Ушиб пальца руки баскетбол
Каждый год, в то время как звезды НБА бросают вызов гравитации, а игроки университетских баскетбольных команд сражаются, чтобы выжить до «Мартовского безумия», любители баскетбола выходят на площадки для совместных игр. И профессионалы и университетские игроки, любители баскетбола подвержены травмам во время игры по одним и тем же причинам:
- Кратковременные всплески активности
- Резкие старты и остановки
- Физический контакт
Поэтому, если Вы играете в баскетбол, то должны знать о наиболее распространенных травмах в баскетболе и о процессе их лечения.
Травма №1: Разрыв передней крестообразной связки
Передняя крестообразная связка (ПКС) является основным стабилизатором, который регулирует движение кости голени по отношению к бедренной кости. При разрыве ПКС колено теряет стабильность и может согнуться непредсказуемым образом или уйти в сторону. Разрыв ПКС может произойти внезапно в случаях, когда игрок:
- Резко остановился
- Осуществил летеральное перемещение
- Неудачно приземлился
Последствия травмы передней крестообразной связки (ПКС) могут быть необратимыми для спортсменов любого уровня, начиная от бегунов любительского уровня и заканчивая профессиональными футболистами. Однако, при своевременной диагностике, правильном лечении, а также знании необходимых мер по уменьшению вероятности дальнейшего повреждения, спортсмен может благополучно вернуться к игре.
Симптомы разорванного ПКС включают в себя отрывистый звук в колене в момент получения травмы и смещение коленного сустава, сопровождающееся стремительным набуханием и болезненными ощущениями в момент физической активности.
Лучшее время для диагностики внезапного разрыва ПКС — в течение первого часа после получения травмы, перед тем, как колено начинает набухать, но это не всегда возможно. Первоначальная оценка включает в себя подробное описание обстоятельств получения травмы и другие аспектов, таких как, например, услышанный хлопок, где и насколько сильно колено болит, есть ли в колене ощущение нестабильности, а также описание предыдущей травмы колена, при наличии таковой.
После получения подробной истории травмы, врач выполняет физический осмотр колена, с целью оценить стабильность связок. Используя специфические тесты, врач может диагностировать травму ПКС во время игры в баскетбол, прикладывая нагрузку на колено. Дополнительные исследования, такие как рентген и МРТ, могут быть крайне полезными для более точного определения степени повреждения.
Симптомы травмы ПКС в баскетболе:
Ограничение подвижности вследствие опухлости и/или болиВнезапная потеря устойчивости в колене (колено колеблется или выгибается)
- Отрывистый звук в колене в момент получения травмы
- Смещение коленного сустава
- Стремительное опухание
- Болезненные ощущения в момент физической активности
Лечение травмы ПКС в баскетболе:
Лечение травмы ПКС в баскетболе может быть как хирургическим, так и нехирургическим, в зависимости от вашего образа жизни. Вопрос не столько в том, какой уровень активности у Вас был в прошлом, главное каким этот уровень будет в будущем.
Хирургическое лечение: Если ваша цель — продолжать активный образ жизни, хирургия может быть выходом, потому что порванный ПКС самостоятельно не заживает.
Нехирургическое лечение: Терапия состоит из периода фиксации колена с помощью бандажей на колено с постепенным возвратом к физической активности и укреплением мышц упражнениями. Цель — создать естественную стабильность для колена, развивая мышцы и сухожилия.
Травма №2: Растяжение связок голеностопного сустава
Когда стопа невольно подвернулась внутрь или наружу, связки, которые удерживают голеностоп могут получить растяжение или вовсе порваться.
Симптомы растяжения связок голеностопного сустава:
- Болевые ощущения в преобладающей части голеностопного сустава
- Нарастающий отек
- Образование синяка
- Чувствительность
- Повышение температуры в области травмированного участка
Лечение растяжения связок голеностопного сустава:
- Полный покой с вытянутой выше уровня тела ногой в первые 24-48 часов после травмы
- Криотерапия (лечение холодом)
- Компрессы
Травма в баскетболе №3: Тендинит ахиллового сухожилия
Тендинит ахиллового сухожилия является очень распространенной травмой в баскетболе.
