Почему греется нога после перелома
Наталья
457 просмотров
30 апреля 2020
Здравствуйте, Сломала 1 апреля лодыжку в 2 местах. 8 апреля на контрольном снимке показало незначительное смещение и подвывих. В правили! Новый гипс наложили 13 апреля 23 апреля были контрольные снимки. Всё нормально по ним. Позавчера задела пальцами стопы стол, лёжа на диване. Получилось как будто немного приступила на ногу. После этого, когда встаю чувствую как кровь приливает. Вчера жгло в месте перелома. Сегодня полегче. Сижу на карантин с 2 детьми дома. Муж застрял в командировке. Стоит мне искать машину, чтобы ехать на снимок. Или понаблюдать можно.
Возраст: 38
Хронические болезни: Нет
На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Мануальный терапевт, Ортопед
Добрый день, Наталья! Если усилие было незначительное, то т.к. прошло уже более 3 недель, вряд ли вы что-то сместили. Если ударнагрузка были выраженными ,то лучше сделать снимок, конечно.
Пока нога в гипсе ,лучше почаще придавать ей возвышенное положение, шевелить пальцами и напрягать под гипсом икроножные мышцы, это минимизирует отек. Так же можно попринимать Детралекс.
Если ощущения жжения будут продолжаться, то обратитесь к травматологу в любом случае
Наталья, 30 апреля
Клиент
Хирург
Наталья, здравствуйте !
Если та информация, которую Вы получили от своих докторов , верна , то там определяется много нестыковок , много вопросов :
— ПРИ ПЕРЕЛОМЕ НАРУЖНОЙ ЛОДЫЖКИ С РАЗРЫВОМ ДИСТАЛЬНОГО МЕЖБЕРЦОВОГО СИНДЕСМОЗА (ДМС) С НАРУЖНЫМ ПОДВЫВИХОМ СТОПЫ , В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ДИАГНОЗ УСТАНАВЛИВАЕТСЯ И ВЫБИРАЕТСЯ НУЖНЫЙ ВАРИАНТ ЛЕЧЕНИЯ В ПЕРВЫЙ ЖЕ ДЕНЬ ;
— ДИАГНОСТИРОВАННЫЙ БОЛЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ПОДВЫВИХ (А ВвАШЕМ СЛУЧАЕ ПРОШЛА НЕДЕЛЯ !), ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО ВПРАВЛЯТЬ И УДЕРЖАТЬ В ПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ ЗАКРЫТЫМ СПОСОБОМ, БЕЗ ОПЕРАЦИИ !
Исходя из вышеописанного можно сделать выводы :ЛИБО РАЗРЫВА ДМС С НАРУЖНЫМ ПОДВЫИХОМ СТОПЫ У ВАС НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ БЫЛО , А БЫЛО ВСЕГО ЛИШТ ПОДОЗРЕНИЕ, ТОГА ПЕРЕЖИВАТЬ НЕТ ПОВОДА , ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО , ПРОСТО ВОПРОС ВРЕМЕНИ ЛИБО ЕСЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДМС БЫЛ ПОВРЕЖДЁН И ПОДВЫВИХ ИМЕЛ МЕСТО , ТО НУЖНО ОПЕРИРОАПТЬ (МЕТАЛЛООСТЕОСИНТЕЗ) !
То , что Вы описываете о приливе крови при опущении ноги , не может считаться отличающим признаком , оно может юыть как при ппросто переломе лодыжки (реже), так и при переломе с повреждением ДМС и с подвывихом (чеще) !
В Вашем случае ,лучшим выходом из сиуации было бы выполнение МРТ голеностопного сустава и принятие правильного решения по её результату !
Удачи Вам !
Наталья, 30 апреля
Клиент
Яков, не знаю, возможно есть несостыковки.
8 апреля снимок смотрели 2 врача травматолога. Оба нашли подвывих. Объяснили что спал отёк. И поэтому пошёл подвывих. Врач сказал. Что возможно уже не получится вправить. Но все получилось. К сожалению не могу прикрепить снимки, и дисковода нет на компьютере. В правили когда сделали ещё снимок. Сказали что все встало как надо. Но лодыжка такое нестабильно место. Сказали через 5 дней контрольный снимок
Сделала 13 апреля. Все отлично стояло.
