Жидкость под кожей колена после ушиба

Жидкость в колене увлажняет хрящевые ткани и защищает их от повреждения. Вырабатывается синовиальная жидкость (синовия) эпителиальными клетками. Нарушение баланса синовия в коленном суставе приводит к дискомфорту и развитию воспалительного процесса.

осмотр

Коленный сустав наиболее часто подвергается травмам и разным болезням вследствие падений, неправильного положения ноги, больших нагрузок. Синовит – воспалительный процесс в синовиальной оболочке сустава, сопровождающийся скоплением жидкости в полости соединения.

Скопление жидкости наблюдается и в голеностопном, локтевом и лучезапястном суставах, однако более подверженный такой патологии – коленный сустав.

В основном заболевание поражает один из суставов. Редко, но регистрируются случаи одновременного проявления синовита в нескольких суставах.

Патология протекает сильными болями, дискомфортом. Несвоевременное лечение может стать причиной ограничения подвижности, нарушения двигательной функции, снижения качества жизни.

Лечение патологии начинают со взятия образца синовия для анализов. В основном после удаления жидкости из сустава наступает облегчение, исчезают болевой синдром и чувство скованности.

Группа риска

жидкость в колене

Различают определенную группу риска, куда входят люди, у которых большая вероятность появления выпота в коленном суставе.

Основными факторами являются:

Возраст. Накапливание жидкости в колене чаще наблюдается у людей после 55 лет, что объясняется изменениями суставных структур в среднем возрасте и частыми заболеваниями суставов у данной группы пациентов.
Профессиональный спорт. Спортсмены, занимающиеся видами спорта, которые связаны с внезапными изменениями направления ног и со значительными нагрузками на колени.
Лишний вес. Избыточный вес является большой нагрузкой для коленных суставов. В течение времени такой груз провоцирует повреждение хряща и образование жидкости в коленном суставе. То есть, лишний вес становиться причиной развития остеоартроза – основной причины выпота.

Причины

Различают основные причины, вызывающие образование выпота в коленном суставе:

Асептическое воспаление. В синовиальной жидкости отсутствуют патогенные микробы и гной. Возникновение воспаления связано с травмами, однако воспалительный процесс может провоцировать и вирусная инфекция (реактивный артрит) или переохлаждение. Причиной возникновения воспаления могут стать и скопившиеся кристаллы мочевины при подагре. Параллельно с лечением синовита лечат и заболевание, вызвавшее воспалительный процесс в суставе.
Гнойное воспаление. В синовиальной жидкости при лабораторных обследованиях обнаруживаются частицы гноя. Появление гноя сигнал того, что патогенные микроорганизмы проникли в сустав, где и активно размножаются. В связи с возбудителем патологии различают туберкулезное, гонорейное, стафилококковое, хламидийное и дизентерийное воспаление. Проникновению патогенных элементов способствуют бактериальный артрит или тяжелые повреждения.

Исходя из вышеуказанного, можно выделить главные причины появления жидкости в колене:

травмы

травмы;
повреждения мениска и связок;
переломы в области коленных суставов;
артриты;
подагра;
ревматический артрит;
ревматизм;
аллергии;
гемофилия;
остеоартроз;
раковые образования;
туберкулез костей;
остеомиелит;
бурсит;
бактериальный сепсис;
сбои в процессе свертывания крови.

Когда имеет место травма и при воспалительном процессе симптомы заболевания проявляются через некоторое время.

колени

Основными симптомами патологии являются увеличение коленной чащи в объеме, образование припухлости. Больной начинает ощущать трудности при вытягивании ноги, так как отечность тканей и деформация органа мешают выпрямлению коленки.

После появления отечности начинаются суставные боли, носящие тупой характер. Боли со временем усиливаются. Больной затрудняется встать на ноги из — за сильной боли.

Воспалительный процесс протекает с локальным повышением температуры и покраснением, наблюдается сглаженность контуров, исчезновение анатомических ориентиров.