Ахиллово сухожилие — это волокнистая структура, соединяющая икроножную мышцу с пяткой ноги. Это позволяет икроножной мышце оторвать вашу пятку от земли и подавать её далее вперед во время очередного шага в процессе ходьбы или бега. Тендинит ахиллового сухожилия возникает из-за избыточных нагрузок, приходящихся на сухожилия в момент прыжка или приземления.
Симптомы тендинита ахиллового сухожилия:
- Тупая боль или боль в задней части ноги, чуть ниже икроножной мышцы
- Усиливающаяся после активности боль
- Небольшой диффузный отек
Лечение тендинита ахиллового сухожилия:
- Покой
- Хладотерапия
- Нестероидные противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен
- Бандажи
- Тейпирование для предотвращения развития травмы
- Реабилитация
Травма №4: Тендинит коленного сустава
Тендинит коленного сустава также является распространенной травмой в баскетболе. Тендинит – это воспаление связки, соединяющей надколенник (коленную чашечку) и бугристость большеберцовой кости. Связка надколенника, наряду с четырехглавой мышцей и её сухожилием, обеспечивает функцию выпрямления колена. Тендинит коленного сустава происходит, когда на связку надколенника осуществляются регулярные нагрузки. Подобный стресс приводит в крошечным воспалениям связки, с которыми организм пытается справиться самостоятельно. Поскольку воспаление связки становится все более значительным, организм не может уже справиться с ним самостоятельно, вызывая тем самым большее воспаление связки.
Симптомы тендинита коленного сустава:
- Болевые ощущения непосредственно в области связки надколенника
- Любая активность сопровождается болью, особенно прыжки или попытка сесть на корточки
Лечение тендинита коленного сустава:
- Отдых
- Нестероидные противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен
- Растяжка четырехглавой мышцы, связки надколенника и икроножных мышц
- Хладотерапия
- Кинезиотейпирование
- Использование вспомогательных средств, так как, например, поддерживающие ремни
Травма №4: Растяжение мышц
Растяжение мышц происходит при их чрезмерном натяжении, а так же из-за интенсивной физической непропорциональной их возможностям нагрузки. Это приводит к деформации или повреждению мышечных волокон. Растяжение мышц может произойти в любой мышце в результате физической деятельности без надлежащей предварительной растяжки и разогрева.
Симптомы растяжения мышц:
- Резкая боль в мышцах
- Звук хлопка или треска
- Болезненные ощущения при ощупывании
- Отек
- Изменение цвета кожи
Лечение растяжения мышц:
- Отдых
- Хладотерапия
- Эластичная давящая повязка или кинезио тейп
- Травмированная рука или нога должны быть в приподнятом положении
- Нестероидные противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен, если необходимо.
Мышечные растяжения диагностируются следующим путем:
- Тщательный сбор информации об обстоятельствах получения травмы
- Пальпация поврежденного участка помогающая обнаружить область болевых ощущений и дефектов в мышцах
- МРТ (для серьезных растяжений) необходимое для определения степени разрыва
Травма №5: Травма пальца
Травмы пальца бывают в виде повреждений связок или сухожилий, а также банального перелома костей пальца. Для подтверждения перелома необходимо использовать рентгеновский снимок.
Отсутствие надлежащего лечения травмированного пальца может привести к деформации и окончательной потере полноценной функциональности пальца.
Симптомы травмы пальца:
- Болевые ощущения в области поврежденного участка
- Невозможность подвигать пальцем
- Синяк
- Отек
- Деформация пальца
Лечение травмы пальца:
- Если травма не серьёзная, достаточно самостоятельно накладывать тугую повязку или кинезио тейпы при повседневной деятельности
- Для остальных травм пальца необходимо хирургическое вмешательство для восстановления его функций
Купить кинезио тейпы и другие проверенные средства спортивной медицины при травмах и растяжениях >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
Травмы широко распространены в прыжковых видах спорта, таких как баскетбол и волейбол. К числу серьезных травм относятся
- синяки (ушибы);
- порезы и царапины (рваные раны);
- растяжения или переломы лодыжек, колен или пальцев;
- вывихи плеч;
- повреждения глаз;
- сотрясения.