Потом ещё 23 апреля снимок был.
Тоже все хорошо стояло.
Хирург
К тому ,что уже написал могу добавить :
— ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ , ЭТО ВЫПОЛНЕНИЕ МРТ И ПРИ ИСКЛЮЧЕНИИИ ПОВРЕЖДЕНИЯ ДМС С ПОДВЫВИХОМ , МОЖНО НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ, ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО ;
— ЕСЛИ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ СДЕЛАТЬ МРТ , ТО ПРОСТО НУЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЛЕЧЕНИЕ МИНИМУМ ЕЩЁ МЕСЯЦ И В СЛУЧАЕ ХОРОШЕЙ ДИНАМИКИ ПРОСТО ОГРАНИЧИТЬСЯ КОНСЕРВАТИВНЫМ ЛЕЧЕНИЕМ И КОНТРОЛЬНЫМИ РЕНТГЕНОВСКИМИ СНИМКАМИ , А В СЛУЧАЕ ОТСУТСТВИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ДИНАМИКИ , — ОПЯТЬ ТАКИ МРТ !
Наталья, 30 апреля
Клиент
Яков, спасибо за обстоятельный ответ. Ещё один вопрос, а сколько по времени может проявляться отёк и жжение с момента репозиции при условии отсутствия смещения?
Хирург
Дело может быть не в смещении ! Отломки лодыжки могут стоять на месте, правильно , но может иметь место повреждение ДМС и может сохраняться небольшой подвывих ! Так или иначе , если через месяц Вам будет невозможно переходить от костылей к трости , то нужно будет сделать МРТ!
Сейчас к Вашему лечению могу порекомендовать :
— ФЛЕБОДИА, 600МГ. 1 РАЗ В ДЕНЬ , 30 ДНЕЙ ;
— ДЛИТЕЛЬНОЕ СТОЯНИЕ НА НОГАХ ИЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ СИДЕНИЕ С СВИСАНИЕМ НОГИ ВАМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, А КОГДА ЛЕЖИТЕ, ТО ЛУЧШЕ НОГУ ДЕРЖАТЬ НА ПОДУШКЕ .
Наталья, 30 апреля
Клиент
Хирург
Наталья, здравствуйте !
Ранее нога не отекала и не горела , т. к. не было препятствия оттоку крови от стопы к голени ! А сейчас как начал срастаться перелом начала формироваться костная мозоль , которая необходима в процессе срастания ! Получается, что мазоль с одной стороны необходимый компонент для срастания , а с другой стороны , своим появлением там она сдавливает на проходящие там вены , препятствуя току крови по ним в верх !
Это явление временное , так как со временем появляется новая венозная сеть , обходящая мозоль и усиливается тонус уже имеющихся вен ! ФЛЕБОДИА, то ,что я Вам порекомендовал именно для этого , — для повышения тонуса вен, чтобы стало меньше отёка и чувства горения !
Так что , по поводу отёка и горения Вы не беспокойтесь, они носятвременный характер , проходят через какое — то время !
Важнее то ,чтобы у Вас не было там разрыва ДВС и подвывиха!
Наталья, 1 мая
Клиент
Яков, спасибо большое. Я а то уже все варианты продумала, что делать. В нашей поликлинике рентгенолог работает сейчас на скорой. Травмотологическое отделение республиканской больницы не охотно принимает, осталось только приемное отделение. А отделение отдали под коронавирус. Платные все обзвонила не работают ближайшие.
Спасибо
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Синовит
24 ноября 2016
Александр, Абакан
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Температура при переломе ноги встречается нечасто, однако такой симптом вполне возможен. Температура указывает определенные изменения в организме, произошедшие в результате травмы.
Причины
Факторы, которые могут повлиять на повышение температуры после перелома:
- болевой шок;
- интоксикация организма, развивающаяся вследствие попадания в кровоток постепенно разлагающихся поврежденных тканей;
- присоединенная вторичная инфекция, появившаяся уже после нарушения целостности кости;
- ответ организма, который вырабатывает собственный интерферон для борьбы с инфекционным процессом (естественный интерферон начинает продуцироваться при температуре 38 – 38,5 градуса).
