Тейпирование пятки при ушибе
Пяточная шпора — так в народе называется воспаление плантарной фасции, приходящуюся на пяточную область. Фасция состоит из жировой прослойки и соединительной ткани. Ее функция — поддержание продольного свода стопы в нормальном положении, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на нее. Также она амортизирует ударные нагрузки на ногу при ходьбе и беге.
Причины образования шпоры
Развиться это заболевание может по многим причинам. Вот какие из них самые распространенные:
- плоскостопие;
- лишний вес;
- инфекции и воспаления;
- чрезмерные нагрузки на пятки;
- травмы нижних конечностей;
- эндокринные заболевания и проч.
Под воздействием негативных факторов соединительная ткань фасции постепенно истончается, возникают ее микроразрывы. В нормальном состоянии они быстро заживают, не доставляя дискомфорта. Если же их становится слишком много, то заживать они не успевают, при этом развивается воспаление. Так как в клетках фасции пяток находится довольно большое количество кальция, то вокруг разрывов начинается отложение его кристалликов — кальциноз. Ткань вокруг уплотняется, образуется костный нарост — остеофит. Внешне он напоминает шпору, отчего болезнь и получила народное название «пяточная шпора».
Чаще всего заболевание поражает людей пожилого возраста. Связано это с ухудшением обменных процессов в организме. Согласно данным медицинской статистики, костный нарост в пятках диагностируется у каждого четвертого пациента после 55 лет.
Однако, человек довольно долго может не подозревать о пяточной шпоре, пока из-за нее не начинают развиваться сопутствующие воспалительные процессы, например, бурсит и другие.
Симптомы
На первоначальном этапе возникают боли при ходьбе. При постепенном прогрессировании патологии дискомфорт становятся более заметным. Боль может быть такой резкой, что пациенты сравнивают ее с гвоздем в пятках. Особенно болезненные ощущения усиливаются после состояния покоя, например, после ночного сна. Они могут достигать такой интенсивности, что человек вынужден временно прекратить работать, так как наступать на ногу становится невозможным. Порой при наличии пяточной шпоры приходится прибегать к использованию костылей, чтобы иметь возможность передвигаться.
При этом визуально дефект может быть совершенно не выражен. Зачастую он обнаруживается только при надавливании на пятку с боков, либо при нажатии на место крепления ахиллова сухожилия или пяточный бугор. Иногда в зоне нароста возникает небольшой отек.
При пяточной шпоре выраженность симптомов совершенно не зависит от ее размеров. Бывает и так, что образование довольно большое, а пациент ничего не ощущает. И, наоборот, нарост, еле заметный на снимке, может доставлять большие неудобства.
Лечение заболевания
Эту пяточную патологию лечат различными методами: с помощью лекарственных препаратов, массажа, лечебной гимнастики, физиопроцедур. Большой популярностью пользуются народные методы лечения — ванночки с травами, примочки, обертывания. В сложных случаях, когда образование грозит инвалидностью, прибегают к лазерной терапии или хирургической операции.
Еще один метод лечения заболевания называется тейпирование. Что это такое, расскажем подробнее.
Метод тейпирования при пяточной шпоре
Так называется методика нанесения специальных клейких пластырей на болевые участки по всему телу. Впервые тейпирование было предложено еще в 70-х годах 20 века японским врачом. Изначально кинезио тейпы (клейкие пластыри) испробовали спортсмены на Олимпиаде в Сеуле, затем они распространились в обычную практику. В современной медицине этот способ лечения болей широко применяется в различных областях: ортопедии, неврологии и других. И специалисты, и пациенты оставляют положительные отзывы о результатах тейпирования.
Что же представляет из себя тейп? Это полоска из гипоаллергенного материала (преимущественно хлопка, а также бывают варианты из нейлона или шелка), которая наносится на больной участок по определенной схеме. Клеевой слой у тейпа не вызывает аллергии, при этом он надежно прикрепляется к коже. Его допустимо носить, не снимая, до пяти суток подряд, после чего следует сделать перерыв на 2 дня, и вновь продолжить тейпирование. При этом можно спокойно совершать водные процедуры, принимать душ — тейп не отклеится.
