Ортопедическая подушка при ушибе копчика фото
Неудачное падение, или другой травмирующий фактор вызывает множество болевых ощущений, доставляет дискомфорт, сковывает движения. Чтобы минимизировать болезненные ощущения при травме спины и копчика, специалисты рекомендуют использовать средства реабилитации. К таковым относится ортопедическая подушка для копчика.
Современные производители изготавливают огромное количество подушек разной формы, величины и из различных материалов. Такое изобилие изделий позволит каждому человеку при необходимости подобрать наиболее оптимальную модель.
Ортопедическая подушка для копчика относится к средствам реабилитации. Применять ее стоит по согласованию с лечащим доктором. Необходимо правильно выбирать и использовать строго по назначению выбранную модель.
Использование изделия усиливает кровообращение в области поясницы и органов малого таза. Благодаря такому свойству можно предупредить наличие застойных явлений и тяжелых осложнений, вызванных травмами.
Существует огромное множество ортопедических подушек в зависимости от формы, исходных материалов и назначения. Они подразделяются по форме, материалу и своему назначению.
По форме изделия
- Повторяющая контуры тела;
- Прямоугольной формы с отверстием для копчика;
- Квадратной формы с вырезом посередине;
- Сплошной круг;
- Круг с разорванными краями.
По материалу
В зависимости от материла, из которого изготовлена модель
- Пено полиуретан;
- Латекс;
- Поролон.
По назначению подушки для копчика
- Против пролежневая — предназначена для людей, которые не способны самостоятельно двигаться;
- Надувная — наиболее распространена, может использоваться повсеместно;
- Для транспортных средств — рекомендуется использовать водителям при наличии показаний, или отправляясь в длительные поездки на автомобиле.
Благодаря углублениям в подушке точка опоры перераспределятся и центр тяжести смещается. Мышцы постоянно находятся в тонусе, предотвращая их гипертрофию и деформации осанки, искривление позвоночника. Применение подушки, которая правильно подобрана, способствует сокращению нагрузки на межпозвоночные диски.
Чтобы действительно избавиться от болевых ощущений, дискомфорта, скованности движений, необходимо выбрать модель в соответствие с показаниями. За подушкой нужно ухаживать должным образом, чтобы она долгое время сохраняла вои качества. Обязательно нужно изучить характеристики изделия, его назначение и правила ухода, которые описаны на ярлыке.
При выборе подушки рекомендуется посоветоваться с врачом, или в обязательном порядке самостоятельно изучить показания и противопоказания.
Показания
- Лица женского пола, недавно родившие ребенка;
- Наличие геморроя;
- Состояние после оперативного вмешательства на органах малого таза;
- Травмы спины, позвоночника, копчика;
- Малоподвижный, сидячий образ жизни;
- Остеохондроз;
- Растяжения, разрывы мышц;
- Трещины, переломы ребер;
- Хронический простатит.
Противопоказания
- Запрещено использовать на мягких поверхностях;
- Кожные заболевания различной степени тяжести;
- Склонность к аллергическим реакциям.
Применение ортопедической подушки имеет множество неоспоримых достоинств. Наряду с этим имеются и некоторые недостатки.
Достоинства
- Усиливает приток крови к позвоночному столбу и органам малого таза;
- Оказывает лечебный эффект при правильном выборе и эксплуатации;
- Не требует специального ухода;
- Легко чистится;
- Можно использовать повсеместно: на рабочем месте, дома, на даче, в автомобиле.
Недостатки изделия
- Неправильно подобранная модель способна усугубить состояние человека;
- Не все способны выбрать самостоятельно;
Чтобы ортопедическая подушка для копчика действительно принесла пользу, нужно выбрать подходящую модель. Не рекомендуется приобретать такие вещи посредством интернета, или других удаленных способов. Выбирая средства реабилитации, лучше лично апробировать их в действии и оценить степень комфорта.
- Размеры изделия. Модель маленькой, или, напротив, слишком большой величины вместо пользы и облегчения только навредит;
- Вес покупателя и степень весовой выносливости модели;
- Материал из которого изготовлена подушка и наполнитель должен быть натуральным, гипоаллергенным, прост в уходе и стирке;
- Форма. Выбор формы зависит от показаний к применению. Круглые подушки рекомендованы тем, у кого застойные явления в малом тазу, геморрой, послеоперационный период.
