Восстановление после перелома лодыжки со смещением форум

Мечтаю избавиться от гипса!
Всем привет! Скорейшего выздоровления!
26 января, на ровном месте, перелом двух лодыжек со смещением с подвывихом стопы. Разрыв межберцового синдесмоза.
Экстренная операция, обломки выделены, сопоставлены. Остеосинтез с пластиной, винтом, спицей.
Первый раз после гипса была у травматолога через 4 недели. Когда сняли лангету, сказали «Все плохо!!!»
Пока ждала рентген, успела порыдать.
А на снимке оказалось, что все хорошо.
Поставили новую лангету. Сверху эластичный бинт. От пальцев до колена. На ночь не снимать.
15ого на приём . Итого будет 6 недель в гипсе.
Мне 43 года. Есть лишний вес.
Это из истории.
А теперь 16 фактов из моей жизни в гипсе)
1) Мне со второй недели сниться, как я хожу. Вспоминаю во сне, что нога сломана, и начинаю хромать;)
2) Первую неделю на костыли не вставала. Меня заносило. И я никак не могла перепрыгнуть через порог. Хорошо, в доме он только один. В туалет. А там два прыжка, и на месте.
3) По дому гоняла на офисном стуле. Готовить сидя не удобно. Вообще. Даже натереть морковку для запарки. Думала, что терка затупилась. Стоило только встать и , как по маслу.
4) Потом прочитала, что на костылях ходить надо. Теперь гоняю на костылях, пороги уже не замечаю. Но стул оставила у кухонного стола. Пока готовишь, здоровая нога начинает отваливаться.
5) За шесть недель в гипсе я здорово подкачала здоровую ногу и руки. И ягодицу)))), жалко, что одну. А сломаная нога в плохой форме. Минус 6 см в обхвате бёдра, относительно здорового. И это ушёл не жир, а мышца.
6) К весам подходить боюсь. Полтора месяца лёжа не могут не отложиться на бочках.
7) Живу в центре, дом без лифта. Как я поднималась домой после больнички даже не вспоминаю. Это жестоко!
А потом был спуск, для поездки к доктору, и возврат- подъем. Отдышаться не могла полчаса.
8) Гулять не хожу(((( боюсь, не хватит сил вернуться.
9) В травмпункте, кстати, сразу выдали кресло- каталку. Но до неё пришлось преодолеть наледь перед бордюрами и 7 ступенек травмпункта.
10) Ещё в больнице начала читать все о переломах, а ваш форум нашла только сегодня.
11) Пока «гуляла» по сети, узнала про ортезы. Нашла у китайцев с отличными отзывами. Заказала по отзывам, из дорогих. За 1300 руб. Показывала врачу, сказал, премиум класс. Доставка до Москвы 10 дней. Ссылку надо?
12) На сломаной ноге месяц не отрастали ногти. Наверное, заживали кости)))
13) Первое время собака дико боялась моего гипса. И даже охраняла от него миску. Теперь привыкла. А костыли обходит.
14) Каждый раз, ложась в постель, дико, что ложусь в обуви.
15) У меня нет ни одних штанов, через которые проходит гипс. В больничку покупали широкие треники, но за 5 дней они нацепляли на себя катушки от дешёвых больничных простыней. С надеждой на скорейшее выздоровление, новые покупать не хочу. А вы во что одеваетесь?
16) Моя боль- под окном стоит автомобиль, есть обязательства перед большим коллективом, а нога ПРАВАЯ! После второй недели гипса смотрела в инете приспособления для ручного управления. Семья отговорила.

Вопрос к дочитавшим до 16 пункта.
Как рассчитать нагрузку на ногу, при управлении автомобилем? Мне очень надо за руль! По идее- пятка в пол, и поехали ступней работать. Вниз, отпустила. Вправо, отпустила. Та же ЛФ. Не?
У кого есть опыт?
Спасибо!

Отредактировано Zolotkoo (2017-03-12 23:18:52)

Источник

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 7

Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #1

Злая Собака » 18 окт 2014, 12:09

Нужен совет до понедельника!

13 сентября сломана лодыжка (ну еще два ребра, но ребра на сегодня некритичны). Перелом без смещения, в этот же день наложили гипс, 15 выписали домой. С 15 лежу дома, хожу с костылями. 30 сентября был на приеме у врача второй раз — сделали рентген, все ОК. 20 октября снова иду на прием к врачу — снимут гипс.

