Ушиб на льду что делать

Ушиб – это проникновение крови в ткани в результате физического воздействия. Если использовать лед при ушибах, то можно избежать неприятных последствий травмы и в значительной мере снизить болезненные ощущения.

Любой ушиб причиняет неудобства: из-за проникновения крови в ткани возникает отечность, посинение тканей, болезненность. Некоторые ушибы лечатся достаточно долго.

Если при ушибе в ближайшее время приложить лед, то:

• значительно снизится кровотечение в ткани;
• снизится или вообще не проявится отечность тканей;
• мышечные спазмы сведутся к минимуму;
• снизятся или пропадут болезненные ощущения.

Лед необходимо использовать и в последующие дни после получения травмы – это способствует ускорению процесса заживления.

Перед лечением осмотрите место повреждения: если это обычные синяки или шишки на голове, используйте ледяной компресс. Если у пострадавшего наблюдается тошнота, спутанность сознания, потеря памяти, это может быть признаком сотрясения мозга. Таким лицам должна быть оказана срочная медицинская помощь.

Как использовать лед

Лёд

Ледяные кубики необходимо поместить в резиновую грелку или полиэтиленовый пакет. Емкость с кубиками должна быть герметична. Для предотвращения возникновения обморожения тканей нельзя прикладывать холод непосредственно к коже – между емкостью со льдом и телом человека обязательно должна присутствовать прокладка в виде ткани. Для этой цели можно использовать полотенце или пеленку. Если в морозилке отсутствует лед, вместо него с таким же успехом применяются замороженное мясо, ягоды и другие продукты.

Перед тем как прибегать ко льду, травмированное место следует аккуратно намазать кремом для кожи, а при наличии повреждений кожного покрова необходимо использовать стерильное растительное масло, однако нельзя использовать масло или крем при наличии большой раны или шва после операции.

Рекомендации при прикладывании грелки со льдом, сколько можно держать лед:

1. Завернутая в ткань грелка прикладывается к поврежденному месту.
2. Должно пройти не менее 5 минут, после чего холод убирается с места ушиба и проводится оценка цвета тканей. Если цвет кожи остался прежним, нужно держать лед 30 минут, но не более. При покраснении участка кожи нельзя прикладывать холод на долгий промежуток времени.
3. Если грелка привязывается бинтом, обязательно нужно проверить, не туго ли наложена повязка. Если конечность приобретает синеватый оттенок, следует немедленно ослабить повязку.
4. Держите ушибленное место в поднятом состоянии – благодаря этой мере произойдет отток тканевой жидкости и отек уменьшится.
5. При значительных болезненных ощущениях примите болеутоляющий препарат.

Ушиб или перелом?

Перелом ноги

Перед назначением любого лечения обязательно убедитесь, что отсутствует более серьезная травма, например вывих или перелом. При таких травмах требуется срочная медицинская помощь, не пытайтесь вправить конечность самостоятельно. Максимум, что можно сделать, – обездвижить конечность.

Чем отличается вывих или перелом от ушиба?

При переломе всегда присутствует сильная боль, которая усиливается при попытке изменения положения поврежденной области. Конечность может находиться в неестественном виде. При переломах всегда нарушается функциональность руки или ноги – если присутствует перелом ноги, человек не сможет даже наступать на нее. При серьезном открытом переломе осколки костей могут быть видны из раны.
[wpmfc_cab_si]При вывихе сустава заметна деформация и отечность в месте повреждения, его движения ограничены, отмечается сильная боль. Приложите к поврежденному месту холод и обращайтесь за медицинской помощью.[/wpmfc_cab_si]

Зимой особо актуальной является проблема травм из-за скользкого льда. Коммунальные службы зачастую не успевают бороться со скользкими дорогами и мы оказываемся перед опасностью падений на льду и последующих травм.

Чтобы избежать падений на льду нужно придерживаться нескольких правил.
— Одним из главных пунктов снижения вероятности падения является правильный выбор обуви. Хорошая зимняя обувка с ребристой подошвой сделает вас более устойчивыми на скользкой поверхности. Каблук должен быть не слишком высоким, это снизит травмоопасность. Девушкам, которые предпочитают носить шпильки, стоит задуматься над выбором обуви, ведь такая обувь может повлечь серьезные травмы. Можно обратиться в обувные мастерские и прошиповать подошву. Также можно наклеить на обувь наждачную бумагу или лейкопластырь.

