Витамины для укрепления костей для детей после перелома
Витамины для костей и суставов для детей очень важны, они улучшают прочность костей, предотвращают травмы, а после переломов способствуют быстрому восстановлению. Чтобы правильно подобрать витамины для ребенка, необходимо понять, какие именно полезные вещества отвечают за прочность костной ткани.
Какие витамины нужны детям для укрепления костей
Главным полезным веществом, отвечающим за прочность суставов, считается кальций. Однако для предотвращения и лечения переломов важен не только этот микроэлемент. В детском рационе должны присутствовать и другие витаминные соединения:
- В6 и В9. Фолиевая кислота и пиридоксин отвечают за выработку коллагена и формирование костной ткани, а также способствуют здоровому развитию мышечной системы. В естественном виде они присутствуют во фруктах и овощах, злаках и морепродуктах.
- В12. Вещество стимулирует деятельность клеток, формирующих костные ткани. При дефиците витамина В12 в организме кости истончаются и становятся более хрупкими, что особенно часто приводит к переломам. Получить вещество можно из мяса и молочных продуктов, где оно присутствует в наибольших объемах.
- Витамин С. Аскорбиновая кислота особенно важна в период восстановления после переломов. Она отвечает за формирование костной мозоли и в целом укрепляет иммунитет, предотвращая неприятные последствия травмы. Получить витамин С можно из овощей и фруктов, в особенности цитрусовых.
- Витамин К. При нехватке этого соединения большая часть кальция, поступающего в организм, выводится через почки — соответственно, суставы не получают необходимого вещества. Частично витамин К синтезируется в организме, однако для предотвращения его дефицита рекомендуется употреблять побольше кисломолочных продуктов.
- Магний и цинк. Макроэлементы отвечают за нормальное усвоение белка, важного для укрепления костей, суставов и мышечных тканей. При ослабленных суставах важно, чтобы магний и цинк присутствовали в рационе в достаточных количествах, к тому же эти соединения улучшают работу сосудов и сердца.
За здоровье костных тканей отвечает не только кальций, но и вещества, способствующие его усвоению
Также для здоровья костей и суставов необходимы витамины D, А и фосфор, их дефицит тоже замедляет усвоение кальция и негативно отражается на состоянии костной системы.
Нехватка витаминов для костей у детей
Врачи недаром рекомендуют внимательно следить за балансом полезных веществ в рационе. Дефицит хотя бы одного из ценных веществ негативно отразится на состоянии суставов. Понять, что ребенку не хватает витаминов для костей, можно по следующим признакам:
- у ребенка часто развивается кариес, а зубы крошатся и ломаются;
- кожа слишком сухая и склонная к шелушению;
- слоятся и крошатся ногти;
- часто без видимых причин возникают боли в мышцах и судороги;
- немеют конечности.
При хронической нехватке ценных для суставов и костей веществ не исключено развитие серьезных отклонений. Недостаток кальция и других соединений в организме приводит к замедлению роста суставов и хрящевых клеток, к размягчению костных структур и их истончению, к частым переломам и деформациям скелета.
Важно! На фоне витаминного дефицита может развиться остеопороз — опасное заболевание, на первых стадиях практически не проявляющее себя.
Суточная норма кальция для детей
Суточная дозировка полезного вещества зависит от возраста ребенка.
- до полугода детям требуется по 400 мг полезного вещества в сутки;
- от 6 месяцев до 3 лет малыш должен получать по 600 мг минерального соединения в день;
- с 3 и до 10 лет суточная дозировка составляет 800 мг;
- с 11 до 16 лет подростку необходимо по 1200 мг вещества в сутки.
Внимание! В первые годы жизни ребенок активно растет, и костная ткань у него обновляется не на 2-3% в год, как у взрослого человека, а почти на 100%. Таким образом, даже незначительная нехватка витаминного соединения может привести к негативным последствиям.
Для малышей особенно важно получать полные суточные дозировки кальция.
Как укрепить кости после перелома
Перелом костей и суставов является серьезной травмой и для малышей, и для взрослых людей. Витаминные добавки в лечении играют важную роль — при их применении кости срастаются быстрее и без негативных последствий. Употреблять полезные вещества необходимо при травмах рук и ног, назначают витамины при компрессионном переломе позвоночника у детей, хотя в данном случае они играют только вспомогательную роль. Основное лечение должно включать в себя физиотерапию и прием более мощных восстановительных средств.
