Ушиб костяшки кулака мазь
Здравствуйте дорогие друзья боксёрского блога boxingblog.ru! Давайте разберём такую тему; ушиб костяшки кулака, лечение. Многие люди, занимающиеся ударными видами единоборств, сталкиваются с этим постоянно. Для них, это является профессиональными травмами. Даже великие чемпионы не могут этого избежать. Василий Ломаченко, в бою с Энтони Кроллой, нанеся финальный, нокаутирующий удар, сильно травмировал себе руку и ему предстоит 3 недели провести в гипсе. Для того чтобы этого избежать, существует множество упражнений для укрепления кистей рук и кулаков. Но и они не всегда помогают, отработанный до автоматизма, поставленный удар, часто приводит к травме руки. Боксеры – профессионалы, часто жалуются, что проведя больше 6 раундов боя, у них начинают «ныть» кулаки. Если вы всё-таки повредили руку, не стоит долго ждать или заниматься самолечением, сходите в больницу к травматологу, пусть он выявит точную причину боли, и назначит вам правильное лечение.
Содержание статьи:
- Травматизм дома
- Переломы
- Распространенные травмы и меры оказания первой помощи
- Профессиональная травма
- Читайте также: Как увеличить костяшки на кулаках: методы и рекомендации >>>
Травматизм дома
Получить ушиб костяшки кулака можно не только в спортзале, но и в домашних условиях, для лечения можно использовать следующие препараты:
- Долобене гель.
- Фастум гель.
- Диклак гель.
Они эффективно снимают боль и лечат воспаление суставов, мышц, сухожилий и связок. Постарайтесь руку не беспокоить лишними движениями, пусть рука как следует заживёт.
Люди часто занимаются спортом дома, набивая свои кулаки о стену и пол. Это очень необходимые упражнения для укрепления кистей и кулаков, но их важно правильно делать. Увлекаясь таким набиванием, часто игнорируют сигналы боли в руках, продолжают бить дальше, не рассчитывая свою силу. Как правило, – это заканчивается получением увечья.
Как снять отек при ушибе в домашних условиях. Достаньте с холодильника лед и приложите к больному месту. Если у вас не оказалось льда, найдите в морозилке замороженное мясо или пельмени. Они тоже прекрасно подойдут на эту роль и остановят отек. Больную руку необходимо несколько дней держать в покое.
Переломы
Как можно определить, что у вас сломана костяшка пальца. Почти всегда переломы сопровождаются отеками и ноющей болью. Чтобы убедиться наверняка, сходите в больницу и сделайте рентгеновский снимок болезненного места. Врач вам установит причину боли и выпишет необходимое лечение. У детей, до 10 лет, перелом кости может быть не сразу заметен, он проявляется спустя 5-6 дней после травмы. При малейшем подозрении, отведите ребёнка к травматологу, для получения точного диагноза.
Распространенные травмы и меры оказания первой помощи
Давайте рассмотрим какие бывают травмы кисти, типичные повреждения и меры первой помощи. Вот перечень распространенных повреждений при ударе:
- Ушиб.
- Рассечение.
- Ссадина.
- Вывих фаланги.
- Травмирован сустав.
Ушиб можно относительно быстро вылечить, если сразу приложить лёд. Мазать больное место обезболивающими и противовоспалительными препаратами. В течение месяца должно пройти. Если под ногтём начинает скапливаться кровь или палец неестественно смещён, необходимо обратиться за помощью к врачу. Вероятней всего, там не только ушиб, но и повреждены кость или сухожилие.
Для лечения ушиба костяшки кулака, можно воспользоваться народными средствами. Для этого рекомендуют делать компрессы из льна. Взять чистую льняную тряпку, измельчить частицы до порошка, смешать с подсолнечным маслом 1 к 4-м. Смесь нанести на больное место и накрыть плёнкой. Через час, всё смыть и вытереть место насухо. Мёд – считают отличным противовоспалительным и успокаивающим лекарством. Перемешать его с мелко натертыми листьями алоэ и приложить к повреждённому месту. Данная смесь, великолепно снимет воспаление, и уменьшит боль.
При рассечении, нужно быстро промыть рану водой, продезинфицировать ее перекисью водорода, обработать края раны йодом или «зеленкой», приложить вату и замотать бинтом. Если палец лишился чувствительности, обратитесь к врачу.
