Перелом ноги от лоукика
Этот удар используется практически во всех боевых дисциплинах, где разрешено бить противника ногами. Он является отличным вариантом при самообороне на улице, но тут главное не переборщить – если попадете жесткой подошвой ботинок в коленную чашечку, можно вызвать серьезные травмы или покалечить человека на всю жизнь. Лоу-кик представляет собой удар ногой в область от бедра до пятки. Название произошло от двух английский слов: «low» — низкий и «kick» — пинок. Чтобы прием действительно возымел ожидаемое действие, необходимо правильно его выполнять. Сотни раз происходили случаи, когда боец травмировался сам при нанесении удара противнику.
Факты: бразильский миксфайтер UFC Андерсон Сильва сломал голень и выбыл из строя на несколько лет после неудачного лоу-кика. Практически аналогичная ситуация произошла в поединке между Алистаром Оверимом и Марком Хантом. Выходец из Новой Зеландии повредил кость собственной голени: он проводил прием и наткнулся на защиту от лоу-кика в виде выставленного колена.
Что нужно знать об этом ударе новичку?
- Многие тренеры до сих пор спорят, куда бить лоу-кик: ближе к тазовым костям или верхней части колена? Не стоит заморачиваться по этому поводу – хороший удар нанесет повреждения вне зависимости от области попадания и заставит ногу неметь в течение всего боя. Удар должен попадать в середину бедра ближней к вам ноги. Не стоит демонстрировать профессионализм и тянуться к дальней – вас будет легко свалить в партер или контратаковать руками.
- Удар наносится костью голени, так как бить лоу-кик стопой очень опасно – вы рискуете растянуть голеностоп или вовсе сломать ногу. Ударной поверхностью является нижняя треть кости. На дальней дистанции возможно нанесение повреждений противнику подъемом стопы, но это рискованно – лучше отступить и выждать удобный момент.
- При проведении приема нельзя оттягивать стопу в попытке сделать ногу краше и изящнее. Наоборот, нога должна выглядеть как крючковатая кочерга, который вы собираетесь поддеть соперника. При натяжении носка на себя напрягаются мышцы голени, которые защитят вашу кость от повреждений. Вторая причина: так бить не слишком больно, и восстановление проходит быстрее.
Как правильно бить лоу-кик?
Как и любой другой удар, его нужно выполнять с проносом. Когда вы бьете нападающего, вы должны акцентироваться не на той области, куда вы собираетесь ударить, а на точке, расположенной дальше по траектории. В случае с лоу-киком вы должны представлять, что бьете не в ближнюю опорную ногу, а в дальнюю от вас. Именно такой удар насквозь позволяет нанести самые серьезные повреждения и вывести противника из строя.
Еще одна деталь, которая пригодится на тренировке, ринге или на улице – удар после вшагивания. Пример: вы стоите в правосторонней стойке и собираетесь провести лоу-кик левой ногой. Любая атака начинается с импульса, который передает масса тела. Следовательно, чтобы увеличить импульс и силу удара, нужно переместить или повернуть туловище. Сделайте один небольшой шаг опорной ногой: он должен быть направлен прямо и чуть вправо. Как только корпус начинает перемещаться вслед за ведущей ногой, возникает импульс. В этот момент и следует вложить его в ударную ногу и нанести кик по бедру соперника. В качестве отвлекающего маневра может послужить джеб рукой.
Существуют три траектории, которые используются при выполнении удара: восходящая, горизонтальная и нисходящая.
- Первый вариант самый простой, поэтому с него и начинают тренировки. Несмотря на простоту и легкость исполнения, именно это удар заставлял соперников Федора Емельяненко держаться на дальней дистанции и лишал возможности проведения контратаки. Здесь не нужно иметь хорошую растяжку, достаточно отработать прием до автоматизма.
- Классический горизонтальный вариант требует большей подвижности бедер. Цель удара – попасть в бедро врага ровно под углом 90 градусов. Им наносятся самые мощные пинки, которые вызывают обширные гематомы и мешают противнику драться.
