Зачем прикладывать лед к ушибу

Надежда Б. · 11 мая 2016

23,1 K

В первые 2е суток в ответ на повреждение мягких тканей развивается отек и гематома (кровоизлияние). Рекомендуется в это время прикладывать к месту ушиба холод по 5-10 минут каждые 2-3 часа(конечно же в виде грелки или завернутый в ткань,а не прямо) Это сузит капилляры-уменьшится кровотечение и развитие отека. Чаще всего,именно отек вследствие сдавления нервных структур и вызывает боль. С 3х суток рекомендуется прикладывать тепло. Т.к. начинается процесс рассасывания гематомы,а тепло улучшает этот процесс.

Во-первых, прикладывать лучше всё же не лёд напрямую, а какой-то пакет или грелку. Тогда температура будет около нуля или немного выше, что позволит избежать переохлаждения.
В следствие удара образуется локальный отёк, то есть скопление жидкостей, которое приводит к уплотнению тканей. Лёд прикладывают чтобы охладить пострадавшее место и уменьшить… Читать далее

Я с собой на тренировки беру спортивную заморозку Фрост спрей, она быстро, буквально за 15 секунд, снимает боль и отек. Плюс предотвращает появление синяков. Как первая помощь при ушибе супер) тем более, льда под рукой в тренажерке обычно не бывает…

маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист

Для того, чтобы сосуды в ответ на понижение локальной температуры рефлекторно сузились, капилляры опустели и прекратилось истечение крови из них в ткани.

Как работает заморозка, которую используют спортивные врачи?

Заморозка способна кратковременно охладить обработанный участок кожи до температуры -50oС. Криотерапия обладает несколькими не связанными друг с другом эффектами. Во-первых, с понижением температуры все биохимические процессы замедляются, как за счет снижения скорости самих химических реакций, но в основном за счет снижения активности ферментов, в том числе и циклооксигеназы, которая является ключевым ферментом в процессе развития воспаления. Блокирование циклооксигеназы приводит к подавлению процесса воспаления и, как следствие, снятию отека и уменьшению боли. Второй механизм обезболивания — это отвлекающее влияние, когда сигналы кожных рецепторов, раздраженных холодом, преобладают и подавляют сигналы от болевых рецепторов. Третий механизм обезболивания возможен, если в состав спрея входит анестетик (как правило хлорэтил), который на время парализует нервные окончания — биохимическим путем блокирует процесс передачи нервного импульса. Кроме того снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к травмированному участку, а значит органичивает приток лимфоцитов и тромбоцитов, клеток крови, активно учавствующих в воспалении путем выделения сигнальных молекул. Это действие замедляет воспаление, откладывая его на более поздний срок.

Как и какую помощь оказывают при тепловом ударе?

Нужно положить пострадавшего в прохладно место или в тень, снять одежду, обтереть тело холодной водой, холодный компрес к голове, после обернуть влажной тканью. Если человек без сознания — дать нашатырь, если в сознании — дать ему попить прохладной воды. И конечно же вызвать скорую.

Куда можно ударить ножом, чтобы не задеть внутренних органов?

Разносторонне развитый узкий чревовещатель.

Не надо баловаться ножом. Это всегда огромная опасность летального исхода.

Как мне сказал один опытный и веселый человек, когда я увидел у него на поясе большой нож: самое лучшее использование ножа такое: ты достаешь нож, противник смотрит на него, в это время ты бьешь его ногой по яйцам — и стремительно убегаешь.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

Говорят, что к ушибу нужно приложить лед, и тогда боль быстро пройдет. Но мало кто может сразу отличить ушиб от вывиха или растяжения и понять, что стало причиной травмы. Разные типы повреждений требуют разного лечения. При травме одного типа воздействие холодом будет уместно и полезно, при другой травме такого эффекта не будет. В некоторых случаях лед только усугубит ситуацию. Это руководство к действию при фитнес-травмах на тренировках и ответ на вопрос, можно ли использовать лед.

Все слышали, что при ушибе нужно приложить к месту повреждения лед, и тогда боль утихнет быстрее. Но мало кто сможет сразу же отличить ушиб от вывиха или растяжения, действия и лечение зависят от типа травмы. Воздействие на пораженную зону холодом может как помочь, так и усугубить положение.

Какие травмы бывают в фитнесе?

Травмы в фитнесе делятся на острые и усталостные. Острые травмы – это результат сиюминутного действия, к примеру, падения или перегрузки. Усталостные травмы происходят при длительном воздействии, например, при неправильном выполнении упражнения несколько дней или недель. И для острых, и для усталостных повреждений холод может быть как полезен, так и вреден.

Зачем прикладывают лед?