30 октября надо выступать на одном важном собрании. 6 ноября — командировка с клиентами, надо лететь на самолете. Каковы шансы ходить 30 октября без костылей? Какая реабилитация сопровождает перелом лодыжки? Можно ли ее ускорить современными методами без ущерба для здоровья?

Возможен вариант 30 октября выступаю с костылями, но 6 ноября крайне не хотелось бы лететь с костылями.

Самолечением заниматься не буду, цель данной темы — собрать информации побольше и задавать вопросы врачу. Специфика литовской медицины такова, что врачи высокой квалификации, но работа строится на стандартных схемах. Чтобы получить лечение ЛУЧШЕ, нужно задасть врачу прямой вопрос «А в моем случае не лучше ли сделать вот так?». Причем ответ будет такой «Да, конечно, так будет лучше, но это же будет за дополнительные деньги!!!!!»

Если Вам понравилась эта тема — поделитесь ссылкой на нее с друзьями в соцсетях. Кнопки ниже:

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

Сообщения: 6493Фото: 123Регистрация: 29.01.2011Город: ВИЛЬНЮС
Благодарил (а): 1188 раз.
Поблагодарили: 957 раз.
Возраст: 54 Страны: 33Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #2

Lada-78 » 18 окт 2014, 12:25

По моему опыту и опыту родственников, перелом лодыжки дело довольно неприятное, поэтому ничего ускорять я бы не стала. Как правило, рекомендуют попить кальций. Возможно, Вам поможет пластиковый легкий гипс, который будет почти незаметен для окружающих, хотя, этот совет скорее всего уже устарел, ибо Вы ходите в гипсе больше месяца.
Когда снимут гипс, надо будет заниматься разработкой сустава. В домашних условиях это означает налить в тазик теплую воду, добавить морскую соль, погрузить ногу в тазик так, чтобы была прикрыта лодыжка, и стараться аккуратно сгибать ногу. Плюс к этому, думаю, Вам назначат физио.

Lada-78

активный участник

Сообщения: 656Регистрация: 05.11.2012Город: Пушкино
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Возраст: 41 Страны: 47
Пол: Женский

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #3

Sara » 21 окт 2014, 06:15

Если кости срослись (а они уже должны срастись к этому времени) гипс не нужен, в том числе легкий. За период нахождения в гипсе ваши мышцы и суставы привыкли к одному положению, расслабились, отсюда резкие боли при движении, которые возникнут, когда гипс будет снят. Они не имеют отношения к перелому, так же как и «разработка». Ее суть — заставить мышцы и связки вернуться к полному объему движений, т.е. постепенно их тренировать, начиная с маленького объема и постепенно наращивать. Процедуры с погружением в горячую воду дают облегчение боли при начале движений, уменьшение спастичности. Добавка в эту воду соли — пляски с бубном. Не знаю, какое физио в Латвии, у нас в России — старинные методы, которые уже нигде не применяются и эффективность которых не доказана — тоже пляски с бубном.
Кальций вам не нужен, если нет проблем с кальциевым обменом. Перелом же сросся? Сросся! Значит нет проблем с кальцием.
Ускорить процесс реабилитации существенно — вряд ли получится. Вы будете наращивать движения ровно настолько, насколько вам позволит ваш организм, т.е. до болевого порога. Если вы этот порог превысите — получите разрывы волокон связок и болеть будет дольше уже из-за этого. Поэтому основной принцип — ежедневно тренируете ногу для ходьбы, не доводя до сильной боли. Сначала боль при попытке ходить может быть очень сильной и даже испугать, но это пройдет со временем.

Я не в том возрасте, когда неосознанно делают глупости.
Я в том, когда их делают осознанно и с удовольствием.

Аватара пользователя
Sara

почетный путешественник

Сообщения: 3779Фото: 35Регистрация: 09.01.2006Город: Иркутск
Благодарил (а): 321 раз.
Поблагодарили: 392 раз.
Возраст: 57 Страны: 29Отчеты: 3
Пол: Женский

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #4

Злая Собака » 21 окт 2014, 11:35

Дали направление в санаторий в Друскининкай через неделю, до санатория буду ходить на реабилитацию в больницу скорой помощи, просто потому что меня туда привезли после перелома и она в 2 шагах от моего дома. Вчера была депрессия, на работе скопилось много дел и я думал что есть интенсивные методы поставить меня на ноги без костылей за 7-10 дней. Врач сказал — без шансов, минимум 3 недели с костылями, пришлось все встречи и командировки переносить.
Хороший урок!

