klausofficial1

Сообщения: 3 Зарегистрирован: 12.03.2018 23:23

Восстановление руки после перелома

Сообщение

klausofficial1 » 12.03.2018 23:34

Здравствуйте! В Сентябре сломал руку, лучевая кость запястья! Прошло уже 5 месяцев, как сняли гипс. Хочу уже заниматься спортом но трудновато — отжиматься от пола, приходиться на кулаках (есть дискомфорт). подскажите можно ли уже делать такие силовые упражнения. Некоторые советуют походить в тренажерку позаниматься с ремнями! Как поступить? Может есть мази или гели какие?

rovinapp

Сообщения: 236 Зарегистрирован: 31.05.2018 03:03

Re: Восстановление руки после перелома

Сообщение

rovinapp » 29.06.2018 02:53

Просто после длительной неподвижности ваши мышцы отрафировались и требуют силовой нагрузки, советую вам обратиться в тренажерный зал и позаниматься с тренером, главное подобрать упражнения индивидуально для вас

Pefekcionist

Сообщения: 180 Зарегистрирован: 31.05.2018 03:49

Re: Восстановление руки после перелома

Сообщение

Pefekcionist » 29.06.2018 02:57

Я бы вам посоветовал для начала пройти курс лечебно-оздоровительного массажа, который позволит привести ваши мышцы в тонус, а уже после можно будет начинать силовые тренировки. Только массаж обязательно должен быть лечебным, с соблюдением всех медицинских практик и технологий, могу из личного опыта посоветовать этот центр https://krasotisaloni.ru/ там работаю хорошие специалисты которые практикуют разные техники профессионального лечебного массажа на разных частях тела.

DavidE

Сообщения: 10 Зарегистрирован: 04.05.2018 09:58

Re: Восстановление руки после перелома

Сообщение

DavidE » 19.07.2018 20:51

Так если вы еще чувствуете дискомфорт, зачем тогда так спешить. Раз рука еще болит, значит не до конца восстановилась. Упражнения делайте, это правильно, но не нужно сильно перебарщивать!Я когда руку ломал, мне врач сказал купить вот такой ортез на локтевой сустав https://orteka.ru/catalog/ortezy/loktevoy-sustav/ Он фиксирует руку и помогает ей быстрее восстановится. Может и вам попробовать с ним походить. Может и тренировки будут проще даваться.

DashaK

Сообщения: 20 Зарегистрирован: 16.01.2020 13:39

Восстановление руки после перелома

Сообщение

DashaK » 19.03.2020 15:36

Привет всем! Чтобы полностью восстановиться нужно обязательно обращаться к специалистам. Например, в центр реабилитации Наша Забота. Моя бабушка там проходила реабилитацию после перелома шейки бедра. Сейчас уже сама ходит, и все благодаря специалистам этого центра.

  • 0 Ответы
    138 Просмотры

    Последнее сообщение avtomen86

    01.11.2019 14:44

  • 5 Ответы
    355 Просмотры

    Последнее сообщение Vanya_vanya

    31.01.2020 15:16