Ушиб запястья руки народные средства

Автор Ирина На чтение 7 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 27.03.2018

Ушиб запястья – это довольно частая травма верхних конечностей, которая, помимо болевых ощущений, может привести к серьезным последствиям. Поэтому не стоит отказываться от обращения к врачу и прохождения курса лечения, ведь от этого зависит насколько быстро произойдет полное выздоровление.

Особенности травмы запястья

Рука, за счет своей подвижной активности, чаще всего подвергается разного рода механическим повреждениям. Запястье расположено между предплечьем и кистью. Образовано двумя рядами мелких костей, по четыре в каждом.

Травмировать запястье можно в ситуациях:

вес тела при падении пришелся на вытянутую руку;
произошло защемление руки между предметами;
ударившись о твердый предмет;
нанесенный удар пришелся на запястье.

ушиб запястья: причина Падение на вытянутую руку – частая причина ушиба запястья

При сильном ушибе повреждаются мягкие ткани, сдавливаются мелкие сосуды и нервы, а кожный покров, кости и соединительная ткань сустава остаются в целости. Симптомы ушиба запястья руки и степень их выраженности проявляются постепенно.

Для этой травмы характерны признаки:

Сильные болевые ощущения. Пик приходится на момент получения травмы и некоторое время после нее, затем боль немного стихает. Новый всплеск наблюдается через пару часов, когда отечные ткани начинают сдавливать нервные окончания. Чаще возникает боль пульсирующего характера или жгучая, хотя может и проявиться в любой вариации.
Появление отечности, если имеет место внутреннее кровотечение. Причем опухает также и тыльная сторона кисти за счет своей рыхлой клетчатки.
Утрата чувствительности. Может быть как полная, так и частичная, возникает по причине защемления нервных окончаний.
Ограничение подвижности. Возникает из-за отека, движения рукой болезненны.
Появление подкожного кровоизлияния. Ушиб запястья редко сопровождают обширные гематомы.
Может возникнуть гиперемия – на фоне увеличения притока крови отмечается покраснение кожи на месте ушиба.

Ушиб запястья: ушиб ладони

Специалисты-травматологи отмечают, что ушиб запястья, в большинстве случаев, сопровождает ушиб ладони. К симптомам ушиба запястья прибавятся недуги:

очень резкая боль травмированного участка, отдающая в пальцы;
контрактура – ощущение стягивания;
могут возникнуть судороги.

Такая сопряженная травма, при отсутствии должного лечения, очень опасна и грозит трофоневротическими (нарушение микроциркуляции) расстройствами и дистрофическими изменениями костей запястья, трудно поддающимися лечению.

Сильный ушиб запястья руки может спровоцировать ухудшение самочувствия пострадавшего. Тошнота, головокружение и обморок – неполный список возможных побочных симптомов. Стоит отметить, что общее недомогание может свидетельствовать о переломе запястья.

Ушиб запястья или перелом руки?

Перелом костей запястья руки считается самым трудным для диагностики и лечения, так как на рентгеновских снимках повреждения мелких косточек в основании кисти практически незаметны.

Основные симптомы перелома запястья руки необходимо знать, а также уметь отличать их от ушиба. Это будет полезно при оказании первой помощи пострадавшему.

Ушиб запястья: отличительные признаки

Сильная боль имеет постоянный характер или может только усиливаться.
Нарастающая боль при двигательной активности. Невозможно сжать кулак, не получается взять в руку предмет.
Рука может быть деформирована (при смещении костных обломков), смещена по оси.
При ощупывании можно услышать характерный хруст обломков костей. Конечность лучше специально не трогать, так как можно еще больше навредить.
Открытый перелом распознать нетрудно.

Единственно верный диагноз может поставить только квалифицированный специалист, применяя дополнительные методы диагностики (рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография).

При подозрении на перелом, конечность следует шинировать (наложить шину) и приложить холод, тем самым вызвав сокращение сосудов. При открытом переломе лучше наложить стерильную повязку.

Ушиб запястья: первая помощь

Для облегчения состояния пострадавшего и для предотвращения серьезных нежелательных последствий, следует как можно скорее оказать первую помощь.

