ячеек 6,5-7,5 см
- Максимальная нагрузка 110 кг
- Автоматический компрессор
- Складные, шагающие
- Высота 72 — 85 см
- Грузоподъемность 135 кг
- Вес 2,7 кг
- Ширина сидения 44 см
- Ширина между поручнями 47 см
- Высота от поручней до пола 62-75 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Высота сиденья регулируется
- Ширина гигиенического сиденья 35 см
- Грузоподъемность 130 кг
- Вес 6 кг
- Складная
- Ширина сиденья 46 см
- Грузоподъемность 110 кг
- Вес 14 кг
- Для использования с горшком, судном
- Абсорбируют до 500 мл жидкости
- Снижают распространение неприятных запахов
- 15 шт в упаковке
- Для рук, ног
- Нагрузка регулируется
- Размер 42*42*65-95 см
- Грузоподъемность 110 кг
- Вес 3,7 кг
- Складные, с шагом
- Высота 75,5-93,5 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 3 кг
- Размер 200*90*7 см
- С регулировкой давления
- С компрессором
- Макс. нагрузка 120 кг
- Размер: 200*90*10 см
- Состав ткани: 100% полиэстер
- Вес: 90 г/м2
- Складная
- Ширина сиденья 46 см
- Грузоподъемность 110 кг
- Вес 14,6 кг
- Размер 200*90*7 см
- С функцией обдува
- С регулировкой давления
- С компрессором
- Размер 200*90*7 см
- Регулировка давления
- С компрессором
- Складные, с шагом
- Высота 79–94,5 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 3,5 кг
- Мембрана: полиуретан
- Переплетение: трикотажное полотно
- Борт: махровое полотно
- Складные, шагающие
- Высота 75,5-93,5
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 2,5 кг
- Размер 38*30*87-92 см
- Размер ступени 35*30 см
- Высота 15 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Запатентованный метод осторожной вытяжки шейного отдела.
- Простота использования.
- Полностью продуманная конструкция.
- общая высота 21 см;
- общая ширина 38,5 см;
- общая длина 40,5 см;
- крепления регулируются по высоте на 10 см в 5 положениях;
- размер отверстия 21,5*24,5 см;
- ширина бортов 8 см;
- вес 1,4 кг.
- Складные, шагающие
- Высота 79,5-97,5 см
- Грузоподъемность 100 кг
- Вес 2,55 кг
- Увеличение высоты на 12 сантиметров.
- Гигиенический пластик.
- Крепится на внешнюю сторону унитаза.
- Наличие крышки.
- Полая конструкция.
- Наличие гигиенического выреза.
- Не требуются специальные инструменты для установки.
- Размер матраса — 200*90*7 см
- Питание (Гц) — 220В, 50-60
- Давление (мм рс. ст.) — 50-110
- Уровень шума (дБ) — 28
- Макс. нагрузка 135 кг
- Поручень опирается на полку унитаза
- Телескопические ножки
- Регулировка высоты ножек
- Резиновый наконечник против скольжения
- Регулировка ширины между подлокотникам
- Материал изготовления — алюминий с пластмассовыми подлокотниками
- Материал: сталь, гигиенический пластик
- Регулировка высоты: да
- Интервал регулировки, см: 2
- Регулировка по высоте: 59—71,5 см
- Высота сиденья: 38—48 см
- давление (мм рс. ст.): 50-110
- уровень шума (дБ): 40
- габариты матраса: 200х90х7 см
- габариты насоса: 24х12х9 см
- макс. нагрузка: 135 кг
- Износостойкие материалы
- Удобство эксплуатации
- Замшевое покрытие
- Магниты во внутренней поверхности воротника
- 3 камеры
- Запатентованный метод вытяжения
- Лечение и профилактика остеохондроза
- Высота общая 85 см
- Высота ступени 23 см
- Размер ступени 36*29*3 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес 3.7 кг
- Рама складная, разборная
- Подлокотники — складные вниз
- Ширина сиденья 46 см
- Общая высота 63-73 см
- Грузоподъемность 130 кг
- Размер 40,5*20,5*105 см
- Грузоподъемность 120 кг
- Вес нетто 3,9 кг
- Размер 200*90*6,5 см
- С функцией обдува
- С компрессором
- Макс. нагрузка: 120 кг
- Размер 200*90*6,5 см
- Постоянное изменение давления
- Компрессор с воздушным фильтром
- Массажное воздействие
- Домашнее использование.