- Нисходящий бьется сверху вниз: для начала необходимо поднять согнутую в колене ногу и, не теряя равновесия, резко выстрелить нижней третью голени в бедро противника. Главное преимущество приема – возможность легко обойти защиту коленом.
Чтобы поставить удар ногой, вам нужно часто и упорно выполнять упражнения для лоу-кика на специальных тренажерах.
Как натренировать лоу-кик?
Для упражнений лучше всего подходят водоналивные мешки, которые устанавливаются на полу. Реже используются подвесные, но они должны быть довольно длинными. Рассмотрим подходящее для тренировок снаряжение и его особенности:
- Водоналивной напольный мешок (например, недорогой Reactor Bag по цене 8 990 рублей). Идеально для новичков. По поверхности удобно бить, к тому же тренажер подходит для отработки всех видов ударов ногами и руками.
- Водоналивной подвесной мешок (стоимость – от 20 000 рублей) или более дешевый боксерский (3 950 рублей), который менее удобен для отработки удара, зато выгоден с финансовой точки зрения. Основной плюс подвесного мешка– при ударе он начинает раскачиваться на цепи и ученику нужно приложить не только силу, но и ловкость, чтобы попасть вторично.
- Боксерский манекен подходит только для отработки нисходящего лоу-кика, но хорош с анатомической точки зрения. Его также можно использовать при постановке ударов руками. За 24590 рублей можно приобрести вариации красного и телесного цвета.
Больше практики, больше усердия, наличие профессиональных тренажеров и живых спарринг-партнеров – все это поможет выработать правильную технику нанесения лоу-кика. После освоения приема можно переходить к более сложным ударам.
Источник
На этот вопрос ответит моя переписка с мастером каратэ, Александром Матюшевским, 6 DAN.
—————
Гедан маваши гери (лоу кик)
Михаил Шилов
Упражнение хорошее, и выполнено чётко. Но…
Добавьте лоу кик и картина чуть изменится ИМХО.
Что, собственно, и показали пара ударов по ногам (фумикиро сокуто и жёсткий аши барай)
фумикиро сокуто
Александр Матюшевский
Лоу хорош сам по себе но не практичен. Уж лучше кин гери.
кин гери
Михаил Шилов
Любой удар хорош, если силён и органичен.
Мне довелось за всё время сломать 4 ноги лоу кикиком.
Один раз двоим сразу в одной драке — наружная лодыжка и малоберцовая кость.
Причём это были мои единственные удары в этой драке.
Так что моё представление о практичности лоу кика иное.
Практично то, что наработано и ПРОВЕРЕНО.
Александр Матюшевский
Есть упражнения, есть используемый арсенал школы, есть понятия такие как рациональность и оптимальность.
Многое, почти всё, зависит от исполняемого и соответственно по кому лупим.
Наша практика показывает, при быстром темпе исполнения этого упражнения, что попытка проведения Лоу сразу же пресекается встречным в голову Тсуки.
Возможно в других упражнениях с другим тех. арсеналом Лоу является хорошим выбором.
Михаил Шилов
Вы в этом упражнении вообще не делаете встречных, а работаете исключительно поочереди. Так что в рамках этого упражнения ваше замечание особенно некорректно.
1. А бить лоу кик можно на маятнике с откидыванием корпуса и головы.
И ни один встречный не достанет до головы.
2. Скорость лоу может быть так высока, что не удастся опередить рукой. Причина тому та, что лоу бьётся с дистанции дальше удара рукой (при одиночном исполнении).
И при желании встретить, необходимо будет сближаться.
Если о лоу не «телефонировать», не опередить лоу рукой, несмотря на то, что удар рукой быстрее, чем удар ногой.
Что постоянно доказывают бойцы тайского бокса.
В противном случае они бы ужа давно перестали бить лоу. ИМХО
3. Тем не менее мидл — маваши чудан вы бьёте.
А его намного легче перехватить на встречный в голову, т.к. проще перекрыть блоком, что вы и делаете.
Александр Матюшевский
Я говорил «при быстром темпе исполнения».
Многие приёмы в этом случае проходят почти одновременно.
