Первая помощь при ушибах на физкультуре

Оказание первой помощи при ушибе, вывихе, растяжении и переломе конечностей.

Ушибы.

Повреждение тканей без нарушения целости кожи. Повреждаются мелкие сосуды, в результате чего происходит кровоизлияние в мягкие ткани. Кровь пропитывает мягкие ткани, образуя синяк, т.е. большое скопление крови. Симптомы: появляется боль, припухлость.

Первая помощь.

— Полный покой ушибленной части тела. Если конечность, то придать ей возвышенное положение.

— Наложить холод на повреждённую область. (Мешок со льдом, холодная ложка или мокрая тряпка)

— Через 2-3 дня для более быстрого рассасывания кровоизлияния к месту ушиба надо прикладывать грелку или делать тёплые ванночки.

Растяжения и разрывы связок.

Растяжение возникает в результате резкого движения в суставе. Наиболее типичным является растяжение связок в области голеностопного сустава («подвёртывается стопа»).

Симптомы: возникает острая боль в голеностопном суставе, появляется припухлость.

Первая помощь.

— Для фиксации голеностопного сустава наложить восьмиобразную повязку

— Приложить к области припухлости холод.

Вывихи.

Суставы, благодаря которым мы сгибаем и разгибаем руку, ногу, пальцы, имеют сложное строение. Каждый сустав окружён суставной сумкой. При несчастном случае одна из костей может разорвать суставную сумку и выскользнуть из полости сустава, при этом нарушается нормальное взаимоотношение костей.

Симптомы: укорочение или удлинение конечности, боль, отмечается пружинистая подвижность», т.е. при попытке изменить положение конечности в суставе она возвращается в прежнее положение, как будто в суставе имеется пружина. Выступание вывихнутой кости на новом месте – иногда эта кость видна через кожу.

Первая помощь.

— Сделать поврежденную конечность неподвижной, наложив шину или фиксирующую повязку.

— Доставить человека к хирургу, т.к. нужно вправить кость.

— Для уменьшения отёка и боли можно положить холод.

Переломы.

Переломом называется нарушение целости кости.

Симптомы: деформация (нарушение правильной формы конечности), кровоподтёк в месте перелома, укорочение конечности, боль, ненормальная подвижность в области перелома, хруст костных отломков. (при некоторых переломах имеются не все признаки).

Переломы разделяют на закрытые и открытые. К закрытым переломам относятся такие, при которых кожа не месте перелома не повреждена, при открытых переломах имеется повреждение мягких тканей, в том числе и кожи.

Первая помощь.

— Выяснить у больного, где он ощущает особенно сильную боль. Если не говорит, то

снять или разрезать одежду, сравнить больную конечность со здоровой,  и отметить симптомы (припухлость, деформация, укорочение, невозможность активных движений). Осторожно ощупать пострадавшую часть тела и определить место наибольшей болезненности.

— При открытом переломе, т.е. когда в области перелома имеется рана, остановить кровотечение и наложить стерильную повязку. Если в рану выступают концы отломков, то нельзя погружать отломки в глубину раны.

— Иммобилизация, т.е. создание покоя поврежденной конечности. Она осуществляется шинированием.

Шинирование заключается в прикреплении к конечности различных шин для создания неподвижности отломков сломанной кости. Оно уменьшает боль в области перелома и предохраняет ткани, окружающие место перелома, от дополнительного повреждения при транспортировке больного.

Шину лучше обернуть ватой и обмотать бинтом или наложить поверх мягкой подкладки (вата, полотенце). При закрытых переломах шины обычно накладывают поверх одежды и обуви, при открытых – после наложения повязки и, если имеется кровотечение, жгута. Фиксируют шину к конечности бинтами, косынками и т.п.

Для кратковременной фиксации используют различный подсобный материал: дощечки, картон, палки, т.к. стандартных шин под рукой не бывает. При отсутствии материала, из которого можно было бы сделать шину, для фиксации верхней конечности допустимо прибинтование ее к туловищу, а для нижней – пострадавшей конечности к здоровой ноге.

— Больному создать условия полного покоя и хорошо согреть его.

— Правильная транспортировка больного.

Оказание первой медицинской помощи при занятиях спортом может понадобиться в любой момент. К сожалению, спорт и травмы неотделимы друг от друга. Причин получения травм много. Ими могут быть как элементарное несоблюдение правил безопасности, так и некачественный спортивный инвентарь, различные неровности спортивных площадок и других мест для занятий спортом, поведение других игроков и т.д. Самыми распространенными травмами считаются ушибы разной степени тяжести, открытые и закрытые переломы, кровотечения, растяжения связок, вывихи суставов. Во всех этих случаях своевременная первая медицинская помощь не только облегчает состояние пострадавшего спортсмена, но и позволяет избежать осложнений, способных возникнуть при бездействии в первые минуты после получения травмы.

Первая помощь при ушибах

В первую очередь необходимо приложить к ушибленному месту холод. Оптимальным вариантом будет завернутый в какую-то чистую ткань лед, но также подойдет и мокрое холодное полотенце. Холод в первые минуты и часы после ушиба позволяет не только уменьшить болевые ощущения, но и минимизировать внутренние кровоизлияния и избежать обширных гематом и связанных с ними отеков мягких тканей. Первая помощь пострадавшему должна начинаться именно с охлаждения. После этого следует сделать тугую фиксирующую повязку из бинта. Ушибленное место должно находиться в состоянии покоя. Также следует воспользоваться противовоспалительной мазью, которую следует нанести под повязку. Таким же способом оказывается и первая помощь при растяжении связок.

Первая помощь при переломах, вывихах и кровотечениях

Оказание первой помощи в случае кровотечения должно быть максимально быстрым, в особенности, если кровотечение интенсивное. В таком случае необходимо наложить жгут выше раны. Также сразу же следует обработать рану антисептиком, раствором перекиси водорода, тогда попавшая в рану грязь вымоется, и риск возникновения гноя значительно снизится. Если речь идет о носовом кровотечении, больного надо уложить таким образом, чтобы голова его не была запрокинута. В ноздрю надо вставить пропитанный перекисью водорода марлевый тампон, а на переносицу – смоченную холодной водой ткань или марлю.

Первая медицинская помощь при травмах, приведших к перелому, сводится к охлаждению участка тела, а также максимальному обеспечению неподвижности сломанной кости. В качестве шины, которая должна зафиксировать суставы выше и ниже травмированного участка, могут служить какие-нибудь палочки, доски, куски фанеры и т.д. Если сломана рука, ее сгибают в локте и подвязывают косынкой, а если перелом в плечевой области, то конечность приматывают к туловищу. Поломанную ногу при транспортировке приматывают к здоровой.   При открытых переломах на рану необходимо наложить стерильную повязку. В случае вывиха ни в коем случае нельзя пытаться самостоятельно вправить поврежденный сустав. Можно лишь усугубить проблему.

В заключение хочется отметить, что после оказания первой неотложной медицинской помощи пострадавшего необходимо сразу же доставить в больницу либо травмпункт для осмотра больного врачом. Не забудьте сообщить о травме в страховую компанию.