Кожа над сочленением может оставаться неизменной, но когда жидкости в суставе много, кожный покров приобретает натянутый и блестящий вид.

В случае гнойного воспаления кожа становится цианотического оттенка или краснеет, наблюдается повышение температуры кожных покровов.

В зависимости от вида патологии, симптоматика бывает разной.

Хронический синовит не выражается резкими болями, вследствие того, что жидкость в суставе накапливается поэтапно, симптомы носят сглаженный характер. Именно поэтому хронический синовит считается опасным видом. Пациент не ощущает значительных неудобств и не обращается к врачу, что приводит к деформирующему артрозу.
Реактивный синовит — редкое заболевание, и вызывается вследствие воздействия механических факторов или токсических веществ. Симптоматика данного вида схожа с аллергической реакцией.

Жидкость, накопленная в коленном суставе, может иметь разную структуру и цвет. Определение оттенка производят в лабораторных условиях, что способствует установлению причины заболевания.

Если синовит вызван инфекцией, жидкость имеет мутно желтоватый цвет.

Когда имеет место кровоизлияние жидкость розовая или красная.

Как правильно вести себя до начала лечения?

таблетки

Когда повреждение коленного сустава привело к образованию синовита, срочно нужно обеспечить покой для больной ноги и обратиться за врачебной помощью.

Во время обострения заболевания следует уменьшить физические нагрузки, ограничить воздействие на колено. Нога должна находиться в полусогнутом положении. Такое положение является самым удобным в этой ситуации. Под колено рекомендуется положить валик или подушку, что поможет расслабить мышцы.

Лечение жидкости в коленном суставе нужно организовать комплексно. Применять следует консервативные способы, а также хирургические методы, направленные на выкачивание накопленного экссудата, устранение воспалительного очага и регенерация поврежденных тканей.

Лечение нужно начинать как можно быстрее, чтобы избежать серьезных проблем. Осложнения, возникшие в результате промедления, провоцируют тяжелые деформации коленного сустава, приводя к быстрому изнашиванию хрящевой ткани.

Диагностирование

Диагностика патологии является важнейшим этапом лечения заболевания. Правильно поставленный диагноз позволяет точно выбрать курс терапии.

Проводят:

врач

Врачебный осмотр с выделением главных признаков и синдромов;
Дифференциальную диагностику патологического состояния с иными патологиями;
Лабораторно – инструментальную диагностику.

Постановление диагноза включает в себя следующие обследования:

Биохимический и общий анализ крови;
Рентгенографическое исследование коленного сустава. Процедура позволяет определить патологические симптомы, свойственные для синовита;
Артроскопия сочленения. Исследование уделяет возможность оценить характер и степень изменений внутри сустава;
МРТ. Является более точным способом, позволяющим определить причины развития патологии, его масштабы, наличие осложнений;
Биопсия суставной полости с микроскопией экссудата. Исследование позволяет определить характер воспалительного процесса, фиксировать фактор патогенной микрофлоры, если она имеется.

Медикаментозное лечение

Лечение синовита проводится консервативным и оперативным способом. Выбор метода обусловлен тяжестью заболевания и процессом его протекания, но консервативная терапия применяется в любом случае. Даже после хирургического вмешательства больному обязательно следует пройти длительный курс реабилитации с включением лечебной физкультуры, витаминных комплексов и мануальных процедур.

лечение

Болезненность в период заболевания устраняют с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов. Такие средства также способствуют устранению отечности и воспаления на пораженном участке сустава.

Когда наблюдается иммунокомплексное воспаление, назначают стероидные препараты, путем введения непосредственно в колено. Используются:

Преднизалон;
Гидрокартизон;
Бетаметазон;
Дипроспан.

Для уменьшения болей местно используют мази, кремы и гели, содержащие НПВС:

Дип Релиф;
Диклофенак – гель;
Вольтарен – гель.