По совету доктора купил Кроксы, поврежденную ногу еле втиснул в Крокс, но, на удивление, теперь значительно легче ходить стало. Вчера сделал ванну с солью, испытал нереальный кайф, но думаю, это просто от того, что первый раз с 11 сентября помыл ногу Пальцы начали двигаться намного лучше. Одним словом сегодня вечером уже полон оптимизма.

Поехал в торговый центр, постригся Заметил, что когда иду по ТЦ на костылях, окружающие обращают на меня значительно больше внимания, нежели требуется

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #5

Злая Собака » 23 окт 2014, 22:04

Очень хорошая кинезетерапевт. Прогресс с каждым сеансом, человек как будто кандидатскую пишет, все спрашивает, как, что чувствую, все пишет в тетрадку. Только вот опухоль не спадает, а так подвижность ноги восстанавливается будь здоров.

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #6

Sara » 24 окт 2014, 05:20

Злая Собака писал(а) 21 окт 2014, 11:35:Заметил, что когда иду по ТЦ на костылях, окружающие обращают на меня значительно больше внимания, нежели требуется

А как ты хотел?
Я раз ломала руку, и пришлось в гипсе много летать по командировкам, а потом в отпуск (в Сингапур и Таиланд). Так стока было внимания, стока внимания
Первый вопрос (везде): «Надеюсь, это не у нас сломали?»
А второй вопрос сильно различался, от: «Горные лыжи?» (отель Мариотт, Москва) до «Accident? Motosay? (Ко Чанг, Таиланд)

Злая Собака писал(а) 23 окт 2014, 22:04:Только вот опухоль не спадает, а так подвижность ноги восстанавливается будь здоров.

Опухоль (лимфатический отек) уйдет, когда мелкие вены и лимфатические сосуды восстановят свою функцию. На это нужно больше времени, чем на восстановление подвижности.
Удачи!

Я не в том возрасте, когда неосознанно делают глупости.
Я в том, когда их делают осознанно и с удовольствием.

Аватара пользователя
Sara

почетный путешественник

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #7

Злая Собака » 18 ноя 2014, 15:53

Гипс сняли 20 октября, с 21 октября по 12 ноября ходил практически ежедневно на кинезетерапию, с 12 ноября в день два сеанса — продолжаю кинезетерапию и потом иду на два аппаратных сеанса — какая то магнитная терапия и интерференционная. Расстроен жутко скоростью выздоровления — до сих пор хромаю. С утра как огурец, опухания нет, хожу как здоровый. Занятия с врачами в 10 утра, уже начинаю хромать к этому времени. После занятий вообще еле хожу, все опухает. Вечером дома начинаю со льда на больную ногу на 20 минут — потом уже все домашние дела.

Ездил в санаторий — не понравилось. Народу море, очереди, поток какой то — раздевайтесь — ложитесь — одевайтесь. Не очень питание.

На реабилитацию теперь хожу в больницу скорой помощи, потому что она рядом с работой. Сеанс стоит 20 литов (6 Евро) — качеством услуг удовлетворен на все 100%. Один врач — молодая девушка сразу после института, вся полна энергии, новые методики, очень позитивная. Вторая — за 60, вселяет уверенность своим опытом

Аватара пользователя
Злая Собака

абсолютный путешественник

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #8

agharta » 18 ноя 2014, 16:41

У меня прелом посерьезней был.Сломал в Австрии на правой ноге обе берцовых кости без смещения 23 апреля 2013,сделали операцию вставили штифт,одели пластиковый гипс.Летал в Сочи на выходные в начале июня с одним костылем,в отпуск по Европе(сначала самолет) на машине без костылей поехал 25 июля,нога еще отекала,плавал в термальных бассейнах без проблем,но кататься с водных горок под Мюнхеном не решился.В спортзал начал ходить еще в середине июня,сначала только на силовые тренажеры(без задействия ног) и велотренажер как кардиотренировку.Больше никаких процедур реабилитации не делал.Старался больше двигаться по возможности.В августе летал в Грецию и уже прыгал с 3-5 метров со скал в воду без проблем.В мае этого года вырезал титан из ноги,но это уже просто операция с заживлением швов и отеком ноги,костыли не применялись,из больницы уехал на машине сам(с трудом конечно).
Выздоравливайте!

