Желток при ушибах и растяжениях

Во время спарринга или тренировок могут быть различные травмы, учитывая что традиционные врачи действуют по принципу лежать и больше ничего не делать, сами не имея опыта лечения травм на себе, то буду давать некоторые рекомендации для студентов боевых искусств здесь.
Заранее прошу прощения за мой русский язык, много времени нахожусь то в Чехии, где говорю на чешском и английском, то в Корее, где использую английский язык, поэтому немного забываю русские обороты. Если будет что-то непонятно, то пишите, я поправлюсь.

Итак, самая распространенная травма — ушиб (речь не идет об обычном синяке который легко лечится йодной сеткой, если нужно).
Ушиб — это ударное локальное поражение тела (например мышцы или сустава).

Ушиб мышцы
Выглядит приблизительно так

— характеризуется ярко выраженным отеком места травмы. Если есть повреждение кожи, ссадины, рассечение, то следует обрабатывать рану отдельно. Чуть ниже об этом скажу.

Этап 1. В первые часы после ушиба рекомендуется только охлаждать поврежденный участок тела. Сразу следует наложить смоченный в воде носовой платок или туалетную бумагу. Это делается для предотвращения образования отека, который затрудняет доступ крови к пораженному участку и оттоку продуктов регенерации.

Этап 2. Затем, если нет повреждений кожи, и нет под рукой лекарств, лучший вариант это использование яичного белка.
[Яичный белок]
Для приготовления яичного белка надо взять сырое яйцо, аккуратно разбить его не повредив желток. Положить яйцо в блюдце и отделить от него желток в ложечку. Желток выбросить. Оставшимся сырым белком надо густо смазать место ушиба прихватив по 1-2 см неповрежденного участка.

При высыхании белка, ушиб как бы стягивается. Остальное действие напоминает гель Троксевазин — Troxevasin. После спадения отека применять дальше гель Троксевазин.

Второй вариант. Если нет под рукой яйца то можно сразу использовать указанный выше Троксевазин.

Для снятия отека можно использовать йодную сетку, уже через пару часов после травмы. Но очень осторожно, йодная сетка и покраска йодом имеют мало общего, йодная сетка наносится неширокими полосами с интервалом от 3 до 5 см.

Ушиб сустава
Ушиб сустава характеризуется отеком сустава и уменьшением его подвижности, что причиняет большие неудобства чем ушиб мышцы.
Выглядит это приблизительно так

Для начала следует убрать отек, он не только уменьшает подвижность сустава, это защитный эффект для блокировки пораженного участка, но и ухудшает кровеобмен в пораженном месте. Человек способен регенерировать поврежденные ткани в месте ушиба, но для этого ток крови в поврежденном участке должен быть восстановлен.

Отек убирается, как и в варианте ушиба мышцы. Это охлаждение в первый час после травмирования, яичный белок + Троксевазин или сразу Троксевазин в первые два дня после травмы.

Внимание! Никогда не применяйте разогревающие средства в первые два дня после травмы, для примера: Апизатрон, Бальзам «Звездочка», «КИМ», Финалгон и т.п. да и далее не рекомендуется применять эти средства к травмам.

Затем йодная сетка.

Вариант 3. Применяется только для суставов и в экстренном случае — это иглоукалывание. При качественном иглоукалывании отек спадает в течении пары часов. Но травмированный сустав следует всячески оберегать от резких движений и экстремальных нагрузок. Тренировки придется на время прекратить до стабилизации состояния.

Этап 3. Использование разогревающей мази. Только после 3-х дней после травмы можно использовать умеренно разогревающие мази, например Индовазин — Indovasin.