Уровень подъема температуры во многом определяется размером поврежденной костной структуры: чем больше кость, тем выше поднимается температура и тем дольше держится.
На температуру влияет способность организма противостоять внешним воздействиям. При ослабленном иммунитете температура, как правило, не превышает 37 – 37,5 градуса.
Обратите внимание! На возможность организма сопротивляться инфекции значительное влияние оказывает сбалансированность питания. Недостаток витаминов и микроэлементов ослабляет иммунитет.
При переломах температура чаще всего носит субфебрильный характер (обычно не выше 38,5 градуса) из-за растворения гематомы или по причине застоя в легких, появляющегося вследствие недостаточной двигательной активности.
к содержанию ↑
Возможные осложнения
Температура при переломе ноги может указывать и на целый ряд осложнений. Ниже расскажем подробнее о наиболее часто встречающихся патологиях.
Нагноение
На развитие гнойного воспалительного процесса организм реагирует повышением температуры. Чаще всего нагноение возникает на третий день после нарушения целостности кости.
В наибольшей степени нагноению подвержены люди с недостаточно крепкой иммунной системой, в случае загрязнения раны при открытом переломе. Если процесс вовремя не остановить, нагноение может привести к остеомиелиту.
Симптомы гнойного воспаления после перелома:
- повышение температуры к третьему дню;
- общая слабость, сонливость и недомогание;
- признаки интоксикации организма, тошнота и рвота;
- мощный болевой синдром (постоянный распирающий характер боли);
- гнойные выделения из раны;
- покраснение кожных покровов возле раны;
- отечность тканей на пораженном участке.
к содержанию ↑
Остеомиелит
К опаснейшим осложнениям после открытого перелома относится остеомиелит. В ходе этого патологического процесса возникает гнойный воспалительный процесс в костном мозге.
В результате остеомиелита происходит вначале разрушение, а потом и отмирание костного элемента — секвестра. Разрушению подвергается не только кость, но и находящиеся поблизости ткани.
Существует три стадии остеомиелита:
- острая;
- подострая;
- хроническая.
Инфекция проникает в костный мозг через кровь (гематогенный способ) из очага инфекции в организме. Возможно инфицирование через травмированные ткани и кожу.
Симптомы остеомиелита:
- температура повышается до 40 градусов;
- интенсивные непроходящие боли;
- общая интоксикация организма, вызывающая слабость, недомогание, тошноту и рвоту, головную боль (при этом рвота может быть не сопряжена с приемом пищи);
- у многих больных происходит флюктуация мягких тканей.
Если вовремя не помочь больному при остеомиелите, в случае неверно выбранного лечения инфекция становится генерализованной и трансформируется в септический процесс. Костная структура подвергается разрушению, в результате чего неизбежными становятся ампутация нижней конечности и дальнейшая инвалидность.
Консервативное лечение остеомиелита не приводит к должным результатам. Единственный эффективный путь лечения — хирургическая операция, в ходе которой хирург вскрывает флегмону.
к содержанию ↑
Жировая эмболия
Высокая температура после перелома нижней конечности может свидетельствовать о жировой эмболии. Данная патология представляет собой чрезвычайно опасное для жизни человека состояние, при котором в кровь попадает множество жировых клеток.
В ходе развития патологии происходит эмболизация микроциркуляторного русла жировыми частичками. В процессе задействуются, прежде всего, капилляры головного мозга и легких.
В результате у больного возникает острая дыхательная недостаточность, острый респираторный дистресс-синдром, диффузное поражение головного мозга.
Жировая эмболия возникает чаще всего при переломе крупных костных структур (бедренная, большая берцовая, тазовые кости). Эмболия может возникнуть из-за сильной травмы мягких тканей.
Патология может быть и следствием неудачной хирургической операции по фиксации перелома. Например, эмболия может развиться при травматизации костной ткани в результате воздействия металлического предмета на мышечную и жировую ткани.
Жировая эмболия проявляется не сразу, а спустя какое-то время (так называемый «светлый промежуток). Для появления первых симптомов нужно от 3 часов до 5 суток.
