Варикоз после перелома лодыжек

Решила сделать подробный отчет, так как дни, когда лежала с гипсом, искала любую информацию об ощущениях людей, оказавшихся в подобной ситуации. Абсолютно не хотелось бы, чтобы моя информация кому-то пригодилась, но жизнь — есть жизнь, на всякий случай пишу.

Свой отчет разделила на части, так как он писался периодами. Первая часть, это предыcтория и ощущения в первый месяц реаблитации. Вторая часть писалась в конце зимы — весной, когда уже были ощутимы положительные изменения. Третья часть написана уже летом, не по следам событий, не как дневник, а как общие воспоминания..

Очень подробно пишу даты, чтобы было понимание, когда именно появилась позитивная динамика и т.д., и можно сравнивать со своими ощущениями, если было аналогичное. Также пишу цены в тенге, все по состоянию на конец 2017 и начало 2018 годов.

Левая рука сильно болела, но ее рентген мне не делали, по осмотру сделали заключение, что ушиб. Для руку прописали Долобене, а также прописали Остеогенон, он не входил в страховку и стоил в аптеке при клинике 3900 тенге. Открыли больничный. Когда мне накладывали гипс, медсестра сказала, что бывает более легкие французские гипсы, но их ставят через 7-10 дней, когда первичный отек сойдёт, и гипс будет болтаться. Я сразу же сказала, что хотела бы перейти на тот гипс.

С огромным гипсом и на костылях я выходила из клиники и первым препятствием стали 3 ступеньки, я смотрела на них и в ужасе сказала, что не смогу преодолеть их. Хорошо, что рядом оказался мужчина, который помог спуститься и достичь машины. Новое испытание это было добраться до своей квартиры, расоложенной на четвёртом этаже дома без лифта.
Левая рука болела, что ещё более усугубляло непривычность ходьбы на костылях с внушительной гипсовой лангетой. Было трудно, очень напрягала своя беспомощность. И морально, оказаться в таком состоянии было тяжело, в особенности, перед Новым годом…
Для продления больничного и рентген снимка мне пришлось снова поехать в травматологию через 6 дней 27 декабря. Врач, который умеет ставить скотчкаст (французский гипс), осмотрел меня и сказал, что можно переходить на него. Мы купили в аптеке клиники все необходимые бинты и состав, мне наложили скотчкаст и отправили на рентген, который показал, что смещения не произошло.
К этому времени я более или менее научилась передвигаться на костылях, дорога на четвертый этаж далась чуть полегче.
Надвигался Новый год. В любом случае я не рисковала купаться, не обернувшись полиэтиленом, так как если он намочится, его затем нужно было бы сушить феном. Эта перспектива меня не устраивала. В любом случае со скотчкастом было легче, хотя по вечерам чувствовалось, что нога отекала. Я читала, что скотчкаст накладывается на срок в минимум 3 недели. Ждала этого дня.
31 декабря говорила с подругой из Астаны, выяснилось, что она 1,5 года назад тоже пережила подобное. Сказала, что из-за сидячего образа жизни в тот период поправилась на 5 кг. Из-за страха поправиться, да и из-за рекомендаций по таким случаям я старалась есть только рекомендуемую пищу, исключив мучное и сладкое, которое способствует образованию остеопороза.
Другая подруга посоветовала пить мумие. Я купила мумие натуральное 30 грамм за 3000 тенге. С 24 декабря начала его пить и пила 25 дней 2 раза в день. Читала очень хорошие отзывы о позитивном влиянии мумие на людей, переживших переломы. Хотя мой врач, когда я спросила, как-то скептически отнёсся к идее.
Научиться передвигаться с костылями было сложно, но ко второй неделе уже получалось лучше, хотя у меня появились страшные потертости и раздражения в районе подмышек.
Все это время, к счастью, больничный мне продлевался по телефону.
17 января 2018 года, когда прошло ровно 3 недели со дня наложения скотчкаста я поехала в клинику. Врач сказал, что он мне его разрежет и оставит основание в качестве лангеты, с которой нужно ещё ходить неделю. Я была разочарована, думала, что мне снимут и на этом все. Скотчкаст разрезается специальной пилой, это немного пугающе, но, в принципе безопасно, хотя в моем случае все-таки кожа на наружной лодыжке была задета до царапин.
Плюс был в том, что может уже было купаться, снимая ее, делать упражнения, а потом снова ставить, завязывая бинтом.
Дома я попыталась пройти, у меня получилось, мелкими-мелкими семенящими шажками. На следующий день я снова походила сама, позвонила врачу, но он мне сказал, что нельзя напрягать. В общем, неделю я ходила с лангетой и костылями, снимала и делала самомассаж и комплекс упражнений, затем снова надевала и передвигалась на костылях. Ходить было небольно. Затем спросила врача, что боли нет, могу ли я ходить по дому, и он разрешил мне это в четверг 25 января. С этого момента я стала передвигаться без костылей, не переходя на палочку, хотя меня уверяли, что она понадобится. 26 января я поехала к врачу. Мне закрыли больничный и поставили выход на работу 29 января.
С момента разрезания скотчкаста я стала делать упражнения. Более всего мне было комфортно делать одно видео с самомассажем и комплекс ЛФК по YouTube.