- Наличие защитных футляров. Необходимы с целью комфортного ухода и чистки от загрязнений.
Чтобы ортопедическая подушка для копчика служила долго и эффективно, за ней нужно ухаживать должным образом. Производители устанавливают срок эксплуатации на протяжении пятилетия. Для увеличения периода эксплуатации требуется ежедневно очищать изделие от пыли и загрязнений. Не рекомендуется хранить или использовать подушку в местах с резкими перепадами температурных режимов, или при слишком высоких температурах. Подушку стоит эксплуатировать только по непосредственному назначению. Защитный чехол стирать в теплой воде. Подушку не стоит чистить в химчистке. Все манипуляции относительно чистки и хранения следует выполнять в соответствие с указанными на ярлыке.
Людям, ведущим малоактивный образ жизни, а также тем, у кого имеются медицинские показания, требуется приобрести ортопедическую подушку для копчика. Она действительно эффективна при соблюдении правил эксплуатации. С ее помощью удастся не только устранить имеющиеся проблемы, но и предупредить развитие серьезных осложнений.
Источник
ТÑавма копÑика — леÑение и пÑоÑилакÑика могÑÑ Ð·Ð°Ð½ÑÑÑ Ð¿ÑодолжиÑелÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ ÑопÑовождаÑÑÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¸Ð¼ диÑкомÑоÑÑом, однако нÑжно позабоÑиÑÑÑÑ Ð¾Ð± ÑÑом во вÑÐµÐ¼Ñ Ð°ÐºÑивной деÑÑелÑноÑÑи, ÑвÑзанной Ñ Ð¾Ð¿Ð°ÑноÑÑÑÑ ÑпаÑÑÑ Ð¸ ÑÑавмиÑоваÑÑÑÑ.
Чем опаÑно повÑеждение Â«Ñ Ð²Ð¾ÑÑика»?
ТÑавма копÑика â ÑÐ°Ð¼Ð°Ñ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑÐ½Ð°Ñ Ð¸Ð· вÑÐµÑ ÑÑÑеÑÑвÑÑÑÐ¸Ñ ÑÑавм. ÐоÑемÑ? ÐоÑÑÑадавÑий Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð½Ð° долгое вÑÐµÐ¼Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐµÑпоÑобнÑм. ЧаÑе вÑего ÑÑавма Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñле неÑдаÑного падениÑ. ÐоÑле ÑÑого обÑазÑÑÑÑÑ ÑÑÑойÑивÑе ноÑÑие боли в копÑиковом Ñайоне и Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа.
ÐеÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо ÑÑавма оÑнеÑена к ÑазÑÑÐ´Ñ Ð»ÑÐ³ÐºÐ¸Ñ , важно ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑавмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑаÑиÑÑÑÑ Ðº вÑаÑÑ. ÐоÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо ÑÑавма опаÑна поÑледÑÑвиÑми, коÑоÑÑе она вÑзÑваеÑ. ÐбманÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð½ÐµÑедко ÑÐ¾Ñ ÑакÑ, ÑÑо ÑеÑез паÑÑ ÑаÑов поÑле ÑÑиба Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÑÑепенно пÑопадаеÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑво лÑдей дÑмаеÑ, ÑÑо вÑÑ Ð² поÑÑдке, болÑÑе можно и не беÑпокоиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ.