Для успешного и быстрого восстановления после перелома необходимо:
- Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, обогащенные белком, кальцием, фосфором и другими важными для здоровья костей веществами. Нужно включат в меню мясо и рыбу, творог и сыр, овощи и фрукты.
- Давать детям умеренную физическую нагрузку после того, как появится костная мозоль. Спустя несколько недель после перелома обязательно нужно приступать к выполнению специальных упражнений.
- Делать детям массаж после снятия гипса. При восстановлении после перелома часто нарушается кровоток вокруг поврежденных суставов, массаж необходим для ликвидации лимфатического и венозного застоя.
- Давать детям предписанные врачом хондропротекторы и витамины при переломах у детей костей рук и ног. В период восстановления полезных веществ из продуктов питания может оказаться недостаточно.
Совет! Витамины при переломе руки у ребенка и других травмах костей и суставов должен назначать врач. Он же определяет дозировку препаратов и правила приема.
Какие продукты содержат необходимые витамины
При восстановлении костей и суставов и для профилактики переломов особенное внимание нужно уделить рациону. В первую очередь полезные соединения должны поступать именно из продуктов питания. Витаминные добавки назначаются в тех случаях, когда получить полезные вещества в нужном количестве из обычной пищи невозможно.
Для здоровья костей и суставов детям необходимо употреблять в первую очередь продукты, богатые кальцием.
К ним относятся:
- шпинат, зеленые и листовые овощи;
- рыба — сардины, сельдь и лосось;
- креветки и другие морепродукты;
- молоко, творог и сыр;
- орехи, в особенности миндальные;
- зерновой хлеб;
- кунжут и мак;
- яйца;
- капуста и бобовые;
- яблоки.
Получить витаминные вещества для укрепления скелета можно из продуктов
Помимо кальция, в большинстве перечисленных продуктов присутствует фосфор, также важный для здоровья суставов.
Уделить внимание при составлении рациона необходимо гречневой и овсяной каше, грибам, тыкве. В этих продуктах присутствуют цинк и магний, а также витамин D — вещества улучшают усвоение кальция и способствуют более быстрому восстановлению суставов.
Лучшие детские витамины для костей
Если необходимое количество ценных веществ получить из продуктов невозможно, следует прибегнуть к витаминным добавкам. После переломов у малышей врачи назначают обычно несколько популярных средств, благотворно влияющих на состояние костей и суставов.
Кальцемин
Минеральный комплекс содержит в своем составе преимущественно кальций и витамин D, важные для здоровья костей. Также в состав препарата входят вспомогательные вещества, защищающие суставы от разрушения — марганец и цинк, медь и бор.
К достоинствам препарата можно отнести хорошую усвояемость таблеток, а также то, что Кальцемин не препятствует всасыванию железа и не откладывается в почках в виде солей. Для употребления детям он разрешен с 5 лет, обычно препарат применяют по 1 таблетке в сутки.
Компливит Кальций D3
Среди детских витаминов для срастания костей пользуется популярностью отечественный препарат Компливит Кальций D3. В состав жевательных таблеток с апельсиновым вкусом или вкусом мяты входят карбонат кальция и D3, или колекальциферол.
Препарат разрешен от 3 лет, для детей младшего возраста существует суспензия с апельсиновым вкусом. Компливит Кальций D3 способствует быстрому срастанию костной ткани и помогает минимизировать неприятные последствия.
Кальций-Д3 Никомед
В состав препарата входят карбонат кальция, D3, а также незначительное количество стеарата магния и аспартама. Препарат увеличивает плотность костей и суставов, регулирует обмен фосфора и кальция в организме, благотворно влияет на свертываемость крови и проходимость нервных импульсов. Применять его можно как для восстановления суставов после травм, так и для профилактики остеопороза и хрупкости костей.
Препарат Кальций Д3-Никомед разрешен для употребления детям от 3 лет. Дозировка назначается врачом, но в среднем от 5 до 12 лет рекомендуют принимать по 1-2 таблетки в сутки.