29 января я вышла на работу, был страх, но я его старалась преодолевать. Вызвала такси к подъезду и на работе также довезли прямо до входа. Мой кабинет находится на четвёртом этаже, и я поднималась на него без лифта, держась за перила. Ноги не очень болели, но ходила медленно и явно хромала. Три дня на работе я особо не ходила, только в офис из дома и обратно. 1 февраля мне понадобилось пройти к банкомату, идти к нему минут 7-10, к сожалению, он не работал, пришлось идти к другому. В итоге за тот вечер я прошла около полутора км. Наружная лодыжка чуть побаливала, но были боли и в других областях: икрах, бёдрах обеих ног.
Так как я читала на форумах, что ногу нужно расхаживать, на следующий день я прошла по улице значительные расстояния уже около 3 км. Это была пятница. Субботу провела спокойно, а вот в воскресенье пошла в Рамстор за покупками и тоже прошагала более 3 км.
На следующий день в понедельник 5 февраля меня пригласила на день рждения сына коллега-подруга, находящаяся в декрете. Я пошла в магазин, покупала подарок, поехала к ней, очень хорошо посидела с ее родней и друзьями и выпила шампанское и затем немного чинзано.
Не знаю, что именно повлияло, но начиная со следующего дня моя больная нога стала сильно отекать и при ходьбе стала сильно болеть пятка. Усугубляло положение и то, что на работе приходилось целый день находиться в сапогах. Позвонила врачу, он рекомендовал снизить нагрузку. С этими болями прошла неделя, решила в выходные вообще не напрягать, быть дома. Все равно при ходьбе пятка болела.
Я ценю врача-травматолога, но, к сожалению, в силу своей вечной занятости, а у них всегда зимой была огромная череда пациентов, он все время торопился, сбивался и каких-то четких рекомендаций «можно» — «нельзя» не дал. Когда я звонила ему, попала на другого врача — женщину, объяснила ей все, она сказала прийти на приём. Я хотелоа получить одобрение на плавание в бассейне, как элемент реаблитации.
12 февраля, в понедельник, я пошла на приём к врачу, она выслушала меня не только как врач, но и с точки зрения женщины (я помню, что она разрешила мне сделать педикюр в салоне, что было моей маленькой радостью) и направила на снимок. К сожалению, снимок показал что костная мозоль пока слабая, ну и в бассейн и на массаж, о которых я думала, мне рано.

Врач предписала мне возобновить приём Остеогенон 20 дней по 1 таблетке 2 раза в день. Также она мне выписала препарат Флебодия 600, который против варикоза, чтобы снизить отечность и восстановление работы сосудов. Я надела в тот день туфли Geox, благо погода позволила, они с ортопедическим эффектом и, о чудо, пятка не сильно беспокоила болью в этот день. К середине недели похолодало и я задумалась об ортопедических стельках, чтобы вкладывать в сапоги. Пошла в Академию Ортопедии, чтобы порекомендовали подходящие мне стельки. Предложили мне стельки силиконовые, универсальные, но стоили они недёшево больше 15 тысяч тенге. Я может быть их и купила бы, но с ними нога не вмещалась в сапог. Были ещё силиконовые подпяточники. С ними нога вмещалась в сапог и пяткам было комфортно. Купила их за 5555 тенге и временами мне это помогало.
Работать полный рабочий день было сложновато. Целый день в обуви напрягает. Хорошо что с 20 февраля я вышла в короткий отпуск и большую часть времени проводила дома. Это было классно, к пятнице-субботе 24-24 февраля я осознала, что хожу лучше.

24 февраля пошли с сестрой в магазин, и она сняла на видео, как я хожу, хромота уже была малозаметна.