Получив ссадину, промойте её водой, протрите бактерицидным средством и приклейте пластырь.
Когда вывихнута фаланга, потяните окончание пальца, кость и сухожилие должны встать на свои места, уменьшится боль. Приложите лёд и немедленно идете в поликлинику.
Чем лечить отбитый сустав на кулаке. Попробуйте вытянуть его, держа за соединяющие две фаланги, если он не станет на место, приложите лёд и обратитесь в ближайшую больницу для оказания вам необходимой помощи.
- Читайте также: Выбил костяшку на кулаке, что делать: оказание первой помощи, лечение и профилактика >>>
Профессиональная травма
Профессиональное заболевание, именуемое синдромом «костяшка боксёра», очень часто встречается в различных контактных видах спорта. У людей, которые занимаются боксом или другими ударными единоборствами, часто болят конечности рук. Давайте подробно рассмотрим, что такое синдром «костяшка боксёра». Это связанно с постоянной, ударной нагрузкой на кулаки. Синдром появляется при разрыве сухожилия разгибательной мышцы. Образуются острые края, они впиваются в ближайшие ткани, травмируют их, вызывают раздражение. Появляется отёк, болевые ощущения, не получается самостоятельно разогнуть пальцы. Выявить этот синдром можно сделав МРТ или рентген. Если можно обойтись без операции, накладывают на больное место шину и приписывают больному дальнейшее лечение в зависимости от тяжести травмы. Для профилактики; укрепляйте физическими упражнениями кисти рук, принимайте необходимые организму витамины и минералы.
- Читайте также: Процесс укрепления кулаков: как сделать крепкими, зачем набивать >>>
Мы ознакомились с основными травмами кулака, надеюсь, вы почерпнули из этой статьи много интересного для себя. Если вдруг, повредите руку, вы или ваш товарищ, то сможете быстро и квалифицировано оказать помощь. Желаю вам укреплять своё тело и всегда быть здоровыми!
Источник
Здравствуйте дорогие друзья боксёрского блога boxingblog.ru! Давайте разберём такую тему; ушиб костяшки кулака, лечение. Многие люди, занимающиеся ударными видами единоборств, сталкиваются с этим постоянно. Для них, это является профессиональными травмами. Даже великие чемпионы не могут этого избежать. Василий Ломаченко, в бою с Энтони Кроллой, нанеся финальный, нокаутирующий удар, сильно травмировал себе руку и ему предстоит 3 недели провести в гипсе. Для того чтобы этого избежать, существует множество упражнений для укрепления кистей рук и кулаков. Но и они не всегда помогают, отработанный до автоматизма, поставленный удар, часто приводит к травме руки. Боксеры – профессионалы, часто жалуются, что проведя больше 6 раундов боя, у них начинают «ныть» кулаки. Если вы всё-таки повредили руку, не стоит долго ждать или заниматься самолечением, сходите в больницу к травматологу, пусть он выявит точную причину боли, и назначит вам правильное лечение.
Содержание статьи:
Читайте также: Как увеличить костяшки на кулаках: методы и рекомендации >>>
Травматизм дома
Получить ушиб костяшки кулака можно не только в спортзале, но и в домашних условиях, для лечения можно использовать следующие препараты:
- Долобене гель.
- Фастум гель.
- Диклак гель.
Они эффективно снимают боль и лечат воспаление суставов, мышц, сухожилий и связок. Постарайтесь руку не беспокоить лишними движениями, пусть рука как следует заживёт.
Люди часто занимаются спортом дома, набивая свои кулаки о стену и пол. Это очень необходимые упражнения для укрепления кистей и кулаков, но их важно правильно делать. Увлекаясь таким набиванием, часто игнорируют сигналы боли в руках, продолжают бить дальше, не рассчитывая свою силу. Как правило, – это заканчивается получением увечья.
Как снять отек при ушибе в домашних условиях. Достаньте с холодильника лед и приложите к больному месту. Если у вас не оказалось льда, найдите в морозилке замороженное мясо или пельмени. Они тоже прекрасно подойдут на эту роль и остановят отек. Больную руку необходимо несколько дней держать в покое.