Растяжение связок
Растяжение связок — это мелкие повреждения мышечных волокон в связке. Это рутинный случай при интенсивных тренировках. Обычно лечат в процессе.
Первым этапом следует дать покой поврежденной связке. Если ее продолжать рвать, то это приведет только к худшим последствиям. Иногда связка восстанавливается за пару-тройку дней без лечения, только при покое.
Рекомендую гель Пироксикам (Piroxicam Gel), если найдете Рихтофит Спорт (Rihtofit Sport), но я его уже много лет не видел. Гель с анальгетиком и небольшим разогревающим эффектом.

Надрыв связки.
Надрыв связки также как и ушиб характеризуется отеком поврежденного места, возникает чаще при резкой перегрузке связок или от неестественного сворачивания сустава. Отек носит защитную функцию блокирования поврежденной связки. Но он также как и в случае с ушибом мешает восстановлению поврежденного участка.
Так выглядит поврежденный голеностоп по сравнению с обычным.

Этап 1. Для начала сразу после повреждения наложить холодный компресс. Но, напоминаю, что отек предотвратить невозможно, это защитная реакция.
Этап 2. Далее нанести яичный белок (способ приготовления см. выше) или Троксевазин (Troxevasin) с йодной сеткой (сначала наносится йодная сетка).
Через пару дней отек начнет спадать. В это время надо начать использовать фиксирующие бинты, по примеру этих.

Лучше применять бинты наматывающегося типа, а не типа «носок». Фиксаторы типа «носок» ничего не держат, а только напоминают телу о месте травмы и используются только на время тренировок во время восстановления, когда вы сможете уже нормально двигаться.

Очень хорошо убирает отек хороший иглоукалыватель, отек спадает через пару часов.

Этап 3. После спадения отека рекомендую использовать противовоспалительное средство, такое как Долгит крем (Dolorgiet), его легко найти в аптеках, он имеет характерную раскраску, для примера:

После спадения отека поврежденный участок выглядит как новый, но внутреннее воспаление будет мешать заживлению.
И обязательно фиксировать сустав эластичным бинтом по примеру выше.

Рана

Царапина

В случае сопутствующей ушибу царапине или просто легкому повреждению кожи, ей нельзя пренебрегать, сразу после тренировки ее следует промыть.
Если ситуация произошла в странах с теплым и влажным климатом, вроде Японии, Кореи, Вьетнама и т.д. то рекомендую использовать обеззараживающий крем типа Мадекасол (на травах) (Madekasol). После закрыть лейкопластырем с бактерицидной или просто с марлевой полосой, чтобы рана могла «дышать».
В противном случае возможно нагноение и, как следствие — заражение крови.

Рассечение
Рассечение характеризуется глубоким поражением кожи и прилегающих к ней тканей. Такую травму следует обязательно обработать.
Выглядит это примерно так:

Если нет возможности обратиться к врачу, то
Этап 1. желательно промыть рану чистой водой,
Этап 2. при наличии перекиси водорода (двуокись), обработать рану заодно остановив кровь (перекись следует заливать в рану).
Внимание! Если при обработке перекисью раны не идет обильная пена, то перекись просрочена и превратилась в обычную воду. Вреда никакого, но ее можно выбрасывать, кровь она не остановит.
Этап 3. обработать йодом края раны, но так чтобы йод не попал внутрь раны, иначе дополнительный химический ожог неизбежен.
Этап 4. Дальше, в зависимости от размера раны (используя полоски обычного пластыря или широкий бактерицидный пластырь), требуется стянуть края раны.

Рану требуется проверять на наличие и отсутствие нагноений и покраснений вокруг, как следствие инфекции в ране.

От падения или удара не застрахован ни один человек. Не только рассеянные и беспечные, но и самые внимательные и осторожные люди могут неожиданно повредить мягкие ткани своего тела и на собственном опыте узнать, что такое ушиб.

Ушибы бывают разной степени тяжести: легкие, средней тяжести, тяжелые. Многие люди не обращают внимания на гематому (синяк), которая образовывается в результате легкого ушиба или ушиба средней степени тяжести, так как думают, что внутреннее кровоизлияние в этом случае никакого вреда их здоровью причинить не может. А зря, ведь данное утверждение совсем не соответствует истине.

