Перелом позвоночника позы в сексе
Отрывок из книги «Секс при боли в спине», которая рассказывает, как получать удовольствие без ущерба для здоровья.
Стоит ли заниматься сексом, если вам больно?
Стоит. Исследование, проведённое сексологом и специалистом в области неврологии Беверли Уиппл (Beverly Whipple), показало, что после оргазма переносимость боли у женщин повышается на 75% . Это означает, что после секса женщины почти перестают чувствовать боль.
Причина проста: при сексуальном возбуждении происходит резкий выброс окситоцина, который снижает уровень тревоги, помогает расслабиться и уменьшает восприимчивость к боли. Сильнее окситоцин вырабатывается у женщин, но и у мужчин тоже.
«Cексуальная анестезия» работает безотказно, у неё нет побочных эффектов, и она куда приятнее, чем таблетки и уколы.
Таким образом, секс может стать лучшим обезболивающим, а в длительной перспективе — помогает улучшить самочувствие и эмоциональное состояние.
Поза «Лёжа на спине»
Такая поза может быть представлена в любых вариантах в зависимости от того, у кого из партнёров болит спина. Чтобы снизить давление на нижнюю часть спины, нужно подложить под колени подушку или скрученное полотенце. Плоская подушка под головой снимет напряжение с шейного отдела. С болью в пояснице поможет справиться подушка под ягодицами.
Высота и размеры поддерживающих предметов зависят от многих факторов, включая рост, места локализации боли, мягкости или упругости кровати. Попробуйте, и вы быстро поймёте, что устраивает именно вас.
Если боль в спине у женщины
Женщина может лежать плашмя или сгибать ноги в коленях, растягивая поясницу и облегчая боль в спине. Предел такой позиции — «офицерская» поза, когда колени партнёрши лежат на плечах мужчины. Кроме того, может оказаться выигрышной поза, в которой одна нога согнута, а вторая слегка поднята. Выигрыш может касаться как безболезненности акта, так и новых возбуждающих ощущений при прижимании пенисом преимущественно одной стенки влагалища.
Если боль в спине у мужчины
Мужчина может удерживать своё тело на локтях или на кистях, изменяя нагрузку на разные области спины и поясницы.
Поза «Лёжа на спине с поддержкой — мужчина сверху»
Это наиболее удобная поза для мастурбации, традиционного и орального секса. Причём вы можете как удовлетворять своего партнёра, так и получать удовольствие сами. При боли в спине для женщины нет позы удобнее и комфортнее: просто лягте, расслабьтесь и позвольте вашему партнёру сделать вам приятно.
Если боль в спине у женщины
В зависимости от того, на каком уровне и по какой причине тревожит боль, можно подкладывать валик разной величины: под плечи, поясницу, под ягодицы, чуть ниже ягодиц. Если движения женщины скованны, то мужчина должен быть активнее, чем обычно, но при этом занимать такую позицию, чтобы женщине было удобно ласкать его руками и губами.
Если боль в спине у мужчины
Такая поза затруднена из-за того, что мужчине приходится постоянно держать спину в напряжении и совершать движения, волнообразно переносящие нагрузку с одного участка позвоночника на другой. Возможно, стоит выбрать другой вариант.
Поза «Лёжа на спине с поддержкой — женщина сверху»
Для женщин с больной спиной миссионерская поза не всегда подходит, поскольку мужчина сверху неизбежно будет налегать на неё.
Если боль в спине у женщины
Для женщин с больной спиной такая поза помогает снять лишнюю нагрузку со спины. Кроме того, мужчина не давит на неё своим весом, и женщина может сама чувствовать и распределять нагрузку.
Если боль в спине у мужчины
Для мужчин с больной спиной такая поза идеальна: не нужно много двигать тазом и бёдрами, что значительно облегчает давление на больную спину во время секса. В этой позе важно, чтобы женщина стояла на коленях, а не перекладывала свой вес на тазовый отдел мужчины. Женщине не рекомендуется осуществлять движения из стороны в сторону — это приводит к смещениям тела мужчины и резкой передаче мышечного напряжения для соблюдения равновесия. В такой ситуации риск спровоцировать обострение боли очень высок.