При асептическом синовите рекомендуется прикладывание сухого тепла, также компрессы с Димексидом и Ихтиолом.

Когда воспаление носит бактериальный характер и в синовиальной жидкости присутствуют гнойные частицы, применяют антибиотические медикаменты, предварительно проводя бактериальный посев жидкости, отобранной из проблемного сустава.

Хирургическое вмешательство

операция

К сожалению, консервативные способы не всегда оказывают нужное воздействие. Когда заболевание в запущенном состоянии и жидкости очень много, требуется только оперативное вмешательство.

С использованием специального шприца врач отсасывает жидкость из коленного сустава. По мере необходимости единовременно введется препарат из группы глюкокортикоидов, с целью уменьшения воспаления. Антибиотик введется в обязательном порядке после окончания отсасывания жидкости. Применение антибиотиков направлено на предотвращение бактериальных осложнений.

Когда сустав вследствие синовита деформирован, производят протезирование больного сустава. Протезирование помогает навсегда избавиться от болей и дискомфорта.

Для полного лечебного курса необходимо проведение следующих процедур:

мануальная терапия;
рефлексотерапия;
акупунктура и точечный массаж;
лечебная физкультура.

Обязательно устранение первопричины заболевания, во избегание рецидива патологии.

Народные способы

народные способы

Нужно помнить, что занятие самолечением может привести к тяжелым последствиям. Лечением должен заниматься специалист, после тщательного обследования больного. Только правильно поставленный диагноз и рекомендации врача помогут избавиться от синовита. Использование народных рецептов, согласованных с лечащим врачом, помогут более результативно бороться против недуга.

Многие домашние средства оказывают положительное влияние на суставы, уменьшают болевой синдром, устраняют воспаление.

Мазь из окопника

Изготавливают лечебную смесь из стакана измельченного растения и 200 г свиного жира. Составляющие нужно хорошо смешивать и поставить в холодное место на 7 дней.

Мазью растирают пораженный сустав 2 раза за день. После нанесения смеси колено нужно зафиксировать эластичным бинтом.

Мазь из лаврового листа

2 столовые ложки измельченных листьев лаврового листа нужно поместить в стеклянную тару и залить 200 мл растительного масла (на выбор). Емкость следует оставить на темном месте около недели, после полученной смесью растирать сустав 3 раза в день.

Компресс из свеклы

Натертую свеклу нужно нанести на хлопковый материал и приложить к пораженному колену, накрывая полиэтиленовой пленкой. Сверху нужно замотать теплой шерстяной шалью. Советуется компресс делать перед сном, в течение 10 дней.

Напиток из хрена

На 1 кг измельченного корня хрена наливают 4 л воды и варят в течение 10 минут, затем оставляют, чтобы остыло. К отвару добавляют о,5 кг меда и размешивают. Принимают вовнутрь, по 200мл за день.

Использование капусты

капуста

На капустный лист, предварительно подогретый в горячей воде, кладут кору ветки бузины и прикладывают к больному колену. Повязку следует менять, после высыхания капусты.
Подогретый капустный лист намазывают медом и делают компресс с накладыванием полиэтиленовой пленки и теплой шали (сверху).

Процедуры рекомендуется делать до полного исчезновения болей и воспаления.

Синовит — опасная патология, осложнения могут привести к необратимым последствиям и даже протезированию сустава. Лечением должен заниматься специалист. Проведение полного курса терапии — гарантия предупреждения повторного накопления жидкости в коленном суставе.

Источник

упала на лыжах пару недель назад. Коленкой. Сильно болело пару часов, потом прошло, только синяки. И вот вчера жидкость стала скапливаться. Съездила к врачу, убрали жидкость, сказали что не появиться больше. Но сегодня опять! Выходные- праздники на носу, что делать то? У кого было подобное???