— Немаловажно и то, как вы идете. По скользкой дороге надо именно идти, а не бежать. Даже если перед вами уходит транспорт — не торопитесь. При возможности идите по обочине дороги, наступайте на опавшие листья, держитесь ближе к стенам зданий, столбам и другим возможным опорам. Не стоит держать руки в карманах — поскользнувшись, не успеете их вытащить, ведь свободными руками лучше держать равновесие. При ходьбе не поднимайте ноги слишком высоко и наступайте на всю подошву. Смотрите под ноги и не напрягайте колени.

Если вы поскользнулись на льду, сгруппируйтесь и постарайтесь присесть, так вы упадете меньшей высоты и получите меньше травм. Знайте, что падать лучше на бок. При падении мышцы надо напрячь, чтобы удар пришелся на них, а не на суставы и кости. Если чувствуете, что падаете на спину, прижмите подбородок к груди и постарайтесь смягчить удар руками, раскинув их позади себя. При падении с высоты важно защитить голову и шею.

Травмы на льду, первая помощь.

Если падение не прошло гладко и вы ощутимо ударились, обязательно обратитесь к врачу. Простой, на первый взгляд, ушиб может оказаться переломом. Также можно получить сотрясение мозга, растяжение мышц и связок или обширные гематомы.

Если после падения на льду вы чувствуете боль в ноге, понаблюдайте за своим самочувствием. Сильная боль, увеличивающийся отек и затруднения при движении конечностью могут свидетельствовать о переломе или серьезном вывихе. В таком случае надо вызвать «Скорую помощь». Если «Скорая» задерживается, окажите пострадавшему первую помощь.
Запомните, запрещается дергать и выравнивать руку или ногу. Так вы можете только навредить. Подобные действия должен выполнять специалист. При переломе надо наложить шину, зафиксировать конечность. Не обязательно искать палку для фиксации. Можно примотать поврежденную ногу к здоровой, а руку — к грудной клетке. Но все это надо делать с большой осторожностью. Оказывая первую помощь не забывайте, что потерпевший лежит на снегу. По возможности перенесите его в теплое помещение, либо подложите что-то, что изолирует от холодной земли. Можно принять обезболивающее средство.

Если травма при падении на льду не тяжелая и вы уверены, что это не перелом, то необходимо обеспечить покой конечности. К месту ушиба можно приложить что-нибудь холодное. Это поможет снять опухоль. Ни в коем случае не подвергайте травмированное место нагрузкам. Холодный компресс держите не дольше 30 минут, затем необходим перерыв на несколько часов.
Если вышеперечисленные действия не помогают, конечностью трудно двигать или она деформирована, то надо обратиться к врачу. Иначе, если у вас перелом, кость может срастись неправильно и можно утратить функции конечности.

Травмы при падении на руку.

Возможны случаи падения на скользком льду на выставленную руку. В такие моменты возможны разгибательные переломы и травмы предплечья.
Признаками перелома запястья являются сильная опухоль кисти, видна деформация кисти. Двигать суставом получается с большим трудом, либо совсем не получается. В таком случае немедленно обратитесь к врачу.
Первая помощь заключается в фиксировании руки. Для фиксации подойдет палка, дощечка или, даже, нетолстая книга. Приложите ее со стороны ладони и закрепите бинтом, шарфом или косынкой. В случае перелома запястья подвесьте руку так, чтобы она была согнута под углом 90 градусов.
При ушибе плечевого сустава или плеча может произойти кровоизлияние в полость сустава, так называемый гемартроз. Травма сопровождается сильной болью, сустав опухает. Также возможен разрыв дельтовидной мышцы. При попытке пошевелить плечом возникает боль, возникает отек боковой поверхности плеча. Первая помощь при таких травмах заключается в обездвиживании руки, подвесьте ее с помощью косынки на шею. Примите обезболивающее, приложите лед к мышце. Обязательно обратитесь к врачу.

Падение на копчик.