- Электромагниты.
- Лечебное и профилактическое воздействие.
- Результативное использование.
- Регулировка высоты сиденья
- Материал: алюминий, пластик
- Грузоподъемность 120 кг
- Вращение вокруг оси
- U-образный поручень
- Длина поручня: 60 см
- Ширина поручня: 10 см
- Диаметр поручня: 3,5 см
- Противоскользящая поверхность
- Материал: нержавеющая сталь, нейлон
- Складные, шагающие
- Высота ручек 77-97 см
- Грузоподъемность 135 кг
- Легкая переносная конструкция
- Изготовлена из полимерных материалов
- Снабжена двумя мягкими ручками
- Шагающие
- Складные
- Высота регулируется 76-96 см
- Ширина 55 см
- Грузоподъемность 100 кг
Источник
Автор: Милена Гитт
В этой статье я решила рассказать о своем опыте реабилитации после операции остеотомии нижних конечностей. В следующей статье я расскажу, почему и для чего проводятся такие операции. Однако, возможно, мой опыт пригодится людям для реабилитации после переломов голени или бедра.
На операцию я решилась из-за прогрессирующего разрушения коленных суставов, которое началось еще в 18 лет и было вызвано дисплазией этих суставов. Почти 30 лет мне удавалось бороться с артрозом коленных и тазобедренных суставов, пока боли не поставили окончательный крест на большей части физических активностей, которыми я занималась. Так, под запретом для меня оказался бег, велосипед и еще ряд любимых видов спорта.
Итак, операция была сделана в феврале 2019 г. На обе ноги установили аппараты Илизарова. Лечащий врач рекомендовал ходить как можно больше, чтобы регенерат в месте костного дефекта развивался быстрее.
Ходить я начала на второй день после операции, а уже через месяц после операции, еще с аппаратами на ногах, начала вести практически нормальную жизнь.
Мои мотиваторы – 3 (а позже и 4) собаки, утренний выгул которых мне пришлось взять на себя. Соответственно, ежедневно, без выходных и праздников, в любую погоду я гуляла с ними от полутора до трех часов. (К сожалению, при использовании костылей трекеры в виде браслета не дают достоверной информации о количестве пройденных шагов, но могу сказать одно – их было много, и они не были легкими!)))).
Для комфортной ходьбы в любых условиях рекомендую костыли SmartCrutch – они реально облегчают жизнь после перелома, позволяют снять нагрузку со спины и рук. Удобные регулировки во всех направлениях и анатомическая рукоятка обеспечивают возможность увеличить время ходьбы, что жизненно необходимо для пациентов с металлическими конструкциями в костях.
Если на ногу наложен гипс, наступать на эту ногу, конечно, нельзя. Такие костыли пригодятся только тем, у кого в гипс закована только одна нога. Но на здоровой ноге ходить будет очень комфортно. Можно сказать, что костыли SmartCrutch существенно расширяют среду обитания человека, временно (или не очень временно) вынужденного жить в ограниченном мире своей травмы.
В конце второго месяца после операции я отказалась от костылей, перейдя на палки для скандинавской ходьбы. Эти палки хороши тем, что имеют удобную пробковую рукоятку (руки не скользят, если потеют), удобный темляк, простую регулировку по высоте и пружинный механизм, который смягчает удары, передающиеся на кости и связки рук.
В последние две недели ходьбы в аппаратах я уже полностью отказалась от каких-либо средств опоры, ходила свободно и даже пыталась танцевать ))).
Почему-то я была уверена, что после того, как спицы вынут из костей, можно будет спокойно вернуться к своей обычной жизни и забыть об операции навсегда. Но не тут-то было! При выписке доктор вручил мне список того, о чем нужно было забыть на ближайшие полгода. Туда входили бег, прыжки, приседания, езда на велосипеде, на лошади, танцы и еще множество других приятных занятий.
И действительно, этап, который начался после снятия конструкций с костей, оказался гораздо более продолжительным, чем послеоперационный период.