Эластичные ленты выпускаются различной ширины. Клеить их нужно по специальной схеме. При креплении пластырь может растягиваться с разным усилием, иногда до 70% от начальной длины. Это дает ему возможность приподнять кожу, тем самым уменьшив давление на больной участок и облегчить болевые ощущения. Тейп не просто устраняет дискомфорт, а оказывает эффективное терапевтическое действие:
- снимает отечность;
- ускоряет лимфо- и кровоток в поврежденной области;
- расслабляет мышцы;
- поддерживает суставы.
Тейпирование при шпоре — один из способов терапевтического лечения. Однако, его нельзя назначать себе самостоятельно — это решает специалист, принимая во внимание различные противопоказания. Тейпирование при пяточной шпоре поможет уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения в пятках, расслабить мышцы. Длительность лечения при этом составляет не менее 4-8 недель.
Схему тейпирования определит специалист. Для этого обычно используются узкие кинезио тейпы шириной 2,5 или 3,75 см. Узкие полосы клеят в виде «звездочки» на болевом участке, широкие — в форме креста или X. При этом важна степень натяжения тейпа.
Процедуру можно также проводить дома самостоятельно. Для этого необходимо внимательно посмотреть ролики по тейпированию пятки на видео, или же попросить врача показать правильную технику нанесения пластырей. При это нужно учитывать противопоказания к тейпированию — о них расскажет специалист.
В интернет-магазине Athleticmed представлен большой выбор товаров для тейпирования от известных производителей. Приобрести их по выгодной цене просто — положите товар в корзину и оформите заказ. Мы отправляем продукцию в любой регион России.
Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для стопы >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
Тейпирование нижних конечностей очень популярно среди спортсменов любого уровня подготовки. По статистике самая уязвимая часть нижней конечности это стопа. Её состояние очень чувствительно к набору веса или запредельным нагрузкам. Очень быстро «изнашиваются» хрящевые и сухожильные структуры, что вызывает артрозы или артриты мелких суставов.
Для профилактики возникновения микротравм хрящевых поверхностей плюсневых костей и их связок лучше всего использовать кинезиотейпирование стопы.
Кинезиотейпирование стопы
Наклеивание тейпа используется в двух случаях:
- В качестве профилактики травматизма при предполагаемой повышенной нагрузке на стопу. Это касается соревновательного периода у спортсменов, когда мышцы и связки находятся на пике своего состояния на данный момент и любое эмоциональное или физическое потрясение может спровоцировать травму.
- При повреждениях, которые характеризуется вялотекущим воспалением и необходимость иммобилизации и перераспределения нагрузки с повреждённой связки или мышцы.
В анатомической структуре стопы находится большое количество связок и сухожилий. При малейшей травме хоть одной из структур возникает воспаление, которое сопровождается острым или субклиническим воспалением. Возникает покраснение, боль, нарушение функции конечности, отёк.
Примечание.
Противопоказанием для наклеивания тейпа при травме является подкожный отёк. Это положение объясняется невозможностью качественной иммобилизации травмированного участка из-за отёка. В остром периоде лучше использовать эластичные бинты или лонгету. Как только отёк уменьшится, применяется метод тейпирования.
Как правильно наклеивать тейп на стопу
Соблюдение правил тейпирования являются основополагающим принципом в успешном использовании этого метода лечения физиотерапии.
Правила и принципы кинезиотейпирования стопы:
- Кинезиотейп не накладывается с натяжением. Допустимо натяжение до 50% от исходной длины только срединной части тейпа в случаях, когда есть значительное нарушение целостности сухожилия или мышцы и нужна максимальная иммобилизация.
- Тейп наклеивается исключительно на расслабленные мышцы в среднем физиологическом положении.
- Перед наклеиванием с поверхности кожи нужно удалить волосяной покров и остатки жира, пыли.
Как правильно накладывать кинезиологический тейп на центральную часто стопы показано в видео:
Виды тейповых повязок на стопу
Для тейпирования стопы лучше всего применять неширокие самоклеящиеся ленты, которые будут точно выполнять своё предназначение.
Виды тейповых повязок:
- Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления сорока эксплуатации закругляют края.
- Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный.
- Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца.
- Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Лучи тейпа в данном случае должны быть направлены в сторону региональных лимфатических узлов.
Как показывает практика спортивной медицины для профилактики травматизма стопы лучше использовать методику лимфа-тейпа. Если же есть конкретный участок, требующий защиты, нужно использовать другие варианты тейпирования.
Для тейпирования пятки зачастую используется повязка типа тейп-Y. Сначала часть тейпа наклеивается на пятку со стороны подошвенной поверхности, потом раздвоенный конец наклеивается по обеим сторонам от ахиллова сухожилия.
Для защиты свода стопы достаточно наклеить широкую ленту на уровне подошвенной части.
Для лечения вторичного плоскостопия также используется тейп. Но тут главное правильно наклеить тейп, ведь он наносится по специальной методике.
Важно. Для лечения плоскостопия только тейпирования стопы недостаточно. Нужно ежедневно заниматься физической культурой, закреплять мышцы спины, живота и нижних конечностей.
Тейпирование при пяточной шпоре
Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это заболевание, которое возникает из-за воспалительного процесса в месте прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости. Болезнь характеризуется острой болью в пятки при опоре на ногу, ходьбе и беге. Подошвенный фасциит лечится очень долго, поэтому прибегают даже к тейпированию.
В этом видео мы расскажем о методе тейпирования позволяющем снять напряжение с плантарной связки и дать облегчение людям страдающим от пяточной шпоры:
Тейпирование при пяточной шпоре:
- Необходимо ограничить нагрузку на подошвенный апоневроз. Для этого от самых пальцев по подошвенной поверхности стопы наклеиваем широкий тейп с натяжением 30-50%. Это может быть однополосный или Y- тейп. Для лучшего эффекта можно закрепить еще одним тейпов, который наклеивается перпендикулярно длине топы и закрепляется в районе голеностопного сустава.
- Можно накладывать локальные тейпы, но их действие не всегда ощутимо.
Тейпирование стопы при фасците
В данном видео-уроке рассказано как правильно тейпировать стопу при подошвенном фасциите.
Тейпирование пальцев стопы зачастую бессмысленно, так как их самостоятельная травматизация случается крайне редко. Ограничить движение пальцев стопы практически невозможно без помощи гипсовой повязки, поэтому не стоит переводить дорогостоящие материалы для тейповых повязок и фиксировать ими всё. Показания для тейпирования вполне ясные, не нужно переоценивать этот метод.
Источник
Наши нижние конечности каждый день претерпевают огромную нагрузку, поэтому способны возникать разные патологические процессы в области ступни. Через время, многие люди сталкиваются с болезненным чувством в пятке, спровоцированным развитием нароста на кости, который вызывает дискомфортные ощущения и приводит к трудностям в привычных каждодневных движениях. Достаточно недавно появилась новая методика их терапии и профилактики – это тейпирование пятки.
Что такое тейпирование
Когда больной сталкивается с болями в пятке, врач может назначить тейпирование, оно также поможет при разных заболеваниях конечностей, мышц и сухожилий. Благодаря такой методике, возможно, эффективно лечить проблему. Что такое метод тейпирования?
Тейпирование пятки представляет собой специальную технику забинтовывания, что позволяет снизить давление на фасцию путем поддержки продольного свода.
Сначала этим способом пользовались в спорте, чтобы предупредить травматизацию и поддержать опорно-двигательную функцию. Сегодня механические ленты стали использовать детям и взрослым при имении плоскостопия и косолапости. Систематически тейпирование стали использовать в качестве терапии шпор на пятках.
Процедура проходит с употреблением тейп пластыря, который имеет высокую эластичность. После нанесения ленты на кожный покров, от воздействия температуры приступит к действию основа из акрила, обеспечивающая хорошее фиксирование на коже.
Если верно применить технику реально достигнуть положительных результатов:
- Устранение боли.
- Избавление от спазмов в мышцах.
- Устранение болезненного явления.
- Улучшение обмена в тканях.
- Избавление от гематом.
- Восстановление двигательного аппарата при травматизации.
- Улучшение тонуса мышц.
- Возобновление пораженных тканей.