Поза «Сзади, стоя на коленях»
Стоя на коленях, постарайтесь, чтобы ваша задняя часть не провисала — это снизит риск давления на позвоночник и исключит возникновение боли. Лучше будет, если вы будете опираться на пирамиду из подушек или кресло-мешок.
Если боль в спине у женщины
Если женщина лежит на животе, то дополнительные подушки позволят предотвратить появление боли. При этом мужчине лучше опираться на постель, а не опускаться на партнёршу всей массой тела.
Если женщина опирается на постель плечами и коленями, то прогиб в поясничном отделе позвоночника может оказаться очень к месту при многих болевых синдромах. При этом мужчина, как правило, не воздействует на партнёршу всей массой, а совершает движения в горизонтальном или полувертикальном положении.
Если женщина опирается на постель ладонями и коленями, то нагрузка на позвоночник может возрасти, а на мышечный корсет — уменьшиться. При этом мужчина совершает движения в горизонтальном направлении, что практически не отражается на нагрузке женщины.
Если женщина стоит на коленях перед постелью, опираясь на неё грудью и животом, нагрузка ложится на поясницу, хотя и её можно уменьшить, продвигаясь по постели телом чуть вперёд или чуть назад. При этом вся спина может оказаться полностью расслабленной, что предупредит появление болевой реакции. Кроме того, можно подложить валик под живот, что позволит ещё больше расслабиться. При этом мужчина не оказывает никакого давления на тело партнёрши, да и у него самого снижается физическая нагрузка, так как движения тела совершаются с горизонтальной плоскости, а не вертикальной.
Если боль в спине у мужчины
Если боль у мужчины, стоит совершать фрикционные движения не вверх-вниз, каждый раз двигая всем своим телом, а лишь на несколько сантиметров перемещая его вперёд-назад. Выигрыш в физических затратах и в нагрузке на спину очевиден. А если женщина будет совершать встречные движения телом навстречу партнёру, то это поможет уменьшить нагрузку на поясницу мужчины.
Поза «Стоя»
Эта поза более физиологична и доступна, когда мужчина располагается позади партнёрши. Женщина может стоять прямо или наклоняться вперёд больше или меньше — в зависимости от удовольствия и от безболезненности ощущений.
Если боль в спине у женщины
Если боль испытывает женщина, ей стоит опираться на спинку стула, край стола, стену, подоконник и т. п. Либо слегка присесть на собственные колени.
Если боль в спине у мужчины
Активные движения при фрикциях в основном происходят за счёт нагрузки на поясницу. Поэтому даже в позе, в которой мужчине не приходится поднимать и опускать свой вес, есть риск обострения боли. Поэтому поначалу важно внимательно прислушиваться к ощущениям в спине. Мужчина может опираться на руки, на стол или на поднятые ноги женщины, сведённые вместе или разведённые в стороны.
Затруднительно даже думать о сексе, когда не утихает боль! Книга «Секс при боли в спине» поможет немного облегчить страдания. В ней читатели найдут советы по технике полового акта, облегчению боли и данные научных исследований о пользе секса при проблемах со спиной.
Купить
Лайфхакер может получать комиссию от покупки товара, представленного в публикации.
Источник
Чего только в жизни не бывает! От несчастных случаев, увы, не застрахован никто. Порой даже самая невинная прогулка или повседневные дела могут стать причиной серьезной травмы. Особенно это актуально зимой в гололед, когда шансы на случайную травму велики как никогда. Но как быть, если даже сломанная конечность не останавливает ваше либидо? Вроде бы и неудобно, и врачи рекомендуют полный покой, но так хочется! Да и партнер не против. Оказывается, даже из этой ситуации можно найти выход! Главное – подобрать оптимальную позицию.
1. Наездница
Классический вариант: женщина садится сверху на партнера. Преимущество этой позы в том, что дама сама выбирает, как ей удобнее расположиться. Но есть у этой позы и свой минус: при серьезных переломах, когда пациенту требуется полный покой, она не рекомендуется. А если имел место небольшой вывих, ушиб или растяжение – то в самый раз! Также эта поза подходит для здоровых девушек, вынужденных ухаживать за травмированным мужчиной.