ТÑавма копÑика — поÑледÑÑвиÑ
Ðо, ÑÑо Ñ Ð°ÑакÑеÑно, боли бÑдÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑ Ð¸ обоÑÑÑÑÑÑÑÑ, иногда в ÑеÑение года или даже двÑÑ . Ð ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑлÑÑаÑÑ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑÑÑ Ð¾ Ñ ÑониÑеÑком заболевании. ÐоÑÑÑадавÑий бÑÐ´ÐµÑ Ð¸ÑпÑÑÑваÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ñаз, когда ÑадиÑÑÑ Ð¸ вÑÑаÑÑ. РмеÑÑе ÑÑиба неÑедко обÑазÑеÑÑÑ ÐºÑовоподÑÑк. Ðн Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑледÑÑвием и пеÑелома. Ðо ÑоÑно диагноÑÑиÑоваÑÑ ÐµÐ³Ð¾ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑолÑко ÑенÑгеновÑкий Ñнимок. ÐÑÑаÑи, на Ñнимке по ÑвеÑÑ Ð¸Ð·Ð¾Ð±ÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑоÑно опÑеделиÑÑ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ. ÐÑли на Ñнимке пÑÐµÐ¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ñдово-кÑаÑÐ½Ð°Ñ Ð³Ð°Ð¼Ð¼Ð° знаÑÐ¸Ñ ÑÑиб возник Ð´Ð½Ñ Ð´Ð²Ð° назад. ÐÑли ÑÑиб давний, Ñо Ñнимок полÑÑаеÑÑÑ Ð² Ñине-зелÑнÑÑ ÑÐ¾Ð½Ð°Ñ . ÐÑли пÑоÑло доÑÑаÑоÑно много вÑемени, Ñо полÑÑиÑÑÑ Ð¸Ð·Ð¾Ð±Ñажение Ñ Ð¶ÐµÐ»ÑоваÑÑм оÑÑенком.
ТÑавма копÑика — леÑение
ÐÑи оÑÑÑом ÑоÑÑоÑнии и близком к Ð½ÐµÐ¼Ñ ÑоÑÑоÑнии недÑг леÑиÑÑÑ ÐºÐ»Ð°ÑÑиÑеÑким конÑеÑваÑивнÑм меÑодом. ÐоÑÑÑадавÑим ÑаÑÑо пÑедпиÑÑваÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑелÑнÑй Ñежим на вÑÐµÐ¼Ñ ÑеÑапии. ÐÑоме Ñого, огÑаниÑиваÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑекомендÑÑÑ Ð½Ð° пеÑиод леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑÑи малоакÑивнÑй обÑаз жизни. ÐапÑеÑаÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑадиÑÑÑÑ, инаÑе ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½ÐµÐ´Ñга могÑÑ Ð¾Ð±Ð¾ÑÑÑиÑÑÑÑ. ÐÑли вÑÑ-Ñаки Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¾ÑÑÑÐ°Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑеÑÑÑ, Ñо ÑекомендÑÑÑ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ Ð¾ÑигиналÑнÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑкÑ. ЧаÑе она ÑезиноваÑ. СадÑÑÑÑ Ñак, ÑÑоб копÑиком не каÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи подÑÑки.
ÐÑо акÑÑалÑно на пеÑиод оÑÑÑого ÑоÑÑоÑниÑ, коÑоÑое Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑодлиÑÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм неделÑ. ÐоÑÑÑадавÑий, как пÑавило, меÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑÑ Ð² неÑÑÑдоÑпоÑобном ÑоÑÑоÑнии. ÐеÑение, в оÑновной доле ÑлÑÑаев, пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð°Ð¼Ð±ÑлаÑоÑно.
ÐÑи вÑÐ²Ð¸Ñ Ð°Ñ Ð¸ пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ð°Ñ , кÑайне важно вовÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ÑпÑавиÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÑÑÑ Ð´ÐµÑоÑмаÑиÑ. ÐÑновной меÑод, пÑименÑемÑй в ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑлÑÑаÑÑ — ÑÑо бидигиÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ð¿ÑлÑÑиÑ. ÐаждÑй ÑÑап манипÑлÑÑии пÑоизводиÑÑÑ ÑÑаÑелÑно Ñ Ð²ÑÑокой ÑоÑноÑÑÑÑ, в пÑоÑивном ÑлÑÑае можно в знаÑиÑелÑной ÑÑепени ÑÑавмиÑоваÑÑ Ð¿ÑÑмÑÑ ÐºÐ¸ÑкÑ. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ ÐºÐ¾ÑÑекÑÐ¸Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно ÑоблÑдаеÑÑÑ Ð² ÑеÑение Ñеми или деÑÑÑи дней, она дополнÑеÑÑÑ ÑÑÑогим поÑÑелÑнÑм Ñежимом, иногда и диеÑой. СÑок Ñакой ÑеÑапии около ÑеÑÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ.