Лентой пользуются около 2-3 суток, после его лечебные свойства утрачиваются.
Применение тейпирования
Фактор развития плантарного фасциита часто кроется в плоскостопии и излишнем физическом давлении. При присутствии шпоры происходит опускание или смягчение сводов, что напрямую зависит от тяжести патологии. Когда человек делает шаг за шагом, масса тела оказывает натиск на свод, вследствие чего фасция напрягается и растягивается.
Тейпирование Пятки
Тейпирование при пяточной шпоре не дает фасции растянуться на второй стадии шага, в период переката подошвы с пятки на пальцы, извещая, так об травмировании. Также благодаря применению метода предупреждаются изменения в позвоночнике и суставов.
Данный способ терапии относится к лечебной мере первоначальной линии при шпоре в зоне пятки, поэтому лечить фасциит пятки начинают сразу с тейпирования. Лечение в сочетании с иными консервативными подходами позволяют быстрее устранить признаки заболевания.
Помимо тейпирования шпоры проводят процедуру также для облегчения иных патологий.
- Растяжение – благодаря процедуре создастся оптимальное положение пораженной зоны, что даст возможность быстро заживить и восстановить ткани, суставы при передвижении не устают. Для лечения пользуются широкими лентами.
- Подвывих голеностопа – требуется провести более выраженное фиксирование плоскости суставов, накладывая тейп нужно немного растягивать, для обеспечения иммобилизации.
- Выпячивающаяся косточка на большом пальце – процедура в данном случае позволяет обезболить участок, также таким методом останавливают прогрессирование вальгусного деформирования стопы.
- Бурсит – патология взаимосвязана с инфицированной открытой раной, сопровождаясь процессом воспаления, используя тейпирование, снизится давление на сустав. Фиксируется голеностоп и пятка.
Пользоваться методом тейпирования можно самому, при этом предварительно нужно проконсультироваться с врачом, как это делать.
Тейпирование ахиллова сухожилия
Благодаря использованию тейпирования ахиллова сухожилия можно и проводить лечение поврежденной ткани, а также предотвращать травмы ахилла, когда увеличиваются физические нагрузки.
Тейпирование ахиллова сухожилия
Берется лента на клеевой основе и приклеивается к травмированному участку, таким образом, снижается болезненность в больном суставе либо связке.
Использовать тейп необходимо, чтобы также разгрузить сухожилие, поскольку лента на себя берет двигательную активность.
Тейпирование при тендините сухожилия, проводится до 5-ти суток, затем специальная повязка снимается для возвращения ахиллу привычного объема движения.
Есть 2 метода, как тейпировать ахиллово сухожилие:
- Простой – наклеивается одна полоса.
- Сложный способ – приклеивается полоса и 2-ва поперечные кольца.
Кинезиотейпирование
К одному из методов терапии шпоры относится кинезиотейпирование. Чтобы его провести для использования берут следующие аксессуары:
- Лейкопластырь
- Бинт эластичный
- Ленты-тейпы
- Тейпы-полоски из аптек
- Тейп спортивный
Благодаря этому способу терапии уменьшается натиск на зону пятки, расслабляются мышцы стопы. Кинезиотейпирование способствует снижению возможности формирования травмирования, поддерживанию свода и закрепления фасции в растянувшейся позиции.
Процесс Кинезиотейпирования
Рекомендуется выполнять процедуры после проведения массажного курса, целебных упражнений, когда мышцы в данный период достаточно вытянуты и согреты.
Кинезио тейп при пяточной шпоре воздействует на эпидермис и побуждает обращение крови, производит мышечно-расслабляющее влияние. Кинезио тейп используется при испытывании подошвой давления при хождении, беге, стоянии.
При этом кинезиотейпирование нельзя применять если:
- Есть раны открытого типа, язвы на подошвах.
- Аллергическое проявление на составляющие пластыря.
- Тромбоз вен конечностей.
- Диабетическая стопа.
- Подошва деформирована.
Тейпирование может использовать, когда появляются первые признаки болезни, а чтобы достичь более стойкого исхода следует использовать ленту не меньше 4-8 недель.