Среди травм, полученных в результате чрезмерного движения, можно назвать пателларный тендинит (также называемый коленный сустав прыгуна) или болезнь Шляттера, спондилолиз (перелом позвоночника под нагрузкой), тендинопатию ротатора, переломы под напряжением и шины голени.
Ниже приводится информация о том, как предотвратить травмы, полученные во время игры в баскетбол и волейбол.
Рекомендации по предупреждению травматизма и технике безопасности:
Спортивный физический осмотр
Спортсмены должны иметь подготовку к физической оценке, чтобы быть уверенными, что они готовы к безопасному началу занятий спортом. Спортсмены также должны регулярно посещать врачей для прохождения профилактических медицинских осмотров.
Фитнес
Спортсмены должны поддерживать хороший уровень физической подготовки в течение сезона и межсезонья. Предсезонная подготовка должна давать время для подготовки Также важны правильные упражнения для разминки и остывания.
Техника
Спортсмены должны изучать и отрабатывать навыки, которые являются неотъемлемой частью их спорта. Спортсмены должны работать с тренерами и тренерами по легкой атлетике над достижением надлежащей техники.
Окружающая среда
Безопасная игровая площадка должна быть чистая и свободная. Вратарские стойки должны быть снабжены мягкой подкладкой.
Аварийный план
Команды должны разработать и отработать план действий в чрезвычайных ситуациях. План будет включать в себя информацию об оказании первой помощи и контактную информацию на случай чрезвычайных ситуаций.
Частые травмы
Растяжения лодыжки
Вывих лодыжки, одна из наиболее распространенных травм в прыжках с трамплина, может помешать атлетам играть. Они часто случаются, когда игрок приземляется с прыжка на ногу другого игрока, что приводит к тому, что лодыжка приземляется (переворачивается). Скорее всего, это произойдет, если у игрока уже было растяжение связок, особенно недавнее.
Лечение начинается с отдыха, прикладывания льда. Спортсменам следует как можно скорее обратиться к врачу, если они не могут ходить на поврежденной лодыжке или испытывают сильную боль. Для исключения перелома часто требуется рентгеновский снимок.
Травмы пальцев
Травмы пальцев происходят при ударе пальцем о мяч, руку или тело соперника. Если переломы сустава или сухожилия не лечатся должным образом, это может привести к необратимым повреждениям.
Любая травма, связанная с вывихом, деформацией, невозможностью выпрямить или согнуть палец или сильной болью, должна быть осмотрена врачом. Для поиска перелома часто требуется рентгеновский снимок. Опухоль часто сохраняется в течение недель или месяцев после растяжения сустава. Для лечения важны лед, нестероидные противовоспалительные препараты и ряд упражнений на движение.
Травмы колена
Травмы колена обычно возникают в результате подножек, поворотов, приземления после прыжка или контакта с другим игроком. Если спортсмен почувствует удар или сдвиг в колене, то это, скорее всего, травма связок или смещение коленного сустава. Разрывы передней крестообразной связки чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Спортсменам следует как можно скорее обратиться к врачу, если они не могут наступать на травмированное колено. Спортсменам также следует обратиться к врачу, если колено опухло, в момент травмы почувствовал удар, или колено расшаталось.
Спортсмены, которые возвращаются к игре с разорванной крестообразной связкой, рискуют еще больше повредить суставы. Спортсмены со слезами обычно не могут вернуться в свой спорт до окончания реабилитации.
Сателлитный тендинит (коленный сустав прыгуна) — это распространенная травма, вызванная переусердием при повторных прыжках и посадках с трамплина. Она вызывает боль в передней части колена при прыжках, и может быть сильной.
Травмы плеч
Повторные удары или подача могут привести к травмам плеч в волейболе. Травмы плеч в баскетболе могут возникнуть в результате прыжков.
Спортсмены обычно чувствуют, как плечо выскакивает из сустава, когда у них вывихнуто плечо. Большую часть времени плечо самостоятельно возвращается в сустав; это называется подвывих (частичное смещение). Если атлету нужна помощь, чтобы вернуть его в положенное место, это называется дислокацией. Риск повторения дислокации высок для молодежи, занимающейся этими видами спорта. Для предотвращения рецидивов могут быть рекомендованы упражнения по укреплению плеч и, в некоторых случаях, операция.