Переломы
Как можно определить, что у вас сломана костяшка пальца. Почти всегда переломы сопровождаются отеками и ноющей болью. Чтобы убедиться наверняка, сходите в больницу и сделайте рентгеновский снимок болезненного места. Врач вам установит причину боли и выпишет необходимое лечение. У детей, до 10 лет, перелом кости может быть не сразу заметен, он проявляется спустя 5-6 дней после травмы. При малейшем подозрении, отведите ребёнка к травматологу, для получения точного диагноза.
Распространенные травмы и меры оказания первой помощи
Давайте рассмотрим какие бывают травмы кисти, типичные повреждения и меры первой помощи. Вот перечень распространенных повреждений при ударе:
- Ушиб.
- Рассечение.
- Ссадина.
- Вывих фаланги.
- Травмирован сустав.
Ушиб можно относительно быстро вылечить, если сразу приложить лёд. Мазать больное место обезболивающими и противовоспалительными препаратами. В течение месяца должно пройти. Если под ногтём начинает скапливаться кровь или палец неестественно смещён, необходимо обратиться за помощью к врачу. Вероятней всего, там не только ушиб, но и повреждены кость или сухожилие.
Для лечения ушиба костяшки кулака, можно воспользоваться народными средствами. Для этого рекомендуют делать компрессы из льна. Взять чистую льняную тряпку, измельчить частицы до порошка, смешать с подсолнечным маслом 1 к 4-м. Смесь нанести на больное место и накрыть плёнкой. Через час, всё смыть и вытереть место насухо. Мёд – считают отличным противовоспалительным и успокаивающим лекарством. Перемешать его с мелко натертыми листьями алоэ и приложить к повреждённому месту. Данная смесь, великолепно снимет воспаление, и уменьшит боль.
При рассечении, нужно быстро промыть рану водой, продезинфицировать ее перекисью водорода, обработать края раны йодом или «зеленкой», приложить вату и замотать бинтом. Если палец лишился чувствительности, обратитесь к врачу.
Получив ссадину, промойте её водой, протрите бактерицидным средством и приклейте пластырь.
Когда вывихнута фаланга, потяните окончание пальца, кость и сухожилие должны встать на свои места, уменьшится боль. Приложите лёд и немедленно идете в поликлинику.
Чем лечить отбитый сустав на кулаке. Попробуйте вытянуть его, держа за соединяющие две фаланги, если он не станет на место, приложите лёд и обратитесь в ближайшую больницу для оказания вам необходимой помощи.
Читайте также: Выбил костяшку на кулаке, что делать: оказание первой помощи, лечение и профилактика >>>
Профессиональная травма
Профессиональное заболевание, именуемое синдромом «костяшка боксёра», очень часто встречается в различных контактных видах спорта. У людей, которые занимаются боксом или другими ударными единоборствами, часто болят конечности рук. Давайте подробно рассмотрим, что такое синдром «костяшка боксёра». Это связанно с постоянной, ударной нагрузкой на кулаки. Синдром появляется при разрыве сухожилия разгибательной мышцы. Образуются острые края, они впиваются в ближайшие ткани, травмируют их, вызывают раздражение. Появляется отёк, болевые ощущения, не получается самостоятельно разогнуть пальцы. Выявить этот синдром можно сделав МРТ или рентген. Если можно обойтись без операции, накладывают на больное место шину и приписывают больному дальнейшее лечение в зависимости от тяжести травмы. Для профилактики; укрепляйте физическими упражнениями кисти рук, принимайте необходимые организму витамины и минералы.
Читайте также: Процесс укрепления кулаков: как сделать крепкими, зачем набивать >>>
Мы ознакомились с основными травмами кулака, надеюсь, вы почерпнули из этой статьи много интересного для себя. Если вдруг, повредите руку, вы или ваш товарищ, то сможете быстро и квалифицировано оказать помощь. Желаю вам укреплять своё тело и всегда быть здоровыми!
Источник
Травма сухожилий и суставов пальцев рук приводят к возникновению опасного синдрома «костяшка боксера». Чтобы заболевание появилось нужно повредить суставную капсулу пястно-фалангового сустава, сухожилия мышц-разгибателей и порвать сагиттальные пучки. Пучков всего два (лучевой и локтевой), если рвется один, то сухожилия разгибателей сдвигаются к противоположному.