Аватара пользователя
agharta

полноправный участник

Сообщения: 264Фото: 5Регистрация: 30.09.2004Город: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Возраст: 50
Пол: Мужской

Re: Реабилитация после перелома лодыжки

Сообщение: #9

Вероника0501 » 26 ноя 2016, 00:37

У меня был многооскольчатый перелом лодыжки со смещением осколков. Костные осколки собирали и фиксировали биоимпланами. Учитывая сложность перелома, в гипсе походила пару недель, потом его сняли. Стала постепенно нагружать травмированную ногу. Ходила без костылей. И кстати, смогла вернуться к приычному образу жизни. Перлом постепенно заживал. Я периодически ходила рентген делала. Чтоб понимать, все ли там правильно срастается. А самое крутое — мне не пришлось биоимпланты вынимать. Они изготовлены из уникального биосвоместимого материала, который через некоторое время рассасывается в организме. Врачей и уж тем более операций боюсь до жути. Биоимпланты в моем сложном случае — это просто какое-то чудо. Можно сказать, что после снятия гипса, о травме мне напоминал небольшой шрам и периодические ноющие боли. Все ж операция было. В общем, друзья советую. если вдург не занете, то хочу вам сказать — биоимпланты очень круто лечат переломы.

Вероника0501

новичок

Сообщения: 2Регистрация: 26.11.2016Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 50
Пол: Женский

Список форумов ‹ Авиабилеты, Аренда авто, Мили, Паспорта, Страховки, Деньги ‹ Будьте здоровы! — здоровье в путешествии

Источник

1601.

ИринаВ1

[677579624] — 12 июня 2010, 19:53

Девочки! Здравствуйте! Я сегодня прошла 5 метров без костылей!!!! Вообще без ничего!!! Ура!!!

ИринаВ1, от всей души поздравляю! Это уже достижение! Дальше будет только лучше!

1603.

Ирина Д.

[1437964726] — 12 июня 2010, 20:33

Ирочка, я Вас проздравляю сама сегодня прошла метров десять без НИЧЕГО. Муж правда присутствовал при моих подвигах.Правда красиво не получаеться, но зато САМА!!! Удачи Всем. Девченки спасибо за форум, очен-но поддерживает. Да и с врачем есть о чем поговорить.

Всем здравствуйте! С конца мая читаю этот форум,более положительного я в Инете не нашла. Спасибо всем , кто оставляет здесь свои сообщения, как приятно читать слова поддержки, тем более когда сама оказалась в такой непростой жизненной ситуации и вообщем-то помощи специализированной особо ждать не приходиться. Ну да ладно, я рада что у меня есть доступ в Инет и есть Ваш форум. Теперь,если позволите, о своих «болячках». 6 мая делала пробежку по лесу, какой-то бугорочек, уже не помню и…2-х лодыжечный перелом правой ноги со смещением и вывихом стопы к наружи.Затем травпункт,ручная «правка», направление на госпитализацию и гипсовая лангетка почти по кругу (с небольшим зазором посередине). Пока выбирала в День Победы куда мне лечь на операцию, под гипсом образовались флектены (так вроде называются).Какой-то кошмар, куча кровавых пузырей, похожих на кровяные мозоли. Извините, уж за такие подробности :).Операция была сделана 14 мая, прямо по незажившим ранам, предварительно их вскрыли и прижгли марганцовкой, поставили пластину, а кусочек от берцовой кости закрепили длинненьким шурупчиком. Выписали через неделю, в течении 2-х недель через день ездила на перевязки по месту операции, так как попасть к травмотологу в поликлинике это очень большая проблема, ежедневно по 30 человек прием, находиться на 4-ом этаже, лифт не работает, а лестницы по длине похожие на «потемкинскую»:)) Продолжение в следующем посте

Сейчас перевязки делаю сама, болячки потихоньку зажили, отваливаются, точнее я их фурацилином потихоньку отмачивала. Контрольный снимок назначили в той же больнице, где делали операцию, но через месяц после операции, т.е на следующей неделе надо звонить и договариваться о приеме.Больничный «хожу» продлеваю раз в 10 дней к «своему» травматологу в поликлинику. Подскажите, родные мои, есть ли у меня шанс после месяца в гипсе, чтоб мне разрешили его снять и начать разрабатывать ногу. Чего-то меня сомнения начали посещать, а по форуму я уже запуталась у кого какой перелом был, делали-ли операцию, ведь от этого очень много зависит. Ситуация жизненная очень непростая сложилась у меня еще до перелома, а ее решение требует, чтоб я хотя бы могла водить машину. Может кто по опыту своему подскажет. С уважением, Алла,49 лет, Владимирская область

1606.