2. Догги-стайл
Если врачи не подтвердили перелом, но серьезное растяжение сухожилий или проблемы с коленными суставами дают о себе знать, попробуйте эту позу. Техника предельно проста: вы становитесь на колени, опираясь руками на кровать, в то время, как партнер входит в вас сзади.
3.
Продвинутая миссионерская
Как нельзя кстати подходит, если один из любовников сломал руку. Неважно, мужчина или женщина. Партнерша ложится на спину и кладет ноги мужчине на плечи. Если рука сломана у мужчины, он может спокойно положить ее на бедро дамы и, забыв о неприятных ощущениях, наслаждаться близостью. Если перелом у женщины – ей еще легче: в процессе любовных игр поврежденная конечность не участвует.
4. В щадящем режиме
Больная уютно устроилась поперек кровати, приподняв одну ногу. Мужчина стоит на полу. Важное условие: наличие свободного места для дополнительных маневров. В тесном помещении может быть неудобно.
5. Качели
Женщина стоит на полу с опорой на костыли или ходунки. Мужчина в это время находится сзади. Во время фрикций партнер может раскачивать корпус женщины влево-вправо – для равновесия!
6. На расстоянии
Женщина лежит на больничной койке, широко раздвинув ноги. Во время предварительных ласк набирает номер любимого. После слов: «Дорогая, хочешь, вечером заеду?» – наступает момент экстаза. Тема разговора – произвольная, но обязательно с эротическим подтекстом!
7. Неожиданная
Женщина упала и лежит на тротуаре. Мимо проходит Он, бережно берет ее на руки и относит на ближайшую скамейку. Двигаться хоть и больно, но желание слиться в экстазе перевешивает здравый смыл. Но в этом случае доводить дело до конца, все же, не стоит! Во-первых, есть риск навредить себе, во-вторых, продолжить отношения лучше после вызова «Скорой помощи» и заключения врача. Если здоровью женщины ничто не угрожает, можно обменяться номерами телефонов!
***
Желание любви посещает нас независимо от состояния здоровья. Но в этом деле главное – соблюдать осторожность и не переусердствовать. Также не стоит принимать перед сексом обезболивающие препараты. Боль при неудачном прикосновении или неосторожном движении действует как предупреждающий сигнал. Мол, пора заканчивать или менять позицию. В противном случае вы рискуете стать персонажем врачебных баек. Черный медицинский юмор имеет в своем активе массу подобных историй. Поведаем вам несколько особо типичных случаев. Как говорится, не пугаем, но предупреждаем!
История первая
Молодая супруга настолько мечтала вжиться в роль идеальной жены, что однажды поплатилась за это собственным здоровьем. В попытке в одиночку поднять на пятый этаж новенькую тумбочку девушка поскользнулась и сломала ногу. А поскольку в лексиконе идеальной супруги отсутствует слово «нет», загипсованная конечность не стала помехой интимной близости. Да и не на супружеском же ложе в медовый месяц любовью заниматься!
Финал истории, увы, тривиальный. В попытках усадить любимую на подоконник для очередного соития, незадачливый супруг упал и сломал руку. Реакцию бригады «Скорой помощи», приехавшей на вызов, нетрудно представить…
История вторая
У одной юной леди неудачное падение с дерева закончилось двумя переломами. Досадно, конечно, но, по прогнозам врачей, до свадьбы обязательно заживет! Тем более, сие важное событие, казалось бы, не за горами: за девушкой настойчиво ухаживал парень из соседнего двора. А услышав о недуге любимой – и вовсе сутки напролет проводил с нею рядом. Кровь молодая, горячая, природа требует своего!..Многочисленные эксперименты в постели привели к тому, что на момент выздоровления у молодых долгое время попросту ничего не получалось. Хоть заново гипс надевай! К счастью, эта история завершилась хэппи-эндом: после долгих попыток сблизиться вновь, ребята, все же, пришли к компромиссу.
А в конце концов, если вы сейчас читаете эту статью, значит, все не так уж плохо! Прежде всего это значит, что рядом с вами есть близкий человек, который не оставляет вас в трудную минуту! А любовь, как и дружба, познается в беде!
Скорейшего вам выздоровления!