Тейпирование при пяточной шпоре
Шпора является болезнью, развивающейся вследствие воспаления в зоне крепления подошвенного апоневроза к кости пятки. При патологии больной жалуется на острые боли в пятке, когда на нее опирается, ходит или бегает. Фасциит требует долгого лечения, поэтому применяют также способ тейпирования.
Процесс Тейпирование при пяточной шпоре
Тейпирование при пяточной шпоре проходит следующим образом:
- Требуется ограничение давление на подошвенный апоневроз. Чтобы это сделать нужно от зоны пальцев в длину подошвы наклеить тейп широкого размера, натянув его на 30-50%. Можно клеить как однополосный, так и Y-образный. Чтобы эффект был действеннее рекомендуют приклеить еще один тейп, разместив его перпендикулярно длине ступни и закрепив в зоне голеностопа.
- Возможно локальное тейпирование шпоры, однако такое воздействие не всегда приносит результат.
Для достижения устойчивых результатов тейпирование при пяточной шпоре проводится не меньше месяца.
Тейпирование лейкопластырем
Жесткая лента по действенности и принципу воздействия схожа с ночным ортезом при шпоре на пятке. Она фиксирует стопу так, что фасция получается растянутой и формируется ее процесс восстановления и заживления. Чтобы провести тейпирование применяется тейп лента в рулоне.
Когда применяется тейп лента при шпоре в районе пятки:
- Сократить давление на стопу, связки, суставы.
- Для предупреждения микроразрывов апоневроза
- Избавление от воспаления, припухлости.
- Уменьшения болевого дискомфорта в зоне пятки в утренние часы при совершении первого шага.
- Разгрузить стопы, снять напряжение, нагрузку.
Способы накладывания тейпа
В домашней обстановке тейпировать подошву при шпоре в области пятки, реально, используя готовые ленты. Перед началом манипуляции конечность вымывается и высушивается.
Тейп также используется в качестве профилактики для спортивной цели, а также, чтобы снять напряжение мышц, повысить активность спортсмена. Тейпирование дает возможность продлить тренировки тем спортсменам, у кого идет реабилитационный период после травмирования.
Способы накладывания тейпа
Существуют различные виды техник наложения тейпа исходя из его величины. Узкие полоски по 2 см клеят так, чтобы вышла звезда. Лента широкого образца в 4 см наклеивается в форме креста, по центру пораженной пятки. В обязательном порядке нужно хорошо тянуть ленту, чтобы зафиксировать ступню.
Процедуру тейпирования пятки проводят различными методиками.
Способ 1
- Изначально в натяжении клеится одна полоска на самый широкий участок подошвы, вторая лента поверху конечности так, чтобы концы ленты заходили на первую.
- Далее требуется зафиксировать тейп от большого пальца в длину подошвы и обойти пятку. Отрезок закрепляется на ребре ступни возле ее первоначальной точки.
- Третья лента проводится, как и вторая, однако в данной ситуации первоначальная и заключающая точка – это мизинец с наружной стороной ступни.
- Затем следует опять повторить 2-ва предыдущие этапа, но пластырь должен несколько сдвигаться на незадействованную область конечности.
- На 5-м этапе клеится несколько полос пластыря. По длине они должны быть немного больше объема подошвы, в итоге они будут находить друг на друга. Каждую последующую полосу нужно несколько смещать относительно стопы от начала пальцев. Зона пятки остается не тронутой.
Завершающей клеят повязку, которая будет охватывать ступню с краев от большого пальца к мизинцу.
Способ 2
- Подготавливаются 3 одинаковые ленты.
- Наложение первой повязки производится на всю длину стопы.
- Другой отрезок фиксируется вертикально первому в районе большего неудобства, фиксация проводится по оба бока лодыжки.
- Последняя лента закрепляется по диагонали в длину ступни.
Эффективность тейпирования
Лечебный эффект метода при шпоре в зоне пятки действенный, если проводить процедуру комплексно, делая при этом лечебные упражнения, однако это требует усиленного труда.
В качестве профилактики шпоры в зоне пяток — пользоваться жесткими стельками с ортопедическим оснащением, имеющие супинатор, ходить в качественной и удобной обуви.
Источник