Коллаген Ультра
В составе витаминного препарата присутствует не только кальций, но также биотин, глюкозамин, ретинол и витамин С. Препарат оказывает комплексное положительное воздействие на организм, поддерживает здоровье и прочность костей и суставов.
Выпускают препарат в форме геля или порошка. С разрешения врача применять витамины детям при переломе ног и рук можно в любом возрасте. В форме геля Коллаген Ультра наносят на проблемный сустав и втирают легкими массажными движениями, к применению он показан уже после снятия гипса. В форме порошка принимать средство нужно в соответствии с рекомендациями врача, в среднем по 1 пакетику в сутки вместе с приемом пищи.
Витрум Остеомаг
Витамины для костей после перелома для детей восполняют нехватку кальция, D3 и магния в организме. Назначают Витрум Остеомаг как при переломах, так и для их профилактики, для предотвращения остеопороза и при нарушении обменных процессов в костях и суставах.
Реализуется препарат в форме таблеток, принимать его могут дети, уже достигшие 12 лет. Средняя суточная дозировка составляет 1-2 таблетки в день, превышение дозировки приводит к возникновению гипервитаминоза кальция, магния и витамина D3.
Заключение
Витамины для костей и суставов для детей назначает врач при переломах или при заметном ослаблении костных тканей. Основным источником витаминных веществ должны оставаться продукты питания, однако аптечные препараты при грамотном употреблении могут ускорить заживление переломов.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Для полноценного питания костной ткани детскому организму жизненно необходим кальций. После перелома он играет важную роль в укреплении и сращивании костной ткани. Прием кальция способствует ускорению восстановительных процессов и быстрому заживлению травмированного участка. Врач может назначить денситометрию для определения плотности костной ткани и, в случае низких показателей содержания кальция, порекомендует восполнить дефицит кальция.
Фото 1. Давать препараты кальция ребенку нужно с продуктами, которые способствуют усвоению микроэлемента. Источник: Flickr (gokulakrishnan).
Факторы влияющие на сращивание костей
Перелом – это нарушение целостности кости. Скелет у детей еще не окончательно сформирован и не достаточно крепок, поэтому после получения травмы необходимо укрепить костные ткани. Добиться нужного эффекта можно, ускорив фосфорно-кальциевый обмен и снабдив кости, суставы и хрящи необходимым строительным материалом.
Сбалансированное питание, лечебная гимнастика и правильно организованный распорядок дня помогут малышу быстрее восстановиться.
Особенности восстановления у детей
Переломы у детей встречаются реже, чем у взрослых. Это связано с небольшой массой тела ребенка и гибкостью хрящевой и костной ткани.
Восстановительный период после перелома у ребенка занимает меньше времени, но и требует более внимательного отношения.
Ускорить процесс выздоровления помогает медикаментозная терапия в сочетании с физиопроцедурами.
Препараты кальция для детей
Отличительная особенность препаратов, содержащих кальций, состоит в том, что принимать их необходимо только в сочетании с пищей, богатой на витамин D, магний и фосфор.
Сам по себе полезный минерал не усваивается организмом, а, значит, не может укреплять поврежденные кости, если принимать его, не учитывая поступление других микроэлементов.
Поэтому необходимо сочетать прием медикаментозных препаратов с пищей, богатой витаминами или давать малышам специальные комплексные лекарственные средства, в составе которых значатся также другие полезные микро и макроэлементы.
Глюконат кальция
Регулятор кальциево-фосфорного обмена. Выпускается в таблетках (для разжевывания и глотания). Эффективно восстанавливают недостаток ионизированного кальция в детском организме.
Это интересно! Усилить усвояемость твердого кальция можно, растерев таблетку в порошок и капнув на нее несколько капель лимонного сока.
Кальцемин
Одна таблетка полностью удовлетворяет суточную норму кальция, Витамина Д и других полезных микроэлементов, а также способствует укреплению поврежденных суставов и костей.
Кальция хлорид
Хлористый кальций детям внутривенно обычно не вводят. Для маленьких пациентов выпускается специальный питьевой концентрированный раствор (5%). При переломах для более быстрого заживления Кальция хлорид применяют во время физиотерапевтических процедур (например, при электрофорезе).