Ударной поверхностью кисти в большинстве единоборств являются «костяшки» кулака или, научно, пястно-фаланговые суставы (ПФС) в согнутом положении. Сжатая в кулак кисть уязвима при ударе для таких травм, как синовит, разрыв связок и сухожилий. Чаще всего у боксеров встречается ушиб кулака. «Костяшка боксера» является наиболее опасной травмой для профессионала и любителя. Название появилось в 1957 году, когда этот синдром обнаружили у четырех боксеров. Причем, травма не связана с боксом сама по себе. Ее можно получить даже при неудачном падении на землю.
В боксе и других единоборствах синдром можно считать профессиональным заболеванием. Его провоцируют регулярные удары сжатыми кулаками в спарринге или по боксерской груше (а также по деревянным дощечкам или стенам). Ткань вокруг костяшек травмируются, и появляются болевые ощущения. Хуже всего приходится среднему и указательному пальцу, так как они выступают вперед.
Ушиб кулака после удара у боксера чаще всего вознакает при неправильном положении кулака в момент удара. Другая причина — неправильный выбор места удара, например, удар в лоб или локоть.
Правильная бинтовка рук спасет от травмы
Симптомы костяшки боксера
- боль и чувствительность в травмированной костяшке;
- слабость пальцев или неспособность полностью выпрямить пальцы рук самостоятельно;
- палец самостоятельно не разгибается (полный разрыв сухожилия);
- опухоль и отек.
Опасность синдрома «костяшка боксера» в сложности диагностики. Из-за отека смещения сухожилия или разрыв капсулу практически невозможно обнаружить сразу после травмы. Соответственно лечение синдрома начинается с запозданием. Когда опухоль спадает, исчезает и боль. Пациент считает, что все прошло и возвращается к занятиям. Однако после тренировки с боксерской грушей или водоналивным мешком в домашних условиях боль и отек возвращаются. Лечение после рецидива усложняется рубцеванием поврежденной ткани.
Для отработки ударов на груше или мешке нужно использовать снарядные перчатки
Лечение и профилактика «костяшки боксера»
Важным элементом занятий боксом, кикбосингом и другими боевыми видами спорта является профилактика травм. Синдром «костяшка боксера» легче предотвратить, чем вылечить. Во-первых, боец должен учиться наносить точные аккуратные удары. Неправильные удары кистью увеличивают риск повреждения. Руки должны быть защищены соответствующей экипировкой (перчатки, бинты).
Наносить удары нужно только защищенными руками
Бинтовка — очень эффективный способ избежать разрыва связок и сухожилий рук. Использовать нужно хлопчатобумажные бинты шириной до 5 см. Бинтовать нужно плотно, но не перетягивать. Когда рука разжата бинт не жмет, а при сжатии в кулак полностью охватывает кисть. Неэластичные бинты предпочтительнее эластичных, так как последние пережимают сосуды и приводят к застою крови.
На тренировках лучше использовать перчатки с силиконовыми вставками или одевать силиконовые прокладки с обеих сторон кисти. При появлении болей после боя или тренировки нужно сразу же обследоваться у травматолога.
«Костяшка боксера» для профессионального бойца может означать конец карьеры. Что касается стероидных препаратов, то они помогут продержаться на ринге еще какое-то время, но только лишь усилят деградацию поврежденной кисти (артроз ПФС).
Не игнорируйте лечение ушиба кулака, это может привести к развитию осложнений и более серьезных травм. Если у вас болит кулак после удара, то как можно скорее приложите к нему холодный компресс. Можно использовать лед, снег, бутылку с холодной водой или любой холодный предмет. Лечение ушиба кулака после удара у боксеров можно проводить также следующими мазями: Ибупрофеновая мазь, Гепариновый гель, Вольтарен эмульгель.
