Перелом бедра лечение форум

Упала мама, на улице. Итог — перелом бедра. У меня сердце не на месте от того, что она одна в больнице, я приезжаю каждый день, но у меня нет возможности находится с ней постоянно. И когда я дома — я думаю, как она, а вдруг ей что-то нужно, а никто не подходит. У кого были подобные проблемы — перелом именно бедра, или у родственников, поделитесь, насколько сложна операция, какие проблемы могут возникнуть потом. Заранее всем спасибо!

Кошка

[3185131647] — 08 декабря 2012, 15:25

Гость

[866081376] — 08 декабря 2012, 19:01

Кошка

[3185131647] — 09 декабря 2012, 03:11

Спасибо, за добрые слова! У мамы перелом не шейки бедра, а просто бедра, косточки, которая идет от бедра и до колена практически. Насколько я знаю — шейка бедра — перелом намного серьезнее! Так же предстоит ставить протез, но он в виде штифта. Врач всё подробно рассказал. Скажите, после операции, ваша мама когда начала самостоятельно передвигаться?

Кошка

[3185131647] — 09 декабря 2012, 03:20

И ещё один вопрос.., извините, вашей маме сколько лет? Наш врач переживает из-за возраста, говорит, что в пожилом возрасте есть масса осложнений: хрон. болезни, плохие анализы. И ещё, вот эта неподвижность — это пролежни, как вы справлялись? Протирать — я знаю, но сложно добраться до некоторых мест, а поворачивать нельзя. У меня сейчас просто отчаянье!!!

Гость

[866081376] — 09 декабря 2012, 14:31

Кошка

[3185131647] — 09 декабря 2012, 16:53

Спасибо за ваш ответ! Моя мама старше, ей уже семьдесят, но никто не дает ей этого возраста. Она до сих пор работает, сохранила полную ясность ума. Буду помогать изо всех сил. Главное — анализы. Спасибо вам, я много также читала в интернете о переломах, главное — движение, лечебная физкультура, собственная сила воли. Действительно всё это для нас сейчас — страшный сон.

Раиса

[939514149] — 23 января 2013, 23:04

Моему мужу 42 года, перелом шейки бедра, предлагают купить гамму 3″ за 80 тыс.руб?????Что это, развод????

Раиса

[939514149] — 23 января 2013, 23:06

И потом, кто будет отвечать за послеоперационные последствия? Якобы мы только предоставили врачам штифт купленный в коммерческой организации при больнице, а дальше что??? Тишина???

Гость

[3325257879] — 18 февраля 2013, 01:05

У меня был перелом средней трети бедра. 9 дней на вытяжке, потом операция — остеосинтез, вставили металлический стержень. После операции нога в колене не сгибалась и также поднять ее не могла. Спустя три недели смогла поднять. Потихоньку в бытовых движениях разрабатывался коленный сустав. Спустя два месяца после операции была разрешена 20% нагрузка на ногу. Спустя три месяца — 50%. Спустя 4 месяца 100% нагрузка, с одним костылем в поддержку. Смогла сделать первые шаги без костылей спустя 4 месяцев и 3 недели после операции. Так долго, потому что один из осколков отошел от кости и нужно было время чтобы он прирос обратно. Сейчас прошло чуть больше 5 месяцев, хожу сама без палочки, только как пингвин, хромаю, но с каждым днем походка все лучше и лучше. В колене нога сгибается почти до конца.

Гость

[3325257879] — 18 февраля 2013, 01:11

У меня пролежни образовывались в районе копчика, и мне помогала такая штука — надувной круг. Немного его надуваете и подкладываете под спину. Тоесть участок кожи с воспалениями оказывается приподнятым над кроватью и не болит.

10.

Анжелика

[2507079384] — 06 февраля 2018, 03:41

Гость

10.

