Приспособление после перелома колена
Начинается сезон активных видов спорта, и мы хотим напомнить о том, зачем нужны бандажи коленного сустава.
К новому сезону у нас на сайте открылся новый раздел. И, хотя часть ассортимента не является «чисто спортивный», на него стоит обратить внимание. Сегодня мы решили коротко рассказать о том, какие средства профилактики и реабилитации мы предлагаем для коленного сустава.
Очевидное о коленном суставе
Коленный сустав — один из самых нагруженных в жизни и обычного человека, и спортсмена, так как них приходится значительный объем движений, что само по себе ведет к износу. Во время же тренировок интенсивность движений многократно возрастает, и связочный аппарат не всегда справляется и может ограничить гипермобильность.
Это приводит к травмам и повреждениям коленного сустава и — в зависимости от степени — долгой или недолгой реабилитации.
Два направления применения суппортов
В связи с этим принято выделять как бы две модели использования наколенников: профилактика и реабилитация, в том числе и в послеоперационный период.
Если с профилактикой все оказывается относительно несложно и понятно, то, в реабилитационном направлении все не так очевидно. Приведем лишь несколько случаев, когда врачи находят применение суппортов целесообразным.
- Послеоперационное восстановление
- После травм
- Ощущения «нестабильной» ходьбы
- Вальгус коленей
- Снижение болей при артрозе, артрите, синовите
- Внутрисуставные переломы
и ряд других нарушений.
Причем, практически под каждый случай выбор происходит по весьма индивидуальному сценарию.
Приведем пример
Например, при артрозе коленного сустава советуют учесть такие факторы, как локализация боли, степень нарушения сустава, болевые ощущения.
Учитывая это, выбирать придется из порядка 5-6 возможных вариантов наколенников как открытого, так и закрытого типа.
Закрытый тип
Обычно эластичный, так как его задача мягкая фиксация со всех сторон с целью облегчения ходьбы. Чаще всего рекомендуют людям с неопределенной локализацией болей.
Мягкий открытый бандаж колена
Рекомендуют для облегчения сгибания коленей, в том числе при подъемах-спусках по лестнице.
Открытый с регулировкой
Использование целесообразно после незначительных хирургических вмешательств, так как после спадание отеков, такой бандаж легко будет отрегулировать (утянуть) по ноге. Также показан на начальных стадиях артроза при слабых болях.
Шарнирный
Предназначен для длительного ношения после серьезных травм и операций. По большому счету — это аналог гипса, который позволяет двигаться, не теряя тонус мышц. Также показан при сильных болях на любой стадии заболевания.
Также в некоторых типах бандажей могут быть интегрированы теплоносители для подогрева.
Следует также различать несколько способов фиксации:
- Мягкая — начальные стадии заболевания, реабилитационный период после операции
- Жесткая — острый болевой синдром
- Тугая — последние стадии артроза с деформацией
Доказанность
Широкая применимость подобного рода приспособлений обычно очень обобщенно преподносится в сети, мол, работает и все. Это не всегда так. Есть ряд слабодоказанных и неоднозначных экспериментов по индивидуальным случаям, когда целесообразность применения бандажей ставится под сомнения.
Как было раньше
В тексте уже прозвучало сравнение, что жесткий наколенник — аналог гипса. Это почти так. До того, как суппорты и бандажи «пришли» на рынок, в качестве фиксаторов использовали гипсовые повязки и лонгеты.
Их основным недостатком являлось то, что они практически лишали возможности двигаться самостоятельно, что при длительной реабилитации вело к атрофии мышц. Нынешнее «поколение» реабилитационных материалов все-таки оставляет большую свободу человеку.
И бинты! Бинты в некоторых случаях также облегчают боли в колене и могут служить средством реабилитации.
Ортез, тутор, бандаж — что искать
У фиксирующих наколенников достаточно много «названий», и хотя в нюансах они будут различаться в сети скорее всего они будут выступать как синонимы, поэтому так или иначе при запросах «тутор», «ортез», «суппорт» вы попадете на одни и те же сайты с одним и тем же ассортиментом.
В связи с этим обращать внимание придется на характеристики.