И опять же, моя практика показывает если что-то типа Лоу и можно использовать, то это скорее в формате Аши барай.
При выборе атаки по опасным зонам и точкам, Лоу в бедро один из самых не результативных.
Опять же сделаю поправку, всё зависит от уровня подготовки и стиля боя.
Михаил Шилов
Про бедро согласен. Что доказывает кёкушин на соревнованиях.
Но есть колено, бедренный нерв, пах (не для кин гери, а именно для лоу) и лодыжки (не для аши барай (на высекание), а именно для лоу — маваши гери гедан (на поражение)).
То, что вы рассматриваете лоу только как удар в бедро говорит мне о том, что вы его не используете по полной.
Это особенности стиля. Понимаю. Но это и обеднение арсенала.
А эффективность крайне высока против тех, кто эти м приёмом владеет плохо.
Преимущество техники лоукика в том, что она блокируется только ногами.
И если не уметь это делать, то попадание неизбежно.
Повторю — вы это и показали в упражнении друг с другом, прекрасно блокируя технику выше пояса, но даже не «вздрогнув» пропустили оба удары по ногам друг от друга из-за недостаточного понимания, что с этим делать.
А про упражнение на большой скорости…
Если надеть экипировку и бить сильнее, то не получится бить практически одновременно и мгновенно переключаться в атаку, если просто блокировать жёстко, как на видео атаку противника.
Будет бОльшая пауза между блоком и атакой.
Протестируйте.
Противник мощно пробьёт напролом (в экипировке и в жилет) маваши чудан, который вы заблокируете и проведёте в ответ гиаку тски.
Пауза между блоком и ударом возрастёт раза в 2 в лучшем случае.
Спасти сможет только манёвр (тай сабаки), который и будет основным элементом защиты, а не блок.
Тогда может получиться переключиться с «блока» на удар намного быстрее.
Только, как я уже написал, блок тут уже будет совсем не при чём.
Александр Матюшевский
Мы практикуем Гедан Маваши в колено но только Коши.
Михаил Шилов
Мне тоже нравится коши. Особенно в обуви (пыром) )))
Это очень рационально. Кроме того, голой ногой я бью его большим пальцем ноги по внутренней поверхности бедра.
Как дань уважения традиции. Но оно и работает…
Но прагматичнее ИМХО голенью — больше зона перекрытия.
Стоит противнику чуть подтащить ногу к себе и будет промах.
Голень перекроет больше и дальше.
——-
Александр. Я полемизирую не от скуки.
Мне очень нравится ваш подход. Я вижу глубокое понимание ката и будо вообще. Мне это очень импонирует. Мастерство и методичность видны сразу.
Я просто не увидел атак в гедан в вашем упражнении.
А то, что было в ноги, то прошло беспрепятственно.
Потому я и предложил вам добавить в отработку дополнительный элемент, чтобы в этом упражнении не было белых пятен.
С уважением.
Александр Матюшевский
Спасибо Михаил, мы попробуем ваши рекомендации, возможно они дадут нам новые идеи. Осс!
Михаил Шилов
Осс. Респект!
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Источник
Подробнее о событии
Показать все источники
Архивный сюжет (16.11.19 в 10:08)
Заместителю директора «Почты России» предъявили обвинение
Заместителю директора «Почты России» по информационным технологиям Сергею Емельченко предъявили обвинение.
Российский борец Махов объявлен победителем Олимпиады-2012
Российский борец-тяжеловес вольного стиля Билял Махов, завоевавший бронзовую награду на Олимпийских играх в Лондоне, объявлен олимпийским чемпионом, сообщает пресс-служба Международного олимпийского комитета.
В Киеве нашли убитым следователя СБУ по особо важным делам
Киев, 15 июля 2020, 12:10 — REGNUM В Оболонском районе Киева в ночь на 15 июля обнаружили убитым следователя по особо важным делам Службы безопасности Украины.
Мишустин объявил об улучшении обстановки с коронавирусом в России
Обстановка с распространением коронавирусной инфекции COVID-19 в России улучшается, пик заболеваемости пройден.
Суд арестовал еще одного предполагаемого московского отравителя
Басманный суд Москвы в среду арестовал Владимира Мамиконяна, обвиняемого в том, что он напоил и ограбил прохожего, сообщила РИА Новости пресс-секретарь суда Ирина Морозова.
Адвокат отрицает, что Ефремов пытался дать взятку после ДТП
Михаил Ефремов не предлагал никому взяток после аварии, в результате которой погиб человек, заявил адвокат актера Эльман Пашаев.
Коммерсантъ вчера в 12:24
На Урале суд отпустил под залог гендиректора «Титановой долины»
Ленинский районный суд в среду отпустил под залог в размере 2,5 миллионов рублей генерального директора особой экономической зоны (ОЭЗ) «Титановая долина» Артемия Кызласова, арестованного по обвинению в получении взятки в особо крупном размере.
Китай введет санкции против США в ответ на указ Трампа по Гонконгу
В ответ на закон «Об автономии Гонконга», подписанный президентом США Дональдом Трампом, в КНР заявили о подготовке ответных санкций в отношении американских организаций и физических лиц, имеющих отношение к документу.
Музыкальный сервис Spotify запустят в России с 15 июля
Музыкальный стриминговый сервис Spotify с 15 июля будет доступен российским пользователям.
RT на русском вчера в 21:35
Подруга Ивана Телегина заявила об изменах Пелагеи до развода
Причиной разрыва Ивана Телегина и исполнительницы Пелагеи могли послужить измены со стороны певицы.
Приемный акт фрегата «Адмирал флота Касатонов» подписали в Петербурге
Приемный акт первого серийного фрегата «Адмирал флота Касатонов» проекта 22350 подписали на судостроительном заводе «Северная верфь» (входит в Объединенную судостроительную корпорацию), передает источник с места событий.
Муцениеце опровергла свое согласие на отдых детей с Карпович
Агата Муцениеце прокомментировала известие о том, что ее дети отдыхают в Крыму с Павлом Прилучным и Мирославой Карпович.
США согласились отменить решение по визам для иностранных студентов
Сегодня власти США согласились отменить решение по визам для иностранных студентов. Об этом сообщил федеральный окружной суд Бостона.
ФедералПресс вчера в 23:39
В Кремле назвали выборы президента Белоруссии внутренним делом страны
По заявлению пресс-секретаря российского президента Дмитрия Пескова, Москва не вмешивается в ситуацию вокруг выборов президента Белоруссии, так как это внутреннее дело республики, передает ТАСС.
Гвардиола ответил на критику Клоппа и Моуринью по решению CAS
Главный тренер английского футбольного клуба «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола ответил на высказывания Юргена Клоппа и Жозе Моуринью, которые остались недовольны решением Спортивного арбитражного суда (CAS), частично оправдавшего «Сити» по делу о нарушении финансового fair play.
Минтранс Турции сообщил о возобновлении авиасообщения с Россией
Министерство транспорта и инфраструктуры Турции сообщило, что Москва и Анкара договорились возобновить полеты с 15 июля, передает агентство Анадолу.
Вован и Лексус поговорили с президентом Польши от имени генсека ООН
Российские пранкеры Владимир Кузнецов и Алексей Столяров (Вован и Лексус) разыграли переизбиранного на второй срок президента Польши Анджея Дуду.
В минздраве Украины заявили о плане продлить карантин на месяц
12 марта украинское правительство ввело в стране общенациональный карантин из-за коронавируса сроком на месяц, позже он был продлен до 31 июля.
АПЛ объявила сроки летнего трансферного окна
Акционеры АПЛ договорились о сроках летнего трансферного окна 2020 года.
Сбербанк снизил первоначальный взнос по ипотеке до 10 процентов
Сбербанк снизил минимальный первоначальный взнос по ипотеке до 10%. Предложение действует для участников зарплатных проектов банка.
Госдума приняла во втором чтении поправки о многодневном голосовании
Государственная дума приняла во втором чтении поправки в избирательное законодательство, которые, в частности, предполагают возможность проведения голосования в течение нескольких дней.