Видео
Источник
| Àâòîð | Òåìà: ×åì ëå÷èòü îòáèòûé ñóñòàâ íà êóëàêå? (ïðîñìîòðîâ: 2168) |
|
| Îê | posted 25-1-2007 00:25 Ãîä íàçàä óøèá ñóñòàâ íà êóëàêå (êåíòóñ óêàçàòåëüíîãî ïàëüöà íà ïðàâîé ðóêå), ðàáîòàÿ áåç ïåð÷àòîê ïî æåñòêîìó ìåøêó. Ñ òåõ ïîð ìîãó ñòó÷àòü ïî ìåøêó èëè ëàïå, òîëüêî ïîäëîæèâ ïîä áèíòû òîëñòóþ íàêëàäêó èç «ïåíêè», à ñâåðõó åù¸ íàäåâ áîêñåðñêèå ïåð÷àòêè. Ìîæåò, êòî â êóðñå, ÷åì ìîæíî âûëå÷èòü îòáèòûé (óøèáëåííûé) ñóñòàâ íà êóëàêå? |
| Tcheera | posted 25-1-2007 01:46 Èç ìîåãî îïûòà, ëå÷èò òàêóþ òåìó òîëüêî âðåìÿ. Ó ñàìîãî äîëãî íå ïðîõîäèëî. Ïðîäîëæàéòå ïîäêëàäûâàòü ïåíêó è çàìàòûâàòü áèíòàìè. À åùå ëó÷øå äàéòå ðóêå îòäîõíóòü èëè ðàáîòàéòå ïî ìèíèìóìó. |
| Îê | posted 25-1-2007 02:27 Ãîä (èëè äàæå áîëüøå) íå áèë íè ïî ÷åìó æåñòêîìó. Íî ñòîèëî òîëüêî îäèí ðàç íå ïîäëîæèòü ïåíêó ïîä áèíòû (ýòî ïðè òîì, ÷òî ðóêà áûëà â 10-óíöåâûõ áîêñåðñêèõ ïåð÷àòêàõ) — è ÿ óæå íå ìîã áèòü ïî ìåøêó ïðàâîé ðóêîé! Ó ìåíÿ òàêîå î÷óùåíèå, ÷òî ïðîéäåò åù¸ ãîä, äâà, òðè — è íè÷åãî íå èçìåíèòñÿ. Ðàç çà öåëûé ãîä íå èçìåíèëîñü. Âîò òîëüêî íå ìîãó ïîíÿòü — ïî÷åìó? Ïåðåëîìà ó ìåíÿ àáñîëþòíî òî÷íî íå áûëî, ïðîñòî — óøèá. È, òåì íå ìåíåå, çà ãîä îí íå ïðîøåë… Çà ýòî âðåìÿ ìíå, ê ñ÷àñòüþ, íå ïðèõîäèëîñü ðàáîòàòü ðóêîé áåç ïåð÷àòêè (â ïîëåâûõ óñëîâèÿõ). Êàê ïðåäñòàâëþ, ÷òî áóäó ìàõàòüñÿ íà óëèöå… Ìíå áóäåò íå ìåíåå áîëüíî, ÷åì ïðîòèâíèêó — åñëè ÿ åìó ïîïàäó ïðàâîé â ãîëîâó. Ìîæåò, åñòü êàêèå-òî ìàçè äëÿ ëå÷åíèÿ óøèáîâ ñóñòàâîâ? Èëè íàðîäíûå ñðåäñòâà? |
| Tcheera | posted 25-1-2007 02:37 Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî òû ñåáå õðÿù ñòóêíóë õîðîøåíüêî. Ó ìåíÿ ðóêà áîëåëà ãäå-òî ìåñÿöåâ 6, íî ñåé÷àñ ïðîøëà. Ïîëüçóþñü áèíòàìè, ïåíêîé è 12òè óíöîâûìè ïåð÷àòêàìè íà ìåøêå. Âðåìÿ îò âðåìåíè âñ¸ ðàâíî ïîáàëèâàåò. Çäåñü (â Øòàòàõ) ïðîäà¸òñÿ ìàçü íàçûâàåòñÿ àðíèêà (arnica) ïîìîãàåò ïðè óøèáàõ. Êðîìå ýòîãî äàæå è íå çíàþ ÷òî ïîñîâåòîâàòü, ìîæåò ñòîèò ñõîäèòü ê ñïåöèàëèñòó.  ëþáîì ñëó÷àå óäà÷è è ñêîðîé ïîïðàâêè. |