Кальция лактат
Хорошо переносится детьми любого возраста, практически не имеет побочных эффектов (изредка возможна изжога). Выпускается только в таблетках.
Кальций-Д3 никомед
Порошкообразный препарат для домашнего приготовления, одна доза содержит суточную норму кальция (500 мг) и витамина D (200 мг).
Основная функция – стимулирование коллагеновых белков, активизирующих метаболические процессы в формировании кости.
Употреблять можно даже грудным младенцам. Прост в приготовлении: достаточно отмерить мерной ложечкой, входящей в комплект необходимое количество порошка и залить его теплой водой в пропорции, указанной в инструкции.
Рекомендуется принимать препарат с первых дней после получения травмы.
Остеогенон
Комплексный препарат, в составе которого содержатся коллагеновые белки, пептиды, фосфор и кальций. Предназначен для улучшения фосфорно-кальциевого обмена и регенерации костной ткани после переломов. Не рекомендован детям, не достигшим 12-летнего возраста.
Хондроитин
Действующие вещества лекарственного препарата (глюкозамин и хондроитин сульфат натрия) участвуют в восстановлении поврежденной соединительной и хрящевой тканей. Эффективно дополняет консервативное лечение.
Продукты, содержащие необходимые витамины
Для более быстрого восстановления после перелома, желательно правильно организовать питание и добавить в рацион следующие продукты:
- Молоко, творог, кефир, простокваша, сметана, молочный сыр;
- Яйца;
- Миндальные орешки;
- Кунжутные семечки;
- Морепродукты, рыба (идеально – сардина) и морская капуста;
- Шпинат;
- Овощи и фрукты, богатые на витамин D (курага, инжир, капуста, зелень, бобовые и другие).
Фото 2. Кальций, содержащийся в натуральных продуктах, лучше усваивается организмом.
Рекомендации по реабилитация после перелома у детей
Важно следить за тем, чтобы ребенок получал полноценное питание, с учетом потребностей организма малыша в полезных компонентах, необходимых для ускорения восстановления после перелома. Но при этом не нужно давать ребенку дополнительные дозы кальция в целях профилактики. Такие препараты выписывает исключительно врач, исходя из клинических показаний.
Это важно! Бесконтрольный прием препаратов, содержащих кальций, приводит к гиперкальцемии, при которой у ребенка могут наблюдаться почечные колики, частые позывы к мочеиспусканию, постоянное чувство жажды, расстройства ЖКТ и даже остановка сердца.
Источник
Принимать витамины с кальцием при переломе костей необходимо с первого дня после повреждения. Препараты ускоряют формирование костной мозоли, повышают плотность ткани и уменьшают сроки заживления.
Принимать витамины необходимо с первого дня после повреждения кости.
Значение витаминов при переломе
Причиной перелома чаще бывают травмы. Риск повреждения возрастает при остеопорозе, некоторых злокачественных опухолях, обменных нарушениях.
Восстановление целостности кости занимает от нескольких недель до месяцев. В этот период формируется костная мозоль. Организму нужно повышенное количество витаминов, аминокислот и минералов. Они ускоряют регенерацию тканей, синтез коллагена, срастание костей.
Дефицит витаминов и микроэлементов при некоторых болезнях приводит к снижению прочности костной ткани. Из-за этого случаются патологические переломы.
Какие витамины нужны и почему
Восполнять дефицит витаминов и минералов нужно с первых дней лечения травмы. В это время организму необходимы:
- Кальций — участвует в синтезе остеобластов (клеток костной ткани). Его дефицит делает кости хрупкими.
- Витамины группы В — повышают прочность скелета.
- Аскорбиновая кислота — участвует в синтезе коллагена, отвечающего за плотность и эластичность костей.
- Кальциферол (витамин Д) — помогает усвоению кальция.
- Витамин К — при его недостатке кальций вымывается и перелом срастается медленно.
- Фосфор — укрепляет костную ткань.
- Магний — придает скелету прочность и упругость.
- Цинк — стимулирует рост остеобластов.
Какие продукты содержат необходимые компоненты
Большинство витаминов и микроэлементов организм получает с продуктами. Некоторые синтезируются в печени и кишечнике.