Во-первых, поймите, что нужно: профилактика или лечение. Профилактические суппорты могут быть показаны при интенсивных нагрузках, систематических занятиях активными видами спорта. Также к показаниям для профилактических, или «поддерживающих» суппортов можно отнести ожирение. Увеличивает нагрузку на коленный сустав и беременность.
Фиксаторы
Уменьшают амплитуду движений и используются при уже имеющихся повреждениях суставов, когда образ жизни и нагрузки могут существенно усугубить болезнь. Подобный суппорт как бы является «дополнительными связками». При этом, если вы выбираете компрессионный фиксатор, то это способствуют снижению болевых ощущений при ходьбе.
Иммобилайзер
Жесткий фиксатор для использования после серьезных травм и операций, когда требуется обездвижить коленный сустав. Рекомендован в качестве аналога гипса, причем, как утверждается, реабилитация ускоренная.
Для разгрузки сочленения
Такой бандаж будет поддерживать коленный сустав в правильном положении. Это обеспечит минимизацию болевых ощущений и снизит риск микротравм, например, при остром артрите.
Спортивная профилактика
Вернемся на некоторое время к спортивному сезону. В основном для профилактики спортивных травм предлагается использовать «простые» цельные суппорты.
Они изготавливаются из тканей или синтетических материалов, могут иметь открытую часть для коленного сустава и предназначены для мягкой «базовой» поддержки. Они сохраняют от переохлаждения, снижают риск незначительных травм и растяжений. Также в них можно тренироваться уже с незначительными ушибами. К таким относятся, например, такие образцы: McDavid 6440 и McDavid 6446.
McDavid и LP
Наиболее популярными и достаточно известными производителями в этой нише являются бренды LP и McDavid. Последний — больше на Западе, первый — в России.
В ассортименте LP, как и в ассортименте McDavid, представлен широкий выбор поддерживающих бандажей местного применения: голень, запястье, колено. McDavid — дороже.
Покажем чуть ближе, как выглядят две наиболее схожие модели бандажей: LP 720 и McDavid 422.
Обе модели — одни из самых востребованных при патологиях коленного сустава.
Они усилены боковыми пластинами, которые позволяют ограничить движения, задавая им определенный алгоритм.
Обе модели выполнены из неопрена, что повышает срок службы такого устройства.
Их характеризует средняя степени защиты при частичном ограничении подвижности, они могут применяться при дегенеративном поражении коленных суставов для снижения болей или после полной иммобилизации пациента. Это, пожалуй, самые «медицинские» в нашем каталоге.
В итоге
Начиная от самых простых, поддерживающих, можно говорить, что суппорты колена универсальны, или, иными словами: подойдут всем. Самыми простыми можно назвать «компрессионные» бандажи. Их основное общее назначение — профилактика травм, они усиливают физиологическое положение и стабилизируют колено. Это — самые «спортивные» суппорты, они пользуются большой популярностью у тех, кто занимается бегом.
Функциональные наколенники призваны сохранять и поддерживать функцию поврежденнго сустава. Они не универсальны в плане применения, так как частично ограничивают движения и используются в медицине как средство реабилитации после повреждений сустава, при артрите, артрозе и для снижения боли.
Суппорты-стабилизаторы помогают, когда необходима жесткая фиксация. Это альтернатива гипсу и шинам. Часто используется при транспортировке пациента.
Сложные, или комбинированные — отдельный класс устройств-трансформеров, которые предназначены для пациентов, которые проходят длительную реабилитацию. В процессе могут выполнять несколько функций, заменяя целый ряд устройств.
Берегите себя,
Удачного спортивного сезона!
Источник
Фиксирующие наколенники необходимы для профилактики и лечения травм мениска
Наколенник для фиксации коленного сустава разрабатывался для того, чтобы защищать сочленение от различных повреждений и растяжений, а также для устранения последствий травм. Для профилактики травматизации сочленений изделия можно применять на протяжении многих лет.
Для человечества подобное изобретение не ново: еще в давние времена люди изготавливали специальные устройства из овечьей шерсти, которые обладали согревающим эффектом и помогали поддерживать суставы в здоровом состоянии.