Признаки жировой эмболии:
- высокая температура тела, доходящая до 39 – 40 градусов;
- затрудненное и учащенное дыхание, ощущение нехватки воздуха, кашель;
- боль в загрудинной области;
- нарушение сознания — состояние больного может колебаться от перевозбуждения до комы;
- мелкая сыпь на коже в области груди и спины, на плечах, в подмышках и полости рта;
- в некоторых случаях симптоматика похожа на начало менингита: возникают тонические судороги, параличи и парезы.
Диагностировать жировую эмболию сложно. Патологический процесс часто напоминает воспаление легких, дыхательный дистресс-синдром. Похожая клиническая картина наблюдается при инсультах и черепно-мозговых травмах.
Обратите внимание! При жировой эмболии температура не уменьшается, несмотря на прием лекарственных препаратов. Причина отсутствия реакции на жаропонижающие средства — раздражение мозговых структур жирными кислотами.
Для постановки диагноза назначаются общий анализ мочи и крови, биохимический анализ крови, коагулограмма, электрокардиограмма. Пациента осматривают терапевт, хирург и анестезиолог-реаниматолог.
Обязательно проводится рентгенологическое исследование (типичный для жировой эмболии симптом на снимке — так называемая «снежная буря»). Врач может направить к окулисту, чтобы проверить состояние глазного дна.
к содержанию ↑
Действия при повышении температуры
Если у больного резко поднялась температура (выше 39 градусов) в первые часы или несколько суток после перелома, следует вызвать бригаду медиков, чтобы в условиях стационара исключить подозрения на жировую эмболию.
В больнице первым делом назначаются электрокардиограмма и рентгенологическое исследование. Пациента укрывают теплым одеялом, поскольку очень важно не допустить переохлаждения больного в больничных коридорах, избежав, таким образом, дополнительных осложнений.
Если повышенная температура в первые 2 – 3 суток после перелома носит субфебрильный или фебрильный характер, то угроза жизни больному обычно отсутствует. Однако и в этом случае нужно обратиться за консультацией к хирургу-травматологу.
Если травма не сопряжена с серьезными осложнениями, доктор назначает пациенту обезболивающие и противовоспалительные средства на срок от нескольких дней до 2 недель.
Если температура повышается спустя неделю (или позднее) после перелома, речь, вероятнее всего, идет об инфицировании организма. В этом случае необходимо обратиться к врачу-травматологу, который обследует больного и при необходимости назначит курс антибактериальной и дезинтоксикационной терапии.
Источник
Может ли рожистое воспаление ноги протекать без температуры?
Мой отец (75 лет) сломал лодыжку, в травмпункте сказали, что перелом несерьезный, наложили лангетку, прошел месяц, лангетку сняли, но нога очень отекшая, надутая, красная кожа, жалуется, что кожа горит (очень похожа его нога на фото рожистого воспаления в интернете), в поликлинике травматолог и хирург говорят, что это все нормально, может, такая нога будет целый год, я не понимаю почему, сама ломала и руки, и ноги, но такой ноги, как у моего отца, не видела. Все симптомы похожи, кроме температуры.
Елена, Москва, 40 лет
Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории
Здравствуйте, Елена.
Рожистое воспаление редко протекает без температуры. Скорее всего это аллергическая реакция кожи вследствие отека. Попробуйте сочетать эластичное бинтование ноги. Давление эластичного бинта от пальцев до колена должно постепенно ослабевать. И противоаллергические мази-пантенол, акридерм и т.д. Очень важно в данной ситуации сделать дуплексное сканирование вен в специализированном центре флебологии для исключения тромбоза.
С уважением, Белянина Елена Олеговна.
Перелом ноги случился со мной в самый не подходящий момент, если для таких случаев вообще бывают удачные периоды в жизни. Но что сделано, то сделано: рентген, гипс, длительное и скучное лежание на диване в целях сращивания кости. И вот, наконец, счастливый миг – мне сняли гипс! Я уж было подумала, что всё, я снова на ногах и могу двигаться как раньше – никогда раньше конечности ломать не приходилось. Как же я ошибалась! Оказалось, что процесс восстановления после перелома длительный и кропотливый. А чтобы Вам пройти его было легче, чем мне, поделюсь своим опытом.
Почему нужно восстановление после перелома?
