Реабилитация после перелома голеностопа форум

Девочки! Здравствуйте! Я сегодня прошла 5 метров без костылей!!!! Вообще без ничего!!! Ура!!!

ИринаВ1, от всей души поздравляю! Это уже достижение! Дальше будет только лучше!

Ирочка, я Вас проздравляю сама сегодня прошла метров десять без НИЧЕГО. Муж правда присутствовал при моих подвигах.Правда красиво не получаеться, но зато САМА!!! Удачи Всем. Девченки спасибо за форум, очен-но поддерживает. Да и с врачем есть о чем поговорить.

Всем здравствуйте! С конца мая читаю этот форум,более положительного я в Инете не нашла. Спасибо всем , кто оставляет здесь свои сообщения, как приятно читать слова поддержки, тем более когда сама оказалась в такой непростой жизненной ситуации и вообщем-то помощи специализированной особо ждать не приходиться. Ну да ладно, я рада что у меня есть доступ в Инет и есть Ваш форум. Теперь,если позволите, о своих «болячках». 6 мая делала пробежку по лесу, какой-то бугорочек, уже не помню и…2-х лодыжечный перелом правой ноги со смещением и вывихом стопы к наружи.Затем травпункт,ручная «правка», направление на госпитализацию и гипсовая лангетка почти по кругу (с небольшим зазором посередине). Пока выбирала в День Победы куда мне лечь на операцию, под гипсом образовались флектены (так вроде называются).Какой-то кошмар, куча кровавых пузырей, похожих на кровяные мозоли. Извините, уж за такие подробности :).Операция была сделана 14 мая, прямо по незажившим ранам, предварительно их вскрыли и прижгли марганцовкой, поставили пластину, а кусочек от берцовой кости закрепили длинненьким шурупчиком. Выписали через неделю, в течении 2-х недель через день ездила на перевязки по месту операции, так как попасть к травмотологу в поликлинике это очень большая проблема, ежедневно по 30 человек прием, находиться на 4-ом этаже, лифт не работает, а лестницы по длине похожие на «потемкинскую»:)) Продолжение в следующем посте

Сейчас перевязки делаю сама, болячки потихоньку зажили, отваливаются, точнее я их фурацилином потихоньку отмачивала. Контрольный снимок назначили в той же больнице, где делали операцию, но через месяц после операции, т.е на следующей неделе надо звонить и договариваться о приеме.Больничный «хожу» продлеваю раз в 10 дней к «своему» травматологу в поликлинику. Подскажите, родные мои, есть ли у меня шанс после месяца в гипсе, чтоб мне разрешили его снять и начать разрабатывать ногу. Чего-то меня сомнения начали посещать, а по форуму я уже запуталась у кого какой перелом был, делали-ли операцию, ведь от этого очень много зависит. Ситуация жизненная очень непростая сложилась у меня еще до перелома, а ее решение требует, чтоб я хотя бы могла водить машину. Может кто по опыту своему подскажет. С уважением, Алла,49 лет, Владимирская область

ИринаВ1 и ИринаД вы молодцы,что сами делаете шаги.А у меня не получается самой,боюсь

Спасибо Иришка! Получается что в больничный не входит период на реабилитацию, т.е. учиться ходить надо по пути на работу? 🙂 Ну что ж, буду настраиваться. Водить машину в гипсе я пробовала, это можно, но не безопасно, тем более ставишь под угрозу жизнь окружающих. Я хоть и блондинка :), но опыт вождения большой….подключать левую ногу для манипуляций не рискую :). После операции обострились все имеющиеся хронические заболевания, от которых ранее я пыталась «избавиться» движением (гипертония, позвоночник, ЖКТ), сейчас приобрела наколенники и пытаюсь ползать дома по ковру кругами, чтоб мышцы на ногах (ну хоть выше колена) равномерно нагружались. Так надеялась, что получиться быстрее выздоровить, хотя почему надеялась- еще надеюсь!!!! Так получилось, что помощь от меня ждет другой человек, по воле случая операции у нас были в один день, но ситуация со здоровьем у нее критическая,операция не сравнить с моей, да и возраст уже… Ну да ладно, я буду очень стараться, очень… Спасибо Вам всем!!!!