Гость

[2604784249] — 15 августа 2018, 17:48

У меня был закрытый перелом бедра в конце 2016 года. Так как еще были сломаны отростки позвонков, то я лежала 2 недели в больнице, не вставая и к ноге была привязана гиря. Потом меня взяли на операцию и 4 часа вставляли штифт под местным наркозом. Слава Богу не было осложнений, пила обезболивающее и еще какие-то лекарства, чтобы организм не отверг железку. Хирург сказал, что даже уже на следующий день, после операции можно вставать и приседать ) Но я через несколько дней только встала на костыли и заново училась двигать левой ногой. Дома муж меня прогуливал почти каждый день и + я пила, что прописал травматолог (нутриционную терапию, фосамакс 70 мг 1 раз в неделю в течении 6 месяцев и препарат кальция Кальций D3 по 1 т. 2 раза в день 6 месяцев) и ела много яиц. С костылей перешла на палочку, а после я себя запустила немного и продолжала хромать. Взяла себя в руки и поискала упражнения после перелома и стала делать и хромота исчезла. Через год кость была как новенькая. Я сделала операцию повторно для удаления штифта из ноги, буквально 3 дня понадобилось и все. Только много крови и синяков вокруг трех шрамов на ноге было. Эпопея с переломом закончилась. А женщина, которая со мной в палате лежала сделала удаление штифта через полгода (перелом лодыжки) и тоже все хорошо, чтобы к кости железка не приросла.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Читайте также: Перелом бедра у собаки

12.

Гость

[3813379352] — 01 декабря 2019, 09:59

Гость

Источник

Перелом бедра лечение форум

Бабушке 86 лет. полная. чрезвертельный перелом бедра. нет смысла верить в выздоровление? 🙁

Нет, к сожалению… Проходили это с дедушкой… Вопрос времени, кости не срастаются, оперировать и делать замену сустава вряд ли будут…

Раньше мне было плевать на все мнения. Но возраст взял свое. Теперь мне плевать еще и на обладателей этих мнений.

верить есть смысл всегда. У меня дедушка выздоровел, правда был чуть моложе, ищите хорошего врача главное, который взьмется, ну и бабушку морально поддерживайте, ее вера в себя тоже много значит, чтоб руки не опускала

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что можешь.

Перелом бедра лечение форум

У нас бабулька соседка сломала и выбила себе операцию, взамен городу квартиру по завещанию отписала.
Было это лет 7-8 назад, ей 82 года было, до сих пор бегает, а они думали видать(в администрации) легко отвяжутся :gy:
П.С. родственники на лечение денег «не нашли» теперь локти кусают :)Сообщение было изменено пользователем 31-08-2011 в 15:01

У нашей само срослось, только нога немного короче стала.

Нельзя впихнуть невпихуемое

Верить или нет — личное дело каждого, но посмотрите, чтобы кости правильно сложили (может на вытяжку надо). Хуже будет, если срастаться неправильно будут.

нет смысла верить в выздоровление?

Шансов практически нет Если только операция От присоединившейся пневмонии обычно такие больные погибают 🙁

Сочуствую вам :mir: :sorry:
но это конец
сама проходила это с дедушкой 83 года было ему , ушел за пол года

Перелом бедра лечение форум

шансов мало.. но они всегда есть.
От себя скажу, что у мужа бабушка сломала бедро, лежала недели 2-3, вроде как хотела поправиться, врачи операцию отказались делать, в таком возрасте опасно. И когда она поняла, что наврятли встанет, перестала есть, и в итоге умерла через полгода.
Хотя дети, внуки, приходили, ухаживали, любили. Просто смысла жить не стало человеку, без движения.

У нас тоже бабушка ломала шейку бедра, тоже все говорили конец.. главное, чтобы не лежала постоянно, через некоторое время начинайте ее расхаживать.. бедро может сростись, хоть и криво. у нас бабушка конечно сдала после операции сильно, но жива и относительно здорвоо. по квартире сама передвигается, даже гулять ходим. Так что все зависит от вашей и бабушкиной силы воли.

Хочешь насмешить Бога — расскажи ему о своих планах

Vasya123

Шансов практически нет Если только операция От присоединившейся пневмонии обычно такие больные погибают

Jenifer

У нас тоже бабушка ломала шейку бедра,

Не путайте чрезвертельный перелом с переломом ШБ, это разные вещи. Первый часто срастается сам, а на операцию таких действительно не берут, мы пытались и у нас, и в Кургане — отказали. Но срослось. Чтобы не было пневмонии — зарядка есть специальная, массаж пертуссионный.