Ирис

[480147438] — 5 марта 2016 г., 22:57

карга стара

[2224298426] — 5 марта 2016 г., 23:14

снова иди откачивай жидкость

Гость

[3383110603] — 5 марта 2016 г., 23:15

я с этой жидкостью живу. Да, ездила к хирургу, мне ее откачивали, следом кололи корстикостероидные препараты, когда я поняла, что это уже на постоянной основе становится — забила. Да, визуально одна коленка толще другой, но не настолько, чтобы это бросалось в глаза…

Гость

[2476718156] — 5 марта 2016 г., 23:40

Мочу прикладывайте, компрессы на ночь. К примеру вата хорошо пропитанная мочой, бинт и полиэтилен, можно и шарфом завязывать. Все рассосется, когда сильно моча спасла коленку. И делать до выздоровления.

Гость

[1079880528] — 5 марта 2016 г., 23:46

Я слышала,что сейчас жидкость не откачивают.У вас есть клиника,которая занимается спортивными травмами?там обычно хорошие травматологи работают

Гость

[1269311513] — 5 марта 2016 г., 23:59

Отнеситесь к этому серьезно, автор. Посетите более чем одного специалиста. Не хочу пугать, однако недавно из поликлиники, был у ортопеда. В очереди говорил с двумя мужиками, одному лет 35, другой за 40 с виду. Оба с ушибами коленей (один летом с велосипеда грохнулся, другой в начале зимы упал на гололеде. Так вот- у них эта самая откачка уже как обыденная процедура, причем процесс прогрессирует. У того, что моложе- речь идет об эндопротезировании коленного сустава уже. И он сейчас озабочен попаданием в «квоту» на бесплатнкую операцию, т.к денег на платную ВМП у него нет. Кто старше- у того хрящ пока еще ничего, но постепенно нарастает объем жидкости на откачку

Гость

[3338504095] — 6 марта 2016 г., 00:21

при цинге, приёме КОК и рахите лыжи противопоказаны,
откачали — прозрачное, красное, зелёное, розовое, синеватое, жёлтое, коричневое, хилёзное, иное(?).
праздники в разгаре, буxиx полны улицы взависимости от муниципалитета, медицинские неотложные службы усилены и подстрахованы мобсвязью.
я б перепробовала все антимикробные, репаранты, микроэлементы, минералы и витамины из домашней аптечки, полуэмпирически (исключив заведомо лишнее), а где вы найдёте антибиотикотерапевта в выхи … h*=_z.
[quote=»Гость» ]недавно из поликлиники, был у ортопеда. В очереди говорил с двумя мужиками, 35 другой 40. Оба с ушибами коленей (один летом с велосипеда, другой в начале зимы на гололеде. у них откачка уже как обыденная процедура, процесс прогрессирует. что моложе- речь об эндопротезировании. озабочен попаданием в «квоту» на бесплатнкую операцию. Кто старше- хрящ пока ничего, но нарастает объем жидкости на откачку[/quote]
кто ж знал, покупая эндопротезы, что *** будет стрелять не по коленям:+(
и случатся излишки.

Читайте также: Ушиб головы что делать

уюАвтор

[494609344] — 6 марта 2016 г., 01:00

наколенный бандаж с компрессией носите когда в движении. погуглите genutrain- очень помогает.

Юлия

[2930893716] — 6 марта 2016 г., 08:01

Ирис

Юлия

[2930893716] — 6 марта 2016 г., 08:05

Вам очень поможет гомеопатия. Если не найдете классика (врача гомеопата), то попробуйте полечиться аптечными, но гомеопатическими прапаратами, такими как Траумель и (или) Цель — это мази, лучше поколоть уколы. Улучшение наступает быстро.

10.