Травмы глаз
Повреждения глаз обычно происходят при занятиях спортом с мячами, но также могут быть вызваны попаданием пальца или другого предмета в глаза. Любые повреждения, которые влияют на зрение или связаны с отеками или кровотечением внутри глаза, должны быть обследованы офтальмологом.
Травмы головы
Сотрясения могут произойти после удара головой. Сотрясение мозга — это любое повреждение мозга, которое нарушает нормальную его работу на временной или постоянной основе.
Признаки и симптомы сотрясения мозга варьируются от незначительных до очевидных и обычно появляются сразу после травмы, но на это могут уйти часы или дни. Спортсмены, перенесшие сотрясения мозга, могут сообщить, что чувствуют себя нормально до полного выздоровления мозга. При большинстве сотрясений мозга игрок не теряет сознание.
Преждевременное возвращение к игре после сотрясения мозга может привести к очередному сотрясению мозга или даже смерти. Спортсмен с сотрясением мозга в анамнезе может быть более восприимчив к другой травме, чем спортсмен, не имевший сотрясения мозга в анамнезе.
Все сотрясения являются серьезными, и все спортсмены с подозрением на сотрясения мозга не должны возвращаться к игре до посещения врача.
Помните
Баскетбольные и волейбольные травмы могут быть предотвращены, если поощряется честная игра и соблюдаются правила игры. Кроме того, спортсмены должны всегда использовать соответствующее оборудование и соблюдать правила техники безопасности.
Источник
Ecbka
Со мной такое впервые
Как лечить?
Что вообще такое «выбит»?
Опух и немного посинел — так надо?
Долго болеть будет?
goga04187
Если двигается и несильно болит то вроде ничего — а иначе к костоправу и в гипс(наверное)
ben1638
Долго болеть будет?
Зависит от того, как сильно вышиб палец или ещё что-то. У меня до сих пор если нагрузку сильно дать, боль появляется, но у меня от волейбола было первый раз, а потом на тренировках иногда ещё повторно получалось с периодичностью.
Опух и немного посинел — так надо?
Если можешь двигать нормально, тогда ок. Но вообще слово посинел настораживает. Сходи к врачу, это никогда не помешает, хотя бы выслушаешь живого человека. (Не всегда делать что он тебе скажет, но умного специалиста можно и послушать.) А пока посторайся не напрягать сустав и не давай ему сильную нагрузку по возможности, пусть окрепнет, а потом постепенно увеличивай нагрузку.
EnotS
если «выбил»…то э болеть будет недельку(может больше)…палец в прежнее состояние скорее всего не вернется(останется слегка опухшим или кривым)..я борец и у меня оба мизинца(основательно) а все остальные слегка были выбиты несколько лет назад…так до сих пор пальчики не очень симпатичны…
kirill1
Вы зачем пугаете человека?
Ничего страшного не случится, поболит и перестанет. Пусть даже распух и посинел.
Никакого особого лечения не требуется.
ben1638
НЕ совсем ветно. Лечение в широком смысле не нужно, но восстанавливать придется. Его никто не пугал. Ему сказали правду!
kirill1
Ну как-то тут страшно получилось. Кривые пальцы, гипс и т.п.
Я в школе играла в баскетбол, не раз подобную травму получала. Это ведь не перелом.
Надо потянуть, чтобы сустав вправить, и все. Несколько дней может быть опухший, но потом пройдет.
Какое восстановление ?
ben1638
Да это не перелом. Но это не уменьшает серьезность травму причененную организму.
Надо потянуть, чтобы сустав вправить, и все.
:- Звучит просто, но не все зависит от серьезности травмы. Хорошо, что у тебя это было лишь легка, а вот на борьбе или при отработке приемов болевых на пальцы и суставы, не редко получешь достаточно серьезную травму, т.к. партнер может забыть о чувстве меры. То там надо аккуратно быть с «вправить.» Много ужастиков наэтот случай есть, но это не текущий случай.