| deniskaizer | posted 25-1-2007 02:45 ìàçàë ìèðàëãèíîì íà íî÷ü ïðîøëî çà ïîëãîäà ãäåòî!! |
| Îê | posted 25-1-2007 03:16 2 Tcheera: Ñïàñèáî çà ïîæåëàíèÿ è ñîâåò! 2 deniskaizer: Ñïàñèáî çà ñîâåò! Ïîïðîáóþ ïîèñêàòü ýòó ìàçü. À ÿ äóìàë, ÷òî ýòî ó ìåíÿ òîëüêî òàê äîëãî íå ïðîõîäèò… |
| Bornkiller | posted 25-1-2007 09:21 Áûëî ó ìåíÿ òàê: âûáèë ñóñòàâ ïðàâîé ðóêè óêàç.ïàëüöà. Òîæå ãäå-òî ñ ïîë-ãîäà ìó÷àëñÿ, ìàçàë ôèíàëãåëåì è ôàñòóì-ãåëåì, áàëüçàìîì äèêóëÿ äëÿ ñóñòàâîâ. Ïîòîì ïðîøëî. |
| 14771 | posted 25-1-2007 11:22 à ÷òî â ñïîðòäèñïàíñåð ñõîäèòü íå ñóäüáà? èëè âðà÷åé ñîâñåì â Ìîñêâå îòìåíèëè…èëè òóò ëþäè áîëüøå ïîíèìàþò ÷åì ïðîô. âðà÷è? áðåä. |
| Îê | posted 25-1-2007 12:15 ß íå çíàþ, ãäå â ãîðîäå åñòü ñïîðò-äèñïàíñåð è íà êàêèõ îñíîâàíèÿõ òàì ïðèíèìàþò. |
| 14771 | posted 25-1-2007 12:33 òàì æå ãäå è âñåãäà áûë. à ïðèíèìàþò òàì ïî ìåðå ïðèõîäà ïàöèåíòà. |
| KorrupZioner | posted 25-1-2007 12:52 Îê, ÿ áû ê âðà÷ó ñõîäèë ê îáû÷íîìó. ðåíòãåí. |
| Îê | posted 26-1-2007 02:42 2 Êîððóïöèîíåð: Çà÷åì ðåíãåí-òî? Îí æå (ñóñòàâ) íå áîëèò ó ìåíÿ ñàì ïî ñåáå. Òîëüêî ïðè óäàðàõ. Ñäåëàë ñåáå ïîäêëàäêó èç òðîéíîãî ñëîÿ ïåíêè, âêëàäûâàþ å¸ ïîä áèíò (äëèííûé, 3 ì). Íåïëîõî ïîìîãàåò. Èä¸ò àììîðòèçàöèÿ è íàãðóçêà ðàñïðåäåëÿåòñÿ ñ îäíîé ôàëàíãè íà âñÿ ïëîñêîñòü êóëàêà. Äèàëîã: |
| Bornkiller | posted 26-1-2007 09:30 Äà, äà ó ìåíÿ òîæå ñíà÷àëà îïóõ, ïî÷òè âòðîå óâåëè÷èëñÿ, à ïðî äèñïàíñåð ó íàñ ãîðîä ìåñòÿ÷êîâûé, è ñêîëüêî ó ìåíÿ ñïîðòèâíûõ òðàâì áûëî âðà÷è íè õðåíà äåëüíîãî íè ïîñîâåòîâàòü íè ñäåëàòü íå ìîãëè (êðîìå ïåðåëîìîâ). Âñå ñâîäèòñÿ ê òîìó: «Àõ òû áèë ýòîé ðóêîé? Ïîíÿ-à-òíî! À ÷åãî æå òû õî÷åøü? Ïîêîé è òîëüêî ïîêîé, áàòåíüêà» |
| 14771 | posted 26-1-2007 10:51 ëþäè ìÿãêî ãîâîðÿ ñòðàííûå….. îáèæàþòñÿ ÷òî åìó âëîì â ÿíäåêñå «ñïîðòäèñïàíñåð» íàáðàòü, è òóò æå ýòîì óòâåðæäàåò ÷òî ëó÷øå ÷åì ôàðìàöåâò â àïòåêå åìó íèêòî íè÷åãî íå âûëå÷èò. òî åñòü òå ñîòíè è òûñÿ÷è ïîôåññèîíàëüíûõ ñïîðòñìåíîâ ïîëó÷àþùèõ òðàâìû íà ïîðÿäîê òÿæåëåå ÷åì âûáèòûé ñóñòàâ, ÷òî òàì îòëå÷èëèñü êàê â ñòàíöèîíàðå òàê è àìáóëàòîðíî, ýòî âñå ëîõè ïåäàëüíûå….è âðà÷è ñïåöèàëèçèðóþùèåñÿ íà ñïîðòèâíûõ òðàâìàõ òîæå ëîõè….. |