ÐÑли пеÑелом копÑика не ÑÑаÑÑаеÑÑÑ, еÑли напÑавленнÑй вÑÐ²Ð¸Ñ ÑопÑовождаеÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑекÑаÑаÑÑейÑÑ Ð¾ÑÑÑой болÑÑ Ð¸ конÑеÑваÑивное леÑение безÑÑпеÑно, Ñогда ÑпеÑиалиÑÑÑ ÑекомендÑÑÑ Ñдаление копÑика. ÐпеÑаÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¾Ð¿Ð°Ñна Ð´Ð»Ñ ÑÑинкÑеÑа пÑÑмой киÑки. ЧаÑÑо во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ð¿ÑлÑÑий он повÑеждаеÑÑÑ. Удаление пÑоизводÑÑ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑионнÑм пÑÑÑм и иÑÑекаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ Ð¾Ñ Ð¾ÑÐ½Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ðº веÑÑ ÑÑке, а еÑли повÑеждение ÑазгибаÑелÑное, Ñогда ÑдалÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¿Ñик в обÑаÑном напÑавлении.
СÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле полÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÑпеÑиалиÑÑÑ ÑекомендÑÑÑ Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑÑ Ðº ÑÑибленной ÑаÑÑи лÑд. Ðн пÑекÑаÑно ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¸ еÑÑ Ð¿ÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÐºÑовоподÑÑк на ÑÑаÑÑке ÑÑиба. ÐбÑаÑиÑе внимание, вÑем поÑÑÑадавÑим Ð¾Ñ Ñакого ÑÑиба, ÑÑÑого запÑеÑÐµÐ½Ñ Ð³Ð¾ÑÑÑие ваннÑ. СпеÑиалиÑÑÑ Ð°Ð¼ÐµÑиканÑкой ÑÐºÐ¾Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÑÐ¸Ð½Ñ ÑекомендÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¸Ð½ÑекÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑизона. РпеÑиод ÑеабилиÑаÑии и ÑеÑапии важно Ñак пеÑеÑаÑпÑеделÑÑÑ Ð²ÐµÑ Ñела, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно ÑазгÑÑзиÑÑ Ð¿Ð¾ÑажÑннÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°ÑÑÑ.
ÐеÑемеÑайÑе ÑенÑÑ ÑÑжеÑÑи на ÑгодиÑÑ, и веÑÑ Ð½Ð¸Ðµ ÑаÑÑи бÑдеÑ. ÐÑоме Ñого, ÑÑезвÑÑайно важно вÑполнÑÑÑ Ð¸Ð½ÑÑÑÑкÑии и пÑедпиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑа, в пÑоÑивном ÑлÑÑае Ð²Ñ ÑиÑкÑеÑе долгое вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ÑпÑÑÑваÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¾ÑÑÑÑÑ, пеÑиодиÑеÑкÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² Ñайоне ÑÑиба.
Ðажно помниÑÑ Ð¸ о ÑÑедÑÑÐ²Ð°Ñ Ð½Ð°Ñодной медиÑинÑ. ÐÑлиÑно ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ñок полÑни гоÑÑкой. Ðм наÑиÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñное меÑÑо. ÐкÑÑалÑÐ½Ñ Ð² ÑÑом ÑмÑÑле: компÑеÑÑ Ð¸Ð· лÑка и повÑзка из лиÑÑÑев подоÑожника. ÐÑÐ½Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð´Ð°Ñа вÑÐµÑ Ð¼ÐµÑ ÑÑадиÑионной и наÑодной медиÑÐ¸Ð½Ñ — кÑпиÑоваÑÑ Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÑадавÑего.
ТÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÐºÐ¾Ð¿Ñика — ÑимпÑомÑ
ÐÑделÑÑÑ Ñакие ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÐºÐ¾Ð¿Ñика:
- ÐзолиÑованнÑй Ñип повÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñника. Ðн Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ ÐºÐ°Ðº ÑледÑÑвие пеÑелома Ñаза или позвоноÑника и вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð² 3-7% ÑлÑÑаев из ÑÑа.
- ÐеÑеломÑ. РезÑлÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑÑмого ÑÑавмиÑованиÑ. ÐÐ¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ ÑаÑе вÑего во вÑÐµÐ¼Ñ ÑдаÑной нагÑÑзки на копÑик в ÑезÑлÑÑаÑе Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑгодиÑнÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°ÑÑÑ.