Разновидности наколенников
Сегодня изготавливается множество разновидностей наколенников, они различаются по конструкции и производителю. Наколенники для коленного сустава называют ортезами. Основная функция приспособлений – это надежная фиксация мениска.
По конструкции есть следующие виды изделий:
- тутор;
- брейс;
- суппорт;
- бандаж;
- эластичный бинт.
Тутор
Данные наколенники для суставов представлены в виде жесткой системы фиксации. На фото наглядно показано — как выглядит приспособление.
Изготавливается из металлического каркаса и трикотажной ткани, которая дополнительно состоит из лавсанового волокна. Это необходимо для того, чтобы ткань лучше прилегала к телу.
Тутор имеет достаточно жесткую конструкцию
Чтобы кожа могла дышать, тутор покрывают специальной сеткой. Такая конструкция не вызывает контактной аллергии.
Тутор предполагает несколько разновидностей по степени иммобилизации:
- надежная фиксация, больной не может двигать суставом (при травмах);
- средняя фиксация (при небольших повреждениях, боли в суставах);
- слабая фиксация (для профилактики повреждений).
Грамотно подобрать фиксатор может только врач.
Брейс
Брейс обладает целым рядом достоинств:
- за ним легко ухаживать;
- легко накладывается;
- большой срок эксплуатации;
- хорошо фиксируется;
- прекрасно поддерживает сустав.
Аппарат имеет дополнительно ребра жесткости и шарниры. Данная разновидность применяется в послеоперационный период и после переломов.
Главная особенность наколенника в возможности регулировать степень сгибания. Больной может заниматься лечебной физкультурой, при этом нагрузка на сустав будет минимальной.
Брейсы можно использовать как наколенники от боли в суставах в реабилитационный период после операций и травм.
Суппорт и бандаж
Суппорт представляет собой фиксирующий бандаж. Он замечательно поддерживает мениски и боковые связки. Рекомендуется носить спортсменам, и всем кто ведет активный образ жизни.
Это поможет предотвратить образование травм и растяжений. Фиксатор должен подбирать специалист. Его следует носить во время тренировок и пробежек.
Суппорт выбирают профессиональные спортсмены, чтобы уберечь себя от травм.
Бандаж – это спортивный тип наколенника. Помогает поддерживать колено в нужном положении.
Можно встретить фиксаторы:
- из хлопка;
- из трикотажа;
- на основе синтетики.
Дополнительный согревающий эффект достигается, если в состав бандажа входит шерсть (такой тип чаще всего рекомендуют после травм и при болях в сочленениях).
Бандажи на коленный сустав могут быть разными, в зависимости от своего предназначения.
Изделие может отличаться по дизайну и расцветке.
В продаже встречаются следующие виды бандажей:
- Фиксатор для реабилитации после перенесенной травмы или операции. Часто представляет из себя жесткую повязку.
- Для поддержания поврежденного сустава после длительного лечения.
- Для устранения болевого синдрома при артрозе и артрите (используют «теплые» наколенники с добавлением шерсти).
- В качестве профилактики травм.
Подбирать фиксатор необходимо вместе с лечащим врачом. Если сделать это неправильно, наколенники на коленный сустав могут привести к деформации. Поэтому здесь необходим индивидуальный подход.
Эластичный бинт
В основном используется спортсменами на тренировках и соревнованиях. Эластичный бинт часто применяют тяжелоатлеты. Могут применяться для снятия болей при артрите. При заболеваниях суставов рекомендуется наматывать бинт с самого утра, спортсменам – перед тренировками.
Эластичным бинтом для фиксации суставов пользуются и спортсмены, и люди с заболеваниями конечностей.
Инструкция проста: предварительно рекомендуется поднять ноги вверх, и задержаться над уровнем выше головы около 15 минут. Бинт наматывают, начиная с самого узкого места.
Необходимо равномерно распределять повязку, не образовывая складок. Цена изделия зависит от качества материала и производителя. На видео в этой статье показано, как правильно фиксировать эластичный бинт.
Магнитные и турмалиновые изделия
В продаже так же можно встретить наколенники магнитные для суставов, а также конструкции с турмалином. Действие таких изделий сравнивают с эффектом от физиотерапевтических процедур.