Нельзя впихнуть невпихуемое

Перелом бедра лечение форум

спасибо за советы 🙂

моя бабушка умерла,сегодня 9 дней,ей было 83 года.был перелом шейки бедра.пролежала 2 месяца,не давала к себе прикасаться,так что даже помыть не было возможности,почти ничего не ела,вообщем намучилась…тут вообще сразу надо операцию делать,но в таком возрасте не делают,по крайней мере в том городе,где жила моя бабушка…

госпиталь ветеранов вам в помощь

хорошо фиксированный больной в анестезии не нуждается (с)

Перелом бедра лечение форум

Моя бабушка в 92 года 2 раза за год ломала шейку бедра и оба раза поднималась и ходила (с ходунками только). Но она не полная и имела огромное желание жить и стремилась к этому. Даже врач с удивлением сказал, что кроме как ее большой жаждой жизни он сей феномен объяснить не может. Она дома была, никуда не увозили.Сообщение было изменено пользователем 31-08-2011 в 21:18

езжайте в 24 и разговаривайте с заведующим -знаю точно что некоторым там ставят сустав бесплатно -критерии выюбора не скажу но дорогу осилит идущий -видимо деньги из бюджета нет нет да выделяют

Перелом бедра лечение форум

Наша не встала 🙁

подниму тему. тоже бабуля сломала бедро,(не шейку)сейчас лежит на растяжке. в городе врачи отказывают в операции,в курган звонила-сказали шитье все анализы будем смотреть. бабуле 85 лет. кто то возил твердый стареньких в курган? и вообще есть еще истории выздоровления (понятно что как раньше уже не буднт)но чтобы хотя бы вставала. бабуля очень хочет жить,очень хочет ходить сама,а я даже и не знаю как ее поддержать..обнадеживать или нет

знаю двух бабушек, тоже с переломами. одной родственники собрали денег на операцию, ходит. у второй денег не было передвигается, с трудом конечно, по дому.

а где первой операцию делали?

У нас соседка сломала шейку бедра в 93 года. На ней все дружно крест поставили. ЕЙ и так жить-то что осталось, а тут еще такой серьезный перелом.
Вы не поверите, но она на ноги встала через 2 или 3 месяца. Без всяких операций и лечения.
Сейчас бабуле 102 года. В прошлом году упала — сломала два ребра. Заросло!
Так что бывает в жизни всякое! Главное надеяться и верить!

Источник

3001.

Аня

[2428941391] — 08 сентября 2019, 22:52

Мария

Здравствуйте, я оформлялась в РЦ при поликлинике, нужно сдать анализы, кровь и моча, пройти гинеколога, ЭКГ, ФЛГ, направление дает терапевт, рентгеновский снимок, но это у меня так было. СПб.

3002.

МарияП

[261491851] — 09 сентября 2019, 17:08

Аня

Спасибо большое Вам за подробный ответ, Мария. Тоже предлагают в РЦ при поликлинике на Кавалергардской или стационар в 28-й на Декабристов , но такое оформление я вряд-ли проверну (и рука еще сломана). От всей души желаю Вам крепкого здоровья.

3003.

сергей

[2828176284] — 18 октября 2019, 11:38

За границей в германии хорошо лечат данную проблему,есть хороший врач

Прошел год после перелома шейки бедра все срослось, ходила хорошо чуть прихрамывая, сейчас удалила металлические винты, после операции стало тяжеловато наступать на ногу, хожу пока с палочкой. Врач говорил, что можно и без палочки ходить. Прошло две недели, все также когда наступаешь неприятные ощущения, побаливает внутри ближе к паху. Хромаю сильно, без палочки далеко не уйдешь. Поделитесь как проходило Ваше воостановление после удаление винтов?

3005.

Аня

[3953183010] — 03 ноября 2019, 22:21

Мой папа сломал шейку бедра. Очень долго был прикован к лежачему образу жизни. В его возрасте кости плохо срастаются. Моему папе легче пережить этот трудный момент в жизни помог активирующий бальзам Жабий камень. В красной упаковке, стоит рублей 120, хорошо впитывается и переносится. Кожа после мягкая. Бальзам является восстанавливающим, обладает лечебным действием. В составе лечебные травы. Если бы не он не знаю на сколько быстро мой папа вылечился.