| Òðèóìôàëüíûé Àðûê | posted 26-1-2007 15:46 Äà, çíàêîìàÿ íåïðèÿòíîñòü… È â ñàìîì äåëå áîëèò äîëãî è âðåäíî ïîñëå óøèáîâ… îñîáåííî ïî òâåðäîìó (íàïð. ãîëîâà ãûãûûã) |
| Manitu | posted 26-1-2007 19:22 Àíàëàãè÷íî, íà òðåíåðîâêå áèë ëîó è ñöóêà ñòîïîé ïîïàë â êîñòü êàêóþ-òî, ìåñÿöà òðè-÷åòûðå òî çàòèõàÿ òî ïî ïîëíîé æèòü íåäàâàëà! |
| Îê | posted 28-1-2007 00:43 Êóïèë ñåãîäíÿ â àïòåêå ìàçü — «Ñóñòàâèò-ôîðòå».  ñîñòàâ âõîäèò õîíäðîèòèí-ñóëüôàò è ãëþêîçàìèí-ñóëüôàò. ìÀ |
| Îê | posted 28-1-2007 00:51 Ìàçàòü óøèáëåííîå ìåñòî íóæíî 2-3 ðàçà â äåíü. ïîñêîëüêó ó ìåíÿ îòáèò òîëüêî 3-é ïî ñ÷åòé ñóñòàâ íà óêàçàòåëüíîì ïàëüöå (ïðàâîé è ëåâîé ðóêè), îäíîãî òþáèêà õâàòèò íàäîëãî. Õîòÿ è ñòîèò íåäîðîãî — 79 ðóá. Ïîñìîòðþ, ÷òî ïîëó÷èòñÿ èç ýòîãî ÷åðåç ìåñÿö. Ïëþñ áóäó ïîäêëàäûâàòü ïîäóøå÷êè èç òðîéíîãî ñëîÿ ïåíêè â ïåð÷àòêè. P.S. Ãîñïîäà, êòî â êóðñå — êàê âíîñèòü êîððåêòèâû â ñîîáùåíèÿ (õîòÿ áû ñâîè) â òåìå, àâòîðîì êîòîðîé ÿâëÿåøüñÿ? |
| ØÎÊ | posted 28-1-2007 14:58 Ïîïðîáóéòå ìàçü » ÃÅÏÀÐÈÍ «,êîãäà-òî ìíå ïîìîãàëà, à ëó÷øå |
| Îê | posted 28-1-2007 15:16 ß âîò áåç ýíòóçèàçìà äóìàþ î òîì, ÷òî ïðèä¸òñÿ íà óëèöå ìàõàòüñÿ — à ó ìåíÿ îãðàíè÷åíû âîçìîæíîñòè ïî ïðèìåíåíèþ êîíå÷íîñòåé… Óäàðû â ãîëîâó êóëàêîì ïðàêòè÷åñêè îòïàäàþò. Õîòü áîêñåðñêèå ïåð÷àòêè âåçäå â ñîáîé òàñêàé… Ïëàíèðóþ (õîòÿ çàðàíåå âñåãî íå çàïëàíèðóåøü) — åæåëè ÷òî — âûâîäèòü èç ñòðîÿ íèæíèå êîíå÷íîñòè ïðîòèâíèêà ïóòåì óäàðîâ íîãàìè (ìûñêîì ãðèíäåðñà, íà óäàð ãîëåíüþ íå áóäó çàìîðà÷èââàòüñÿ — óêîðà÷èâàåòñÿ äèñòàöèÿ è åñòü áîëüøèé ðèñê ïîïàñòü ïîä âñòðå÷íûé óäàð; äà è íà õåðà — ìû æ íå â çàëå) â åãî êîëåíè èëè ïåðåäíþþ ÷àñòü åãî ãîëåíè. Ïëþñ, âîçìîæíî, óäàð îñíîâàíèåì ëàäîíè â íîñ. Ìîæåò, åù¸ â âèñîê êóëàêîì — âîçìîæíî íå òàê ñèëüíî åãî îòîáüþ. |
Источник