Bimba&Lola

[2168100028] — 6 марта 2016 г., 11:30

Не советую хирургическое вмешательство, лучше обратитесь в центр Сергея Бубновского, там вас научат делать упражнения, которые способствуют рассасыванию жидкости естественным путём. Операция — самый легкий путь с неизвестным результатом, а вы потрудитесь, попотейте и сделайте из своего организма «суперсилу». Заодно и самооценка подкачается от достигнутых результатов. Выздоровление возможно и без ножей, автор, если задаться целью. Посмотрите записи телепередачи Правила движения.

11.

Гость

[2047611563] — 6 марта 2016 г., 11:46

Bimba&Lola

12.

ирис

[2338104065] — 6 марта 2016 г., 12:04

спасибо всем за коменты. боюсь отсасывать постоянно- организм привыкнет.

13.

Гость

[2047611563] — 6 марта 2016 г., 12:20

ирис

спасибо всем за коменты. боюсь отсасывать постоянно- организм привыкнет.

14.

Bimba&Lola

[2168100028] — 6 марта 2016 г., 14:20

11, вы правы, лучше быть перекроенной невестой чаки)

Источник

Эффузия коленного сустава — это состояние, при котором в коленном суставе скапливается жидкость, вызывая дискомфорт, боль и другие осложнения у больного. Произойти это может по нескольким существующим проблемам со здоровьем, таким как артрит или отек из-за травмы.

В дополнение к объяснению того, что такое эффузия коленного сустава, мы расскажем вам, каковы основные симптомы и причины возникновения жидкости в коленях, укажем лучшие методы лечения и рассмотрим, есть ли способ предотвратить данную проблему.

Что такое эффузия коленного сустава?

Жидкость под кожей колена после ушиба

Также известная как жидкость в коленном суставе, вода в колене или выпот в коленном суставе, эффузия (см. фото) происходит, когда возникает избыток жидкости, внутри или вокруг коленного сустава.

Все соединения содержат небольшое количество жидкостей, которые служат смазкой. Однако, когда сустав затрагивает такая проблема, как, например, воспаление, организм стимулирует выработку и выделение большего количества жидкости для защиты поврежденного участка, и, таким образом, аномальные количества жидкости могут накапливаться в этой области, вызывая отек.

Жидкость в коленном суставе может также затронуть другие суставы, например, голеностопный, плечевой, бедренный и локтевой сустав, однако коленный сустав поражается чаще всего.

Основные причины

Причины жидкости в коленях можно классифицировать на два типа: септический и асептический. Септический выпот в суставах вызван инфекцией, в то время как асептический происходит по другим причинам. Септические причины известны как инфекционный артрит. Асептическими причинами могут быть травма или артрит другой формы.

– Септический артрит.

Септический или инфекционный артрит обычно вызывается бактериями. В этом случае симптомы инфекции, как правило, появляются быстро и интенсивно, что означает высокую вероятность того, что пациент почувствует сильную боль и трудности при движении коленного сустава.

Инфекционный артрит может быть вызван системной инфекцией, которая прошла через весь кровоток, или бактерией, попавшей в организм через рану или при медицинской процедуре.

Риск септического артрита выше в следующих случаях:

сахарный диабет;
старость;
артрит;
недавняя операция на суставах;
СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита);
замена сустава;
внутривенное введение лекарственных препаратов.

Может также произойти заражение грибами, вирусами или паразитами, но они чаще встречаются у людей с ослабленной иммунной системой, как в случае диагностики СПИДа, химиотерапии или трансплантации органов.

– Травма сустава.

Жидкость под кожей колена после ушиба

Спортивные травмы являются одними из наиболее распространенных причин жидкости в коленном суставе. Другие травмы в результате дорожно-транспортных происшествий или сильных падений также могут привести к образованию жидкости в колене. Обычно этот тип травмы также влияет на другие структуры тела, такие как кости, хрящи, сухожилия и связки. Наблюдаемые симптомы включают боль, скованность, припухлость и затруднение или неспособность растянуть или повернуть коленный сустав.