Пока не сняли гипс, я даже не догадывалась, насколько сломанная нога стала беспомощной! Оказавшись в гипсовой поддержке, мышцы ослабели и даже слегка атрофировались. Наступить на ногу страшно – не чувствуешь надежной опоры, кажется, что тут же согнется. У меня было ощущение, что конечность не совсем моя и существует немного сама по себе.
Поэтому, поверьте, реабилитационный процесс после перелома важен и необходим. Без него обойтись, никак не получится.
Как восстанавливаться?
Мне реабилитационную программу в общих чертах описал лечащий врач, однако, многое я уже добавила самостоятельно, вычитав или услышав от знакомых. Скажу сразу: это комплекс мер и он должен быть всесторонним, тогда результат будет быстрым и продуктивным. Выделю основные аспекты:
- Массаж,
- Физиопроцедуры,
- Упражнения,
- Питание
- Витамины.
Эти факторы очень сильно влияют на то, как быстро пройдет реабилитация и если какой-то из них упустить, процесс может затянуться.
Массаж
У меня состоял из двух частей: основной, восстанавливающий мне делала в поликлинике массажистка, а дома я дополнительно растирала ногу сама. Для того, чтобы массаж был действительно эффективен, советую подыскать профессионального специалиста, здесь важно качественно обеспечить приток крови в мышцам, которые длительное время бездействовали. Мне хватило десяти сеансов массажа, чтобы начать чувствовать мышцы ноги и становиться на нее уже без опаски.
Дома я самостоятельно растирала ногу, пытаясь повторять движения врача. Конечно, у меня не так хорошо получалось, но, тем не менее, стало легче: отек значительно уменьшился, легче ходить. Для растирания я использовала подручные средства – крем для тела, оливковое масло.
Лечебно-профилактическая физкультура
Без ЛФК восстановительный период точно не обойдется, именно она помогла мне буквально за месяц стать на ногу. Лучше всего, упражнения выполнять после горячих ванночек или ванны – когда мышцы разогреты, а циркуляция крови усиливается. Специальную гимнастику мне рекомендовал врач, он же рассказал об основных упражнениях, кое-что еще я потом подсмотрела в сети. Главное правило ЛФК: не напрягаться! Упражнения не должны сопровождаться болевыми ощущениями в конечности.
Моя гимнастика была простенькой и включала такие упражнения:
- Перемещение веса с носка на пятку и наоборот,
- Ходьба,
- Вращение стопами в стороны – аккуратно и медленно,
- Махи ногой в сторону – отвести и чуть-чуть задержать в воздухе, достаточно пары секунд.
На все про все у меня уходило минут пятнадцать, но именно после такой разминки ощущался прилив крови к мышцам – я начинала их ощущать, и становиться на больную ногу становилось легче.
Рацион
Конечно, может, когда нога уже сломана и поздно начинать кушать богатые кальцием продукты, но что делать, когда в обычной жизни мое питание далеко от правильного. Еще лежа с загипсованной ногой, я уже серьезно взялась за введение в свой рацион кисломолочных продуктов. Творог, твердый сыр и сметана – присутствовали на моем столе ежедневно. Кстати, не советую брать обезжиренные молочные продукты, так как они усваиваются хуже, чем жирные. Я всегда беру среднюю жирность. Но важен не только кальций, а и кремний – он упрочняет кости. Прошерстив рекомендации диетологов, я поняла, что кремния много в капусте, хурме, рыбе, малине – старалась также включать их почаще в свои блюда.
Обязательны для восстановления костей и всего организма и витамины. На мой взгляд, выгоднее брать витаминные комплексы и принимать одну таблетку, чем подбирать их поодиночке и принимать целую горсть. Названия комплексов мне написал доктор, принимать их рекомендуется как во время лечения и восстановления, так и потом, для профилактики переломов.
Как забыть о болях в суставах…
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! …
Для полного восстановления после перелома ноги мне хватило одного месяца. Потом я смогла выйти на работу и вести привычный образ жизни, разве что, более аккуратно относясь к той ноге, которая была сломана. Никаких плачевных последствий мой перелом не имел и я думаю, что основная заслуга в этом именно правильной реабилитации после перелома.