Доказано, что воздействие холода избавляет от боли, уменьшает отек, снимает воспаление. На основании этих данных было основано целое терапевтическое направление – криотерапия. Под воздействием льда кожа охлаждается, затем тепло терять начинают расположенные под ней ткани. Кровеносные сосуды в коже и под кожей быстро сокращаются, приток крови к поврежденной зоне снижается.

Холод замедляет все метаболические процессы в тканях, при этом создается вторичное гипоксическое голодание. Этим термином называют процесс, когда клетки, из которых состоят ткани, вынуждены испытывать дефицит кислорода и питательных веществ. При этом болевые рецепторы блокируются, от прикладывания льда кожа будто бы немеет, боль стихает.

Как прикладывать лед?

Исследования показали, что наиболее эффективной холодная терапия будет для острых травм, если приложить лед сразу же после повреждения. Чем быстрее приложить лед – тем меньше будут отечность, боль и мышечные спазмы. Для того, чтобы не получить холодный ожог, нужно прикладывать лед через полотенце.

Лед нельзя держать очень долго, через 15 минут его нужно убрать. Если оставить воздействие холодом на полчаса или дольше, то эффект будет обратным – замедление метаболических процессов приведет к задержке восстановления поврежденных тканей.

Если травма была получена несколько часов назад, то прикладывать лед не просто бесполезно, а опасно.

Что касается воздействия теплом, то его разрешается использовать не ранее, чем спустя 2-3 дня после травмы. Если приложить теплый компресс сразу, воспаление и боль усилятся, зато через пару дней он станет средством от боли. Компресс должны быть слегка теплее температуры тела, держать его нужно не более 15 минут.

После повреждения телу нужен отдых, поэтому не следует продолжать игру или тренировку, даже если боль после холодного компресса полностью прошла. Активация мышц и нагрузки замедляют восстановление тканей, усиливают отечность и провоцируют сильную боль.

В каких случаях рекомендуется применение холода

Каждый человек в своей жизни сталкивается с различными травмами, поэтому важно иметь определенные познания в оказании экстренной помощи. Необходимо иметь представление, когда прикладывать холод на ушиб, и сколько времени держать лед на ушибе. Умения и навыки по оказанию первой помощи обязательно пригодятся в жизни. В некоторых случаях даже не потребуются медикаментозные препараты. Главное, сделать охлаждающий компресс.

Итак, когда и зачем прикладывать холод к месту ушиба? Лед нужен в следующих случаях:

Ушибы разной степени, растяжения, разрыв сухожилий и связок. Такие травмы обычно происходят при падении или сильном ударе. Сразу после происшествия рекомендуется воспользоваться холодным компрессом. В течение первых нескольких часов следует регулярно прикладывать пакет со льдом к травмированному месту. Холодный пакет надо завернуть в кусок ткани или полотенце, иначе такая процедура может спровоцировать обморожение. Необходимо быть уверенным в том, сколько нужно держать холод при ушибе. Для охлаждения поврежденного участка достаточно четверти часа. После такой манипуляции уменьшается припухлость, притупляется боль и частично купируется воспалительный процесс. При наличии открытой раны прикладывать лёд категорически запрещается.
Нервное перевозбуждение. Если у пострадавшего диагностируется кровотечение из открытой раны, то использовать лед нельзя. Но обычно в таком состоянии после травмы у человека нервный стресс, поэтому охлаждающий компресс можно сделать на лобную часть головы. Такая процедура поможет ему успокоиться.

Если у пострадавшего по какой-то причине очень холодные кисти рук и ступни ног, не рекомендуется делать охлаждающий компресс. Более действенным средством будет таблетка спазмолитика и растирание верхних и нижних конечностей спиртом, разведенным пополам с водой.

Важно понимать, для чего прикладывают холод на ушиб, и когда уже следует приступать к тепловым процедурам. Холодный компресс эффективен на протяжении первых суток после травмы. С его помощью можно избавиться от отека и обширного кровоподтека. Максимально его можно делать в течение двух суток.

Через 48 часов после ушиба рекомендуется приступать к лечению теплом. Для этой цели используют:

грелку с горячей водой;
согревающий компресс;
специальную лампу;
разогревающий крем на основе перца;
бутылку с теплой водой.

Тепло заставляет сосуды расширяться, в результате усиливается приток крови к травмированному участку. Все это стимулирует восстановление поврежденных тканей. При помощи тепла также можно купировать боль и спазмы, уменьшить скованность ушибленного сустава, но делать это следует только на хронической стадии травмы. Только в таком случае будет эффект.