Иришка

[2677617101] — 13 июня 2010, 09:49

Talla_49

1607.

Иришка

[2677617101] — 13 июня 2010, 09:56

ИринаВ1 и ИринаД вы молодцы,что сами делаете шаги.А у меня не получается самой,боюсь

Спасибо Иришка! Получается что в больничный не входит период на реабилитацию, т.е. учиться ходить надо по пути на работу? 🙂 Ну что ж, буду настраиваться. Водить машину в гипсе я пробовала, это можно, но не безопасно, тем более ставишь под угрозу жизнь окружающих. Я хоть и блондинка :), но опыт вождения большой….подключать левую ногу для манипуляций не рискую :). После операции обострились все имеющиеся хронические заболевания, от которых ранее я пыталась «избавиться» движением (гипертония, позвоночник, ЖКТ), сейчас приобрела наколенники и пытаюсь ползать дома по ковру кругами, чтоб мышцы на ногах (ну хоть выше колена) равномерно нагружались. Так надеялась, что получиться быстрее выздоровить, хотя почему надеялась- еще надеюсь!!!! Так получилось, что помощь от меня ждет другой человек, по воле случая операции у нас были в один день, но ситуация со здоровьем у нее критическая,операция не сравнить с моей, да и возраст уже… Ну да ладно, я буду очень стараться, очень… Спасибо Вам всем!!!!

1609.

Лиса

[466234774] — 13 июня 2010, 11:51

У меня 3-х лодыжечный перелом со смещением и вывихом стопы.Операцию не делали,но в гипсе была 83 дня(с 22 марта по 11 июня).После снятия гипса врач разрешил приступать на ногу на 10%.От больницы до дома шла пешком немного приступая на больную негу,получилось не плохо.Лодыжка у меня днем зафиксирована эластичным бинтом,за день нога отекает,но немного.Сегодня попробовала ходить с одним костылем возле больной ноги,еще тяжело,но это преодолимо.С завтрашнего дня буду ходить(доктор сказал именно ходить)в больницу на дневной стационар в х/о.А до больницы мне больше 600 метров.Доктор сказал,что надо расхаживаться.Потом напишу какие процедуры мне назначат.Talla держитесь не падайте духом,но думаю что через месяц с таким переломом снять гипс даже если была операция не реально.А водить машину кто-то из девчонок умудрялся даже в гипс(читала где-то на этом форуме).

1610.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 12:47

Водить машину в гипсе умудрялись те,у кого автоматическая коробка передач и перелом левой ноги!

1611.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 13:00

Talla 49,Не знаю на сколько дней дают больничный с 2-х лодыжечным переломом,а с 3-х лодыжечным это от 120 дней до 160 (для тех,у кого работа на ногах -официантки,продавцы и т.п.).Получается 2-2,5 месяца -гипс,затем реабилитация.

Девочки, держитесь! Изучаю эту тему уже довольно давно, и вижу, что даже при самых сложных переломах и операциях в конечном итоге все выздоравливают. Доктор абсолютно прав: надо расхаживаться, иначе нога привыкнет к бездействию. Но расхаживаться постепенно, и только когда врач разрешит. У меня нога в гипсе была всего 3 недели (врач вообще хотел снять через 2), и то надо разрабатывать — она привыкла, и пока еще не на 100% я в ней уверена. Главное — верить, что все будет хорошо.

Рита, работа у меня связана с постоянными разъездами (командировки в месяц более 14 дней), врачи просто продлевают больничный и о сроке ничего не говорят, я бы сказала даже избегают двать информацию. Меня один молодой доктор в начале «пути» успокоил, сказав что 5 недель, а потом его коллега сказал, что 8 недель. Это все мимоходом, хотя всю медпомощь я получала исключительно на платной основе, да и так не жадная :)). Чего еще надо, может я много хочу- получить полную информацию о лечении или этого просто невозможно сделать, или профессионализм не позволяет..вообщем многое в голову лезет….