Используют их в реабилитационный период при лечении коленей. Какие именно наколенники покупать и сколько их носить – должен определить только специалист. В обратном случае, можно попросту нанести вред своему здоровью.
Магнитные наколенники используют для лечения суставов.
Фиксаторы для детей
Детские связки очень слабые, именно поэтому малыши подвержены травмам. При наличии определенных показаний, доктор может назначить специальные эластичные детские фиксаторы.
Изделие не только защищает от повреждений, но и улучшает кровообращение. Заметно улучшается процесс передвижения детей с диагнозом ДЦП. Подобрать нужный фиксатор порой проблематично, поэтому чаще всего их изготавливают под заказ. После травм и переломов детям так же необходимо использовать эластичный бинт.
Как выбрать наколенник
Фиксаторы подбираются на основе рекомендаций врача, и в зависимости от необходимых целей. В обязательном порядке изделие должно соответствовать особенностям тела больного и его размерам. Подбирать наколенник самостоятельно не рекомендуется!
Чтобы выбрать фиксатор, необходимо произвести точные измерения. Неправильно подобранный размер бандажа не окажет лечебного действия, а только навредит больному.
Самое главное – он должен тесно облегать тело, надежно фиксировать сустав (насколько это необходимо), при этом не сдавливать его. Например, если бандаж для спортсменов будет слишком громоздкий и излишне жесткий, то он не сможет выполнить поставленные на тренировке задачи.
Приобрести наколенник можно в специализированном магазине или аптеке. В обязательном порядке вместе с фиксатором выдается гарантийный талон и сертификат. В крупных городах выбор данных изделий достаточно широк.
Снять мерки можно в аптеке или магазине. Продавцы помогут определиться с размером. Необходимо измерить ногу на участке немного выше колена.
Для большинства изделий используют следующие размеры:
| № | Размер | Расшифровка |
| 1. | S | обхват бедра до 44 см |
| 2. | M | 44 — 54 см |
| 3. | L | 54 — 60 см |
| 4. | XL | 60 — 67 см |
| 5. | XXL | более 67 см |
Уход за изделием
Чтобы фиксатор смог прослужить долгое время, и не утратил своей результативности, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Как правило, ознакомиться с ними можно в инструкции, прилагаемой к изделию. Самое главное – не повредить наколенник во время стирки или протирания.
Для этого следует:
- стирать мягкие конструкции наколенников только ручным способом;
- не применять агрессивных химических средств (лучше использовать детское мыло);
- использовать только теплую воду;
- сушат наколенник в развернутом виде, разложив изделие на горизонтальной поверхности – это поможет избежать деформации;
- ни в коем случае нельзя использовать для сушки утюг или фен, изделие высыхает естественным путем.
Отзывы
Наколенники с согревающим эффектом, можно покупать и без назначения врача, главное правильно подобрать размер. Самые качественные наколенники производятся их хлопка, с использованием шерсти животных. Те, кто уже использовал подобный бандаж, отмечают прекрасный согревающий эффект, уменьшение боли, и восстановление подвижности сустава.
В основном, покупают такие наколенники спортсмены и пожилые люди, именно эта категория людей чаще всего сталкивается с повреждениями и большой нагрузкой на суставы, а также с болезненными ощущениями в сочленениях. Отрицательные отзывы встречаются только в том случае, если изделие подобрано неправильно.
Во всех остальных случаях покупатели отмечают, что фиксатор действительно помогает в лечении больных суставов, в послеоперационный период. Носят наколенники, отправляясь на природу, при работе на приусадебном участке, используют для длительных прогулок и т. д.
Много положительных отзывов можно встретить касательно детских фиксаторов. Как правило, они не причиняют малышу неудобств, зато помогают быстро восстановиться после травм, а также значительно облегчить жизнь детям с врожденными недугами.
Но перед тем, как приобрести наколенники для мениска для какой-либо цели, стоит проконсультироваться с врачом. Только в этом случае ожидается от использования исключительная польза, иначе можно не только не помочь, но и навредить своим коленям!
Источник
Здоровье спины и суставов » Разное
Высокая травматичность коленного сустава связана с тем, что он испытывает постоянные нагрузки и имеет поверхностное расположение. При неожиданном падении или неудачном прыжке чаще всего страдает именно колено, защищенное только кожным покровом. После травм или хирургических операций коленный сустав нуждается в восстановлении – это является основной целью реабилитационных мероприятий.