Кальций
Для восполнения дефицита кальция в рацион должны входить:
- Нежирные молочные продукты — творог, молоко, сметана, сыр, простокваша, кефир.
- Морепродукты — креветки, сардины.
- Растительные продукты — кунжутное семя, миндальные орехи, финики, изюм, белокочанная капуста.
Употребление молочных продуктов поможет восполнить дефицит кальция в организме.
Получить кальций можно из скорлупы куриных яиц. Ее размалывают в тонкий порошок. 1 ч. л. скорлупы смешивают с лимонным соком и принимают внутрь.
Витамины группы В
Суточную потребность в этих биологически активных веществах обеспечивают:
- Разные сорта морской и речной рыбы.
- Молочные продукты.
- Растительная пища — бобовые, шпинат, бананы, орехи, помидоры, брокколи, зеленые листовые культуры.
- Говяжья и свиная печень, мясо, субпродукты, яйца.
- Пшеничный и ржаной хлеб грубого помола.
- Гречневая крупа.
Витамин В12 содержится в дрожжах.
В кожуре некоторых овощей и фруктов данных полезных веществ больше, чем в мякоти.
Витамин С
Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержат растительные продукты:
- Овощи — красный и зеленый перец, белокочанная и цветная капуста, брокколи, хрен, редис, томаты, шпинат, зеленый горошек, укроп и петрушка, листовой салат.
- Фрукты — яблоки, груши, сливы, виноград, айва, инжир, дыня, абрикосы, бананы, персики, гранат.
- Ягоды — смородина, малина, черника, земляника, крыжовник.
- Цитрусовые — апельсины, лимоны, мандарины.
При термической обработке витамин С частично разрушается.
Витамин Д
В весенне-летний период эргокальциферол синтезируется в организме. Для этого требуется ультрафиолетовое излучение (солнечный свет). В холодное время и в северных регионах с малым количеством солнечных дней восполнить запас можно следующей пищей:
- жирными сортами морской рыбы (скумбрия, лососевые, сардины, тунец);
- морепродуктами — креветками, устрицами;
- желтками куриных яиц;
- хлебом из ржаной муки;
- говяжьей печенью;
- кисломолочными продуктами.
В холодное время получить витамин Д можно употребляя морскую рыбу.
Витамин Д содержится в грибах, растущих на свету.
Витамин К
Это вещество вырабатывается в кишечнике, если не нарушена нормальная микрофлора. Пополнить запас извне поможет растительная пища — петрушка, шпинат, морковь, зеленый горошек, земляника. Нормализовать биоценоз кишечника позволят кисломолочные продукты.
Магний
Микроэлемент в больших количествах содержат:
- грецкие и кедровые орехи, миндаль, фисташки, семена подсолнечника и тыквы;
- морская капуста;
- ячневая и овсяная крупы, пшеничные отруби;
- бобовые культуры — горох, фасоль;
- листовые овощи — спаржа, шпинат;
- зеленый сладкий перец;
- сушеные финики;
- яблоки.
Фосфор
Основной источник вещества — мясо. Дефицит могут испытывать вегетарианцы. Богаты фосфором и другие животные продукты:
- молоко, творог, сыры (пармезан, моцарелла);
- яйца, сухой яичный порошок;
- говяжья печень;
- устрицы, рыба;
- субпродукты.
Мясо богато большим содержанием фосфора.
Среди растительной пищи большое количество фосфора содержат:
- злаковые культуры — кукуруза, пшеница, ячмень, овес;
- арахисовое масло;
- морская капуста;
- брокколи;
- чеснок;
- бобовые;
- семена кунжута, подсолнечника, тыквы.
Цинк
Восполнить запасы элемента в организме помогут:
- говядина и баранина, печень;
- мед;
- злаковые — зародыши пшеницы, отруби, ржаная мука, овес в виде хлопьев, крупы и отрубей;
- семена кунжута, мака, тыквы, подсолнечника, льняные;
- орехи — кедровые, кешью;
- специи — семена сельдерея, укропа, сушеная петрушка, кинза, куркума, паприка;
- бобовые — фасоль, нут, чечевица, горох;
- инжир, яблоки.