При падении на пятую точку возможны травмы и переломы копчика. Обычно лечение заключается в постельном режиме. Если пострадала женщина, которой предстоит рожать, и был деформирован копчик при падении, то необходимо серьезное лечение. Людям не детородного возраста специфичного лечения не требуется. Обычно врач предписывает постельный режим и лекарства.
Опасно, если после падения на спину боль проявляется в пояснице или в шее. Может возникнуть грыжа или перелом позвонков. При боли в спине обязательно обратитесь к врачу.

Если ударились головой об лед.

Поскользнувшись на льду и ударившись головой можно потерять сознание, возникает головная боль, тошнота. Не редко может возникнуть потеря памяти. Все это говорит о сотрясении мозга. В таких случаях обязателен поход к врачу. Первая помощь заключается в полном покое, прикладывании холода.

09:00 / 1 февраля 2019

Как их избежать и что делать, если всё же получили повреждения.

Прежде чем встать на коньки, надо помнить, что даже катание на любительском уровне может сопровождаться многочисленными травмами. Как их предотвратить и что делать, если повреждений избежать не удалось, рассказывает травматолог-ортопед Лилия Савко.

Падения во время катания на коньках – распространённая история для новичков. Первое время лучше не выходить на лёд в одиночку. А в идеале – обратиться за помощью к специалисту. Опытный тренер научит вас, как правильно группироваться во время падений. Это поможет избежать довольно серьёзных травм.

Ушибы

Самые распространённые повреждения на катке. Но, вопреки бытующему мнению, далеко не самые безобидные. Страдают обычно колени, локти, голени, кисти рук, копчик. Иногда достаётся и голове.

Первая помощь при ушибе заключается в прикладывании пакета со льдом к пострадавшему месту. Растирать кожу при ушибе снегом или льдом нельзя, так как это может повредить кожные покровы и стать причиной инфекции. После ушиба возвращаться сразу на лёд не стоит, необходимо находиться в состоянии покоя, пока не пройдёт боль. Если боль усиливается, следует обратиться к врачу.

В 5 раз снижают вероятность травм наколенники, налокотники и перчатки

Потёртости на ногах

Неудобные ботинки коньков, плохая фиксация их на ноге, недостаточная шнуровка, несоответствие размеру могут приводить к постоянному трению между кожей ступни и внутренней поверхностью ботинка.

Обычно потёртости возникают в области пятки, пальцев, лодыжек. Чаще всего это случается при взятии коньков напрокат или ношении совсем недавно приобретённых коньков. Сама по себе проблема не является критичной – а вот критичными могут быть последствия из-за неудобств на льду. Поэтому обязательно выбирайте правильные и удобные для вас коньки, а не отдавайте предпочтение их внешнему виду при покупке.

Порезы

Как правило, порезы случаются на руках во время столкновений и падений, когда острые лезвия коньков соприкасаются с незащищёнными руками. Поэтому перед выходом на лёд нужно обязательно надевать на каток плотные перчатки или рукавицы.

Почти 28% всех травм в фигурном катании приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек

Вывихи и растяжения

Больше всего от вывихов и растяжений страдает голеностопный сустав. Основная причина – плохая фиксация ботинка на ноге. В итоге стопа в процессе скольжения слишком подвижна. Травма чаще всего случается во время поворотов, когда стопа чрезмерно разворачивается в сторону и смещается ко внутренней стороне ботинка. На втором месте – коленный сустав, ведь именно на него ложится основная нагрузка во время катания. Без предварительной тренировки его можно просто перегрузить длительным катанием и заработать растяжение связок. Ещё суставу достаётся при ударах о бортик и падениях вперёд. Страдают также и кисти рук. Старайтесь не выставлять руки вперёд при падении.

Первая помощь при вывихе заключается в наложении на повреждённую конечность шины, в качестве которой может быть использована доска, зонт, палка, трость и так далее. После того как конечность будет зафиксирована, пострадавшего следует доставить в больницу. При растяжении голеностопа повязка накладывается в виде восьмёрки, при этом захватывает голень и стопу. После этого следует на 10 минут приложить холодное полотенце, сделать перерыв на 20 минут и повторить. Дома растереть пострадавшее место противовоспалительными мазями.