3006.

mtk

[2969834074] — 14 декабря 2019, 02:59

Мария Бабко

Маме 90 лет. Она упала, ушибла левую ногу. У нее ноги ровные, левая нога не заваливается наружу.Когда она лежит, то боли не чувствует, но при движении боль появляется. Она самостоятельно может сесть на кровати, посидеть, затем снова лечь. Когда она сидит, то может оторвать пятку от пола. Я ей делаю массаж, надавливаю на ногу, она не жалуется на резкую боль. Может с моей помощью встать, но идти, сделать шаг — не может. Хирург сказал, что это ушиб. Мама упала 13 июля, сегодня уже 27 июля , а результат прежний. Не хуже, но и не лучше. Рентген сделать сложно, на дому не делают. а везти скорой помощью — это нанести ей большую моральную травму. Она плачет, не хочет. Может кто знает, возможно ли совершать такие движения, как я описала высше, при переломе шейки бедра? Напишите, пожалуйста.

3007.

Гость

[2818714519] — 14 декабря 2019, 10:13

mtk

здравствуйте! скажите, как развивалась в дальнейшем ваша история? ситуация 1 в 1

3008.

Лара7

[679620711] — 14 февраля, 23:40

Natasha17

3009.

ТанЮшка

[4145384491] — 16 февраля, 13:32

Лара7

Друзья! Возможно, кто то заходит сюда из давних времен. Интересно, как вы? Что изменилось в вашей жизни? У меня с момента перелома прошло почти полтора года. И, только сейчас, я чувствую и воспринимаю себя той, какой была раньше, ДО. Прекрасно хожу, ношу не большие каблуки, танцую). Много летаю по миру и есть боль в самолете, есть боль, когда несешь что то тяжелое.
Почему, я ответила Вам, Наташа, мне все травматологи и в России, и в Европе не советуют удалять конструкцию. Просто, жить с ней до каких то проблем в глубокой старости.
Да, есть артроз, но все это не критично.
Пусть все в вашей жизни будет лучше, прекраснее, сильнее, чем вы можете себе представить!

3010.

Гость

[104590907] — 23 февраля, 20:56

ТанЮшка

Здравствуйте, у меня перелом шейки бедра со смещением(так написано в выписке) Выполнен остеосинтез 2 винтами. В выписке также указано « иммобилизация до 8 недель. Уже прошло почти 2 месяца, муж ходит продлевать больничный, ничего определённого лечащий врач не говорит( операцию делали в соседнем районе). Скачу на ходунках и здоровой ноге. По дому делаю всю домашнюю работу ( даже умудряюсь пол шваброй мыть) . На оперированную ногу не встаю, хотя она и сгибается и поднимается из положения лёжа. Хотелось бы узнать, когда вам после операции сделали первый рентген и что можно после окончания периода иммобилизации.

3011.

Гость

[3511330401] — 23 февраля, 23:13

Гость

Здравствуйте, у меня перелом ШБ 2 года назад, остеосинтез 3-мя шурупами (на снимке хорошо видны только 2). Первый рентген в 3 месяца, второй- в 6. На четвертый месяц разрешили приступать на ногу очень осторожно начинать с 5-10 %, не форсировать. В 6 мес. перешла на палочку. Через год после травмы уже стала ходить без трости. Шурупы не удаляла- хирург не советовал. Вам желаю здоровья и срастания перелома. Не торопите время, терпения вам.

3012.

Адель

[4183402394] — 25 февраля, 18:52

Здравствуйте,подружки по несчастью! Сейчас,1,5 года спустя,понимаю что перелом это всего лишь перелом. Пусть и ШБ. Но это не болезнь,слава Богу! Лара7, срасибо что появились с хорошей новостью. Я очень рада за вас. У меня тоже хорошая новость-нога, как новая. Бегаю, хожу быстро как раньше. Сделала рентген-коксартроза нет, ттт. Так что врачи меня зря настраивали негативно. Все плохое забыто,я здорова, чего и вам ВСЕМ желаю!

3013.