Повторяющиеся стрессовые травмы также могут вызывать выпот в суставах. Они, как правило, встречаются у спортсменов или людей, которые выполняют повторяющиеся движения и чаще всего наблюдаются в плече, состояние, известное как бурсит, или в сухожилиях рук и пальцев, воспаление, называемое теносиновит.

– Артрит.

Артрит — это хроническое воспаление суставов. Это воспаление вызывает отек и приводит к расширению кровеносных сосудов. Такой механизм важен для того, чтобы большее количество иммунных клеток могло достичь места поражения. Тем не менее, сильное или постоянное воспаление может привести к накоплению большего количества жидкости, чем организм способен поглотить, вызывая отложение остаточной воды в колене при поражении сустава.

Двумя основными типами артрита являются остеоартроз, при котором наблюдается износ суставов, и ревматоидный артрит, когда иммунная система сама повреждает ткани суставов.

– Другие причины.

Другие возможные причины жидкости в коленном суставе включают:

разрыв связок;
падение;
киста;
опухоли;
перелом костей.

Факторы риска

Все вышеперечисленные состояния обычно вызывают отечность колена, которая заключается в естественной реакции организма, защищающей колено защитной жидкостью, предотвращающей более серьезные повреждения. Однако вода в колене скапливается в избытке, что приводит к потере защитной функции и повреждению колена.

Ожирение. Люди с избыточным весом в конечном итоге нагружают колено большим весом, и это быстрее приводит к изнашиванию коленных суставов, что приводит к избыточной выработке жидкости, которая накапливается в суставах. Кроме того, ожирение увеличивает риск развития остеоартрита, который является одной из наиболее частых причин отека колена.
Спорт. Например, занятия спортом с высокой нагрузкой или рывками, такими как футбол или баскетбол, увеличивают риск развития выпота в коленом суставе.
Возраст. На протяжении многих лет, суставы естественным образом изнашиваются, что также увеличивает риск таких состояний, как артрит и жидкость в коленях.
Профессиональная деятельность. Работяги, проводящие много времени на ногах, выполняющие тяжелые физические нагрузки, например, садоводство и плотницкие работы, имеют более высокий риск отложений жидкости в коленных и плечевых суставах.

Общие симптомы

Жидкость под кожей колена после ушиба

Среди симптомов, наиболее часто наблюдаемых при выпоте в коленном суставе, выделяются следующие:

боль в коленях, пульсирующая и слабая или более острая;
отек, который может варьироваться от легкой до тяжелой степени;
скованность, которая может повлиять на диапазон движения пораженного сустава;
покраснение;
сильная чувствительность;
ощущение жара и тепла в месте образования жидкости.

Такие симптомы могут варьироваться в зависимости от причины жидкости в коленном суставе и объема.

Если проблема вызвана, например, остеоартритом, пациент чувствует боль при переносе веса или физических нагрузках. Как правило, боль исчезает, когда человек отдыхает.

Когда в результате травмы возникает выпот коленного сустава, могут появиться синяки на передней, задней или боковых сторонах колена, а также кровотечение из суставов.

Уже отек может повлиять на колено и окружающие области, в результате чего одно колено будет казаться больше другого. Еще одним признаком наличия воды в колене является сложность сгибания или растяжения пораженного колена из-за накопления жидкости.

В случае инфекции суставов пациент может испытывать такие симптомы, как жар, недомогание, озноб и слабость.

Возможные осложнения

Потеря мышечной массы. Люди, перенесшие эффузию коленного сустава и имеющие артрит, могут страдать от прогрессирующей мышечной потери, известной как артрогенное торможение мышц.
Киста Бейкера. Другим осложнением выпота в суставе является киста Бейкера, состояние, при котором в суставном пространстве образуется заполненный жидкостью ком. Это происходит, когда накопление жидкости настолько велико, что организм не может ее поглотить. Маленькая киста Бейкера обычно не вызывает физических симптомов и остается незамеченной, но большая киста может вызывать боль при определенных движениях.