Статистика: Зимний травматизм в общей временной нетрудоспособности населения составляет около 18 процентов и становится причиной каждого 5-6 случая инвалидности

Переломы

Такой травме больше всего подвержены голени, локти и предплечья. Переломы могут возникать при сильных ударах о бортик, столкновениях на большой скорости, неудачных падениях, особенно на выставленную руку. При закрытых переломах первая медицинская помощь такая же, как и при вывихах. Если перелом открытый – основная цель заключается в предотвращении существенной кровопотери. Для этого следует выше раны наложить жгут, обработать рану антисептиком и вызвать скорую помощь.

Черепно-мозговые травмы

Не самая частая травма, которая может случиться на катке (около 10 процентов всех случаев), но при этом довольно тяжёлая. Причиной черепно-мозговой травмы может быть неудачное падение и удар головой об лёд или случайный удар коньком партнёра по катку. Чтобы этого избежать, следует держаться на безопасном расстоянии от других катающихся и обязательно научиться правильно падать. Если возникают симптомы сотрясения мозга, такие как головокружение, тошнота, потеря зрения, необходимо срочно доставить пострадавшего в больницу.

Елена НОВОСЁЛОВА

В последние дни погода то и дело преподносит нам сюрпризы: то снег пойдет и морозы ударят, то потеплеет и все растает, то снова запорошит. В результате чего Белокуриха превратилась в ледовый аттракцион. И все белокурихинцы дружно начали осваивать пируэты фигурного катания. Естественно, не обходится без падений. Поэтому, в такие моменты крайне необходимо знать, как правильно падать на льду и по возможности обезопасить себя, как оказать первую помощь пострадавшему, и что делать пока профессиональная помощь еще в пути.

За консультацией мы обратились к врачу высшей категории хирургу Курортной поликлиники Владимиру Александровичу ГАЛАХОВУ.

Запомните простые правила! Они помогут вам остаться невредимыми!

– Прежде всего, следует начать с выбора хорошей зимней обуви, которая будет не только тёплой и удобной, но и безопасной. Отдавайте предпочтение обуви с невысокой подошвой. Сапожки на шпильках, безусловно, смотрятся очень красиво, однако в условиях гололёда становятся обувью для любителей острых ощущений.

– Можно обезопасить себя, поставив на подошву специальные шипы в ближайшей обувной мастерской. Но самое верное средство – чаще смотреть под ноги и помнить, не расслабляться и помнить, что вы можете поскользнуться.

– Существует распространённое мнение, что расслабленное, беспечное состояние пьяных людей позволяет им частенько избежать серьёзных травм. На самом же деле это не так – именно напряжённое состояние мышц спасает человека от переломов.

– Когда вы понимаете, что падение неизбежно, постарайтесь немного присесть, дабы сократить высоту падения.

– Не в коем случае нельзя при падении пытаться выставлять вперёд руки – это может привести к перелому.

– При падении на ровной поверхности втяните голову в плечи, выпрямите спину, согните ноги и прижмите локти к бокам. Постарайтесь упасть именно на бок.

– Когда вы падаете на спину нужно прижать подбородок к груди и раскинуть широко руки.

– Если вы летите с лестницы, не пытайтесь самостоятельно затормозить падение, закройте лицо и голову руками.

Что делать, если вы все-таки упали?

Если падение прошло удачно – вам повезло. А вот если вы чувствуете острую боль или головокружение, не стоит к этому относиться легкомысленно.

Травмы после падения бывают самыми разными – от простого ушиба до переломов со смещением.

ВЫВИХ: не пытайтесь вправить самостоятельно

Неловкое движение при падении может повлечь вывих сустава — выход суставной головки из суставной впадины. Узнать вывих можно по неестественному положению конечности и практически полной неподвижности сустава.

Симптомы:

• Хлопок, слышный или ощутимый в момент травмы.
• Резкая сильная боль.
• Деформация конечности.
• Полное отсутствие движения в поврежденном суставе.
• Опухание.
• Неспособность прижать локоть к боку (если травмирован плечевой сустав).
• Укорочение ноги, ступня повернута внутрь или наружу.

Что делать:

Ни в коем случае не пытайтесь вправить вывих самостоятельно — вы можете повредить кровеносные сосуды и связки! Постарайтесь как можно быстрее добраться в больницу.