Тая, а у тебя какой перелом был, операция была?

Извините девочки за мое нытье, почему-то в выходные тяжелее всего, странно….Будем держаться и не сваливать все в кучу, разберу «все по полочкам» и по мере поступления не спеша все постараюсь решить, с вашей помощью, если позволите…Очень благодарна за отклики! Иришка, Лиса,Тая, Рита, спасибо вам огромное!!!!

1617.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 13:49

Talla49.От Вас самой тоже многое зависит.Если Вы через неделю после снятия гипса придете «на своих двоих» без ничего,то врач может захотеть Вас раньше выписать.Вообще,судя по информации на сайте все зависит от врача.Есть такие,которые ждут материального стимулирования,а иначе даже могут гонять каждую неделю продлевать больничный и т.п.

1618.

ИринаВ1

[677579624] — 13 июня 2010, 14:10

Talla_49, у меня не было операции, был простеший (по словам врача) перелом без смещения верхнего края наружной лодыжки. Сломала 26 апреля, гипс хотели снять 11 мая, в результате сняли 17 мая. С 18 хожу без палочки и костылей, на улице — в ортезе, дома — без всего. Бинт уже тоже не ношу дома. Нога отекает, но меньше, чем в самом начале, поэтому уже не делаю ванночки. Меня выписали на работу с 5 июня.

1620.

Лиса

[466234774] — 13 июня 2010, 14:50

Talla,не отчаивайтесь.Я сама часто думаю,что это испытание нам послано перед очередным взмахом судьбы.Давайте радываться,что мы хоть так да передвигаемся.Вот у мой знакомой был перелом бедра,так она на вытяжке пролежала 3 месяца,а это не помыться ,не и туалет сходить.И больничная палата с чужими людьми.Мне когда трудно было,я всегда о ней вспоминала.А верные и просто хорошие люди всегда окажуться рядом.На меня за последний месяц столько навалилось,что даже рассказывать страшно.У отца 19 мая инсульт,его забирают в больницу у мамы давление 230/120 нельзя вставать.Я с отцом 2 недели в больнице пролежала,и утку выносила и за лекарствами с 1 на 4 этаж ходила по несколько раз за день.А 27 мая вечером мама на почве стресса и всех нагрузок потеряла память.Я захожу в квартиру,а она у меня спрашивает почему я в гипсе.Да в общем долго рассказывать.Сейчас СЛАВА БОГУ все наладилось.А тогда я за неделю потеряла 8 кг.За все это время и друзья и соседи откликались по первому зову.Подруга как-то в 11 ночи ко мне на такси ехала.Talla,не вешайте нос,мы-женщины народ ого-го какой силы.Вспомните классика «КОНЯ НА СКАКУ ОСТАНОВИМ,В ГОРЯЩУЮ ИЗБУ ВОЙДЕМ»

1621.

Лиса

[466234774] — 13 июня 2010, 17:26

А этот форум и мне тоже очень помогает.Я когда к своему доктору прихожу и начинаю его расспрашивать о чем-то,то он мне говорит что я и так много знаю.

1622.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 18:13

Лиса,ходить с одним костылем нужно со стороны здоровой ноги,а не больной.По лестнице вверх-сначала ставим здоровую ногу,а вниз-больную.Так правильно.Может быть Вам трудно,т.к. костыль держите со стороны больной ноги.

1624.

Лиса

[466234774] — 13 июня 2010, 18:50

Рита,только что попыталась ходить как советуете Вы и ничего не выходит.Я так даже шага ступить не могу.А вот если костыль у больной ноги(у меня левая),я при ходьбе опираюсь на него больную ногу ставлю на носок,а здоровой делаю шаг.Это я только пробую,ведь мне гипс сняли только в пятницу

1626.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 19:11

Лиса,у меня тоже сначала не получалось,но врачи говорят,что костыль у здоровой ноги разгружает больную ногу.Я согласна с Пантерой,сама тоже хожу в босоножках на танкетке (2-4 см должна быть высота).И еще оропед велела обязательно пользоваться ортопедическими стельками от плоскостопия,т.к.сустав и связки сейчас плохо держат ступню и легко можно получить плоскостопие.А вообще не расстраивайтесь,я тоже на первой неделе после снятия гипса вообще не могла ступить на всю ступню и даже речи не было о хождении с одним костылем.Сейчас ровно месяц после снятия гипса-хожу с палочкой.Если без нее-хромаю.Лучше пока похожу так.И у Вас со временем все получится!Не боги горшки обжигают!