Жидкая или уже свернувшаяся кровь, которая выходит из поврежденных из-за ушиба сосудов и скапливается в тканях, может спровоцировать возникновение различного рода серьезных осложнений и многих заболеваний внутренних органов. Если синяк не лечить, то через пару месяцев он может стать причиной образования и развития злокачественной опухоли.

В аптеках можно без труда найти лекарственные препараты от ушибов и синяков на любой вкус. Но зачем идти в аптеку и тратить деньги, если существует множество народных средств, которые ничем не хуже помогают избавиться от гематомы. Сегодня поговорим о самых эффективных и действенных из них.

1. Капуста

Для лечения ушибов и гематом подойдет как белокочанная, так и краснокочанная капуста. Если у вас на кухне есть и та, и другая, то отдавайте предпочтение именно краснокочанной капусте, так как в её состав, по сравнению с белокочанной, входит в 2 – 3 раза больше полезных веществ.

Оторвите от кочана капусты лист средних размеров. Тщательно, но аккуратно разминайте его руками до тех пор, пока не начнет выделяться сок, а затем приложите к месту ушиба и хорошенько зафиксируйте при помощи повязки.

Как только сок полностью высохнет, сразу же поменяйте капустный лист. Делать это нужно 2 – 4 раза в день.

2. Редька, хрен

Компресс из хрена или редьки прекрасно помогает быстро и без особого труда избавиться от синяков. Возьмите корнеплод средних размеров, помойте его и натрите на мелкой терке.

Полученную кашицу поместите в мешочек из марли или льняной ткани, приложите к месту ушиба и наложите повязку. Как только кашица высохнет, необходимо сразу же сделать новый компресс. После 3 – 5 компрессов боль от ушиба должна заметно поутихнуть.

3. Поваренная соль

Чтобы приготовить компресс на основе соли, который поможет вам забыть о том, что вы ушиблись и получили «в подарок» ужасного вида гематому, следует 1 столовую ложку соли растворить в 1 л обычной кипяченой воды комнатной температуры.

Возьмите небольшой лоскут льняной или хлопчатобумажной ткани, намочите его в полученном растворе, приложите к месту ушиба, обверните полиэтиленовым пакетом, укутайте при помощи зимнего шарфа или шерстяного платка и оставьте на всю ночь.

4. Фикус

Фикус, который многие хозяйки держат на подоконниках, обладает ярко выраженными заживляющими и рассасывающими гематому свойствами. Свежесрезанный лист фикуса измельчите при помощи ножа и выдавите сок. В соке смочите ватный диск или небольшой лоскуток хлопчатобумажной ткани и приложите к синяку на 1 – 2 минуты.

5. Яблочный уксус

Компресс от синяков и ушибов на основе яблочного уксуса готовится так: 2 чайные ложки уксуса следует развести в 1 л воды. Можно сделать и компресс из смеси уксуса, воды и растительного масла. Для этого необходимо 1 столовую ложку яблочного уксуса смешать с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой кипяченой воды.

В приготовленном по одному из вышеуказанных рецептов растворе смочите небольшой кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани, приложите его к ушибленному месту, зафиксируйте с помощью повязки и оставьте на 30 – 40 минут. Делайте такие компрессы 3 – 4 раза в сутки и через несколько дней вы забудете о том, что у вас была гематома.

6. Куркума

Куркума обладает ярко выраженными заживляющими и антибактериальными свойствами. Для приготовления лечебной мази из куркумы, которая поможет вам быстро избавиться от синяка и вылечить ушиб, необходимо небольшое количество порошка куркумы смешать с небольшим количеством воды. Полученную кашицу нанесите на сложенную в несколько раз марлю, приложите к месту ушиба и зафиксируйте при помощи бинта или шарфа.