- ÐÑÐ²Ð¸Ñ Ð¸. ÐÑÐ¾Ñ Ñип ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð¿ÑÐµÐ¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ñ Ð´ÐµÑей, он обÑÑловлен гипеÑакÑивноÑÑÑÑ Ð¸ ÑÑезмеÑной подвижноÑÑÑÑ Ñеловека в ÑÑом возÑаÑÑе.
- ÐеÑелом вÑÐ²Ð¸Ñ Ð¸. ÐÑделÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑалÑнÑй Ñип ÑÑавмÑ, он Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð²Ñзван ÑдаÑами ÑÑпÑми пÑедмеÑами в Ñайон копÑика. ÐонÑÑаÑиÑÑÑÑ Ð²ÐµÐ½ÑÑалÑнÑй Ñип ÑÑавмÑ, он возникаеÑ, пÑежде вÑего, в ÑезÑлÑÑаÑе ÑодовÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑов Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин.
РоÑновнÑм пÑоÑвлениÑм болезни оÑноÑÑÑ:
- ÐÑи оÑмоÑÑе оÑÑÑÑливо, видна пÑипÑÑ Ð»Ð¾ÑÑÑ Ð² Ñайоне поÑажениÑ, кÑоме Ñого, пÑи минималÑной нагÑÑзке на веÑÑ Ð½ÑÑ ÑаÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¿Ñика Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¾ÑÑÑÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ.
- ÐалÑÑевое иÑÑледование, коÑоÑое пÑоводÑÑ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ ÑеÑез влагалиÑе, либо ÑеÑез аналÑнÑÑ ÐºÐ¸ÑÐºÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÑеделиÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ, или кÑепиÑаÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑнÑÑ Ð¾Ñломков, или обÑазовавÑиеÑÑ Â«ÑÑÑпенÑки».
- ÐаÑÑÑение движениÑ. СамоÑÑоÑÑелÑно пеÑедвигаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑадавÑÐµÐ¼Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñно и ÑÑжело. ÐÑе попÑÑки ÑеÑÑÑ Ð¸ вÑÑаÑÑ ÑопÑовождаÑÑÑÑ Ð¼ÑÑиÑелÑной алгией.
- ÐÐ¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð´ÐµÑекаÑиÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð² пеÑиод ÑеабилиÑаÑии нÑжно кÑÑаÑÑ Ñо, ÑÑо не ÑоÑмиÑÑÐµÑ Ð¾Ð±Ð¸Ð»ÑнÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ð²ÑÑ Ð¼Ð°ÑÑ, а Ñем более не пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾ÑÑ.
Ркаким вÑаÑам нÑжно обÑаÑаÑÑÑÑ Ð¿Ñи пÑоÑвлении пеÑвÑÑ ÑимпÑомов:
- ТÑавмаÑолог
- ХиÑÑÑг.
ÐÐ»Ñ ÑодиÑелей.
Ðажно ÑледиÑÑ Ð·Ð° поведением деÑей, оÑобенно зимой. ÐаÑание на ÑÐ°Ð½ÐºÐ°Ñ Ñ ÑÑ Ð°Ð±Ð¸ÑÑой гоÑÑ, каÑание на конÑÐºÐ°Ñ Ð¸ лÑÐ¶Ð°Ñ , каÑание Ñ Ð»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи гÑÑÑком как пÑавило ÑопÑовождаеÑÑÑ Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñми, неÑедко и вÑÐ²Ð¸Ñ Ð°Ð¼Ð¸ именно пÑÑой ÑоÑки. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑебÑнка важно пÑедÑпÑедиÑÑ, а Ñамим неоÑлагаÑелÑно обÑаÑиÑÑÑÑ Ðº вÑаÑÑ, как ÑолÑко копÑик ÑÑавмиÑован и возникло болевое оÑÑÑение.