Елена

[4194964343] — 26 февраля, 16:23

Адель

Не могу пройти мимо ,потому что у меня в выписке написано травматологом—Перелом ШБ несрастающийся! В 6 мес.я поднялась сама, без костылей, на 5-й этаж в отделение травматологии,чтобы посмотреть им в глаза!
Здравствуйте,девушки и женщины! Зашла опять,чтобы помочь вам выздоравливать. Медицина с такими травмами как у нас,подводит нас только к эндопротезирование!!!! Значит мы ей скажем » Прощай!». Следим внимательно все время за походкой,одинаково опираясь на две ступни. Не переносим их мышцами поясницы. Если есть боль в пояснице после ходьбы,значит вы неправильно ходите,и мышцы ягод не работают!! Сидим ровно поставив две ступни и одинаково опираясь на седалищные бугры. Не бережём поломанную ногу, все делаем ровно и симметрично! Хруст вещь неприятная,но она будет проходить со временем. Делалем в воде вращательные движения коленями одинаковое кол-во раз. Была на море 2 недели. Стала ходить большие расстояния без боли. Купите виброплатформы и стойте на них по 10 мин. Со временем делайте на них упражнения. Курсами пейте раз в год мумийо и Босвелию. У меня год после перелома МЕДИАЛЬНОГО!

3014.

ТанЮшка

[4145384491] — 27 февраля, 16:28

Здравствуйте, хотелось бы пообщаться со ‘свежими’, такими, как я, ‘поломашками’. Узнать, как проходит реабилитация, как вы себя чувствуете. Пока только читаю посты тех, кто уже, наверное, выздоровел и ходит на двух ножках ( и завидую белой завистью). Хотя, может быть, я одна здесь такая ‘счастливая’.

3015.

Елена

[4194964343] — 28 февраля, 23:05

Здравствуйте! Мне 51 и 28.01.2020 сломала шейку бедра.

3016.

Елена

[4194964343] — 29 февраля, 01:03

ТанЮшка

3017.

ТанЮшка

[4145384491] — 29 февраля, 10:50

Елена

Здравствуйте! Мне 51 и 28.01.2020 сломала шейку бедра.

3018.

ТанЮшка

[4145384491] — 29 февраля, 12:13

ТанЮшка

Здравствуйте, мне 47, поломалась27 декабря. Шла на работу, нога поехала по льду и грохнулась на бок. Я ещё пыталась идти , но метров через 10 поняла, что нога как-то плохо двигается, боль была терпимая. Через 2 часа сделали операцию. На 2 день разрешили сидеть, на 5 ходить на костылях, на 11 сняли швы и выписали.Сейчас 2 месяца дома, хожу на ходунках.У врача была недавно, сказал, что через месяц можно будет наступать на ногу. Как все у вас?

Здравствуйте, мне 50 лет, поломалась 31 октября. Тоже грохнулась на бок на льду. Операцию сделали 5 ноября так как были праздники. Первый снимок делала в 2 месяца. Сказали «похоже срастается». Вот уже неделю как начала приступать на 10-15%. Нога не болит. На второй снимок 6 марта. Будет уже 4месяца.

3020.

Елена

[4194964343] — 29 февраля, 18:46

ТанЮшка

У меня идёт 3 месяц, нога не болит, только когда долго сижу на жестком стуле как- то тянет. Стараюсь двигаться как можно больше, делаю домашние дела. Нога сгибается, поднимается, пытаюсь надевать носки сама. Говорят, все зависит от типа перелома, если он находится близко к головке бедра, то срастается хуже. Мне врач не сказал, какой тип у меня, только сказал , что мой перелом срастается в 15-20 процентах и вроде- бы я попала в этот процент. Надеюсь , что это так.А какой перелом у вас?

3021.

Елена

[4194964343] — 29 февраля, 18:57

Ольга

3022.

ТанЮшка

[4145384491] — 29 февраля, 21:13

Елена

У меня в выписке не указан тип перелома, просто написано перелом шейки бедра. Стараюсь двигать ногами, хожу с костылями, по кухне (она небольшая) скачу на одной ноге. Вы при ходьбе с ходунами наступаете на травмируемую ногу? Если да, то очень больно? По снимку, кажется базисцервикальный, но это не точно.

3023.

ТанЮшка

[4145384491] — 29 февраля, 21:15

Ольга

ТанЮшка

Здравствуйте, Ольга. А вы сами начали наступать или с разрешения врача?Нога не болит когда наступаете , не отекает?

Нога не болит. К вечеру бывает небольшой отек около пальцев, если много походишь. К утру все проходит.

3026.

ТанЮшка

[4145384491] — 01 марта, 09:54

Ольга

Нога не болит. К вечеру бывает небольшой отек около пальцев, если много походишь. К утру все проходит.