ушиб запястья - наложение повязки Наложение фиксирующей повязки на травмированное запястье

Что следует делать при сильном ушибе запястья:

Наложить фиксирующую повязку на место травмы и закрепить руку в подвешенном состоянии, используя специальную косынку.
Приложить охлаждающий компресс. Холод можно применять на 5-6 минут (не более 20 минут) и повторять процедуру 3-4 раза с интервалом в 15 минут.
Произвести дезинфекцию поврежденных участков кожи (если есть) любым антисептиком.
Принять обезболивающее средство.

После всех обязательных процедур нужно доставить пострадавшего в медицинское учреждение (травмпункт) для дальнейшего обследования.

Лечение ушиба запястья и реабилитация

Период заживления запястья после травмы может затянуться на целый месяц. Для скорейшего выздоровления нужно лечить поврежденную руку, используя все предписания врача.

Ортез для фиксации лучезапястного сустава

Чаще всего травматологи рекомендуют:

Исключить возможные нагрузки. Желательно соблюдать это правило не меньше недели и пока не пройдет болевой синдром.
Носить эластичный бандаж на лучезапястном суставе от 3 до 10 дней, в зависимости от степени тяжести повреждения. При серьезном ушибе используют ортез.
Применять медикаментозные препараты противовоспалительного и обезболивающего характера (в том числе кремы и мази).
Делать прогревание, но не раньше 3-4 дня после получения травмы. Для этих целей подойдут мешочки с солью или песком, грелки, свет синей лампы, парафинотерапия, теплые травяные ванночки и ванночки с морской солью. Сухое тепло применяют по 30-40 минут 2 раза в день. Вода при использовании ванночек не должна быть теплее 38 градусов (36 градусов – для солевой). Водные процедуры занимают 5 минут времени. Распаривать поврежденную конечность нельзя.
Прикладывать к месту травмы компрессы, не ранее, чем через 3 дня после ушиба (выдерживают 40 минут). Можно использовать полуспиртовые влажные повязки или компресс из 25-процентного раствора новокаина и димексида.

В реабилитационный период полезны будут восстанавливающая гимнастика и сеансы массажа. Их можно делать не раньше третьего дня после травмирования.

Упражнения для лечебной физкультуры лучше выполнять под наблюдением тренера кабинета ЛФК и только при фиксированном лучезапястном суставе:

вращательные движения кистью;
сжимание и разжимание пальцев и фаланг;
круговые движения пальцами;
упражнения на развитие мелкой моторики;
постукивание по поверхности каждым пальцем по отдельности;
катание ладонью мячика.

Не стоит торопиться делать упражнения, превозмогая боль

Целебная гимнастика активирует кровообращение и помогает избежать возможной проблемы подвижности суставов пальцев.

Лечебный массаж конечности должен выполнять специалист и только когда снимут все приспособления, фиксирующие руку. Но в домашних условиях можно применять техники:

поглаживания;
пощипывания;
легкого надавливания;
похлопывания по руке.

Если стараться выполнять все рекомендации, то результат не заставит себя ждать. И в скором времени произойдет полное восстановление поврежденной руки.

Возможные осложнения при ушибе запястья

При травме лучезапястного сустава могут быть повреждены срединный и локтевой нервы, что приведет к потере чувствительности, нарушению двигательной активности и трофическим расстройствам (нарушение процессов клеточного питания).

Для такого повреждения характерна боль, простреливающая в пальцы, впоследствии распрямлять их становится все труднее и происходит деформация кисти. В качестве лечения врач назначит физиологические процедуры, препараты, восстанавливающие работу сосудов, и прием витаминов группы В.

Также можно столкнуться с проблемой пережатия нерва, происходит это из-за сильного отека. Решением в этом случае будет только хирургическое вмешательство.

Ушиб запястья: синдром Зудека

Синдром Зудека – это наиболее распространение осложнение при отсутствии должного лечения. Сопровождается нарушением в работе сосудистой системы и проявлением трофических отклонений. Рука на месте ушиба сильно опухает, кожа приобретает неестественный синюшный оттенок и блеск, покровы становятся холодными. Могут ломаться ногти.

Усугубляет состояние прогрессирующий остеопороз, при котором сильно страдает костная ткань. Снижается плотность и прочность костей, что существенно повышает риск переломов. Для лечения последствий атрофии Зудека используют комплексный подход:

применение медикаментозных средств (анальгетики, витамины, препараты, снимающие напряжение в мышцах и улучшающие работу сосудов);
прохождение курса физиологических процедур (массаж, ЛФК, иглоукалывание).