При доставке пострадавшего в больницу постарайтесь обращаться с поврежденным суставом как можно бережнее. Можно зафиксировать его с помощью подручных средств. Для этого на сустав наложите плотную повязку, а сверху – шину (лучше проволочную). Только не пытайтесь вернуть конечность пострадавшего в нормальное положение. Зафиксируйте ее в том положении, в каком обнаружили.

УШИБ: главное, исключить вывих или перелом

Чаще всего случаются ушибы локтя, копчика и грудной клетки. А самыми опасными являются ушибы головы и живота. При этом возникают тошнота, рвота, может наступить потеря сознания.

Симптомы:

• Боль.
• Отек.
• Нарушение функций смежных суставов.
• Кровоизлияние (синяк).

Что делать:

Первое, что нужно предпринять, – приложить холодный компресс (лед) на место ушиба (подойдет даже смоченная в холодной воде салфетка). Не помешает наложить фиксирующую повязку (создать покой поврежденному сегменту). И обязательно обратиться к врачу для исключения вывиха или перелома.

Через пару суток можно накладывать согревающий компресс, еще через 2-3 дня – рекомендуется массирование ушибленного места (легкое поглаживание, трение).

При ушибе грудной клетки, поясничной области или живота необходимо обратиться к врачу, так как при значительном ударе (падении) возможно повреждение внутренних органов (печень, почки, селезенка, легкие, сердце).

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК: наложите тугую повязку

Травму такого рода можно получить, неудачно ступив ногой, поскользнувшись или споткнувшись.

Симптомы:

• Резкая боль в поврежденном суставе.
• Отек (опухание).
• Посинение.

Что делать:

Не откладывая, наложите на поврежденный сустав повязку (перебинтуйте эластичным бинтом), которая будет ограничивать его движения, сверху приложите лед или холодный компресс. Пострадавшую конечность положите на возвышение. И непременно обратитесь к врачу.

ПЕРЕЛОМЫ: пользуйтесь шиной

Вообще-то человеческие кости обладают очень высокой прочностью, но, бывает, случаются переломы. Чаще всего происходят переломы конечностей. В отличие от ушиба, функция конечности нарушается немедленно — с момента травмы. Обнаружить перелом можно при наружном осмотре повреждённой части тела.

Симптомы:

• Ощущение хруста, потрескивания или скрежетания кости в момент падения.
• Опухание или посинение обширного участка кожи.
• Деформация кости.
• Боль при касании.
• Бледность кожи над переломом.
• Невозможность двигать поврежденной конечностью (нарушение функций смежных суставов).
• При закрытом переломе кожа над поврежденным местом не нарушена, сломанная кость не выступает наружу.
• При открытом переломе целостность кожного покрова нарушена. Сломанная кость выступает наружу.

Что делать:

Если перелом закрытый, следует срочно (и вместе с тем аккуратно) наложить на пострадавшую конечность шину из подручных средств и эластичного или обычного бинта. Шина может быть сделана из любых материалов, которые окажутся под рукой (доска, картон, метла, свернутый журнал, газета, одеяло, палки, зонтик, подушка). А пока ищете шину, на место перелома положите что-нибудь холодное, если кожа не повреждена.

При открытом переломе первым делом нужно остановить кровь, наложив жгут выше места повреждения. Затем этот участок тела зафиксировать шиной, предварительно наложив на рану стерильную повязку. Необходимо ограничить движения кости в области повреждения, причем желательно зафиксировать не только пострадавшую кость, но и выше- и нижележащие суставы.

При подозрении на перелом позвоночника пострадавшего необходимо уложить на твердую ровную поверхность: щит или доски. При переломе и вывихе шейных позвонков кости фиксируют при помощи проволочной шины, которую накладывают со спины.

Чего нельзя делать при оказании помощи:

1. нельзя сопоставлять отломки кости или исправлять дефект конечности;
2. нельзя вправлять в рану вышедшие из неё отломки кости;
3. нельзя снимать одежду и причинять дополнительную боль, поэтому одежду и обувь разрезают, особенно при открытых переломах.

Запомните: даже при малейшей травме следует обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением! Будьте осторожны, берегите себя!