7. Картофель

Чтобы вылечить ушиб и синяки, возьмите картофелину небольшого размера, помойте её, очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Полученную кашицу выложите на сложенную вчетверо марлю или кусочек льняной ткани, приложите к ушибу и зафиксируйте с помощью шарфа, платка или бинта.

Компресс следует держать до тех пор, пока картофельная масса полностью не высохнет. По времени этот процесс занимает примерно 30 – 40 минут. Как только это произойдет, старый компресс следует сразу же заменить на новый. После 3 – 4 процедур вы почувствуете заметное облегчение.

8. Алоэ

Алоэ по праву можно назвать одним из самых лучших народных средств от ушибов и гематом, так как это многолетнее растение снимает воспаление и отечность, способствует быстрому рассасыванию синяков.

Срежьте кусочек листка алоэ, разрежьте его на две половинки, приложите мякотью к месту ушиба и зафиксируйте при помощи лейкопластыря.

9. Золотой ус

Золотой ус или каллизия душистая отлично помогает вылечить ушибы и избавиться от гематом. Настойку этого растения, обладающего массой полезных свойств, можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Для приготовления спиртовой настойки необходимо брать не молодые побеги, а те побеги, которые уже приобрели фиолетовый оттенок и имеют не менее 9 – 15 коленец.

Срежьте у золотого уса несколько побегов, обрежьте розетки с листиками. Побеги промойте под проточной водой, встряхните, немножко обсушите и при помощи ножа порежьте на небольшие кусочки.

Мелко нарезанные побеги выложите в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой и залейте водкой. На 1 побег из 9 – 14 колец потребуется 220 – 270 мл водки. Емкость закройте крышкой и поместите в темное и прохладное место на 12 – 14 дней. Не забывайте каждый день аккуратно её встряхивать. Готовую настойку следует процедить при помощи специального ситечка или сложенной в несколько раз марли.

Используйте целебную настойку золотого уса от ушибов и гематом в виде компрессов и примочек.

10. Картофельный крахмал

Для лечения ушибов и гематом подойдет не только картофель, но и картофельный крахмал. Небольшое количество картофельного крахмала разведите в воде (следуйте указанной на упаковке инструкции). Полученную смесь выложите на сложенную в несколько раз марлю, кусок хлопчатобумажной или льняной ткани, приложите к синяку, обверните полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте при помощи бинта, шарфа или платка.

Через 30 – 40 минут смените старый компресс на новый. Трех-пяти процедур вполне достаточно, чтобы минимизировать боль от ушиба, снять отечность и воспаление.

11. Свекла

Свекла обладает многими полезными свойствами, одним из которых является способность быстро и эффективно рассасывать синяки. Свеклу небольших размеров необходимо помыть, натереть на терке и смешать с 1 столовой ложкой натурального меда.

Полученную смесь выложите на кусок ткани или сложенную в несколько раз марлю. Используйте хлопчатобумажную или льняную ткань. Компресс приложите к гематоме, обверните полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте с помощью бинта, шарфа или платка.

Компресс из свекольно-медовой смеси рекомендовано ставить на 2 часа. Делать это следует 1 раз в день. Данный способ избавления от синяков подходит только тем людям, у которых нет аллергии на мед.

12. Травяной отвар

Чтобы приготовить целебный отвар из сухих трав от ушибов и гематом, смешайте в равных пропорциях чистотел, ромашку и мать-и-мачеху. 1 чайную ложку полученной травяной смеси залейте 100 мл кипятка (0,5 граненого стакана) и томите на водяной бане на протяжении 10 – 12 минут.

Дайте отвару 60 – 70 минут, чтобы он настоялся и остыл, а затем процедите при помощи специального ситечка или сложенной в несколько раз марли. Готовый отвар используйте для примочек.

13. Репчатый лук

Для приготовления рассасывающего гематомы компресса возьмите небольшую луковицу, очистите её, натрите на мелкой терке или нарежьте ножом на мелкие кусочки, смешайте с 1 чайной ложкой поваренной соли.