Если диагностирован ушиб запястья при ударе или падении, то не стоит затягивать с лечением. Безответственное отношение к своему здоровью может привести к осложнениям, связанным с нарушением функций верхней конечности.

Источник

Запястье – это одна из тех анатомических областей нашего тела, которая чаще всего подвергается различным травмам. Особенность запястья в том, что оно состоит из двух рядов мелких костей, из-за чего трудно порой определить, вывихнута ли одна из составляющих или случился ушиб (в худшем случае – перелом).

Запястье – это одна из тех анатомических областей нашего тела, которая чаще всего подвергается различным травмам

Если диагностирован ушиб запястья, то лечение нужно проводить немедленно. В противном случае могут быть осложнения, связанные с нарушением функций кисти.

Возможные причины получения ушиба

Собственно, их существует всего две:

человек упал и вес тела пришелся на кисть;
был нанесен удар большой силы по запястью.

Признаки

Болезненность, которая поначалу невероятно сильная и ощущается в запястье и пальцах руки. Нередко наблюдается судорога.
Ограниченная чувствительность. Если ушиб достаточно сильный, чувствительность может ограничиваться вплоть до полной потери двигательной функции. Такое зачастую случается, когда по кисти не ударили, а сдавили между двух тяжелых предметов. Больной при этом будет чувствовать даже не боль, а онемение – иными словами, синдром «мертвой руки».
Опухлость. Если имеет место внутреннее кровотечение, мягкие ткани запястья опухают. Большие гематомы в районе кисти практически не встречаются. Характерно то, что кисть может не всегда опухать сразу после травмы, нередко это происходит постепенно.
Ухудшение самочувствия. Если ушиб сильный, больной может жаловаться на плохое состояние, может даже упасть в обморок.

Обратите внимание! Последний симптом может быть свидетельством перелома запястья, поэтому стоит сделать повторный снимок. Если же на границе ушибленного участка образовался некроз тканей, то тут и думать нечего – это перелом.

Первая помощь

Какова бы ни была причина травмы кисти, в любом случае нужно принимать меры первой помощи. Даже если диагностика не проводилась, и нет уверенности в том, что это ушиб.

Прежде всего, запястье необходимо обездвижить. Для этого нужно использовать обычный медицинский бинт (может подойти и эластичный), сделав из него фиксирующую повязку на место ушиба. Чтобы кисть находилась в подвешенном положении, следует сделать специальную косынку и продеть на нее руку.
Прежде всего, запястье необходимо обездвижить
Далее нужно охладить ушибленное место. Можно прикладывать к нему лед, замороженные продукты, бутылку с холодной водой или же просто подставить ладонь под струю воды. Охлаждать нужно в течение 6-7 минут, после чего следует пятнадцатиминутный перерыв и процедура повторяется. Это необходимо проделать минимум три раза.
Существует и более эффективный способ – обработка травмы эмульсией рециниол, имеющей дезинфицирующие и обезболивающее свойства, что позволяет предотвратить увеличение отека. Лишь после этого прикладывается что-то холодное.
При сильной боли стоит принять анальгетик.
После всех процедур нужно обратиться в больницу. Скорее всего, придется пройти рентгенографию, чтобы исключить перелом или вывих костей запястья.

Ушиб запястья: методы лечения

Процедура заживления ушиба может длиться до одного месяца. Чтобы ускорить этот процесс, а также избежать возможных осложнений (на которые мы указывали в начале статьи), необходимо проводить соответствующие лечебные мероприятия. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Исключение нагрузок

Действительно, чтобы запястье зажило как можно скорее, нужно минимизировать нагрузки на него, оставить его в покое, так сказать, хотя бы на первую неделю после травмы. Это значит, никаких тяжестей, никаких сумок поднимать больной рукой нельзя.

Лечение теплом

Также для лечения ушиба можно применить тепло, но не ранее чем на третий день после травмы. Вот один действенный метод: наполнить марлевой мешочек солью, предварительно разогретой на сковородке, и прикладывать его к ушибленному месту на полчаса два раза в день. То же самое можно проделать с электрической грелкой либо парафином.

Есть и другой способ, не менее эффективный – теплые ванны с солью (кухонной или морской). Вона нагревается до температуры примерно 37-38°С, после чего засыпается 300 грамм соли.