У меня 3-х лодыжечный перелом со смещением и вывихом стопы.Операцию не делали,но в гипсе была 83 дня(с 22 марта по 11 июня).После снятия гипса врач разрешил приступать на ногу на 10%.От больницы до дома шла пешком немного приступая на больную негу,получилось не плохо.Лодыжка у меня днем зафиксирована эластичным бинтом,за день нога отекает,но немного.Сегодня попробовала ходить с одним костылем возле больной ноги,еще тяжело,но это преодолимо.С завтрашнего дня буду ходить(доктор сказал именно ходить)в больницу на дневной стационар в х/о.А до больницы мне больше 600 метров.Доктор сказал,что надо расхаживаться.Потом напишу какие процедуры мне назначат.Talla держитесь не падайте духом,но думаю что через месяц с таким переломом снять гипс даже если была операция не реально.А водить машину кто-то из девчонок умудрялся даже в гипс(читала где-то на этом форуме).

Водить машину в гипсе умудрялись те,у кого автоматическая коробка передач и перелом левой ноги!

Talla 49,Не знаю на сколько дней дают больничный с 2-х лодыжечным переломом,а с 3-х лодыжечным это от 120 дней до 160 (для тех,у кого работа на ногах -официантки,продавцы и т.п.).Получается 2-2,5 месяца -гипс,затем реабилитация.

Девочки, держитесь! Изучаю эту тему уже довольно давно, и вижу, что даже при самых сложных переломах и операциях в конечном итоге все выздоравливают. Доктор абсолютно прав: надо расхаживаться, иначе нога привыкнет к бездействию. Но расхаживаться постепенно, и только когда врач разрешит. У меня нога в гипсе была всего 3 недели (врач вообще хотел снять через 2), и то надо разрабатывать — она привыкла, и пока еще не на 100% я в ней уверена. Главное — верить, что все будет хорошо.

Рита, работа у меня связана с постоянными разъездами (командировки в месяц более 14 дней), врачи просто продлевают больничный и о сроке ничего не говорят, я бы сказала даже избегают двать информацию. Меня один молодой доктор в начале «пути» успокоил, сказав что 5 недель, а потом его коллега сказал, что 8 недель. Это все мимоходом, хотя всю медпомощь я получала исключительно на платной основе, да и так не жадная :)). Чего еще надо, может я много хочу- получить полную информацию о лечении или этого просто невозможно сделать, или профессионализм не позволяет..вообщем многое в голову лезет….

Тая, а у тебя какой перелом был, операция была?

Извините девочки за мое нытье, почему-то в выходные тяжелее всего, странно….Будем держаться и не сваливать все в кучу, разберу «все по полочкам» и по мере поступления не спеша все постараюсь решить, с вашей помощью, если позволите…Очень благодарна за отклики! Иришка, Лиса,Тая, Рита, спасибо вам огромное!!!!

Talla49.От Вас самой тоже многое зависит.Если Вы через неделю после снятия гипса придете «на своих двоих» без ничего,то врач может захотеть Вас раньше выписать.Вообще,судя по информации на сайте все зависит от врача.Есть такие,которые ждут материального стимулирования,а иначе даже могут гонять каждую неделю продлевать больничный и т.п.

Talla_49, у меня не было операции, был простеший (по словам врача) перелом без смещения верхнего края наружной лодыжки. Сломала 26 апреля, гипс хотели снять 11 мая, в результате сняли 17 мая. С 18 хожу без палочки и костылей, на улице — в ортезе, дома — без всего. Бинт уже тоже не ношу дома. Нога отекает, но меньше, чем в самом начале, поэтому уже не делаю ванночки. Меня выписали на работу с 5 июня.