Реабилитация после травм и болезней
Здоровое колено сгибается и разгибается без каких-либо усилий и дискомфорта, однако в результате перелома или других повреждений двигательная функция в значительной степени снижается. Показаниями к разработке коленного сустава являются:
- механические травмы – ушибы, растяжения, вывихи, переломы;
- повреждения суставных костей вследствие артрита, артроза;
- артроскопия коленного сочленения;
- эндопротезирование;
- пластика связок.
В результате полученных травм или перенесенных болезней возникает так называемая контрактура сустава, когда невозможно согнуть и разогнуть сустав. На пораженных тканях остается плотный рубец, который препятствует пассивным движениям. Существует несколько рекомендаций, как разработать коленный сустав самостоятельно, в домашних условиях – это лечебная физкультура, массаж, лекарственная и физиотерапия.
Приступать к реабилитационным мероприятиям нужно только после того, как будут устранены признаки острого состояния. Если боль и дискомфорт не проходят, то это может быть следствием неправильного сращивания кости при переломе или неполного заживления мягких тканей.
Для устранения симптомов применяются следующие препараты:
- противовоспалительные и анальгезирующие – Диклофенак, Кетопрофен, Нимесил;
- противоотечные и рассасывающие – Лидаза, Трипсин, L-лизина эсцинат;
- для улучшения кровообращения – Пентоксифиллин;
- миорелаксанты для снятия мышечных спазмов – Мидокалм;
- витаминные комплексы, содержащие кальций и витамин D.
Наряду с пероральной формой, лекарственные средства используются в виде гелей, мазей и кремов, доказавших свою эффективность при растяжениях и разрывах связок.
Лечебная физкультура
Чтобы разработать колено после перелома, врачи обязательно назначают специальные комплексы упражнений, особенно в случаях длительной иммобилизации. Неподвижность коленного сустава сопровождается замедлением кровотока и обменных процессов в тканях. Атрофия мышц и сухожилий приводит к возникновению такого явления, как контрактура, обусловленная рубцеванием тканей или болевым синдромом.
Гимнастические лечебные комплексы способствуют восстановлению двигательной активности, улучшая кровообращение и обмен веществ в суставе, помогают мышцам обрести тонус, укрепляют связки и мениски. Возможно, в начале занятий будет небольшой дискомфорт и легкие болевые ощущения, что весьма характерно для контрактур. Тем не менее, занятия необходимо продолжать, поскольку слишком долгое отсутствие движений не приносит пользы суставам.
- Упражнение 1 – разминка. Лежа на спине сжимать и разжимать пальцы на ноге в течение двух минут, затем сделать несколько круговых движений стопой. Далее – подъем прямых ног примерно до угла 90 градусов.
- Упражнение 2. Поднять выпрямленную ногу примерно до угла 30 градусов над поверхностью пола и удерживать ее несколько секунд. Потом ногу медленно положить и расслабить.
- Упражнение 3. Лечь на спину. Ноги согнуты, пятки прижаты к коврику. Ноги нужно максимально согнуть, не допуская болевых ощущений. Не отрывая пяток от пола, напрячь мышцы тыльной части бедер на 5 секунд, затем расслабить ноги.
- Упражнение 4. Лежа на спине, притянуть к туловищу согнутую в коленном суставе ногу и постепенно выпрямить ее. Держать это положение до 5 сек.
- Упражнение 5. Встать спиной к стене и медленно приподнимать выпрямленную ногу до угла 45 градусов относительно вертикали. Затем так же медленно опустить и расслабить.
Все упражнения для разработки коленного сустава делать по 10 раз.
Некоторые упражнения можно делать с помощью эластичной ленты
По мере привыкания к нагрузкам, то есть через неделю или две, можно добавить следующий блок:
- Упражнение 1. Лечь на спину, под коленный сустав положить валик или скрученное полотенце. Выпрямлять ногу, опираясь на валик, и удерживать ее на весу приблизительно 5 секунд, потом медленно опустить. Сделать 10 выпрямлений.