Часть 2: Стадия позитивных сдвигов

28 февраля я прошла на дуплексное сканирование голеностопа. Врач после сканирования сказала, что все сосуды чистые. Единственное, она увидела на месте пострадавшей лодыжки затемнение, что-то со связками. Там все время была какая-то опухлость, которая меня беспокоила. Кстати снижение этой опухлости я заметила где-то 5-6 марта, и ее уменьшение как-будто позволяло лучше ходить.
Я бы назвала датами-маячками следующие: 23 февраля, 6 марта, когда я чувствовала видимые улучшения. Хотя, боли бывают временами, и то улучшения, то прихрамывания. Пока нет стабильности. Состояние переменного успеха.
3 марта я снова пошла к врачу, так как боли в пятке все-так беспокоили. Она предположила, что это могут быть артритные процессы. Врач назначила мне консультацию у физиотерапевта.
С 7 марта я начала принимать гилауроновую кислоту, американские таблетки. Это я сама решила без советов врачей. Такие витамины должны помогать работе связок, хотя заказывала я их для лучшего состояния кожи.
С конца февраля-начала марта я уже начала выходить в свет, вырвавшись из оков «дом-работа».
Когда я ходила по улице 10 марта, в очень тёплый ранневесенний день, по уверениям родных вообще не было заметно прихрамывания или приволакивания ноги. Хотя по возвращении домой, я чувствовала, что снова прихрамываю.
Все это время я делала упражнения и самомассаж и ванночки с солью. Правда, с конца февраля не так регулярно, как поначалу.

Пишу эту часть 29 июня. По-видимому с марта ничего не фиксировала. Знаю, что начиная с середины-конца марта динамика стала положительной. 31 марта я снова сделала рентген, который показал консолидацию перелома и усиление костной мозоли. Это означало, что меня уже можно было направить на массаж.

В середине апреля врач-физиотерапевт нашла мне удобное время для массажа нижних конечностей, прошла половину сеансов, так как с 22 апреля был запланирован недельный отпуск в Австрии. До поездки я сходила на 5 сеансов и ощутила позитивное влияние массажа. Так как в поездке приходилось достаточно много передвигаться, я отметила, что у меня не было особой усталости, я была почти как прежде. Поездка за границу стала для меня своего рода личным экзаменом, так как в прежние времена я за осмотром достопримечательностей прохаживала, согласно шагомеру, как минимум, 10 км в день.

Помню, что поехала на экскурсию в Хальштатт и в группе была девушка, внешне индианка или пакистанка, которая ходила с прилоктевым костылем. Я наблюдала за ней и мне так хотелось ее приободрить и сказать, что недавно я тоже пережила подобную проблему. Конечно же не сказала, потому что не знаешь, как человек на такое отреагирует.

По приезду продолжила массаж, захватив еще и шейно-воротниковую зону.

29 мая 2018 года пригласили на мероприятие вечерним дресс-кодом, и я в первый раз за долгий период надела обувь на каблуках. Было непривычно и область лодыжки немного поныла, но, в общем-то первое хождение на каблуках после травмы прошло нормально.

В настоящее время я практически возвратилась к своему дотравматичному состоянию, не считая того, что правая пятка временами побаливает или ноет. Есть еще небольшие нюансы и ощущения, которые дают мне понимать, что все-таки все не совсем, как прежде. Меня пугали, что нога будет реагировать на изменения в погоде, но это не так. Надеюсь, что так и не будет.

И ниже несколько советов, рекомендаций, которые я вынесла из своего опыта:

1. Всегда сохраняйте позитивный настрой, «гипсовое» состояние временное. Именно время – лучший союзник в восстановлении.

2. Если есть возможность, не привыкайте к костылям, даже прилоктевым, тростям, как мне сказала специалист в кабинете ЛФК, затем трудно бывает избавиться от дефектов походки.

3. Не переусердствуйте с ходьбой в течение первого месяца после снятия гипса, лучше делать комплекс упражнений и не перенапрягать ноги ходьбой.

4. Самыми действенными средствами, на мой взгляд, были: Остеогенон; правильное питание без сладкого, мучного, алкоголя и др., но с рыбой, творогом, голланским сыром, петрушкой; гилауроновая кислота (капсулы); солевые ножные ванночки; самомассаж; упражнения по Youtube.

5. Самым же действенным, на мой взгляд, был массаж у профессионала. По моим ощущениям – он обязателен.

Я осознаю, что мой отчет/ не прочитает медперсонал, который меня вел все это время, но все-таки упомяну тех, кто мне помог: Мурат Бердешевич и Ляйла Амандыковна (врачи-травматологи); Анаркуль Кабдыгалиевна (физиотерапевт); Райхан (массажист); Нарсана (медсестра). Они все работают в клинике MAG – Medical Assistance Group на Абдуллиных.

Врачи и весь медпрсонал классные, но желаю вам с ними никогда не встречаться!