Обратите внимание! Нельзя нагревать воду до более высокой температуры, то есть, распаривать запястье.

Бандаж

Также рекомендуется на лучезапястном суставе носить эластичный бандаж. Если ушиб слишком серьезный, то жесткий ортез. Носить такой бандаж нужно в течение 3-10 суток, все зависит от степени тяжести травмы.

Также рекомендуется на лучезапястном суставе носить эластичный бандаж

Рициниол

Рициниол - универсальная целительная эмульсия

Рициниол — универсальная целительная эмульсия

Эмульсию необходимо применять и далее – она существенно ускорит процесс выздоровления.

Целебная гимнастика

Гимнастические упражнения – еще один способ поскорее выздороветь. Сгибайте и разгибайте пальцы на руке, совершайте ими круговые движения. Это можно делать лишь при фиксированном лучезапястном суставе и не ранее чем на третий день после травмы. Основная цель – активировать кровообращение и избежать возможной тугоподвижности суставов пальцев. А когда иммобилизация будет устранена, можно приступать к разработке самого лучезапястного сустава. Кстати, все эти упражнения можно совместить с теплыми ваннами – одно другому не помешает.

Видео — Самомассаж рук

Лечебный массаж

Массажные процедуры должны проводиться исключительно после снятия иммобилизации. Это можно делать самостоятельно, начинать с кончиков пальцев и медленно подниматься вверх. Нужно аккуратно растирать руку, медленно ее поглаживать – это устранит отек и тугоподвижность. Если травма была очень серьезной, вследствие чего движения сустава кисти стали ограниченными, то самостоятельный массаж уже не поможет. В таком случае вашей рукой должен заниматься специалист, сочетая массаж с легкой разработкой.

Использование компрессов и мазей

Если все признаки ушиба налицо, то можно воспользоваться нестероидными противовоспалительными средствами в виде геля или мази (к примеру, быструм-гель). Они наносятся тонким слоем три раза в сутки на протяжении десяти дней.

Есть еще компрессы, которые отлично подходят для таких случаев:

полуспиртовый компресс;
компресс из 25-процентного раствора новокаина и димексида (смешиваются в пропорции 4:1).

Оба компресса выдерживаются на месте травмы в течение часа.

Дубовая кора

Кора дуба измельчается до порошкообразного состояния, затем добавляются измельченные сухие маргаритки, все в равных пропорциях. Далее берется столовая ложка полученной смеси, заливается 25 мл кипятка и настаивается в течение 30 минут. В настое смачивается кусочек ткани (желательно хлопчатобумажной) и прикладывается к ушибу в два слоя.

Возможные осложнения при ушибе кисти

Если поврежден лучезапястный сустав, то возможным осложнением при такой травме может быть контузия серединных и локтевых нервов, которые, как известно, в этом месте проходят очень близко к кожному покрову. Сильная боль при этом будет «простреливать» в пальцы, из-за чего чувствительность может быть нарушена.

Со временем сводить и отводить пальцы становится все труднее, а кисть станет походить на «когтистую лапу». Для того чтобы вылечиться, необходимо принимать витамину группы В (только по назначению врача). Также сюда относятся физиологические процедуры и сосудистые препараты.

В некоторых случаях появившийся отек может сдавить нерв. В таком случае не поможет ничего, кроме хирургического вмешательства (операция заключается в рассечении связки на запястье – именно под ней проходят стволы нервов).

Одним из признаков запущенности травмы или ее неправильного лечения может являться синдром Зудека, при котором интенсивно развиваются нарушения сосудов и трофические отклонения. Кисть в таком случае сильно опухает, кожа на ней становится холодной и блестящей, приобретает синюшный оттенок; ногти ломаются.

Если сделать рентгеновский снимок, то можно отчетливо увидеть прогрессирующий остеопороз – костная структура раздражается, что проявляется в виде пятен. Вылечить такое осложнение достаточно трудно, возможно, потребуется комплексный подход. Лечебные процедуры при этом должны состоять из:

сосудистых средств;
массажа;
приема анальгетиков;
ЛФК;
витаминов группы В;
иглоукалывания;
миорелаксантов (неких «ослабителей» мышц, снимающих напряжение);
физиологических процедур.