На острой стадии травмы лечение теплом принесет только вред, поэтому оно противопоказано. В этот период рекомендуется применять лед. Только необходимо точно помнить, сколько держать холодное у ушиба, чтобы не вызвать обморожение.

Недостаточно делать одни компрессы, рекомендуется обратиться к травматологу за консультацией. Квалифицированную помощь может оказать только специалист. Чем быстрее пострадавший начнет курс терапии, тем быстрее он восстановится и вернется к нормальному образу жизни. Серьезный ушиб — это всегда дискомфорт, который сильно влияет на активный образ жизни человека и его трудоспособность. Решить проблему можно только обратившись к специалисту и начав своевременно лечение.

Ушиб головы

Травмы головы очень опасны и чреваты серьезными последствиями. Из-за падения или удара по голове может произойти сотрясение мозга. В таком случае важно очень быстро и грамотно оказать медицинскую помощь пострадавшему. Но не каждый человек знаком с алгоритмом действий при такой травме, и многие сомневаются, можно ли при ушибах приложить холод на голову.

Легкой степенью повреждения головного мозга считается сотрясение. У пострадавшего диагностируются:

приступы тошноты;
головная боль;
головокружение;
кратковременная потеря сознания.

Если человек ударился головой и, удар был очень сильным, у него диагностируют повреждение тканей головного мозга. Типичными симптомами в таком случае будут следующие признаки:

невыносимая головная боль;
многократная рвота;
потеря сознания.

Такое состояние очень опасно для жизни пострадавшего, поэтому ему необходимо обеспечить срочную госпитализацию. Но прежде чем приедет скорая помощь, человеку следует оказать экстренную помощь, так как медлить нельзя. Необходимо знать, что делать, и сколько держать лед при ушибе головы.

Фото: холодный компресс при ушибе головы

Если человеку стало плохо, и он упал, ударившись головой, или травма произошла в результате драки или дорожно-транспортной аварии, первая помощь включает следующие действия:

Положение пострадавшего. Человека следует уложить на поверхность, которая должна быть максимально ровной и твердой. Важно, чтобы тело располагалось на боку. Это связано с тем, что больного может вырвать, и есть риск захлебнуться рвотными массами.
Состояние травмированного человека. Необходимо определить уровень его сознания. Ни в коем случае нельзя тормошить пострадавшего. Рекомендуется обратиться к нему, чтобы удостовериться, как он реагирует на звуки.
Полная потеря сознания. Для того чтобы человека привести в сознание, рекомендуется воспользоваться нашатырным спиртом. Также можно обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде.
Применение повязки. Необходимо наложить повязку при помощи перевязочного материала в случае кровотечения.
Охлаждение травмы. Важно в первые минуты после несчастного случая приложить холод на место ушиба. Следует точно знать, как правильно сделать охлаждающий компресс при ушибе головы, и сколько держать холод. Максимальное время для этой манипуляции — это четверть часа. Категорически запрещается прикладывать лед к голой коже, его надо завернуть в хлопчатобумажный материал. Для этой цели можно использовать носовой платок или полотенце. Независимо от того, сколько нужно держать холод на ушибе, процедуру охлаждения следует повторить несколько раз с перерывами в полчаса.
Питье. Сразу после травмы головы не следует поить пострадавшего, так как это, скорее всего, спровоцирует обширный отек.
Контроль сердечного ритма и дыхания. До приезда врача следует контролировать сердцебиение и дыхательную функцию пострадавшего. Если состояние больного ухудшилось, и признаков жизни не наблюдается, необходимо перевернуть травмированного человека на спину и приступить к сердечно-легочной реанимации.

Выполняя все эти действия, надо не забыть вызвать скорую помощь. Пока подъедет медицинский работник, необходимо сделать все, чтобы состояние пострадавшего не ухудшилось. Если также произошла травма лицевой части, и возникает вопрос, сколько держать холод при ушибе лица, то время охлаждающего компресса будет такое же — 15 минут.

Ушиб мягких тканей

Повреждение мягких тканей чаще всего заканчивается синяком, который может быть большим в результате сильного удара. Так мягкие ткани есть на каждой части тела, соответственно кровоподтеки и синяки могут проявиться повсюду. Под мягкими тканями подразумеваются:

мышцы;
подкожная клетчатка;
кожа.