- Упражнение 2. Исходное положение такое же, ногу поднимать до угла 45 градусов, останавливаясь через каждые 10-15 см. В момент остановки держать ногу на весу в течение 5 сек. После 10 полных подъемов сделать перерыв на 1 минуту, и сделать еще 2 подхода.
- Упражнение 3. Выполняется со стулом, который надо повернуть спинкой к себе. Сделать 10 приседаний, держась за спинку стула. В нижней точке задержаться на 5 секунд, спину держать прямо.
- Упражнение 4 – растяжка. Придерживаясь за спинку стула, согните ногу, возьмитесь за стопу и отведите ее назад, прижимая к ягодице. Подтягивайте ногу осторожно, чтобы не потянуть мышцу слишком резко. Затем ногу опустить. Всего сделать 10 повторений.
- Упражнение 5. Неглубокие приседания, по мере возможности – 10 раз.
- Упражнение 6. Имитацию подъема по лестнице можно проводить с помощью низкой скамейки или степа, наступая на возвышение и спускаясь обратно.
- Упражнение 7. Сидя на стуле, сгибать и разгибать ногу.
Ходить, опираясь на поврежденную ногу, можно примерно через 10-15 дней после операции, конкретный срок зависит от индивидуальных особенностей пациента и вида травмы.
Ортопедическое оборудование для восстановления суставов
Для восстановления хрящевых тканей и связочного аппарата в реабилитационном периоде используются специальные ортопедические устройства. Наиболее популярным является велотренажер, который бывает вертикальным и горизонтальным. После травм используется горизонтальный тренажер для разработки коленного сустава, поскольку удобная посадка исключает нагрузку на спину и позвоночник, позволяя эффективно прорабатывать нижние конечности.
Лечебное воздействие аппарата основано на многократном повторении круговых вращений, благодаря которым укрепляются мышцы и суставы ног. При этом риск повреждения коленей или голеностопа гораздо ниже, чем во время обычного бега. Высокая точность дозирования нагрузки и безопасность использования делает велотренажер наиболее востребованным для реабилитации травмированных пациентов.
Восстановление подвижности после перелома
Переломы коленного сочленения делятся на несколько типов:
- отрывной межмыщелковый;
- перелом мыщелка малой или большой берцовой кости внутри сустава;
- перелом надколенника.
Переломы могут возникать из-за удара тупым предметом в область коленной чашечки, при падении с высоты и во время занятий спортом. Частым осложнением после таких травм является контрактура колена. Чтобы разработать колено после гипса, сначала применяются специальные механические аппараты. Во время выполнения упражнений ноги пациента расслаблены, и движения не вызывают болезненности или усталости.
Катание на роликах и скейте, особенно без защитных средств, нередко приводит к травмам ног
Далее будет представлен комплекс эффективных упражнений, который можно выполнять как в условиях стационара, так и дома, самостоятельно. Разработка коленного сустава после снятия гипса включает 3 этапа.
Первый этап реабилитации:
- Упражнение 1. Пациент сначала сгибает и разгибает пальцы на ноге, затем отводит стопы вперед и назад.
- Упражнение 2. В положении лежа нужно чередовать напряжение с расслаблением четырехглавой мышцы бедра (задней поверхности) пострадавшей ноги.
- Упражнение 3. В соответствии с рекомендациями врача пациент может сгибать коленный сустав на шине или разбинтовав лангету. Движения надо делать аккуратно, и обязательно под контролем медработника.
- Упражнение 4. Для того чтобы усилить снабжение крови кислородом и нормализовать обменные процессы, выполняется диафрагмальное дыхание. Техника следующая: сделать глубокий вдох и надуть живот. При выдохе живот притягивается к позвоночнику. Контролировать дыхание можно с помощью рук, положив одну из них на живот, а другую – на грудь. Выдох должен быть длиннее вдоха в несколько раз.
- Упражнение 5 – завершающее. Лежа на спине, напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
После того, как организм привыкнет к легкой нагрузке, разработка коленного сустава переходит в следующий этап:
- Упражнение 1. Сгибания коленного сустава производятся так, чтобы пятка скользила по кушетке.
- Упражнение 2. Движения те же, но пятка отрывается от поверхности кровати.