Вот мы и выяснили, как лечится ушиб запястья руки. Еще раз напомним, что лечиться следует сразу же и без промедления, в противном случае вас могут ждать нарушения сосудов и мышц, требующие длительного и дорогостоящего комплексного подхода.
[block id=»1″]

Источник

Ушиб руки различной локализации встречается наиболее часто среди всех травм. Несмотря на то, что последствия этой патологии нередко проходят без какого-либо лечения, всегда стоит помнить о возможных осложнениях. Каждый человек должен уметь отличить повреждение мягких тканей от перелома и знать меры первой помощи при получении травмы.

Ушиб руки по МКБ-10

Ушиб кисти руки по МКБ-10 зашифрован кодом S60. Эта рубрика в классификации включает в себя повреждения отдельных частей верхней конечности, что необходимо для детального описания травмы медицинскими специалистами.

Ушиб запястья руки народные средства Фото 1. Опасность ушиба зависит от степени его тяжести. Источник: Flickr (bradbains).

Механизм повреждения и причины

Чаще всего ушибы верхней конечности возникают при падениях, когда человек вытягивает руку для смягчения удара. Такие ситуации нередко случаются при неосторожных занятиях спортом, а также в зимнее время, когда на улицах скользко из-за гололеда. Не исключено получение травмы при физической работе. Поэтому вторым периодом, когда увеличивается частота ушибов руки, считается лето. В это время многие пациенты работают на дачах и огородах, не соблюдая технику безопасности.

Ушиб связан с повреждением кожи и расположенных под ней тканей. В момент получения травмы разрываются мелкие сосуды, вследствие чего происходит местное кровоизлияние – гематома. Повреждение приводит к возникновению воспаления, отека тканей. Вследствие этого происходит сдавление нервных окончаний, что приводит к появлению болевых ощущений.

Классификация и виды ушиба

По локализации выделяют следующие виды ушибов:

пальцев;
кисти;
предплечья;
плеча.

Кроме того, возможно повреждение суставов – лучезапястного, локтевого или плечевого.

Обратите внимание! Изолированные травмы встречаются довольно редко, гораздо чаще у пациентов диагностируется сочетанный ушиб сразу нескольких частей верхней конечности, например, предплечья и локтевого сустава.

По степени тяжести ушибы делятся на четыре степени:

первая – характеризуется минимальным повреждением мягких тканей. Это самая легкая форма ушиба;
вторая – вместе с поверхностями тканями происходит повреждение мышц вплоть до их разрыва. Проявляется значительным отеком и болевым синдромом;
третья – помимо ушиба отмечаются повреждения других структур, например, вывихи, разрывы сухожилий;
четвертая – самая тяжелая форма, при которой возникает полное нарушение функции конечности. Обычно сочетается с повреждением кости, нервных волокон, кровеносных сосудов.

В зависимости от того, какая степень травмы диагностирована у пациента, определяется тактика его лечения. В легких случаях достаточно местной противовоспалительной терапии. При тяжелых ушибах необходимо применение хирургических методов.

Симптомы и признаки ушиба

Ушиб верхней конечности проявляет себя характерной клинической картиной. Пострадавший обычно предъявляет жалобы на:

боль в ушибленном месте;
наличие отека, покраснения кожи;
появление кровоподтека или гематомы;
ограничение подвижности – чаще это возникает, если дополнительно имеется растяжение связок.

Ушиб или перелом

Отличить ушиб от перелома несложно. При наличии повреждения костей возникают дополнительные симптомы, которые не характерны для травмы мягких тканей. Например, возможна деформация верхней конечности.

Обратите внимание! О наличии костных отломков и их подвижности говорит такой признак, как крепитация (появление хруста при легком надавливании на пораженную область).

Первая помощь

Сразу после получения травмы следует принять ряд мер, которые направлены на предотвращение развития осложнений. Для этого необходимо:

приложить к ушибленному месту холод – это поможет уменьшить выраженность болевого синдрома и отек тканей;
при наличии повреждений кожного покрова следует обработать раны раствором йода или зеленкой;
если раны загрязнены, то их сначала следует очистить;
подвесить руку на повязку-косынку для обеспечения покоя пострадавшей конечности;
при выраженных болевых ощущениях рекомендуется применять обезболивающие препараты в виде таблеток;
если при ушибе пальца руки поврежден ноготь, то его следует зафиксировать тугой повязкой.