Источник
Согласно статистике, восемь из десяти людей испытывали сильные боли в спине. Однако жизненный опыт указывает на то, что у каждого из нас хотя бы раз невыносимо болели плечи, поясница, позвоночник… Надо ли отказывать себе в сексе? Конечно, нет. Мы выбрали позы, безопасные для спины.
Боли в спине доставляют дискомфорт во всех сферах жизни. Они не только усложняют занятия спортом и усиливаются при сидячем образе жизни, но и влияют на качество секса. Однако не спешите отказывать себе в удовольствиях, которые даруют занятия любовью. Мы изучили списки наиболее безопасных поз для тех, кому разболелась спина.
1. Миссионерская позиция
Миссионерская поза тоже может вызывать дискомфорт, поэтому важно учитывать все нюансы: поверхность постели, вес партнеров, положение рук и ног и так далее. Предпочтительно заниматься сексом на поверхности, которая не продавливается. Слишком пружинящие матрасы не подойдут. Если спина болит женщине, рекомендуется вытянуть ноги прямо: не сгибать их, не закидывать на спину партнера. Если спина болит у мужчины, врачи советуют двигаться медленно, перенести вес полностью на предплечья и не выгибать спину, держа ее ровно.
2. Наездница
Классический вариант позиции «Наездница» будет комфортным для мужчины, ведь ему не придется выгибаться или наклоняться. Однако партнерше следует быть осторожнее в выборе движений. Слишком резкие и тяжелые прыжки вынудят мужчину невольно напрягать мышцы спины. Будьте неторопливы и нежны. Так же можно разнообразить секс техникой помпура, которая позволит и вовсе исключить резкие движения.
3. Минет (партнер стоит, партнерша сидит)
Данная позиция хороша независимо от того, кому именно болит спина. У обоих партнеров позвоночник находится в ровном положении. Если от болей страдает мужчина, ему не стоит активно двигать тазом. Если боли у женщины, то можно наоборот попросить мужчину двигаться, чтобы ее спина оставалась ровной.
4. Куни (партнер на четвереньках, партнерша лежит)
Комфортная позиция для обоих партнеров. Мужчин следует держать спину ровно, перенеся вес на предплечья, колени и голени. Позвоночник партнерши так же находится в ровном положении, что помогает избежать боли.
5. Догги-стайл
Исследования медиков показывают, что в данной позе снимается нагрузка со спины. Партнерша удерживает вес тела, стоя на коленях и упираясь в поверхность постели локтями или ладонями – поясница не страдает. Мужчинам, испытывающим дискомфорт от длительного сидячего положения, так же рекомендуется выбирать догги-стайл. Однако не стоит слишком уж активно двигаться.
6. Ложечки
Данный вариант медики не советуют тем партнерам, у которых есть повреждения позвоночника. Так же его следует избегать, если боли появляются при неправильном положении тела (на боку позвоночник слегка выгибается). Однако «Ложечки» подходят в том случае, если боли возникают при резких движениях и нагрузках.
7. Утюжок
Эта поза станет удобной для партнерши, которой необходимо лежать прямо, чтобы избежать боли. Если боли возникают именно при любых изгибах позвоночника, откажитесь от опоры с подушкой. Устройтесь поудобнее животом вниз, позволив партнеру двигаться самостоятельно. Важно, чтобы мужчина не наваливался всем весом на спину подруги.
Советы, которые упростят секс при болях в спине
1. Попросите партнера сделать вам массаж. Деликатные движения помогут разработать спину, улучшат кровообращение и уменьшат боли.
2. Примите расслабляющую ванну. Водные процедуры – обязательная гигиена перед сексом. Просто продлите ее, чтобы расслабить спину водой.
3. Используйте мазь, снимающую боль. Однако следует учесть, что перед сексом не следует натираться разогревающими мазями. Они могут попасть на чувствительные участки кожи (губы, гениталии), вызвав сильное жжение и у вас, и у партнера.
4. Используйте подушки, если нужно. Если подушки уменьшают боли, то примените их. Если же от изгиба позвоночника боли усиливаются, ложитесь на ровную поверхность.
5. Наденьте корсет. Существуют особые корсеты, которые помогают держать спину ровно. Женщины могут заменить их жесткими эротическими корсетами. Они не только позволят предотвратить возникновение боли, но и возбудят партнера.