Переболевшие коронавирусом теряют антитела к коронавирусу
Результаты новых исследований говорят о том, что количество антител к коронавирусу существенно снижается, а значит, что заразиться второй раз можно.
ToDay News Ufa 13 июля в 16:56
Источник
Трагический финал карьеры Андерсона Силвы
Бой-реванш Андерсона Силвы и Криса Уэйдмана завершился трагедией во втором раунде. Пробивая лоу-кик, бразилец сломал ногу.
29 декабря 2013, 14:00
Бокс/ММА
/ ММА
Первый бой Андерсона Силвы и Криса Уэйдмана оставил настолько смешанные впечатления, что делать прогнозы на исход реванша представлялось крайне рисковым занятием. Конечно, Паук считался фаворитом, и коэффициент на его победу снижался вплоть до начала боя, однако никто не мог обещать, что 38-летний ветеран Силва не поехал с ярмарки и сможет остановить находящегося в расцвете сил оппонента. Ведь отделить случайное поражение от закономерного мог только повторный поединок, ставший одним из самых ожидаемых боёв конца года.
Результаты турнира:
Основные бои:
До 84 кг. Крис Уэйдман (США) (11-0) — Андерсон Силва (Бразилия) (33-6) — победа Уэйдмана техническим нокаутом во втором раунде.
Женщины до 61 кг. Титульный бой. Ронда Роузи (США) (8-0) — Миша Тейт (США) (13-5) — победа Роузи рычагом локтя в третьем раунде.
Свыше 93 кг. Джош Барнетт (США) (33-7) — Трэвис Браун (США) (16-1-1) — победа Брауна техническим нокаутом в первом раунде.
До 70 кг. Джим Миллер (США) (23-4) — Фабрисью Камоэш (Бразилия) (13-8-1) — победа Миллера рычагом локтя в первом раунде.
До 69 кг. Джастин Пуарье (США) (15-3) — Диегу Брандау (Бразилия) (18-9) — победа Пуарье техническим нокаутом в первом раунде.
Предварительные бои:
До 84 кг. Юрайя Холл (США) (8-4) — Крис Либен (США) (22-11) — победа Холла техническим нокаутом в первом раунде.
До 70 кг. Майкл Джонсон (США) (14-8) — Глейсон Тибау (Бразилия) (28-9) — победа Джонсона нокаутом во втором раунде.
До 66 кг. Деннис Сивер (Германия) (22-9) — Манвел Гамбурян (Армения) (13-8) — победа Сивера единогласным решением судей.
До 77 кг. Сияр Бахадурзада (Афганистан) (21-6-1) — Джон Ховард (США) (22-8) — победа Ховарда единогласным решением судей.
До 77 кг. Виллиам Макариу (Бразилия) (7-1) — Бобби Вёлкер (США) (24-11) — победа Макариу единогласным решением судей.
До 66 кг. Робби Перальта (США) (17-4) — Эстеван Паян (США) (14-5) — победа Перальты нокаутом в третьем раунде.
В предварительных боях стоит отметить эффектный нокаут Майкла Джонсона, который во втором раунде обрушил на настил ринга здоровенного бразильца Глейсона Тибау. Последний продолжает удивлять своим умением гонять по 20 килограммов, но иногда такая резкая сгонка выходит боком ему самому. Проспект среднего веса Юрайя Холл хоть и одержали победу, но зрителей почти не порадовал. Весь первый раунд он действовал на контратаках против также находящегося на грани увольнения Криса Либена и порой откровенно убегал от обладающего крепким ударом соперника. Несколько атак коленями разбили Либену лицо, а после нокдауна в конце первого раунда он уже не смог продолжать бой.
Победитель бразильского шоу The Ultimate Fighter Диегу Брандау превзошёл допустимый вес на целых три килограмма. На бой с Джастином Пуарье он вышел под музыку своего наставника Вандерлея Силвы, но показать стойкость учителя в бою так и не сумел. Поначалу ему удавалось сокращать дистанцию и успешно атаковать сериями, но затем инициатива стала переходить к Пуарье, который умело использовал преимущество в длине конечностей. Бразилец дважды переводил бой в партер, но Пуаре всякий раз вставал, а в концовке прижал соперника к сетке и обрушил на него град ударов. Рефери остановил бой за считанные секунды до конца, когда Брандау уже не мог защищаться.