- Упражнение 3. Исходная позиция – сидя с вытянутыми ногами. Взявшись руками за бедро, пациент притягивает ногу к себе, сгибая ее, но не отрывая пятки от кровати.
- Упражнение 4. Согнуть и разогнуть ногу из положения лежа на боку. Нога, которой требуется разработка колена, находится сверху.
- Упражнение 5. Сгибание и разгибание ног, лежа на животе. Разрабатывать сустав таким образом нужно аккуратно, начиная сгибать здоровую ногу, а затем уже больную.
- Упражнение 6. Сгибание прямых ног в колене, сидя на краю кровати.
- Упражнение 7. «Игра коленной чашечкой». Пациент напрягает и расслабляет мышцы коленной чашечки.
- Упражнение 8. Напряжение и расслабление ягодичных мышц и задней части ноги (квадрицепса).
Иногда без поддержки не обойтись, но со временем ситуация улучшится
Следующий гимнастический комплекс выполняется после того, как гипсовая повязка снята, и пациент может стоять и ходить с помощью костылей. Итак, 3 этап реабилитации:
- Упражнение 1. Перенос центра тяжести с одной ноги на другую. В положении стоя, ноги на ширине плеч, нужно сгибать одну ногу, опираясь на другую.
- Упражнение 2. Полу- и полные приседы. Вначале можно придерживаться за спинку кровати или стула, постепенно переходя к приседаниям без поддержки.
- Упражнение 3. Исходное положение то же, выполняются выпады ногами вперед и назад, меняя каждый раз ноги. Если шагать больной ногой еще сложно, можно первое время придерживаться за опору.
- Упражнение 4. Из положения сидя притягивать ногу к ягодицам, медленно сгибая коленный сустав. Пятка при этом не отрывается от кровати.
- Упражнение 5. Выполняется при наличии шведской стенки. Больную ногу поставить невысоко, на 3 или 4 перекладину, затем приседать на здоровой ноге. Упражнение похоже на «пистолетик», которое часто делают в школе на уроках физкультуры.
- Упражнение 6. Ходьба по лестнице приставным шагом. Пострадавшая нога всегда идет первой, за ней – здоровая. Первое время можно придерживаться за перила. Поднявшись на пролет, нужно спуститься обратно.
- Упражнение 7. «Покорение» лесенки шведской стенки с помощью рук и ног. Выполнять только под наблюдением врача или медицинской сестры.
- Упражнение 8. Сидя на четвереньках, стараться переместиться на пятки, выйти в присед. Упражнение сложное, поэтому темп нужно наращивать постепенно.
Вышеописанный комплекс можно выполнять и в том случае, когда необходимо разработать колено после того, как произошел перелом бедра. Эта травма тяжелая, и пациенты долгое время лишены движения. Поэтому конечности ослабляются, и нуждаются в разработке суставов, в том числе коленного.
Массаж и физиотерапия
Восстанавливающее лечение после разрыва связок или хирургического вмешательства включает массаж и физиотерапевтические процедуры. Массаж нижних конечностей применяется и в период стационарной терапии, чтобы улучшить кровообращение поврежденной ноги. В дальнейшем с помощью массажных приемов снимают боль и отечность, а также подготавливают мышцы к занятиям физкультурой. Основные способы воздействия – поглаживающие, растирающие и разминающие движения.
По показаниям может проводиться лимфодренажный массаж
Методы физиотерапевтического лечения являются дополнительным средством реабилитации. Как правило, их используют на начальных стадиях, когда требуется подготовить пациента к более активным движениям. С помощью процедур уменьшаются негативные последствия травм, мешающих разработке суставов – отек, боль и спазмы. Медики могут назначать:
- электрофорез,
- магнито- и УВЧ-терапию,
- лазерные и парафиновые процедуры.
Правильная разработка коленного сустава позволяет вернуть пострадавшего от травмы человека к активной жизни в кратчайшие сроки, поэтому реабилитационные мероприятия являются неотъемлемой частью посттравматического и послеоперационного лечения.
Возможно, вас заинтересует:
Врач ревматолог, терапевт. Опыт работы по специальности терапевта 4 года, ревматолога 5 лет.
Источник