Не все так просто с выбором позиций. Медики говорят, что позы надо выбирать, учитывая тип телодвижений, вызывающих боли. Так, например, одним могут подходить позиции активного доминирования с толчками вперед, другим лучше выбирать движения вверх-вниз, а третьим и вовсе стоит ограничить свои движения, предоставив партнеру свободу действий. Так же надо учитывать ширину ложа любви. Существует ряд удобных поз для узкой кровати.
Не стесняйтесь расспросить доктора о том, какие позы позволят вам избежать боли во время секса. Во избежание проблем, непременно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Здоровья вам и полноценной интимной жизни!
Источник
Давно это было. Как то еще в интернатуре сидели мы с моим куратором в ординаторской. Он попивал кофе с конъяком, а я жаловался на жизнь совсем тяжелую. Отпустил несколько пациентов с больными спинами на выходные, они поголовно вернулись с ухудшением. А.С. допил свою чашку и начал учить меня жизни:
-Слушай ты только по понедельникам идиот или по жизни?
-А чего?
-А того! Мы ведь во взрослой больнице сейчас.Правда? Что, бля делает мужик который неделю не видел жену? Что,дошло?? Если мешок 50 килограммовый поднять — можно спину сорвать? Дык мешок спокойно висит а не страстно извивается…
С те пор я объясняю пациентам с больной спиной — что можно и что нельзя. Некоторых реалии жизни в словах доктора шокируют, но «необъяснимых» срывов в лечении действительно стало гораздо меньше.
Когда совсем нельзя? Первое — 3-4 недели после операции или стабильного перелома позвонка. Второе — острейший болевой синдром с болью при малейшим движении. В остальных случаях можно и нужно. Секс — достаточно мощное средство профилактики депрессии, которая легко возникает при централизации боли. Плюс оргазм расслабляет мышцы не хуже мощных антиспастических препаратов, что благоворно сказывается на состоянии.
Больной должен раздеться первым. Попытка в порыве страсти быстро сорвать с себя одежду закончится прострелом. Желательно принять теплый душ для дополнительного расслабления мышц. Дальнейшее зависит от пола.
Для мужчин самое безболезненое — предоставить инициативу партнерше, а самому лечь на спину подсунув под колени скомканное одеяло или подушку. Зачем подсовывать? Когда 80 килограммовый мужчина лежит на спине на ровной поверхности — на поясничный отдел позвоночника приходится нагрузка около 25 кг, если под коленями валик — 12 кг. Меньше риск боли.
Для женщин самое комфортное положение — лежа на боку, ноги немного согнуты, партнер сзади. Бок тот на котором комфортней лежать в последние дни.
Для 90% людей этого достаточно. Оставшихся гурманов я обычно отсылаю к трудам одного из лучших реабилитологов мира Лорен Фишман. У нее это очень доступно изложено, но русских переводов увы нет. Если вкратце то получится примерно вот что. Исполнить полное издание кама-сутры вы не сможете. Но некоторое разнообразие сексуальных позиций вполне возможно. Что именно пробовать зависит прежде всего от того, какое движение усиливает боль в спине.
Если боль усиливается при наклоне вперед, что обычно при грыже межпозвоночного диска, возможны следующие варианты:
# Для мужчин — положить партнершу на спину, загнуть ноги к груди, входить слегка прогнувшись назад. Второй вариант — сесть на прочный стул, подсунув валик под поясницу, партнерша сидит верхом.
# Для женщин — лежа на животе, подсунув под грудь подушку. Другие варианты — «миссионерская» поза, под ягодицы подсунута подушка, одна нога согнута. Сесть на край кровати слегка прогнувшись назад, партнер устраивается на коленях перед вами.
Если боль усиливается при наклоне назад или стоя прямо. Это часто бывает при фасеточном синдроме. Какие варианты?
# Для мужчин — любое коленно-локтевое положение, при этом самому надо наклониться вперед.
# Для женщин — лежа на спине, максимально притянув колени к себе. Другой вариант — оседлать лежащего на спине партнера, но двигаясь максмально согнуться, лечь грудью на него.
И последнее — не молчите. Если какое то движение вызывает усиливающую боль немедленно прекращайте и пробуйте поменять позу. Где то так…
Источник