Далее я буду вести отсчет времени от этого дня. Потому что период реабилитации – важная и интересная часть жизни каждого, кто перенес перелом или операцию на костях нижних конечностей.
А интересная она потому, что вы сможете открыть для себя возможности, о которых многие, включая врачей, даже не подозревают.
Сразу после снятия
Обсуждая с лечащим врачом перспективы на период реабилитации, я составила целый список того, что не входило в «черный список» запретов и противопоказаний.
Первым моим «разрешенным» устройством стала виброплатформа. Конечно, я «качала» ноги и будучи в аппаратах, но после того, как их убрали, платформа стала первым, ежедневным, важным делом. Я просто поставила ее под рабочий стол и с того момента по несколько часов в день работаю с ногами на платформе. Таким образом гонартроз, который мучал меня все последние 30 лет, постепенно перестал напоминать о себе.
Занятия на виброплатформе способствуют скорейшему устранению послеоперационных контрактур (В.Д. Гитт категорически не рекомендует разгибать их через боль!), улучшению кровообращения в ногах, предотвращает развитие варикоза и остеопороза).
1 неделя после снятия
Через неделю ко мне приехал лимфодренажный аппарат. Все, кто перенес переломы и другие травмы ног, жалуются на отеки в ногах, и я не была исключением. Как только затянулись послеоперационные ранки, начались ежедневные лимфодренажные массажи. Отеки «ушли» сразу же. И я смогла надеть все свои любимые туфли.
Я заметила, что эффект от лимфодренажа держится 2-3 дня, и если заниматься этим регулярно, то отеки не будут беспокоить совсем. Сейчас, в конце четвертого месяца, мне достаточно применять аппарат пару-тройку раз в неделю, чтобы замечательно себя чувствовать.
К лимфодренажу я добавила курс препаратов для улучшения кровообращения в венах. По этическим соображениям я не могу приводить их названия, но вы всегда можете получить рекомендации на этот счет от своего врача или флеболога.
2 недели после снятия
Наконец-то прибыл мой любимый тренажер! В последние годы я променяла беговую дорожку на степпер, поскольку суставы перестали переносить бег. Мой выбор пал на профессиональный тренажер, хотя для дома он, конечно, великоват!!! Зато конструкция педалей позволяет избежать ударов в нижнем положении ноги, которые разрушительно действуют на суставы.
Мой доктор поначалу с недоверием отнесся к столь раннему возвращению к тренировкам, но когда мы обсудили принцип работы степпера (по сути, ходьба в гору), дал согласие на такую нагрузку.
Я начала заниматься сначала по 5 минут 2-3 раза в день, и постепенно подняла нагрузку до 60, а сейчас уже до 80 минут при достаточно серьезном уровне сопротивления.
Занятия на степпере улучшают координацию движений, укрепляют мышцы ног и ягодиц, дают сердцу необходимую кардионагрузку (которой так не хватало в период обездвиженности).
Месяц после снятия
Я записалась в бассейн. Первые минут 10 плаваю кролем и брассом, остальную часть занятия – только с помощью ног, держась за «поплавок». Удивительно, насколько быстро эти занятия способствуют восстановлению мышц и суставов! Буквально через 2 недели я перестала ощущать свои болевые точки (места остеотомии), находясь в воде.
Но «на суше» эти точки все еще болели. Несмотря на это, буквально через 2 недели плавания я почувствовала в себе силы вернуться к урокам танцев.
Я занимаюсь танцами более 15 лет, и мысль о том, чтобы лишиться их еще на несколько месяцев, сводила меня с ума!
Основной риск в занятиях физической активностью после перелома (или остеотомии) – это совершить скручивающее движение стопы относительно голени. В такой скрутке регенерат может запросто сломаться. Поэтому вот этот конкретно вид активности я могу рекомендовать только тем, кто занимается много лет, в правильной обуви и на правильном полу. Только так этот риск сводится к нулю.
Полтора месяца после снятия
Буквально через пару недель после возобновления уроков танцев меня ожидал новый «челленж» — мне пришлось присоединиться к группе сценического танго, которое предполагает множество быстрых поворотов, взмахов ногами и т.п. Конечно, большая часть нагрузки ложится на мужчину-партнера, но и я после этих занятий чувствовала себя предельно обессиленной.