Talla,не отчаивайтесь.Я сама часто думаю,что это испытание нам послано перед очередным взмахом судьбы.Давайте радываться,что мы хоть так да передвигаемся.Вот у мой знакомой был перелом бедра,так она на вытяжке пролежала 3 месяца,а это не помыться ,не и туалет сходить.И больничная палата с чужими людьми.Мне когда трудно было,я всегда о ней вспоминала.А верные и просто хорошие люди всегда окажуться рядом.На меня за последний месяц столько навалилось,что даже рассказывать страшно.У отца 19 мая инсульт,его забирают в больницу у мамы давление 230/120 нельзя вставать.Я с отцом 2 недели в больнице пролежала,и утку выносила и за лекарствами с 1 на 4 этаж ходила по несколько раз за день.А 27 мая вечером мама на почве стресса и всех нагрузок потеряла память.Я захожу в квартиру,а она у меня спрашивает почему я в гипсе.Да в общем долго рассказывать.Сейчас СЛАВА БОГУ все наладилось.А тогда я за неделю потеряла 8 кг.За все это время и друзья и соседи откликались по первому зову.Подруга как-то в 11 ночи ко мне на такси ехала.Talla,не вешайте нос,мы-женщины народ ого-го какой силы.Вспомните классика «КОНЯ НА СКАКУ ОСТАНОВИМ,В ГОРЯЩУЮ ИЗБУ ВОЙДЕМ»

А этот форум и мне тоже очень помогает.Я когда к своему доктору прихожу и начинаю его расспрашивать о чем-то,то он мне говорит что я и так много знаю.

Лиса,ходить с одним костылем нужно со стороны здоровой ноги,а не больной.По лестнице вверх-сначала ставим здоровую ногу,а вниз-больную.Так правильно.Может быть Вам трудно,т.к. костыль держите со стороны больной ноги.

Рита,только что попыталась ходить как советуете Вы и ничего не выходит.Я так даже шага ступить не могу.А вот если костыль у больной ноги(у меня левая),я при ходьбе опираюсь на него больную ногу ставлю на носок,а здоровой делаю шаг.Это я только пробую,ведь мне гипс сняли только в пятницу

Лиса,у меня тоже сначала не получалось,но врачи говорят,что костыль у здоровой ноги разгружает больную ногу.Я согласна с Пантерой,сама тоже хожу в босоножках на танкетке (2-4 см должна быть высота).И еще оропед велела обязательно пользоваться ортопедическими стельками от плоскостопия,т.к.сустав и связки сейчас плохо держат ступню и легко можно получить плоскостопие.А вообще не расстраивайтесь,я тоже на первой неделе после снятия гипса вообще не могла ступить на всю ступню и даже речи не было о хождении с одним костылем.Сейчас ровно месяц после снятия гипса-хожу с палочкой.Если без нее-хромаю.Лучше пока похожу так.И у Вас со временем все получится!Не боги горшки обжигают!

Лиса,извините,но должна сделать еще одно замечание в Ваших же интересахЖбольную ногу нужно ставить на пятку,а не на носок,переносить на нее вес со здоровой и перекатываться на носок,перенося вес снова на здоровую ногу.Если у вас был подвывих кнаружи,то естественно ,что Ваша ступня в гипсе была согнута книзу и хочется ступать на носок,потому что есть ощущение,что больная нога длинее здоровой.Попробуйте сначала просто научиться ставить целиком всю ступню на пол.Если есть возможность,сходите на лфк,т.к. там покажут,что нужно лично Вам именно при Ваших проблемах.Мне это очень помогло.И,конечно,физиотерапия:магнит,лазер,лимфодренаж.

Про костыль и палочку у здоровой ноги очень очень согласна!!! Я тоже сначала делала неправильно-у больной держала. На ЛФК (а не от врача, заметьте)узнала. Перестроиться было тяжеловато, но теперь поняла, что это действительно легче и помогает перейти к самостоятельному хождению.

Ксения,я тоже свои босоножки купила из серии «Здоровая обувь» в Маттино.Они у мея еще сверху на шнуровке,что позволяет регулировать ширину,что в нашем случае немаловажно.А насчет «бабушкиной модели» не переживаю-главное привести ноги в порядок.А там уж и о моде можно будет подумать.А сейчас главное комфорт для ноги.На улицу одеваю голеностопник,чтобы связки были зафиксированы и нога не подвернулась.Вот вроде и все.