Другому бразильцу, Фабрисью Камоэшу, повезло чуть больше. Обладатель чёрного пояса по бразильскому джиу-джитсу избежал нокаута, но потерпел обидное поражение на своей территории от опытнейшего Джима Миллера. Камоэш поначалу овладел инициативой в клинче, а затем подключил лоу-кики. Миллер ответил контр-броском, но упустил инициативу в партере. Оказавшись сверху, Камоэш на мгновение утратил концентрацию, чего хватило Миллеру для того, чтобы поймать его руку на рычаг локтя и заставить сдаться.
Победа в поединке с Трэвисом Брауном делала Джоша Барнетта одним из претендентов на чемпионский титул в тяжёлом весе, однако гаваец умел грамотно противостоять козырям самого молодого чемпиона в истории тяжёлого веса UFC. Барнетт попытался взять своё напором и, как во всех предыдущих боях, мгновенно сокращал дистанцию и входил в клинч, но перевести на землю Брауна ему так и не удавалось. Более того, бесхитростная тактика погубила самого Барнетта. Во время очередной попытки пройти в ноги он пропустил мощнейший удар коленом навстречу, а затем был добит размашистыми ударами локтя — точь-в-точь как Габриэль Гонзага в одном из предыдущих поединков Брауна.
Главной интригой женского титульного реванша между Рондой Роузи и Мишей Тейт была продолжительность боя. Многие считали, что если Тейт удастся продержаться первые два раунда, в затяжном поединке у неё появятся осязаемые шансы. Девушки, высказавшие друг другу немало «ласковых» слов, отказались от традиционного рукопожатия и бросились с места в карьер. Роузи в клинче смотрелась гораздо мощнее и неоднократно бросала соперницу на канвас дзюдоистскими приёмами. Несколько раз она пробовала выйти на коронный рычаг локтя или на треугольник, но Тейт демонстрировала чудеса выдержки и приняла массу ударов от чемпионки, завершив раунд с разбитым лицом.
Во второй пятиминутке соперницы и не думали сбрасывать темп и менять рисунок боя. Роузи продолжала делать то, что у неё получается лучше всего, а Тейт больше заботилась о выживании. Она терпела атаки чемпионки из маунта и со спины, а в какой-то момент рычаг локтя в исполнении Роузи мог привести и к перелому руки, но Тейт выдержала и его. Удивительно, что многочисленные атаки Ронды не лишили её запаса энергии, и третий раунд она начала с прежним напором. Опрокинув соперницу на землю, она максимально плотно захватила её руку и заставила сдаться от всё того же пресловутого рычага локтя.
Андерсон Силва впервые за семь лет карьеры оказался в роли претендента в главном бою вечера. Казалось, поражение против Уэйдмана должно было его разозлить, но бразилец действовал предельно осторожно и даже немного академично. Финт Уэйдмана позволил ему резко пройти в ноги и обрушить бразильца на землю. Силва быстро встал у сетки, но в стойке в ближнем размене ударами пропустил правый боковой и оказался на спине. Уэйдман попытался закончить бой добиванием, но колоссальный опыт Силвы позволил ему перевести дух, а в концовке даже потревожить оборону соперника ударами снизу и разбить ему нос.
Во втором раунде Уэйдман вопреки ожиданиям не бросился переводить бой в партер, а повёл поединок на дистанции, где ничуть не уступал Силве в обмене ударами ногами. Бразилец попытался пробить внутренний лоу-кик, но после столкновения своей голени с коленом соперника рухнул на землю, скорчившись от боли. Сразу же стало понятно, что это перелом и бой завершён, а вместе с ним, вероятно, завершена и целая эпоха. Некогда непобедимые и непоколебимые чемпионы Андерсон Силва и Жорж Сен-Пьер в этом году сдали свои титулы и открыли дорогу для новых героев, которым ещё предстоит закрепляться на вершине.
Источник