Диагностика

Чтобы выяснить причину проблемы, врачи могут заказать визуальные исследования и лабораторный анализ жидкостей суставов, а также оценку истории болезни и симптомов.

Коленная жидкость удаляется путем совместной аспирации, при которой в пораженный участок вставляется длинная тонкая игла. Эта жидкость может быть проверена на наличие бактерий, клеток крови, которые указывают на инфекцию или воспаление, или на присутствие специфических белков, которые могут указывать на такие заболевания, как подагра. Во время этого обследования также можно слить часть жидкости, чтобы облегчить боль на месте.

Некоторые из тестов визуализации, которые могут быть заказаны, включают рентген, МРТ, УЗИ и компьютерную томографию, они помогают врачу увидеть состояние суставов.

Лечение

Правильное лечение напрямую зависит от причины возникновения жидкости в колене. Таким образом, лечение может варьироваться от пациента к пациенту.

Наиболее распространенный терапевтический подход включает регулярные упражнения на растяжку, а также плавную и регулярную физическую нагрузку. Консультация физиотерапевта может быть полезной пациенту для выполнения физических упражнений с целью укрепления колена.

Также может потребоваться лечение данного заболевания с помощью специальных лекарств, которые могут включать:

кортикостероиды;
нестероидные противовоспалительные препараты;
антибиотики в случаи септического артрита, вызванного бактериальной инфекцией;
анальгетики, такие как парацетамол, ибупрофен или напроксен для облегчения боли.

Для лечения артрита иммунодепрессанты, такие как метотрексат, могут быть использованы для уменьшения атак иммунных клеток на суставы организма.

Из-за серьезных долгосрочных побочных эффектов кортикостероиды следует использовать только в качестве экстренных мер для облегчения приступов сильной боли и воспаления.

В более тяжелых случаях может возникнуть необходимость в хирургическом вмешательстве, при котором излишняя жидкость сливается и сустав восстанавливается:

Совместная аспирация: процедура, при которой из области колена удаляется жидкость и снимается давление.
Артроскопия: метод, при котором в коленные суставы вставляется трубка, чтобы помочь восстановить местное повреждение.

Существует также возможность — в очень серьезных случаях — замены колена или его суставов.

Некоторые меры, которые можно применить в домашних условиях, совместно с программой по облегчению симптомов:

отдых с иммобилизацией колена;
чуть приподнимать ногу при отдыхе;
нанесение льда завернутого в чистую ткань или полотенце на 15-20 минут.

Восстановление имеет тенденцию быть очень быстрым и тихим. Если вы подверглись хирургическому вмешательству по удалению избытка жидкости, место всегда держите сухим и чистым и накладываете небольшую повязку в течение определенного врачом времени. В течение первых 2-х дней после процедуры важно избегать тяжелых и сильных физических нагрузок на коленные суставы.

Как предотвратить образование жидкости в коленном суставе?

Чтобы избежать возникновения данной патологии, следует:

Сбросить вес в случае ожирения, так как избыточный вес может увеличить давление на коленные суставы;
Избегайте резких движений или ходьбы по неровной поверхности, что может способствовать падению;
Укрепляйте суставы и мышцы вокруг колена с помощью специальных упражнений, таких как, например, приседание;
Занимайтесь физическими упражнениями, которые не заставляют суставы двигаться так сильно, например, ходьба, езда на велосипеде и плавание;
Практикуйте легкое растяжение колена перед любой физической нагрузкой и даже в офисе, когда подолгу сидите;
Носите эластичную подтяжку колена при выполнении физических упражнений с высокой нагрузкой для сохранения коленных суставов.

Среди всех этих советов, наиболее важным является соблюдение границ физических возможностей вашего организма. Не превышайте свой предел тщеславием. Уважайте свое тело, когда оно просит вас остановиться, не применяйте силу сверх того, на что вы способны.

Источник