При повреждении мягких тканей также следует оказать экстренную помощь пострадавшему, которая подразумевает знание того, сколько держать холодное при таком ушибе. Алгоритм действий включает следующие мероприятия:

Обеспечение покоя. Следует помочь пострадавшему занять комфортное положение. Если это возможно, лучше уложить его.
Охлаждающий компресс. Самое главное — это точно знать, сколько по времени надо держать лед при ушибе. Обычно для охлаждения места травмы достаточно 15 минут. Если образовался обширный кровоподтек, время манипуляции можно продлить до 20 минут. Применение холода — это очень важная процедура, цель которой заключается в уменьшении отека. Если под рукой нет льда, рекомендуется взять пластиковую бутылку и наполнить ее холодной водой.
Давящая повязка. После процедуры охлаждения необходимо наложить повязку на травмированную часть тела.
Дезинфекция места ушиба. Обработка йодом требуется в том случае, если в области травмы есть ссадины или царапины. В таком случае повязка должна быть стерильной, и накладывается она после применения дезинфицирующего средства. Это поможет избежать осложнения в виде инфекции.
Прием анальгетиков. При сильно выраженной боли рекомендуется дать пострадавшему обезболивающий препарат. Если есть подозрение, что это все-таки перелом, то следует воздержаться от приема анальгетиков до приезда скорой помощи.

Недостаточно только одной экстренной помощи при ушибах, и знания того, сколько держать холод на месте травмы, чтобы не образовался синяк и припухлость. Следует в обязательном порядке проконсультироваться с травматологом, чтобы избежать серьезных последствий.

Если состояние пострадавшего начнет ухудшаться, его необходимо транспортировать в травматологическое отделение. Признаками ухудшения считаются:

сильная слабость;
одышка;
обморочное состояние;
нарушение функций движения.

Если у травмированного человека диагностируется затруднение дыхания на фоне травмы позвоночника, ушиба грудной клетки или брюшной полости, это считается тревожным сигналом. Важно пострадавшего очень быстро доставить в медицинское учреждение. Такое состояние может быть вызвано:

травмой кишечника;
наличием внутреннего кровотечения;
разрывом сухожилий или мышечных волокон.

Такие травмы требуют срочного и обязательного медицинского вмешательства.

Ушиб конечностей

Чаще всего люди страдают от травм верхних и нижних конечностей. Оказывая экстренную помощь пострадавшему с ушибом ноги или руки, также следует воспользоваться охлаждающим компрессом. Такая процедура поможет снять неприятные и болезненные ощущения, снизить вероятность появления большого отека и синяка. При ушибах ноги или руки надо определенно знать, сколько держать холод на поврежденной конечности. Время охлаждения места травмы составляет не более 10-15 минут.

Фото: холодный компресс при ушибе ноги

Если травмирована нижняя конечность, следует снять обувь. При использовании льда необходимо воспользоваться мягкой тканью, чтобы пострадавший не получил обморожение. После процедуры охлаждения ушибленную конечность рекомендуется приподнять. С этой целью можно воспользоваться подушкой или свернутым пледом.

При наличии ранок их следует обработать любым антисептиком. Сухое тепло можно применять не раньше чем через сутки после ушиба. Также следует приступить к медикаментозному лечению. Рекомендуется наносить на место повреждения рассасывающую мазь. Подходящий препарат назначит врач, поэтому рекомендуется обратиться в травматологию в обязательном порядке.

Когда холод нельзя применять

Не всегда использование льда — это хорошая идея, поэтому необходимо точно знать, когда к ушибу можно прикладывать холод. У применения льда есть ряд ограничений и противопоказаний. Очень часто его используют неправильно. Если передержать лед на поврежденной части тела, есть риск переохладить поверхностные ткани. В результате болезненные ощущения только усилятся, и дополнительно к ним прибавится спазм тканей. Поэтому следует знать, сколько держать холод на ушибе.

Безопасность и эффективность процедуры основывается на коротком и прерывистом воздействии холода. Не рекомендуется использовать охлаждающий компресс в таких случаях как:

шоковое состояние;
переохлаждение;
низкое давление;
паралич;
аллергическая реакция на холод;
резкая слабость.

Если пострадавший внезапно побледнел, и при этом у него ледяные кисти рук и ступни, от холодного компресса также следует отказаться. Такие признаки свидетельствуют о том, что человек находится в коллапсе после травмы. Наличие некоторых заболеваний у пострадавшего также не позволяют применять лед при ушибах:

атеросклероз;
парез;
сердечная аритмия;
тромбоз;
ишемическая болезнь сердца.

Если человек, получивший травму, жалуется на тянущую боль в одной из конечностей или стреляющую боль в спине, необходимо отказаться от использования холода. При сильном ограничении в движениях головой также не стоит делать охлаждающий компресс. Боль в животе схваткообразного характера — это очень тревожный симптом, поэтому не стоит применять лед при таком признаке.

Отказаться от охлаждения зоны повреждения следует и при боли в ухе, в носовых пазухах и в области лба. В любом случае важно знать, как прикладывать холод на ушиб, и сколько держать лед на ушибе.

Интересное видео

Источник