Постепенно оказалось, что я хожу на уроки 6 раз в неделю. Удивительно, что я стала забывать о послеоперационных болях. И еще удивительнее, что мои колени, так много лет страдавшие от артроза, будто снова ожили.
Но об этих занятиях я уже своему доктору не сказала. Зачем его расстраивать? ))
Два с половиной месяца после снятия
Итак, мои занятия продолжали накапливаться, я добавляла все новые активности, не убирая старых.
Мне стало мало размеренной ходьбы по лесу, и я начала постепенно переходить на спортивную ходьбу. Сначала было немного больно, но так хотелось бега, движения, чтобы сердце гоняло кровь и все тело оживало. Понемногу, по 10 метров, по 50, по 100… Это правда было здорово и вдохновляюще.
В бассейне я занималась не только плаванием, но и различными растяжками в воде. И вот в этот период я начала потихонечку делать приседания. Которые тоже несколько последних лет были для меня недоступными из-за пораженных артрозом коленей.
Сначала было страшно и неприятно. К тому же классические аппараты Илизарова не дают полностью согнуть ногу в колене и привести ступню, и это быстро приводит к развитию контрактур. Но благодаря использованию виброплатформы контрактуры к этому времени сошли на нет. Мой набор движений продолжал расширяться!
Приседания обеспечивают (особенно женщинам) идеальную форму бедер и ягодиц. Если тяжело приседать полностью, можно начинать со становой тяги (я говорю о позе, а не об поднятии тяжестей! Не стоит использовать грузы более 0,5 кг на этом этапе). Также не стоит приседать на носках ног.
Хозяйкам на заметку: и становую тягу, и приседания гораздо легче (и полезнее в плане нагрузки) выполнять, поставив пятки на какую-то опору высотой 5-12 см. Или, что проще, надев туфли на каблуках. Я не шучу! Такое положение снижает нагрузку на колени, зато формирует прекрасные линии бедер и ягодиц.
Три месяца после снятия
Я побежала. Точно так же – по 10, 20 метров зараз. Прислушиваюсь к ощущениям – все хорошо, хочется бежать дальше, еще и еще. Меня смогут понять те, кто лишен возможности бегать по какой-либо причине. Это словно полет, словно возвращение в годы юности, словно открытие. Поначалу «уснувшие» было места остеотомии побаливали при ударах о землю. Было тяжело дышать, тело словно раскоординировалось. Поэтому лучше начинать бегать в лесу, по мягким лесным тропам (следите за корнями и ветками!). Также особенно важно использовать удобные кроссовки с пружинящей подошвой, которые будут смягчать удары о землю, меньше травмируя суставы.
Еще через пару недель мне стало интересно – а могу ли я подпрыгнуть? Оказалось – могу. Ура!!!
Как-то ночная буря поломала ветви деревьев, и бежать было нелегко, приходилось то и дело перепрыгивать через упавшие сучья и стволы. Молодая собачка вдруг оказалась прямо у меня под ногами, и я не успела заметить коварную ветку! Как же я летела! И все, о чем я могла думать в тот момент, было «как я буду выбираться из этого леса со сломанными ногами и четырьмя собаками без поводков?»
Но все обошлось небольшим растяжением! Так прошла внезапная и совершенно внеплановая проверка моего новенького костного регенерата.
Четыре месяца после снятия
В настоящий момент я считаю, что мне удалось существенно сократить период реабилитации после достаточно сложной операции на большеберцовых костях. Операция ликвидировала неправильную нагрузку на коленные суставы и сделала абсолютно эффективной борьбу с артрозом по методике В.Д. Гитта.
Сочетание методики микродвижений и дозированной кардионагрузки в очень ограниченный срок помогли достичь уровня физических возможностей 15-20летней давности.
Не могу не упомянуть и о том, что за это время моя физическая форма из плачевной стала ощутимо более подтянутой, о чем мне теперь постоянно говорят окружающие.
Если у вас есть вопросы, буду рада ответить вам! Вы можете задать мне вопрос на почту info@gitt.ru.
Обсудить на форуме
Источник