Перелом позвоночника нельзя сажать

Что противопоказано при сколиозе?

Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону. Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл. Благодаря имеющимся изгибам позвоночный столб испытывает меньшую статическую и динамическую нагрузку во время прямохождения, поднятия тяжести, длительного стояния и т.д.

Что такое сколиоз?

Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

Степени сколиоза

В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

• 1 степень – угол искривления от 1 до 10 градусов
• 2 степень – от 11 до 25 градусов
• 3 степень – от 26 до 50 градусов
• 4 степень – свыше 50 градусов

Общие ограничения

При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки. Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам. Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

• Длительно стоять или сидеть в какой-нибудь одной фиксированной неудобной позе
• Быстро бегать
• Переносить тяжести в одной руке
• Совершать круговые резкие движения
• Носить тесную одежду.

Ограничения при занятиях лечебной физкультурой

Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при сколиозе:

• Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника. Запрещен бег при сколиозе 3-4 степени, а также при быстро прогрессирующем процессе.
• Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза, который и так искривлен при сколиозе.
• По этой же причине запрещено сидеть в позе лотоса. Эта поза с выворачиванием ног в коленных суставах.
• Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника. Поэтому при сколиозе они категорически противопоказаны.
• Танцы и гимнастика создают высокую неравномерную нагрузку на позвоночник. Поэтому при его искривлении противопоказаны.
• Запрещены все упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.
• Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие – с быстрыми поворотами туловища.

Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

Комментарии

Дарья — 18.09.2014 — 18:44

• ответить

• ответить

• ответить

• ответить

• ответить

Ксения Г. — 03.10.2014 — 14:01

• ответить

Ксения — 24.10.2014 — 22:14

• ответить

• ответить

Юлия — 22.01.2015 — 20:03

• ответить

• ответить

Зара — 31.01.2015 — 21:37

• ответить

я гость — 04.02.2015 — 19:28

• ответить

Маша — 25.02.2015 — 21:11

• ответить

Светлана — 09.04.2015 — 12:37

• ответить

• ответить

анна — 07.05.2015 — 17:14

• ответить

• ответить

Гость — 15.06.2015 — 16:50

• ответить

• ответить

Франтушек — 08.07.2015 — 20:43

• ответить

Гость — 08.08.2015 — 23:48

• ответить

Гость — 30.09.2015 — 10:55

• ответить

Гость — 30.09.2015 — 22:39

• ответить

• ответить

Гость — 06.10.2015 — 18:59

• ответить

• ответить

Вера — 18.10.2015 — 21:45

• ответить

• ответить

Лиза — 28.10.2015 — 18:05

• ответить

Лилия — 10.11.2015 — 11:25

• ответить

Гость — 12.11.2015 — 16:19

• ответить

• ответить

Гость — 20.11.2015 — 23:40

• ответить

Гость — 26.11.2015 — 19:25

• ответить

Катина — 09.12.2015 — 01:24

• ответить

• ответить

Лиза — 08.01.2016 — 22:14

• ответить

• ответить

Гость — 09.01.2016 — 15:57

• ответить

Вероника — 13.01.2016 — 18:24

• ответить

Вика — 19.01.2016 — 11:23

• ответить

Гость — 22.01.2016 — 20:35

• ответить

Гость — 21.02.2016 — 12:55

• ответить

• ответить

Алла — 22.02.2016 — 00:21

• ответить

Гость — 24.02.2016 — 00:04

• ответить

Гость — 16.03.2016 — 06:05

• ответить

Ирина — 21.03.2016 — 07:07

• ответить

Андрей — 30.03.2016 — 15:42

• ответить

Диана — 19.04.2016 — 20:34

• ответить

кунцуз — 30.05.2016 — 15:40

• ответить

Krasaviza — 22.06.2016 — 20:08

• ответить

Наталия — 13.08.2016 — 05:04

• ответить

ольга — 24.08.2016 — 14:26

• ответить

Гость — 08.10.2016 — 12:45

• ответить

Гость — 13.10.2016 — 10:56

• ответить

Марго — 08.11.2016 — 19:32

• ответить

Галина — 14.11.2016 — 12:07

• ответить

Индира — 21.11.2016 — 14:18

• ответить

Гость — 01.12.2016 — 01:38

• ответить

Катюшка — 09.12.2016 — 20:32

• ответить

Гость — 12.12.2016 — 23:09

• ответить

Ася — 01.01.2017 — 21:14

• ответить

Анастасия — 01.01.2017 — 23:41

• ответить

Гость — 13.01.2017 — 18:09

• ответить

Гость — 18.01.2017 — 12:32

• ответить

Анастасия — 22.01.2017 — 13:33

• ответить

Оксана — 31.03.2017 — 08:37

• ответить

Гость — 27.05.2017 — 02:03

• ответить

Дарья — 21.08.2017 — 22:35

• ответить

яся — 13.09.2017 — 14:28

• ответить

Наталья — 14.09.2017 — 16:28

• ответить

• ответить

Ксения — 13.10.2017 — 18:54

• ответить

Катя — 11.02.2018 — 20:42

• ответить

Гость — 09.03.2018 — 11:09

• ответить

Аня — 26.04.2018 — 22:17

• ответить

Гость — 21.08.2018 — 15:32

• ответить

Яна — 22.08.2018 — 18:44

• ответить

Яна — 22.08.2018 — 18:47

• ответить

Гость — 05.02.2019 — 19:07

• ответить

Гость — 13.02.2019 — 21:36

• ответить

Гость — 14.02.2019 — 13:40

• ответить

Гость — 17.02.2019 — 09:43

• ответить

Гость — 19.02.2019 — 02:27

• ответить

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям