Страх встать после перелома
2 март 2019
начинать ходить надо на двух костылях, симулируя больной ногой ходьбу, но почти не опираясь. Потом потихоньку расходитесь. ГЛАВНОЕ — делать полный перекат стопы на каждом шаге, с пятки на носок, с пятки на носок, и так каждый раз. Я когда начинал ходить — тоже не понимал, как это вообще делать.
2 март 2019
спасибо, поробывала, мне казалось, что я наступаю, а когда села и на весы нажала больной ногой, я даже 10 кг не наступаю. Да, наверно так и получилось имитация ходьбы. А устала как будто вагон разгрузила, наверно от страха. Сейчас уже начинаю понимать схему ходьбы, а то встала и не пойму как идти.
2 март 2019
Добрый день! В голове готовим себя и ходим на 2 костылях. Даже если уже разрешили без всего. Половина недели на двух костылях, половина недели с одним костылем. После — без всего. У страха глаза велики -поэтому такая реакция психики обычная вещь. И чем серьёзнее была эмоция при падении, тем дольше не отпускает страх. Ходим на костылях, позже со стулом. Ставим перед собой стул (спинкой к себе) и шагаем на встречу к нему (можно держаться за спинку). То есть передвигаемся по комнате со стулом как с ходунками. Шаг — с пятки на носок, небольшой. Делаем шаг. Стоим. Следующий шаг. Контролируем и шаг и осанку. Нога должна привыкнуть не только к ходьбе, но и комфортному стоянию на твёрдой поверхности. Сделали шаг. Остановились. Держим баланс. Чем больше мы контролируем походку- тем меньше вероятность что походка останется пингвиньей или утиной. На самом деле учиться ходить не так сложно. Просто надо логику включить. Но ясное дело -когда одолевает страх -логика отключается.
2 март 2019
В ютубе посмотри там много полезных видео.
2 март 2019
ни одного полезного я там не увидела.
2 март 2019
там уже шагают на костылях, а я хотела именно первые шаги, потому что вообще не понимала как это сделать.
2 март 2019
спасибо, что откликнулись, мне пока только разрешили на двух костылях 50 % наступать. За один ничего не говорил или это самой надо решать. А к врачу 26 марта сказал, но я предполагаю, что пошлёт к оперирующему винт снимать.
2 март 2019
сколько времени после снятия гипса (без операции в моём случае) на расходится как умел без кастылей займёт?
2 март 2019
9 дней как сняли мне, сегодня уже с одним костылем шкандыбал)к вечеру уже не могу, опять на два перешел. Думаю чтобы уже уверенно ходить- мне еще пару недель.
2 март 2019
ну я так и предполагал что не менее 2ух недель… с рэу движение началось какое? в плане рэу молчит или письменный отказ, и уже в суде иск?
2 март 2019
не отказ, но мол выписку им не приложили(хотя она там была) адвокат сказал забей, с ними так можно три года переписываться(в общем отписки)Врач дал на реабилитацию время пока до 7 марта, тогда и заберу у него историю и прочее, это все прикладываем к иску и в суд.
2 март 2019
Если на костылях могу скинуть как я первый раз шла.
2 март 2019
т. е. стоит грамотнее попробовать заказным с уведомлением и с описью (копиями) вложения, а через ~ месяц в суд уже.
2 март 2019
Я пробовала как обычно ходила до этого. Страшно да, но берёшь и ходишь.
2 март 2019
Вначале больно, конечно. Но оно того стоит!
2 март 2019
Я начинала. Первые неск часов с двумя костылями. Потом с одним. Через день без всего.
2 март 2019
не шутка? , а сколько в гипсе была? и операция была нет?
2 март 2019
операции не было. В гипсе была 3 недели, и то, сама сняла. Как сняла, начала ходить и ногу разрабатывать. Сейчас 2 мес и 2 дня с перелома. Почти не хромаю.
2 март 2019
Я поняла, что все начинается с головы. Если голова решит, что все будет хорошо, так оно и будет! Полностью в этом уверена. мой опыт тому подтверждение.
2 март 2019
После снятия гипса, боялась наступать полностью день-два. С костылями не ходила, врач рекомендовал наступать на ногу %20 веса. Но я расходилась, и наступаю по полной.
2 март 2019
без операции?
2 март 2019
Уже видела без.
2 март 2019
Не могу сказать, что больно было, нога слабая была сразу после гипса и психологически страшно было наступать полностью.
2 март 2019
да. Без операции.
2 март 2019
и так интересно получилось. Сняла гипс в 3 недели. После перелома имеется ввиду. Пришла на очередной приём. Как раз месяц был перелома. Сделала рентген. Принесла снимок врачу. Он увидел, что без гипса я и без костылей. И сразу выписал. Так что через месяц я уже на работу вышла.
2 март 2019
3 недели видимо у молодёжи ставят срок, точнее сростается быстрее, мне 8 недель назначили в гипсе, а знакомый травматолог порекомендовал 10 в гипсе быть.. переломы сложные были?
2 март 2019
ну как молодёжи… 35 в апреле будет. Врач ставил 6 недель… Но я так не захотела!
2 март 2019
я вообще хотела 2 недели. Но врач сказал, что у молодых так сростается! В 18 лет!
2 март 2019
перелом наружней лодыжки без смещения.
2 март 2019
вот это оптимизм, вот это тяга к активному образу жизни молодец Роза!… всем бы местным в группе плаксам про боль и страх твой настрой, а то что не пост — то нытьё, (да не загнобят меня участники сообщества.
2 март 2019
спасибо огромное! Я давно поняла, что сам себе не поможешь, никто не поможет!!! Будут жалеть и сам себя начнешь жалеть… А это путь не тот. Не! Надо только вперед! Всем скорейшего выздоровления и веры в себя! Все у вас будет хорошо!
2 март 2019
Если это кому поможет… Все говорят, главное не застудить. А я посмотрела видео и там наоборот. Чтоб убрать отек надо лёд. Замораживала лёд в стаканчиках и обрабатывала ногу льдом. Неск раз в день. Ещё делала контрастные ванночки. Оч горячую воду и ледяную. Там снег лежал. Так вот, сначала в одну, потом в др. У меня были ведра. Мин 10 на это отводила. Сначала 3 р в день. Дня 4 так. Потом 2 р в день. Дня 3. Потом забила.
2 март 2019
так снимай гипс и вперёд, прямо с таким смехом.
2 март 2019
если пока нагрузка 50%, то разумеется нагрузка пока на 2 костылях.
2 март 2019
это не возрасте дело совсем. А в переломах. У Розы перелом наружной лодыжки. Если трещина (диагноз как перелом пишут)то и так 3 недели в гипсе, если прямой перелом то 4 недели если косой как сейчас у меня был то 5 недель. Так что мы совсем не нытики. сейчас я пошла на второй день без опоры а 3 года назад после трехлодыжечного только почти через два месяца.
2 март 2019
Я — жжж не со зла.
3 март 2019
нууууу. У меня конечно наружней лодыжки… Но косой был перелом.
3 март 2019
и врачи говорили не три недели!!! А! Минимум 6 недель! Так что не обобщайте!!
3 март 2019
забыла написать. Была не трещина. А перелом!
3 март 2019
я все поняла вас обидеть не хотела. У меня в точности такой же перелом сейчас был. Я 5 недель была в гипсе. А если что и болит то другая нога где три перелома было. Она 5 недель тоже отдохнуть успела)Я к тому что не после каждого перелома можно пойти сразу, порой чтоб забыть хоть не много, пару лет надо.
3 март 2019
вполне возможно, что вы и правы. Я впервый раз испробовала все радости перелома в 6 лет)). Ломала ту же ногу, что и сейчас, правда в другом месте. Так что я спец. (.
3 март 2019
а про то, что после не каждого перелома можно пойти… Это ещё зависит от человека. Если он решит, что пойдёт, то пойдёт! Это ещё в голове сидит. Если мы думаем, что не можем, то нога коряво идёт. А если решим, что мы готовы, то и все хорошо идет! Проверено!!
3 март 2019
что спецом года 3 как стала. Там с операцией были переломы. Сейчас когда сломала другую ногу, думала все этот кошмар вернулся а нет все конечно и не сравнить. Даже отек прошёл если под вечер только не большой.
3 март 2019
тут полностью согласна. Как я поняла ещё, нога сама как то понимает когда ей без опоры и в полную силу ходить.
3 март 2019
согласна!
3 март 2019
все страхи в голове. я вот целый день готовилась. таблетки рядом положила. Мужа с работы дождалась. ну мало ли вдруг падать буду надо ж его плечо чтобы рядом было. Ребенки тоже в зал подтянулись для поддержки. Муж даже для драйва включил мне Горшенева. . Ну в итоге я сделала шаг другой. и сказала расходитесь шоу не будет. таблетки тоже можете забрать. Обидно целый день готовилась;).
Источник
Анна Шеметова · 20 марта 2016
157,4 K
Я весёлая и я всем помогаю.
Он первые дни не может наступать на ногу. Он может ходить нормально только через неделю. Когда он наступает сразу после снятия гипса то ему больно и ему надо помогать.
Да, 4дня как сняли гипс а нога ещё болит жутко нагрузки даю но немного)
Практикующий юрист, преподаватель
Расскажу на собственном опыте.
Около 6 лет назад я сломала ногу, причем сразу поняв, что это перелом, почему-то, продолжила тренировку до тех пор, пока нога не опухла и не стала цветом как фиалка, и только после этого я вообще не могла стоять, потому что боль была адская. Как итог: перелом в нескольких местах, благо без осколков. Гипс наложили на 2,5… Читать далее
Да как же легче,то, не храбритесь
Такую страшную боль испытали, перелом ноги это теперь на всю жизнь, боли, мази… Читать дальше
Ощущение как будто ногу отсидел. Ходить нормально точно не сможете сразу. За время иммобилизации в гипсе суставы теряют подвижность и попросту не работают. Мышцы без нагрузки частично атрофируются. Когда снимали гипс думал сейчас встану и пойду. Какой там… Все равно что в гипсе первое время. Ногу можно было согнуть разве что руками. Полгода хромал еще.
Подскажите как восстанавливали ногу
Когда сломал ногу, думала что мир для меня закончился. Элементарные вещи не мог сам делать. Хорошо что мама приехала ко мне, помогала по дому. Даже в депрессию впал на несколько недель. Потом взял себя в руки и начала искать ответы в сети. Нашел статью, всё делал по ней, теперь бегаю как олень молодой. Может кому пригодится
CEO join.agency | стратег — маркетолог | о психологии, коммуникациях, развитии
Из собственного опыта.
У меня история не про гипс, но суть та же. Так случилось, что мне однажды пришлось пролежать ( именно пролежать) в больнице 15 дней. Врачи позволили мне немного сгибать ноги и переворачиваться на бок. Второе не сильно помогало, но не суть. Ах да, думаю, «приятным» бонусом к ответу на ваш вопрос станет ещё и тот момент, что у… Читать далее
Да,трехлодыжечнный перелом, со смещениеми сломана малая берцовая кость.В гипсу 12 недель,после снятия,ножка отекшая,делала ванночки с солью,сразуходила с двумя костылями,гдето неделю,потом попробовала с одним ,получилось.Начала ходить с одним костылем,но две недели,выходила во двор на пол часа ,но ступала уже хорошо,нога к вечеру болела… Читать далее
Я встала и пошла сразу и сама. На следующей день вышла на работу с палкой сначала, но через 2 недели уже танцевала в караоке, не как всегда, го нормально было.
В гипсе месяц (обычный из травмы меняли у врача на пластиковый лёгкий), был перелом наружной лодыжки без смещения.
задаю вопросики, студент-политолог НИУ ВШЭ
Когда я была маленькой — ещё меньше — я запнулась и умудрилась поломать коленную чашечку, да ещё и сустав пострадал (запнулась за порог у бабушки, знаете, эти старые огромные пороги). Первое время после перелома меня одевала мама, мне было неудобно, но на костылях я не ходила, очень повезло сломать ногу летом. Зато вследствие всего этого одна нога… Читать далее
Я сломал ногу 6 апреля, какой-то то там отросток малоберцовой кости, ближе к голеностопу. Короче, простыми словами, голеностоп. 7 апреля был наложен гипс. Никаких операций мне не делали. Лонгетку наложили, иногда бинты перематывал. Лечение предельно простое, ровно 8 недель проходил на костылях, 2 июня сняли гипс. Когда сняли гипс, сразу идти не… Читать далее
Начинающий журналист и путешественник
Ломала ногу в прошлом году, ходила в гипсе около 2 месяцев.
Сразу же встать и пойти после снятия гипса не получится: мышцы, отвыкшие от нагрузки, не будут слушаться. Первые полчаса было страшно наступать на ногу — а вдруг что-то опять сломается? После этого начала ходить, прихрамывая. Дней семь нога опухала и очень уставала, хотя и не болела… Читать далее
насколько сильно помогает пить кальций при переломе? например если бы без употребления кальция кость срослась за 4 недели, то с кальцием за 3? или как?
Уважаемый Автор вопроса! По поводу применения препаратов, содержащих кальций, при комбинированном лечении переломов костей у взрослых, не имевших до травмы признаков остеопороза или остеопении (патологические состояния, обусловленные деминерализацией костной ткани), можно обратиться к статье “Остеогенон при комбинированном лечении переломов“ (журнал “Трудный пациент”, март 2008 г.), в которой отмечено: ”Что касается эффективности остеогенона при лечении взрослых больных с травматическими переломами, то следует отметить, что при хорошей фиксации отломков большеберцовой и бедренной костей и применении остеогенона образование костной мозоли происходит на 7-10 дней раньше обычных сроков. По всей вероятности, это связано с тем, что кроме факторов роста органической составляющей препарата положительное влияние на консолидацию перелома оказывает и кальций, представленный в биодоступной форме. Как известно, кальций является не только необходимым ингредиентом костной ткани, но и регулятором и катализатором важнейших процессов, поддерживающих гомеостаз и метаболизм различных тканей. В литературе имеются указания на обезболивающий эффект остеогенона. В нашем исследовании выявлено, что у пациентов с переломами тел позвонков и болевым синдромом, боли в спине исчезли полностью уже через 2-3 дня, что позволяло им отказаться от приёма обезболивающих препаратов и ношения корсета.”
Прочитать ещё 2 ответа
Сломала лодыжку без смещения. В гипсе ходила 3 недели. Снимок делали и врач сказал, что все срослось. Когда наступаю на ногу, то болит место перелома. Нормально ли, что ахилл еще болит?
6 · 6 ответов · Здоровье
Те, кто ломал лодыжку, расскажите, как Вы сломали её и как долго лежали в кровати?
3 ответа · Медицина
В чем заключается реабилитация после перелома ноги?
5 ответов · Травматолог
Как и чем ломают кости в травмпункте, если они неправильно срослись?
2 · 12 ответов · Здоровье
Почувствует ли человек, упавший с большой высоты, боль перед тем, как погибнуть от удара о землю?
13 · 11 ответов · Здоровье
Источник
| Предыдущая тема :: Следующая тема | |||||||||
| Автор | Сообщение | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Лисса23 Студент На сайте с 16.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Buba Diop Профессор На сайте с 15.03.08 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| lapa Аспирант Сибмамы На сайте с 28.12.05 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| doc_sima Профессор На сайте с 13.10.07 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Viktorinka09 Профессор На сайте с 04.12.11 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Лисса23 Студент На сайте с 16.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Анна Семенович Академик На сайте с 22.10.11 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Лисса23 Студент На сайте с 16.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| mamamarisha Профессор На сайте с 22.09.07 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Лисса23 Студент На сайте с 16.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| mamamarisha Профессор На сайте с 22.09.07 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Лисса23 Студент На сайте с 16.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| mamamarisha Профессор На сайте с 22.09.07 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Лисса23 Студент На сайте с 16.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| mamamarisha Профессор На сайте с 22.09.07 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| |||||||||
| | Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах |
Источник