Девочки,я в шоке.так как вы рекомендуете ходить у меня вообще не получается.А в нашей больнице(провинциальный городок в Украине)ЛФК нет уже 15 лет.Мне завтра в больницу,посмотрим что там скажут.Хорошо что хоть доктор с головой,все его рекомендации были стоящими и сам внимательный.На прием к доктору в пятницу,а пока буду ходить с костылями(других указаний не было).Это я сама хочу расходиться быстрее,чтобы маме больше помогать.

Вот со шнуровкой и я бы взяла, но в тот момент не было.

Лиса! Не переживайте! После 83 дней в гипсе конечно сложно сразу пойти. Вы пока ходите с 2 костылями, старайтесь выздоравливающую ножку ставить на пятку,а потом плавно перекатывать на всю ступню, и в этот момент делать шаг здоровой ножкой. Когда начнет получаться — оставляйте один костыль со стороны здоровой ножки. Не спешите, прислушивайтесь к ощущениям и все получится.

Все получится, Лиса! Не волнуйтесь! После снятия гипса все же маловероятно, что побежите на следующий день. Терпение, постепенные нагрузки — м все получится!

девочки!!! с огромным сожалением вижу,что нашего полку прибыло!алла!!! главное настраиваться на позитив! кому-то повезло/если это слово уместно/больше-перелом несложный! а у вас -сложный! значит ,месяцем ну никак не обойтись! пройдет еще немноговремени-все равно вы сможете что то сделать для того кто в вас нуждается!но форсировать события не стоит-выше головы не прыгнешь!конечно,когда включаешь память,думаешь-ну как же это случилось?но по опыту говорю-лучше эти мысли гнать! это УЖЕ случилось,и айболита с новой ножкой рядом не наблюдается!

ксения,привет!!!никогда не предполагала,что это целая наука-начинать ходить! я тоже периодически ловлю себя на том,что иду на прямой ноге! муж говорит-у тебя что,колено болит? видимо,непроизвольно еще сидит страх! но-быстро только кошки родят!!!

А дуги гнут с терпеньем,и не вдруг!Я аж психовать начала,что не могу и шага сделать.Может быть всему своё время-сегодня сделала несколько маленьких шажков,с полступни размером.А костыль мне удобней со стороны выздоравливающей ноги держать,с неё и начинаю движение.А если со стороны здоровой ноги,то на выздоравливающую ногу нагрузка больше и больно ноге.

В моих планах на эту неделю после поликлиники гулять на улице, ходя бы воздле дома с палочкой, на на улице. Живу я на 5 этаже без лифта, поэтому за всё время особенно в гипсе спускалась только на приём к врачу. Но теперь есть уверенность, оптимизм и силы.

Девочки, все правильно: шаг за шагом, постепенно увеличивайте нагрузку — и все получится. Ну что же делать, если с нами такое случилось… Ксения, Вы молодец, все делаете правильно.

Девочки,здравствуйте! Мне сегодня сняли гипс после 104 дней ношения. Однако радости я совсем не испытываю, когда увидела свою ногу, расплакалась прямо в больнице и еще час не могла успокоиться, пока ждала очередь на рентген. У меня тройной перелом с подвывихом кнаружи и кзади. Нога в гипсе была поставлена косолапо, врач сказал так нужно. И естественно после снятия нога осталась в том же положении. Могу шевелить только пальцами,а сустав полностью недвижим. Врач выписал напрпвление на ЛФК, электрофорез, УВЧ по 10 раз, ванночки с солью, прогревание с солью. На ногу пока не становиться вообще, пока нога не станет прямо(после процедур). А если не всанет прямо, сказал что выправит вручную и наложит лангетку на 2 недели. Подскажите, может у кого было такое? Возможно ли за 2 недели ее выправить, если в гипсе прбыла 3,5 месяца? Сустав весь опухший, и синяк на всей наружной лодыжке! Стопа тоже почти не гнется и болит. А массаж? Когда его назначают? Врач у меня попался отмороженный, мол сама обо всем догад