Фолиевая кислота
Чтобы получать из продуктов необходимое количество данного элемента, следует регулярно есть салат из морской капусты. Богаты витамином пророщенные зерна пшеницы, говяжья или тресковая печень, фундук и шпинат.
Фолиевая кислота усваивается из продуктов лучше, чем из аптечных препаратов.
Пророщенные зерна пшеницы это натуральный источник фолиевой кислоты.
Популярные витаминные комплексы при переломах
Из-за несбалансированного рациона в организм может поступать недостаточно витаминов и минералов. Компенсировать дефицит помогут аптечные препараты. Они выпускаются в виде:
- капсул для приема внутрь;
- таблеток — растворимых, жевательных и др.;
- капель и сиропов.
Кроме витаминов, аптечные комплексы содержат набор микроэлементов, растительные вытяжки, незаменимые аминокислоты. Дозы каждого компонента подобраны с учетом суточной потребности организма.
Кальций-Сандоз
Препарат содержит кальций и аскорбиновую кислоту. Фармакологическое действие:
- нормализует обмен фосфора и кальция;
- предупреждает развитие рахита у детей, аллергии.
Взрослым назначают от 1 до 5 таблеток в день. Их растворяют в стакане воды, сока или чая и выпивают независимо от приема пищи. Показан при реабилитации после перелома, остеопорозе, рахите, во время беременности. Не рекомендуется детям до 3 лет.
Выпускается в таблетках по 1000 мг, по 20 шт. в упаковке. Средняя стоимость — 540 руб.
Кальцемин
Комплексный препарат содержит витамин Д, кальций и набор микроэлементов (марганец, цинк, бор, медь). Улучшает срастание костей при переломах разного происхождения. Назначают детям с 5 лет и взрослым.
Показания:
- восстановление после перелома;
- остеопороз;
- восполнение дефицита минералов у беременных.
Противопоказан при непереносимости компонентов, гиперкальциемии, мочекаменной болезни.
Принимают по 1 таблетке утром во время еды или натощак.
Продается в аптеках по 30, 60 или 120 таблеток. Стоимость упаковки — от 330 до 900 руб.
Витамины Кальцемин для восстановления после перелома.
Горный кальций
Средство от компании «Эвалар» применяется как дополнительный источник кальция. Способствует быстрому сращению переломов, росту зубов и укреплению костей. Снижает риск остеопороза у пожилых людей.
Принимать следует по 2 таблетки дважды в день во время еды. Детям — с 12 лет. Выпускается в пластиковых флаконах по 80 таблеток. Цена упаковки — около 220 руб.
Остеокеа
Витаминный комплекс содержит кальций, холекальциферол, цинк и магний. Эффективен для сращивания костей и лечения заболеваний, связанных с дефицитом микроэлементов.
Назначают взрослым пациентам и детям с 12 лет по 2 таблетки утром. Можно разделить суточную дозу на 2 приема. Чтобы препарат лучше усваивался, нужно принимать его вместе с пищей. Таблетки глотают целиком и запивают стаканом сока или холодной воды.
Выпускается в упаковках по 30 шт. Средняя стоимость — 410 руб.
Натекаль
В каждой таблетке содержится 400 МЕ витамина Д3 и 1,5 г карбоната кальция.
Показания к назначению — профилактика и лечение состояний, связанных с дефицитом кальция и холекальциферола:
- остеопороза;
- остеомаляции у пациентов старше 45 лет;
- гипокальциемии, в т. ч. связанной с питанием;
- переломов.
Применяется также при беременности и в подростковом возрасте во время интенсивного роста костей. Противопоказан при мочекаменной болезни, гиперкальциемии, саркоидозе, активных формах туберкулеза.
Принимают по 1 таблетке утром и вечером, разжевав и запив водой.
Выпускается по 60 шт. в пластиковых флаконах. Примерная стоимость упаковки — 370 руб.
Натемилле
Комплексный препарат, каждая таблетка содержит 1000 МЕ витамина Д и 1500 мг карбоната кальция.
Препарат Натемилле.
Выпускается в полиэтиленовых флаконах по 30 шт. Таблетки не глотают, а держат во рту до полного растворения. Ежедневно принимают по 1 шт. после еды. Противопоказан пациентам младше 18 лет, т. к. недостаточно данных о влиянии препарата на организм. Больным с почечной и печеночной недостаточностью не требуется корректировать дозировку.