ТанЮшка

Я надеюсь на 4 месяц пойти двумя ногами, очень на работу надо (как говорят, мечтать не вредно).Хирург, который делал операцию, обнадеживает, а лечащий врач сказал, что больничный должен быть до 170 дней, он меня даже не смотрит, продлевает больничный и все.

3028.

Елена

[4194964343] — 01 марта, 12:06

Ольга

3029.

Елена

[4194964343] — 01 марта, 12:08

Ольга

Елена

Здравствуйте! Как высчитать процент нагрузки на ногу?

Елена

Здравствуйте! У меня в выписке не указано какой перелом, но на снимке скорее всего базисцервикальный. Когда Вы ходите с ходунками наступаете на травмированную ногу? Если да, очень больно?

3032.

Елена

[4194964343] — 01 марта, 13:53

Ольга

На ногу не больно наступать. У меня стоят 3 винта. А у Вас?

3033.

ТанЮшка

[4145384491] — 01 марта, 14:31

Елена

У меня тоже 3 винта, после операции прошёл ровно месяц. До рентгена и консультации врача наступать на ногу боюсь, думаю рано ещё. Читала на этом форуме женщина, прооперированная в Израиле, пошла через 2 месяца! В основном прослеживается тенденция начала хотьбы в 4-6 месяцев.

3034.

Елена

[4194964343] — 01 марта, 19:00

Гость

Добрый день!
Я получила травму в Израиле и в течение 12 часов была прооперирована в местной больнице. Медицина здесь, конечно, космос! Скажу Вам, что и подход другой к процессу реабилитации. Возможно, на процесс выздоровления повлияли как объективные, так и субъективные факторы: качественно проведенная операция, качественный материал, мне была поставлена титановая пластина. Какой перелом сказать пока не могу. Выписка дана на иврите. Собираюсь заказать перевод. Врачи сказали, операция прошла успешно, была стандартной, прогноз благоприятный. О себе : 54 года, 53 кг, веду активный образ жизни, спортивная. Давление, сахар в норме. Кроме лёгкого сгущения крови и начальной стадии остеопороза, никаких патологий не обнаружено. Дали рекомендации по приему комплексов витаминов и добавок для профилактики остеопороза. Нагрузки умеренные, спорт пока исключен. Снимок ещё не делала, думаю, что пора:)
Желаю Вам крепкого здоровья!
Если появятся вопросы, обращайтесь. Всегда рада помочь советом ????

3035.

Елена

[4194964343] — 01 марта, 19:31

Елена

Здравствуйте! Очень впечатлил Ваш результат. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения делали?

3036.

ТанЮшка

[4145384491] — 02 марта, 12:51

Девочки, а вы какие- то особенные упражнения делаете для разрабатывания ноги?

ТанЮшка

Девочки, а вы какие- то особенные упражнения делаете для разрабатывания ноги?

3038.

ТанЮшка

[4145384491] — 02 марта, 20:02

Ольга

Я в интернете накачала. Называется «Перелом шейки бедра. Имитация ходьбы лёжа » ещё сидя есть. Месяцев с 3 стала делать «лечебная гимнастика при артрозе тазобедренных суставов». Там потяжелее упражнения.

ТанЮшка

Почему- то когда я наклоняюсь вперёд (чтобы надеть брюки, носки)начинает колоть в бедре. Каждое надевание носков, например, превращается в «акробатический этюд». У вас есть какие- то трудности с подвижностью в ноге?

3040.

ТанЮшка

[4145384491] — 03 марта, 09:29

Ольга

У меня тоже кололо, потом прошло. Подвижность конечно улучшилась, но все равно не как в здоровой ноге. Носок одеваю, но при наклоне как будто затык какой то происходит. Согнутая нога к груди не поджимается до конца, разница со здоровой примерно 3см. Думаю что со временем все разработается.

ТанЮшка

Я сначала думала, что это штифты впиваются, муж посмеялся и сказал, что это мышцы тянет. Надо как- то их разрабатывать. Что- то я никаких эффективных упражнений в инете не нахожу. Или примитивные или странные какие-то. Например- приседания. Это опять нагрузка на здоровую ногу, а я и так целый день на ней скачу.

3042.

Елена

[4194964343] — 03 марта, 13:49