Несмотря на простоту действий, которые необходимо выполнить при получении травмы, многие люди пренебрегают этим.

Конечно, если ушиб незначительный, не сопровождается выраженными болевыми ощущениями и другими симптомами, выздоровление наступит довольно быстро без применения лекарств. Но в тех случаях, когда поражена обширная область, имеется нарушение подвижности руки, правильно выполненная первая помощь может существенно ускорить заживление.

Диагностика

Обычно выявление заболевания не представляет сложности для медицинского специалиста. Главную роль в диагностике ушиба играет осмотр пациента и сбор жалоб.

В большинстве случаев для того, чтобы правильно поставить диагноз, достаточно наличия характерной клинической картины и отсутствия симптомов перелома.

Если все же имеются сомнения в определении типа повреждения, проводят дополнительное обследование. Оно включает в себя рентгенографию верхней конечности, которая может достоверно показать наличие перелома или трещины кости.

Лечение ушиба руки

После того, как был поставлен диагноз, врач назначает лечение. Для избавления от последствий повреждения мягких тканей достаточно консервативной терапии, в основе которой лежит применение медикаментов.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение при ушибах не показано, оно целесообразно только при наличии разрыва связок и других осложнений.

Медикаментозная терапия

Количество применяемых терапевтических средств зависит от степени повреждения тканей.

Например, при легких ушибах достаточно местного использования мазей или гелей. Для этого хорошо подходят противовоспалительные медикаменты: Фастум гель, Долбене, Синяк-офф. Кроме уменьшения отека и боли они также помогают ускорить процесс рассасывания гематом и синяков.

В более тяжелых случаях дополнительно назначаются системные противовоспалительные препараты. Это нестероидные лекарственные средства в виде таблеток – Диклофенак, Найз и другие.

Через 1-2 дня после начала лечения можно добавить физиотерапевтические процедуры. Их использование направлено на улучшение кровотока и обмена веществ в пораженной области.

Физиотерапия

Это важно! Не рекомендуется применять физиотерапию в острую стадию заболевания – это может привести к усилению выраженности воспаления.

Широко используются следующие разновидности процедур:

магнитотерапия;
электрофорез с обезболивающими, рассасывающими и противовоспалительными средствами.

Если лечение начато своевременно, то обычно достаточно семи дней до полного восстановления поврежденных тканей. Если же поражена обширная область, ушиб сочетается с другими повреждениями, этот срок может быть более долгим.

Народные средства

В домашних условиях для снятия воспаления и болевого синдрома можно применять народные средства. Высокой эффективностью обладают компрессы и припарки с целебными травами – лопухом, подорожником, цветками маргаритки. Положительный эффект также оказывают бадяга и настой дубовой коры.

Ушиб запястья руки народные средства Фото 2. Подорожник — лекарственное растение, помогающая при ушибах. Источник: Flickr (Виктор Лисин).

Реабилитационный период

Восстановительный период после небольших ушибов очень короткий. Часто после снятия проявлений поражения достаточно недели для полной реабилитации пациента.

В тяжелых случаях этот срок может составлять 30-40 дней. В этот период могут сохраняться умеренные боли, ограничение подвижности.

Для того, чтобы ускорить восстановление функции пораженной конечности, пострадавшему рекомендуется заниматься лечебной физкультурой.

Упражнения при этом должны быть простыми, без отягощения. Рекомендуется делать медленные сгибания и разгибания в суставах руки. Это поможет усилить кровоток в пораженной области и ускорить процесс восстановления.

Возможные последствия и осложнения

Ушибы, которые не сочетаются с другими повреждениями, редко вызывают стойкое нарушение функции верхней конечности. Если лечение начато своевременно, то никаких отрицательных последствий травмы быть не должно.

Обратите внимание! В тех случаях, когда ушиб руки сочетается с повреждением связок, в отдаленном периоде могут возникнуть контрактуры конечности. Особенно велика вероятность их развития при разрывах соединительной ткани.

Это состояние проявляется снижением и ограничением подвижности в суставах. Для лечения используются хирургические методы.

Профилактика ушиба руки

Как правило, травмы возникают неожиданно. Не существует способов, которые позволяют полностью застраховать человека от ушибов и других повреждений. Однако, соблюдая правила безопасности при занятиях спортом, физической работе, можно существенно снизить риск травм.

Источник