Цена препарата — от 560 руб.
Компливит кальций Д3
Недорогой российский препарат содержит профилактическую дозу витамина Д и кальция. Таблетки принимают во время еды. Можно проглотить целиком или разжевать. Для лечения переломов руки и ноги или при остеопорозе принимают по 3 таблетки в сутки. Для профилактики достаточно 1 шт. в день.
Во время лечения контролируют выведение кальция с мочой. При появлении кальциурии доза снижается.
Упаковка, содержащая 60 таблеток, стоит около 150 руб.
Кальций Д3 Никомед
Витаминный комплекс применяют для лечения переломов и профилактики болезней опорно-двигательной системы. Взрослым и детям с 12 лет назначают по 2 таблетки в день. Продолжительность курса — от 4 до 6 недель.
Противопоказан при печеночной и почечной недостаточности.
Выпускается в виде жевательных таблеток со вкусом апельсина, клубники или вишни. Упаковка содержит 120 шт. Стоимость — от 470 руб.
Кальций плюс
Биологически активная добавка включает витамины К, Д, С, В6 и кальций. Улучшает срастание костей, регулирует нервную деятельность и ритм сердца.
Показан в комплексном лечении переломов, гипертонической болезни, при мышечных судорогах, неврозах. Нежелательно принимать беременным и людям, склонным к расстройствам пищеварения.
Таблетку растворяют в 200 мл воды и выпивают 1 раз в день. Курсовой прием — 3 недели. Упаковка стоит около 260 руб.
Кальций плюс в шипучих таблетках.
Коллаген Ультра плюс кальций Д3
Препарат содержит витамин С, биотин, ретинол и кальций. Способствует выработке коллагена, придает костям и хрящам плотность и упругость. Ускоряет формирование костной мозоли и регенерацию соединительной ткани.
Принимают по 1 таблетке в день. Стоимость упаковки — от 290 руб.
Doppelherz aktiv Магний+Кальций
Выпускается в форме шипучих растворимых таблеток по 15 шт. в упаковке. Содержит магний, кальций, витамины группы В и холекальциферол. Регулирует состояние сердца и сосудов, укрепляет костную ткань.
Таблетку растворяют в стакане воды и выпивают 1 раз в день. Курс лечения — 1 месяц. Цена упаковки — от 389 руб.
Кальцид
Содержит порошок из яичной скорлупы и набор витаминов и минералов. Ускоряет срастание конечностей при переломах. Улучшает состояние волос, кожи и ногтей, повышает иммунитет.
Показан для лечения травм, остеопороза, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний. Восполняет дефицит кальция и витаминов при неполноценном питании.
Принимают по 3 таблетки в день, запивая водой. Стоимость упаковки — около 140 руб.
Кальций Д3 Ультра
Биологически активная добавка выпускается в форме жевательных таблеток с апельсиновым вкусом. Расфасованы в упаковки по 100 шт.
Регулирует обмен кальция и фосфора в тканях. Увеличивает плотность костей, улучшает минерализацию зубов. Противопоказана при индивидуальной непереносимости, фенилкетонурии, беременным и кормящим женщинам.
Взрослые принимают по 3 таблетка дважды в день, тщательно разжевывая. Курс лечения — 1 месяц.
Кальций-Актив Цитрат
Препарат содержит суточную дозу цитрата кальция и витамина Д3. Выпускается в таблетках массой 1,4 г по 36 шт. в пачке. Принимать рекомендуется по 1-2 дозы вечером, т. к. основная потеря минералов происходит ночью. Не следует запивать чаем или кофе — они снижают усвоение кальция. Курс приема — 1 месяц, затем делают 10-дневный перерыв. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, беременности и грудном вскармливании.
Что не следует употреблять после перелома
Некоторые продукты способствуют выведению кальция и замедляют регенерацию тканей. После перелома из рациона нужно исключить:
- крепкий чай, кофе;
- шоколад;
- газированные сладкие напитки;
- алкоголь;
- жирную пищу;
- консервы и копчености;
- овощи и фрукты с мочегонным действием — огурцы, дыни, арбузы.
Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и курения.
Источник