Полученную кашицу поместите в мешочек из марли, приложите к ушибленному месту и зафиксируйте бинтом, платком или шарфом. Как только компресс высохнет, сразу же замените его на новый. Не забывайте, что каждый раз необходимо готовить свежую кашицу, так как полезные вещества, содержащиеся в репчатом луке, имеют свойство улетучиваться.

14. Банан

Банан не только обладает массой полезных свойств и приятным вкусом, но и в своем составе содержит вещества, которые способствуют быстрому и эффективному лечению синяков.

Очистите банан от кожуры. Банановую кожуру приложите внутренней стороной к синяку и зафиксируйте её при помощи бинта или шарфа.

15. Подорожник, полынь, лопух

Если вы ушиблись летом, то можно просто сорвать на улице листок полыни, лопуха или подорожника, хорошенько размять его руками (пока из него не начнет выделяться сок), а затем приложить к синяку и зафиксировать с помощью бинта, шарфа или платка. Как только листок высохнет, его сразу же необходимо поменять на новый. Делать это следует 2 – 4 раза в день.

Только что сорванный листок подорожника, лопуха или полыни можно использовать и по-другому: мелко нарезать и выжать из него сок. Сок используйте для приготовления компресса или же просто несколько раз в день аккуратно протирайте им место ушиба.

16. Чеснок

Чтобы приготовить целебный компресс от гематом и ушибов на основе чеснока, возьмите несколько зубчиков этого полезного растения, измельчите при помощи ножа или чеснокодавки, поместите в несколько раз сложенную марлю или марлевый мешочек.

Чесночный компресс приложите к синяку и зафиксируйте при помощи шарфа, платка или бинта. Как только чесночная масса высохнет, сразу же поменяйте старый компресс на новый. Каждый раз следует готовить свежую кашицу, так как многие полезные вещества, содержащиеся в чесноке, улетучиваются.

17. Фасоль

Для приготовления народного средства, которое обладает рассасывающим действием и лечит ушибы, подойдет белая фасоль. Небольшое количество фасоли необходимо отварить, хорошенько размять толкушкой, выложить на марлю или кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани.

Приложите фасолевый компресс к месту ушиба, обверните его полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте платком, бинтом или шарфом.

18. Календула

Календулу для рассасывания гематом и лечения ушибов лучше всего использовать в виде настойки. Её можно купить в аптеке или же заранее приготовить самостоятельно. Настойка имеет относительно большой срок хранения, поэтому на всякий случай она должна быть у вас дома, чтобы в экстренной ситуации не пришлось бежать в аптеку.

Чтобы приготовить настойку календулы, нужно в стеклянную емкость, которая плотно закрывается крышкой, поместить 4 столовые ложки сухих цветков календулы и залить их 300 мл спирта. Закройте емкость крышкой и оставьте в темном и прохладном месте на 10 дней. По истечению 10 дней настойку календулы необходимо процедить и разбавить водой в пропорции 1 к 4.

Готовую спиртовую настойку из сухих цветков календулы от синяков и ушибов используйте в виде примочек и компрессов.

19. Ананас

Содержащиеся в ананасе ферменты способствуют быстрому рассасыванию гематомы. Отрежьте от свежего ананаса небольшой кусочек и аккуратно протрите им синяк. Делайте это 4 – 6 раз в день.

Не стоит использовать несколько раз один и тот же кусочек. Как только вы протерли кусочком ананаса место ушиба, его следует сразу же выбросить.

20. Мыло хозяйственное

Хозяйственное мыло отлично снимает боль, отечность и воспаление. Возьмите небольшой кусок хлопчатобумажной или льняной ткани, намочите его и натрите хозяйственным мылом. Ткань приложите к ушибу, зафиксируйте при помощи бинта или шарфа. Как только ткань будет высыхать, еще несколько раз мочите её, натирайте хозяйственным мылом и прикладывайте к месту ушиба.