Посинение — это уже не есть хорошо, опухлость — это стандарт при такой травме. Надо дать время окрепнуть сустав, а потом массировать и укреплять специальными равномерными нагрузками сустав, чтобы привести его в рабочее состояние. Можно использовать прогревающие мази. (но после воссатновления). Если на травму забить, то получится не правильное восстановление — это не есть хорошо.
kirill1
ОК, соглашусь с опытным человеком. Хотя травма от баскетбольного мяча наверное все-таки с борьбой не сравнима.
Просто надо было немного разбавить тон сообщений.
PS У меня пальцы не кривые
temka-pilot
Пройдет, сам постоянно выбиваю ниче страшного потом привыкаешь и уже с выбитыми играешь
Ecbka
Да, ничего страшного, конечно
Просто я еще ни разу не выбивала.
В прошлый раз, когда я также уперлась пальцем в мяч, оказалось, что палец сломался
Поэтому я решила сделать на всякий случай рентген.
Все цело и на месте
А вот бесплатной медицине в травмпункте стоит спеть отдельную оду
20 минут в очереди на получение талона к хирургу.
40 минут в очереди на прием хирурга.
1 минута приема — направление на рентген.
55 минут ожидания в очереди рентгена закончились тем, что она вышла, и объявила, что у нее обед с 2 до 3:15.
Передо мной было еще 2 человека, и перспектива провести в травмпункте весь день меня не радовала.
Я решила попытать счастья в платной поликлинике на Ломоносовском. Итог: за 30 минут и 200 рублей снимок готов.
Вопрос: почему в травмпункте на проявку 1 снимка уходит 20 минут, а в платной поликлинике — 2? Но даже если и 20, было бы логично, например, принимать хотя бы по 3 пациента, а потом проявлять пачкой 3 снимка — какая была бы экономия времени!.. Однако, ей некуда торопиться, ведь пациенты денег не платят.
Я за платную медицину!
Виктория
А нужно чем-то перевязывать руку или без этого можно обойтись?
Полина01
Я дома себе выбила палець , он у меня торчал в другую сторону , папа его вправил , палец стал на место, стал меньше болеть . Но все равно он опухший и вокруг него синее, и болить , но стал на место ! Я вас прошу скажите что мне делать !?
dod
Что делать если выбила полец на баскетболе, но он вроде не опух и темболее не синий
KaterinaS
Я бы обязательно сделала снимок, ну на крайний случай нужно повязкой зафиксировать, чтобы хуже не стало. Может быть выбит палец со смещением, а это надо гипс накладывать. У меня у сына тоже на тренировке был выбит палец, мы в скорой гипс наложили и у него болел палец первую неделю и потом после снятия гипса тоже поболел немного. Мы кстати вызвали скорую и обошлись без стояния в очередях за направлением.
Мика
Каждый раз когда выбью палец на баскетболе, стаоаюсь сразу сквозь боль много, много раз подвигать им. Тогда полец почти сразу проходит. Ну болит конкчно немного, но я и с опухшим и с синим играла, и норм. Пальцы до сих пор красивые 😀
Так же мажу мазью от синяков и ушибов
Эльза
А если выбила палец ,и осталось покраснение ?
Ника
Подскажите пожалуйста, вчера на физре мы тренировались забрасывать мяч в кольцо, настала моя очередь… Я просто не расчитала силы и… У меня заболел палец… На следующий день я его согнула и почувствовал а что то такое как бы застряли и палец немного стал кривым…. Помогите! Прошу!
Баскетболист
Выбил все пальцы кроме мезинцев , все пальце кроме одного прямые,а указательный (повредили при блоке) немного кривой,но это был очень сильный удар, так что с пальцем ничего не будет.
Тимик
Играл в футбол принял на большой палец ноги сильный удар мячом палец опух двигать могу но болит что делать
Am.al2125
Мне попали баскетбольный мячом в средний палец, у меня почему так долго не знаю, уже больше полтора месяца не проходит опухоль и боль
Joter
После таких ударов могут быть даже переломы
Алина
Первый раз на баскетболе выбила палец 6.12.2018 . Сегодня уже 10.12.2017. поначалу была нестерпимая боль, покраснение. На следующий день палец посинели и о осень распух. Постепенно опухоль и синяки на нём проходят, но он всё ещё синий. Это нормально? За мед. помощью не обращались. Мажу» Бадягой»
Источник