1627.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 19:32

Лиса,извините,но должна сделать еще одно замечание в Ваших же интересахЖбольную ногу нужно ставить на пятку,а не на носок,переносить на нее вес со здоровой и перекатываться на носок,перенося вес снова на здоровую ногу.Если у вас был подвывих кнаружи,то естественно ,что Ваша ступня в гипсе была согнута книзу и хочется ступать на носок,потому что есть ощущение,что больная нога длинее здоровой.Попробуйте сначала просто научиться ставить целиком всю ступню на пол.Если есть возможность,сходите на лфк,т.к. там покажут,что нужно лично Вам именно при Ваших проблемах.Мне это очень помогло.И,конечно,физиотерапия:магнит,лазер,лимфодренаж.

1628.

Ксения

[3640541903] — 13 июня 2010, 19:50

1629.

Ксения

[3640541903] — 13 июня 2010, 19:52

Про костыль и палочку у здоровой ноги очень очень согласна!!! Я тоже сначала делала неправильно-у больной держала. На ЛФК (а не от врача, заметьте)узнала. Перестроиться было тяжеловато, но теперь поняла, что это действительно легче и помогает перейти к самостоятельному хождению.

1630.

Ксения

[3640541903] — 13 июня 2010, 19:55

1631.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 20:12

Ксения,я тоже свои босоножки купила из серии «Здоровая обувь» в Маттино.Они у мея еще сверху на шнуровке,что позволяет регулировать ширину,что в нашем случае немаловажно.А насчет «бабушкиной модели» не переживаю-главное привести ноги в порядок.А там уж и о моде можно будет подумать.А сейчас главное комфорт для ноги.На улицу одеваю голеностопник,чтобы связки были зафиксированы и нога не подвернулась.Вот вроде и все.

1632.

Лиса

[466234774] — 13 июня 2010, 22:17

Девочки,я в шоке.так как вы рекомендуете ходить у меня вообще не получается.А в нашей больнице(провинциальный городок в Украине)ЛФК нет уже 15 лет.Мне завтра в больницу,посмотрим что там скажут.Хорошо что хоть доктор с головой,все его рекомендации были стоящими и сам внимательный.На прием к доктору в пятницу,а пока буду ходить с костылями(других указаний не было).Это я сама хочу расходиться быстрее,чтобы маме больше помогать.

1633.

Ксения

[3640541903] — 13 июня 2010, 22:18

Вот со шнуровкой и я бы взяла, но в тот момент не было.

1634.

ИринаВ1

[677579624] — 13 июня 2010, 22:28

Лиса! Не переживайте! После 83 дней в гипсе конечно сложно сразу пойти. Вы пока ходите с 2 костылями, старайтесь выздоравливающую ножку ставить на пятку,а потом плавно перекатывать на всю ступню, и в этот момент делать шаг здоровой ножкой. Когда начнет получаться — оставляйте один костыль со стороны здоровой ножки. Не спешите, прислушивайтесь к ощущениям и все получится.

1635.

Рита

[1179374854] — 13 июня 2010, 22:40

Лиса

Все получится, Лиса! Не волнуйтесь! После снятия гипса все же маловероятно, что побежите на следующий день. Терпение, постепенные нагрузки — м все получится!

1637.

losos

[3638021758] — 14 июня 2010, 01:54

девочки!!! с огромным сожалением вижу,что нашего полку прибыло!алла!!! главное настраиваться на позитив! кому-то повезло/если это слово уместно/больше-перелом несложный! а у вас -сложный! значит ,месяцем ну никак не обойтись! пройдет еще немноговремени-все равно вы сможете что то сделать для того кто в вас нуждается!но форсировать события не стоит-выше головы не прыгнешь!конечно,когда включаешь память,думаешь-ну как же это случилось?но по опыту говорю-лучше эти мысли гнать! это УЖЕ случилось,и айболита с новой ножкой рядом не наблюдается!

1638.

losos

[3638021758] — 14 июня 2010, 01:59