Многих после перелома волнует вопрос, что же делать? Как восстановить ногу после перелома быстро? Как разработать ногу, снять отек и какая реабилитация необходима, чтобы поскорее восстановить ногу. На все эти вопросы мы попытаемся дать вам эффективные советы.
Почему важно восстановить ногу после перелома быстро?
Так как мышцы активно задействованы в роботе опорно-двигательного аппарата, то нужно держать их в тонусе и поддавать регулярным физическим нагрузкам. Когда мышечная ткань задействована, то приток крови и кислорода увеличивается. Ношение гипса способствует тому, что мышцы атрофируются и очень важно восстановить после перелома нормальную деятельность мышечных тканей. Задача трудная и длительная, но после ряда методов, направленных на полное восстановление мышц, неприятные последствия и ухудшение состояния сломанной ноги, обойдут вас стороной.
Как восстановить ногу после перелома быстро — главные цели реабилитации
Если у вас возник вопрос, как восстановить ногу после перелома, то сформулируем ряд приоритетных задач:
1.
необходимо избавится от атрофии в мышечных тканях;
2.
нужно повысить эластичность и тонус мышцы;
3.
необходимо разработать ногу.
Как восстановить ногу после перелома — этапы реабилитации
После снятия гипса, реабилитационный период состоит из трех этапов:
1.
массаж, растирание и физиопроцедуры;
2.
специальные физические упражнения, которые предназначены для полного восстановления работоспособности ноги после перелома;
3.
правильное питание.
Как восстановить ногу после перелома на 1 этапе?
После оказания первой помощь и успешного лечения, необходимо приступить к следующему шагу – реабилитации ноги после перелома:
Этап І – ношение гипса длительное время нарушает нормальный приток крови к мышцам, что объясняет отечность ноги после перелома. Чтобы отечность была минимальная, необходимо давать ноге нормальную физическую активность, улучшить тонус мышечной ткани. Для растирания отлично подойдет кедровое масло, которое в комплекте с массажем, быстро вернет ноге былую форму.
Также, следует принимать ванны с отварами из целебных трав или с добавление морской соли.
Как восстановить ногу после перелома на 2 этапе?
Этап ІІ – функциональное восстановление работы переломанной ноги. Приведем несколько упражнений, которое подходят для использования в домашних условиях, но не следует делать их все на один раз, чередуйте и умеренно распределяйте нагрузку.
Эффективные упражнения, чтобы разработать ногу после снятия гипса:
1.
увеличьте длительность пешей прогулки с опорой на сломанную ногу;
2.
через неделю после снятия гипса, выполняйте вращение стопы в обе стороны;
3.
выполняйте махи ногой по 10 раз на обе ноги;
4.
держась на спинку стула, поднимайтесь на носочки и медленно опуститесь на пятки;
5.
лягте на спину и делайте перекрестные махи ногами, спустя месяц добавьте езду на велосипеде-тренажере.
Как восстановить ногу после перелома на 3 этапе?
Этап ІІІ – полноценное питание занимает одно из главных мест на пути к полному выздоровлению. Необходимо кушать много витаминов, минералов. Чтобы восстановить ногу после перелома, также необходимо употреблять большое количество кальция и кремния, которые содержат следующие продукты: творог, кунжут, коровье молоко, рыба, хурма, капуста, малина и груши. Выбирая витамины, отдавайте предпочтение группе D, С, Е.
Как восстановить ногу после перелома быстро — распространенные мифы
Приведем несколько мифов о переломах.
1.
Употребляя БАДы с кальцием и витамином D3, вы убережете себя от перелома.
Действительно D3-витамины помогают организму хорошо усвоить кальций. Но, если есть проблемы со щитовидкой или половыми органами, то никакие витамины не помогут. Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо обеспечить полноценную работу кишечника и костного мозга. Следует полнить, что переизбыток кальция может обернуться в развития такого заболевания, как атеросклероз, а вследствие и гипертония, ишемия, инсульт или инфаркт.
2.
Уберечь себя от перелома не возможно.
Действительно, полностью уберечь себя от перелома не возможно, но, сделав кости крепче, можно снизить до минимума риск перелома.
3.
Хрупкость костей зависит от уровня кальция в организме.
Кальций не главная составляющая здоровья костей.
Источник