Ðе оÑÑавлÑйÑе пÑоÑеÑÑ Ð½Ð° пÑоизволÑное пÑоÑекание. ÐÑÑеÑегайÑеÑÑ Ð½ÐµÐ»Ð¾Ð²ÐºÐ¸Ñ Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ð¹ Ñ Ð»Ð¾Ñади во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÐµÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ ÐµÐ·Ð´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ велоÑипеда. Ðе бегайÑе по леÑÑниÑам. ÐомниÑе, ÑÑо Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¿Ñи ÑÑавмиÑовании мÑÑиÑелÑнаÑ. ÐÑÑ Ð±Ñ, к копÑÐ¸ÐºÑ ÐºÑепиÑÑÑ Ð¿ÑÑнадÑаÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ñаза и пÑомежноÑÑей, к ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ в ÑÑом Ñайоне Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво неÑвнÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð½Ñаний.
ÐÑли вÑÑ-Ñаки непÑиÑÑноÑÑÑ Ð¿ÑоизоÑла, немедленно пÑиложиÑе к ÑÑаÑÑÐºÑ Ð¿Ð¾ÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´, еÑли Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÐµÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑÑ, дайÑе обезболиваÑÑее. Ðе забÑвайÑе ÑÑиÑÑваÑÑ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑнÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ð¸ÑовкÑ. ÐоложиÑе болÑного на Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð° полÑжÑÑÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ. Ðа ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´ Ñже не ÑÑÑекÑивен. ÐÑли в ÑеÑение двÑÑ -ÑÑÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð½Ðµ ÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÑ, Ñогда обÑаÑиÑеÑÑ Ðº вÑаÑÑ.
ÐÐ»Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑоÑÑков акÑÑалÑÐ½Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑоÑÑ Ð½ÐµÑилÑнÑÑ , но ÑаÑÑÑÑ ÑÑавм, коÑоÑÑе возникаÑÑ, к пÑимеÑÑ, пÑи Ð¿Ð¾ÐµÐ·Ð´ÐºÐ°Ñ Ð½Ð° моÑоÑнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð°Ñ ÑÑанÑпоÑÑа: моÑоÑикле, мопеде и Ñ.п. ÐбÑаÑиÑе внимание, еÑли Ð²Ð°Ñ ÑебÑнок Ñ ÑденÑкий и ÑаÑÑо ÑидиÑ, поджав ноги к подбоÑодкÑ, Ñо ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð° Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑовоÑиÑоваÑÑ Ð½ÐµÐ´Ñг.
ÐÑли ÑебÑнок ÑаÑÑо и ÑегÑлÑÑно пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ñакое положение, важно поÑÑепенно, и не агÑеÑÑивно ÑÑÑÑаниÑÑ ÑÑÑ Ð¿ÑивÑÑкÑ. Ðажно в пеÑиод ÑоÑÑа ÑебÑнка пÑиложиÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм ÑÑилий Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñакой не ÑмеÑÑелÑной, но оÑÐµÐ½Ñ Ð¾Ð¿Ð°Ñной ÑÑавмÑ.
ÐÑновнÑе меÑÐ¾Ð´Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики недÑга:
- Ðо лÑÐ´Ñ Ð¿ÐµÑедвигайÑеÑÑ ÐºÐ°Ðº пингвинÑ.
- ÐÑли иÑполÑзÑеÑе пÑи ÑабоÑе ÑÑÑемÑнкÑ, ÑÑавÑÑе ÐµÑ Ñак, ÑÑоб нÑжнÑй обÑÐµÐºÑ Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»ÑÑ Ð½Ð° ÑÑовне глаз, голова Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð°ÑÑ Ñовно. ÐÑо не наÑÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÑовоÑок, головокÑÑжение в ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑлÑÑаÑÑ Ð½Ðµ наÑÑÑпаеÑ, и ÑиÑк ÑпаÑÑÑ ÑнижаеÑÑÑ.
- ÐÑполÑзÑйÑе ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð²ÐºÑ Ð¿Ñи ÑабоÑе на вÑÑоÑе.
- ÐÑидеÑживайÑеÑÑ ÑлеменÑаÑнÑÑ Ð¿Ñавил безопаÑноÑÑи пÑи занÑÑии акÑивнÑми видами оÑдÑÑ Ð° и ÑпоÑÑа.
ÐожалÑйÑÑа, поделиÑеÑÑ ÑÑаÑÑÑй Ñ Ð´ÑÑзÑÑми в ÑвоÑм аккаÑнÑе:
ÐвÑÐ¾Ñ ÑÑаÑÑи ÐладиÑлав ÐоÑдиенко
Источник